第一篇：徒步心得報告

鄱陽徒步心得報告

2016年4月19日是個陽光明媚的日子，在這個充滿著春意盎然的季節里，我有幸參加了公司舉行的上饒地區春季健步走活動，此次活動地點為鄱陽縣，活動路程為鄱陽縣人民政府到鄱陽湖濕地公園，總長為25公里。雖然此次活動時間不長也就一天的時間，但就是這短短的一天時間里，讓我認識到了團隊的力量是堅不可摧的也認識到了競爭所產生出的勇氣和潛力。這次活動重點不是在乎結果而是整個過程，在從縣城到濕地公園這段路的過程中，出發前分好了隊伍，制定好規則，以團隊到終點分勝負。在剛開始起步的時候每個人都精神煥發、朝氣蓬勃，但每個人體能是不一樣的，所以就有了先后的順序，但就因這產生的先后順序也讓各成員激發了平時沒有的體能，就算累也要拼盡全力往前沖，都不希望自己是最后一名給自己團隊抹黑。大家抱著這樣不服輸的心態也就促使了徒步過程中更加精彩也更加激烈的一面，上演了一場勝似百米賽跑場面。這次活動的勝負是整個團隊到達終點才算贏的，就是這個規則讓大家都抱的很緊，走段時間就會各自問下隊員都在不，有的隊員實在走不動的時候其他隊員都會主動去鼓舞和激勵并攙扶。其實在整個徒步過程中給我們最大的鼓舞及動力是我們的領導王經理，因為他在整個過程中始終保持如一的態度讓我們無不生敬，因為參加過這次徒步的隊員都知道這次真的是好累，走完整個

路程后感覺腳都不是自己的了。雖然累但我堅持了下來，從這活動中我學到了平時無法學到的東西也無法感受到的東西，也相信世界上的事只要是正能量的只要選好團隊堅持去做就一定能成功的。

第二篇：徒步拉練心得感想

徒步拉練心得感想

因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。選擇了，就要去堅持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執著前行。

王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊員

每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。

為團隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創造出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。

其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這里沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現于此。

李嘉誠說，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責，兩份傷害，對他人，對團隊。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執行力。并且更好的提升團隊協作。

第三篇：重走絲綢之路第二季徒步心得總結

NO.2：劉晃球

嘉峪關徙步心得

參加了公司營銷中心的3天108公里的極限徙步，感受如下：

一、我個人全程走下來，感覺比夠輕松不是很累；自己都覺得不可思義，為什么呢？因為去年公司有事我沒有參加公司三天的敦煌徙步，不知道具體情況；具參加回來的同事說，許多人都沒有走完全程，而且去年公司徙步完后，我參加了東莞分公司的30公里松山湖的徙步，一天下來很累，且第二天身體都沒有恢復過來；而這次是三天平均每天30多公里，天氣是相對惡劣，中午出太陽時氣溫有40度，并走的路大部份是戈壁和沙漠等路況，對人的體能、意志都是一種考驗；我總結出來能相對輕松走完，主要得益于我這半年來，每天堅持的鍛煉有很大關系；現在每天下班后，只要沒有重要的業務應酬和重要事情，基本都會到公園快走1-2小時；比以前下班后經常呆在家里或找人喝點小酒的不好習慣好多了，現在下班后吃完飯后與家人一快走鍛煉成為我的一種生活習慣，現在同時帶動了家人鍛煉意識。近幾個月我在旗峰山上鍛煉，經常碰到許多同事都在徙步鍛煉，這是我們公司這次參加徙步的同事能全部走完全程的重要因素；

二、這次的活動是在查對惡劣的環境中完成，有一些同事中暑了、有些同事腿和腳都磨爛了；并且這次活動是自愿性質的，參加的活動人可以自己提出座車或退出，但我們參加的同事們沒有一個人中途提出，都堅持走完；如其中劉德安中途中暑了，同事和后勤人員把他帶到車上護理，在他舒緩過來后，大家提出讓他座車回去，他堅決反對，一定自己走完。還有不少同事腿磨爛了，腳起了不少血泡，走路一拐一拐走完全程；看到最后一同事就是這樣走完全程、走下來；其個中的痛苦和艱辛我是感受頗深。這體現了我們這支隊伍的每個人對團隊榮譽比自己個人重要，不想因個人的而影響團隊，拖集體的后腿，這是我唯美人、唯美鐵軍的價值觀和精神動力。

其實通過這次活動，我個人的感受很多，這面所提的兩點是其中的一小部份；雖然公司組織的這次108公里的極限徙步只是一次短暫的集體活動，但他改變了我們不良的生活習慣，提高了我們整體身體素質，提高我們的意志力，提升我們的戰斗力和集體榮譽感，是一項非常有意義的健康活動。

NO.4:杜然 馬可工程部

徒步心得

2016年7月4日-6日，在公司領導的策劃組織下，唯美鐵軍進行了嘉峪關108公里三天徒步行動，通過此次活動鍛煉了個人意志，凝聚了團隊的力量，取得了圓滿成功。

一、目標明確。此次徒步基本上每個人都把走完全程108公里做為一項必須完成的任務，等于我們的銷售業績目標必須完成，即所謂目標釘在鐵板上，沒有理由退卻，半途而廢。

二、準備充分。徒步前一個多月，所有人都在積極鍛煉，抓緊休息時間，多走幾次，多適應一下徒步的感覺，多進行一些身體耐力的訓練，使此次徒步不會感受到巨大的壓力。

三、講究方法。前兩天的徒步，感覺上很輕松，基本上沒有什么壓力，因為走的并不快，最后一天，因雙腳起泡，行動上有些不便了，這時候只能找醫生包扎好，咬牙堅持，把疼痛拋在一邊，繼續前行，是意志力鼓勵我繼續向前同時也確實沒有想過要中途退出，沒有這種念頭。

四、放松心情，因為走的并不快，同時有機會欣賞路上的風景，注意力讓優美的景色吸引了，也不會感覺到徒步的艱辛。

五、分段設定目標，將三天、一天、上午、下午幾個段落的目標分解開來，每完成一段都會帶來一次喜悅的感受，覺得目標越來越近，信心越來越足，完成目標越來越容易。

六、客服困難，輕視疼痛，前兩天露營有輕微熱感冒，在同事謝麗芳提供了藥物了好了一點，但是流鼻涕，一夜沒有睡好，第三天的雙腳起泡很嚴重，這時心理有一個想法我很強大，很優秀，不會讓這些小病疼難倒，不去理會直奔目標。

七、過程比結果更重要，此次獨步重在享受了徒步的過程，各種滋味走完全程還覺得意猶未盡，也許正是這種感覺才是徒步的真正意義所在。

NO.5：黃新金

馬可波羅絲綢之路嘉峪關第二季體驗心得

持續三天穿越沙漠、戈壁、礫石、濕地等各種艱難路況，雖然全程伴隨著肌肉疼痛、腳起水泡、睡眠不足、體力透支、及滿滿的疲憊，但是心中有堅定的目標，再加上有著鋼一樣的團隊的力量，無論再艱難、再苦、再累都死撐硬扛。就這樣堅持、堅持、再堅持，最終走過來了！我們成功了！

從此次徒步之行，本人感觸頗深，歸納如下三點，也為今后工作、生活乃至整個人生帶來極大的幫助及精神動力。

1、充足的各項準備工作：

出發前的籌備工作，無論是該次組織的保障系統還是參與隊員的個人準備，都是非常充分周全的（本人提前在做身體鍛煉，出發前各類應急物品準備充分）。這證明我們做任何事情都必須要有對事件的預知能力，及處理解決事件的能力，并發現累積常識的重要性；提前做好充分的工作，為突發事件做防范，成功是給一切有準備的人。

2、個人與團隊的關系認識

個人身體素質綜合能力強是非常關鍵的，也是保證不拖團隊的后腿的主要因素。個人能做為前峰，保持了穩定的速度，在團隊中能做好標桿。團隊中有了這么一個或者一批中堅力量，拉動力是不可限量的。例如：印象最深的是去年敦煌之行，公司高層謝總，全程以堅忍不拔，頂著惡劣環境，意志堅強克服身體各種不適，拒絕任何代步方式，堅持走完全程。當時，在整個團隊中呼聲最高，執行力最高的領導者，以堅強的意志深深地烙印在腦海中。此次經抽簽分到沖鋒隊，作為該隊的一員，心里有更多的壓力，但也有更大的動力，推動本人全程徒步走完并取得較好成績！

3、身體的重要性——強身健體

在徒步之程中，深刻體會到身體健康的重要性。當疼痛、疲憊困擾自己的時候，即可反省自己平時做的不足。只有擁有好的身體，才能讓自已的工作、生活更上一層樓，人生的優勢從這點上已經拉開了一定的距離。所以保持強健的身體才能有飽滿的精神面貌，進而，才能迎接更多、更大的生活、工作挑戰。

活動雖已結束，但敦煌、嘉峪關馬可波羅絲綢之路徒步之行，給我帶來了更

多的感悟和需克服一些不良的習慣。此次之行值得一生去追憶，今后的路還很長，更需要我們都保持長久的激情與高昂斗志，有計劃有準備地朝著一個一個目標地執行。凡事無困難，只要自己每天都在堅持努力，每天都在進步，帶好部門團隊，以身作則，以實際行動來感染團隊。目標、行動一致地實現公司所下達的任務，同樣高效地完成自已人生所規劃的目標任務！最后，為2017年及后續馬可波羅絲綢之路，做好隨時應征，為勝利而戰！

2016-7-9

NO.8:郭盛 馬可波羅事業一部

再艱難的路，我們一起走！

從敦煌到嘉峪關，第二次參加公司組織的徒步活動，每一次的參與都是一次自我提升，每一次成功完成都是一次自我超越。是唯美鐵軍從勝利走向勝利的見證。

一路上，我們經歷沙漠戈壁的烈日暴曬，經歷沙丘峽谷的狂暴風沙，經歷漫漫草灘的荊棘滿路，我們用雙腳丈量著祁連大地，用行動昭示著“唯美鐵軍”的錚錚雄心。

一路上，為了每一個鐵軍戰士能夠順利走到終點，我們結伴而行，彼此幫助，這種友誼超越了小隊，超越了部門，讓我們彼此更加緊密。

一路上，我們在困難中前進，在磨礪中成長，腳底起泡了，脫皮了，沒關系；中暑了，暈倒了，沒關系，爬起來繼續走。我們的目標就在前方。在路上我們被人稱為“瘋子和傻子”，在終點我們自豪地接受人們的贊賞，我們走完了這不平凡的108公里。這不僅是我個人的成功，更是我們集體力量的體現。唯美鐵軍的戰斗力毋庸置疑，為實現百億唯美而一起努力。

NO.10:黃焱斌

堅定目標和堅持努力

------嘉峪關徒步感悟 很幸運，公司又組織第二次甘肅徒步了。不過，這次不是上次的敦煌而是嘉峪關。徒步要走的路不是上次的柏油路而是沙漠、戈壁。第一次徒步給我留下了永久的遺憾，因為第二天我沒能忍受炎熱的天氣，我犯規坐汽車到達了終點，給團隊丟分。這一次徒步，我給自己默默定了一個目標：108公里，不論多困難不能多疼痛，我都要用腳去丈量這個過程的艱辛。為此，我默默地堅持鍛煉了3個月。從以前跑步2公里都很難，到現在一口氣可以跑10公里。出發前，我充滿了信心。

到了甘肅嘉峪關，這是我第一次如此近距離地接近沙漠和戈壁，與南方的滿眼綠色相比，我的第一印象是這里環境很艱苦，沒有隨處可見熙熙攘攘的人群。同時，在我心中也平添了幾許擔心：在沙漠和戈壁中走，我能堅持多久。但既然已經來了，只有一個選擇：走。

三天，在沙漠和戈壁中行走了約26個小時，穿越108公里，在沒有走過的人看來，這是令人折服的經歷，但是走過以后，我會認真地說：其實你也行，因為你的能量超乎你的想象。人，懶惰是一種原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，這樣，才能煥發全新的自我。

因為有了堅定不坐車走完的目標，加之鍛煉了3個月。第一天我走得很輕松，甚至不時一路小跑，就是為了爭第一。正是有這樣爭第一的精神鼓勵我，加之第一天的興奮，果然我和兩位同事第一批到達終點。第二天，天道酬勤，天公也好像在眷顧努力付出的人。最難走的12公里沙漠，居然是陰天，涼風習習，雖然沙漠行走困難，但天氣涼爽，仿佛助我一臂之力，順利完成第二天的40公里。第三天，右腿膝蓋時不時巨疼，可能是前兩天走得太快、拼得太兇的結果。不能不讓我放慢了腳步。但我一直告訴我自己，此刻不要想汽車，仿佛世界上根本沒有汽車，就像遠古時代，一切行程靠雙腳完成，讓自己斷了可依靠的念頭。正是憑這樣的念頭，一百米、一千米、10千米，我都不停地走。偶爾達到補給點，也只是拿瓶水，立即上路，壓根不留一點兒給自己思考偷懶的機會。也正是把自己逼到無路可選，所以就一路走到底，我實現了出發時的目標。

這次徒步，我深刻體會到做任何事，只要有堅定的目標，圍繞目標堅持去努力，就一定能戰勝各種困難，到達勝利的彼岸。

借用當前流行的一句話：生活不只是眼前的茍且和困難，還有詩和遠方美麗的風景！

2016-7-11

NO.12:李平

嘉峪關徒步心得

多虧了平時跟我一起鍛煉的伙伴們，3天108公里徒步：礫石、沙漠、戈壁、濕地、峽谷??成功完成！同時得到的是兩腳的水泡和全身的酸疼！主要體會有：

1.個人，目標確保個人順利完成108公里的徒步。徒步的向導描述我們：“拼命跑到前面的是瘋子，腿腳受傷還不停的走的是傻子”，第一天走在路，大家的快速走過戈壁，在烈日當頭下走過彎曲無路的沙漠后，自己在全是礫石同時烈日灼心的路上，兩腳開始罷工（乏力），頭有點暈，據說是中暑的前兆，這時候看到前面胡海霞在的補給站，要了一只藿香正氣液，心想喝下去就好了，沒有想到喝下去很苦難喝，比走路還難受，這時候給自己壓力，如果兩腿不認真走，就喝一口藿香正氣液，轉移注意力后，順利到達

2.團隊，這次活動很多考核都是強調團隊，且以最后一名隊員的成績算，分組后通過第一天的狀況，同時我們組的陳剛傳遞給我的是明天肯定要坐車，團隊徒步進行調整，一對一跟進，我主要跟進陳剛，我們運用很多方法，最后找到用兩只登山杖拉著走，沒有想到，陳剛這樣完全能夠按照我的步伐走，且不用我用力，這發現陳剛不是體力問題，是思想問題，后來一路走來，走到隊伍前列。說明只要思想不滑坡，辦法總比困難多！

NO.19：張磊

嘉峪關徒步心得

第二年徒步，感覺完全不一樣?？偨Y下來有以下幾點：第一，團隊氛圍很重要，這一次大家都有很充分的準備，不管從心理還是身體上，大家一心都是要走完全程的，不坐車，這樣良好的團隊氛圍使得每一個成員都沒有要放松的念頭，目標明確，全員向上。任何困難時候都不放棄的氛圍讓每一個人都動力無限，無形的力量影響著每一個人。第二，按照自己的節奏走，這一次相比上次來說，走出了自己的節奏。不管什么時候都按照自己的體力，能力，速度來走，既不冒進也不過度休息，既保持了前進的速度又保證了持續的充沛的體力。這個過程是很孤獨的，因為他能停下過多去欣賞風景，把更多的時間，精力留給108公里。最后，我想鞋子還是很重要的，這次腳沒有受傷，沒有起泡，避免了硬件拖后腿，省了不少力氣。

相信明年發揮會更好！

NO.22:梁劍超

2016年嘉峪關徒步心得

今年是第二年進行徒步了，雖然有過第一次的經驗后覺得自己完成這次徒步沒有太大的問題，所以在開始的時候我就覺得自己能為隊里的其他伙伴做出自己的一點貢獻，那個伙伴走不動了我會去鼓勵他們，幫組他們把負重減輕，讓他們完成自己的挑戰，我覺得整個團隊都完成了才是最終的目標。今年我們的組員劉德安身體上出現了一點問題，讓我覺得自己在自救知識上比較缺乏，當時候就不懂得為你的同伴進行幫組，做出的幫助都是錯誤的，還好沒有鑄成大錯，當他坐上車后的第一放應確實觸動了我，他身體不是很舒服，服務人員把他抱上車，劉德安就不讓工作人員開車說如果開車他就會跳車，當時他真的感動了我，已經倒下的同伴還這么注重團隊的榮譽這點深深的打動了我，我到達終點后返回去陪他走完最后一小段路，我覺得能有這樣的隊友而感到高興。這次徒步過后我會加強自己的鍛煉，下次我決定要挑戰自己，跑完這108公里，還有會加強學習下自救的能力，在隊友需要幫助的時候能提供上正確的幫助。

2016-7-11

NO.23:陸新華 唯美L&D陶瓷事業部

用腳步丈量世界的詩意 從繁華世界的燈火穿越到蒼茫無際的戈壁； 從喧囂的城市霓虹切換成崎嶇陡峭的峽谷； 從車水馬龍的街頭跳閃進一望無垠的沙丘； 72小時的時空體驗，短暫如夢境，記憶似永恒； 108公里的徒步征程，近似咫尺，遠抵心靈；

沒有比心更高的山，沒有比腳更遠的路，踏尋古人曾經的印痕，追憶久遠留存的堅韌與探索精神，唯美鐵軍重走絲綢之路，用腳步丈量世界的詩意之行，如期啟程。

有些事，只有出發了才能真正懂得她的意義和價值。唯美鐵軍重走絲綢之路的體驗讓我深信：健康的體魄、執著的目標、堅定的信念、專注的精神、互助的心態是組成完善健全人格的核心要素，是生命綻放精彩的重要因子。

在具有人文底蘊和歷史情懷的絲綢之路上的徒步，是腳步與心靈的對話，在當下與歷史的碰撞和交融里，一群平凡的人，邁出平凡的步子，一步一步的丈量絲綢之路的長度與厚重，從敦煌到嘉峪關、從玉門到古長城??堅持一年、二年、三年、五年、十年、甚至更久遠，簡單而又持久的力量，終將匯聚成一種不可磨滅的意志、一種不朽的精神，因為堅定的目標，因為時間的厚度，將平凡之路鐫刻成一首不平凡的傳奇史詩！

世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是漫無目標的迷茫，在人生和事業的征程里也是一樣，沒有目標、沒有方向是最可怕的，隨意變更目標和方向也是可怕的。傻傻的堅持、瘋狂的投入可以讓生命的意義變得與眾不同，有幸能有這種拷問心靈和體驗異樣人生的機會。

行千里才能練就洞察世事的千里眼，觀世界才能修為胸懷博大的世界觀。108公里，72小時，在生命的長河、歷史的沙海中，不過一滴水、一粒沙，丈量世界的腳步才剛剛踏出一小步，未來等著你我去譜寫詩意的人生！

走！走就走！一起出發吧！

有些事，不出發，怎么知道意義何在？

既出發，就莫問，有意無意又怎樣？ 堅持走下去，世界就是你的！

NO.27：陳焱敏

2016年嘉峪關徒步心得

經歷過15年在敦煌的戈壁徒步后，懷著期待的心情及滿懷信心迎來了16年嘉峪關站三天的戈壁沙漠徒步活動。完成此次挑戰后還是有幾點感觸：

1.這一年來自己積極參加各種運動，磨煉虐待自己，提升體能，身體素質有一個質的飛躍。一份耕耘一份收獲。一年來的堅持鍛煉在看到個人成績及獎牌的那一剎那間，感覺這一年的付出是值得的。

2.準備工作還是做的不夠充分，對工作組前期發來的溫馨提示及建議還是沒有引起充分的重視?？吹酵讲椒桨咐飯D文并茂里提到的沙漠及徒步鞋子的建議，自己行動還是慢了，左右糾結，最后還是沒有準備專門用于沙漠徒步的防沙中高幫鞋子，導致在第二天的沙漠徒步中，沙子進入襪子及普通徒步鞋子里，導致右腳腳趾給沙子磨掉一塊皮。要充分聽取各專業人士的建議，兼聽則明，偏聽則暗。

3.看了隊友們上傳到群里的各種照片，覺的很有趣。同一景點，不同的隊友，采取不同的角度拍攝出來的效果很不同?；仡欉@三天走過的路程，其實風景就在身邊，只是需要你用心去體會感觸而已。經常有人說，熟悉的地方無風景。其實未必，越熟悉的地方，越需要自己用心去挖掘，從不同的角度，不同的時間段去仔細觀察，風景就在身邊。

2016-7-12

NO.29：王海艷 國際事業部

瘋子和傻子---唯美鐵軍絲綢之路第二季嘉峪關

用腳步丈量嘉峪關108.096公里，用心感受歷程：

1.目標導向?！扒懊嬉蝗函傋邮箘排埽竺嬉蝗荷底悠疵贰痹挻掷聿淮郑@句話就是我們這次徒步的最好寫照，無論戈壁、沙漠、烈日、酷暑，路況比之前更加糟糕，然而大家沒有在意這些困難，不管腳步多艱難為著目標日夜兼程一路前行。路比去年惡劣，戰友們的體能比去年更好，完成的更加有效率，個個驚嘆不已，為自己的堅韌也為隊友的頑強，不畏困難，為了目標，全力以赴。心懷目標，力量不斷。

2.團隊互助。記得第一天，途徑起伏沙漠的2公里，明顯感覺體力不支，后腦發暈，前看不到旗幟后不見來者感覺希望渺茫，不管是身體還是意志都面臨很大挑戰，除了本能的提醒自己“一定不可以倒下”其他能做的真的很有限，恰好這是隊友及時出現，“你可能有中暑癥狀，趕緊喝一支藿香正氣液，把包給我幫你拿著，我和你一起走”，我覺得他的每一句話都一語中的，瞬間把我從絕望拉回，大概半小時后，逐步調整恢復，而且滿血復活。第二天和第三天，分別找到一個和自己步伐一致的，保持步伐，相互監督，相互陪伴，腳步不停，心有希望，特別是第三天和尹總一起同行30公里，他已經50歲，想想我的50歲？我們一路按照5.5公里的時速，絲毫不敢放松步伐相互監督一路堅持，碰到難走的相互提醒，見到漂亮的一起分享，有了陪伴和堅持，成功來的很幸福，痛并快樂著。

2016-7-9

NO.30：黃良珍

嘉峪關徒步有感

7月3日早晨，天氣晴朗，心情忐忑。背上行囊再次踏上前往甘肅的路途---馬可波羅重走絲綢之路第二季的行程正式拉開序幕。第一季徒步之旅，馬可波羅唯美鐵軍走過的是有著悠遠歷史文化的敦煌。這次我們踏上了新的征程-嘉峪關。嘉峪關關城北連懸臂長城，南連天下第一墩，歷史上被稱作河西咽喉，天下第一雄關，是古代絲綢之路的交通要塞。為什么這次徒步活動我心情是忐忑。第一、沒有做什么準備,出發前一天匆匆收拾行李?；顒忧捌谝矝]有像其他同事已經做了長期的徒步鍛煉準備。第二、左腳踝關節由于之前打籃球連續受傷，已經成舊疾，踝關節有明顯異常，擔心徒步過程關節出問題。

抵達嘉峪關已經是3日下午6點左右。晚上動員會還是像往常一樣召開，但此次的徒步規則和補給等后勤保障工作明顯要比上一次完善（為此請給我們后勤部門點贊）?？吹饺绱送晟频暮笄诒Ｕ舷宋倚闹胁簧俚撵?。成員分組，我有幸分在第五隊-雷霆隊。分隊后，我隊進行了一次戰術安排，我被隊員認定為要進入第一梯隊，爭前3的沖鋒隊員。我沒有推脫，也沒有講我來之前忐忑心里。我們的隊員也是不輕松，需要協助體能差的隊員完成3天的行程。隊里的“背包超人”是自己1個背包，還要為隊員背2個，隊里還有130斤體重的用徒步杖拉著170斤隊員一步一步前行的“鐵血悍馬”，我很是鼓舞和感動。

3天的徒步我不再忐忑，不跟誰比高低，只在突破自我。3天里時刻也不敢忘記隊員們的期望。扛著大旗，奮力行走，雖然腿已經幾近抽筋，但每每看到身邊這幫不離不棄，不退縮，不服輸的隊員。總是能激發自己內心的斗志。

加油！加油！沒有走不完的路，沒有完成不了的任務。我們隊伍的就是這樣一只“不怕苦，敢創造，永續輝煌”的鐵軍。

NO.31：尹健華

嘉峪關徒步

嘉峪關是萬里長城的最西端，沒有敦煌的名氣大，但同樣的108公里，走得卻更加艱辛、更具挑戰，同時又更加的豐富和難忘。

通過抽取撲克牌，我們82名參加徒步的隊員隨機分成了8個小隊，各有隊名、隊長和各自的安排布置，規則之下3天的徒步就此拉開序幕了。

第一天由大漠泉起營，經過25公里中午時分抵達林場全體補給休息；酷熱當空、暑氣逼人下，又開始了10公里的戈壁、砂石地征途，由于天氣炎熱，石子路難行，路上陸續出現中暑、抽筋的同事，不少人出現在點將臺終點時已略退痛苦；幾經周折晚上扎營“孔雀寨”，幾近無眠。

第二天五點起身，我們的隊長將隊員按強弱進行了搭配幫扶，10余公里的沙漠極大地考驗體能，越胖的人消耗越大；我們組兩位“重量級”隊員無奈地落在了大隊的后端，我也因伴走的節奏及沿途的拍照而疲憊，好不容易的走出沙漠到達中午的休息點豹子山。根據實際情況，后面的路程只能身體力行找相類的人結伴而行了，近30公里的峽谷、砂石路，幾個人說笑間倒也沒有感覺太艱辛；晚上扎營黑山下，倒還睡得安穩。

第三天依然是5點起身，拔營起塞，簡單早餐后統一來到冰溝索橋集體合影，然后開始33公里的徒程；戈壁、砂石對雙腳的考驗很大，還得全程低頭看清腳下的“路”況，其實根本就沒有路，大家埋頭苦行就是。我從幾乎隊伍最后端一直往前趕，到10公里到達補給時匯合了幾名隊員，然后快速前行，期間雖然后勤在補給、中餐、計時等方面的臨時更改造成一些的困惑和耽擱，但我們一行還是相互鼓勵打氣，咬緊牙關一路前進，并以較快的速度跨過終點嘉峪關站。

嘉峪關之行以全體隊員過關宣告勝利結束，我個人成績排名方面雖小有遺憾，但3天下來腿不酸、腰不疼、腳亦無大礙，倒是比預料狀況要好，這是近一年來堅持行走鍛煉的結果。

徒步好比一段人生階段經歷，目標一旦確定，就要有堅定的信念和頑強的意志，并通過整合相應資源（規劃、團隊等）,積極、樂觀、勇敢前行，就一定能到達勝利的彼岸。

期待下一站，張掖見！

:2016-07-10

NO.32：王慧 東莞營銷中心

徒步心得

3天，嘉峪關，108公里，圓滿完成。

感謝公司給予這樣的機會讓我們挑戰和超越自我，人的潛力無窮大，不嘗試永遠不知道自己的極限在哪。

經歷過去年的敦煌徒步，此次嘉峪關的徒步是有備而去，在裝備的選擇、平時的鍛煉、體能的補充、速度的控制等方面都有了較大的改善。

說實話，去年的徒步我有一些路程選擇坐車，沒有全程走完有些遺憾，以致于后來在跟朋友聊天時都沒有足夠底氣說自己曾經徒步108公里。所以今年我的目標就是全程走完，無論是什么樣的環境和狀態，只為一個目的，挑戰自我，不留遺憾。

當然，真正的徒步遠比我們想象中要艱難，受天氣、體力、傷痛等因素的干擾，能走到最后拼的都是意志和毅力。

第一天的烈日酷暑，堅持到下午的最后幾公里十分不易，一路聽說幾個同事都有中暑的癥狀，甚至已經暈倒清醒后依然堅持要走完全程，這種精神值得我們敬佩和學習，我也曾有無數次的想要放棄，最終在隊友的鼓勵和幫助下走完。第二天天公作美，陰天小雨，雖有漫天風沙，但比起暴曬已然比較輕松，又意外獲得前一天小組成績第二的音訊，更加堅定了前進的動力。第三天巖石草灘，走的最辛苦，我從上午前十名的速度，由于腳痛難忍，一路落后到四十幾名，面對前方遙遠的旗幟和渺茫的終點，沒有目標沒有方向，身心疲憊。當偶遇了同隊的四名隊友，看著他們雙腳受傷嚴重，利用拐杖做支撐，依然眼神堅定，繼續向前時，頓時有了新的希望，我們不可以放棄，這關乎個人歷煉，更關乎團隊榮譽，堅持就是勝利，當我們一路小跑努力爭取了第二名時，那一刻，仿佛兄弟姐妹情誼更加升華。

總結三點：有競爭才有動力，超越自我和他人，為團隊爭光就是我們前行的動力。團隊的互助、依持才是生存之道，僅憑一己之力無法達成目標。清晰的目標是前進的方向，將目標逐步分解，每個補濟點都是目標，最終跨越目標到達終點。

路在腳下，路在心中。走過去，留下的是勇往直前的氣魄和必勝的信念，經

歷過風雨洗禮唯美鐵軍必定會創造輝煌！

2016-7-10

NO.33周碧熙

嘉峪關徒步感想

嘉峪關徒步，總行程108.096KM，總的成績用時25小時4分鐘，成績雖然不是很滿意，但勝在堅持了每一步都是依靠自身毅力完成的，三天走來感觸良多，以下跟大家分享幾點我的主要想法：

1、想要干成一件具有挑戰性的工作，堅持很重要，在這過程中會遇到很多困難，甚至誘惑，想要成功你就必須克服這些困難，不忘目標，堅持到底才能取得勝利，在這徒步的3天里，我們有沒有同事，因為這樣那樣的原因如身體的原因、毅力不夠等原因而選擇中途坐車，沒有留下遺憾！

2、為克服困難，達成最終的目標，不斷設定小目標，不斷的去達成這些小目標從而最終達成大的最終目標，這次徒步很多同事任務自己堅持不下去了，就一個補給站的一個補給站的設定小目標，不斷的去超越這樣的小的目標從而最終達到終點！因為那個時候已經到了自身體能的極限了！

3、跟著團隊很重要，好的團隊會相互鼓勵、相互支持，作為個人在克服困難的過程中也不會孤單，我在第二天左足弓疼痛難忍，幾度想放棄，后來跟幾個腳同樣有狀況的同事一起攙扶前進，勝利走完全程！

4、三天徒步人人平等，謝總帶隊，親力親為，走的最快、距離走的最長！給大家極大地精神鼓勵與表率作用！我們的工作也亦應如此！

5、人生沒有不可能，只要你敢去挑戰！走完第一天很多人都覺得后面兩天會有部分人退出，但沒有，除了極少數身體有狀況的同事外，幾乎所有人都以各種形式走完了全程！正真意義上挑戰了自我！

6、徒步是公平的，給每個人的條件都是一樣的，關鍵是看自己怎么去實施，身體好？有毅力？講究方法？給大家的目標只有一個：盡快到達終點。其實我們的工作中很多時候也是這樣，給予大家的條件，制度都是一樣的，如何達成銷售業績就要你看你如何去利用自身資源，想辦法去實施。

7、只有目標，沒有講價條件，關鍵是你自己如何去達成，徒步是如此，目標已在那里，你要想的是每天如何到達，你不能說我是女的、我身體步入他人，我有傷痛，我比別人腿短，我比別人胖。。。等條件都沒得講！銷售工作也亦如此！

以上幾點想法希望對我、對大家的工作、生活有所啟發，以達到更好的共鳴！

2016-7-11

NO.36：黃玉瓊 莞深分公司

嘉峪關徒步心得體會

經歷了3天的108公里的徒步，在這108公里的行走過程中，忍受著腳底水泡摩擦帶來的疼痛，忽略了磨破的腳趾及腳掌，一路走來，感受頗多。1.第一天：潛意識＆意志力：第一天35公里的行進路上，前15公里的沿途的風景還是比較美的，但是，為了能和大部隊不要拉開距離，走在路上，沒有駐足去欣賞風景，感受著太陽的溫暖，潛意識里就是一定要憑借自己的意志力，走完終點，走到25公里的時候，同時，因為鞋子沒有準備好，腳底的幾個水泡成為行進中很大的阻力，加之在途中翻越了好多的小沙丘，疲憊加疼痛，感覺前方很迷茫，終點很漫長。當然，這都沒有成為堅持到最后的阻力。憑借著潛意識的“第一天，不能輸”和頑強的意志力，走完了第一天35公里的徒步任務，到達終點的那最后100米，是用加速度飛奔的跑去通關蓋章點的。

2.第二天：不拋棄＆不放棄：第二天40公里的行進路上，天公作美，11公里的沙漠之行在不知不覺中腳底下走過，接下來的礫砂石路，戈壁的行走，令腳底的水泡不斷抗議，當時，紗布裹著兩只腳，雖然裹得嚴密，但和礫砂石上的摩擦。還是鉆心的疼，有彷徨過，有想放棄過，但是，行走在路上，很多時候，隊友的一聲鼓勵，只要你伸手，隊友就會拉你一把。途中，腳下的傷經過了醫務人員的2次包扎清理后，走完了第二天40公里的徒步任務，到達終點的最后100米，是用加速度飛奔的跑去通關蓋章點的。

3.第三天：堅持＆勝利：第三天33公里的行進路上，路雖然較平坦，但是一路上的大小石頭成為了前進中最大的阻力，腳底的水泡迅速增加了好幾個，身體的體能似乎也不及前2日，最后一天的行走，在距離上的差距感覺越來越遠，每單在補給站休息的時間，不斷的告誡自己，趕緊起步先走，抓緊時間和速度，一旦松懈了一次，下一站將拉得更遠。于是，在補給站的時候，忘卻了自己腳底那鉆心的痛，堅持的走下去，直到隊友一直拉住，走到接近終點......., 到達終點的最后100米，是用加速度飛奔的跑去通關蓋章點的。

3天的徒步時間,108公里,當時想想,是望而卻步的,走完以后,覺得凡事皆有可能,這次的徒步,心中還有一個心錨,那就是:目前分公司是新建立的,在團隊和市場開拓上是需要我們親歷親為,言傳身教的,如果連一個徒步的任務都完不成,何以讓關注自己的團隊學會去堅強的面對所有的困難?所以,咬緊牙關,堅持不懈!正如啟動會上所說的:千淘萬漉雖辛苦,吹盡黃沙始到金.NO.37：唐兵

徒 步 后 感

走在路上，我們可以駐足欣賞沿途的風景； 頭頂藍天，我們可以享受與大自然的親密接觸； 腳踏大地，我們可以丈量祖國的大好山河； 閉上雙眼，我們可以感受陽光的火熱！

本次徒步里程，起于大漠泉終于嘉峪關關城，全程108.96公里，在戈壁、沙漠和峽谷中穿行，在我們所經過的每一處，從不同的角度看，都可以構成一幅非常美麗的風景圖畫。說實話，這樣的行走，對于我們每一個人來說一生中并不會太多，但對于我來說，這會成為我一輩子的財富，十分值得珍藏。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味。用心去感受徒步，我們可以發現，其實一個人的一生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。人生就像一路的風景，迎面而來再與你擦肩而過，如果你學會用手中的相機，那停留在感光片上的就是你一生的收獲，徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。正如謝總所言：明確的目標堅定的信心再加上正確的方式方法，生活和工作有何難！

總之，在徒步中，態度決定一切，過程是痛苦的，但終點是幸福的，因為我

們每個人都奔著同一方向而去。這次徒步活動，對我來說，真的是“痛，并快樂著”，收獲很多，有如那一身的疲憊和兩條小腿酸酸的疼痛。

風聲、雨聲、歡笑聲，聲聲入耳，沙路、土路、石子路，路路開心！

2016-7-11 NO.39：陳剛

充實的三天、開心的三天、滿足的三天、精彩的三天；腳是疼的、腿是累的、身是乏的、頭是臟的，但真的沒有關系！第二次走上絲路，內是擔心多過興奮；敦煌之行讓我對自己已經不信任了，但這次，走完了，真的走完了。最大的意義證明沒有過不去的坎，沒有達不成的目標，付出與收獲是成正比的！

這次人很多，但這是一個團隊，都是很好的，都是有信念的。大家互相支持鼓勵，特別因為隊友（李平）的支持，讓我認識自己，相信自己！最終走完了，能處于一個團結的團隊中，是個人的幸運。對于這三天，說再多都不能表達。一輩子，可以經歷很多，有了不同的經歷，就有了不同的感悟，最終會有不同的收獲！努力，努力，再努力，當用盡全力得收成功的果實，喜悅，內心的喜悅！期待來年。。。。

NO.40：林創興

猛虎出山 威震無邊

--------唯美鐵軍嘉峪關徒步有感 2016年7月3日在甘肅嘉峪關經過緊張的抽簽和組隊，“猛虎隊”將在未來的3天里與其它七支隊伍共同挑戰108.096公里。面對強隊，猛虎隊員們確定了全員通關第一、名次第二奮斗目標！

第一天，天氣炎熱，“猛虎隊”隊員虢妞很快出現中暑頭暈的癥狀，經過醫護人員的緊急護理后，堅強的虢妞拒絕請假繼續向前行，極大的鼓舞啦“猛虎隊”所有隊員。下午“猛虎隊”迅速做出“不拋棄！不放棄！”的戰術調整，由狀態極佳的隊員許志彬與虢妞結伴同行，此戰術調整收到奇效，信心爆棚的虢妞和全

隊一起勇奪第一天階段賽的與“獵豹隊”并列團隊第二名的好成績。

第二天，“猛虎隊”根據第一天每位隊員的徒步狀態，又做出第二輪戰術調整，選派2名隊員做第一梯隊搶奪個人前三名，爭取為團隊加分，改由隊員石金勇與虢妞結伴同行，其余隊員保持第一天的徒步節奏。此時的“猛虎隊”帶著“全員通關、力爭前三”的目標拉開了第二天階段賽的序幕。

然而在競賽的最后階段，卻遲遲未見石金勇沖關，焦急盼望中，終于見到石金勇和最后三名隊員到達，原來石金勇因照顧其它競爭隊友而走在最后。第二天階段賽“猛虎隊”猛虎隊僅取得倒數2～3名的成績，“力爭前三”已成為理論目標。雖沒有取得好成績，但我們為石金勇的互助精神投去贊許的目光。

第三天，我們為榮譽而戰！排出三個梯隊，第一梯隊2人搶奪個人前三名；第二梯隊4人保持中上的速度；第三梯隊5人押后共同行進確保不掉隊。行進中我們偵察到僅有“沖鋒隊”在我們前面，其它競爭隊伍有多名隊員被我們遠遠拋在后面，超過“沖鋒隊”最后一名隊員，有機會奪取階段賽的第一名。加快徒步速度可穩奪階段賽的第二名。在獲取偵察情報的前提下，我們押后的5人互相鼓勵，攜手共進獲得階段賽的第二名。

三天的徒步由于各項戰術調整到位，加上第一梯隊1人按預定目標搶奪到個人第二名，為全員通關的“猛虎隊”奪得寶貴的8分，以領先1分的微弱優勢獲得唯美鐵軍嘉峪關徒步團隊第二名的榮譽！

交織著汗水和智慧的“猛虎隊”得益于目標的設定和科學的戰術調整，在“不拋棄！不放棄！”的團隊精神鼓舞下逆襲成功。徒步是一次心靈的洗禮！激勵著我們在工作中保持一份激情，保持一份堅持！

2016-7-11

NO.43:李培東

徒步心得

感謝公司給予我們這次徒步的平臺，感謝這次活動的推動組織者-市場部同事，有了他們的辛勤付出才使得我們這次徒步活動的成功。這是給我一次難忘的

活動，這也是一段開心的路程。在這里，我有幾點心得分享下。第一，徒步讓我們的身體素質整體提高： 第一天太陽非常大，帶上帽子和圍脖感覺很熱，但我們的步伐相卻不慢，身邊一個個唯美鐵軍戰友們輕松自然的走著，還看到一些厲害的‘瘋子’，他們簡直是在跑步，毫無壓力地蕩向前方。自從有過去年徒步的經歷，迫使大家有了經常鍛煉的習慣，每天規定散步多少，定期的跑步，體質都得到了很大的提高，所以大家走起來，相比去年都要輕松不少。很有說服力的一個數據就是，去年的隊伍拉開距離在26公里，今年只有6公里不到。第二，做好準備工作和擁有合適的工具很重要： 第二天上午經過沙漠，換上專門購買的沙漠靴，這種鞋子很適合在沙漠地形徒步，走起來毫不費力，而且也不進沙子。而有的同事，他們由于用的是公司發的鞋子，走沒多久就停下來抖沙子，這樣就慢慢拖到隊伍的后面。但是過了差不多12公里的沙漠，走在堅硬的戈壁灘沙石路上，我這雙鞋的劣勢就體現出來了，又由于疏忽沒有鞋墊，走在沙石上，直接壓在腳板上，到后面越來越痛。以至于后面都影響到了第三天的徒步成績。因此，我覺得，做好相應的準備工作和有適當的工具，常常是非常重要的 第三，團隊默契合作是成功的關鍵： 我們團隊不是最快也不是最慢的一只隊伍，由于我們隊員的身體參差不齊，有幾個女生還有一個平底腳，對他們來說，要完成整個108公里的徒步里程是一個挑戰，期間我們分配3個小組，由小組長負責本組成員，在他們遇到困難的時候，不停的講笑話段子，多說些鼓勵的話，在下坡和沙漠地的時候，他們手拉拐杖，一步一步拉著前行，一個都不放棄，一個都沒落下，全隊成員都到達了徒步終點。

NO.44：魏錦桐 營管部

重走絲綢之路第二季—嘉峪關站

重走絲綢之路第二季—嘉峪關站已經勝利結束，其實剛開始接到要到嘉峪關

徒步的消息且看了市場部同事發的規劃路線的圖片，心里為之一振，感覺環境比去年困難多了，但還是給自己定了必須全程走完的目標。為了能夠完成目標，提前做了一些準備，如：購買裝備，加強鍛煉等。當走完3天108公里后，發現整個團隊的整體發揮，比去年強多，不僅僅全部靠自己的雙腿丈量了此次的活動，而且速度也挺快的，而自己卻落在隊伍后面。雖然走得慢，但借此機會，讓我感受大自然的美麗，去感悟大自然的深邃神奇。我們穿越濕地、戈壁、沙漠、冰溝峽谷，去欣賞身邊的一花一草、一樹一木、一土一石、一山一水，我們和大自然融為一體，深知那山是脊骨、水是血脈、植被是肌膚。每次徒步，都是對自己心靈的洗禮與回歸，彌足珍貴。借此再次感謝公司組織的重走絲綢之路活動，并且讓我有機會參與，感謝后勤同事的辛苦付出。

2016-07-11

NO.45：李輝民

徒步感想

根據公司安排，從7月3日至7月7J日在嘉峪關舉行徒步活動，我是第一次參加，對于在南方長大的我來說，還是很向往去感受那份大漠蒼穹。從飛機過西安領空那會，已能看到黃沙漫漫的風景，此刻已能感覺到大漠并非像江南風光那樣迷人，果不期然，經過三天的徒步，用雙腳走過戈壁，沙漠、峽谷后，除了身體上的勞累外，更多的感受是目標、堅持、信念等。

在徒步中，在最后四公里，目標是最明確，我聽到了團隊成員在對講機中詢問我在哪里，我們隊目前是排第幾名，盡管各種疼痛，當時我只有一個目標，我必須走完全程，已經走了一百多公里了，最后的四公里我必須堅持走完，為了團隊榮譽、個人榮譽，必須這樣做。當達到終點那刻，整個人是放松的，我做到了。戰斗到最后一刻。

在以后的工作中，個人將更加強化目標、堅持、信念三個原則，以更加飽滿的熱情投入到工作、生活中去。

營銷管理部部

2016-7-10 NO.47:王永強

唯美鐵軍重走絲綢之路嘉峪關站有感

嘉峪關明代萬里長城的西端起點，號稱“天下雄關”，被西方探險家斯坦因譽為東方最完美的東方古城堡。古城堡的神秘，心中向往。這次公司組織到嘉峪關徒步，已是重走絲綢之路第二季，在第一季我沒有完成徒步目標，留下一年的遺憾。這次，除了要見識嘉峪關之雄壯，更重要的是彌補去年敦煌徒步留下的遺憾。本次徒步，通過徒步活動前的身體鍛煉、相關硬件的準備、徒步過程中隊友的支持鼓勵，成功地完成了全程，達成目標。有如下體會：

一、充分的準備工作是任務完成的基礎。

首先是身體素質的提升，去年敦煌徒步，暴露出了不少同事身體素質方面的差距，今年公司內部建立了不少徒步運動群，我也不例外，進行了徒步的熱身準備。這是保證我們全員完成目標的基礎。

其次，合適的裝備是減少徒步傷害、降低難度、獲取優勢成績的有力武器。對于裝備本人沒有什么研究，這次徒步僅僅是基于去年徒步的教訓準備了一些。鞋，它是徒步過程最重要的裝備，我第一天穿的鞋與襪，在過沙地時，走幾步就灌入了大量的細沙，嚴重影響了徒步的速度，對腳也造成一定的傷害?；诖耍诙鞊Q了一雙鞋，也不知能不能防沙，同時換了一雙徒步前一天臨時買的一雙厚襪，殊不知這一換就換對了：鞋、襪都不進沙，走運啊！看來今后徒步工作需做得更細一些，如徒步的路況，什么裝備合適等等。凡士林的準備是對這次徒步幫助很大的物質，去年徒步第一天就因臀部皮膚摩擦潰瘍，造成第二天行走疼痛難忍，今年用它做了關鍵部位的涂抹，確實有顯著效果。其他的防護裝備就不用說了，防曬、防蚊、防沙，預防中暑，鹽分的補充等等，我就在第一、第二天，由于鹽分攝取不足出現腿抽筋的情況，影響了成績。

二、堅定的信念是完成任務的必要條件。

敦煌徒步由于沒有樹立的堅決完成徒步的信念，在有能力完成的情況下，乘了車，導致個人徒步失敗同時大大地影響團隊成績，懊悔而遺憾！今年本著無論遇到什么困難都一定要走完全程的決心，在腳抽筋時適當調節，沒有放棄，走完全程。當聽說劉德安中暑，醫生安排坐車，他堅決不坐，王峰膝蓋受傷，行走困難，安排乘車，也堅決不乘，這些情況讓自己心中是滿滿的佩服與感動。

三、團隊榜樣的力量是無窮的。

去年敦煌徒步有近三分之一的隊員或近或遠地乘坐了車，今年嘉峪關徒步在路況、天氣均差過敦煌的情況下，全體隊員完成徒步，與去年謝總為大家身體力行地做出榜樣是分不開的。

四、專注是快速達成目標的有力武器。

今年徒步的整體徒步成績較快，與團隊中有一部分快速沖在前面的瘋子和落在隊伍后面不舍不棄的傻子分不開，大家匆匆趕路，目標堅定向前，無暇顧及路上的風景，無形推進了隊伍的前進速度，快速高效達成目標。

NO.48盛正強 東莞研發中心

嘉峪關徒步筆記

這種長時間、長距離的徒步已是我人生中的第二次了。本次徒步是絲路的第二 站：嘉峪關站。

對于我而言，雖沒有第一次徒步時的喜悅、感慨與激動，但此次卻是讓我痛苦的，印象是深刻的。在出發前身體狀況不太好，一直在吃感冒藥；第一天在沙地舉 行開營儀式時，涂抹防曬霜不小心眼角進了一點防曬霜，雙眼火辣辣的，一路上流著淚，瞇縫著眼睛往前走。加上感冒未好，又是鼻涕又是淚，那叫一個痛苦。走過一段沙丘路，此時大約在上午10:30分左右。沒什么風，烈日當頭，比較悶熱。當 時頭開始感覺有點發暈，不太清醒似的，在沙丘中行走，身邊沒有一個同伴，非常擔心，有些害怕。萬一暈倒在這沙丘中都不一定有人能發現就麻煩了。在我前面20多米處有費總在快速的跨越趕路，我堅挺著，深一腳淺一腳得往前趕，追上了費總，到了七道泉休息的地方才安下心來。接下來的一段路是砂石路，也比較難走，不是踩在大鵝卵石上就是腳尖觸碰到鵝卵石上，一直會影響到行進的速度和正常的體能 消耗。還好中午趕到樹林時休息的時間比較長，體能得到恢復。而聽說下午的路途 比較短，只有7KM，所以在休息過后，緊跟著前面的幾個猛人大踏步往前趕，打亂了我正常行進的步伐，也就是這幾公里的路程，讓我的腳出現了較大的變化，起初的一點點小腳泡，越磨越大，每一步都鉆心的痛。

第二天是 40 公里，要求至少3人一組通過沙漠地帶。我們隊的隊員問我，今天能不能沖到前面 3 名，我說不行，前10名到是可以試試。沖不到前 3 名就不用沖了，后面的不加分，所以隊員要求我去帶著一位走路比較慢的組員一起

走。起初我是不太情愿的，因為我的速度和步頻和那位組員相差實在比較遠，但是都已經這樣安排了，也只好接受組織的決定。但是人算不如天算，經過一段距離的行走，追上了前面的肖總，肖總要求我拉著她走，我無奈，沒有拒絕的理由啊。就這樣一天，慢悠悠走完了 40km 路程?？墒俏业哪_已經受傷比較嚴重了，除了后腳跟的水泡更大更嚴重之外，我的右腳膝關節、后小腿、左大腿的髖關節均開始疼痛，甚至有被拉傷的感覺。

第三天，我的右腳經過醫生的包扎處理，一拐一瘸地開始了旅程。前面一群隊 友高高低低在沙蔥地里行走，而我每走一步都要忍受著右后腳跟與鞋子摩擦帶來的 疼痛，并且沙蔥地坑坑哇哇，高低不平，需要上上下下、左閃右避，更增加了行走的難度以及腳的疼痛程度。到冰索橋合影后，短暫的停留原來對我來說不是一件好事。當重新出發時，我的腿部肌肉和腳后跟的水泡，及時給我傳來疼痛的信號。隊 伍在前行，我也跟著隊伍緩慢地前行。當行進了幾公里路程后，疼痛的感覺開始逐 步減輕，我自己穩定的步伐已經形成了。此時，我開始以此速度慢慢地、慢慢地、一個個地超越了前面很多隊友。即使到了補給點我也只是補個水，不做片刻停留。因為我一旦停下來休息，我的腳比走路還有痛。就這樣一直趕到了中午補給點，那里已經到達的隊友有10來個人?？墒俏也坏貌煌Ａ粝聛?，這里離終點還需要經過景區，可景區的門沒有打開。大約等待了 30 多分鐘，景區的門才打開了，前行到達的 隊友快速向前奔去，我只好眼睜睜地看著他們遠去的背影，我的腿經過這么長時間的停留，已經邁不開那么大的步伐了。又經過十幾分鐘的行走，疼痛稍微減輕了，步伐開始逐步加快，慢慢地又回到原始的步頻，就這樣一直堅持到終點。

在總結會上，我講了此次徒步不成功的原因，而第一個主要的原因就是鞋子。我帶了兩雙鞋子，都不合適。第一雙鞋是去年敦煌徒步時穿的，但是右后腳跟已經 被磨破了，自己并不知道。第一天我就是穿著鞋這雙鞋徒步，后腳跟空隙大了，一 路走下來就把我的腳后跟磨出了水泡，增加了后面的徒步難度。第二天我換了雙高 幫沙地徒步鞋，厚底、高幫、防水防沙。鞋子的確防沙，走了 11 公里的沙漠沒有進沙子，但是因為是高幫，后腳跟一直與高幫位置碰撞摩擦，長途跋涉后，不但把右 腳磨得更痛，還把左腳的腳筋磨痛磨傷了。而且這雙鞋前面有帆布與皮連接，不是一體的，所以走了一段距離后腳趾后關節處被壓迫的有些疼痛，這雙鞋其實也不合適。但是沒有辦法了，只好用這雙鞋堅持走了兩天。

第二個主要原因是策略。在徒步第二天我們小隊安排我和另外一名速度較慢 的隊友一起走，但是經過一段時間的行走，我發現不對。我每次都需要等他，按照我的正常步伐，他根本就跟不上我，而需要我放慢腳步，走一段停一段，其實對他根本起不到什么作用，反而對我比較痛苦。如果兩者的步頻差不多的話，估計還是可以考慮這種一帶一的策略，相差較懸殊的話，若是長途跋涉就不太合適了。所以我后來明白，前面走的快的隊友有走得快的理由，他是停不下腳步的，一旦他停下來等待，就會非常的痛苦。

第三個原因我認為是自己沒有足夠重視，有些掉以輕心。且不說收拾行李時遺漏的藥品，最起碼重要的徒步鞋子都沒有去檢查，有無破損。買的第二雙鞋子，直接從網上買來都沒有與腳磨合一下，太隨意了。

馬可波羅重走絲路活動，一定程度上改變了我們員工的生活習慣。未有活動之前，下班后可能在家里玩電腦，看手機，或者看書、陪朋友客戶喝酒；而活動之后，很多同事下班一有時間就健身、爬山、公園徒步等等，提高了身體素質，這些都是衍生出來的效果。而活動本身呢？超越自我嗎？公司的宣傳嗎？或者都有，但我還是需要講講我的看法。徒步活動本身是一種很時尚的有氧健身活動，長距離長時間的跋涉，一定程度上需要一個人的體能、耐力、信念和意志力才能堅持下來的。有些人的體能好，不需要多大的信念和意志力；而有些人體能差一點，憑著一種信念和意志力超越自己，可以堅持下來；另外還有一些人，他們的體質弱，在這種超強 體能消耗下，信念和意志力是虛無縹緲的，堅持就是受傷、是磨難、甚至是生命。如何讓重走絲路的徒步活動辦的更精彩，更人性，更有活力，我認為這是今后組織者需要考慮的問題。徒步本身是一種很好的健身活動，我的體能比較好，按道理走下來是不會太累的。但是我受傷了，走得很累。除了我自身準備工作沒有做好之外，難道沒有別的原因嗎？是有的。我的右腿有浮腫，醫生問我發生了什么？我 告訴他走了 3 天的沙漠、戈壁。他說，徒步是好的，但是也要適可而止，超越自身 體能太多，過度的運動不但起不到鍛煉的作用，反而是傷害身體的。專業的徒步者都有完備的徒步工具，而且經驗豐富。我們都不是專業的徒步者，都是業余的，業余選手，裝備又不齊全，沒有豐富的野外徒步經驗，卻能這樣超負荷地快速走完全程的確值得尊敬。這種拿身體在拼的精神雖然崇高、值得敬佩，但是不是值得推崇呢？徒步的旅程上有很多風景，其實本應該是愉悅的。而很多隊友都和我一樣，只顧低頭趕路，不愿意停下腳步來欣賞風景，甚至是拍張照片。每次拍照就會有幾位隊友刷刷刷的過去了，當你想追上時卻比較難了，所以后面我索性就不拍照了。通過這兩次的長途徒步，我們是不

是應該靜下心來好好的思考一些東西呢，讓今后的探索絲路之旅更加有意義，讓隊友們從不專業走向專業，一個個真正成為頑強的唯美鐵軍將士，而不是走完后個個渾身疼痛，需要半個月才恢復過來的狀態呢？我覺得，我們是需要做出些改變了！

20169

NO.49：沈榮偉 研發

嘉峪關徒步體會

這個世界不只有眼前的茍且，還有詩與遠方。

詩在心靈的最深處，而遠方，則在腳下甚至是不可及之處。

多年以來，我們在喧囂的城市，為了生活，完成一個個奮斗目標，很少停下來欣賞大自然的風景，很少有機會去結識更多的人接觸圈子之外的世界。而公司組織的三天百里徒步，提供了這樣的可能。

去年的敦煌之行，讓我們發現了大自然的美、歷史上無數人的掙扎奮斗！大漠、鉆天楊、歷史的遺跡??，是那么的有吸引力。如同不缺黑暗一樣，這個世界從來不缺少光明和美，缺的是我們純潔的、凝望的眼睛。

嘉峪關108公里徒步，曾經是很期待可以看到更多。為此，提前兩個月進行每天10000步以上的訓練。期望能在游刃之余，輕松完成任務，有時間在美麗的景色之間洗刷城市的喧囂與浮躁。

不知道是養成了拼命完成既定目標的習慣，還是出于徒步規則的驅使，各同事尤其是身高腿長體力好的同事，每天無論酷暑、沙暴、戈壁、流沙，均拼命往前趕。從而帶動這個隊伍拼命往前。即便有人暈倒、有人中暑！

不畏酷暑、無懼流沙，意志堅定、勇往直前，固然是良好的品質。但是我們

堅難的跋涉在天地間，行走在沙漠中，“鍛煉、健康、流汗、快樂”的信念，是不是才是我們更好的選擇呢？與天斗與地斗，固然其樂無窮，然而身體的極限不可跨越、感悟大自然深邃神奇的機會不可浪費！

穿越戈壁、荒漠，遠觀高山、河流，我心翱翔在山之巔，我情徜徉在漠之畔。帶著濃郁的激情、探究的目光，去發現大自然的美、去欣賞山水間的奇、去感嘆歷史人物的瑰麗！那是一次寶貴的心靈洗滌、身心放松與精神的提拔！

然而我們只是拼命往前沖！試問，那些徒步前十的同事，有多少人停下來看過身邊的景色拍了多少張沿途風景的照片？那些落在最后、在坐車與不坐車之間糾結斗爭而又想不拉團隊后腿的同事，又能有多少時間拍照、進補給點休息呢？——提前完成的同事，無非是集中精力提前進站休息，能留下的印象也就是天氣如何熱、荒漠如何硌腳、如何在補給站節省時間、停下來系個鞋帶同事就超出自己多遠多遠等等！

高強度的徒步，在東莞就可以進行！除了馬可波羅重走絲綢之路這個賣點，實在想不出這種徒步在東莞進行與花費那么大的代價在敦煌、嘉峪關進行能有多大的區別！

這個世界不只有眼前的茍且，還有詩與遠方。

2016-7-10

NO.50：古戰文 研發中心

在 不平凡 的 路 上

———2016年重走絲綢之路-嘉峪關站徒步有感

在2016年7月4日～6日重走絲綢之路——嘉峪關站，再一次讓自己感受到團隊偉大的力量和自己的渺小，同時也創造了自己三天徒步里程為108.096KM的新紀錄。如果用一句話來總結的話，那就是“在不平凡的路上，平凡的我，遇見了不平凡的團隊，三天創造了108.096KM徒步新紀錄！”

嘉峪關站的徒步路線相對2015敦煌站要更加具有挑戰，除了孤獨戈壁灘、漆黑柏油路外，還有大漠孤煙、瘋狂沙塵暴、駱駝刺草叢、硌腳的石頭路、灼熱的氣溫等等。在這條路上長時間徒步行走，腿扭傷、腳起泡、人中暑，的確讓人難受、甚至崩潰！但路上的那些標示牌上的8 KM、55KM、66KM、75KM、90KM、108.096KM數字就成為了在放棄前提示前行時唯一讓人堅定的目標！

身高不占優勢且體能一般的我，只能依靠自己的耐力和邁腳頻率來補自身不足，時而在隊伍的中前程，時而在對位的中后程。被選為飛龍隊隊長，自己無形中多了一份職責和前行的動力！自己前行是必須的，同時還有協助隊友堅持走完全程，做到不放棄、不拋棄！于是我們飛龍隊就分為三個梯隊——沖鋒梯隊、中間梯隊和壓陣梯隊。根據第一天上午的徒步情況，我和瓊姐列為壓陣梯隊。一路上我們相互鼓勵和幫助，在第三天徒步出發不到1個小時的時候，我頭暈腦脹，剛開始還以為要補充鹽水就會好，可是搞不定；這時瓊姐給我指點分析，可能是中暑，要喝藿香正氣水，其后半個小時搞定，滿血復活！就是在這種不斷相互提示、不斷地調整腳步，不斷地講講段子放松心情，不斷地打氣鼓舞等等方式中，為108.096KM目標攜手前行！

起磨血泡雙腳在硌腳的鵝卵石頭路上艱難前行中，與當地的向導聊了聊天，他在聊天中不經意中表達出對我們這支唯美鐵軍的敬佩之感。這個向導一年徒步十來次，每次徒步最多不超過15KM，一般為連續徒步兩天；像我們這樣一天徒步三、四十公里，連續徒步三天的行程，他幾乎沒有經歷過。這讓我想起了第一天徒步完回到露營地時，一個女向導說的話：“?..真搞不懂你們，在砂石戈壁灘徒步，以在公路上徒步速度沖跑到前面的是瘋子；體力有限而又腳起血泡，落在后面的仍然堅持沖的是傻子！”沒錯，就是這一群瘋子和傻子，對著108.096KM堅定目標，勇往直前，瘋狂前行，傻傻地堅持！就是這一群瘋子和傻子，邁著血泡的雙腳和中暑倒下狀況而繼續，付出血汗也在所不辭！就是這一群瘋子和傻子，為做團隊順利通關，起早摸黑地默默做著后勤保障工作！最終，成功也就屬于這群又瘋又傻的不平凡團隊——唯美鐵軍！

堅定目標，執著前行，在又瘋又傻而又不平凡的唯美鐵軍團隊中，激發了自己潛能，鍛煉了自己的意志，創自己新紀錄。相信在唯美瓷磚研發道路上，自己繼續不忘初心、執著、勇往直前，新的記錄將會一個個的創造出來！

2016-7-9 NO.51：劉任松 研發中心清遠研發部

內心強大，方能取得勝利 ——馬可波羅重走絲綢之路第二季有感

在浩瀚的沙漠上，首尾相連的駝隊迎著朝陽、踏著金色的砂粒緩緩前行，濃厚而悠揚的鈴聲飄蕩在空曠的天際間悠然動聽。這是重走絲綢之路第二季出發前反復呈現在我腦海的迷人景象。

7月3日凌晨，當東莞的天空還是一片漆黑迷茫的時候，帶著對西北邊塞的美好憧憬踏上了遠赴邊關的征途。要感謝科技的發達和進步，在舊時遙不可及的千里邊塞，我們從東莞出發半天不到就已到達了目的地。當飛機在嘉峪關機場緩緩降落的那一刻，望著窗外一望無垠的戈壁和強列的日照，心緒突然變得不太安寧，一邊是即將見到仰慕已久的“天下雄關”時的那種按捺不住的激動，一邊是看到如此艱辛惡劣的環境，不禁對三天108公里的徒步之旅產生了害怕，對自己是否能夠順利走完產生了疑慮。

走出機場，我們受到了當地經銷商團隊的熱情接待，大家都異常興奮，激動的圍著光彩奪目的“牧馬人”拍照，看到大伙開心的樣子我緊張的心情也開始漸漸放松。下了飛機我們坐上了專門接送的大巴車，前往入住的酒店，到達酒店后工作人員早已安排好了每一個人的衣、食、住、行，所有的工作都井然有序，使得旅途的疲憊在短暫休后得到了很好的恢復。

下午慕名前往 “懸壁長城”，順城墻基拾級而上，走在黃土夯筑的城墻上，望著陡峻絕壁處的古長城，仿佛看到了當年金戈鐵馬的狀烈景觀，令人熱血澎湃思緒萬千。瞭望四周除了城墻、一片荒涼，只看到星星點點的綠洲穿插在光禿的山丘之間，顯示著生命的頑強，讓人驚嘆它們的存在。當年的邊關將士難道不也一樣嗎，他們的在這里的堅守和存在需要一個多么強大的內心?。浚∵@一切都讓我感到震撼和不可思議。

7月4日至7月6日三天的徒步之旅，讓我深刻體會到了“長征”的艱辛。走在烈日炎炎戈壁灘上，在望不到邊際的沙土中，紅旗是心中的目標，這是在現實生活中第一次如此渴望的希望看到紅旗。尤其是徒步第一天下午臨近結束的最后一段路程，當看到飄揚在終點的紅旗的那一刻，本已困乏難耐的身體瞬間迸發出了能量，沖向了終點。

三天的征途，我們走過了荒草地、亂石戈壁、茫茫沙漠，既遭遇了沙塵暴，也邂逅過“沙漠之舟”。有勝利后的喜悅、也經歷過傷病的苦痛，有過咬牙堅持的堅定，也有過放棄投降的念頭，團結、合作、堅持、堅定，最終我們取得了勝利。誰說女子不如男，巾幗女英個個強，原本的弱女子，在三天的時間里用行動徹底征服了大家，讓大伙看到了她們藏在柔情后面的那份堅強和不屈。是什么成就了今年的全員通過，是什么讓大伙如此支持，在中暑暈厥、腳底長泡、體力不支的情況下仍然不停止、不放棄？當我走在無邊沙漠看到瘦弱的綠草和倔強的小樹時，我似乎明白了什么，當拔出小草的時候，我發現這里的每一個生命都是一個故事，都有一顆頑強的心和深埋的根。那一刻，我明白了，信心是成功的源泉，是信念給了我們力量，是內心的強大讓我們都笑到了最后。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭躍，征途結束，踏著豪放勁健的腳步走在嘉峪雄關時，一種勝利的喜悅頓時溢于言表。此次絲綢之旅讓我明白，只要堅定目標、堅持信念，勝利終將屬于我們！

2016-7-10

NO.52:陳志川

研發中心

絲路之旅第二季之嘉峪關心得感想

因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。

嘉峪關之旅對于有敦煌徒步經歷的每個人來說，既有沿途風景的興奮期盼，又有夏日苦旅的痛苦恐懼。炎炎的烈日高溫，荒蕪的戈壁沙漠，長途的跋涉孤單，都會莫大的心理障礙。然而當最后一天的徒步結果一出來，可以說我們都被自己感動了，沒有一個人掉隊的，全部堅持走到了終點。

王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！?； 李嘉誠說，“強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創造豐盛精神和富足的家園?！?/p>

唯美人也有一座想要攀登的山峰，這就是“為中國瓷磚打造出第一個世界知名品牌”，雖然大家都很平凡，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登上人生的高峰，讓生命不平凡。很多時候，并不是因為事情難，而是能夠作出選擇，并且堅持做下去。馬可波羅瓷磚品牌二十年歷程充分說明了這一點，未來的國際化目標也更需要這樣的堅持。

2016-7-8

NO.53：王瑞峰 研發中心

嘉峪關徒步心得

這次嘉峪關108公里之行是公司組織的第二次徒步活動，有幸連續兩次參加并完成全程，深刻的領悟到堅持的重要。

嘉峪關徒步路程多變，戈壁、沙漠、峽谷、石子路交替出現，走在各種路面上的感覺不一樣。就像人生一樣變化無常，有起有落，有高有低，有平路，有陡峭，每一階段都需要調整自己的狀態來適應不同的環境。在路上最重要的是堅定的信心和隊友的陪伴，信心是支持自己走完全程的內在動力，隊友的陪伴和鼓勵能激發自己的斗志，缺乏任意一項都不行。個人的職業生涯也與此類似，需要自身堅定不移的思想、信念和志同道合的同伴一路上的相互扶持，才能不斷朝著既定的目標堅定不移的走下去。

徒步就像極自己的人生百態，不管路有多遠沒有能夠替你走完，只有自己，累可以休息一下但路還要繼續行走，團隊有走在前面也有走在后面，互相幫助，互相扶持，互相鼓勵，互相信任才能將這段路走完，才能欣賞到最美風景。

此外，通過此次徒步活動，充分認識到了準備的重要性。因徒步前沒有了解今年要走沙漠，第一天穿的是去年統一購買的鞋，走一小段路鞋子就灌滿了砂子，需要拖鞋清理掉鞋子和襪子中的砂子才能繼續前行。嚴重拖慢了第一天的行走速度，還導致左腳跟腱處受傷，第二天更換鞋子后明顯走的更輕松。說明在處理一件事情之前，一定要做好充分的了解，才能避免犯各種錯誤。

NO.54：肖艷 研發中心:

馬可波羅重走絲綢之路第二季 ——嘉峪關徒步有感

非常有幸能參加馬可波羅重走絲綢之路第二季——嘉峪關站徒步活動，感謝公司再次給予我們這樣的歷練機會。從敦煌到嘉峪關，徒步活動影響著我們工作和生活中的方方面面，它是對個人堅毅性格的塑造，是讓人看到自己的潛能并努力自我實現的一把金鑰匙。

本次嘉峪關站的徒步活動，對我來說經歷的重點不是身體上的痛楚和磨練，更多的是內心的掙扎和羈絆。今年徒步的游戲規則：團隊成績取決于本隊最后一名成員的成績。經過了敦煌徒步，我知道自己肯定不會是團隊里走得最慢的那一個，但是在怎么走的問題上也不得要領。徒步第一天，想著自己不會墊底，所以我游游走走，非常輕松地走完了；第二天走沙漠，我們隊商量全隊一起走，上午就這樣走走停停過去了；下午，看到別的隊員在傷痛中堅持、在汗水中挑戰、在歡樂中奔跑，我突然覺得自己本次徒步毫無意義：于團隊于人個，我都沒有使出自己最大的勁兒！于是在第二天下午，我甩開大步向前走了；第三天，我也盡可能按自己的速度向前走，在當天取得了不錯的個人成績，但是在到達終點后我沒有感受到預想中的成就感，因為——我的其他隊友還在遙遠的征途??三天以來，我在“團隊合作”和“自我挑戰”的兩端不停掙扎，我的內心渴望勝利，渴望挑戰自我取得個人好成績，也渴望能為團隊做些什么幫助，但是最終卻都沒能做好！團隊和個人在有些時候是矛盾的，當碰到選擇的時候我們通常不知道該怎么去選擇，也許正是這種選擇會促進我們進一步去思考：什么才是自己真正想要的，我們的目標到底是什么？也許這就是我此次徒步的最大收獲吧！

其實人的一生就像是一次徒步，會有開心、也會有痛苦，有堅持、也會有猶豫，找到了正確的方向，才能一直前行無悔！三天的徒步活動，除了對企業和品牌具有非凡的意義以外，我想，對于參與其中的每一個人，都是刻骨銘心、畢生難忘的經歷，期待下一站再見。

No.55：張勇

嘉峪關徒步心得

當坐在這里，靜下心來寫心得的時候，一直在想自己行走過程中的經歷、想法。包括回來近幾天大家討論的都是在徒步過程中的所見所聞，又成績好的，大家津津樂道；也有通過堅持走下來，大家談的人生感悟！其實，我覺得，徒步已經遠遠超過僅僅是鍛煉的目標，更是一次團隊凝聚力、戰斗力、執行力的體驗、檢閱！就徒步過程中，講講我自己的體會吧；

在來之前，我在朋友圈發了即將徒步過程“嘉峪關徒步路線大劇透”的微信，朋友在評論上這樣評價：你能走下來才是勇士！就在看到這個微信的時候，以及很多人都對我能否走下來在疑惑時，斗志、信心鼓勵了我，讓我一直圍繞著走下來的信念堅持了下來，信念、信心很重要，人在最艱難的時候，很容易放棄；但是，如果有信念，他會鼓勵你堅持完成自己的目標。困難對誰都一樣，只是到后面我們有沒有堅持執行下去，決定你是否成功！其實只要方向是對的，堅持到最后，你一定會將目標完成！

另一個就是準備工作非常重要，前期準備工作沒有做好，鞋、襪子都沒有磨合，導致第一天腳就起了泡，嚴重影響后續的徒步，后續徒步也非常辛苦！甚至手套都沒有準備，后續導致手也受了傷；其實你的鞋、襪子、手套這些都是你徒步的工具，工具的準備是否充分，是決定你成功非常關鍵的因素，所以，以后工作中，我們必須對前期準備、工具準備做到細致、專業的準備、處理，這些都是檢閱你是否專業、是否認真的條件！

再有一點就是，團隊、伙伴一直陪伴你、鼓勵你也非常關鍵！只有一起去朝著一個方向共同努力，你才能在過程中，不斷學習、進步！這次徒步一直都有伙伴陪著我，非常欣慰，也是激勵我將徒步進行到底的關鍵所在！

時間過得飛快，一轉眼，徒步已經過去了5天，接下來，就是將徒步的精神、意志、執行力貫徹到工作當中，為2016年下半年添磚加瓦，為迎接2017年作準備！

NO.57：鄭毅

徒步感想

首先非常感謝公司能給機會我參加馬可波羅重走絲綢之路第二季-嘉峪關站的活動，三天108公里，穿越戈壁、沙漠和峽谷，對我來講，不僅是體能上的考驗，更重要的是精神上的洗禮。下面就從幾個方面談談我的感想。

第一方面，要有堅定的目標，有了目標就有了方向，徒步活動中，雖然身體和體能上有很多不適，我一直相信，我每走一步，就距離目標更近一步，只要不停步，就能不斷進步，其實在工作、學習和生活中，都是一樣的道理，只有不斷提高自己，才能不斷向自己的人生目標靠近。

第二方面，團隊的力量，我能完成此次徒步，很重要的就是團隊人員的鼓勵和團隊的榮譽感促使我不能停下來，很難想象，沒有團隊在一起，憑個人很難挑戰這108公里，這里講的是團隊，涉及到團隊的文化和精神，必須是積極的向上的，團隊成員有很強的團隊榮譽感，成員之間能夠進行積極主動的溝通，互幫互助，不拋棄、不放棄每一名隊友，大家的目標是一致的，我相信，我們唯美鐵軍能夠全體完成這次徒步活動，跟團隊的力量有很大關系

第三方面，自信和信念，這次徒步活動，我一直堅信自己能夠走下來，在身體最疲憊，疼懂最難忍的時候，我一直這樣暗示自己，相信自己一定能夠完成，我的身體疲憊，疼懂難忍的時候，很多隊友的情況跟我一樣，也疲憊也難忍，憑什么人家就能堅持下來，我差勁嗎？我也要堅持下來。

雖然這次徒步活動結束，還有很多東西需要感悟和理解，以上就是本人對這次徒步活動的幾點感想和看法，不當之處，敬請指正

2016-7-10

NO.62:徐志彬

平凡之路，且行且珍惜

懷著愉快的心情，與集團同事們踏上了前往嘉峪關徒步征程——重走絲綢之路二季。三天下來，當到達終點時，深感這一路上收獲得不僅是沿途的風景，也更好地磨煉了自己的意志和挖掘潛力，使自己重新認識自己，更有良多內心的感悟！

人的潛力是無限的，一個人就像橡皮筋一樣，需要不斷地拉，在這個過程中挑戰自己的極限，不斷擴展自己的能力——張藝謀。是的，從第一天開始，也許是第一參加，也不清楚路有多遠，多艱難，終點在哪里？但一路上與李新發同事同行，通過他的鼓勵、激發，瞬間使我覺得108公里并不是那么艱難，而且之前自己經歷過廬山百日特訓營活動，故我相信自己一定能行！而且我們約定一定要走在前面！于是我們從剛開始的歡言笑語到靠毅力前行，再到手挽手通過終點站時，瞬間感到一路的辛苦和無味變成了那山、那風、那紅旗都形成了一道道美麗的風景！深感到原來不走不知道，走完嚇了一跳！人——確實有無限的潛力！這也給我在今后的生活、工作中，努力挖掘自己，積極迎接更多的挑戰！

隨著長時間路途的行走，部分同事深感體力不支、腳步開始力不從心了。經過第一天中午的充分休息及補給，下午大家又滿血復合了，就在我邁開腳步要往前發力時，突然感覺有人拉了一下，回頭一望，是我們組的虢妞。早上也聽說了她的腿感覺不舒服，瞬間內心糾結了，是繼續沖刺個人名次還是帶著她一起走？但看到她渴望的眼神后，本能地拉著她一起行走直到接近終點！最終第一天我們團隊并列第二，雖然我深感我失去了沖刺個人名次，但我在活動結束后聽到虢妞說，第一天下午是她最艱難，也是走得最快時，深感心慰！這讓我體會到人生中的得與失，在團隊中團結就是力量！記得謝總曾說：每個職能部門領導，都是代表部門水平。是的，在今后的崗位上，努力提升自身，帶領團隊繼續前進！

不知不覺中第一天體力活過去，接下的是考驗大家毅力和意念了！于是我與組長溝通后，決定繼續往前沖刺，實現個人保持第一集團目標！于是第二、三天，我又和李新發一起結伴，努力向前。隨著路途深入，腳上的水泡也隱隱約約作痛，呼吸被干燥的北風吹得急促而頭暈，前面望去，都是荒涼的沙丘，只有遠方的旗幟迎風招展，引導我們前進。雙腿像上了馬達的機器，不停地行走于砂石上。在想停下歇一歇時，但看到前面同事高頻率的快步，于是更堅定了自己的意念，我

一定要跟上！腳上的痛不是問題，枯燥的空氣變活躍了！向前邁步已經成為了條件反射。心里告訴自己下一步就是終點下一步就是最后一步。最終當我們手挽手到達終點時，一切都變得那么美好！

通過這次徒步發現，其實人生就象是一次徒步旅行：有開心、也有痛苦、有堅持、也有猶豫；在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路；在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。

現實中，我們面對工作、生活、壓力，會變得有點麻木有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，勇往直前，讓我們內心燃起激情，令我們心動、感動。我相信，在今后的人生中，充滿了各種挑戰！但是只要我們有一顆勇往直前的心，我們一定行的！

NO.63:吳小飛 馬可波羅事業一部

徒步感想

在此先感謝部門領導王總跟郭總給予我這么一個機會參加2016年7月3日到7月7日在甘肅嘉峪關舉行的馬可波羅重走絲綢之路第二季。

到了甘肅嘉峪關戈壁沙漠，這是我第二次如此近距離地接近沙漠和戈壁，與南方的滿眼綠色相比，我的第一印象是這里環境很艱苦跟去年敦煌一樣，沒有隨處可見的生命跡象（除了人）。同時，在我心中也平添了幾許擔心：在沙漠和戈壁中走，我能堅持多久。因為之前我一直沒有鍛煉過，沒有準備過，但既然已經來了，只有一個選擇：走。

在到達嘉峪關第一天晚上的破冰大會上由于自己一不小心成了亮劍隊的隊長，所以我感覺這次徒步壓力好大，怎么帶著整個亮劍隊突出重圍就成了我首要解決的問題。

核心不是和別人比賽，而是和自己比賽

徒步沒有想象中的難 第一天

第一天的徒步全程35公里，開完啟動大會大家一窩蜂的向前走去，因為是隊長我就扛著隊旗走在隊伍的最后面，走了大概三公里實在受不了墊底的感覺了，我就開加快速度往前趕，走到第一個補給點的時候基本上沖在了第一集團，在我正準備出發的時候，郭總跟我說讓我壓后等一下我們組的肖姐，所以我就在第一個補給點又等了十多分鐘看到肖姐到了補給點我才啟程出發到第一個稽查點走去，在我趕到第一個稽查點的時候已經有十多個同事已經到達了，第一天太陽有點猛，但是都是在可以接受的范圍之內。到了第一個稽查點必須要全隊到齊才能出發，我們組理所當然的又落在后面了，等人齊了以后我繼續扛著亮劍隊的隊旗一路追趕前方的同事，這種追趕的感覺真爽，一個個人慢慢的給你超越到后面最后越拉越遠，再繼續朝著自己的目標前進，最終到達目的地。到了第二個補給點的時候因為太陽非常的曬，剛好我們選的補給點又是在樹林里，所以大家決定在樹林里稍微休息在前往下一個稽查點也就是第一天的終點，不習慣午睡的我在樹林里稍微放松了手腳等待著下午的出發，其實到達目的地是我們共同的目標。下午的徒步基本上自己一直保持在第一集團上，到了終點沙漠上卷起了沙塵暴，第一次見到沙塵暴還是很震撼的，漫天的黃沙直接吹向了我們，整個人都給沙子包圍了。第一天就這樣過去了。

第二天

第二天有11公里的沙漠，沙漠是非常費勁的一段路，一開始的時候我就跟我們組的三個隊員一塊沖到了前面領頭，在走了三公里左右他們落下了，但是其他隊的幾個隊員上來了，我就跟他們一塊走，其實沙漠路真的非常難走，風仍然很大，行走在開闊的起伏的沙漠上，大風帶來的阻力對體力的消耗很大，前半程還好，我走得比較輕松，過了補給點以后我就覺得有點費勁了，因為要不斷的翻越山坡，特別是爬沙漠的坡度的時候特別的耗體力，特別的累。不過很開心能夠與另外三名隊友一起手挎手踏著正步走過第三個稽查點。在第三個稽查點休息了一段時間以后大家又一塊準時出發下午我們要經過的時候峽谷，特別的漂亮，可以在行途中感受大自然這幾千年來對山石的一種沖擊與清襲，但是在走到一半的時候有一個山坡特別陡，走起來非常的累，前面的三個隊友腿長走的快我要追上他們就必須加快自己的頻率，爬上山坡以后我覺得這個太痛苦了，我想歇會但是想了下我必須堅持，堅持是當然的事情了，否則就沒有資格來戈壁挑戰。自己給

自己鼓勵加油，最后盡管下著小雨我還是跟在第一集團一塊到達了第二天的終點。

第三天

在祁連山下露營休息一晚上以后，第三天清晨起床，發現自己的腿不聽使喚了，腳底跟大腿肌肉有點疼，心里想：完了，今天能繼續堅持嗎?是否要放棄呢？我獨自一人在帳篷前邊挪動雙腿，希望能通過熱身活動減輕疼痛，增加自己繼續堅持的信心，嘿，還真起作用了，活動了十分鐘，感覺好多了。在向導的帶領下我們做了熱身運動，然后迎著朝陽我們邁腿出發了，第三天走的是大峽谷邊，到處都是不平的路，走在路上又是沖在第一集團，今天的腿有點不對勁，可能是昨天沖的太猛了，導致肌肉有點不適，但是慢慢走了20公里之后腿也走的沒有知覺的就一直這么慣性的往前走，到了最后長城第一墩的入口的時候大門緊鎖大家只能在門外等著，等到工作人員拿著鑰匙開了門之后十幾個隊員一窩蜂的往里奔跑，我也跟著大家一起跑進了風景區，爬上了陡陡的樓梯，一路奔跑在筆直的柏油馬路上，要到終點了腿反而不痛了。最終在壯觀的十一人手挽手一起沖刺下完成了三天108公里的徒步。

三天，在戈壁、沙漠中行走了約20個小時，穿越108公里，在沒有走過的人看來，這是令人折服的經歷，但是走過以后，我會認真地說：其實你也行，因為你的能量超乎你的想象。人，懶惰是一種原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，這樣，才能煥發全新的自我。

NO.64:夏宙 馬可波羅事業一部

路，用腳丈量；腳，隨路遠行

下雨了真好 能把這世界變小 如果能在沙漠中遇到 那就更美妙

——寫給真的在嘉峪關沙漠徒步中遇到下雨的努力所以幸運的唯美鐵軍將士們

我們徒步在嘉峪關的戈壁中、峽谷旁、高山下、沙漠里，用腳丈量幾百年前馬可·波羅先生絲綢商旅的路，在細沙飛石，沙棘短刺，炎炎烈日的陪伴下，親身感受，上個世紀初那絲路商人的信念與執著。

在經過公司同事近一個月的精心籌備后，7月3日晚，82名唯美鐵軍將士相聚邊陲名城嘉峪關，“馬可波羅重走絲綢之路第二季唯美鐵軍嘉峪關站徒步活動”堅韌出發。經過隊員分組、活動講解后，背上整齊劃一而且專業的徒步裝備，7月4日早上七點，開啟三天108公里的絲路徒步活動。

這次嘉峪關徒步和去年敦煌徒步感受不一樣，結果也不一樣。由于去年是工作人員，今年是徒步隊員，身份發生了變化，心態也完全不一樣。去年敦煌108公里路走了大概103公里，坐了5公里的車，但是全程下來左腳膝蓋受傷嚴重，今年同樣108公里，路程更艱苦，全程沒坐車，但身體卻沒有任何地方受傷，包括一直擔心的左膝蓋都安然無恙。敦煌站作為工作人員的我，心里尚存一些僥幸，沒有目標，認為體驗一下就行，實在走了不了了還能坐車，而且因為工作人員參與是沒有徒步成績的，所以走起來也是隨心所欲、走走停停，節奏比較混亂，另外，還有途中部分工作需要做，導致無法專心去徒步。但今年嘉峪關就完全不同了，加入了團隊，有了個人、團隊成績的要求，而且有了明確的目標，徒步過程中更加專注，同時注意自己的身體變化，及時調整，內心有了團隊和個人成績的要求，榮譽感更強，整個徒步過程中，根據自己的節奏和身體習慣邁向前方。路程遙遠，就把目標分成一段一段，終點和目標自然而然就能到達。

經過三天108公里跋涉，當我沖過終點的那一刻，回想這三天的歷程，覺得其實路真的就在腳下，辦法就是邁開雙腿，跟著自己的節奏，一步步走向終點。歸結到工作中來，我覺得做任何事情首先要認清這件事情的本質，多分析對方，同時也要了解自己，認清自己，這樣才能作出合適的舉措；其次，能夠走完這108公里且不受傷，是因為前期我們的鍛煉，說明，在做一項事情之前，充分的準備工作是非常必要且重要的；再次，角度、身份不同，對事物的看法也會不同，同樣去做這件事，結果也有可能不同，說明如果需要做好這件事就必須充分換位思考，把自己沉浸到當事人中或核心利益者中去，設身處地的思考，這樣才能夠更精準的作出判斷，讓工作更高效，正如“釣魚時就需要像魚一樣去思考”；最后，不管任務多么艱巨，邁出第一步是非常重要的，說一千道一萬，不如邁出步子實干！

2016年7月10日

NO.65：曹龍

嘉峪關徒步心得---曹龍

首先很感謝部門領導給我徒步的名額，感謝公司給我們提供一個這樣的徒步平臺，在發朋友圈的時候，很多其他公司的人是非常羨慕我們，有這么好的鍛煉機會和值得回憶的時段。

因為繼上次2015年徒步有經驗，加上在徒步前三個月就可以注意鍛煉身體，這次徒步下來顯得要輕松很多，有幾點心得跟大家分享下。提前做好準備工作很重要。因為在走之前，市場部的同事提前跟我們把本次徒步要經過的哪樣的路段，環境條件如何，尤其是要準備相關的裝備等都告知清楚,這讓我們在之前第一就讓自己對徒步的一個情況有大致的了解，做到心中有數，第二提前準備好徒步的鞋子，這個是至關重要的，所以我在第二天走沙漠地況的時候換上專用的沙漠靴，非常輕松的完成了第二天的徒步里程。隊友榜樣的力量影響是很大的。這次有幸抽中和謝總，劉總這樣老板級的高層領導在一組，雖然有點小激動，但壓力也比較大，總怕自己給隊托后腿，所以在后面幾天走的時候，自己看到這些高層領導跟我們一起吃盒飯，搭帳篷宿營，而且還很親切的和我們談笑，讓我根本不覺得他就是我們的老板，簡直就是和我們一樣的基層員工，讓我們了解到，他們在徒步中也有遇到筋骨拉傷，腳起泡等疼痛情況，但他們也是咬著牙，忍著疼痛，堅持走下來，我看到謝總宿營的時候，早上從營帳里非常吃力的站起來，然后還要和我們一樣繼續后面的路程，還有黃家祺，他也是一步一步堅持走下來了。在我們眼里，老板這些高層領導，他們順便坐下車或者也只是隨便走下應該沒多大問題，但他們做到了和我們一樣，甚至要求得比我們還要嚴格。他們這種榜樣的精神力量對我影響非常大，也促使我們的隊員每天都能全員第一時間到達，雖然謝總他沒有對我們的隊員有半句的要求。其實想想來，無論是在工作還是在家庭中，樹立良好榜樣的行為形象，這種無形的力量比任何語言和文字都起著非常大作用。

NO.66：趙陽 研發中心

嘉峪關徒步心得

三天的徒步經歷猶在眼前，這是一段終生難忘的記憶烙痕，給其后的工作、生活等方面帶來感悟和啟發。結合徒步的點滴過程，談一談個人感想；

1、思想意志的磨練，需要有挑戰不可能的境界：此次徒步整體感覺具有一定的挑戰性，每一天徒步過程中或結束后，并未感覺十分疲憊和辛苦，只是腳掌的水泡帶來了一定的不便；個人感覺，此次徒步的強度和難度方面還有空間，真正讓人感到有一種挑戰不可能感覺，更能挑戰自我、激發個人潛能；

2、開展任何事情，準備工作要全面、細致： 此次徒步的準備工作做的比較到位，提前一月進行適應性訓練，以及防曬、防沙、防凍等準備，這些方面在這三天都沒有造成負面影響；但由于徒步鞋沒有提前充分磨合，這個細節未做到位，導致腳掌磨出水泡，對第三天的徒步還是有些影響；

3、不忘初心，明確目標：此次徒步的目的在于磨練自己的意志，挑戰自己的極限；但前一天半的時間并未全力發揮，以致整個徒步過程留下一絲遺憾，究竟自己的極限在哪里，不得而知；

4、體驗過程很重要，風景就在路上；快樂工作、享受工作中的樂趣：在整個徒步過程中，經歷濕地、沙丘、戈壁、沙漠、峽谷、草甸等地方，每一處都留下了深刻的印象，戈壁上的彩石、沙漠中的風沙、蜥蜴等，都留下了珍貴的影像和記憶，遺憾的是沒有多撿一些奇石彩巖，以及攝影技術不佳，未能留下美麗的照片；

感謝公司給予這次難得的磨練個人的機會；在今后工作中，我將迎難而上，樂于挑戰新的難度、高度.2016-7-10

NO.67:沈亞平

是終點，更是起點！

6月6日，公司通知我參加馬可波羅重走絲綢之路第二季—嘉峪關站活動，接到通知我很高興，同時也很忐忑，有幸參加這次活動，高興！擔心無法走完全程，忐忑！靜下心來，想到一句話：再困難的事，只要邁出第一步，事情就解決了一半。于是我開始準備。由于去年參加了重走絲綢之路敦煌站活動，了解其中的艱辛，知曉一些方法。從6月8日-30日我明天不間斷走5-8公里，進行適應性訓練。同時在裝備上也進行了精心的準備。

7月3日從公司出發到嘉峪關，在路上我給自己定的目標是走完全程，堅決不坐車，那怕到最后蝸牛爬我也要爬到終點，當時我是這樣想的，我不知道到現場我能堅持下來嗎？3號晚上我分到獵豹隊，隊長是郝旭東。4號開始徒步，由于在6月進行了適應性訓練，第一天比較輕松的走完了，由于獵豹隊第一天的成績為第二名，因此在走完第一天的晚上，我對自己說，走完全程是第一個目標，不拖獵豹隊的后腿，爭取成績是第二個目標。

5號徒步上午我感謝良好，但到了下午感覺吃不消，由于腳起泡，加上右小腿抽筋，每走一步都感覺很疼，如果這種情況放在去年，我可能會請求坐車，但這一次我沒有這個想法，我只想著，如果疼我就休息一下再走，寧可走慢一點也不坐車，要不然以后在工作中，生活里一遇到困難我能保證每次都有“便車”坐嗎，顯然這不現實。在這里也要感謝我的隊長郝旭東，他一直不離不棄的跟著我，給我打氣，講段子，一直陪我到終點。6號下午當我離終點還有兩公里的時候，我很激動，我內心在歡呼，我馬上要到了，要堅持，我在心里數1步、2步、3步、4步，當我數到2780步的時候，我終于踏進了終點，在通關文牒上蓋上了最后一個章，那一刻眼淚情不自禁的流下來，也許此次徒步對于高手來說只是小菜一碟，但對我來說太不容易，因為有了堅定的目標，較好的意志力，精心的準備，堅持一步一步的走下來，最終走到了終點。

當我寫到這的時候心情依然激動，因為通過戰勝自己，堅持走完了全程，而且獵豹隊取得較好的城建，使得我此次出發前的目標超額實現！徒步帶給我的絕不止徒步本身，而是告訴自己，做任何事情

1、要有目標；

2、要有實現目標的方法；

3、要有強烈實現目標的堅強的意志力。

馬可波羅重走絲綢之路第二季—嘉峪關站活動，我們走完了，對于我們整個集體來說，對于我來說，是終點，更是新的起點！讓我們明年張掖見！

2016-7-11 NO.68：李新發 國際事業部

嘉峪關徒步有感

遙望六百年古塞雄關，英雄當年；丈量兩百里戈壁流沙，鐵軍依在。3天的嘉峪關徒步漫長而又匆匆，艱辛而又不乏激情和感動，雖然已經回來數日，徒步的場景仍歷歷在目，心生澎湃！

人生是一場旅途，如何在有限的生命中，讓它更加的充實和炫彩，獲取更多的高效而不失精彩的人生體驗，是我們每一個人的追求和夢想。徒步如人生，在探索的過程中，不免會面臨很多的未知和變化，有疲憊，有焦躁，有傷痛，有誤解，有孤獨，有絕望，有斗志，有快樂，有分享，有感動，有驚喜。一路走過來，會發現自己內心深處的強大，每一份的堅持和拼搏都是值得的，蒼天不負有心人！

蘆葦在我的印象中，一直都是生長于河岸湖畔的濕地之中，當我在沙漠中發現其堅韌頑強的在風沙之中搖曳，著實的震驚到了，那一刻感覺不到徒步得疲倦，感嘆其生命力的頑強和自己的無知！當我們只是囿于自身的認知，以狹隘的眼光去看待事物時，便局限了自己！羅丹說過：“世界上并不缺少美，只缺少發現美的眼睛”。人生中通過不停的探索學習，適時修正自己，嚴于律己，挖掘自身的潛能，或許我們真的會發現一個不一樣的生命旅途和更加優秀的自己！

108公里的行走，幾近踏破鞋屢，每個人都承受著傷痛，高溫戈壁砂石荊棘無不在挑戰我們的極限。傷泡是怯懦者的籍口，卻是勇者的勛章！幸運和驚嘆的是，這支隊伍，只有勇者！

2016-7-11

NO.70代傳奇

馬可波羅重走絲綢之路 第二季

唯美鐵軍嘉峪關站徒步心得

“東西尉候往來通，博望星槎笑鑿空。塞下傳笳歌敕勒，樓頭倚劍接崆峒。長城飲馬寒宵月，古戍盤雕大漠風。除是盧龍山海險，東南誰比此關雄？”猶記得毛主席書《林則徐 出嘉峪關》這首詩句。2016年7月4日至2016年7月6日，馬可波羅承載著歷史使命再一次重走絲綢之路,唯美鐵軍浩瀚之師踏上了嘉峪關的征程。3天下來,雖然艱辛,但很難忘,雖然痛苦,但很珍惜,雖然惡劣,但很知足。將千言萬語的感悟和心得總結起來主要有以下幾點: “天生一個仙人洞,無限風光在險峰”。沒有去嘗試,就不會發現自己的潛能究竟能有多大,沒有去攀登,就不會知道自己的毅力究竟能有多強,沒有去徒步,就不會發現自己的極限究竟能有多遠,此次徒步是我人生歷史上的一次重要的里程碑,從來沒有想過作為一個普通的人類沒有附加任何訓練和準備,對于徒步一無所知的自己能夠這樣相對輕松地走下來,真正美的風景不是在起點,也不是在路上,而是在一個個我們超越自己的小終點小里程碑里。

“同舟共濟揚帆起,乘風破浪萬里航”。個人能力再強也強不過一個團隊的力量,此次徒步感受較深一點就是團隊的力量,我們的獵豹隊可以說是徒步前就被公認為實力較強的“奪冠”大熱門,里面較強的有袁總、蘭總、唐總、宇總、費總,他們既是上屆徒步的熱門人物又是沖擊個人三甲的最佳對手,在這一個組里面表示亞歷山大,最開始我的想法就是不能拖團隊的后腿,經過了第一天,發現了前面幾個老大遙遙領先在第一序列,我和我的拍檔黃瓊同學在第三梯隊,后面幾位隊友由隊長郝旭東幫扶在后續梯隊,制定了這種“搶前鎮中保后”的團隊策略,第一日和第二日我們小隊均是團隊第二名。第三天在路上的時候,我不慎崴了腳,坐在路邊很多其他隊的隊友過來關懷,充分體現了咱唯美鐵軍的競賽友誼和團結精神,最后經過醫生的處理我還是沖刺了起來,最后階段跑步完成,慶幸地是獵豹隊最終總成績第一名成為探索之星的團體冠軍得主,每個隊友的笑容已經代表了一切,放佛三天的疲憊瞬間消逝了。

“草木知春不久歸,百般紅紫斗芳菲”。前線和后臺的合作共贏也是此次徒步全員成功的關鍵因素之一,這次真的要非常感謝工作人員的辛勤付出和完美配合,沒有他們的全情付出也不會這么順利地走完這么艱難的路途。工作之中也是一樣,一線銷售的業績保障和彈藥充足都需要后臺支持部門的緊密配合和合理疏導,能夠取得高速的增長都是離不開這樣的前線后臺之間的無縫對接和合作共贏。

用腳步去丈量絲綢之路,用意志去打造鋼鐵之師,用行動去證明營銷勁旅,擬以小詩以記之:沁園春·唯美鐵軍

唯美鐵軍,鋼鐵意志,堅忍不拔。看陶瓷業內,品牌林立;大磚小磚,隨風飄飄。拋釉復古,微晶瓷片,欲與大米試比銷。須淡定,點最美空間,分外清高。

行業如此多焦,讓無數廠家盡推銷。惜鳥牌集團,略輸戰略;蒙娜麗珊,更遜風騷。一代精工,博大陶瓷,只識微晶出大招。見未來,成百億陶企,還看唯美。

2016-7-10

NO.71：李廣森

梅花香自苦寒來--唯美鐵軍嘉峪關徒步有感

7月4日到6日，唯美鐵軍嘉峪關徒步，三天經歷了酷熱、風沙、傷痛、體能極限，馬可波羅的將士們毫不退縮、勇往直前，將探索、拼搏的精神融入到一步一個腳印的丈量里。一路走來，我作為鐵軍中的一員，除了同戰友們一起經歷風雨，一起體驗艱苦，一起收獲成功外，過程中也有自己的一些感悟，跟大家分享：

一、機會都是給有準備的人；

日常生活我們經常會這樣說，真正面對三天108公里徒步，此語體驗才到位：全程走完與技術無關，只與裝備和毅力有關---而這些都是徒步前準備的結果。你穿的鞋子是否合腳？有沒有適合你的護具？之前有沒有進行適應性的訓練？對于第一次參加這么遠距離徒步的我來說，3天經歷痛苦的領悟。

二、山就在那里，路在腳下；

徒步開始第一天早上我膝蓋韌帶拉傷，心理壓力很大，擔心自己接下來的徒步是否可以堅持。當剩下的二天半路程走完時，我發現這些擔心都是多余的，因為我一直想著山就在那里，不管你什么時候到達，只要你腳步沒有停止，終究會到達。徒步如是，工作更是如此。

三、團隊強才是真的強；

我們猛虎隊部分隊員經歷過敦煌徒步，當團隊成績出來時，隊長林創興

很激動，因為去年他只能眼睜睜看他人領獎，今年終于自己隊也如愿?；貞浫靾F隊的協作很感動，我們團隊單兵不是最強，但我們有分工，有合作，最終造就了不凡的團隊。

四、梅花香自苦寒來；

3天108公里徒步不是終點，而是起點。徒步結束后，回來自己的工作崗位，更大的挑戰、更艱巨的任務還等著我?！懊坊ㄏ阕钥嗪畞恚瑢殑︿h從磨礪出?！蔽蚁嘈庞形黎F軍敢打敢拼的精神引導，我一定能翻越一個個困難，到達目標的高地。

2016-7-9

NO.72：石金勇 馬可波羅事業二部

用腳步丈量距離，用毅力奔走終點

從得到公司領導推薦去嘉峪關的消息后，心里是興奮的，這是一個難得的身心得到煅煉的機會，因此從一開始就已經準備各種東西，身體也趁機開始跑步的練習。對于這次的徒步，心里還是有一些期望的，因此此前公司組織的開年培訓等各種運動，成績還是不錯的，而且由于成長環境一直在農村，身體對于走路我自認為不會很差，這個是自認為。

7月3日一天的飛機奔走，到達西北的嘉峪關，天氣環境不錯，在酒店進行破冰分組動員后，我依然覺得這和以前的各種類型的培訓不會有很大的差別，心情比較愉快輕松。但是經過動員分組后，還是認識到徒步經過的地理環境是與心里認知的有差距，做好了吃苦的心理準備。

第一天上午，在經過部分沙漠的時候，太陽暴曬，而且穿的鞋子稍為小了一號，腳比較痛，走的不太快，在部隊的中間，但是由于公司后勤補給給力，補水、水果等食物充足，倒走得相對輕松。后來，同組的另一位女組員因為平時少運動，所以很快就開始出現步履困難的情況，于是我開始和她結伴走，下午同樣的也是和我們同組的兩位女組員一起走，幫忙拿行李，相互打氣鼓勵，以及有些路程要

拉著她們走，因為組里給我的任務就是鼓勵她們走，爭取一個好的團隊成績。第一天走下來，我心里當時是帶著一點傲嬌的，覺得自己是在幫助、鼓勵別人，后來才認識到這是一個特別錯誤的認知。同時，也是與我開始的徒步設想是不一樣的，我發現這次徒步，有的人開始就設定的目標是爭取走完，而我從來沒有想到不走完，而是要快速走完，甚至要走在整個大團隊的前端。

第二天，我的任務依然!經過第一天的行程，部分組員身體已經吃不消了，上午全程是沙漠，雖然天氣好，但是在沙地里行走起來特別費力，沒過多久我就要開始拉著虢妞走，雖然表面上我看起來比較輕松，但是走起來還是費力。尤其是上坡的時候，看到她一個女孩子用登山杖吃力往上走，雙腳其實已經沒有什么力氣抬起來，但是那種堅持往前走的意志使我感動。對這次徒步之旅我第一次有一點特別的認識，那就是對這次徒步的初步思考，我重新認識了堅持一詞的含義。

下午，我與詹宏青、張勇三人同行，他們倆都是困難戶，因為雙腳在經過第一天的行走后已經長了不少水泡，要包上紗布才能行走。而且每走一步都必須用意志去承受疼痛，所以行走的速度非常慢，而且不時要到醫療站處理才能繼續。走著走著，我們就已經走在最后面了，在下午的最后五公里左右的路，詹宏青的步速已經越來越慢，我知道這樣走下去對他的身體是一種很大的考驗，也需要極大的勇氣。我心里已經開始懷疑我們是否能走完當天的路程，一望無盡的路途上，看不到前面有什么人，因為其他人已經走遠了，只有聽到對講機報給我們目的地的距離，那只是一個空洞的數字，每一步對我們當時來講都是意志的考驗，因為我在上午走沙漠的時候拉人一個腳步踩不準地，左腳也已經傷了一點點筋。然而詹總總是拖著一瘸一瘸的步履向前走，雖然困難，但是他從來沒有過猶疑要向目的地行進，在后面，他邀請導游唱草原上的歌來分散注意力，減輕腳痛的感覺。長達一兩個小時，我深刻地感受到他身上所流露出的對到達目標堅定向往的欲望與堅持。在那一個下午，我不知道到底是我在陪他走，還是他在陪我走，是我在鼓勵他走，還是他在用行動鼓勵我走!我在想，如果我是在那種身體條件下自己是不是還有那種勇氣堅持走下去。雖然一路上我們沒有說太多，但是在整個下午，我的內心是非常震撼的，他用行動告訴我，對目標的向往，用毅力去堅持。這些道理，我們平時都懂，但是別人說給我們聽與身在現場體驗到是完全不同的感受。我對這次徒步之旅又重新認識了第二個詞，毅力！我感恩有這么的一個下午，讓我得到的思考良多。

第三天，我幾乎是全程和張勇一起走，他的腳經過前兩天的折磨，已經真的

是每走一步都非常困難。但是讓我出乎意料的是，他居然走的還很快。當他覺得步伐慢下來的時候，他就叫我走在前面一些，讓他趕上來。后來，我又看到秦瑞福快步從我們身邊走過的時候，能我的感受太深了。說實話，如果是以我的身體條件走完或者走得比較快，我覺得這沒有什么，很正常，但是他們幾個人，腳已經受傷的情況下，還是如此地堅定步行完成此次徒步，換成我自己，我還真的未必能有這么大的勇氣去走下去?；蛘哂羞@個勇氣，但是未必能有這么大的毅力去走完全程。要知道，他們要走完全程，所付出的、所承受的，都要比我多，而這些，卻不是簡單地用感同身受去描述的！全程下來，我看到他們的腳已經慘不忍睹，但是他們一個一個都做到了全程走完。他們一個一個都用行動去詮釋著什么是目標，什么是堅持，什么是毅力！

三天的徒步之旅，已經結束!但是我感恩這三天，雖然與我設想的徒步旅途不一樣！如果是我設想的，快速走完全程，或者我認識到的這只是一次普通的對身體考驗的徒步！但是這三天里，詹宏青、張勇、秦瑞福、虢妞等領導及同事，我就在他們的身邊，他們用行動，用腳步丈量距離，用毅力奔走終點，讓我真實地感受到他們許多良好的品質!

N0.73： 蔣卓宏 馬可波羅事業二部

重走絲綢之路嘉峪關站徒步心得

2016年7月3日，感謝公司領導給予機會，讓我能夠參加“馬可波羅重走絲綢之路嘉峪關站”戶外徒步活動。這是我第一次參加這樣的集體活動，內心十分激動與忐忑。我也有過擔心怕自己堅持不下來連累大家的進度，但我一直在對自己說無論過程如何都一定要堅持到最后，最終我也順利完成了此次徒步活動，有太多的感動與感觸。

1、做好充分的準備。由于第一次參加這樣的活動，在我看來徒步很簡單只是一種純粹的享受自然的運動體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前我們都是渺小的，當你落在后面看不到隊友的時候，面對的是荒無人煙的沙漠與戈壁，感到的是無比的絕望。為什么別人的體力會這么好，能夠輕松的走完，時候才發現，很多人為了這次的徒步，提前就開始鍛煉身體，磨合裝備，所以真

是應了一句話“要想做的好，必須趁個早”。

2、徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動。旅途中有各種各樣的狀況發生，有一些隊員體力不支走不動了，有些隊友腳底磨出了水泡，但是我們很團結，相互鼓勵、相互攙扶，沒有把任何一個人落下，也沒有一個人乘坐救援車，路途中很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。

3、堅持就是勝利。我們始終相信只要一起堅持下去，就能順利達到目的地。走到后面真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經不會彎曲了，向前邁步已經成為了條件反射。我發現自己不能一直想著還有多遠到終點，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點，下一步就是最后一步。

用心去感受徒步就可以發現，其實人生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功?，F實中我們面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團結 的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態一樣，團結一心，堅持不懈，勇往直前，唯美的明天會更加美好!

2016-7-11

NO.74：虢妞

領略與收獲的，不只是壯觀！

——嘉峪關徒步有感

徒步，此前在我的認知中是玩，是工作之余的放松，身體肯定很累，心是放松的。在收到部門通知說增加徒步名額中也有我的時候，有那么一絲的雀躍與興奮，因為如果去徒步，我就可以少出差一個星期了，從開年到年中，不是在出差就是在出差的路上，呆在公司的時間少之又少。

徒步歸來，體驗過一沙一世界廣闊與凄美，體驗過大漠的包容與干涸，感受過雪山腳下日落日出渾然天成的美，感受過牛叉團隊的作戰力，很幸福很幸運！

心中有信念，成功沒有想象中的難！

在沒出發前，心中想的是我既然來了，就一定不要留下遺憾！這樣的體驗如果不是公司大集體組織，個人是很難去實現的。信念潛伏著改變現實環境的力量，三天的徒步，無非兩種結果，一心中有信念成功走完全程，二在庸碌悲嘆中坐車度過。雖說也出現過“其實不想走，其實不想?！钡乃枷攵窢帲瑹o疑前者才可以取悅自己！結果三天走下來，其實身體根據還沒有到極限累，泡泡腳洗個熱水澡又精神抖擻了。

疾風識強人，遙路錘品質！

此行嘉峪關徒步整體水平取得很大成功，得益于走在最前面的帶隊人（咱內部稱瘋子團隊），正是因為他們的速度和帶隊向前的品質，將整體團隊前行的進度加快，形成追趕的精神使整個團隊提前圓滿完成任務。

在徒步的過程中，真真切切地感受了團隊的互幫互助，特別是到最后沖刺階段，大家還自嗨了起來，特別有趣和難忘，到達終點后，很興奮，為自己的堅持，為隊友的鼓勵，為了??

三天，在沙漠，戈壁，峽谷中行走了約23個小時，穿越108.096公里（實際怎么感覺沒有這么遠，組委會到底有沒有放水，我持中立態度，哈哈?。跊]有走過的人看來，這是令人折服的經歷，但是走過以后，我會認真地說：其實你也行，因為你的能量超乎你的想象。人，懶惰是一種原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，這樣，才能煥發全新的自我。

徒步的意義，大家都懂，有時會把它當成是一種對生命的充實體驗；有時會把當它當成是一種人生意義的成長升華；本次嘉峪關徒步，和團隊一起找尋能量源，領略和收獲的，不只是壯觀！

NO.75郝旭東

L&D事業部

重走絲綢之路第二季感悟

首先感謝公司給這次機會，讓我們在謝總的帶領下打了一場艱難的勝仗。我們所在的獵豹隊還拿到團體第一名。

和我們做營銷一樣，這就是一場沒有硝煙的戰爭。我覺得以下幾點非常重要：

第一、堅定的目標，必勝的決心。目標就是要走完，超越自己，只有幾點不能走，腿斷了，筋壞了，腦子壞了。至于每走一步的痛楚，很多人都是這樣的。別人能做，我們為什么做不到。別的品牌能做的市場，我們找什么理由，別的客戶做的很好，而一些客戶卻抱怨很多做不起來？首先在目標和信念上就不能放松，這是基礎，否則再強的身體和裝備無濟于事。

第二 不打無準備的仗，了解自己的產品（裝備）。這三天的徒步，在戶外運動中當量公里為45-60公里的區間，屬于高強度的徒步，沒有好的準備肯定要吃虧。公司發的徒步鞋重量一雙976克，非常有必要裝備另外一雙優良的徒步鞋，我們用的都是630克的鞋，輕便而且不磨泡，很多人因此收益。戶外紫外線強，很多人用30-50的防曬霜，肯定不夠，應該用100以上的防曬霜。很多人三天只喝白水也不夠，要用補充電解質的飲品···一切提前而精準的準備，會讓這場仗打起來特別有信心。對于營銷，和其他品牌的戰斗不也如此，我們必須了解自己的產品，產能，政策，才能更加打好仗。

第三、講策略，講科學的戰勝對手。這次講的是團隊競賽，每個隊員的實力又不一樣，所以我們組分為三個梯隊出發，尤其是最后一個梯隊，一路上都默記著我們的后面還有幾個顏色的對手，一路上我們減少了進休息站的時間，按照自己的節奏勻速走。越艱苦的戰斗，越不能蠻干，光靠著滿腔熱血肯定是不夠的，一定要講科學，講策略。回到我們L&D，每次的大規模促銷的陣地戰，我們不一定占到便宜，我們要堅持差異化，個性化找到自己的強處。

這次的徒步可謂是勞其筋骨，凈其心靈。回到工作崗位，我們不再浮躁，懷著必勝的信心用科學的方法完成品牌的騰飛。

NO.77: 金瑋亮

千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金

--------嘉峪關徒步心得

第一篇：憧憬

第四篇：2016中國徒步旅游分析報告

2016中國徒步旅游分析報告

2017年1月9日北京每日徒步運動中心國際市民體育聯盟中國總部（CVA）中國徒步網【報告目錄】

一、研究主題及研究目的二、徒步旅游定義和意義

三、徒步旅游產業

四、研究機構CVA/中國徒步網

五、研究方法與資料來源

六、徒步旅游市場規模及徒步旅游產品細分

1、從體育旅游到徒步旅游

2、全國徒步旅游人口

3、徒步旅游市場規模

4、徒步旅游產品細分

七、徒步旅游用戶特征

1、徒步旅游用戶男女比例

2、徒步旅游用戶分布

3、徒步旅游目的地

八、徒步旅游現狀及需求

1、徒步旅游熱度

2、最受高齡人群青睞的運動方式

3、徒步旅游的類型

4、周末短線徒步旅游產品熱銷

5、參與者更傾向戶外俱樂部組織的徒步旅游

6、推薦和自媒體成為獲取徒步旅游信息的主要渠道

7、徒步旅游產品訂購中，PC端高于移動端

8、消費者最想知道徒步旅游路線信息

9、專業產品和領隊輸出不同體驗

10、徒步旅游的體育性誘發消費者獎勵機制

九、徒步旅游用戶消費特征及消費趨勢

1、徒步旅游消費群體年齡構成比例

2、徒步旅游消費群體職業分布

3、徒步旅游消費群體收入分布

4、徒步旅游消費群體參與時間分布

5、徒步旅游消費群體參與次數分布

6、徒步旅游消費群體消費額

7、徒步旅游中各種開銷所占比例

8、影響用戶參與徒步旅游的因素

9、徒步旅游消費意識和價值觀現狀分析

十、徒步旅游發展方向及建議

1、徒步旅游是我國體育旅游市場最大一塊蛋糕

2、給“徒步旅游”從業者以及欲投身“徒步旅游”業的建議

3、精準徒步旅游概念，勾畫徒步旅游新藍圖

十一、結束語 【報告正文】

一、研究主題及研究目的1、研究主題主題：中國“徒步旅游”是一個被嚴重低估的價值洼地

設題理由：近年我國 “驢友軍團”日益壯大，體育旅游炙手可熱，但“驢友”和“體育旅游”的概念和定位并沒定論，本研究從體育旅游切入準確定義“徒步旅游”及分析其市場價值。

2、研究目的我國體育十三五規劃發布后，體育旅游進入高速發展時期，徒步旅游隨之升溫。以驢友為主體的“徒步旅游”市場卻一直處于混亂狀態，政府部門難于監管，全行業無序經營，消費者權益難有保障，全社會對“徒步旅游”規范化的呼聲越來越高。

因此CVA/中國徒步網發起本次研究目的是在新形勢下重新對“徒步旅游”定義和社會定位（行業定位）加以分析，厘清體育旅游和徒步旅游之間的關系，并勾畫出徒步旅游產業的市場規模和發展趨勢，初步了解我國徒步旅游用戶的群體情況和消費特征等；

讓國家有關部門重視徒步旅游，對未來中國徒步旅游事業的發展進行頂層設計，出臺更好的方針、政策，加強對徒步旅游的指導管理。（其中包括了期待政府有關部門給“驢友”正名和責任的劃分等）；

促成“徒步旅游”軟硬環境的建設，及其徒步旅游產品、專業領隊培訓、徒步專業化運營及管理等方面標準化的出臺。目前CVA中國徒步網依托于國際組織和國際先進的理念，正致力于“徒步旅游標準化”的研究與推動，讓中國的“徒步旅游”有秩序、有規范、有標準的健康發展。

二、徒步旅游定義和意義

1、徒步旅游定義

CVA（北京每日徒步運動中心）/“中國徒步網”對徒步旅游有如下的定義。

“徒步旅游”是能夠使每一位參與者獲得強烈體驗式的健身和旅游方式。即指參與者有明確的健康意識，以行走方式去欣賞和感受外部世界（自然和人文景觀等）的一種旅游形態。

“徒步旅游”涉及到體育、旅游兩個行業的特點以及當下的發展現狀。為了厘清徒步旅游產業或者產品的定位，有必要從體育和旅游兩個行業入手解釋。

作為一項非競技類體驗型戶外運動，徒步簡單易行，人人都可參與，且不受場地、年齡的限制，最受人們喜歡，是戶外運動的主干部分，又是體育運動的一個分支，更是全民健身運動受眾最廣的項目之一。

從體育運動視角理解徒步旅游，則徒步旅游是以體育為主題，以健身為目的，并利用區域體旅資源來展開。即通過大型群眾性徒步賽事或者徒步活動，宣傳當地旅游資源，促進當地旅游經濟，例如：國際徒步大會、國際市民奧運會、山地徒步挑戰賽等等。

徒步并不屬于某種類型的主題旅游，在其概念上已經包含了旅游的應有之義，近幾年蜂擁而起的“驢友”軍團，就是將徒步視為一種旅游形式，參與成員帶有主動健身和尋求獨特行走體驗的強烈目的性，包括在行走的過程中來體驗和享受身心的愉悅。所以從旅游角度看待徒步旅游，徒步旅游有別于傳統的“觀光游 大交通”模式，是以徒步為形式建構起來的一種社會現象和社會關系，例如：徒步古絲綢之路、徒步十三陵，徒步百里畫廊等。

2、徒步旅游的意義

徒步旅游有助于正確引導我國市民找到最健康的生活方式；為我國地方旅游（景區運營）創新發展，指引了新的方向，如徒步旅游目的地、國家公園（休閑旅游）建設等；能加速我國標準化的徒步專業培訓認證體系早日出臺；為徒步旅游產業規劃提供更清晰的思路。

另外，本次調研還可以為國家有關部門、各界同行、科研機構提供一些詳實數據和有益參考。

三、徒步旅游產業

徒步內容作為吸引和獨特的體驗，旅游產品來做組織和承載，這是徒步與旅游的完美匹配。二者無法分離，定位于整個體育產業鏈的衍生層和旅游產業鏈的新體驗層。

2015年中國人均GDP為5.2萬元（按13億人口計），約合8016美元。一般而言，當人均GDP超過5000美元以后，就意味著戶外運動進入產業化階段。加上國家對體旅和戶外的政策激勵和扶持，CVA中國徒步網斷定中國徒步旅游產業的興起以及徒步旅游產業鏈已經成形，其產業規模越來越大。

“徒步旅游產業鏈”是以徒步旅游特定的人群（即“驢友”）為目標對象，在囊括常規的“食、宿、行”服務行業基礎上逐漸形成的，形成過程中又衍生出了包括了步道標準制定、步道基礎設施和徒步公共服務體系建設、徒步旅游目的地規劃建設、徒步旅游產品設計開發、徒步活動組織策劃、徒步旅游信息平臺構建、徒步旅游從業人才的培訓及資格考評、徒步旅游行業聯盟運營、戶外徒步旅行裝備銷售、國內外徒步旅游交流和徒步科研教學等新興領域。

對于戶外機構而言，每一個領域都有可能成為徒步產業創新創業的方向。例如CVA與喀納斯合作的“國際徒步旅游目的地”項目，其步道設計規范就合乎IVV國際標準。

四、研究機構

CVA（國際市民體育聯盟中國總部）/【中國徒步網】成立于2002年，依托于IVV（國際市民體育聯盟）非競技的“全民參與戶外休閑運動”的先進理念，在15年的實踐過程中收獲了很多有價值的數據和經驗。同時，與中國社會科學院旅游研究中心、北京大學生體育協會、博觀致遠微智庫等在徒步科研上進行合作。例如連續舉辦五屆國際徒步學術論壇，在中國旅游綠皮書上發表中國徒步旅游發生與發展等論著，奠定了中國的“徒步旅游標準”。

在長達15年的徒步實踐中，CVA組織過數百場大型國內外徒步活動，例如十年徒步中國萬里長城、十年徒步古絲綢之路、國際徒步旅游節、第十個全民徒步日、西藏納木錯國際市民徒步大會、漓江山水國際徒步大會等，連續15年每周末沒有間斷的舉行北京周邊活動以及國內外中長線的徒步活動，吸引100多萬徒步愛好者參與其中，發展各類會員超過10萬人。

CVA/中國徒步網與中國各級政府、團體、學校合作，組織策劃了各類的大型國際徒步活動（賽事、節日），并提供了多樣化的徒步旅游產品、步道規劃開發、戶外教育培訓、科研學術等多項優質服務，成為中國最早、最專一的徒步運動組織。

五、研究方法與資料來源

1、研究方法

CVA/【中國徒步網】通過向會員和公眾發放《中國徒步旅游用戶消費調查問卷》（調查時間從11月1日起至11月15日止）為基礎，并補充和結合其他具有參考價值的有關數據，來加以分析，另外還綜合了中國徒步網近15年積累的各項理論成果，以及30多位長期兼任CVA/中國徒步網的理事、專家的研究成果。

2、研究對象

本次問卷調查的對象范圍主要為中國徒步網用戶和有關人員，所以默認受調查人員（包括其他地區的戶外徒步旅游的組織和團體）都是對徒步有一定了解并有過徒步旅行經歷，基本符合徒步旅游用戶的條件。（如果延用現在流行用語的話，即所謂的驢友為主要對象）

3、資料來源

《報告》以《調查問卷》的數據為基礎，部分采納了國家體育總局、國家旅游局、中國登山協會、中國社會科學院旅游研究中心、北京市大學生體育協會、中國徒步網、博觀致遠微智庫及其他兄弟戶外組織的調查成果，全面分析了中國徒步旅游用戶的消費行為及相關行業發展趨勢。在此，CVA對以上部門、機構、同行的辛勤付出一并表示感謝。

六、徒步旅游市場規模及徒步旅游產品細分

1、從體育旅游到徒步旅游

從體育旅游的分類來看，目前市場主要按照體育旅游的參與方式、時空特征以及活動場所三個方面，分別劃分為觀賽游與參與游；周期型、定點性和季節型體育旅游；以及陸地、水上和雪上類項目的體育旅游。

當前，戶外旅游是體育旅游中最主流的趨勢，而徒步旅游又是戶外旅游的主要構成部分。

據博觀致遠調查數據顯示，登山（12.86%）、徒步（12.69%）、露營（10.28%）三大項目是最受歡迎的體育旅游項目，原因是這三類項目技術含量較低，危險性較小，從小兒到花甲老人都可參與，老幼皆宜，故博得眾多體育旅游者的喜好。而其他戶外項目都有一定的技術難度，對體能有一定要求，故占比都較低，愛好較為分散。

2、全國徒步旅游人口數量2-

1、何謂徒步人口？

根據國際市民體育聯盟（IVV）的調查數據，在歐美發達國家所謂的“徒步人口”，即每周至少參加1-2次以上，徒步距離5-10公里以上的徒步愛好者而言。比如在德國的徒步人口可達到總人口的40%；

按照國際慣例，通常每年能夠參加一次以上戶外徒步活動的人可以算作徒步人口。2-

2、我國徒步人口數量COA的調研結果顯示：我國有3.8億人進行體育運動（占總人口的27.79%），有1.3億人開展徒步旅行、休閑戶外等泛戶外運動（占總人口的9.5%）；其中，爬山、徒步、露營、高海拔登山就占據了40%；也就是有近6000萬人進行與徒步旅游關聯的活動（占總人口的4.38%）。

這個數據，顯然是有些夸大，但是可以從中預測到將來中國徒步旅游市場的潛在規模。

3、徒步旅游市場規模

根據國家旅游局測算，我國體育旅游產業目前正以30%~40%左右的年均速度增長。預計2016年體育旅游市場規模達2684億，國信證券預計國內戶外旅游市場規模在1500億左右，而徒步旅游在戶外旅游中占比13%（依據上圖），即市場規模在195億元左右。

4、徒步旅游產品細分

隨著徒步旅游產品化和市場化程度越來越高，衍生出各種不同類型的徒步產品。

從距離分，有短中長線徒步；按境內外分，有國內徒步旅游和國際徒步旅游；

按照業務范圍劃分，有攝影徒步、親子徒步、探險徒步、考古徒步、團隊拓展徒步、青少年教學徒步、環保徒步、健身醫療徒步等；

按照徒步旅游不同的組織方，可分為政府部門徒步旅游、社會組織徒步旅游、戶外俱樂部徒步旅游、自發性徒步旅游等。

本次抽樣調查的數據在一定程度上反映出中國徒步旅游的經濟價值和社會價值，能帶給各方一些有益的借鑒。

七、徒步旅游用戶特征

1、徒步旅游用戶群體特征中，女性高于男性，大城市占比高

參與本次微信線上問卷調查的人員中，有54%來自北上廣深四大城市，來自其他省會城市的占20%，也就是說在全部調查樣本中，居住于大城市的比例高達74%；男女比例分別是44.6%、55.4%，女性略微高于男性，這與中國徒步網和業界之前的猜測剛好相反。

2、徒步旅游用戶所在地，以一線城市為主

8264數據顯示，徒步旅游用戶的所在地前十名為北京、廣東、上海、江蘇、浙江、福建、四川、山西、重慶、山東；其中北京占到23.14%，廣東占到16.78%，上海占到11.91%，此分布呈現仍以北上廣等一線城市為主的現狀，這一結論在“徒步旅游”百度指數中也得到了印證。

3、徒步旅游國內徒步目的地依然以四川、西藏、新疆為熱門

徒步旅游國內徒步目的地依然以四川、西藏、新疆為熱門，今年受冬奧宣傳的帶動，東北三省、河北省和北京也成為熱門目的地之一；同時，境外徒步旅游占出行比例的17%，比2015年上升了一個百分點，可見境外徒步出行需求進一步提升?？傮w上，我國徒步旅游用戶分布呈現東部為出行地，西部和東北為目的地的態勢，境外徒步用戶數量小幅提升。

八、徒步旅游現狀及需求

1、徒步旅游熱度

在百度上關于“徒步旅游”的搜索結果約有563萬條。經常性參加徒步旅游的戶外運動愛好者俗稱“驢友”。目前，我國驢友約有1800萬人，國內大小驢友戶外俱樂部總數約有千家，2016年帶動戶外用品零售總額184億以上。

2、徒步旅游和健身走是高齡人群最青睞的體育休閑方式

據國家體育總局2015年11月16日發布的《2014年全民健身活動狀況調查公報》的數據顯示，我國20歲及以上人群經常參加的體育鍛煉項目是“健身走”和“跑步”，百分比分別為：54.6%，12.4%，尤其值得注意的是50歲以后各年齡組人群主要采用“健身走”進行鍛煉，百分比高達63.4％～78.7％。與2007年相比，采用“健身走”和“廣場舞”進行鍛煉的人數百分比增加最多，分別提高了12.8%和3.9%。這里的健身走包含了以徒步為主要方式的休閑健身旅游。健身走和徒步旅游是高齡人群最青睞的體育休閑方式。

3、徒步旅游中，健身類、極限類和觀賽類的對應比例為7：2：1

體育旅游可分為參賽類、健身類、極限穿越類三種，這個分類，對于徒步旅游也基本適用。其中健身類驢友占7成，極限類占2成，參賽類1成。

4、國內周末短線徒步旅游產品倍受青睞

徒步旅游產品選擇中，1天以內的國內周末短線占比55%；以下依次是2-4天的國內中線占27%；5天以上的國內長線占12%；最后是國際長線，占5%。這個結果符合徒步旅行市場的客觀規律，廉價的短期路線總是被熱捧，徒步路線的時間長短和價格高低對普通消費者的選擇影響很大。中國徒步網的運營實踐也證實了這點，人均單次徒步在160元左右的短線健身型徒步最受歡迎，報名參與人數最多，成行率最高。

5、參與者更傾向戶外俱樂部組織的徒步旅游

在選擇徒步旅游的組織方式統計中，選擇參與戶外俱樂部出行的人數最多，占45%；第二位的是和好友自助出行，占31%；政府部門和旅行社組織的徒步旅行加起來只有3%。可見受調查者更傾向于跟戶外俱樂部出行，傳統旅行社并不是徒步旅行產品的主要供給者。

6、親友推薦和自媒體成為了解徒步旅游信息的主要渠道

據博觀致遠調查顯示，親朋好友推薦和微信、微博等網絡傳播成為了解徒步旅游信息的主要渠道，各占27.19%和26.26%，尤其是從微信的流行開始，大多數人都有自己的微信賬號，每天刷朋友圈的次數不斷增加，每天接受的信息量遠超以往，微信成為了信息傳播的一個重要平臺。可見徒步旅游信息的發布和傳播，應以微信、微博等線上途徑為主。

7、徒步旅游產品訂購中，PC端高于移動端

據中國徒步網后臺數據顯示，PC端由于綜合性網站的長期積累，仍然占有較大的預訂比例，達到67.3%；移動端緊追PC，但只有32.7%，呈現互聯網整體行業的移動互聯趨勢。但很明顯，中國徒步網移動端用戶活躍度比市場平均值偏低，主要原因在于中國徒步網會員以中老年群體為主，改變用戶使用習慣需要一段時間。

8、徒步旅游信息中，消費者最想知道的是徒步旅游路線

從中國徒步網及微信公眾號內容關注度數據分析，發現徒步旅游消費者最想知道的信息是徒步旅游路線，占比30.46%；其次是徒步旅游景點介紹，占比26.1%；再次是與徒步旅游相關的戶外知識戶外技能等信息，占比24.16%。

9、消費者欲獲得不同的體驗需要有更專業領隊

由于“徒步旅游者”，更著重與體驗度和目的性，所以不同的徒步旅游線路和體驗內容需要更加專業化的團隊和領隊來進行實施，同時，還要根據參與者的體能、目的地的地理、氣候、環境等因素進行科學的編制產品，同樣不是任何人都能夠帶領這樣的體驗著前行。因此，專業徒步旅游機構和專業徒步領隊就是徒步旅游產品有好的體驗的重要保障。9-

1、目前我國徒步旅游專業領隊現狀

何謂徒步旅游專業領隊，它即區別于常規旅行社的導游，又不完全是戶外探險性的領隊而言。但又是這兩者間有很多不可或缺的相結合才能夠勝任徒步旅游的領隊。

通常情況下，徒步旅游產品的“產品經理”就是領隊本人，領隊的經驗、體能、能力、專業素質、知識以及責任心、執行力、創造力很大程度上影響著一款徒步產品的體驗度。

領隊是徒步產品中唯一不可模仿的體驗，專業的領隊可以讓一款徒步產品從設計到上線，從推廣到銷售，再從售后到服務，每一個環節都烙上領隊的印記，很多用戶都是記住了領隊才記住產品。

目前我國有以下幾種類型的徒步旅游領隊：

一類、由徒步愛好者轉變成專職領隊（俱樂部領隊），占20%。

二類、在職人員兼職做領隊，占45%。

三類、完全憑個人興趣充當所謂AA制領隊，占25%。

四類、以旅行社為主的導游兼職領隊，占10%。

目前我國徒步旅游領隊沒有統一的標準和主管部門，人員良莠不齊，管理松散混亂。個別領隊甚至沒有任何專業技能和安全知識，在利益驅使下，僅憑興趣愛好就敢帶隊出行，無形中增加的出行的風險，出行中一旦發生野外事故，就以堂而皇之的以AA制為由，推脫責任。由于多數自由領隊、兼職領隊沒有組織機構的監管約束，徒步旅游中一旦產生服務糾紛、風險事故，很難找到責任人，因而問題也很難妥善解決。

10、徒步旅游的體育性質誘發消費者獎勵機制

根據對國際市民體育聯盟（IVV）運營機制和徒步消費者的觀察，消費者都有自己的健身計劃和徒步計劃，通常在一段相當長的時間內，持續參與鍛煉，多次消費。他們重在養成一種健康的生活習慣，獲得精神鼓勵和需要及時分享。他們把徒步當成修行，愿意付出時間和金錢。例如，IVV就有一套成熟的獎勵機制，會員每次徒步，都可以獲得公里數的蓋章和參加次數的蓋章。比如在達到一定公里數或是參加數后，徒步愛好者會被邀請參加正式的聯盟慶典儀式，會在儀式上收到禮物和證書。

這些徒步次數和里程數的記錄和積累，對徒步旅游消費者有極大的鼓勵作用，意義非凡?？梢?，設置有吸引力和合理的獎勵機制，能起到刺激徒步消費的作用。以積分為核心的分級會員管理是當前戶外組織值得嘗試的經營管理模式，當然這樣做需要互聯網科技作為支撐。

此外，徒步記錄的社交分享也是時下最為熱門的一種獎勵機制，消費者通過各種跑步、徒步運動APP，把運動軌跡和運動故事在線上分享給他人，既是對自己的鼓勵和炫耀，也在社區中與其他人進行排名競爭。這種分享和競爭機制也促進了徒步愛好者不斷參與徒步，增加各種數據屬性。徒步旅游中的消費者獎勵機制其實早就涉及徒步產品營銷中的客戶關系管理和社區共享管理。它在“互聯網 ”時代發揮出更大的力量。

九、徒步旅游用戶消費特征及消費趨勢

1、徒步旅游消費群體中，中青年人成為核心用戶，但現階段主力消費群體為中年

從百度指數看，20-39歲青年占比76%，40歲以上的中老年占比只有16%，相對偏低，這與中年對互聯網使用率較青年低有關系。

從本次調研看參與徒步消費人員的年齡分布，41-60周歲的人最多，占比高達68%，而22周歲以下和61周歲以上人員合計不超過8%?？梢?，有一定經濟實力和體能的中年人比較熱衷于徒步。22-40周歲的人員占比24%，他們受工作和家庭壓力影響，并沒成為徒步消費的主流人群。

2、職業穩定、收入有保障、可支配時間多人群參與徒步旅游積極性高

從職業分布看，所占比重在前三位的分別是企事業單位人員，40.8%；商業、服務業人員，24.5%；退休人員，15.9%。說明職業穩定、收入有保障、可支配時間較多的人員參與徒步的積極性相對較高。

3、徒步旅游，并非有錢人的專利，中低收入人群占比過半

徒步旅游消費者中，月入7000元以下的中低收入人群占比超過60%，也就是說徒步并非有錢人的專利，基本符合普通工薪階層的消費水平。

4、徒步旅游消費者呈增長趨勢，新鮮血液不斷注入

徒步旅游消費用戶中，參加徒步年份在1-3年之間的最多，達到31%；其次是不滿1年的消費者，占24%；徒步年齡在6年及以上的占22%；這組數據說明參與徒步的消費者總體呈增長趨勢，新鮮血液不斷注入。

5、徒步旅游消費潛力大，高參與人群占比過半

受調查的用戶平均每年徒步次數多數在9次以下，占37%；10-20次和21-50次的比例一樣，為21%；每年平均徒步50次以上的比例有19%。雖然接受調查的人員每次徒步不一定產生消費，但這組數據有一定參考依據，數學加權后，徒步旅游用戶每年平均12次的徒步消費是可能的。

6、徒步旅游消費金額集中在2000-4999元區間，呈正態分布向兩端遞減

用戶平均1年在徒步旅行上的消費金額集中在2000-4999元區間，比例達到28%，然后呈正態分布向兩端遞減。這一數值有些出乎意料，但考慮到這個消費金額還包含裝備、交通、門票、保險、服務等開銷，也在合理的范圍。

7、徒步旅游消費中，裝備和交通成為最大開銷

徒步旅游中開銷最大的項目是裝備和交通出行，分別占到28%和35%。由于徒步產品消費的不是傳統景點，而且部分包括露營等低成本住宿，所以門票和食宿消費反而比例不高。未來人們對徒步裝備和交通出行的需求會越來越大。

8、個人收入和閑暇時間是影響用戶參與徒步旅游的關鍵因素

CVA秘書長、北京每日徒步運動中心主任金喬總結，當前徒步旅游用戶群體集中于東部大城市，年齡以中老年居多，女性群體增加明顯。徒步旅游用戶年均徒步消費總額超過2000元，其中徒步裝備和交通出行是消費的大頭。個人收入和閑暇時間是影響用戶參與徒步旅游的關鍵因素。

9、徒步旅游消費意識和價值觀現狀分析根據中國徒步網CVA近15年的實踐調查和分析，我國徒步旅游消費者的消費意識并不成熟。體現在第一，不清楚徒步旅游消費和傳統旅游消費的差別在哪里，前者多花費在裝備、交通、服務和保障；后者花費在景區、門票、住宿、購物等；第二，對徒步旅游的參與感和體驗度理解不足，以致覺得旅游中都以自己行走為主，價格應該比傳統旅游便宜； 第三，由于徒步旅游市場不規范，大量戶外組織低價攬客，惡性競爭，讓消費者錯誤認為徒步旅游本身并不“值錢”；第四，消費者對健康行走的技術規范和穿戴裝備要求認識不深，這是徒步運動的核心和價值，應該予以積極引導；第五，徒步旅游市場低價競爭，導致徒步旅游服務大打折扣，消費者體驗下降，更不愿意為徒步旅游多花錢；第六，我國徒步軟硬環境有待改進、徒步基礎設施和服務體系建設滯后，這些都一定程度影響了消費者徒步旅游消費的積極性。

相信隨著我國徒步旅游標準的建立、徒步旅游生態的改善和徒步旅游文化的形成，消費者的徒步旅游消費意識和徒步旅游價值觀也會更加成熟，更趨理性，徒步旅游產品的價格將回歸正常，徒步旅游服務將大幅提升。

十、徒步旅游發展方向及建議

1、徒步旅游是我國體育旅游市場最大份額的一塊蛋糕

徒步旅游（包含登山、健行、穿越等）是國人參與戶外休閑運動的熱門選擇，成為我國體育旅游市場最大份額的一塊蛋糕。發達地區的中老年人群，尤其是女性人群徒步消費意向強烈，具備巨大的增值潛力?？傮w上，徒步用戶的出行頻次和年均消費都在增加，假日短線依然是熱銷產品，裝備和交通是徒步用戶最大的支出部分，那些專門從事戶外運動的組織比傳統旅行社有更多市場機會?；ヂ摼W 戶外運動、互聯網 徒步旅游已經成為各大戶外組織的必修課。

2、抓住時代機遇，結合“互聯網 ”，打造核心競爭力

建議徒步旅游從業者，抓住我國戶外休閑運動大發展的黃金機遇期，結合“互聯網 ”概念，借助互聯網，尤其是移動互聯網解決發展的瓶頸問題，以會員為導向，以服務為抓手，在大型徒步賽事活動組織、徒步產品開發、步道規劃建設、戶外教育培訓等全方位打造自己的核心競爭力。

3、精準徒步旅游概念，勾畫徒步旅游新藍圖

近年中國從體育大國、旅游大國向體育強國、旅游強國大步邁進，國家關于扶持體育旅游發展、刺激體育旅游消費的政策密集出臺，體育旅游業成為社會投資熱點和綜合性大產業是無可置疑。

但是，到目前為止“體育旅游”概念和定義以及具體關聯行業的界定尚未很清晰。

反之，我們徒步旅游從大的體育旅游概念中，相對容易區分和界定。再加上近15年的實踐與理論的探索所得出的結論和數據，完全有理由，我國的徒步旅游將迎來最黃金時期。

十一、結束語

緊隨這股熱潮，徒步旅游迅速升溫，產業鏈條初步形成，產業規模不可限量。在歷史機遇面前，作為全國首家專業徒步旅游機構，CVA/中國徒步網正按照國家有關部門文件精神和要求以及參考國際先進組織的經驗，研究出臺中國的徒步旅游相關標準，規范徒步旅游產業發展方向，在促進徒步旅游經濟繁榮，引導社會各方群策群力，投身到徒步旅游的藍海之中。

希望CVA/中國徒步網此舉能得到政府有關部門和社會各界的鼎力相助，共同協力勾畫大眾旅游新時代最美的畫卷。

第五篇：徒步發言稿（通用）

徒步發言稿（通用5篇）

在社會發展不斷提速的今天，發言稿在我們的視野里出現的頻率越來越高，發言稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。那要怎么寫好發言稿呢？下面是小編整理的徒步發言稿（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

青年老師們：

青春是一首永不言敗的歌，懷抱著朝氣與活力，你們在三尺講臺書寫著自己的夢想和精彩。明天，你們將步行六十余里，參加徒步蘇墳山的活動。明天的活動，既是我們全體青年老師以實際行動展示眉外青春力量的一場動員，也是對我校全民健身活動豐碩成果的一次檢閱，更是利用宣傳這種低碳環保綠色的健身方式,以徒步健身為載體，對全校師生追求健康生活品質的一次大展示。

青年老師們，明天必然有許多艱難困苦等待著你們，你們也許會在行進的過程中肌肉酸痛，也許會在烈日的炙烤下口干舌燥，甚至會遇到一些意想不到的事情，不管怎樣，學校相信你們會克服萬難，團結一心，用你們青春的智慧戰勝一切挫折，走向勝利的終點。學校希望你們在活動中，發揚團結互助的精神，男青年要照顧好女青年，女青年要獨立自強，巾幗不讓須眉。更希望你們銘記“安全第一”的出行原則，右行禮讓，平安出發，平安返校。

青年老師們，愿你們在行走的過程中，尋覓生活的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結真摯的友誼。祝福你們，邁開雙腳，攜手共進，走出健康，走出團結，走出快樂，走出美好！預祝你們成功！我將為你們做好后勤保障！

謝謝大家！

大家好！

我是xx戶外休閑群里的xx，也是本次七臺河市勃利縣西大圈國家地質公園休閑游的發起人。今天很高興再次跟新、老群友們見面，xx戶外休閑群每周周六活動一次（特殊原因除外）活動發布及報名都在群社區的群活動里，請群友每天及時關注。我們通過戶外徒步活動，磨練了意志、陶冶了情操、鍛煉了身體、培養了團隊合作意識與進取精神并欣賞了崇山峻嶺、翰海大川等自然環境。

戶外徒步雖然好但是安全問題卻不容忽視，安全是一切活動的前提保障，沒有安全的保證一切活動都會失去意義，都是失敗的，所以戶外活動安全意識是第一位，下面為了能確保本次活動圓滿完成我提出以下幾點安全要求：

1、本活動，純屬個人的戶外徒步愛好，屬于自愿參與、義務聯絡、風險自負，相約同游的活動。

2、報名者必須對自己的體能和健康狀況評估，全程需獨立自助。

3、活動期間注意環保，不準亂扔垃圾和廢棄物，嚴禁帶火種上山，愛護花草樹木、尊老愛幼；我們沿途有很多的公共設施和農作物，需要大家悉心呵護，遵守當地風俗習慣。避免不必要的麻煩。

4、發揚團隊協作精神，要互相照顧和相互督促，不做無保護的攀爬、冒險活動。

5、參加徒步活動人員應注意途中安全，一定要聽從指揮，盡量靠道路兩邊走，不要成群行走，行走隊伍要一路有序前進，不能追逐打鬧，不唧唧歪歪；遇上交通汽車避開讓行，以免堵塞車道，中途毅行人員不準私自去往別的線路。

6、戶外活動中遇到雷雨天不要站在山頂或空曠地上，以免遭到雷擊。也不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。

7、出發前請把組織人的電話號碼留給家人，以備緊急時聯絡。

8、有事情請假，不能單獨行動，必須3人成隊伍出行。

9、活動前遇大雨以上即自動取消或因外力因素取消活動，將在本論壇中通告，敬請留意。

10、天涼時，注意保暖；天熱時，注意降暑同時請不要下水游泳，以免事故發生。為以防萬一，每次參加戶外活動的驢友，建議出行前自行購買旅游或意外保險。

11、參加活動的驢友視同默認《xx戶外休閑群活動規章制度》，活動中個人如有意外或意外傷害事故，組織者不承擔任何責任。

12、再次聲明：本活動為純自助AA制，非商業化活動。費用均攤，一切自助。戶外活動存在風險，請謹慎參加。

各位朋友：

大家好！

“水華郡”xx年徒步節馬上就要開始了。這是我市的首屆徒步節，是我們熱愛體育鍛煉人的一件盛事，也是對我市全民健身運動的.一次有力推動。經過一個多月的籌劃，在天牛傳媒公司和有關方面共同努力下，各項工作已準備就緒。為了使活動更加安全有地序進行，下面我就活動時應注意的事項作如下說明。

一、安全第一，參加活動的人員要一切行動聽指揮，嚴格按活動方案開展活動；徒步、騎行必須按規定的路線行走。徒步路線是：廣場（紅綠燈直行）—楊林大道—瑞景華庭—金三角（右轉）—社保局（右轉道直行）—瑞客隆超市（叉路口左拐）—北夜市城南口—軋花廠（叉路口右拐）—城東供電所（叉路口左拐）—富豪花城（叉路口右拐）—瑞民家園湓城東路—金礦加油站（紅綠燈直行）—新中醫院—瑞碼快速通道（叉路口右拐）—賽湖總廠（紅綠燈左拐）—安定湖公園（叉路口左拐）。

活動過程中要嚴格遵守交通規則，在交通口注意避讓來往車輛，不能闖紅燈；我們不比誰跑得快，不計名次，只要堅持走到終點者都可參加抽獎；在活動中大家要相互關心，相互幫助，各位隊長和安全引導員要隨時關注隊員的活動情況，若發現有人身體有不適，應立即勸其退出活動；在活動結束退場時要有序地散場，不要在路口逗留；引導員在做好安全引導的同時也要注意自身的安全；活動時的安全責任自負，組織方不承擔安全責任。

二、參加活動人員要自覺保護環境衛生，個人棄物要丟進垃圾桶或隨身帶走。

三、組織方在起點和終都設有補水點，隊長可派人統一領取，也可自己領取。

四、徒步騎行結束后舉行抽獎活動。特等獎及一、二、三等獎現場頒獎，喊號三遍后若無人領獎，則作棄權處理，重新抽取。其他獎項在對獎區張榜公布，對號領取。

五、最后說一下活動開始的次序：騎行隊先行，然后徒步的隊伍出發，由一至六大隊領頭前行，各團體單位緊隨其后，最后是七、八、九大隊壓陣，出發時按四列縱隊行進，途中根據需要可變換隊形。

全民健身，讓我們共同努力！預祝水華郡xx年徒步節圓滿成功！

下面我宣布水華郡徒步節開始！出發！

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

花開了，草青了，樹綠了，天暖了，在這“春回大地百花爭艷，日暖朝陽萬物生輝”的日子里，我們就要徒步了。平時我們上學、放學急于趕路，往往忽視了我們身邊的美景，現在我們邁開雙腳走馬觀花，可以重新看看我們美麗的凈月潭！這是一次艱苦之旅，更是一次光榮之旅，這次的活動意義重大。

本次遠足拓展活動的主題是“尊重生命，體驗生機，追求生成”，這次活動是我校實施生命教育、合作教育等“十大教育”的重要載體，是我校主體性人格教育德育實踐課程體系的重要組成部分，課程目標是通過課程實施，讓學生了解徒步的相關知識，培養學生的團結合作意識，培養學生穩定的心理、堅強的意志品質和健康的身體素質。德育活動“課程化”是我校德育教育的一大特色，今后，凡是對同學們未來人生有意義的活動類課程，學校將努力整合資源，開足、開好。力求通過這樣的課程，讓學生在體驗中學會生存、學會生活、懂得人生，創造幸福。當然，作為一項近千人的大型活動，安全是第一位的，我提醒大家注意以下五點：

第一，徒步時不要近水，防止溺水事件的發生。

第二，徒步時要遵守交通規則。我們本次徒步距離約18.5公里，路窄且不平，人多且車多，嬉戲、閑聊會分散注意力。行進中大家一定要注意力集中，并相互提醒，防止發生交通意外。

第三，徒步時要量力而行。每人的身體素質都不同，行走中要注意節奏，避免過度疲勞，及時補充水分、鹽份、電解質。當感覺不適時，一定要適當休息，出現嚴重問題時要及時報告隨隊校醫進行處置。

第四，徒步時，要聽從指揮，遵守紀律。不擅自離開設定行進路線和活動范圍，防止迷路和進入不安全場所。

第五，徒步時要加強防火。凈月潭國家森林公園屬重點防火單位，因此徒步時嚴禁吸煙，不能使用一切引火工具。

老師們，同學們。對于我們在場的每一位來說，這是一次展示自我，實現自我，超越自我的活動；這是一次在困苦中發掘生命潛能、錘煉生存意志的活動；這是一次強化你們的紀律意識、集體意識和環境意識的活動；這是一次向社會展示我們五中人良好素質與形象的活動；這更是一次終身難忘的教育活動。

我們把此次活動交給了高二全體師生，這是學校對你們的信任，更是對你們的一次考驗。老師們，同學們，目標就在我們眼前，信念就在我們心中，道路就在我們腳下，你們準備好了嗎？

讓我們滿懷信心，用我們的意志、毅力、恒心和合力，在沖鋒的號角聲中前進！祝你們成功歸來！

謝謝！

同志們：

今天，我們在這里隆重集會，共同參與第二屆萬人健步行活動。開展萬人健步行，既是市政府貫徹《全民健身條例》的一項重大活動，也是展示全市人民精神風貌和健康體魄的一次重要契機。

大家都知道，推進全民健身、發展群眾體育，積極開展喜聞樂見的健身活動，是人民群眾日益增長的健身需要。目前，全市體育設施逐步完善，全民健身服務網絡和工作體系逐步健全，大型主題活動豐富多彩，體育人口持續增長，全市經常性參加體育健身活動的人數越來越多。

健身徒步行是風靡全世界的大眾有氧鍛煉項目，環保、時尚、健康。我們開展萬人健步行活動，就是要向廣大人民群眾倡導科學健身的理念，推薦實用的健身方式，使更多的人參與進來，走起來，樂起來，強健起來，真正形成人人參與健身的長效機制！我們要以此為契機，進一步營造濃厚的全民健身氛圍，創造更多更好的全民健身新成果、新業績！

最后祝萬人健步行活動取得圓滿成功！

祝全市人民身體健康、萬事如意！

謝謝大家！