第一篇：認知治療筆記解讀

認 知 治 療

筆記

2012/3/18

0 第一章 敘事治療理論 第一節 引入

一.認知治療的歷史背景

二.認知治療的理論淵源 補：

第二節 認知治療的基本理論

補：

一.在特定的情境下，人的某些負性核心信念就會被激活，通過中間信念，產生自動思維，自動思維則直接影響人的情緒和行為。1.自動思維 自動思維的評估。

一般來說：

2.核心信念

貝克認為： 3.中間信念

另一種中間信念：

影響核心信念形成的因素：

二.認知歪曲 常見認知歪曲類型舉例： 第三節 認知治療的目標、核心特征、和適用范圍 第二章 認知治療操作實務

（一）大綱： 第一節 初始咨詢的結構與格式

1.日程設置 2.心境評估

心境等級評估注意的地方：

補充： 3.獲得問題概要，澄清咨詢目標 4.講授認知治療的基本觀點

可以說： 5.澄清治療期望

6.重新認識來訪者的問題 7.結束概要及家庭作業

補： 8.獲得反饋 第三章 認知治療操作實務

（二）第一節 第二次之后咨詢的結構與格式

一.心境評估

知識回顧：

1.2.3.二.與上一次會談的聯系

三.日程設置 四.家庭作業回顧

五.日程問題討論及階段總結；布置新的家庭作業

注意：

六.總結與反饋

注意：

第二節.治療結束與預防復發

注意：

第一次應為結束做準備，表達出以下信息： 術語表：

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學習永遠不晚。——高爾基

18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。——劉向

19、學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根

第二篇：認知行為治療簡介

認知行為治療簡介

11月23日上午9:30，由心理研究與咨詢中心主辦，大學生心理學會承辦的“2013年心理咨詢員暨心理委員培訓”第五場在x4153進行。講座主講人是心理中心李德芳老師。

本次講座以“認知行為治療簡介”為主題，講座圍繞認知行為治療的理論假設、認知行為學派的心理咨詢特點、認知行為治療的基本理論和認知行為治療的治療步驟四個方面展開。

講座剛開始，楊老師向同學們提出了三個問題：為什么參加心理咨詢員培訓？怎樣看待去心理咨詢的“來訪者”？你愿意做心理咨詢嗎？同學們都踴躍發言，活躍了現場氣氛。

為使大家真正了解認知、行為，李老師先引用了“生活就像一面鏡子，你對它哭它也對你哭，你對它笑它也對你笑；生活是由思想造成的”等名言。同時指出由內在的心理產生認知、情感，然后產生外顯方式的行為。

在認知行為治療的假設方面，李老師先給同學們介紹了認知行為治療即CBT的概念，并指出人的認知過程影響其情感和行為反應，每個人的情感和行為在很大程度上是由其自身認識世界和處事的方式或方法決定的。

在認知行為學派的心理咨詢特點方面，李老師先舉了一個關于寢室矛盾的例子，從而引出注重評估、注重當下和注重早年生活的結論。隨后李老師用圖表形象生動地展示了情緒-認知-行為的交互作用。

在認知行為治療的基本理論方面，李老師指出了七大基本理論。關于A-B-C理論，李老師概括性地指出誘發事件-信念-結果，這一理論的重點在于重視信念。接著李老師介紹了認知歪曲同時介紹了它的十個特征。隨后李老師重點講述了自我獎勵，指出人們可以評價自己的行為，為自己提供自我強化而不必依靠外部強化。關于歸因方式，李老師例舉了寢室成員之間交往時有意無意的行為而發生矛盾的例子來幫助同學們理解歸因方式。最后李老師講述了情緒認知障礙的幾種關鍵成分、負性自動思維的特征、自動負性想法消極性的三個表現和檢驗負性自動想法的方法。

在認知行為治療的治療步驟方面，李老師介紹了四個步驟，期間還重點提出了換一種心情的治療方法。

最后李老師希望大家能夠進行正確的人際交往。上午11:10講座在熱烈的掌聲中落下了帷幕。

第三篇：軟件工程認知實習實習筆記

實習日志

16.1.12 雪

今天是實習的第四天，還有一天我們的實習就要結束了。IT職場，一個最具現代社會市場競爭特色的圈子。雖是急需人才的行業，出來的大學生也面臨三難：就業難、找好單位難、過好日子難。所以大學四年一定要有所規劃。以下課程在大學中再學好:計算機專業的八門核心課程:C語言程序設計、離散數學、數據結構、計算機組成原理、計算機網絡、數據庫管理系統、操作系統、軟件工程.所講內容是關于職業生涯規劃。前幾天也有接觸過，但今天所講更直接。更直觀的感受就是老師所講編程就是青春飯。而且程序員如果三十歲還在打碼，那么前途幾乎是沒有，也證明前面幾年沒有努力。大學四年嚴格來說是三年一定要非常努力，打好基礎。

接下來了解軟件的各個就職崗位。上升得有：需求分析師、架構師、項目經理、技術總監、技術副總。平移或下降：技術支持、售前（售后）培訓、咨詢、維護、實施、銷售。職業定位：技術型、管理型、安全型、自主型、風險型。還有職業發展的責任，個人職業性與選擇，市場需求分析。期間老師還加入許多生動的例子，人也非常幽默。讓我們更加了解程序員的生活和以后的定位。

今天最大的感悟是 要想做一名出色的人才就要在可以拼搏的年齡，拼搏，打好基礎。

第四篇：人格心理學筆記解讀

人格心理學筆記（完整版）

1.人格心理學特點：1）在研究內容上側重于人的心理差異2）在研究策略上強調人格的整體綜合性3）在研究特征上注重人的內部穩定性

2.最初發現并研究個體心理差異現象的是英，高爾頓

3.人格研究主題：人性哲學，人格結構，人格動力，人格發展，人格成因，人格改變，人格測量

4.人格研究途徑：人格理論研究，實驗研究，臨床研究

5.學習人格心理學意義：1）為其他領域提供基礎知識2）有利于提高理論邏輯思維能力3）幫助人們自我探索，自我完善。

6.人格理論向度：自由論-決定論，理性-非理性，整體-分析論，遺傳-環境論，可變性-不可變性，主觀性-客觀性，主動性-反應性，均衡性-不均性，可知性-不可知性

7.人格理論原則：核心性原則，廣博性原則，簡約性原則，驗證性原則，提示性原則，實用性原則。

8.影響人格理論因素：當時社會背景，學者本身經驗，學者對人，社會，科學態度，有關學科發展情況

9.人格理論價值：1）理論研究確定了一門學科框架2）理論對實驗研究具有指導作用3）理論對研究者思維起過濾作用。局限：1）理論會限制思維開闊性與探新性2）以理論為先導的研究模式并不一定適合所有學科3）理論自身發展局限性。如何認識：1）理論是人類思考工具2）人格心理學對理論偏重3）要敢于使用理論。如何使用描述：1）描述2）解釋3）預測

1.真正人格心理學標志：1937奧爾波特(人格心理學解釋）2.人格：指個體在社會化過程中形成的給人以特色心身組織表現，為個體適應環境時在能力、情緒、需要、動機、興趣、態度、價值觀、氣質、性格、體質等方面的整合，具有動態性和一致性、連續性的自我。

3.人格基本性質：獨特性、穩定性、綜合性、功能性。

4.人格心理學發展趨勢：1）人格理論研究交融趨勢2）人格實證研究整合趨勢3）人格功能完善化趨勢4）人格研究方法多樣化趨勢5）人格研究動態化趨勢。經典精神分析學派 弗洛伊德

1）人性觀：具有獨到且略顯偏執的特點：1，具有決定論的論調，人的行為受控于生物本能因素或非理性因素；2，弗洛伊德將人視為一個能量系統，能量是遵循了守恒的原則；3，弗洛伊德認為人性本惡，人的各種行為都是受潛意識本能的支配，而本能與社會之間存在不可調和的矛盾。

2）人格界定：沒有對人格進行明確的界定，他認為潛意識是人類心理的主體。潛意識是某些被排斥于意識之下的心理內容和過程。潛意識是意識的基礎，決定人的大部分行為，在早期，弗洛伊德理論的核心概念是潛意識。

3）人格結構：人格是一個整體，在這個整體之間包含著彼此關聯且相互作用的部分。1，地形學模型1）意識2）前意識3）潛意識也稱為無意識，代表的是深藏于內心的、不可接近的部分，是精神活動的主要方面。他強調人的心理過程主要是潛意識。2，結構模型1）本我，是原始的潛意識的本能，是基本的驅力源2）自我3）超我

4）人格動力：1，動力的性質，將本能視為人類的基本心理動力，人的全部行為都受潛意識的本能的支配。2，動力的分類1)生的本能，代表心理活動的性欲成分2）死的本能，代表破壞成分。

5）人格發展：主要是性本能的發展，他的理論是被稱為心理性欲發展理論，人格的發展過程是性心理的發展過程，身體快感作為五階段劃分的指標，1，發展階段1）口唇期2）肛門期3）性器期4）潛伏期5）兩性期2，發展障礙1）停滯現象2）退化現象 6）研究方法：臨床觀察法，心理治療技術

7）研究主題：1夢心理學，夢改裝欲望的工作方式主要是四種：凝縮，置換，象征，潤飾。2焦慮：焦慮的唯一功能是向自我發出危險信號，三種焦慮：現實焦慮，神經質焦慮，道德焦慮，對應的根源是現實本我和超我。3自我防御機制：首次系統的整合防御機制的心理學家是弗洛伊德的女兒安娜，概括防御機制有五個重要特征：1，具有控制沖突及情感的作用。2，在潛意識層面進行。3，在各種機制之間互有差別。4，盡管防御通常帶有精神病狀的特點，但它是可逆的。5，既是適應性的也是病理性的。

主要防御機制類型：壓抑、投射、反向形成、轉移代替、合理化、否認、升華。

8）理論評價：弗洛伊德是心理學史上第一個對人格進行全面而深刻研究的心理學家，1他將潛意識作為其研究的核心，使人們進一步認識了心理活動的復雜性和多維性，拓展了心理學的研究領域。2他強調本能的作用。3他對性的研究，也沖擊了傳統的，陳舊的性觀念。4他的“人格三結構”理論是第一個完整的人格理論。5，注意到心理發展的階段性，每個階段生理基礎以及教育和訓練在個發展階段中的作用。

理論缺陷：首先對于人性消極負面的看法；其次，不少學者批評他的性心理發展階段學說。過分夸張性在人格形成發展中的決定行動力作用，忽視社會以及文化沖擊對一個人的影響，最后，研究心理學的方法嚴謹性受到質疑。榮格的分析心理學理論

1人性觀：人性觀比較積極，認為潛意識也具有積極的力量，包括智慧。對人類的前途并不悲觀，相信人是成長的，人類能把握自己朝向平衡、完整方向發展，最終達到和諧寧靜的心理狀態,他對人性持樂觀的態度。

2.人格界定：認為人生來就有一個完整的人格，人生的目標就是在原有完整人格的基礎上，最大限度地發展其多樣化、連貫性和和諧性，而避免分散性和相互沖突，在榮格的著作里，他將心靈作為人格的專用語。

3.人格動力：他認為，人的整個人格和精神是一個相對封閉的且不斷變化的動力系統。人格動力的源泉來自心理能，榮格稱其為力比多，他將力比多解釋為普遍生命力，包括生殖、生長、其他活動，認為力比多是一種能，是所有精神方面的能，能被用于滿足更重要。關于心里能，他提出1）等值原則2）平衡原則3）反相原則

4.人格結構：由意識、個體潛意識、集體潛意識構成，意識處于最底層，是個體所能覺察到的心理過程，以自我為中心主要功能適應環境，中間層是由一些被遺忘或壓抑個體經驗構成，主要是一些情節構成，最深層是物種進化和文明發展所形成的心理積淀物。1）意識和自我，認為意識是人心中唯一能夠被個體直接知曉的部分。意識自我由意識的直覺、記憶、回想和感覺所組成。2）個體潛意識和情結3）集體潛意識和原型，原型最重要的有四種1）人格面具2）阿尼瑪和阿尼姆斯3）陰影4）自性

人格結構的相互作用：1）補償作用，起到一種平衡作用，不會產生不協調特征2）對抗作用，對立的人格成分會產生沖突，由此而產生的緊張狀態成為生命的本質3）聯合作用，對立的人格成分不僅對抗，同時也會相互吸引、聯合。

5.人格發展：榮格認為人格發展過程是一個人心靈個性化的過程，個人逐漸變成一個心理獨立不可分割的統一體，個體個性化的目的在于盡可能充分認識到自己或達到一種自我意識，把人生主要分為三個階段：童年、青年、中年。童年階段（出生到青春期）：是在人生的早期，力比多指向于學習基本的生活技能。青年階段（由青春期到四十歲左右）：必須努力開拓他們在生活中的位置。中年階段（大約四十歲以后）個體更關心智慧和人生意義。6.人格成因：1，父母的作用2，教育的作用3，社會影響。7.研究方法：榮格理論依賴的是臨床觀察法1，語詞聯想技術2.釋夢技術（放大法、繪畫療法）

8.研究主題：1，心理分析，在榮格看來，神經癥癥狀是個體的心靈嘗試自我調節的一種努力，是來訪者在潛意識深處先后獲得更完整人格的一種外部表現，而癥狀往往表現為情結是人格得以發展把情節和人格整合起來。榮格將心理學治療分為四階段：宣泄、闡釋、教育、個性化。圍繞榮格心理學治療四階段則有許多具體技術包括：釋夢、移情、反移情分析、主動想象，象征放大技術等。2，夢心理學：1，建立在集體潛意識基礎上指出夢的理論取決于其潛意識假設2，認為夢是集體潛意識表現形式，夢是潛意識心靈的真實描述。3夢結構：展示、發展、高潮、結束4，自己釋夢方法：綜合建構法 3，人格類型：兩種人格傾向：內傾外傾；四中心理機能：思維、情感、感覺、直覺；八種人格類型：2乘4 9理論評價：是弗洛伊德經典精神分析超越，是近現代新倫理學的先鋒；將力比多看作是一種普遍的心理能量或生命力，擺脫了弗洛伊德泛性論的傾向。對于集體潛意識和原型的研究幾乎涵蓋了人類一切文化精神現象，完全超越了現代心理學的研究范圍，促進了民族心理學、文化心理學和宗教心理學的發展。理論缺陷：榮格學說濃重的神秘與宗教色彩、晦澀難懂的行為招致了很多批評。思想陷入了假哲學漩渦中。原型理論是形而上學的，無法驗證概念種族遺傳觀點錯誤，心靈發展的概念不清。三阿德勒的個體心理學理論

1人性觀：認為人類行為是受到社會驅力的激勵，而非性驅力，行為是有目標導引的，以及人格的核心是意識而非潛意識。他所持有的自由意志人性觀，強調個人的行為能根據其目標自主表現。人的意識并非受制于本我潛意識內盲目的本能沖動。阿德勒持一種行為目的論的觀點即所有人的行為都具有目的。

2人格界定：他將人格定義為一個人為了嘗試去適應他所居住的環境而顯現出的特殊風格。強調個體與社會其他部分相互作用的重要性。突出強調人的整體性、統一性和社會性。3人格動力：早/后期理論里認為，對器官缺陷和生/心理自卑的補償，是人格的原初動力。因此，阿德勒理論把自卑感看做是所有人類的正常心態，也是人類奮斗想上永恒的原動力，追求卓越，克服自卑感，是人生主導動機，也是人的天性。

4人格結構：沒有完整人格模型，提出基本概念1）生活風格，劃分為四種：統治支配型、索取型、回避型、社會利益型2）創造性自我，即個體在成長過程中不是被動地接受遺傳和環境的塑造，而是會創造性地運用遺傳和環境所提供的素材，依照自己獨特的方式加以組合，從而形成獨一無二的自己。3）社會興趣 三階段：習性，能力，簡潔動力。3問題：職業選擇，社會活動，婚姻愛情。4）追求卓越5）自卑與補償。5人格發展與成因1)父母教養方式2）出生順序 6研究主題：心理補償與自卑，社會興趣

7理論評價：貢獻：理論平實易懂，積極樂觀，易被人接受；提出了人本主義的人性觀，看懂人類利他本性和行為傾向；認為意識是中心，充分了解自我實現意義，計劃指導個人行為；人行為受社會激勵推動，社會興趣是人格形成的要素；強調人格獨特性和整體性；首創造性自我概念；對當代治療實踐貢獻大。缺陷：1原創性基本假說行為難以描述；某些基本觀念定義不明確；將復雜觀念過度簡化，其次，補償作用乃為反抗自卑感而來，解釋太過消極，最后阿德勒雖然重視社會環境對人格的影響，但只論述了家庭環境這一有限的社會環境，過于局限，并未觸及社會的本質。

新精神分析學派

一霍妮（創辦了自己的美國精神分析研究會，共出版6部著作）

1人性觀：對人的本性持一種積極樂觀的態度。他認為我們每個人都在努力地發展自己的獨特潛能，但人格會受到文化因素的強烈影響，因此，當我們積極成長的內在力量受到外界社會力量的阻礙時，病態的行為就有可能出現。

2人格結構：把人格看成是一個完整動態的自我，自我，即人本身，自我的三種基本的存在形態，現實自我、真實自我、理想自我。現實自我指此時此地所擁有和表現的一切存在的總和，真實自我（可能的自我）指個體的潛能，是個體得以生長發展的主要內在力量。理想自我（不可能的自我）是指個體為了逃避內心的沖突尋求合理統一而憑空在頭腦中設想的一個不合理的形象，是純粹虛構的。理想自我實際上是一種病態自我，他認為它是形成神經癥或變態熱歌的主要原因。

3研究主題：基本焦慮和安全感的追求，神經癥理論，（神經癥需要，神經癥人格，人生取向，神經癥沖突）心理順應方式，盲點、間隔區劃、合理性、極度的自我控制、外化、武斷的正確、犬儒主義。

4理論評價：貢獻：1它是精神分析社會文化學派的開創者，它是精神分析式的思維從純粹的強調生理、解剖和個體轉移出來，轉而關注一個溫暖的以及社會和文化硬性的重要性，開辟了精神分析的新道路，也使精神分析治療更加廣泛而有效的滿足了現代人適應生活的需要。2他對女性心理的理論的論述更加符合現代的觀點，3超越了傳統精神分析的窠臼，創立了社會文化學派。

缺陷：1創造性不夠，他的理論和前人相似，人們認為他照搬了經典精神分析和個體心理學的諸多概念。2過于強調神經癥，忽略了正常人格的結構和發展。3理論在內部一致性存在明顯的不完善之處，強調社會文化對于神經癥的作用，卻沒有指出社會文化作用于人格的具體機制是什么，也沒有社會改革的要求，只是一味地關心個人如何順應這種文化，未突破弗洛伊德的局限性 弗洛姆

1.人性觀：弗洛姆堅持從一個人的生活方式和人生取向，從人類生從的特殊狀況來了解完整的人格，超越了人受本能和生物性支配的論斷，他具有積極的人性觀，他心目中的理想人格是一種富于創造性能主動發揮潛能與他人關系良好的性格，這些經由社會變革達到。他認為，人類最基本的驅力之一是趨樂避苦，還有愛，愛增進喜悅和快樂，也有些人會以病態的方式去體驗幸福。

2.人類需要：關聯、歸根、超越、認同、方向架構、獻身、刺激和被刺激的需要。

3.3，人格類型：接受型（受虐型）被動凡事依賴；剝削型（施虐型）通過搶奪欺詐操控手段從外界獲取所需事物；囤積型（機械型）通過囤積和節約獲取安全感，通過保護自己領地的秩序和清潔防止外部世界的侵襲；市場型（破壞型）過分在意別人的看法；官僚型，個體完全被權力和官僚體系控制，自己也擁有支配別人的權利，用政治手段宣泄自己的敵意；建設型，充分發展和發揮自身具有的潛能。

4.研究主題：現代西方人的精神危機（逃避自由、疏離、機器人化）、社會變革論

5.理論評價：貢獻：拓寬了精神分析和心理學研究的視野，他從個體的小圈子中跳出來，關注現代社會中大多數人的社干活狀況，以現代人的精神危機和困境作為關注的核心，把心理疾病和社會現實結合起來，廣泛用歷史文件作為研究論據，釋夢、自由、集權主義的理解頗具獨到之處，男女平等的觀點比佛洛依德進步，對生理驅力的承認更合理，他發出的能源危機、饑荒、核戰三大威脅的警告。缺陷：社會改革理論陷入了空想主義，提出的改革開放方案空乏，著作缺少定量分析與研究，很難發現結論與治療之間的對應關系，他的理論相對來說沒有衍生出多少質性研究，未提出一個完整的人格理論 沙利文

1人性觀：樂觀，強調人格的人際性

2，基本概念：人種假設，人際需要，緊張降低模型（原因：生理化學需要和睡眠需要、焦慮、溫柔）、動力機制、經驗模式（過程：分離模式的經驗、并列模式的經驗、綜合模式的經驗）

3人格結構：人格化：個體會以人際經驗為基礎形成對自己和他人的習慣性印象，人格化的形象受到自我系統特征的影響。人格化的不合理方面在刻板印象上表現的尤為明顯。自我系統，也叫自我動能，是指以個體的人際經驗為基礎建立起來的一種自我形象，基本作用方式降低焦慮，滿足自身需要，它是社會道德規范和文化的產物。選擇性忽視，有害無益，妨礙個體從威脅中學習經驗教訓的能力。非我，有焦慮造成，在潛意識里與自我系統分離，他常是無意識的。

4人格發展：把人格發展分成七個階段，嬰兒期（從出生到講清話）強調的是母親的溫柔和焦慮對嬰兒的影響，有哺乳的動作是嬰兒與他人最早的交互作用為嬰兒提供了第一次人際關系經驗。兒童期（講清話到尋求玩伴）兒童開始與同性玩伴交往，學習扮演角色，接納社會文化規范，自我系統結構開始清晰，潛在問題：孤獨。少年期（小學階段）綜合模式經驗為主導，開始發展社會性行為，產深刻板效應，該時期最重要的是社會化過程，建立起能夠和他人一起生活的信念標志著該時期結束。前青春期，強調的是一個特定的同性個體或密友的親密關系。青春前期：生理變化劇烈，性欲動力成熟引發對異性追求。青春后期，關注的是發展滿意的性活動，同時也必須承擔日益增長的社會責任。成人期，代表著成熟和人格發展的完成，理性狀態是個體已經擁有了豐富的人際關系資源，并具備真愛的能力。5研究主題;人格發展及精神分裂癥

6評價

貢獻：強調人際關系和個體所處的社會文化環境，將精神分析研究中心轉移到社會學方向化傾向；關于精神分裂癥的闡述，對精神病領域影響非常深遠；關于焦慮的論述更完整細致；強調研究可觀察行為。缺陷：理論缺乏清晰性和樸素性；緊張降低模型受到批評，動力論被指責為類似于弗洛伊德的性輿論和阿德勒的自卑論；將自我系統的形成歸因于重要他人賞罰的結果，忽視了孩子自己的錯誤認知，造成了歪曲；理論沒有延伸出多少了實證研究。埃里克森

1人性觀 認為人們有能力克服人格和社會缺陷的危機，從而獲得成長。

2人格動力 認為人由生到死是受到生理，心理，社會三因素的影響。1）生理過程 力比多和性欲強調的是自我和社會力量在人格塑造中所起的作用2）自我過程 同一性和掌握感（個體性，整體性和整合感，一致性和連續性，社會團結性）3）社會過程，社會和文化4）身體區域和行為方式

3人格發展 1口唇期 基本信任和不信任0-1歲2肛門期 自主羞愧和懷疑 1-3歲3生殖器期 主動自發和罪惡 3-6歲4潛伏期勤奮和自卑6-12歲5兩性期 同一性角色混亂 12-20歲6青年期親密和疏離 20-25歲7成年期 生長和停滯 25-65 8.成熟期自我統整和希望 4研究主題 自我和心理歷史理論

5評價 貢獻 拓展了精神分析理論范圍，首先強調人格發展中社會和文化影響的作用，其次，強調健康和適應性的自我機制，是精神分析拓展到正常個體的研究；再次，把以自我為中心的人格發展階段拓展到整個生命周期。對了歷史人物的心理研究和人類學研究都頗具特色，是第一個對兒童進行游戲治療的分析師。缺陷 在理論立場上調和矛盾的態度，削弱了自我心理學的影響，提出的心理發展八階段理論的思辨性多與科學性。該理論輪沒有得到證據的完全支持，對社會因素的重視遠遠不夠，對社會改革和創新提出切實可操作的建議 客體關系理論

一、基本概念：客體關系理論是從自我心理學中衍生而來的。強調個體與他人形成關系的方式。所謂客體是指我們身體以外的人，事物或觀念。

二、人格結構：客體包括內在客體和外在客體。客體關系是自我與內在客體或者外在客體之間的互動。

三、人格動力：1建立關系是發展的動力2內化機制

四、人格發展：從發展的角度來看，最早的客體關系單元是一個共生的自我—客體。

五、研究主題：客體關系理論非常重視自我心理學。1關系自我2自我中心人格 一行為主義學評價：

1貢獻：奠定了心理學的科學地位；行為治療實用性；行為主義研究領域廣泛性；行為主義簡潔明了

2缺陷:：錯誤將人類等同于動物；行為評估信度、效度質疑；對人格描述過于窄化；忽視人格穩定性

3理論特色：實驗研究取向：可研究許多被試；可適用于所有的心理機能的普遍規律；研究者可直接操縱、控制自己感興趣變量 二行為主義學派產生歷史背景：

1社會背景：美國社會生活和生產實踐需要；進步主義運動產物 2哲學基礎：實證主義；實用主義；新實在論 3自然科學背景：別赫切列夫思想；巴甫洛夫學說

4心理學背景：意識心理學危機；心理學發展客觀化趨勢；動物心理學發展是行為主義產生重要前提；行為主義的產生是機能主義心理學發展的必然規律 斯金納 一理論觀

1人性觀：認為人性無善惡好壞之分，是中性的。人以后所獲得的善或惡是行為的結果，每個人人格中所謂的意欲、傾向，素質都是習得的。

2人格概念：認為人格只是通過操作性條件反射而形成的一種慣性行為方式。他的人格概念突出了行為特征，包括：操作性行為與反應性行為；反應泛化(類化或概括化)和分化（辨別）。3 人格結構：強調情境特殊性，比較重視外部 環境中的刺激。認為個體行為是內外部刺激所引起反應，反應就是行為結構性單位。認為只要用操作性方法就可以預測和控制可被接受行為。人格形成、改變：認為人格形成與改變的關鍵成分是強化，強化可以決定行為的形成、改變和消失，只要控制了強化就能達到塑造和改變行為，繼而塑造和改變人格目的。強化類型：正強化和負強化。

強化物來源： 一級強化物和二級強化物

強化程序：連續強化和間歇強化(部分強化)間歇強化--分為間隔強化（固定、變動時距強化）比率強化（固定、變化比率強化）人格發展:強調強化程序在行為獲得或表現中的重要性；強調受特殊環境強化物影響的特殊反應形態。人格異常：原因：不良強化經歷導致行為缺失；有缺陷強化程序造成各種適應不良行為；線索辨別失敗導致各種精神疾病；人格異常的人習得一套不適宜反應。二 研究主題（強化+行為消退）

處理不期望行為合適方式是消退而不是懲罰。原因是懲罰不能指引正確行為。懲罰要有及時性，懲罰具有副作用。三 評價： 貢獻：強調環境與情境變量對行為影響作用；注重實驗室實驗與臨床應用相結合；擴展了理論應用范圍。缺陷：忽視對人的內部心理過程探討；由動物研究結論簡單推廣到人類行為治療局限性。多拉德和米勒 一 基本概念 學習四要素：認為人格是習得的，學習有以下4元素組成a內驅力：促使有機體行動的任何一種強烈刺激。認為原始內驅力是建構人格的主要基石，是所有二級內驅力的基礎和條件，二級內驅力是在原始內驅力基礎上發展起來的，由社會文化決定b線索:決定有機體何時何地做出反應以及做出何種反應刺激，內驅力驅使行為線索則指導行為采取適當方向。任何一種刺激是否具有內驅力性能取決于它的強度，而是否具有線索性能卻取決于它的特異性。C反應：由內驅力和即時線索誘發出來的旨在降低或消除內驅力強度的行為或心理活動。D獎賞：是強化，指任何能夠使得某一特定刺激或線索所引發的反應頻率增加的東西。潛意識意義：強調對行為的決定性作用，在他們看來，所謂的潛意識或壓抑都是習得的，壓抑是潛在的痛苦思想在進入意識之前被消退了的習得反應。人格結構：反應是人格主要結構性概念，認為刺激和反應之間有聯結，并且彼此形成的刺激--反應聯結物。他們將刺激和反應之間形成的穩定聯結成為習慣，認為人格結構大部分是由習慣或刺激-反應聯結物構成，如果有機體習得這些習慣間關系就形成人格結構。4 人格發展：就是習慣的習得，而這些習慣彼此又相互關聯形成一種有層次的組織或重要性次序。人格適應：沖突是適應不良的主要特征，用實驗方法和嚴謹的數學推理來深入分析和證實 A沖突類型：接近-接近沖突（雙驅沖突）；回避-回避沖突（雙避沖突）；接近-回避沖突（趨避沖突）；雙重接近-回避沖突（雙重趨避沖突）。B沖突原則：越接近目標趨向正向目標的傾向越強烈；越接近目標避開負向目標的傾向越強烈；隨著目標的接近避開負向目標的傾向比趨向正向目標的趨向強烈；驅力強度的增加將加強趨近或避開某一特殊目標的傾向；任何時候當兩種反應競爭時較強的反應都會出現。二研究主題

1挫折-攻擊假說（1939年）基本觀點：攻擊是挫折的一種后果，攻擊行為發生總是以挫折存在為先決條件。挫折到底在多大程度上能引起攻擊行為：a挫折感強度b受挫折范圍c遭受挫折次數d對攻擊行為后果預期

2模仿：是一種社會學習，這一學習過程離不開報酬與強化，但是以強化為基礎。三形式：相同行為；仿同-依附行為；翻版行為 三評價

貢獻：a用學習原理說明心理動力過程，搭起動物學習實驗和臨床心理治療的橋梁b重界定刺激、反應，加入社會文化變量和文化人類學資料，產生一種得以改變人格理論本質融合體c人格是習得的且對人格發展及其適應做詳細說明d分析變量及各種因素，推動行為治療進一步發展

缺點：過分強調原始驅力在人類行為中的決定作用，相對忽視自我意識對行為的影響；過分強調受環境刺激所規范習得性行為，輕視遺傳因素 認知學派

凱利的個人建構主義 一.理論觀點

1.人性觀：凱利的人性假設是，人即科學家。他對人性的幾點看法：⑴把人看成是朝向未來的。⑵人對環境有主動形成表征的能力，而不只是被動的反應。⑶人是自由的又是被決定的。⑷在人格的獨特性與普遍性方面，凱利采取中立的立場。2.人格概念：人格的核心是建構。建構或構念，是人們用來理解世界、分析世人的觀點，是人們用來對事件整理分類的一種概念，也是人們看待并控制事件的思維模式。

3.人格結構：人格結構是由一組獨特結合的建構群所組成的復雜系統。凱利對各種建構的分類：⑴依據建構的作用：核心建構和外圍建構⑵依據建構的通透性：可滲透建構和非滲透性建構⑶依據建構的可變性：緊縮建構和松散建構⑷依據建構的表達方式：言語建構和前言語建構⑸依據建構的層次：主導建構和從屬建構

4.基本假設與推論：基本假設：是指個體的心理過程是由其預測事件的方式所引導的，提出11種推論⑴結構推論：是指一個人通過對事件的反復建構來預測事件。⑵個性推論：是指人們在事件建構上的互不相同。⑶組織推論：是指為了順利預測事件個體會發展出一個包含各種有序的獨特的建構群⑷二分推論：是指個人建構系統由有限的二分性建構所組成⑸選擇推論：是個人在二分建構中作出選擇，是確定建構還是擴展建構⑹范圍推論：是指一個建構只適用于預測特定范圍內的事件⑺經驗推論：是指個人建構系統隨著個人連續對事件所作的解釋而改變⑻調節推論：是指個人建構系統的變化會受限于該建構的通透性⑼片段推論：是指個人可以連續使用各種不同的、不關聯的建構系統⑽共同推論：是指個人能夠運用與他人相同的經驗的程度，代表其心理過程與他人的心理過程相似⑾社交推論：是指人們解釋他人建構系統時，就可能要在包含有那個人的社交活動中扮演角色。

5.人格動力：在凱利看來，人生來就是有動機的，根本不需要其他什么。凱利認為，個體遇到新的情景時，所產生的行為具有CPC循環的特征，CPC是循環過程的三個周期即詳查期：人們在開始接觸事物時，會謹慎的考慮各種可能性，提出各種建構反復嘗試。

預斷期：通過嘗試各種建構，選擇出對情境最適合的建構。

控制期：將所選擇的建構付諸行動。6.人格發展：凱利認為人格的發展就是建立在建構系統上的發展之上。個體的發展就是要不斷提高對世界預測的準確性。二：研究方法

1.角色建構測驗即CRT或REP測驗2.固定角色療法 三：研究主題

1.認知復雜性—簡單性2焦慮與威脅 四：理論評價

1.貢獻：豐富了人格理論的認知向度；發展了有效的人格評價工具；研創了獨特的認知心理療法

2.缺陷：忽視了人格中的非認知因素；角色建構測驗的使用局限；理論系統中的未決問題

五、著作/ 1955年《個人建構心理學》 羅特的社會認知論 一.理論觀點

1.人性觀：在自由意志與決定論的議題上，羅特傾向于選擇自由和行動；大部分人類行為是學習的結果；對人性持樂觀態度 2.羅特的人格理論

⑴理論的基本假設是：人的行為是機體內部的認知過程和外部強化決定的，是在社會情境中習得的。羅特認為：一種行為在特定的情況下發生的可能性，是由當事人對該項行為會引發某種強化的預期和強化物的價值共同決定的。

⑵人格結構：他提出兩種類特質，也叫問題解決的類化預期：人際信任和控制觀。問題解決類化預期是個體在過去獨特經驗的基礎上所形成的比較持久的解決問題的預期傾向。人際信任是指個體對他人言語承諾的信賴程度。控制點也稱為強化的內外控是指個體日常生活中對自己與周圍世界關系的看法。

3.人格發展：⑴羅特認為，人們的心理需要是習得的。習得的需要本質上是社會的，因為它的滿足和強化要依賴于他人。⑵羅特認為，人格的發展在很大程度上依賴于人際交往經驗的范圍、豐富性和性質。三。研究方法

1訪談

訪談是可以用作探查人格特質的方法。2投射測驗3控制性行為測驗4行為觀察技術5問卷 四。研究主題

1控制點與歸因風格2控制點與學業成就3控制點與社交行為4控制點與身心健康 5控制點與職業發展6控制點與家庭教養 五。理論評價

⑴ 該理論既強調認知變量又考慮到動機性變量，賦予社會認知論強烈的動機色彩創造性的把兩者有機結合并納入到其理論系統內。

⑵羅特提出的概念界定清楚且驗證性強

⑶ 羅特的理論對后來的社會認知論產生了重大的影響。六著作

1972年 《社會學習與臨床心理學》

1975年《人格》

1972年《人格社會學習理論的應用》

1982年《社會學習理論的發展和應用》 艾森克的人格理論

一著作1947年 《人格的維度》

《智商論》 二理論觀點 1人性觀

⑴艾森克認為，人類有自我意識，可以主觀報告自己的態度、需要、動機、價值觀，這是其它動物所不具備的能力。（L數據-生活記錄

T數據-客觀測量數據

Q數據-第三類數據，人類所獨有）⑵他重視遺傳對人格的重要影⑶認為個體間存在著個體差異，人格理論應該重視個體的獨特的特質構成。

2人格界定

艾森克認為：人格是:一個人 的性格、氣質、智慧和體質等，一個相當穩定而有持續性的組織，它決定對于環境獨特的適應。

艾森克強調，穩定的特質是構成人格的基本單元，這些特質結合在一起構成類型。3人格結構

⑴確定人格構成因素的標準：必須有證明因素存在的心理測量學證據；該因素必須具有遺傳性，并符合既有的遺傳模式；該結構必須符合理論構想；它必須具有社會性關聯

⑵人格層次模型：依據各個特質對行為影響的范圍大小彼此不同將人格特質分為幾個層次：居高層次的特質稱為類型層次，其次為特質層次，第三層次為習慣反應層次，最下一個層次是包含一些特定的行為反應。⑶人格維度模型：用因素分析研究得到：外向-內向維度；神經質-穩定性維度；精神質-超我機能維度 4人格成因

⑴人格的生物學基礎：抑制理論、喚醒理論與內外向性；自主神經系統與神經質；荷爾蒙和精神質；遺傳作用的研究證據①人格三維度的普遍存在②人格特質的穩定性③雙生子人格特質的相關研究 ⑵社會化過程 三研究方法

1效標分析2問卷式測量法3其他方法 四理論評價 貢獻：理論啟發性強；理論具有可驗證性并強調精確性；理論的簡約性強；理論的解釋性強；促進了行為治療技術的發展；推動了心理學多領域的發展

缺陷：忽略了外在環境差異對人格的巨大影響；理論過分簡單化

奧爾波特的特質理論

（一）、簡介

奧爾波特（Gordon Willard Allport，1897-1967），是現代個性心理學的創始人之一，也是性格特質論的創始人。著作主要有：《人格特質：分類與測量》1921年（與F.奧爾波特共同研究發表）

《人格:心理學的解釋》1937年 《人格的本質》1950年《人格心理學的基本研究》1955年 《人格的模式和成長》1961年 人性觀：對人性持樂觀態度。

人格界定：人格是個體內在心理物理系統的動力組織，它決定一個人獨特的行為和思想。人格結構：奧爾波特認為特質是人格的結構單元。

3特質是一種概括化的神經生理系統（是個體所特有的），它具有使許多刺激在機能上等值的能力，能誘發和指導相等形式的適應性和表現性的行為。有以下內涵1特質是一種潛在的反應傾向，它能使個體對各種不同的刺激以相同的方式進行反應2特質具有可推測性3特質具有概括性和穩定性4特質不是處于睡眠狀態的，不用等外界刺激來激活他們5特質具有獨特性6特質間可能具有關聯性 特質類型。奧爾波特提出兩種特質：個人特質和共同特質。不久后，奧把共同特質稱為特質，而將個人特質改稱為個人傾向，分為首要傾向，中心傾向和次要傾向。人格動力：

（一）傾向與動機、風格：奧爾波特將個體傾向中最強烈的成分稱為動機傾向，不太強烈的部分稱為風格傾向。

動機理論：奧爾波特認為，個體的人格既可以是反應性的，也可以是前攝性的，前者指對外部刺激的反應，后者主動塑造環境并使環境對他們做出反應，個體主要受追求緊張與打破平衡狀態的需要所驅動。提出動機理論四條標準與機能自主。四條標準：1動機的當前性2動機的多元性3動機的認知特征4動機的具體性。機能自主：有兩個水平1持續機能自主2統我機能自主。

人格發展：1軀體我的感覺階級2自我認同感階段3自尊感階段4自我擴展感階段5自我意象感階段6自我理智調適感階段7統我追求階段8知音自我顯露階段

人格成因：遺傳，學習過程，無意識基礎，文化、情境和角色，動機的發展與轉化，認知和人格

研究方法：奧爾波特以正常的健康人作為研究對象。

三、貢獻： 1重視研究成熟、正常的健康人2整合人格理論3對人本主義與自我心理學的產生起到了積極的推動作用

局限：1理論課檢驗性較差2理論的解釋范圍較窄3有循環論證的傾向4忽略了外在因素與潛意識動機對個體的影響5折中傾向使之啟迪性不夠

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學習永遠不晚。——高爾基

18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。——劉向

19、學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根

第五篇：教師法解讀(筆記)

學習時間：2013年4月22日

學習地點：六2班教室

學習內容：《教師法》解讀

主講：彭開慧

教師法共有十章八十四條，主要有以下方面內容：

一、任用

1、教室資格制度，教室職務制度，教室聘任制度按國家統一規定，結合各地的實際情況任用教室。

2、各級師范學校中的定向生、委培生按合同約定執行。

二、培養與培訓

地方人民政府及其有關部門應當制定和實施教室的培養計劃，保證本地區教室隊伍有可靠的補充來源。

三、獎勵

社會組織和公民個人對教室進行獎勵的，應當征求縣級以上教室行政部門的意見。