第一篇：太極拳學(xué)期總結(jié)（范文）

“太極拳”特色工作創(chuàng)建學(xué)期專題總結(jié)

焦莊中心校

轉(zhuǎn)眼間，太極拳進(jìn)校園活動已開展一學(xué)期，回顧這段時(shí)間，太極拳已在我校經(jīng)歷了起步、成長、壯大并取得良好成績。通過太極拳進(jìn)校園活動，激勵(lì)弘揚(yáng)推廣太極文化，落實(shí)新課改精神，推進(jìn)學(xué)生陽光體育活動，豐富校園文化內(nèi)涵，促進(jìn)學(xué)生全面健康成長。在練習(xí)過程中，都盡量拋開煩惱，融入集體，融入傳統(tǒng)文化的魅力中。練習(xí)間隙，相互交流，非常開心，不少學(xué)生也覺得太極拳給校園生活增添了許多樂趣。下面就太極拳進(jìn)校園活動做一總結(jié)。1.圓滿完成孫氏太極拳訓(xùn)練任務(wù)

從本學(xué)期開始，全校三至六年級四個(gè)年級，每周每班的兩節(jié)體育課中，均為太極拳課，每班的太極拳課時(shí)，校長、班主任到場抓學(xué)生紀(jì)律，在班主任和體育教師的努力下，全校的太極拳教學(xué)已經(jīng)完成，四個(gè)年級的學(xué)習(xí)情況中，六年級學(xué)生的生理心理趨已成熟，以及感悟太極拳的能力強(qiáng)，所以學(xué)得最好，100%的學(xué)生都能獨(dú)立完成套路動作，80%的學(xué)生能做到動作圓潤，松髖下沉、沉肩墜肘。

我校利用大課間對一至六年級全體學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，把太極拳設(shè)置為我校每天必做的課間操，一、二年級的學(xué)生因年紀(jì)小，領(lǐng)悟能力相對較低，整體情況不如中高年級，但低年級學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性高，有熱情，能全身心的投入到學(xué)習(xí)中去。

每天下午放學(xué)組織積極性較高，且比較優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行拔高性訓(xùn)練，為我校的太極拳隊(duì)伍訓(xùn)練出了一批精英，也使得我校的特色工作創(chuàng)建項(xiàng)目太極拳得到更好的發(fā)展。

2、展望未來，正視不足

太極拳不僅僅是一種技術(shù)，也是一門學(xué)問，是一種哲學(xué)思想，是做人的道理，體現(xiàn)了“天人合一”的思想，太極拳所蘊(yùn)含的和諧思想對陶冶人的外在儀表及內(nèi)在修養(yǎng)是頗有裨益的，太極文化是一個(gè)整體發(fā)展的范疇，是多年積累的文化精髓，對太極拳的教學(xué)看的不是外在的貌，而是內(nèi)在的一種文化修為，通過這些方法把人的文化修養(yǎng)、動作技術(shù)、拳術(shù)理念有機(jī)地結(jié)合起來，使每一個(gè)參加太極拳練習(xí)的老師和同學(xué)，不論是在身體上還 是在精神上都得到了鍛煉和提高。太極拳運(yùn)動在豐富師生生活，構(gòu)建和諧校園方面做了一些有益的事情，但是也存在著學(xué)生動作生硬，缺乏柔感，方向有時(shí)不清楚，動作不到位等問題和不足，有待我們進(jìn)一步提高和改進(jìn)。我們會繼續(xù)努力把太極拳發(fā)展和弘揚(yáng)下去。

特色工作創(chuàng)建學(xué)期

專題總結(jié)

焦莊中心校

2017年12月

第二篇：2017`2018學(xué)年上學(xué)期太極拳教學(xué)計(jì)劃

為了弘揚(yáng)太極文化，強(qiáng)身健體，豐富學(xué)生活動課生活，抓好學(xué)校特色工作創(chuàng)建。堅(jiān)持為學(xué)生服務(wù)，與個(gè)人的特長相結(jié)合，在焦莊中心學(xué)校發(fā)展太極拳活動。現(xiàn)將活動開展如下計(jì)劃:

一、組織領(lǐng)導(dǎo)： 李占朝 太極拳社團(tuán)組長。

李占朝 太極拳社團(tuán)教練

成員： 三年級、四年級、五年級、六年級全體學(xué)生可根據(jù)個(gè)人興趣愛好參加太極拳活動。

二、具體工作安排：

1、學(xué)校組建太極拳，成立聘請教練、輔導(dǎo)員。面向三年級以上班級發(fā)出邀請。開始啟動太極拳活動。

2、按計(jì)劃教學(xué)。（2017.9------2018.1）

3、教學(xué)內(nèi)容： 四式 上步斜行

第五式 上三步 第六式 左掩手肱拳 第七式 雙推手 第八式 倒卷肱 第九式 閃通前 第十式 右掩手肱拳 第十一式 六封四閉 第十二式 運(yùn)手 第十三式 高探馬 第十四式 右蹬一腿 第十五式 左蹬一腿 第十六式 野馬分鬃 第十七式 玉女穿棱 第十八式 金剛搗礁 第十九式 收勢

4、活動形式： ①各年級體育課（分年級進(jìn)行訓(xùn)練）②從周一至周五大課間（全體學(xué)生一起）③下午放學(xué)后半小時(shí)（優(yōu)秀學(xué)生拔高性訓(xùn)練）

三、推廣形式：

1、廣泛宣傳太極拳知識。

2、組織學(xué)生在校園藝術(shù)節(jié)上表演。

3、積極參與體育、武術(shù)等比賽項(xiàng)目。

2017

博愛縣秀珠小學(xué)

年9月

2017-2018上學(xué)期太極拳訓(xùn)練計(jì)劃

博愛縣秀珠小學(xué)

2017年9月

2017-2018上學(xué)期太極拳訓(xùn)練總結(jié)

博愛縣秀珠小學(xué)

2018年1月

時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼又到了學(xué)期結(jié)束時(shí)。

回想本學(xué)期初，那時(shí)社團(tuán)招聘活動熱火朝天，整個(gè)學(xué)校到處是社團(tuán)風(fēng)采展示的海洋。太極社在經(jīng)過一番努力之后，招收新會員也初具規(guī)模。招聘結(jié)束后，活動以《陳式太極拳》（十九式）的教學(xué)啟動為標(biāo)志正式開始。

按照學(xué)校的安排，太極社定期于星期五下午在操場上活動。本學(xué)期，太極社共活動十六周，每次2個(gè)小時(shí)，次數(shù)雖然不多，但收獲頗豐。

首先，太極社的活動組織越來越有條理。由最初無老師指導(dǎo)，轉(zhuǎn)向有較為專業(yè)的老師指導(dǎo)；由被動地接受安排，轉(zhuǎn)向主動申請活動；由活動過程散亂，轉(zhuǎn)向條理清晰。尤其是最后一次，活動進(jìn)行有條不紊。

其次，太極社通過對太極拳的介紹及教授，使太極社成員充分了解太極拳的精要，并在學(xué)習(xí)的過程中，加深體會。隨著對太極拳了解的加深，越來越多的同學(xué)愛上了這個(gè)中國傳統(tǒng)的體育運(yùn)動。

再次，一次一次的活動，使本來素不相識的同學(xué)們，漸漸熟悉，并相互了解。太極社真正成為了一個(gè)整體，幾乎每一位成員都能自覺遵守紀(jì)律，滿懷著為社團(tuán)、為三中爭光的心情，按照要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，表現(xiàn)出三中學(xué)子高尚的品德和素質(zhì)。

從夏末秋初到寒風(fēng)凜冽，指導(dǎo)老師一絲不茍，社長認(rèn)真負(fù)責(zé)，社員們更是團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助。老師教習(xí)的空隙，社員們常常會聚在一起，交流太極拳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，對于自己練不會、練不熟的招式能夠積極請求老師指導(dǎo)。全社學(xué)習(xí)太極拳的興趣高漲，對太極拳濃厚的熱愛之情讓人感動。

本學(xué)期將近，我們總結(jié)過去，展望未來。下學(xué)期，太極社負(fù)責(zé)人將更加努力，為同學(xué)們提供更多更好的活動，使同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)之余，能有更多的機(jī)會修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體。

值此學(xué)期期末之際，對大力支持我社的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的指導(dǎo)老師以及熱愛太極、團(tuán)結(jié)互助的全體社員表示衷心的感謝。

第三篇：太極拳及其好處總結(jié)

太極拳的健身價(jià)值

太極拳是練意（修心）、練氣（導(dǎo)引吐納）、練身（伸筋壯骨）的綜合科學(xué)運(yùn)動，目的是要達(dá)到心靜、體松、氣和、神旺、挺拔、瀟灑，雅儒俊秀，氣宇軒昂。

一、對腦體平衡的健身價(jià)值

太極拳學(xué)要求練習(xí)太極拳者開始演練時(shí)，首先要“兩足平行與肩寬，雙膝微屈落涌泉；神領(lǐng)百會豎頸項(xiàng)，閑聽微雨呼自然；胸膛如壁不彎挺，腋下虛空如有圓；中正安舒撐八面，四平三柱周身旋。”

兩足平行與肩寬，就是要求身體的兩個(gè)支撐點(diǎn)與身體整個(gè)重心的力點(diǎn)平衡。雙膝微屈，就是要身體的膝關(guān)節(jié)把上體的重力卸一些，由膝關(guān)節(jié)兩側(cè)的肌肉和韌帶代償。落涌泉，就是要讓內(nèi)膝眼對準(zhǔn)涌泉穴，用前叉韌帶的力量來實(shí)現(xiàn)前后的平衡。神領(lǐng)百會，就是要有一個(gè)上力提拔的意念，其標(biāo)準(zhǔn)就是要實(shí)現(xiàn)風(fēng)池穴外突，從而達(dá)到頸項(xiàng)的直立。閑聽微雨呼自然，是神態(tài)上的寧靜，吐納上的平衡，達(dá)到無物無我，無憂無慮。胸膛如壁不彎挺，是要求身體上下的平衡，既不能前傾塌胸，又不能后仰突胸。腋下虛空如有圓，是要求兩上肢不能僵垂，要使兩臂似兩張待發(fā)的弓箭，圓而不僵，松而不懈，以保持左右的平衡。中正安舒，就是要求上、下、左、右、正、隅、前、后的穩(wěn)定平衡。四平三柱，是要求頭平（百會平）保持腦漿、腦液的穩(wěn)定、平和；肩平，保持左右臂脈絡(luò)的平衡；髖平，就是要求上身重力的穩(wěn)定；心平，是要求達(dá)到致遠(yuǎn)、怡閑、無非、無欲的心境。練習(xí)者如果能做到了以上的要求，其脊柱就會自然拉長、伸展。在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行旋、抖、折等運(yùn)動，日久天長，則脊柱四周的肌肉、韌帶、肌腱等組織的功能就能得到加強(qiáng)，達(dá)到對頸椎病、腰椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等疾病的治療、恢復(fù)和標(biāo)本兼治的效果，對無此病人的預(yù)防更是顯而易見。

太極拳的創(chuàng)立是先哲根據(jù)人體自然結(jié)構(gòu)的運(yùn)動形式而創(chuàng)編的，這一點(diǎn)和中醫(yī)的健康理念是一致的。“不通則痛”，“痛則不通”，跟在腳，力在手，就是體現(xiàn)了脈絡(luò)通暢后的境界。中醫(yī)在治療上的“虛與旺”、“瀉與補(bǔ)”，追求生理上的平衡，拳學(xué)中的“無過不及，隨曲就伸”、“手不過足，肘不過膝”是講的技擊學(xué)的平衡。廣大愛好者通過太極拳的練習(xí)，既達(dá)到自己防身、克敵制勝的技術(shù)，同時(shí)也達(dá)到人體內(nèi)在的平衡。平衡是生命活力的根本，它能使身體的健康水平大大提高，病菌浸入的可能性就會大大減少。

二、對呼吸功能增強(qiáng)的價(jià)值

經(jīng)常進(jìn)行太極拳的演練，對于感冒發(fā)燒、氣管炎、肺結(jié)核、肺氣腫等呼吸道疾病有著顯著的預(yù)防和調(diào)節(jié)、治療作用。

（一）太極拳演練多在戶外運(yùn)動，戶外冷空氣和陽光照射的冷熱磨練，使身體免疫機(jī)能得到極大的增強(qiáng)。戶外運(yùn)動，特別是在樹木、植被多的地方運(yùn)動，大量的負(fù)氧離子對肺細(xì)胞的滋養(yǎng)，可以大大改善肺呼吸機(jī)能，使肋間肌等呼吸肌纖維變粗壯，肌肉強(qiáng)壯有力，肺廓活動度好，肋軟骨骨化率低，肺活量變大，從而使肺能更好地進(jìn)行氣體的交換，進(jìn)而增強(qiáng)新陳代謝的能力和身體溫和外界溫的調(diào)節(jié)能力。

（二）太極拳的丹田運(yùn)轉(zhuǎn)功是傳統(tǒng)武學(xué)文化傳承中的一項(xiàng)重要功法，以太極拳要求嚴(yán)為最。

按現(xiàn)在生理學(xué)上講，“丹田功”就是鍛煉腹式呼吸與肺呼吸如何調(diào)節(jié)、結(jié)合、統(tǒng)一的功法。腹式呼吸的生理功能是：橫膈肌較大幅度地升降、移動的運(yùn)動。對于胸腹腔的臟器，如心、肺、脾、肝、腎、胃及小腸、大腸等，都能產(chǎn)生按摩運(yùn)動的作用，從而使這些臟腑循環(huán)旺盛，機(jī)能強(qiáng)健；另外，腹式呼吸所形成的腹壓升降，極大地促進(jìn)了血液的循環(huán)，為各臟器提供了充足的血液營養(yǎng)，故而能使人氣宇軒昂，面潤色秀。

三、對循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)價(jià)值

太極拳運(yùn)動是把練意作為首修之功，強(qiáng)調(diào)“意長，體松，寧靜，空靈”的境界，故而在修煉過程中能很快地松弛因工作、家務(wù)而鬧心的緊張神經(jīng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)分泌失調(diào)與植物神經(jīng)功能的失衡得到及時(shí)的調(diào)整，從而降低交感神經(jīng)的張力，并使痙攣的小血管得以松弛。這樣既加強(qiáng)了血液循環(huán)，又降低了外周阻力，從而使血壓自然下降。太極拳運(yùn)動是生理需求的適度，既不是特大力，又要求達(dá)到一定的強(qiáng)度，使肌肉既能充分有氧伸張練習(xí)，又不存在無氧運(yùn)動的氧債問題，因此心臟的缺氧現(xiàn)象也就不會形成。通過演練太極拳，可以使心肌纖維強(qiáng)壯、有力，心跳脈博減少，增大了心臟每博輸出量，增加了心肌的儲備力。通常人的毛細(xì)血管只有20%左右的開放使用，而其80%的毛細(xì)血管在休息閉合狀態(tài)；而經(jīng)常演練太極拳的人卻與之相反，80%以上的毛細(xì)血管在工作開放，這就反射性地引起冠狀動脈的血流量增加。同時(shí)也能使骨骼肌的收縮，舒張加大加強(qiáng)，從而使血流加速，并通過膈肌的活動形成對腹壓的改變，使血液盡快經(jīng)腹下腔流入心臟，同時(shí)肝、胃、腸出現(xiàn)的淤血及水腫現(xiàn)象也會大大減少。

四、對運(yùn)動系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的價(jià)值

人體的一切運(yùn)動都是以骨骼為杠桿，以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，依靠肌肉收縮為動力，并在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下完成各種動作。太極拳是一種“內(nèi)修外練”、“一動無有不動”的整體運(yùn)動，其動作連綿不斷，似行云流水，不丟不頂，舒展大方，對全身各部分肌肉、關(guān)節(jié)都能給予恰當(dāng)?shù)腻憻挘徊⑼ㄟ^其架勢高低、速度快慢的調(diào)整，滿足各不同人群所需的運(yùn)動需求。

通過太極拳的演練，使其大腿肌增厚，肌肉群伸展，收縮加強(qiáng)，對心臟血液收放泵力產(chǎn)生明顯的增大，就像在下肢各部位增設(shè)了無數(shù)個(gè)小泵，使心臟血液的需求供應(yīng)充足，因此說太極拳對運(yùn)動系統(tǒng)的作用有著顯著的表象。

同時(shí)，太極拳的“立身中正”、“百會會陰成柱”、“尾閭支地”的要求，使整個(gè)脊柱盡量對拉拔長。這就能使脊柱兩側(cè)的督脈、陽經(jīng)（西醫(yī)講的中樞神經(jīng)系統(tǒng)）不斷受到按摩和運(yùn)動，使其遍布全身的經(jīng)脈、神經(jīng)系統(tǒng)也得以刺激、興奮。腰椎間盤突出、頸椎、腰椎骨質(zhì)增生，這些過去只有老年人才能得的病已逐步年輕化甚至青少年。這種病的患者都是平時(shí)立不正、坐不直、彎腰弓背造成的。而經(jīng)常練太極拳的人，一般腰椎都很有力量，脊椎出問題的人很少，對脊椎的運(yùn)動要求是太極拳所特有的功法。對脊椎要求如此嚴(yán)格的運(yùn)動項(xiàng)目唯此而已。

五、對消化系統(tǒng)功能促進(jìn)的價(jià)值

太極拳運(yùn)動是以腰、腹為主宰的運(yùn)動，既脊椎運(yùn)動又能使腹內(nèi)臟器的運(yùn)動。

（一）胃功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增大

胃口好，吃嘛嘛香。由于太極拳腹式呼吸的腹橫膈肌上下運(yùn)動的按摩，使胃功能加強(qiáng)，食物進(jìn)入胃后不會固定在一個(gè)點(diǎn)上，在不斷的運(yùn)動中，胃液能加快消

化食物，使其盡快進(jìn)入到腸道，由于胃液的快速運(yùn)動，刺激了味覺神經(jīng)對食物的親賴。

（二）腸功能增強(qiáng)，消化吸收加快

食物養(yǎng)份熱能通過胃粉碎后進(jìn)入腸道，靠小腸壁億萬個(gè)毛細(xì)血管的吸收、分類，把養(yǎng)份供應(yīng)給各臟器器官，把廢料送入大腸排出。通過太極拳的內(nèi)功練習(xí)，使胃腸功能加強(qiáng)加大，增強(qiáng)了腸蠕動，因此練太極拳運(yùn)動者很少出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

（三）促使消化性潰瘍加快愈合消化性潰瘍病是消化系統(tǒng)的常見病，至今病因尚未全明，但與情緒激動、精神緊張有很大關(guān)系。太極拳對消化系統(tǒng)疾病的防治、調(diào)整，就在于人們在習(xí)拳中所需把握的各拳法要領(lǐng)。“四平三柱”、“閑聽微雨”尤為重要。它要求人們的情感精神、意念以及全身各部都要松靜自然，使真與大自然和諧一致。只有這樣，才能有效地提高中樞神經(jīng)的興奮與抑郁的有效調(diào)節(jié)作用，使大腦、小腦各部分功能協(xié)調(diào)，各內(nèi)分泌適當(dāng)，循環(huán)通暢，營養(yǎng)充足，不良的病灶自然受到抑制。這樣就消除了精神因素引導(dǎo)的胃酸增多或減少，而病人精神愉快也會促使患者消化性潰瘍面的快速愈合。

六、內(nèi)分泌、生殖、泌系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)價(jià)值

眾所周知，這三大系統(tǒng)都在骨盆之內(nèi)，也就是“丹田”區(qū)域，而這一區(qū)域恰恰是太極拳特別強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動部分，尤其是對恥骨尾肌的鍛煉。尾肌是一條比較寬的韌帶，它支撐著骨盆內(nèi)的全部器官，這一部分的鍛煉，對人的內(nèi)分泌，特別是對性腺的內(nèi)分泌大有好處。人體通常是通過體內(nèi)的各種屬性功能的自行調(diào)節(jié)而發(fā)揮其正常功能的，當(dāng)遇到一些外部環(huán)境條件的影響，自身的調(diào)節(jié)功能調(diào)節(jié)不了時(shí)，就產(chǎn)生了不和諧、不平衡，人們就會選擇一些外部調(diào)節(jié)方法，太極拳運(yùn)動則是人們用來增強(qiáng)自身調(diào)節(jié)功能的最佳方法，如“丹內(nèi)”修煉的專家創(chuàng)編的“鹿功”就是方法其一。在自然界，他們細(xì)心地觀察到鹿的矯健身法、超常的繁衍，是因?yàn)樗鼈冊陂e暇之時(shí)經(jīng)常收縮肛門這一特有的生理現(xiàn)象，故而他們把這一現(xiàn)象采用到人的養(yǎng)身學(xué)中，定名“提肛術(shù)”。從生理學(xué)上講，人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)的腺體都在體內(nèi)，能使其運(yùn)動鍛煉的方法極微，體外部的調(diào)節(jié)功能只有“提肛術(shù)”，從而“丹內(nèi)”專家便把“提肛術(shù)”作為了修身的重要功法之一。

總之，太極拳在人體健身上的作用是其它運(yùn)動所不能及的，它以腰為主宰帶動全身，高低起伏，快慢有序，剛?cè)岷侠恚鈱Ｐ钠剑w松，神領(lǐng)，地柱，既活動了肌肉、關(guān)節(jié)，又通暢了四肢百骸；既使人精神矍鑠，又防止了骨質(zhì)疏松；既調(diào)節(jié)了神經(jīng)緊張，又提高了人的生活樂趣；既放松了肌骨的緊張，又使人氣宇軒昂；??

深渾的文化底蘊(yùn)，科學(xué)的運(yùn)動形式，巧妙的擊打技術(shù)，雅儒的養(yǎng)生功法，使太極拳這一古老而又先進(jìn)的生命科學(xué)日益成為了廣大群眾喜愛的運(yùn)動，一定會使全人類的生存更加快樂、美好、幸福、健康、長壽！

第四篇：太極拳比賽總結(jié)

太極拳比賽總結(jié)

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們，大家好！

太極拳比賽結(jié)束了，這次比賽看到了同學(xué)們的朝氣蓬勃，英姿颯爽。所有參賽的同學(xué)以極大的熱情投入到比賽當(dāng)中。個(gè)個(gè)精神飽滿，衣著整齊。展示了全校學(xué)生的風(fēng)采，反映我校學(xué)生的整體精神面貌，這就是我們應(yīng)該有的精神氣質(zhì)和陽光風(fēng)采。在這么短的時(shí)間里，同學(xué)們掌握的非常好，這些都是始料未及的。

在這段時(shí)間里，全校掀起了學(xué)習(xí)訓(xùn)練太極拳的熱潮。各學(xué)區(qū)的班主任、體育教師、科任教師都付出大量心血。各班主任老師利用休息時(shí)間組織學(xué)生反復(fù)地練習(xí)和鞏固，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作準(zhǔn)確性。都做了詳細(xì)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。“一分耕耘，一分收獲”，現(xiàn)在我校的太極拳整體質(zhì)量已上了一個(gè)新的臺階。

比賽的結(jié)果已揭曉，榮譽(yù)只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的是在太極拳的訓(xùn)練中，學(xué)生素質(zhì)得到了提高，太極拳質(zhì)量得到全面提高。但在比賽中發(fā)現(xiàn)以下不足的地方：

1、動作不到位，搶拍和脫拍現(xiàn)象，不能按音樂節(jié)奏做。

2、沒能做到眼和手的統(tǒng)一

太極拳比賽結(jié)束了，但體育老師和各班主任需要進(jìn)一步加強(qiáng)太極拳的動作糾正和訓(xùn)練。我們都明白打太極拳不僅僅是為了比賽，做好太極拳對促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)有積極意義。也有利于提高學(xué)校的凝聚力，形成良好的校風(fēng)。

最后，發(fā)出一個(gè)號召：為了我們的身體、為了迎接25日局里的驗(yàn)收，共同努力，爭取取得好成績。謝謝大家！

黑山三中 2015年9月

第五篇：太極拳總結(jié)

太極拳教學(xué)總結(jié)

通過了解二十四式太極拳知識、理論及多媒體教學(xué)，實(shí)現(xiàn)第一個(gè)教學(xué)目標(biāo)。學(xué)習(xí)太極拳套路，首先要激發(fā)學(xué)生的興趣。攻防技術(shù)是武術(shù)的靈魂，太極拳也一樣，因此在本單元教學(xué)中以太極拳套路為主線，有針對性地引入太極拳攻防技術(shù)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性，然后進(jìn)行專門的身體活動、套路學(xué)習(xí)和素質(zhì)練習(xí)等，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)利用音樂引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，使本單元的課豐富多彩；同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生主動參與的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生在樂學(xué)中達(dá)到對動作技能掌握的目的。

通過教師的教學(xué)以及學(xué)生的自主、合作、探究學(xué)習(xí)來達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的情感目標(biāo)，并進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠把太極拳技能作為鍛煉身體的一個(gè)手段，并堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，達(dá)到終身體育的目的。

體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出：激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。說明了無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都要十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動興趣。因?yàn)橹挥屑ぐl(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育活動，激發(fā)學(xué)生去想、去看、去練、去比。本單元教學(xué)有針對性地利用太極拳的攻防技術(shù)導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣和練習(xí)積極性，達(dá)到了很好的教學(xué)效果。

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)的不再單單是老師的教法，而更注重的是學(xué)生的學(xué)法，在本單元教學(xué)的分組練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。在學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作、勇于探究的精神。

對學(xué)生的評價(jià)不單是老師的評價(jià)，而是在師評的基礎(chǔ)上讓學(xué)生自評、互評，這樣可使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，讓學(xué)生喜歡體育課，主動參與體育活動。這樣，教師才能教得舒心，學(xué)生學(xué)得開心，教師和學(xué)生都能在自主的活動中去鍛煉、去體會、去獲得。

在課后要盡可能為學(xué)生提供交流展示的機(jī)會。例如，組織太極拳套路比賽、推手比賽、表演等。使學(xué)生無論是在課堂上還是課余都能使自己的才華得以展示，從而在不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、展示中獲得交流與成功的體驗(yàn)。這對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及動作質(zhì)量大有裨益。同時(shí)對培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識有很重要的作用。