第一篇：乒乓球Ⅱ結課感想

乒乓球Ⅱ 結課感想

乒乓球是我們的國球，我喜歡打乒乓球，打球對我而言就是一項調節身心、改善狀態的運動。心情不好的時候我常常找同學一起打球，我覺得打球是一門藝術，是一種安靜的享受，我喜歡那種每個球都經過修飾的感覺。【初窺門徑】

一個光板的球拍伴我度過了5年的小學生活。記得第一次接觸乒乓球是在小學一年級，那時候剛剛能夠得到臺子。因為條件有限，學校的臺子就是那種露天的石灰臺子，臺子少玩的人多，上午下了第二節課后第一件事就是沖到外面占臺子。小學四年級的時候學校組織了一次全校性的乒乓球比賽，很幸運的我拿到了第二名，這也是我人生的第一個運動類項目的獎。那時候打球只要不叫球落地就行了，最常用的一門技術就是簡單的控球，把球往對手兩邊打，叫對手不好接。

然后在初中高中的球臺上遇到了好多技術很好的人，在跟他們切磋的過程中我也得到了很大的提高，從他們那兒學到了好多實戰上的技巧，有了自己的一些打球套路。

上了大學后空余時間比較多，剛開始加入了乒協，每周都有固定的時間一起練球，在這里我結識了好多受過專業輔導的球員，從他們的打球思想，打球套路中我總結了很多經驗，對塑造我的打球風格起到了決定性的作用。【登堂入室】

可以說我在打球上真正的提高就是從選了乒乓球Ⅱ這門課開始的，在老師的指導下，我們先后系統的接觸了控球、推擋、下旋、搓球和提拉等技巧。

在第一部分的控球與推擋的學習中我學的比較輕松，因為我在這一塊基礎比較穩定，所以上手很快。在球落地還未完全彈起來的過程中擊球會取得很好的效果，打出去的球速度很快，但是也很容易沖網，在這一部分的學習，通過不斷地鍛煉，我逐漸地找到了適合自己的控球方法，可以將球控制的很平穩，在此基礎上再做一些小小的修飾，相比以前取得了不錯的效果。

在接下來的學習中，我們的重點主要放在旋轉球。旋轉球一直是我比較弱的部分，剛開始老師示范的正旋、側旋、下懸和上懸那么多的技巧把我都搞蒙了，看著同學們那種淡定的表情，頓覺壓力好大。

有人這樣說：只有掌握了旋轉球才能算是基本會打乒乓球。在后續的比賽中，通過和同學的練習，我逐步地掌握了自己的一種發球套路，我發現自己用反手的下旋發球比較穩，并且這也是我能發出的難度系數最高的球，但是在對打的過程中，我發現自己在接對手旋轉球方面很不穩定，不知道怎么接，也不知道該向哪個方向反擊，這個問題一直困擾著我，直到在后來的搓球和提拉練習中我才逐步清晰這套打球方法。我知道了原來搓球就是我一直以來所欠缺的東西，也正因為不會搓球才導致我在很多對局中處于劣勢，所以在后續的練習中我著重練習了自己的搓球，真正的在打球上找到了自己的坐標。【課后規劃】

因為面臨考研，所以我感覺自己在接下來一年中空余時間可能很有限，但是周末的時間卻是要騰出一部分拿來鍛煉的，每周的早晨就是我放松的時候，我堅信身體是革命的本錢，只有有一副好的體魄，才能談及發展與將來。

一學期的學習過程馬上就要結束了，回顧自己這一學期，雖然只只上了十余節課，但是收獲著實不淺。在今后的學習以及工作生活中，乒乓球將永遠是我生活中的一個不可或缺的部分，它將是我調節心情、緩解壓力的一種有效方式。

第二篇：乒乓球課感想

乒乓球課程總結

這學期的乒乓球課是我大學的最后一次體育課。直到現在，我還清楚的記得當時選到這門課的興奮之情。乒乓球使我們國家最強的運動之一，每次看到中國隊健兒們包攬獎牌時，我都感到無比自豪。平日里，經常看到樓前臺子上練球的同學，他們打的酣暢淋漓，十分投入。正是每天的耳濡目染讓我對乒乓球產生了濃厚的興趣。我前幾次選課一直都渴望選到這門課，這個愿望直到第三次選課才得以實現。感謝這門課程，它既能達到鍛煉身體的目的，又放松了心情，緩解了學習壓力，增進了我和同學間的交流。

乒乓球教會我基本功的重要性。我之前幾乎從未接觸過乒乓球，一學期下來，在老師的悉心指導和同學的熱心幫助下，我不論是在理論上還是實踐上都有了很大的提高。我從最基本地握拍方法，發球，正反手學起，一點一點的找感覺。一開始總是不得要領，這讓我很苦惱。感謝老師的耐心指導和同學的指正陪練，我慢慢找到了狀態，板數逐漸提高。最后順利通過了考試。雖然打比賽的技能還非常欠缺，但是我相信有了扎實的基本功，下面的技巧只要虛心向高手請教，再加上自己的刻苦練習，一定能打好乒乓球。

乒乓球課程督促了我保持鍛煉的習慣。學習基本動作時，我每周都會抽出幾個小時練習基本發球攻球要領。測試八百米的前，我還每天堅持跑步，做強化訓練。每學期的體能測試是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質的一項措施。每學期測下來，我都覺得自己的體能有所下降。進入大學以后，由于生活上沒有學校的統一安排，我們的身體素質普遍都在下降，一是由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，很多也沒有了鍛煉的意識，加上習慣了對著電腦屏幕的宅居生活，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。我們進行的體育鍛煉越來越少少，身體素質越來越差。而乒乓球課給我帶來了一種輕松活潑的鍛煉方式，經過這一個學期的學習，每周邀同學打球已經成為了我生活的一部分。我切實的感受到興趣是最好的老師。這種體育上持之以恒的精神也將在學習上給我以動力。

乒乓球課還提升了我與人交流的能力。我和同伴之前并不認識，但是一學期的搭檔讓我們彼此熟悉，成為了好朋友。性格開朗直爽的她每次打球都會直接的幫我指出不足，這給不愛開口交流的我很大的幫助和鼓勵。后來，我也學會了鼓

勵和建議，我們的球技和友誼都是在一次次的交流中變得深厚。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在乒乓球競技方面能有多大的成績，只希望通過練球體育，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己以良好的狀態積極地學習，快樂的生活，廣交朋友，這樣，我的目的也就達到了。

身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們不可能好好工作和學習，何談報效國家，奉獻社會。因此，在今后的生活中，我仍會懷著對乒乓的熱愛，堅持鍛煉身體，提高自己的身體素質，我想這才是體育的真諦所在。

第三篇：乒乓球課感想

學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發時間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌握更多技巧。現在的大學生絕大多數都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經常過來指導，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的，是一個老師有責任感的表現，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規則。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關于這一點，我覺得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我幫助的朋友，懂得了更多關于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢，當然也希望老師們能考慮一下

第四篇：乒乓球課感想

乒乓球課感想

電氣工程學院（軌道牽引電氣化）1109班

劉夢

11292013

時光荏苒，轉眼間一個學期的大學乒乓球課已接近尾聲。回顧這半個學期在乒乓球課上的學習到的乒乓技能以及素質上的鍛煉，收獲頗豐。

其實，自己在體育方面一直是比較差勁的。一方面是從小自己的體育活動就會有些少，所以導致自己各方面的身體素質相比其他同齡人會差一些。另一方面，則是自己思想上及行動上的懶惰。所以，在每學期的大學體育課上，自己總會有些吃力，總會盡全力去學習、鍛煉及堅持，但最后還有和其他的同學有好些差距。不過，好在自己從未灰心，只要盡全力做到自己能做到的最好，便很滿足。

在這學期學習乒乓球前，自己是從未接觸過乒乓球的。但是覺得在乒乓球這項運動中，只要認真學習及練習，自己是不會很差勁的。平時的各種大賽上，自己也會十分關注乒乓球的比賽，也會因倫敦奧運會上張繼科最后一球的勝利然后奮力跑向冠軍領獎臺親吻一下而狂熱不已！所以在開始，便懷著一股對乒乓的熱愛、好奇，及自己給自己的滿滿的信心開始接觸和學習乒乓。在準備乒乓球拍時，自己和同學們選了又選，看了又看，想認真而莊重的給自己選擇一個性能良好的、自己喜歡的球拍，然后會一直一直讓它陪伴自己。

相比其他的體育課，乒乓球課的運動量會小一些，運動環境也會好很多，尤其是在冬天。練習乒乓球，雖然看似沒有太大的運動量，但通過老師各種從零開始的專業技能訓練及相應體能訓練，也會著實鍛煉自己身體各方面的協調能力及頭腦的敏捷程度和反應能力，然后讓我們在不知不覺中逐步提高自己的乒乓技能的同時逐漸感受到乒乓帶給我們的快樂和感動。每次老師講解一項新的訓練項目時，自己總會認真聽講，然后接下來和同伴們認真嚴謹練習及互相交流彼此的姿勢和經驗，一起進步和提高。其實，在這學期的乒乓球課上，學習到比較專業的乒乓技能之外，另一件讓自己收獲最大的便是自己和同伴及班里其他一些同學們建立的感情。在后來的一些比賽中，自己和同伴“浴血奮戰”，雖然成績總是很差勁但是大家還是會在相互不斷地鼓勵下開心的認真完成每次比賽。

老師對我們訓練的第一項的反手攻，這相比于后來的正手攻顯然要簡單和容易些。因為自己是用左手，所以在開始的同伴選取上便有了些困難。感謝同伴對自己的一直陪伴，雖然在以后的各項訓練中也都會遇到各種各樣的一些小挫折，但是我們都會彼此遷就，共同走下去。第二階段的正手攻訓練，著實讓我們犯了難。連續兩周的訓練，自己的姿勢和手感還是很差勁，看到同學們逐漸都有了進步自己很灰心和著急。經過課下和同伴一起去球館的練習和彼此間的交流指導，自己逐漸對正手攻有了感覺和技能的體會。在經過之后的一些練習，正手攻有了些許顯著的提高，這讓我和同伴小小的高興了一下。

轉眼間這學期的乒乓球課便快要結束了。雖然，自己在乒乓球課上的各種表現都不是很好，各項訓練技能也沒有達到比較好的程度，但是自己還是會為自己的竭盡全力和對乒乓球的真正接觸而開心和沒有遺憾。我相信，雖然乒乓球課已接近尾聲，但自己的乒乓的熱愛及自己的乒乓運動還是會努力的堅持下去！乒乓帶給我們的不只是體育上的鍛煉，像張繼科那樣，擁有一個敏捷的頭腦及堅強沉穩的性格才是乒乓所真正會給予我們的。

第五篇：乒乓球課感想

乒乓球課感想

計算學院軟件工程1302班錢晨31301378一個學期的大學乒乓球課已接近尾聲。回顧這半個學期在乒乓球課上的學習到的乒乓技能以及素質上的鍛煉，收獲頗豐。

乒乓球是我國的國球，是一種世界流行的球類體育項目。我們國家在乒乓球歷史上占有很強的地位，20世紀60年代以來，我國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。通過學習乒乓球既能鍛煉身體同時又能鍛煉人的反應能力。它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經常打才可以保持良好的球感。

在這學期學習乒乓球前，自己是從未接觸過乒乓球的。但是非常喜歡這項運動，奧運會和世界競標賽的乒乓球比賽時我的必看項目。之前一直單純的以為乒乓球是只是一項體育運動，但是當自己握著拍子的時候才發現，打好乒乓球還需要很多其他的素質。比如說要從哪里下拍子，用什么角度，用多少力氣等等，這都要在球過來的那一瞬間計算好，同時身體要有同樣的反應能力，在判斷的同時做出反擊。

通過課程我感受到乒乓球是一項很不錯的練習。它能使我身體得到全面鍛煉。雖然只用右手或左手握拍打球，但在左推右擋中，胸肌、腹肌及頸椎會自然隨之運動。同時，在左沖右突中又需要靈活的步伐來對應，這樣把全身肌肉都調動起來了。又由于每個動作都是眼觀球、手擊球和腿跑位等一系列運動的有機組合，又會有效地鍛煉人的反應能力和全身的協調能力。另外，運動常在娛樂性很強的比賽中進行。盡管揮汗如雨，但不覺累。全沒有一些運動易產生的單調感和厭倦感，總令人樂而為之，在不知不覺中得到鍛煉。另一件讓自己收獲最大的便是自己和同伴及班里其他一些同學們建立的感情。

轉眼間這學期的乒乓球課便快要結束了。雖然，自己在乒乓球課上的各種表現都不是很好，各項訓練技能也沒有達到比較好的程度，但是自己還是會為自己的竭盡全力和對乒乓球的真正接觸而開心和沒有遺憾。我相信，雖然乒乓球課已接近尾聲，但自己的乒乓的熱愛及自己的乒乓運動還是會努力的堅持下去！