第一篇：2021全民健康生活倡議書

2021全民健康生活倡議書范文

在我們平凡的日常里，倡議書對我們的作用越來越大，倡議書在寫作上具有一定的格式要求。那么一般倡議書是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的2021全民健康生活倡議書范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會過程中，人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響人民健康的大敵。面對不斷增加的生活方式病，最好的方法是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，富寧縣創建慢性病綜合防控示范區工作領導小組辦公室向全縣人民發起全民健康生活方式行動倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。

二、改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，不在公共場所大聲喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，保持標準體重。

四、加強運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠實待人。

六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

七、傳播健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式行動日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康中實現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的'體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！

居民朋友們：

身體是人們知識、智慧、能力的載體，體質是生活、學習、工作的物質基礎，沒有健康的身體就沒有個人、家庭的生活幸福，更沒有事業的成功。為了自己和親人的健康幸福，為了社會和諧進步，我們向全市人民發出如下倡議：

一、倡導新理念，形成新風尚。強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。

二、全民健身，從我做起，從現在做起，不斷提高自身健康素質，為提高全民族的健康水平而努力。

三、堅持長期鍛煉、科學鍛煉，選擇適合自身特點的體育健身項目，每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。

四、倡導健好身，形成好方法。

五、積極參加各種健身比賽活動。

第二篇：全民健康倡議書

全民健康生活方式發布部門：衛生部

健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。

追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則

“全民健康生活方式行動”

以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動作切入點，倡導“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動，控油壺：每人每天25毫升

限鹽勺：一日三勺不超標

健康生活方式

定期體檢，把投資健康作為最大回報；

不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；

食不過量，規律用餐；

少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅持；

保持良好心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；

傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。

合理安排一日三餐的時間、食量和能量攝入。一日的三餐應遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時間間隔為4～5小時。

早餐對人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）＋豆漿（酸奶）＋茶水＋雞蛋＋早點（盡量不吃油炸的），再加一份水果。

中餐，先吃一個水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點葡萄酒，水分約占30％，菜類約占45％，主食占25％左右晚餐可以簡單一些，吃六七分飽，以小米粥為經常食品。

第三篇：全民健康倡議書

全民健康生活方式倡議書

健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。然而，社會發 展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國 人民健康素質的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從 自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。

追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動 準則

“全民健康生活方式行動”

以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動作切入點，倡導“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動，控油壺：每人每天25毫升

限鹽勺：一日三勺不超標

健康生活方式

定期體檢，把投資健康作為最大回報；

不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；

食不過量，規律用餐；

少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅持；

保持良好心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；

傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。

合理安排一日三餐的時間、食量和能量攝入。一日的三餐應遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚

餐清淡并要早”的原則。能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般 一日三餐，兩餐時間間隔為4～5小時。

早餐對人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）＋豆漿（酸奶）＋茶水＋雞蛋＋早點

（盡量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一個水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點葡萄酒，水 約占30％，菜類約占45％，主食占25％左右晚餐可以簡單一些，吃六七分飽，以小米粥為經常食品。

東陽鎮中心衛生院公衛科2013.9.1.

第四篇：全民健康生活方式倡議書

賈汪區全民健康生活方式倡議書

健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，賈汪區衛生局、工會、團委、婦聯、教育局、計生局共同攜手，以 “和諧我生活、健康賈汪人”為主題，發起全民健康生活方式行動，并向全區人民倡議：

一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康中實現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！

倡議者：賈汪區衛生局、賈汪區工會

賈汪區團委、賈汪區婦聯

賈汪區教育局、賈汪區計生局

第五篇：健康生活倡議書

健康生活倡議書

健康生活倡議書1

親愛的同學們：

我們每天都生活在這美麗的校園中，當我們在草坪上看書時，當我們在操場上活動時，當我們校園小路上散步時，我們多么渴望擁有一個干凈整潔的校園，渴望健康綠色成長。綠色是一切生命的源泉，是大自然給予我們的一筆財富，是我們賴以生存的根基。而如今人們隨地扔垃圾、大量焚燒秸稈、浪費污染水資源、亂砍濫伐等，造成環境嚴重污染。面對這些問題，我們有責任也有義務去改善環境，保護我們的家園。環境教育是提高我們思想道德素質和科學文化素質的基礎。建立資源節約型和環境保護型校園不僅是學校發展的要求，也是我們應盡的.一份義務。為了讓大家更好地了解環保的重要性，并積極參與到環境保護的活動中，共建和諧友好的校園文明，人文學院博翼青協倡議：“希望藍天白云不是一個遙遠的夢”。

1、從我做起，從現在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，綠色消費，綠色心情，節約資源，減少污染，垃圾分類。

2、愛護花草樹木及校園設施，敢于制止破壞環境設施的行為。

3、養殖綠色植物，凈化空氣，綠色好心情。

4、倡議同學們在橫幅上簽名，加入“凈化”一族行列。并在微博上、人人上、空間上曬出自己的“綠植”。

倡議人：

日期：

健康生活倡議書2

公司全體同仁：

倡導建設生態文明已成為當今社會的主旋律，踐行“低碳環保、綠色辦公”

不僅僅是每位員工應盡的義務，亦有利于公司降低成本、提升效益、改善環境。為創造“低碳、綠色、節約、舒適”的辦公環境，行政管理部特向全體同仁發出倡議：

一、節電

1.自然光照較好時，盡量少使用照明燈具，充分利用自然光源。

2.科學使用電腦。請適當調低電腦屏幕亮度，節電、護眼;暫時離開或午休時，啟用電腦的睡眠模式降低能耗;徹底不用電腦時，請關閉電源。

3.合理使用暖氣。當室內溫度合適時請減少開暖氣;外出辦事時，請關閉暖氣;每天下班前，請提前30分鐘關閉暖氣。

4.復印機使用完畢時，請按下打印板上的“電源”鍵，節電護機。

5.請使用公共熱水器，減少或避免使用大功率熱水壺。

6.會議結束、午休、下班，及時關閉電燈、電腦及顯示器、打印設備等電器，必要時應關閉電源。

二、節水

1.養成良好的用水習慣，隨手關緊

水龍頭，杜絕長流水和滴漏。

2.以主人翁的心態加強用水設備

的日常巡檢和維修管理，從節約每一滴水做起，珍惜水源。

三、節約每一份辦公用品

1.節約用紙。復印、打印的紙張需用雙面，單面使用后的復印紙，可再利用空白面影印或剪裁為便條紙或草稿紙(涉密類除外)。;減少紙質文件的印發，修改文稿盡量在電腦上進行;充分利用網絡工具(如_等)傳遞文件。

2.節約用筆，提倡使用鋼筆和可更換筆芯的圓珠筆、簽字筆。

3.參加內部會議時，請自帶水杯，減少一次性紙杯的使用。

4.循環使用回形針，夾子、檔案袋、垃圾袋等辦公物品。

四、綠色出行

在非緊急公務的情況下，倡導、鼓勵公司全體員工自覺選擇步行、自行車、公共交以提高交通資源改善首府城市交園多一絲綠色，通等綠色出行方式，利用效率，節約能源，通環境，讓我們的`家多一路暢通。

低碳環保我行動，綠色辦公新生活。讓我們即刻行動起來，弘揚勤儉節約的傳統美德，爭做低碳環保、綠色辦公的宣傳者、倡導者和實踐者。從現在開始，從自身做起，從點滴小事做起，共創“低碳、綠色、節約、舒適”的辦公環境。

健康生活倡議書3

廣大青少年朋友：

目前，吸煙有害健康早已成為不爭的事實。有關醫學研究表明，吸煙可導致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的全球第二號殺手。為了表明控煙的決心，我國已經向世界衛生組織承諾：在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的.室外公共場所完全禁止吸煙。

健康的體魄是人類最寶貴的財富和資本。為減少和消除煙草煙霧危害，保障同志們身心健康，提高社會文明程度，營造健康、清潔、無煙的學習、工作和生活環境，在第__個“世界無煙日”期間，特此向青少年朋友機關全體人員發出如下倡議：

1、做禁煙工作的監督者。

了解煙草對健康和環境的危害，積極學習和宣傳控煙知識，倡導健康生活，支持控煙工作，堅持禁煙制度，主動勸阻吸煙人員在有明顯禁煙標志的場所吸煙。共同攜手形成全社會參與公共場所、工作場所禁煙的良好氛圍，培育“不吸煙、不遞煙、不送煙”的文明社會新風尚。

2、做禁煙工作的宣傳者。

積極參與創建“無煙單位、部門”宣傳活動，從關愛職工身心健康的角度出發，在單位、部門中廣泛宣傳吸煙有害健康的衛生知識，引導大家“拒吸第一支煙”，“拒吸二手煙”，對辦公室內吸煙者及時進行勸阻，幫助同事建立文明、健康的不吸煙行為習慣，營造一個清新辦公環境。

3、做禁煙工作的表率者。

有吸煙習慣的同志要力做表率，帶頭禁煙，帶頭執行控煙制度，為年輕同志樹立榜樣。做到在公共場所和辦公室內不吸煙，在青少年及孕婦身邊不吸煙。

健康生活倡議書4

廣大市民朋友：

春節將至，為弘揚中華民族優秀傳統文化，倡導文明新風，弘揚衢州有禮，營造文明祥和、整潔有序、健康平安的節日氛圍，打造新時代文明生活示范市，我們向廣大市民發出如下倡議：

一、自我強防護，健康過大年。積極配合疫情防控，養成良好的衛生習慣和健康的生活方式。保持安全社交距離，少串門、不聚會，倡導電話拜年、網絡拜年。

二、全民總動員，節儉過大年。積極踐行“光盤行動”，杜絕“餐桌上的浪費”。倡導科學飲食，拒食野味，自覺使用公筷公勺、實行分餐制。倡導婚事緩辦、白事簡辦、宴會不辦。

三、遵循“八個一”，有禮過大年。深入開展愛國衛生運動，大力開展環境衛生整治，積極參與“八個一”有禮行動，弘揚文明新風。

四、爭做小錦鯉，和諧過大年。積極參與新時代文明實踐活動，主動參加疫情防控、鄰里守望、文明勸導、扶弱幫困等小錦鯉志愿服務活動。

五、低碳生活風，綠色過大年。倡導網上寄哀思、鮮花送祝福。積極踐行垃圾分類，促進生活節能減排。倡導低碳環保的'綠色出行方式，共享綠色低碳環保生活。

市民朋友們，文明城市人人共建，文明成果人人共享，讓我們攜手同心，從我做起、從現在做起、從點滴做起，用文明點亮我們的春節、用文明扮靚南孔圣地!

健康生活倡議書5

全市各級團組織、廣大青少年朋友們：

春暖花開，綠意盎然，值3月12日植樹節來臨之際，團市委特向全市各級團組織、廣大青少年朋友們發出三項“綠色倡議”。

一是樹立增綠意識，參與護綠活動。深入推進“共青林”、“志愿林”、“紅色紀念林”建設，大力開展“我為家鄉添片綠”、“我與小樹共成長”認養等形式多樣的植綠護綠活動，鼓勵青少年走進自然，親近自然，培養青少年綠色生態理念。

二是提倡簡易生活，崇尚低碳環保。建立“綠色出行生活圈”，即因公務外出或上下班路途在1公里內的，一律步行，3公里以內騎自行車，5公里以內乘坐交通工具;牢記“三不”，即不使用一次性塑料制品，不破壞室內外環境衛生，不浪費水電油氣能源，爭當低碳生活的“綠色使者”。

三是發揮引領作用，凝聚青春力量。聚攏草而成春色，聚滴水而成大海。全市各級團組織、團干部要積極發揮示范帶動作用，匯聚起全市青少年的強大“微力量”，合力共建美麗港城“大未來”。

建設生態文明，是關系人民福祉、關乎民族未來的長遠大計。美麗中國需要美麗港城，也只有“美麗”港城才能“美麗”中國。從我做起，從小事做起，美麗港城的'山清水秀需要你我的共同努力，美麗港城的文明和諧更加期待你的傾情加盟!

倡議人：

日期：

健康生活倡議書6

尊敬的老師、親愛的同學們：

誰不渴望那郁郁蔥蔥的草地誰不愿自己的校園變成花城一樣誰不希望在溫馨潔凈的校園內讀書現在學校給我們提供了一切，可是，大風偶爾吹起的是那白色的垃圾，這是誰的錯當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注當我們在整潔優雅的.環境中學習時，定會倍感心情舒暢。優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護;優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明;優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚;優美的環境讓我們學會謙讓，學會做人。在優美的校園環境中，我們沐浴著陽光收獲,吸取著營養成長。

學校是我們的家，我們是學校的主人，建設靠的是我們。在我們新一屆同學剛入住新校區，我們的家更需要我們的愛，我們倡議全校師生“愛我校園，從我做起”的校園文明行動。

我們向全校師生發出以下倡議：

一、校師生一齊來保護現有草木，全不踐踏綠地草坪，不攀摘樹枝花朵;愛護每一片綠葉，愛護每一株幼苗。

二、節約用水，不亂扔廢紙、果皮紙屑，使用過的塑料瓶等廢品不要隨手丟棄，不隨地吐痰，自覺養成良好的行為習慣。

三、不在墻壁、樹木上亂寫、亂畫、亂刻，不磨損墻壁;四、看到地面上有紙屑等雜物，要主動揀起并監督;勇于同破壞公物的不良現象作斗爭。

讓我們從點滴做起，愛護校園環境，自我約束，相互檢查，從我做起，從身邊的小事做起，多一片綠葉，多一份溫馨;多一份關愛，多一份呵護。讓我們一起：珍愛綠色，珍愛我們共有的家。

健康生活倡議書7

同學們：

如今，樹木大量被砍伐和大量破壞，有的人還在樹上刻字、刻畫、書寫。有的人還污染水源讓有的地方寸草不生。有的人還在森林里面燒烤，導致山上發生火災。

現在世界各地的綠色越來越少了，所以我在這里提出幾點建議來讓大家來保護樹木們吧。

1、我們可以節省一次性的木筷子。盡量少用或者不用木筷子，也可以收集木筷子，做DIY的手工制品。

2、不亂砍伐樹木，不摘花拔草。花草樹木是大地的綠色屏障，我們應該好好保護它。而不能隨意破壞。如亂砍伐樹木，可能會完成水土流失等。摘花拔草，會對環境造成污染，嚴重可能完成土地沙化。

3、大家要節約用紙，因為紙大多是木頭做的`，單面打印的紙，另一面可以用來當草稿紙，用完了還可以給孩子們折紙飛機玩。

4、記得看過一本書上寫的，高大喬木和灌木最好混種。因為灌木叢是鳥類棲息的絕佳場所，如果一味的只圖美觀而砍伐了灌木，那么鳥類一走，大樹就會很快被蟲毀壞。

一份倡議，一個承諾，一種責任，親愛的同學們，讓我們行動起來吧。

倡議人：

日期：

健康生活倡議書8

親愛的同學們：

學校是我們成長的港灣、溫馨的家園。但在這個家園里，我們常常能看到煙霧繚繞、吸到二手香煙，亂扔的煙蒂、嗆鼻的煙味使我們在家園里不再愉悅。在第30個世界無煙日來臨之際，我們在此發出倡議：創建無煙校園，我們共同行動，希望你加入我們一起打造清朗舒適的校園環境：

1.在我們一起生活的地方宿舍。不在宿舍公寓吸煙，也不擺放煙灰缸等煙具。在這里，我們和朋友們第一次相遇，朝夕相處、互相幫助，除了上課、外出活動，我們的大部分時間都在宿舍，所以我們務必不在宿舍吸煙，建設文明寢室，在這里留下我們美好的回憶。

2.在我們一起學習的.地方教室。在這里，有更多愛學習的同學，他們潛心鉆研、刻苦努力，需要更好的環境。除了教室，實驗室、圖書館、自習室也是大家學習的場所，所以希望大家能自覺遠離煙草，創造良好學習環境，爭做文明學生。

3.與我們一起奮斗的朋友TA 。遵守公共場所禁止吸煙的規定，從自身做起，養成良好的文明生活習慣;主動參與禁煙，給身邊的TA提供一個健康的學習生活環境;如果你正好看到TA吸煙，請對其進行友好的提醒和勸誡，積極參與宣傳。

創建無煙校園，我們共同行動!從我做起，從現在做起，讓校園不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒銷聲匿跡，遠離香煙，拒絕煙草危害，共創健康向上的生活方式，共建文明和諧的美麗校園。

健康生活倡議書9

家長朋友們：

地球氣候變暖已日益成為危及人類生存的嚴重問題。頻繁發生的災害性氣候所引發的泥石流、暴風雨雪、不斷上升的海平面、逐漸消逝的冰川、洪水、干旱……已經給人類生存帶來了巨大的威脅。面對同一片藍天、身處同一個地球，我們每個人都有責任去保護環境和拯救地球。為此，我們向家長朋友們發出“綠色環保從我做起”的倡議，倡導大家樹立低碳理念，創造綠色家園。從現在開始請：

1、照明用電

注意隨手關燈。使用高效節能燈泡。美國的能源部門估計，單單使用高效節能燈泡代替傳統電燈泡，就能避免四億噸二氧化碳被釋放。

2、低碳烹調法

盡量節約廚房里的能源。食用油在加熱時產生致癌物，并造成油煙污染居室環境。減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費能源，又容易撲滅灶火，引發燃氣泄漏。調整火苗的燃燒范圍，使其不超過鍋底外緣，取得加熱效果。如果鍋小火大的話，火苗燒在鍋底四周只會白白消耗燃氣。

3、節水妙招

淘米水是很好的去污劑，可以留下來洗碗或者澆花。

沾了油的鍋和盤子要先用用過的餐巾紙擦干凈，洗起來既節水省時，又可少用洗滌劑，減少水污染。

沖洗衣服時，可以加入少量肥皂粉，因為洗衣粉遇到肥皂會減少很多泡沫，既省水又節約清洗時間。

洗臉、洗手用小臉盆接住水，然后倒進大桶收集起來。

洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和較干凈的.洗碗水，都可以收集起來洗抹布、擦地板、沖馬桶。

4、愛惜衣物之道

穿衣以大方、簡潔、莊重為美，加少量的時尚即可。相比那些時尚的服飾，傳統衣著的保鮮度和耐用性更好。外出時穿的正式服裝和家居服分開，回家就換上寬松舒適的家居服，可以延長正裝的壽命。吃飯、走路時注意照管衣服，避免濺上油污和泥漬。做飯、干活時穿上圍裙或勞動服，保護衣服不被損污。洗頭、洗臉時，用毛巾遮護衣領，卷起袖子，避免衣服被水打濕。脫下來的衣

服要折疊好，放在衣柜里或者掛進衣櫥，不要在外面亂堆亂放，以免落上塵埃雜穢。晚上休息時換上睡衣，既整潔又不損壞衣服。

5、家用電器的節能使用

購買洗衣機、電視機或其他電器時，選擇可靠的低耗節能產品。

電視、電腦不用時及時切斷電源，既節約用電又防止插座短路引發火災的隱患。不用時關掉飲水機的電源。保持冰箱處于無霜狀態。

6、循環再利用

靠循環再利用的方法來減少材料循環使用，可以減少生產新原料的數量，從而降低二氧化碳排放量。例如，紙和卡紙板等有機材料的循環再利用，可以避免從垃圾填埋地釋放出來的沼氣(一種能引起溫室效應的氣體，大部分是甲烷)。據統計，回收一噸廢紙能生產800千克的再生紙，可以少砍17棵大樹，節約一半以上的造紙原料，減少水污染。因此，節約用紙就是保護森林、保護環境。

回收塑料及金屬制品，一公斤鋁的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。

盡量少消耗鋁膜包裝的利樂磚包裝，以及其他一次性用品。

7、節能的健身方式

假如所住樓房的樓梯通風采光狀況良好，安全設施齊備，可以每天做「爬梯運動」，在節電的同時，健身、健心、健性情一次完成。

手洗輕便的衣服，也是一種很好的運動。以站樁的姿勢在洗衣池前站定，既鍛煉腳力，又可使經常處于緊張狀態的腰部和背部放松。雙手同時搓洗衣服，節水節電的同時鍛煉了手指靈活性和左右腦的協調能力。

8、垃圾分類處理

垃圾分類可以回收寶貴的資源，同時減少填埋和焚燒垃圾所消耗的能源。例如，廢紙被直接送到造紙廠，用以生產再生紙;飲料瓶、罐子和塑料等也可以送到相關的工廠，成為再生資源;家用電器可以送到專門的廠家，進行分解回收。家里可以準備不同的垃圾袋，分別收集廢紙、塑料、包裝盒、廚余垃圾等。每天進行垃圾分類和回收，不僅是我們應盡的責任，也有利于培養孩子愛護環境

的習慣和自覺性。

過低碳生活，做綠色公民!我們一起行動吧!

倡議人：____

20____年____月____日

健康生活倡議書10

廣大人民群眾:

為進一步宣傳引導群眾養成健康文明的生活習慣，改善環境衛生狀況，以嶄新面貌迎接新中國成立70周年,健康是人全面發展的基礎，是生活幸福快樂的前提，也是國家文明的標志、社會和諧的象征。我們希望通過打造“健康促進示范社區”活動，促進社區居民的身心健康，也希望通過此次創建活動，為社區的發展增添新的動力。為此我們向廣大居民發出以下倡議：

1.追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動，我健康，我快樂”作為行動準則。

2.改變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康向上的形象

3.合理搭配膳食結構，科學用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

4.科學運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

5.保持良好的'心理狀戀，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事誠心待人。

6.營造綠色社區，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

7.以科學的態度和精神傳播科學的健康知識，反對抵制不科學和偽科學信息。健全的人格，健康的心態，健康的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活! 8.以實際行動不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

請大家積極行動起來吧，從我做起、從小事做起，樹立正確的健康觀、倡導

健康生活方式、營造健康文化氛圍、共同建設健康文明的和諧社區，讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活!為創建現代化健康社區作出新的貢獻!