第一篇：全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我國(guó)人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。

面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室與中國(guó)疾病預(yù)防控制中心共同攜手，以 “和諧我生活、健康中國(guó)人”為主題，發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全國(guó)人民倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國(guó)民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。

六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

讓我們?cè)谧非蠼】抵袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

*******衛(wèi)生院

第二篇：全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

健康是人的基本權(quán)力,是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ),是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。

面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我們向全市人民倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。

六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

讓我們?cè)谧非蠼】抵袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

第三篇：全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我國(guó)人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。

面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室與中國(guó)疾病預(yù)防控制中心以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全國(guó)人民倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國(guó)民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。

六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

讓我們?cè)谧非蠼】档纳罘绞街袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

健康生活從細(xì)節(jié)做起

控油：每人每天25毫升

超標(biāo)危害：有相當(dāng)一部分居民平時(shí)喜歡食用油炸食物，炒菜也喜歡多放油，大大超過(guò)了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)期下來(lái)，很容易引起高血脂、高血壓，對(duì)健康不利。尤其是一些白領(lǐng)人群，午餐常用快餐打發(fā)，食用油炸的食物過(guò)多，缺少營(yíng)養(yǎng)，從而造成亞健康。

限鹽勺：健康成人每日食鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。

超標(biāo)危害：每天6克指的是全部食品中的含鹽量，因此市民要根據(jù)情況酌量添加。比如說(shuō)當(dāng)天的咸菜、醬油多，就減少一些鹽量。如果是做湯、面條等食品，還可以酌量多放一點(diǎn)鹽。科學(xué)研究早就證明，吃過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病。

健康生活方式

定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；

不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；

食不過(guò)量，規(guī)律用餐；

少靜多動(dòng)，動(dòng)則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持，積極投身“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)；

保持良好心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人；傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。如何控制合適體重

掌握健康生活方式，需要以體重作為參照標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)自己的體重常用的方法是標(biāo)準(zhǔn)體重法。

（1）女性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－105。

（2）男性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－100。

凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。

健康生活方式

要求合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4～5小時(shí)。

早餐對(duì)人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）+豆?jié){（酸奶）+茶水+雞蛋+早點(diǎn)（盡量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。中餐大致可以這樣安排，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，多吃菜。晚餐可以簡(jiǎn)單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。

“全民健康生活方式行動(dòng)”倡導(dǎo)“日行一萬(wàn)步”，并提出“千步活動(dòng)量”的概念，以最簡(jiǎn)單的方式和方法教給百姓，通過(guò)多種多樣的活動(dòng)，達(dá)到“日行一萬(wàn)步”這一身體活動(dòng)目標(biāo)。

高血壓是威脅我國(guó)居民健康的主要慢性病，與健康生活方式密切相關(guān)。高血壓科普知識(shí) 中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。高血壓病人早期常無(wú)感覺，往往悄然起病并造成突發(fā)的心腦血管事件,被公認(rèn)為“無(wú)聲殺手”。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于了解血壓水平，早期發(fā)現(xiàn)高血壓。正常成年人至少每?jī)赡隃y(cè)量一次血壓，高血壓易患人群每六個(gè)月至少測(cè)量一次血壓。

以下人群容易患高血壓：(1)血壓高值(收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg)；(2)超重(BMI：24-27.9kg /m2)或肥胖(BMI≥ 28 kg /m2)，和(或)中心型肥胖：腰圍男≥ 85cm，女≥ 80cm ；(3)有高血壓家族史（一、二級(jí)親屬患高血壓)；(4)長(zhǎng)期過(guò)量飲酒(每日飲白酒≥100ml(2兩))；

(5)年齡≥55歲；(6)長(zhǎng)期高鹽飲食。健康生活方式能降低高血壓患者血壓控制血壓六步曲。第一，限鹽。限鹽對(duì)于預(yù)防高血壓有極為重要的意義，高鹽攝入使血容量增加，高血壓患者對(duì)鹽更敏感，產(chǎn)生血壓增高的幾率就也更高。因此要嚴(yán)格限鹽，每天鈉鹽攝入量應(yīng)控制在3克以下，即不超過(guò)一個(gè)啤酒瓶蓋的鹽。

第二，限酒。少量飲酒對(duì)心血管有益，但如果大量喝酒則可能引起高血壓。高血壓患者不必戒酒，但要限酒。男性每天喝啤酒不超過(guò)一瓶，紅酒一杯，或白酒一兩；女性還要酌量減少。

第三，控制體重。體重指數(shù)等于體重（千克）除以身高（米）的平方，體重指數(shù)在25左右最為健康。因此，預(yù)防高血壓的發(fā)生，體重指數(shù)不應(yīng)超過(guò)28。

第四，戒煙。吸煙的害處很多，除了可以引發(fā)高血壓外，還與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)。研究證明，吸一支煙后收縮壓會(huì)增高10~25毫米汞柱。

第五，控制飲食。飲食的控制并不表示需要節(jié)食，而是提倡總熱量控制，即根據(jù)實(shí)際消耗調(diào)整熱量的攝入，并將果蔬和脂肪的攝入比例調(diào)整到10：3左右。另外，近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)受過(guò)度激素、生長(zhǎng)素、瘦肉素等污染的食物，也是造成高血壓的隱匿因素。

第六，有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不光可以減肥也可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。研究顯示，每周運(yùn)動(dòng)超過(guò)五天，每天至少30分鐘，可降低收縮壓3到7個(gè)毫米汞柱。特別是對(duì)于50歲以下的高血壓患者，進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，降壓效果會(huì)更為明顯。此外，夏天就要來(lái)臨，要做到一下三點(diǎn)，即不停藥、多喝水、睡午覺，堅(jiān)持這些“三字經(jīng)”能伴著心血管病友平安過(guò)夏。

合理膳食就是：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”就是：每天一袋牛奶。

“二”就是：二百五十克至三百克的碳水化合物。工作量輕的可以少吃些。飯后喝湯越喝越胖，飯前喝湯，苗條健康。

“三”就是：三份高蛋白。一兩瘦肉或者一個(gè)雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦或者半兩黃豆。不能光吃素也不能光吃肉。蛋白過(guò)多，影響腎臟。豆類有雌激素的作用可以減輕婦女更年期綜合癥。

“四”就是：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。一星期吃三四次粗糧，每天吃三四五頓，吃飯要吃的七八分飽，這樣可以延年益壽。“五”就是：500克蔬菜和水果。常吃新鮮蔬菜和水果可以防止癌癥，特別是食道癌。

“紅”就是：一天一個(gè)西紅柿，熟的西紅柿更好，男同志一天一個(gè)西紅柿還可以防止前列腺癌。健康的人還可以少量吃點(diǎn)紅葡萄酒。

“黃”就是：中國(guó)人的膳食缺鈣和維生素A。胡蘿卜、紅薯、玉米、南瓜、紅辣椒維生素A多。可以減少感冒、扁桃體炎、動(dòng)脈硬化、視力模糊等。“綠”就是：綠茶。喝茶可以延年益壽、減少腫瘤、減少動(dòng)脈硬化。“白”就是：燕麥片和燕麥粉。苦降低膽固醇、降甘油三脂。還對(duì)減肥、糖尿病很好。

“黑”就是：黑木耳。可以讓血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。

適量運(yùn)動(dòng)：走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)。走路可以使硬化的動(dòng)脈軟化。

三個(gè)字：三、五、七。

“三”就是：最好一次三公里三十分鐘以上。“五”就是一個(gè)星期最少運(yùn)動(dòng)五次。“七”就是運(yùn)動(dòng)時(shí)你的年齡加心跳等于170。

除了步行，打太極拳是項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。可以改善神經(jīng)系統(tǒng)。戒煙戒酒。心理平衡。

最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物的時(shí)間，最好的心情的寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

健康四大基石： 合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡

隨著生活質(zhì)量的提高，我們的食物加工越來(lái)越精細(xì)，誰(shuí)知卻導(dǎo)致飲食四大健康生活習(xí)慣幫你遠(yuǎn)離糖尿病 結(jié)構(gòu)趨于非合理化。這種高水平的生活也催生了糖尿病這樣的“富貴病”。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)糖尿病患病率高居世界第二，且數(shù)量正以每天至少增加3000的速度不斷刷新。面對(duì)洶涌而來(lái)的糖尿病，我們?cè)撊绾螐纳钪械囊稽c(diǎn)一滴做起，控制血糖，遠(yuǎn)離糖尿病呢？

如果你不想加入糖尿病大軍，或者希望擺脫終生服藥及注射胰島素的命運(yùn)，以下建議可助你一臂之力：

要素1：飲食

很多醫(yī)生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥?zhǔn)称芬越档惋嬍车目偺橇坎⑵骄徰遣▌?dòng)，同時(shí)增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入，因?yàn)楦咧荆绕涫歉唢柡椭舅岬娘嬍常瑫?huì)減弱機(jī)體的葡萄糖耐受性，并增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。要素2：減肥

很多糖尿病患者都有體重超重的問(wèn)題。超重甚至可使健康人出現(xiàn)糖尿病前期綜合癥。尤其是腹部過(guò)度肥胖可使機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個(gè)問(wèn)題。鍛煉有助于體脂的燃燒，并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不應(yīng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。要素3：戒酒戒煙

健康人適量飲酒可改善葡萄糖耐受性，但對(duì)于老年人和糖尿病患者而言，喝酒會(huì)使葡萄糖耐受性降低，還會(huì)提高眼部病變和神經(jīng)受損的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙的糖尿病患者發(fā)生腎臟損傷、心臟病和其它糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。此外，吸煙者的糖尿病病情更易進(jìn)一步惡化。因此，戒煙是非常必要的。

要素4：血糖自我監(jiān)測(cè)

經(jīng)常進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)的糖尿病患者，其疾病治療進(jìn)程可發(fā)生較大改觀，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期維持正常的血糖水平。

你的血糖正常嗎？

正常人空腹血糖一般在3.3-6.1mmol/L，餐后半小時(shí)到1小時(shí)之間一般維持在10.0mmol/L以下，最多不超過(guò)11.1mmol/L，餐后2小時(shí)又回到正常水平7.8mmol/L以下，也就是說(shuō)，在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。

第四篇：全民健康生活方式倡議書

賈汪區(qū)全民健康生活方式倡議書

健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我國(guó)人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。

面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，賈汪區(qū)衛(wèi)生局、工會(huì)、團(tuán)委、婦聯(lián)、教育局、計(jì)生局共同攜手，以 “和諧我生活、健康賈汪人”為主題，發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全區(qū)人民倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國(guó)民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、少靜多動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。

六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

讓我們?cè)谧非蠼】抵袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

倡議者：賈汪區(qū)衛(wèi)生局、賈汪區(qū)工會(huì)

賈汪區(qū)團(tuán)委、賈汪區(qū)婦聯(lián)

賈汪區(qū)教育局、賈汪區(qū)計(jì)生局

第五篇：全民健康生活方式行動(dòng)方案

萬(wàn)盛社區(qū)全民健康生活方式行動(dòng) 實(shí)施方案（2017-2020年）

按照《四川省全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案（2017-2025年）》、《“健康四川2030”規(guī)劃綱要》和《四川省防治慢性病中長(zhǎng)期規(guī)劃（2017-2025年）》、廣安區(qū)愛衛(wèi)辦《廣安市廣安區(qū)全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)施方案（2017-2025年）》等文件要求，結(jié)合我轄區(qū)實(shí)際特制定本方案。

一、行動(dòng)目的

提高全民健康意識(shí)和健康生活方式的行為能力，創(chuàng)造長(zhǎng)期可持續(xù)的支持性發(fā)展。通過(guò)全民健康生活方式行動(dòng)活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)有關(guān)部門的積極性，營(yíng)造健康生活方式支持環(huán)境，普及健康生活方式相關(guān)知識(shí)，提供健康生活方式行為指導(dǎo)，培養(yǎng)民眾健康意識(shí)和健康行為能力，提高居民健康水平。

二、組織保障

為保障本活動(dòng)的順利開展，確保活動(dòng)延續(xù)性開展，我中心領(lǐng)導(dǎo)高度重視，特成立了萬(wàn)盛社區(qū)全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長(zhǎng)：倪小鋼（中心主任）副組長(zhǎng)：楊幫芹 謝長(zhǎng)鴻

成 員：熊祥斌 周鄧 何國(guó)蓉 廖文華 張啟蘭 小組下設(shè)辦公室于公共衛(wèi)生科，負(fù)責(zé)每年中心健康教育活動(dòng)的統(tǒng)籌安排、計(jì)劃。同時(shí)成立全民健康生活方式行動(dòng)推廣實(shí)施小組：

組 長(zhǎng)：肖春艷

成 員：張雪梅 何倩 謝靜 朱晉儀 曾德江 謝霜 蔣丹藍(lán)利瓊 胡玉嵐 胡江 雷翊枚 唐李 伍利伶

實(shí)施小組負(fù)責(zé)全年健康教育活動(dòng)的具體計(jì)劃、實(shí)施，何倩負(fù)責(zé)收集每次活動(dòng)的相關(guān)資料，按要求上報(bào)。

三、行動(dòng)策略

（一）科學(xué)實(shí)施。以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，以合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、控?zé)熛蘧啤⑿睦斫】禐橹攸c(diǎn)，以健康教育、健康促進(jìn)為手段，以六大專項(xiàng)行動(dòng)為切入點(diǎn)，全面推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)。

（二）綜合施策。將健康融入所有政策，結(jié)合衛(wèi)生城市、健康城市、文明城市等建設(shè)工作，依托國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化項(xiàng)目，全民健身活動(dòng)、全民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)、健康中國(guó)行活動(dòng)等平臺(tái)，積極推進(jìn)健康支持性環(huán)境建設(shè)。

（三）創(chuàng)新發(fā)展。結(jié)合經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平和群眾健康服務(wù)需求，創(chuàng)新管理模式，開發(fā)和推廣健康促進(jìn)適宜技術(shù)和健康支持工具，逐步建設(shè)和完善健康生活方式體驗(yàn)及踐行相關(guān)設(shè)施，滿足群眾多層次健康服務(wù)需求。

四、行動(dòng)目標(biāo)

（一）總目標(biāo) 開展全民健康生活方式行動(dòng)第二階段活動(dòng)，推廣健康支持性環(huán)境建設(shè)，提升個(gè)人健康意識(shí)和行為能力，2017年全民健康生活方式行動(dòng)實(shí)現(xiàn)縣（市、區(qū)）覆蓋率達(dá)100%。到2020年，全省居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到20%，2025年達(dá)到25%，形成全社會(huì)共同行動(dòng)，推廣踐行健康生活方式的良好氛圍。

（二）具體目標(biāo)

2017年至少啟動(dòng)一項(xiàng)“三減三健”活動(dòng)；到2020年，開展三項(xiàng)以上“三減三健”活動(dòng)；“三減三健”活動(dòng)社區(qū)2020年覆蓋率達(dá)到30%；人群合理膳食指導(dǎo)全省覆蓋率達(dá)到85%；人均每日食鹽攝入量較2015年降低10%；居民營(yíng)養(yǎng)知識(shí)知曉率較2015年提高10%。

五、具體行動(dòng)措施

（一）根據(jù)不同人群(0-6歲兒童、中青年、老年人、慢性病患者等)特點(diǎn)，以群眾喜聞樂(lè)見和易于接受的方式，普及健康生活方式的有關(guān)知識(shí)。每年圍繞一個(gè)健康宣傳主題，結(jié)合9月1日全民健康生活方式日等各類健康主題日，會(huì)同相關(guān)部門聯(lián)合舉辦健康主題宣傳活動(dòng)。每年通過(guò)電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體宣傳不少于4次。開展健康教育講座、健康教育專欄、健康教育下社區(qū)、義診等多種方式宣傳。

（二）結(jié)合基公衛(wèi)健康體檢開展活動(dòng) 通過(guò)與基公衛(wèi)重點(diǎn)人群的健康體檢、隨訪，掌握轄區(qū)內(nèi)重點(diǎn)人群的健康狀況，了解目前存在的主要社區(qū)診斷，通過(guò)研究制定相應(yīng)的社區(qū)健康情況改進(jìn)方案。積極投身“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)、“三減三健”活動(dòng)。

（三）推出行動(dòng)技術(shù)方案和支持工具。

推出合理膳食和身體活動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)方案和簡(jiǎn)便易行適用于個(gè)人、家庭和集體單位的支持工具，用于鼓勵(lì)和幫助家庭、個(gè)人及集體人群采取健康生活方式，同時(shí)要?jiǎng)討B(tài)評(píng)價(jià)行動(dòng)效果。(四)創(chuàng)造支持環(huán)境。

支持社區(qū)、學(xué)校、單位和公共場(chǎng)所開展健康生活方式行動(dòng)，發(fā)展志愿者隊(duì)伍，形成支持健康生活方式的立體環(huán)境。

六、加強(qiáng)組織管理

中心行動(dòng)根據(jù)區(qū)級(jí)方案要求，組織實(shí)施全民健康生活方式行動(dòng)，定期督導(dǎo)和指導(dǎo)志愿者社區(qū)各項(xiàng)行動(dòng)的開展，按時(shí)網(wǎng)報(bào)和上報(bào)相關(guān)信息和資料，總結(jié)推廣好的措施和方法。

萬(wàn)盛社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

2017年