第一篇：花樣跳繩實施方案

花樣跳繩特色項目實施方案

育英明德小學 一、指導思想 為貫徹落實中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，推動學生陽光體育運動的廣泛開展，注重發展學生的體育運動興趣和特長。

二、開展跳繩活動項目的意義目的 跳繩運動簡單易學，運動強度易于掌控，不受場地、空間、時間的限制，易于推廣普及，是一項非常適合大眾的體育健身運動。跳繩是一項適合廣大青少年生理特點的體育項目，開展跳繩運動是對我國民族傳統體育項目的一種傳承；是貫徹落實《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》與《體育與健康課程標準》的有效途徑；是對學校課間活動、課間操及競技體育活動的極大豐富。但其最根本的目的是最終達到強健學生體魄，養成學生終生鍛煉的習慣的目的。

三、跳繩活動項目具體內容 通過調查與實踐，目前跳繩運動主要分為競技體跳繩和花樣跳繩兩類。

競技性跳繩主要是參與市縣級的各種比賽，主要包括：

1、

一人單搖跳 2、一人雙搖跳 3、一人單搖編花跳 4、一人雙搖編花跳

5、

一人帶一人單搖跳 6、一人帶一人雙搖跳 7、十人 8 字跳 8、十人穿梭 8 字跳。

花樣跳繩體現的是全員性和群體性，主要目的是自娛自樂，強健體魄，賦予觀賞性。花樣跳繩的創新空間非常廣闊，現有的種類就多達幾十種，如：比翼雙飛跳、斗轉星移、三人一體、網繩跳等。

四、跳繩項目組織與管理 成立跳繩項目工作領導小組，為此項工作提供組織保障和有力的領導。

（一）領導小組成員及職責 組長：楊秀全（校

長）全面領導、系統規劃、整體督導。

組員：牛坡全面負責活動落實工作。

吳海濱協助組長做好組織落實工作。

翟福存負責后勤保障工作。

石其領具體負責跳繩活動開展工作。

姜英俊負責小學跳繩活動開展工作。

（二）實施領導小組及職責 組

長：

牛坡：全面領導此項工作，在實施過程中負總責。

吳海濱具體負責此項工作，組織教師深入開展此 項工作，不斷總結經驗，創新思路，不斷改進和提高。

組

員：

姜英俊：按照規劃組織中心小學體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。

石其領：按照規劃組織水小體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。

班主任：負責本班的教學、組織和安全教育、習慣培養和思想教育。

五、花樣跳繩未來發展規劃 目標：

普及目標：推進全校群體性跳繩活動進程，做到師生人人一根繩，100%會跳繩，50%的學生跳會做 2 種以上的跳法。

競賽目標：選拔優秀學生參加跳繩訓練隊，訓練隊不得少于 30 人，每名隊員要精修 2 種跳法，進一步提高競技性跳繩成績； 實施措施與途徑：

1、采取外出學習及聘請校外輔導員等形式培訓體育教師。

2、體育課教師加強跳繩教學，根據不同年齡階段學生特點進行跳繩基本動作和活動的教學和訓練。

3、體育教師積極與體育課的準備活動環節、游戲環節、放松整理環節結合，加大學習力度和練習密度。

4、班主任指導、組織、教育學生在課間、課后進行跳繩學習和訓練。

5、每學期組織至少兩次全校性跳繩比賽及展示活動，以賽代練，激發學生鍛煉興趣。

6、進行思想教育和習慣培養。

7、進一步豐富創新我校跳繩自編操。

8、開展跳繩過關活動。

六、特色項目實施保障措施（一）訓練時間保障 主要利用好以下時間：

1、體育課：除正常的跳繩教學外，在準備活動和游戲以及整理環節加入跳繩內容。

2、課間操：進行自編操的創編和教學。

3、課間及課活：引導學生進行鍛煉，個人、集體和花樣。

4、大課間活動：引入個人和集體及花樣踢毽活動。

（二）經費、器材保障 幾年的活動實踐，我們真切的感受到我們的不足：訓練隊規模較小、參賽項目不全、教練缺乏與高水平教師的學習交流。以上這些，很大程度上影響了教師訓練水平的提高，而經費不足也阻礙了我校跳繩這項師生喜聞樂見的體育項目向更高層次的邁進。為此申請教委領導每學年為我校給予如下幫助：

1、

跳繩：1000 人×8 根/學年×10 元/根=80000 元；

2、

長繩：27 個班×24/根×30 元=19400 元； 3、網繩：15 個班×2 套/學年×1500=45000 元； 七、特色項目活動要求（一）對教師的要求 1、高度重視體育特色項目建設工作，人人參與，人人有責。

2、領導小組經常召開專項會議，對工作進行分析、研究和總結，不斷改進方式方法，促進特色建設。

3、落實一崗雙責，始終把學生健康和安全放在首位。

4、加強學習，不斷提高認識和教學、指導、訓練能力水平。

5、各部門間加強溝通與合作，形成教育合力。

6、做好場地和器械的保存和維護。

7、不斷創新，豐富內容；加強學習研究，提高訓練科學性。

9、做好各項資料的留存。

（二）對學生的要求 1、全體學生必須規定期內學習跳繩課程。

2、除場地、天氣原因，學生必須進行學習和訓練。

3、愛護器材、場地和服裝。

4、服從教師的指導和安排。

5、發揮想象力和實踐能力，不斷提高自己的水平。

6、互助合作，開展和集體項目和幫扶活動。

7、學習和養成良好的衛生、安全和鍛煉習慣。

8、文明開展各項比賽和展示活動。

第二篇：花樣跳繩實施方案

小學花樣跳繩特色體育項目實施方案

一指導思想:

為了豐富校園體育文化、促進師生積極參與體育鍛煉，達到強健體魄、全面發展的目的，我校結合學校、學生的實際情況，經研究將“花樣跳繩”確立為我校“一校一品”體育特色項目。跳繩由于設備簡單，不需要很大的場地隨時開展和結束，因而推廣性很強，通過以花樣跳繩，使學生了解跳繩的知識、對身體的作用，促進學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面發展。開設花樣跳繩課，融入體育課當中，使它成為調整課程結構的一項重要舉措。為使跳繩活動得到深入推進并取得成效，特制訂實施方案如下:

二、組織領導小組

（一）領導小組 組長:李建永

副組長：池艷玲、馬強

組員：郎文強、張鵬飛、郝永杰、趙云肖、張志軍

（二）實施小組

組長：趙云肖負責全面規劃、推進和協調工作 成員:郎文強 張鵬飛 負責組織大課間集體跳繩的具體實施。（培訓和訓練）

趙紅然 負責跳繩音樂制作 各年級班主任 負責組織、督促學生課余時間的練習、訓練

三、活動時間及場地劃分: 活動時間初步定為大課間(學生實踐)和學生的體育課訓練

四、實施要求:

1、各班級要高度重視跳繩活動，有組織、有步驟地活動。短繩由學生自己購買(3米)，要求人手一條。

2、一二年級各班主任利用微信群督促學生每天堅持跳繩5分鐘，其他年級督促不會跳繩的學生加緊時間學習。

3、學生每天上學隨身攜帶跳繩，課間活動可以聯系跳繩。

4、各班做好和學生的家長聯系，取得家長的同意和支持，才能把這項工作做好。

5、體育教師要確保每節體育課不少于10分鐘的跳繩時間。

6、加強安全教育。學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品;師生掌握科學的鍛煉方法，防止鍛煉過程中發生意外受傷等。學生要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師;在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，準備活動由體育委員帶隊，班主任負責組織管理。

7、大課間跳繩實施細則由體育組負責，并制定出不同階段的跳繩達標計劃，把跳繩納入學期末體育考核項目。

裕華區南栗學校 2018.10.08

第三篇：新化小學花樣跳繩實施方案

新化小學花樣跳繩實施方案

一、指導思想：

以《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》和鄧小平理論、三個代表重要思想為指針，堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示新化小學生奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經研究決定，特制定本次特色學校創建活動方案。

二、創建驗收時間：

2016年。

三、創建理念：

通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處:

1、能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；

2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；

3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；

4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展；

5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；

6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。

7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

四、校情分析：

跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。在前幾年的體育活動中，一直是我校的傳統特色項目，體育專職教師楊市偉在這方面的探究實施過程中已初步形成了自己的教學特色，學校的很多教師在課余休息也常常把跳繩作為鍛煉休整的方式，姜志新、劉瑾等老師常年堅持跳繩，一直是師生們的好榜樣。因此，經學校教師會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學校創建活動。

五、創建目標：

推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學校花樣跳繩特色創建的領導，健全各項工作機制，完善各項工作制度；開設花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實施；加強學生專業小隊的建設，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯系，廣泛吸收外部優質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。

六、組織領導

學校花樣跳繩創建領導小組： 組 長：姜盛桃 副組長：閔歡

成 員：吳德康、劉瑾、歐陽正新、朱守根 孫本林、姜志新、吳成花

主要工作任務：

1、統籌規劃學校花樣跳繩特色發展思路，制定相關評價、管理制度，組織實施特色創建工作等。

2、組建校級、班級隊，指導開展隊的訓練、競賽活動。

七、具體措施

1、制定學校花樣跳繩特色創建方案，并有效實施；

2、教師普遍參與，并組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規范各級運動隊建制；

3、成立花樣跳繩校本課程開發小組，開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開設一節花樣跳繩校本課程；

4、結合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展跳繩活動，學校師生共同參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保體育活動可持續開展；

5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩步有序的開展下去；

6、家長、社會、學校聯袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會；

7、初步形成以“繩舞飛揚，健身益智”為核心的學校體育文化特色。

錦屏縣新化小學

2016年3月5日

第四篇：花樣跳繩總結

花樣跳繩課題總結

一、背景

體育與健康新課程標準確定了以“健康第一”為指導思想,以“終身體育”為培養主線,以“快樂體育”貫徹教學全過程的改革思路，被不斷運用到中小學體育教學中,一些娛樂性較強的民族傳統體育項目也得以在體育教學中推廣應用。其中花樣跳繩就是一項既有體育性，又兼備娛樂性和表演性的運動 ,他融入了街舞、跳繩、音樂、雜技、武術、京劇等眾多元素在內的表演項目，處于舞蹈與體育競技之間。將花樣跳繩運用在體育教學中, 可以豐富課程資源, 培養學生的學習主動性、創造性，提高學生的能力, 也可以使特有的民間體育文化能得到很好的發展和傳承。根據各小學場地的實際情況（地少生多）人均活動面積嚴重不足的情況下，因地制宜開展花樣跳繩類項目作為大課間活動的突破口具有極好的鍛煉與教育價值的。

二、研究的目的和意義

花樣跳繩項目對場地設施要求不高，器材簡單；動作宜學，花樣多，不受氣候變化影響；宜于集體開展，有利于促進師生和諧發展；學生能自我創新練習，練習運動量大小因人而異，都能自我調節；宜開展大型表演和比賽，觀賞力強，具備藝術品位。最主要的是跳繩運動可以最便捷地提升學生的體質，輔之以花樣變化，孩子們喜歡，容易學會、樂于接受，掌握一兩項技能可以促進小學生健康--終身--快樂的鍛煉需求。花樣跳繩本身所具有的民族性、娛樂性、趣味性、表演性、健身性、競爭性等特征, 恰好符合學生的心理特點, 應用在學校體育中, 必然能給學校體育教學帶來更多生機。希望通過花樣跳繩運動的開展將我市小學生體質健康標準進一步提升。

三、研究的策略：

開學初制定的方案要求各學校結合陽光體育、體育課、興趣小組等活動開展花樣跳繩運動，根據學生的年齡特點，確定低、中、高各學段的花樣跳繩要求及考核標準。并將花樣跳繩有機地融合到體育課、大課間和課外活動之中，使體育教學的三個部分融為一體。課題研究的過程中，開發出水平

一、水平

二、水平三適用于低、中、高不同年級水平的花樣跳繩內容：

1.水平一：使學生通過手中的繩在玩樂的過程中把自己的興趣、愛好表現出來，自由創想多種玩繩方法。掌握連續并腳向前（后）跳，雙腳交換向前（后）跳，前（后）交叉跳和向前跑動跳的方法，并能用手中的繩與同伴合作，探究更多花樣跳短繩的方法。給學生提供了一個互動交往的空間，使學生的天性釋放，個性張揚，促使學生的合作意識在無形中形成。

2.水平二：幫助學生在學會水平一跳法的基礎上，根據自己的能力和經驗做各種跳短繩和跳長繩練習，如兩人同搖跳短繩，三人重疊跳短繩，“8”字跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導學生去發現問題：“8”字跳長繩的動作關鍵？如何才能跳得又快又好？??學生通過動體――動腦――實踐――體驗，主動探究，創造出更多跳繩的花樣。使學生在鍛練身體的同時，學會發現問題，解決問題。

3.水平三：引導學生在掌握短繩和長繩基本跳法的基礎上，配上適合學生年齡特點的音樂，把自己的想象、理想和愿望用手中的繩表現出來。通過練習—討論—實踐—再練習，尋找出更多、更有趣的短繩和長繩結合跳的方法。潛移默化地培養學生對花樣跳繩的興趣以及合作意識和欣賞能力，使學生在不斷探究、不斷創新中求趣、育人、達到身心健康的目的。

四、預期的目標

關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。

1、通過跳繩項目豐富學校陽光體育內涵，培養學生勇敢頑強的意志品質和互助共進的精神，切實做到增強學生體質，讓學生感受跳繩帶來的成功體驗。

2、讓學生了解跳繩的相關知識，掌握基本的“跳繩”技能，熟練掌握2-3種花樣 “跳繩”方法，掌握一套學校自編獨創的繩操，并能在日常鍛煉中應用，為未來健康生活奠定基礎；

3．在開展花樣跳繩的體育特色活動過程中，積極探索校本化實施形式的“陽光體育活動”的策略，努力形成本學校繩類體育特色文化。

4、通過練習促進學生智力的發展和創新能力的培養。

5、通過掌握的動作內容在家可以涉及到家庭的活動，走出家庭能推廣到社會的群體活動及全民健身活動中去。

五、實施途徑

通過各種教研活動--公開課、專題講座、培訓、大課間現場交流等活動進行花樣跳繩跳法和技巧的培訓，讓老師們懂得花樣跳繩對小學生體質健康的重要作用，提升體育課堂、大課間、課外活動的魅力。推動和普及學校體育活動的多樣性，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉的習慣。

1、完成跳繩單元計劃，豐富大課間活動。

以課堂教學為起點，分學段分年級進行教學，結合大課間、課外活動堅持課課練、天天練，確保花樣跳繩活動可持續開展。體育教師根據水平

一、水平

二、水平三學生特點安排個人跳繩計劃，完成每學期6-10節跳繩課，做到有內容、有教案、有圖片。大課間活動根據體育課所教內容創編出一套適合本校學生的特色的繩操4--6分鐘與廣播操、學校自編舞蹈在大課間中交替使用。大部分學生對跳繩產生了濃厚的興趣，還不斷發明了一些新的跳法，花樣跳繩正以獨特的魅力在校園鋪開。

六、存在的問題

1.花樣跳繩已經走進各學校，但形成系統的校本教材目前還是一個空白。2.大部分學校操場硬化場地多，軟化場地少，不適合長時間進行跳繩鍛煉，今后需要設置塑膠場地，便于學生體育鍛煉。

3、學校在安排課表時沒有安排課外活動時間，使體育教師很難完成有計劃的訓練任務。

4、希望還未開展花樣跳繩項目的學校在下學期開展起來。

七、建議；

1、體育教師們應增強自信心，團結協作，各學校之間多交流，找到適合本校，適合學生的具有花樣特色、校本特色的跳法。

2、各學校要將花樣跳繩納入學校體育課堂教學，每學期安完成6—10節跳繩內容。在每節體育課中利用3—5分鐘的時間進行花樣跳繩練習，做到課課練。

3、每學期開展以“花樣跳繩”為主題的形式多樣的花樣跳繩比賽。做到每次活動有計劃、有過程、有記錄、有總結。

4、根據花樣跳繩項目的特點，結合學生身心發展的差異性，確定評價水平

一、水平

二、水平三學生的標準，把對學生花樣跳繩的考核，作為教學效果、衡量學生花樣跳繩能力水平的一種手段，靈活掌握測試標準，樹立學生學習花樣跳繩的自信心。

5、通過體育課、快樂課間等形式，通過教師的引導，互教互學，激發和提高學生自主學習自主創編的能力。

6、希望通過花樣跳繩運動推動校園文化，借花樣跳繩運動，弘揚民族傳統文化，為全民健身做出應有的貢獻。

“沒有最好，只有更好”本人希望通過對花樣跳繩的開發與實施能夠讓每個學生都樂于、主動的參與鍛煉，養成終身體育的習慣，并因此帶動學生在文化學習中探索，求新的能力，把學生從繁重的學習中解脫出來，進一步提高學生學習、練習的興趣，促進身體機能的提高，最后取得文化學習和身體體質提高的雙豐收。

讓花樣跳繩能“舞”動每個校園，讓每個學生都“繩”彩飛揚。

第五篇：花樣跳繩比賽規則

永安勝利希望小學比賽規則

為了促進學生的身心健康、增強體質，培養學生的集體主義榮譽感、展示班級風貌，熟練、高質量地掌握繩操，經校委會研究決定，舉行全校繩操比賽。具體事宜如下：

一、比賽時間：2015年11月20日下午。

二、比賽地點：學校操場

三、參賽順序：由高到低的年級順序出場。

四、比賽內容：（按平時訓練內容）

五、比賽人數：每班機動兩人。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規則：比賽時統一服裝，一、二年級由高年級領做，三—五年級可由本班兩名同學領跳，按音樂節拍跳。

七、評分標準：

1、形象分30分：精神狀態10分、比賽著裝和人數10分、隊列隊形10分（包括進、退場）。

2、動作分70分：每節動作力度、整齊度、韻律感和錯誤動作。3.班主任上場，按照動作標準情況加2——3分。

七、錄取名次、獎勵辦法：

每個年級組獎勵第一名，總分記入班級考核總分。

八、進退場要求：

1、進場各隊領操員在預備區整隊集合后全部齊步走進場，但隊列隊形長寬不得超過規定的場地，要求快、靜、齊！帶入場地中央，領操員指揮隊形展開，注意全部是東進東出。無故缺席一人次扣一分，依次類推。

2、退場：操畢，領操員整隊向后轉，齊步退場，動作迅速整齊。

要求：（進場、退場）快、靜、齊指揮得當，否則扣1分。

八、活動工作人員安排

記錄員：周萌、孫凡舒 場地安排：張建玲、張廣超

永安勝利希望小學