第一篇：澳洲亞太瑜伽教練培訓學院

澳洲亞太瑜伽教練培訓學院

世界瑜伽教育理論的瑜伽培訓----澳洲亞太瑜伽聯盟，目前受國內各大瑜伽會所邀請，來中國校區，這是國內首家澳洲亞太瑜伽教練培訓。

澳洲亞太瑜伽聯盟采用系統封閉式教學。使學員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學員們在優越的教學環境中學習的同時，學完后通過考核，還能獲得澳洲亞太瑜伽聯盟頒發的瑜伽教練證書。澳洲亞太瑜伽聯盟頒發的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認可的瑜伽教練執教資質，而且其認證資格已經獲得全球96個國家和地區認可。換而言之，也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執教的資格。

所設課程內容經典豐富，設有專業的初、中、高級認證班，瑜伽私人教練認證班、瑜伽會所店長認證班、資深瑜伽導師班及艾揚格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學員根據自身愛好和需要自主選擇，全面滿足了學員多層次的職業發展要求。為使教學水平及教學質量不斷精進，學院匯集國內外業內資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請國際頂級瑜伽大師來學院講學，與學院教練團隊就現在的瑜伽教學方式及專業人才培養模式進行深入研究和討論。為學院師資力量注入新的活力，進而更加有效的保障教學質量。在今后的發展過程中，澳洲亞太瑜伽聯盟將繼續秉承“培訓質量第一，學員口碑第一”的原則，堅持合理的收費標準，全力為學員創造專業，優越的學習和就業機會，以深厚的實踐教學讓廣大學員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業前景和發展空間為己任。我們將不斷總結經驗，發揮優勢，依托澳洲亞太瑜伽聯盟這平臺，急行業之所需，想學員只所愿，適應行業的需要，適應市場的發展，全力打造中國瑜伽培訓行業第一。

第二篇：瑜伽教練培訓內容

瑜伽教練培訓內容: 培訓從事瑜伽運動項目的教練的過程稱為瑜伽教練培訓，瑜伽教練是從事瑜伽運動項目的教練，為瑜伽會所或者運動俱樂部的會員提供專業的瑜伽練習指導。瑜伽教練擁有行業內培訓機構頒發的瑜伽教練證書并具有一定的授課經驗。工作內容：瑜伽教練主要是為瑜伽學員制定授課方案；正確宣傳瑜伽理念及修練方式；正確的制定瑜伽飲食配套方案。職業技能：有相關的指教資格證書，溝通能力強，具有服務意識，為人正直、誠實、敬業。國內如智伽瑜伽培訓內容是，初級瑜伽教練培訓課程包括，瑜伽文化、瑜伽練習索引、瑜伽導師工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級瑜伽體位法、靜坐等課程。所學課程結業后可以完全熟練地掌握瑜伽基礎理論知識，完成基本體位要求，并能熟悉運用各種引 導詞，具備完全自主的基礎授課教學能力。中級課瑜伽教練培訓程包括，體適能基本概念、基礎功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調息、中級瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程。所學課程結業后可以熟練掌握中等難度的體位練習，熟練運用教學技巧，獨立授課能力較之初級班有明顯提高。高級課瑜伽教練培訓程包括，運動營養學及瑜伽飲食、調息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）、高級體位法、瑜伽體位欣賞等課程。所學課程結業后將熟練自如地掌握高級體位練習，熟悉各種冥想、唱頌技巧，了解掌握各類瑜伽醫學知識，已經具備較高層次的課程教學能力。瑜伽教練培訓要求瑜伽教練掌握一是瑜伽的專業基礎知識,其中包含瑜伽養生、瑜伽歷史文化等；二是瑜伽體位要領和動態引導方法，體位技術中的冥想與升華。根據瑜伽教練技能需要智伽瑜伽培訓體系打破傳統的瑜珈培訓內容，智伽瑜伽為了改善腰腹部肌耐力、力量及練習瑜伽所需的平衡能力，在教練學習過程加入健美運動的訓練方法，這樣可以有效改善初學瑜伽者的肌力和肌耐力等問題以及心肺功能。

第三篇：瑜伽教練培訓復習大綱

復習大綱

理論知識

一、基礎知識

1.瑜伽的歷史

2.瑜伽的含義

3.瑜伽的階段

4.瑜伽的派別

5.現代瑜伽的含義和分類

6.練習瑜伽的注意事項

7.練習瑜伽的好處

二、呼吸法及呼吸控制法

1、腹式呼吸

2、胸式呼吸

3、完全式呼吸

4、圣光調戲

5、經絡調息

6、成功式呼吸法（Ujjayi）

7、清涼調息

8、眩暈調息

9、清涼式呼吸法

三、瑜伽的靜坐和冥想

1、靜坐的含義

2、冥想的含義

3、冥想坐姿

4、冥想方法

四、瑜伽的脈輪和能量

1、講出瑜伽的三條主要經脈（Nadi）

2、講出瑜伽的主要七個輪脈以及對應的位置及元素。

五、瑜伽休息術

1、瑜伽休息術的含義

2、瑜伽休息術的引導

六、瑜伽手印、契合法和收束法

1、五個手指的含義

2、說出5個常用的手印

3、說出4種收束法的做法及效果

4、說出三種契合法的做法及效果

七、瑜伽清潔法和斷食

1、講出3種瑜伽清潔法的做法、注意事項及效果。

2、講出瑜伽斷食法的方法及效果。

八、瑜伽飲食

1、瑜伽飲食的分類

2、闡述你對現在飲食的看法及建議

九、瑜伽唱誦

1、OM唱誦

2、SantiMantra3、Haribol Nitai Gaur

十、運動解剖

1、運動方位名字

2、脊椎的構成3、肩關節和骨盆的構成4、常用肌肉的位置和起始點

十一、經絡

1、十二經絡的位置，2、十二運行時間

3、常用穴位

體式部分

一、拜日式

要求會做，會帶。

二、各種類型體式總結

1、山式

2、側彎體式

3、側伸展體式

4、前屈體式

5、后彎體式

6、平衡體式

7、扭轉體式

8、倒立體式

三、課程編排

1、靜心課程

2、纖體課程

3、理療課程

4、經絡保健課程

第四篇：米亞瑜伽教練培訓

初級課程

瑜珈體式：適用于初級學員的體式及其變體 拜日式AB 瑜伽坐姿 瑜珈哲學理論： 1.瑜珈的涵義 2.瑜珈的歷史 3.瑜珈的流派簡述 4.哈他瑜伽流行風格 5.瑜伽的功效及其原理 6.瑜伽的飲食觀念 7.瑜伽常見問題解答 8.體育鍛煉和瑜珈習練比較 9.瑜伽的分類 10.瑜伽八支分法

瑜珈呼吸（理論及練習）：

1.三種呼吸方式：腹式；胸式；完全式呼吸 2.瑜珈調息的意義 3.休息術的意義

瑜珈教學法：針對初級瑜伽體位的輔助和糾正方法，以及初級課程內容安排的指導。

中級課程

瑜珈體式：適用于中級學員的幾十種體式及其變體 拜月式 高溫瑜伽體式 瑜珈解剖：功能解剖學 瑜珈清潔法：

1.六種清潔法的解釋（哈他六業）

2.講解教學 涅悌法（洗鼻法）道悌法（商卡排毒法）特拉他卡法（一點凝視法）瑜珈調息：

1.喉呼吸 經絡呼吸 圣光調息 2.調息定義及解釋詳述 瑜珈冥想與唱誦： 1.AUM冥想 2.Trataka燭光冥想

瑜珈教學法：針對中級瑜伽體位的輔助和糾正方法，以及中級課程內容安排的指導。

高級課程

瑜珈體式：適用于高級學員的幾十種體式及其變體 流瑜伽 艾揚格瑜伽 瑜珈哲學： 1.三脈七輪

2.Mudra冥想手勢的含義 3.帕坦伽利瑜珈經 4.瑜伽契合 瑜珈收束法： 1.會陰收束法 2.收腹收束法 3.收頷收束法 4.龐達三收束法 瑜珈教學法：針對高級瑜伽體位的輔助和糾正方法，以及高級課程內容安排的指導； 瑜伽修復理療課程：如何運用瑜伽體位法去糾正不良體態改善亞健康（高低肩、脊柱側彎、骨盆傾斜、腰椎間盤突出、膝關節疼痛等）

第五篇：2016瑜伽教練工作總結

2016瑜伽教練工作總結

在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在瑜伽教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的瑜伽教練所有工作任務，履行好瑜伽分會瑜伽教練職責，在瑜伽分會領導的重視和關心下，2016瑜伽訓練活動開展順利，并在世界瑜伽日活動中，獲得二等獎、三等獎的好成績。現將即將過去的一年來在瑜伽分會瑜伽教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

一、端正思想努力專研

本人在瑜伽教練工作過程中明確本職工作，樹立起責任感和事業心，并清楚地認識到這樣才能腳踏實地地工作。瑜伽訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

二、嚴格訓練嚴格要求

嚴格訓練，嚴格要求，是提高瑜伽愛好者技能的最好方法。我認為首先是讓隊員明確嚴格訓練的目的，更要使隊員知道堅持練習的重要性和必要性。訓練后多與隊員溝通，聽取反饋意見。隊員在接受教練的訓練時，總是要注意教練的，因此我的每個動作，都要做到規范，做一個好榜樣。嚴格地說要建立嚴格的訓練常規。要求隊員做到的，教練必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

三、狠抓體能和體姿

瑜伽是一項集體力、體姿、靈敏性、協調性于一身的運動項目。對瑜伽愛好者素質要求比較高，所以在訓練過程中要嚴格要求瑜伽愛好者做好每一項動作，多做一些手臂和體姿靈活性和力量練習。對每一個體姿動作的練習都要嚴格要求練習次數和質量。帶瑜伽愛好者多出去參加一些比賽，和不同層次的愛好者多多交流，多吸取經驗。

四、存在的問題

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問題的，歸納有幾點。存在不足與今后打算：

1、自身的業務素質還需要進一步提高，不斷更新，世界瞬息變化，思維也要更新發展。

2、教學方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來多加學習和提升自己。

3、在理論學習上遠不夠深入，尤其是將瑜伽理論運用到瑜伽教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。

不管怎樣，我都會做好下一的準備工作，積極配合好瑜伽分會領導和同事把我們自身建設成為一只優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們瑜伽分會在不久的時間內迅速崛起！

2016年10月