第一篇：素質拓展拓個人證明用表

素質拓展認證證明

1、商學院同學于日擔 任職務。特此證明！

負責人簽字：

2、商學院班同學于日 參加活動，特此證明！負責人簽字：

3、商學院班同學于日 參加活動，特此證明！負責人簽字：

4、商學院班同學于日 參加活動，特此證明！負責人簽字：

蓋章：

4、商學院班同學于日 參加活動，特此證明！負責人簽字：

5、商學院班同學于日 參加活動，特此證明！負責人簽字：

蓋章：

第二篇：如何填寫大學生素質拓展表

湖南農業大學大學生素質拓展項目體系表

注：以下活動均為院級及院級以上項目

第一部分思想政治與道德素養

1、理論學習活動，如：馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論學習活動、“三個代表”重要思想學習活動、各種結合時政的研討會等。

2、各級黨校培訓

3、各級團學干部培訓

4、以“世界觀、人生觀、價值觀教育”、“文明修身”、“誠信、責任教育”、“革命傳統和愛國主義教育”、“集體主義教育”等為主題的演講賽、征文（書法、畫）大賽、辯論賽等

5、以扶貧支教為重要內容的各項實踐活動，包括義務校外輔導、義務家教義務維修等

6、關注社會、關注他人、奉獻愛心的實踐活動，包括助殘、助老、獻血、獻骨髓、捐款捐物等

7、典型見義勇為行為，如救火、救災、抗洪、搶險、勇斗歹徒等

8、校級評獎評優及省級特困獎學金、省級（國家級）三好學生、省級優秀畢業生、團省委建昊獎學金、省級優秀班級成員等校級以上評獎評優

第二部分社會實踐與志愿服務

1、寒、暑期“三下鄉”社會實踐活動（有實踐調查報告）

2、雙修日、節假日社會實踐活動（有實踐調查報告）

3、學習期間由學校或上級組織委派參加與高校、企業、媒體等單位或港澳臺或國際間學習交流活動，如：高校名企行活動等

4、青年志愿者協會各類服務活動（如社區服務、公益宣傳等）

5、其他各類志愿服務活動

第三部分科技學術與創新創業

1、全省、全國“挑戰杯”學術科技作品競賽

2、全省、全國大學生數學建模比賽、大學生電子設計、電子競技比賽、大學生創業計劃大賽、大學生英語比賽等

3、其他全省、全國級別科技學術與創新創業類比賽

4、“求真杯”大學生學術科技節學術科技講座、報告

5、“求真杯”大學生學術科技節科技知識搶答賽、科技知識競賽

6、“求真杯”大學生學術科技節科技作品競賽

7、其他交叉學科和新興學科的高水平學術講座、報告

8、其他鼓勵創新創業、培養創新創業意識的講座、報告和具體項目

9、科研項目，如大學生科創基金資助項目等

10、在正式學術報刊、雜志上發表論文

第四部分文化藝術與身心發展

1、以弘揚民族文化、發展校園文化為目標的講座、論壇、競賽，如：詩詞吟誦大賽、書法比賽、繪畫比賽、普通話比賽、寫作比賽、英語全能大賽、團支部風采大賽、寢室文化設計大賽、征文大賽等

2、以倡導高雅藝術，提高藝術素養為目標的演出、講座、競賽，如：各類文藝晚會、外出藝術表演、各類藝術講座、舞蹈比賽、樂器比賽、歌曲比賽、曲藝比賽、大學生藝術論文比賽、藝術作品設計比賽等

3、以倡導人文精神為目標的講座、報告會、比賽，如人文講壇、女生講壇、成功女性訪談、人文知識競技場、名人堂等

4、有助于大學生身體健康的各類有一定影響面的體育活動，如運動會、籃球賽、足球賽、健美操賽、羽毛球賽、乒乓球賽等

5、有助于大學生心理健康的各類各類心理咨詢、心理調研活動等

6、各類有助于提高專業技能的比賽，如網頁制作（網站設計）比賽、園藝園林設計比賽等

第五部分社團活動與社會工作

1、社團各類培訓、日常訓練活動

2、社團各類講座、晚會、報告會、展示會及比賽活動

3、社團各類對外交流活動

4、各類學生社團會員、社團干部

5、團學組織成員、干部

6、其他社會工作經歷

第六部分技能培訓及其他

1、校、院級技能培訓活動

2、獲得證書或認證的校外技能培訓活動

3、其他各類旨在促進大學生全面發展技能培訓活動

第三篇：2012素質拓展活動表

文學院2012~2013學年第一學期活動

一、院級活動參與方式及得分

組織協辦 0.15分

參加（獲獎追加0.05）0.1分

1.“拷貝不走樣”模仿大賽、2.大漠詩社“智力快車”挑戰賽

3.“張貼青春”門窗貼紙裝飾大賽

4.“桃李杯”三筆字比賽

5.第二屆“我的super宿舍”才藝大比拼

6.第二屆“我的super宿舍”宿舍裝飾大賽

7.“我的大學我做主”演講比賽

8.“迎新杯”籃球比賽（院）

9.“迎新杯”趣味運動會

10.“墨渲杯”書法比賽

11.“怡馨杯”燈謎晚會

12.2012“假面主題舞會”

13.地質災害知識普及活動

14.第四屆“風采杯”詩歌朗誦大賽

15.“青青子衿”詩歌朗誦大賽

16.藝術字設計大賽

17.第六屆乒乓球比賽（院）

二、校級活動參與方式及得分

組織協辦

參加（獲獎追加0.1）

1.第六屆乒乓球比賽（校）

2.“迎新杯”籃球比賽（校）

3.第七屆“縱橫杯”辯論賽

4.2012模擬聯合國大會

5.2012“蘭州交通大學話劇節之夜”

6.大漠詩社 安寧區高校文學詩社首屆“曬詩會”

7.首屆“女生文化節”

8.第二屆“挑戰杯”學術論文科技比賽

0.2 0.3

第四篇：素拓部素質拓展活動總結

電氣與信息工程學院團總支素質拓展部 “成長七彩路”——素質拓展訓練營活動總結

三月二十七日下午兩點半在我們逸夫樓舉辦了成長七彩路素質拓展訓練營活動。本次活動由我們院15級通信四班一個班來完成，同學們的熱情較高，但活動中也有玩手機的現象。這是我們電氣院在本學期舉辦的第一次此類活動，為這學期素質拓展部對此類活動的舉辦提供了模板基礎，活動的各個流程進行的比較順利，但是沒有達到了我們預期的最好目的，然而教練的耐心指導，同學的積極配合，有力的促進了本次活動的更好運行。

有趣而又富含意義的游戲使得同學們積極主動的融入到了活動當中，并在結束后分別發言，談論到了自己的對于此次活動的見解，大家都感觸頗深，收獲頗多。

我們素拓部的小伙伴們會通過不斷的反省去進一步的改進與完善。下面是對本次活動優、缺點的分別概括與總結：

一、本次活動的優點

1.教練員與參加者都準時到場；

2.參加者大多能認真配合教練員，聽從教練員指揮； 3.工作人員各司其職，使現場活躍而穩然有序。

二、本次活動的不足之處

1.教練員解釋稍多，活動進行時間稍長；

2.個別同學表現過于活躍，影響教練員指揮；

3.個別同學未能清楚游戲規則，還有的在游戲過程中出現違規現象，在玩的過程中不怎么配合。

電氣與信息工程學院團總支素質拓展部

2016年03月29日

第五篇：北京素質拓展表（共）

綜合素質拓展

明陽天下國際培訓集團

項目分類

拓展培訓項目按照場地分為：場地、野外、水上、室內；按照風險級別分為：低風險、中度風險、高風險；

按照培訓對象分為：個人挑戰、團隊支持下的個人挑戰、團隊挑戰； 按照高度分為：低空、高空、地面 項目簡介 傳統項目

傳統經典項目包括空中斷橋、空中單杠、天梯、合力橋、相依共進、瀘定橋、繩網、生命歷程、天使之手、懸崖絕壁、定向運動、模擬電網、信任背摔、有軌電車、孤島求生、雷陣、穿越沼澤、羅馬戰車、地面繩網陣八項目組合。這是任何一個拓展基地或拓展公司必備的項目。

高空拓展訓練項目： 項目名稱：高空斷橋 項目名稱：空中單杠 項目名稱：巨人梯 項目名稱：相依為命 項目名稱：攀巖 項目名稱：懸崖速降 項目名稱：高空繩網 項目名稱：高空吊樁 項目名稱：天梯 項目名稱：高空路 項目名稱：飛奪瀘定橋 拓展培訓設施：棧道橋 拓展培訓設施：鐵鏈橋 拓展訓練設施：索道橋 拓展訓練設施：秋千橋 拓展訓練設施：吊橋 場地拓展訓練項目： 項目名稱：穿越電網 項目名稱：信任背摔 項目名稱：風火輪 項目名稱：激情99 項目名稱：孤島求生 項目名稱：罐頭鞋 項目名稱：卓越圈 項目名稱：交易電網 項目名稱：蘇武牧羊 項目名稱：雷區取水 項目名稱：羅馬戰車 項目名稱：有軌電車項目名稱：盲人方陣項目名稱：盲人繩房項目名稱：信任同坐項目名稱：極速項目名稱：挑戰項目名稱：畢業墻項目名稱：七巧板項目名稱：驛站傳書項目名稱：沙漠掘金項目名稱：相逢項目名稱：齊眉棍項目名稱：牽手項目名稱：逐鹿中原項目名稱：領袖風采項目名稱：臥式傳遞

60S 150

拓展訓練設施：滾桶球 拓展訓練設施：搭板過河 拓展培訓設施：牽引橫渡 拓展訓練項目：軟梯 拓展運動項目：筑橋向前拓展運動項目：平衡木拓展訓練設施：速降拓展訓練項目：攀巖拓展運動項目：緬甸橋拓展運動項目：匍匐前進拓展運動設施：成功橋拓展運動設施：網墻拓展培訓項目：相互依存拓展訓練項目：逃生墻拓展訓練項目：有軌電車拓展訓練項目：獨木橋拓展訓練項目：背摔拓展訓練項目：雷陣取水拓展訓練項目：孤島求生拓展訓練項目：七巧板

拓展訓練項目：急速60秒 拓展訓練項目：縱橫天下 拓展訓練項目：翻樹葉 拓展訓練項目：兩人三足 拓展訓練項目：生命之旅 拓展訓練項目：袋鼠跳 野外拓展訓練項目：

野外拓展培訓是指在自然地域（山川湖海）、通過模擬探險活動進行的情景式心理訓練。它利用奇、秀、俊、險的自然環境，通過獨具匠心的設計，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，使學員達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓目標。其功能體現在兩個方面：提高個體的環境適應與發展能力、提高組織的環境適應與發展能力。從某種意義上說，野外拓展的本質就是生存訓練。主要包括以下項目： 訓練項目：國王與王后 訓練項目：山地尋寶 訓練項目：野外露營 野炊 訓練項目：超級置換 訓練項目：負重行軍 訓練項目：孤膽英雄 訓練項目：歸隊 訓練項目：山地定向 訓練項目：真人CS-野戰 水上拓展訓練項目： 訓練項目：賽龍舟訓練項目：扎筏泅渡訓練項目：皮劃艇漂流訓練項目：團隊捕魚競賽訓練項目：水上漂

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