第一篇：治療皮膚過敏的方法,熬夜美眉的護膚策略

YINXIANGQUAN——專業美容護膚專家

現代都市的美女，上班忙下班也要忙，忙工作，忙聚會，無時刻刻不在忙，甚至經常忙到三更半夜，熬夜是美容護膚的大敵，此時保養不當就會誘發痘痘、小疙瘩、疹子等。經常熬夜的美女怎樣護膚呢？今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚方法。

1.晚睡覺但不要晚清潔

中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

2.及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作伙伴”。

3.多吃抗疲勞的食物

飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如 牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

4、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的護膚品。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹；易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的液體，使其充分滲入肌膚。

3+1止敏方案

第二篇：冬季皮膚過敏的治療方法,應對皮膚過敏的護膚技巧

3+1止敏方案

導語：進入冬季，寒冷的氣溫、干燥的空氣，加之室內外溫差的懸殊、呼嘯的寒風，讓冬季的肌膚經受一輪又一輪的挑戰，最嚴重的是一到冬季皮膚一不小心就會過敏，如出現小疙瘩、疹子、脫皮等的過敏癥狀。究竟冬天皮膚過敏了怎么辦好？今天就讓小編為大家解答應對冬天皮膚過敏的護膚技巧。

一般來說，冬天皮膚敏感有幾個癥狀，首先是皮膚有明顯的干燥感，洗臉后會感到皮膚微紅，并且伴有刺痛感。當在空氣流通不好的場所時，皮膚還會有癢癢，想要去抓的感覺，如果你有上訴的癥狀，說明你的皮膚就正助于過敏的狀態了。

支招一：純凈水補水最安全

皮膚過敏就說明肌膚已經是處于非常敏感的狀態了，此時要為肌膚補水保濕，一定要采取最溫和的方法，小編教大家一個最溫和的補水方法，用噴霧瓶裝滿一瓶純凈水，在肌膚特別干燥時，就可以往肌膚上噴一噴，純凈水是沒有添加任何化學成分的，所以即使及噴多了幾次次數，也不會給肌膚造成傷害。

支招二：潔面，碰觸不摩擦

洗臉的時候過多地摩擦肌膚會傷害到肌膚，所以在潔面的過程中需要注意的是，洗臉可以觸碰但不要摩擦，要以輕柔的方式清洗臉部肌膚，時間不要過長，最好是使用溫水，清洗完畢之后，用干凈的干毛巾以按壓的方式輕輕拭去臉部肌膚的水分。

支招三：保濕，未干就行動

潔完面之后，不要等到肌膚完全干透再為肌膚保濕，而是應該趁它還處于濕潤的狀態下抓緊時間為肌膚補水保濕，這樣可以避免肌膚干燥粗糙而擦傷肌膚，同時也能促進肌膚對護膚品的吸收。

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第三篇：皮膚過敏的治療方法,七個有效美白護膚的好習慣

YINXIANGQUAN——美容護膚專家

日常養膚不僅是幾個簡單的工作，更是一門包羅萬象的小學問。現在是空氣干燥的深秋時節，護膚不當就很容易出現小疙瘩、疹子、脫皮等的過敏癥狀，對此下面小編與大家分享七個健康有效美白護膚的好習慣。

1.每天早晚兩杯水

每天堅持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

2.一瓶礦泉水

礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質。每天洗完臉后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布邊干后再次浸濕，如此反復的動作，就給皮膚補充了足夠的微量元素。

3.一杯酸奶

女性比較容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅持喝一杯酸奶是不錯的選擇。

4.一杯醋

一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點白醋，就能起到美容養顏的作用哦。

5.一個西紅柿或者是蘋果

在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個西紅柿或者蘋果，補充維C，防止皮膚變黑哦。

6.一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，最后再涂上護膚品，這樣皮膚才能修護好。

7.11點前睡覺

美容覺對于女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點前睡覺，晚上的10點到早上的5點，是皮膚自我修復能力最強的時候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

3+1止敏修護方案

第四篇：美眉要注意 運動后也有護膚秘訣

美眉要注意 運動后也有護膚秘訣

如果說運動前護膚是對皮膚起到熱身作用，那么運動后護膚就是為皮膚進行調整，讓皮膚好好休息了。所以，運動后的護膚程序不能怠慢。

運動過后基礎護理是關鍵

護膚關鍵詞 1：潔膚

運動過后，應先洗去皮膚表面的污垢，調節皮脂腺與汗腺分泌的功能，讓肌膚更光滑。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液，這些成分不但有鎮定、清爽效果，還特別適合易受細菌感染的肌膚。接下來，可以用纖體霜代替潤膚霜涂抹身體，因為運動后血液循環加快，纖體霜能夠更好地發揮功效。

護膚關鍵詞 2：保養

運動后，最好用含有礦物泥成分的產品進行按摩或敷面，可有效清潔皮膚，改善皮膚新陳代謝。方法很簡單，先在臉上涂按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上進行畫圈式按摩，每次按摩10分鐘左右。最后，不要忘記為肌膚做足滋潤功課。因為肌膚經過運動，新陳代謝加快，清潔后毛孔也完全打開，涂抹具有保濕和抗老化作用的產品，會有更好的效果。如果是油性肌膚，可以使用一些控油產品來調節面部油脂的分泌。護膚關鍵詞 3：足部護理

臉部皮膚光潤當然能賺足回頭率，而擁有一雙玲瓏嫩白的腳也會為自己的魅力加分。運動后，千萬別忽略腳部皮膚。因為運動難免出汗，腳也不例外，這就難免會受到腳癬的威脅，所以要使腳部的肌膚不受腳癬的入侵除穿純棉襪子和注意清潔外，還可以試試有抗菌作用的腳部護理產品以及按摩膏。

不同運動護膚時間不同

1.健身操

護膚最佳時間：立即健身操運動比較劇烈，做完后毛孔容易增大，并大量出汗，所以應馬上洗臉，徹底祛除污垢。洗完后，做一兩分鐘按摩，使皮膚恢復原狀后再進入護膚程序，皮膚對營養品的吸收才更充分。除做面膜之外，還可以試試精華液、按摩膏之類的護膚品。

2.游泳

護膚最佳時間：立即游泳后，皮膚處在嚴重缺水狀態，這時不但要立即為皮膚清潔，還要作個補水面膜鞏固一下，讓皮膚永遠顯得那么滋潤。因為游泳池中的水是經過消毒過濾的，水中含有氯、硫酸酮等消毒物質，易導致皮膚更加干燥或過敏現象的發生。

3.戶外運動

護膚最佳時間：15分鐘后戶外運動后不要馬上進入護膚程序，待15分鐘后才可進行。因為做戶外運動時，大部分人臉上都涂抹了防曬霜。防曬霜在保護皮膚不受紫外線侵害的同時，也將皮膚遮擋得密不透風。此時此刻，皮膚最需要的不是吸取營養，而是自由自在地呼吸空氣。那么，趕緊卸掉防曬霜吧，再噴適量的補水噴霧先讓它休息15分鐘后再做面膜或涂抹其他保養品。

第五篇：熬夜后護膚保肝之道

熬夜~保肝護膚之道~

一、重視“晚餐”營養

1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等；口服1～2片維生素C片；吃1-2種水果（富含VC）；另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利于皮膚恢復彈性和光澤。

2、多吃健眼的食物。對視力有益的食物：桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。

我的做法是：喝一杯桑椹子茶。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。桑椹子被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

3、杜絕吃辛辣食品和酒精類飲料，防止皮膚中的水分過度蒸發。

二、補充肝的供血

每天吃一勺當歸粉。當歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族和熬夜族。中醫講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的益處。

三、給足充沛的水分

保持室內空氣通暢并有一定的濕度。我的辦公桌上長年放一臺加濕器，以改善空氣的濕度。如果無法改變身處的環境質量（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就要在護理上用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易于皮膚吸收。

四、重視穴位按摩

平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛干澀；眼睛在長時間近距離使用后，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲勞；穴位則宜多按摩印堂、睛明、太陽、風池、百會等穴、或由眉毛的內側往外側按摩亦有利視力保健。

五、“晚睡”卻不“晚洗”

皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。我總是創造條件在這個時段內進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

六、熬夜過程中的注意事項

1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

七、熬夜后的補救措施

1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。

2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

3、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。