第一篇：自信是演講者必備的心理素質(zhì)

自信是演講者必備的心理素質(zhì)。

許多人害怕當(dāng)眾演講，許多人又希望自己能在公眾面前侃侃而談，這就是自信。自信是向演講者 演講的動(dòng)力，建立自信心的過(guò)程就是與怯場(chǎng)心理作斗爭(zhēng)的過(guò)程。

愛(ài)默生說(shuō)：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”這話說(shuō)得很對(duì)。正因?yàn)槿绱耍突J(rèn)為消 除恐懼與自卑感、建立自信是人們掌握演講和談判技巧的最好方法之一。而在這個(gè)過(guò)程中，卡耐基認(rèn) 為，有意識(shí)地在公共場(chǎng)合練習(xí)說(shuō)話是一種很好的方法，它不僅可以克服人們的不安心緒，而且有助于 人們樹(shù)立勇氣和自信。

案例：

每位成功的演講家都有他或她自己克服恐懼的小訣竅。溫斯頓?丘吉爾喜歡假裝把每位聽(tīng)眾都當(dāng) 成裸體的。富蘭克林?羅斯福則會(huì)假設(shè)所有的人襪子上全都有破洞。

保持自信的最佳方式就是積極的思考。用積極的和正面的念頭把你的大腦填塞滿。對(duì)自己不斷重 復(fù)帶有正面暗示色彩的類似呼吁的句子：“我不僅泰然自若，充分做好了準(zhǔn)備，而且循循善誘，積極 向上，強(qiáng)大有力。我同時(shí)也沉著冷靜，自信，令人信服，能夠主控會(huì)場(chǎng)，引人注目。” 小貼士：

沖破恐懼屏障的關(guān)鍵

1、承認(rèn)內(nèi)心的恐懼，并且了解恐懼的源頭。

2、利用恐懼產(chǎn)生出來(lái)的能量。

3、認(rèn)識(shí)到恐懼對(duì)于面向公眾的演講者來(lái)說(shuō)是非常正常的。

4、領(lǐng)悟到你的恐懼無(wú)需向公眾展示。

5、通過(guò)情境預(yù)設(shè)把自己假設(shè)成出色的演講家。

6、把聽(tīng)眾當(dāng)成你的同盟軍，在聽(tīng)眾的需求上集中注意力。

7、就你關(guān)注的問(wèn)題演講。

8、充分的準(zhǔn)備加上反復(fù)的練習(xí)。

9、通過(guò)無(wú)傷大雅的小幽默驅(qū)散恐懼。

10、用積極的態(tài)度看待自己。

牢牢記住這些步驟，你就可以對(duì)恐懼采取適宜的態(tài)度。同時(shí)繼續(xù)加強(qiáng)你的演講技能，成為一位出色的、令人信服、具有魅力的語(yǔ)言高手。

充分準(zhǔn)備

對(duì)付緊張心理最有力的武器是誠(chéng)心實(shí)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分：你的演講題目不僅對(duì)自己而且對(duì)聽(tīng)眾很有吸引力；你對(duì)該題目已深思熟慮，而且收集盡可能多的資料；你的演講稿緊扣主題，某篇布為有序；經(jīng)過(guò)反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時(shí)間；你對(duì)自己的儀表和臨場(chǎng)表現(xiàn)有充分的信心；你有能力很好地對(duì)付演講過(guò)程中出現(xiàn)的各種意外情況。

適應(yīng)變化

如果你原計(jì)劃給二三十人作演講，到場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)聽(tīng)眾有二三百人，你會(huì)怎么辦？你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺(tái)你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的休閑服裝，你將如何處理？你準(zhǔn)備了長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，可上場(chǎng)前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間，你又該怎么辦？諸如此類的情況在演講中都有可發(fā)生。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：

（1）有無(wú)固定的題目？主題范圍？

（2）聽(tīng)眾構(gòu)成（包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等）；

（3）演講地點(diǎn)（包括地理位置、場(chǎng)地大小、有無(wú)話筒等），如果有可能，最好親自去演講地點(diǎn)看一看，做到心中有數(shù)；

（4）演講時(shí)間是如何安排的；

（5）有無(wú)安排聽(tīng)眾提問(wèn)。

第二篇：自信是學(xué)生心理素質(zhì)的核心內(nèi)容之一

自信是學(xué)生心理素質(zhì)的核心內(nèi)容之一。頑強(qiáng)的自信心常常會(huì)產(chǎn)生無(wú)法預(yù)料的奇跡。大量的事實(shí)證明，自信心是一個(gè)人潛能源源不斷的得以釋放的精神源泉，是人們克服困難?頑強(qiáng)拼搏，取得成功的重要前提。自信的培養(yǎng)與學(xué)校、家庭、社會(huì)都由密切關(guān)系。因此，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)。

1．尊重學(xué)生

自信是建立在自尊的基礎(chǔ)之上的，沒(méi)有自尊，自信就無(wú)從談起。作為教師，教育學(xué)生時(shí)，一定要尊重學(xué)生，注意維護(hù)他們的自尊。當(dāng)代的兒童，大多是獨(dú)生子女，他們都是家中的寶貝，小皇帝。他們從小在愛(ài)河里長(zhǎng)大，自尊心是很強(qiáng)的。雖然他們還不知道應(yīng)該怎樣尊重對(duì)方，但是他們卻希望得到別人的尊重。他們渴望得到老師的尊重，同學(xué)的幫助，父母的關(guān)愛(ài)。因此，在批評(píng)學(xué)生的時(shí)候，應(yīng)注意方式方法，切忌謾罵羞辱，冷嘲熱諷，一定要想方設(shè)法維護(hù)學(xué)生的自尊。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的積極的評(píng)價(jià)，尊重學(xué)生，多進(jìn)行鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，不輕易作出不好的評(píng)價(jià)。每個(gè)學(xué)生的聰明、智慧和天賦各不相同，都有可能學(xué)到這種或那種本領(lǐng)，取得某些成績(jī)。我們必須尊重、信任學(xué)生，不僅承認(rèn)學(xué)生的人格尊嚴(yán)，而且要把每個(gè)學(xué)生看作是有獨(dú)特價(jià)值和無(wú)限前能的。學(xué)生有了強(qiáng)烈的自尊，才會(huì)形成堅(jiān)定的自信。

2．因人施教

實(shí)行因人施教。這個(gè)教學(xué)原則最基本的精神是在教學(xué)中承認(rèn)學(xué)生的個(gè)別差異，使每位學(xué)生都得到最充分的認(rèn)可。同時(shí)發(fā)展學(xué)生個(gè)人的愛(ài)好與特長(zhǎng)。不用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生，應(yīng)使學(xué)生在個(gè)人愛(ài)好和特長(zhǎng)中看到自己比別人優(yōu)越的地方，從而產(chǎn)生自信，克服自己薄弱方面的困難。同時(shí)，教師要保護(hù)學(xué)生的自尊心，要給學(xué)生創(chuàng)造一種寬松自由的成長(zhǎng)氛圍，及時(shí)有針對(duì)性的各種兒童易于接受的方式進(jìn)行表?yè)P(yáng)，使學(xué)生能以一種新的精神狀態(tài)繼續(xù)堅(jiān)持做下去，并從中獲得自信心和上進(jìn)心。

3．克服自卑

從學(xué)生的心理和生理發(fā)展來(lái)看，他們都存在一些自卑心理，尤其是學(xué)習(xí)成績(jī)較差，個(gè)人形象不佳，家庭條件不好的學(xué)生。他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，遇到過(guò)這樣或那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)過(guò)各種各樣的過(guò)失，教師無(wú)意中的諷刺，挖苦，輕視，打擊都會(huì)使學(xué)生的自卑感越來(lái)越強(qiáng)。所以，要想克服學(xué)生內(nèi)心深處的自卑，教師就一定要想方設(shè)法鼓勵(lì)學(xué)生多參加一些集體活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)，歌唱會(huì)，演講比賽等，讓他們充分體會(huì)和品嘗成功的滋味和喜悅，從而感到我還行，我還有希望。要使學(xué)生活得堅(jiān)強(qiáng)的自信心，教師要多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，少批評(píng)指責(zé)，多寬容理解，少粗暴喝斥，多一份笑容少一點(diǎn)怒氣。要充分肯定學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，以點(diǎn)燃學(xué)生心中的奮斗之火。開(kāi)展自我競(jìng)賽。要求學(xué)生把自己現(xiàn)在的成績(jī)與過(guò)去的成績(jī)比較，始終看到自己的進(jìn)步。這就使學(xué)困生也有取得成功的喜悅，從而產(chǎn)生自信。

4．樹(shù)立榜樣

中外歷史上，學(xué)生身邊都有很多天賦平平或身處逆境但不甘平庸，不屈服于命運(yùn)的安排，頑強(qiáng)拼搏，終于獲得成功的人。利用小學(xué)生崇拜英雄，模仿力強(qiáng)的特點(diǎn)，有針對(duì)性的選擇有教育意義的生動(dòng)事例介紹給學(xué)生，為增強(qiáng)其自信心提供活生生的例子。作為教師，我們也應(yīng)該通過(guò)自己的一言一行成為學(xué)生積極上進(jìn)的榜樣，用高度的敬業(yè)精神感染學(xué)生，用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)取，用良好的道德品質(zhì)影響學(xué)生健康成長(zhǎng)。

總之，維護(hù)學(xué)生的尊嚴(yán)，因人施教，幫助學(xué)生克服自卑感，不斷用榜樣的力量激勵(lì)學(xué)生，可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，是學(xué)生獲得不斷進(jìn)取，勇往直前的精神動(dòng)力。

第三篇：演講者

我身邊的優(yōu)秀共產(chǎn)黨員演講比賽文章

人民的公仆 黨員的先鋒

如果說(shuō)我們的黨是一座傲然挺立的大廈，那么，每一個(gè)黨員就是她堅(jiān)實(shí)的一塊基石；如果說(shuō)我們的黨是一條長(zhǎng)流不息的河流，那么每一個(gè)黨員就是她晶瑩剔透的一顆水珠！六千六百余萬(wàn)名黨員在各自的崗位上，身體力行實(shí)踐“三個(gè)代表”，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，為黨的事業(yè)執(zhí)著奮斗，成為新時(shí)期全面建設(shè)小康社會(huì)的楷模。

在郴州監(jiān)獄有這樣一名同志，每天，上班最早的是他，下班最晚的也是他。參加工作 28年來(lái)，始終把馬克思主義作為自己的行動(dòng)指南，愛(ài)崗敬業(yè)，理想執(zhí)著，信念堅(jiān)定，立黨為公，執(zhí)政為民，與時(shí)俱進(jìn)。他就是九監(jiān)區(qū)監(jiān)區(qū)長(zhǎng)——尹衛(wèi)東同志，我們身邊的一名普通的共產(chǎn)黨員，他的先進(jìn)事跡和崇高精神，生動(dòng)體現(xiàn)了一名共產(chǎn)黨人的本質(zhì)特征，體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的先進(jìn)性，他的樸實(shí)無(wú)華深深地感動(dòng)著我。

作為一名監(jiān)獄警察，要做到“24小時(shí)不脫崗，三大現(xiàn)場(chǎng)不離人，兩眼一睜忙到熄燈”。從警多年來(lái)，他幾乎沒(méi)有休過(guò)年休假和雙休日。2003年“非典”期間，為了確保監(jiān)管安全穩(wěn)定，他帶頭參與封閉管理，過(guò)著“與世隔絕”的生活，與同志們一道克服困難。2008年抗冰救災(zāi)，警察職工及家屬和服刑人員的生產(chǎn)生活陷入了困境，監(jiān)獄監(jiān)管安全穩(wěn)定面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。他帶領(lǐng)監(jiān)區(qū)警察天天守在監(jiān)房里，毫不退縮，用激情溶化冰雪，用愛(ài)心溫暖罪犯，上下同心，眾志成城，打了一場(chǎng)漂亮的抗雪災(zāi)、保安全的攻堅(jiān)戰(zhàn)，用特別的愛(ài)融化著每一名服刑人員心中的堅(jiān)冰，獲得了抗冰災(zāi)三等功的光榮稱號(hào)。

他常常親臨監(jiān)管工作第一線，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)模范帶頭作用，加強(qiáng)層級(jí)管理，強(qiáng)化責(zé)任鏈意識(shí)，帶領(lǐng)監(jiān)區(qū)警察齊頭并進(jìn)，共同進(jìn)步，獲得1999、2001、2002、2007、2008、2010優(yōu)秀公務(wù)員。擔(dān)任監(jiān)區(qū)長(zhǎng)期間，他常常用樸實(shí)無(wú)華的言語(yǔ)感染人，用身先士卒的行為引導(dǎo)人，監(jiān)區(qū)警察敬重他，擁護(hù)他，把他當(dāng)作是工作上的良師，生活中的益友，有煩惱愿意向他訴說(shuō)，有困難愿意向他求助。在他的周圍，就像有一個(gè)巨大的磁場(chǎng)，凝聚、涌動(dòng)著一支精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、頑強(qiáng)拼搏、銳意進(jìn)取、廉潔務(wù)實(shí)、與時(shí)俱進(jìn)的團(tuán)隊(duì)。在他的帶領(lǐng)下，九監(jiān)區(qū)在2010年被評(píng)為優(yōu)勝單位，取得了累累碩果。一年來(lái)，他帶領(lǐng)監(jiān)區(qū)警察外抓市場(chǎng)，內(nèi)強(qiáng)管理，始終堅(jiān)持“四個(gè)狠抓”，確保了“七個(gè)不發(fā)生”。他多次外出了解市場(chǎng)，把握行情，理順關(guān)系，增強(qiáng)了企業(yè)適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力。在他的帶領(lǐng)下，監(jiān)區(qū)警察增強(qiáng)了凝聚力、向心力，監(jiān)區(qū)涌現(xiàn)了一大批優(yōu)秀人物和先進(jìn)事跡。在去年監(jiān)獄組織的活動(dòng)中，九監(jiān)區(qū)代表隊(duì)先后獲得“四知道”比武第一名，QC成果發(fā)布一等獎(jiǎng)、詩(shī)歌朗誦比賽二等獎(jiǎng)等榮譽(yù)。

夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。他為警清廉，從不謀私，從不接受犯人家屬的請(qǐng)吃和送禮，并帶領(lǐng)九監(jiān)區(qū)認(rèn)真開(kāi)展廉潔自律教育，經(jīng)常教育警察要慎重對(duì)待手中的權(quán)利，做到公正執(zhí)法，要忍得住清苦，守得住名節(jié)。只有心安理得、清清白白地過(guò)日子，才能睡得踏實(shí)，過(guò)得舒暢。

“采得百花成蜜后，為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)甜”。他就是這樣一名“我身邊的優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，沒(méi)有轟烈壯舉，也沒(méi)有響亮豪言，用無(wú)私奉獻(xiàn)，用一件一件的小事，一點(diǎn)一滴的行動(dòng)去履行一名監(jiān)獄人民警察的職責(zé)，去詮釋“人民公仆”、“共產(chǎn)黨員”的深刻內(nèi)涵，在平凡的工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)，默默奉獻(xiàn)，堅(jiān)守信念，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣，奮斗在監(jiān)管改造的工作中，用自己最樸實(shí)平凡的行動(dòng)謳歌著共產(chǎn)黨員的靈魂，樹(shù)立著共產(chǎn)黨員的光輝形象，實(shí)踐著面對(duì)黨旗許下的錚錚誓言。

第四篇：什么是自信

什么是自信？

自信亦稱自信心，是一個(gè)人相信自己的能力的心理狀態(tài)，即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向。自信是建立在對(duì)自己正確認(rèn)知基礎(chǔ)上的、對(duì)自己實(shí)力的正確估計(jì)和積極肯定，是自我意識(shí)的重要成分，是心理健康的一種表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)、事業(yè)成功的有利心理?xiàng)l件。

學(xué)生的自信心主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)、精神狀態(tài)、社交口才、能力、個(gè)性等。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，有自信就是要做到：相信自己能學(xué)好，知道自己該怎么學(xué)好并能認(rèn)真去做；有良好的精神狀態(tài)，能夠笑對(duì)人生，即使遇到困難和阻力也不輕易改變信念或者放棄；相信自己的社交能力，能夠和多數(shù)人融洽地相處，輕松自如地交往；對(duì)自己的能力充滿信心，相信自己只要努力，就能處理好一切事情；相信自己是最好的，能夠全面客觀地評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。

樂(lè)觀的根本定義是深信挫折或失敗是由于外在的因素，可以靠人為的努力去扭轉(zhuǎn)。有些人認(rèn)為成績(jī)差是因?yàn)閭€(gè)人的缺陷，有些則認(rèn)為是源自可改變的因素，悲觀的人找自己的原因，樂(lè)觀的人尋找自己以外的原因，但從自身作起。提升能力的基礎(chǔ)是什么？是愿意接受挑戰(zhàn)。

信心。感覺(jué)能駕馭自己的身體、行為與周遭世界，相信只要努力就很可能成功，也相信大人會(huì)提供協(xié)助。

自信：掌控自身的價(jià)值及能力。

有些人似乎天生就像我姨媽一樣樂(lè)天達(dá)觀，有些人則生性險(xiǎn)。這種區(qū)別似乎與前額葉左右邊的活動(dòng)有關(guān)，他發(fā)現(xiàn)左邊活動(dòng)量大于右邊的人生性樂(lè)觀，對(duì)人或人生的看法偏向光明面，遇到挫折也能很 快站起來(lái)。右邊活動(dòng)量較大的人則易落入負(fù)面險(xiǎn)的情緒，容易被困境擊倒，常因無(wú)法擺脫煩惱而自苦。

接納自己：以做自己為榮；認(rèn)知自己的優(yōu)缺點(diǎn)；培養(yǎng)自嘲的能力。

如何判斷：一個(gè)健康、精力充沛的人他的眼睛通常是明亮有力，眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)靈活機(jī)警，眼光清晰水分充足；一個(gè)疲勞的人眼睛就會(huì)顯得乏力無(wú)味，目光呆滯，眼光混濁；一個(gè)樂(lè)觀的人眼睛通常充滿笑容，善意十足；一個(gè)消極的人往往眼睛下拉，不敢正視別人的眼光

信是人生最珍貴的品質(zhì)之一，是獲致人生成功和幸福的最為重要的一種心態(tài)。

美國(guó)著名的成功學(xué)奠基人和勵(lì)志導(dǎo)師羅杰·馬爾騰說(shuō)：“你成就的大小，往往不會(huì)超出你的信心的大小。不熱烈地堅(jiān)強(qiáng)地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下絕無(wú)此理。成功的先決條件就是自信------缺乏自信，就會(huì)大大減弱自己的生命力。”

人的自信從何而來(lái)？如何才能培養(yǎng)出強(qiáng)大的自信心？

人的天性中就含有自信的種子，孩童蹣跚學(xué)步時(shí)邁出的第一步即可視為這種子的萌發(fā)：我相信自己可以在這個(gè)世界上行走！之后，自信開(kāi)始接受人生挫折和苦難的風(fēng)雨洗禮――跌倒、爬起，再跌倒、再爬起……至于日后它會(huì)長(zhǎng)成枯榮隨季，起伏隨風(fēng)的蒿草，還是笑傲風(fēng)雪，四季不凋的松柏，全看后天如何培養(yǎng)和扶植。

培養(yǎng)強(qiáng)大的自信首先要克服它的兩大天敵：恐懼和自卑。

A.克服恐懼

恐懼和喜怒哀樂(lè)一樣，是人與生俱來(lái)的一種情緒，無(wú)法逃避，也難以克服。因?yàn)椋谷丝謶值膸状笠蛩囟际潜厝坏模罕热缢劳觯瑳](méi)有人能夠幸免；從古到今，沒(méi)有一個(gè)人長(zhǎng)生不老。比如失去，沒(méi)有人能夠幸免；失去青春，失去親人，失去機(jī)會(huì)等等；比如失敗，也沒(méi)有人能夠幸免；學(xué)說(shuō)話，咬舌頭；學(xué)走路，摔跟頭；還有疾病、傷痛等等。

如何克服死亡的恐懼？有人依靠宗教，期望輪回、往生、進(jìn)入天堂；有人提出珍惜生命，活在當(dāng)下；有人把生死看個(gè)通透，順其自然。

莊子的老婆死了，惠子去悼念，見(jiàn)莊子蹲著，敲著瓦盆唱歌。惠子大惑不解，說(shuō)：“你老婆和你在一起生活了那么久，為你生兒育女，現(xiàn)在她老病而死，你不哭就夠可以的了，怎么還唱起來(lái)了？太過(guò)分了吧。”

莊子說(shuō)：“我老婆剛死的時(shí)候，我怎么能不悲傷呢！后來(lái)我想通了，她本是從虛無(wú)中來(lái)，現(xiàn)在又回到虛無(wú)中去，就像四季交替變化一樣，很自然。我覺(jué)得再無(wú)謂地哭哭啼啼，是弱智的表現(xiàn)，我不打算那么干了。”

莊子即將去世時(shí)，他的弟子們打算隆重地安葬他。莊子說(shuō)：“我以天地做棺材，以日月星辰做裝飾，以萬(wàn)物做殉葬品，足夠了。”弟子說(shuō)：“我們怕烏鴉老鷹啄食先生。”莊子說(shuō)：“在土上面被烏鴉老鷹吃，在土下面被螞蟻蟲(chóng)子吃，不是一樣嗎？不給烏鴉老鷹吃，而給螞蟻蟲(chóng)子吃，不是太偏心了嗎？”

莊子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的結(jié)局，就沒(méi)有必要為此長(zhǎng)久悲傷，也沒(méi)有必要為此時(shí)刻恐慌。這是一種豁達(dá)的心態(tài)。克服失去的恐懼也要靠豁達(dá)，自然主義者說(shuō)：“得者我幸，失者我命”；樂(lè)觀主義者說(shuō)：“塞翁失馬，安知非福”。都不錯(cuò)。

克服失敗的恐懼則要靠堅(jiān)忍不拔的意志和必勝的信心。

信心與恐懼是互為消長(zhǎng)的，信心弱小，恐懼就強(qiáng)大；信心強(qiáng)大，恐懼就弱小。

戴爾·卡耐基說(shuō)：“如果你想成為有勇氣的人，那么你就去嘗試一些至今從未做過(guò)，但卻令你膽怯的事情，而且一直到取得相當(dāng)?shù)某煽?jī)?yōu)橹埂@就是戰(zhàn)勝恐懼的最佳途徑。”

1900年7月，德國(guó)精神病學(xué)專家林德曼獨(dú)自駕著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一次歷史上從未有過(guò)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)——驗(yàn)證一下自信的力量。

林德曼認(rèn)為，一個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能最大限度地保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時(shí)，德國(guó)舉國(guó)上下都關(guān)注著這一悲壯冒險(xiǎn)，因?yàn)榇饲耙延?00多位勇士駕舟橫渡大西洋均告失敗，無(wú)人生還。林德曼推斷，這些遇難者失敗的主要原因不是生理因素，而是死于精神恐慌、崩潰與絕望，所以他決定親自駕舟前往，以驗(yàn)證自己的推斷。

航行中，林德曼遇到了常人難以想象的困難。特別是在航行最后18天中遇到了季風(fēng)，小船的桅桿折斷，船舷被海浪打裂，船艙進(jìn)水。林德曼有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一經(jīng)升起，他馬上就大聲自責(zé)：懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能成功！在經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦之后，林德曼終于勝利渡過(guò)了大西洋，成為第一位獨(dú)舟橫越大西洋的勇士。自信心是恐懼的克星，在強(qiáng)大的自信心面前，不管是危險(xiǎn)的恐懼、黑夜的恐懼、孤獨(dú)的恐懼，還是莫名的恐懼，都毫無(wú)用處。

英國(guó)勃萊市一家旅館的壁爐上刻著這樣一句話：“恐懼來(lái)敲門(mén)，自信心回答說(shuō)：?這里沒(méi)有人在?”。

B．克服自卑

自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時(shí)會(huì)感受到恐懼，在恐懼時(shí)也會(huì)感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開(kāi)始的。當(dāng)機(jī)遇來(lái)臨時(shí)，自信的家伙會(huì)覺(jué)得“舍我其誰(shuí)”，“當(dāng)仁不讓”；而自卑的家伙卻首先疑慮“我能行嗎？”“我恐怕不行”；可想而知，隨之而來(lái)的金錢、地位、榮耀、或者愛(ài)情，只能屬于自信的家伙。

自卑比起自負(fù)來(lái)，更加不堪。自負(fù)的家伙頂多讓人厭煩，而自卑的家伙則往往讓人瞧不起。要克服自卑，就盡量不要和自卑的家伙在一起。因?yàn)榍榫w是會(huì)傳染的。

和自負(fù)的家伙在一起，你會(huì)變得自信。比如，自負(fù)的家伙說(shuō)，明天是屬于我的，世界是屬于我的。你也許會(huì)不服氣，覺(jué)得憑什么屬于你，我還說(shuō)是屬于我呢！也許你會(huì)因此激發(fā)斗志，和他較勁，看明天和世界究竟屬于誰(shuí)。這樣不是很好嘛！如果這家伙把“我”換成了“我們”，說(shuō)明天是屬于我們的，世界是屬于我們的。就更好了！你的自信會(huì)自然而然地被激勵(lì)起來(lái)。可是，和自卑的家伙在一起，常聽(tīng)他念叨，我不行的，我沒(méi)那個(gè)好命啊！你會(huì)不自覺(jué)地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒(méi)那個(gè)好命啊！那你算是徹底給拉下水了。

自卑并不可怕，許多大人物也曾有過(guò)自卑的時(shí)候。大文豪沈從文第一次到大學(xué)去講課時(shí)，面對(duì)眾多學(xué)生竟然緊張得說(shuō)不出話來(lái)，最后在黑板上哆哆嗦嗦地寫(xiě)下一句話：“你們?nèi)颂啵遗铝恕笨墒牵髞?lái)經(jīng)過(guò)一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。

愛(ài)默生說(shuō)“明天開(kāi)始，你就做些你害怕去做的事。”

克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認(rèn)為無(wú)法做到，實(shí)際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰(zhàn)，不斷的磨練自己。同時(shí)，給自己一些有益的心理暗示：“我能行”、“小事一樁”、“小菜一碟”、“某某那么笨的家伙都能做到，何況我這么優(yōu)秀之人”。心理暗示很重要。美國(guó)有位很有天賦的女歌唱家，剛開(kāi)始出道的時(shí)候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評(píng)委看出了問(wèn)題，對(duì)她說(shuō)，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。原來(lái)，她總覺(jué)得自己的齙牙很難看，唱歌時(shí)也試圖掩飾，結(jié)果大失水準(zhǔn)。聽(tīng)了那位評(píng)委的話后，她卸下了心理包袱，結(jié)果一唱成名。

如果你想消除自卑，就時(shí)刻命令自己忘掉 “齙牙”。在遇到該出頭的機(jī)會(huì)時(shí)，強(qiáng)迫自己把“我不行”，換成“誰(shuí)說(shuō)我不行？”這樣你就不會(huì)不行

首先要喜歡自己。這不是自戀，而是必要的自我肯定，也是心理健康的需要。試想，一個(gè)連自己都不喜歡的人會(huì)真心喜歡別人嗎？你不喜歡別人，自然別人也不會(huì)喜歡你。你會(huì)感到被人忽略，甚至歧視，會(huì)因而變得更加自卑。

其次要相信自己具有某種能力或優(yōu)勢(shì)。這個(gè)世界上從來(lái)沒(méi)有一無(wú)是處之人。周舟是一個(gè)無(wú)論從外貌、舉止，還是智商檢測(cè)方面看，都屬于“弱智”的智障少年，然而，他卻具有音樂(lè)指揮的天賦，曾多次指揮大型樂(lè)隊(duì)演奏。2000年，周舟隨中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)訪問(wèn)美國(guó)，他的樂(lè)曲指揮引起了轟動(dòng)。前英國(guó)首相梅杰小時(shí)候數(shù)學(xué)成績(jī)很差，連申請(qǐng)當(dāng)公共汽車售票員都未被錄取，然而若干年后，他擔(dān)任了英國(guó)財(cái)政部長(zhǎng)，還被公認(rèn)為理財(cái)專家。如果你對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)缺乏明確認(rèn)識(shí)，可以將自己認(rèn)為可能具有的某種能力和特長(zhǎng)列在一張清單上，并有意尋找機(jī)會(huì)嘗試實(shí)踐。

其三，俗話說(shuō)：“一招鮮，吃遍天”。選擇一項(xiàng)自己所長(zhǎng)，盡可能將它磨練到庖丁解牛那種程度。你必然會(huì)吸引到欽佩和贊賞，自然就會(huì)因而變得自信。

其四，對(duì)應(yīng)得的榮譽(yù)和褒獎(jiǎng)坦然接受，當(dāng)仁不讓。這樣會(huì)增強(qiáng)你的自信心。反之，則會(huì)減弱你的自信心。有一次，拿破侖因?yàn)閼?zhàn)況緊急，要一名士兵騎上他的坐騎火速趕往前線。可那位士兵看著統(tǒng)帥那雄壯的坐騎及其華麗的馬鞍，竟然自卑地說(shuō)自己不配騎乘。所以，拿破侖說(shuō)：“不想當(dāng)元帥的士兵，不是好士兵。”

其五，面對(duì)要做的事情，別怕弄錯(cuò)了，搞砸了。同時(shí)暗示自己：沒(méi)問(wèn)題！小意思！有把握！放心吧！即便弄錯(cuò)了，搞砸了，也要原諒自己。失敗乃成功之母。大不了從頭再來(lái)嘛。其六，把握每一次成功的機(jī)會(huì)。每一次成功，無(wú)論大小，都是能力的象征與價(jià)值的肯定。能讓你感到成功的自信。

最后一條，世界著名學(xué)者赫巴特說(shuō)過(guò)這樣一段關(guān)于自信的名言，請(qǐng)認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，并按照這段話去做，你一定會(huì)收獲一個(gè)美好的未來(lái)：

“當(dāng)你出門(mén)時(shí)，請(qǐng)把下頷收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿空氣；碰著朋友，含笑地向他打個(gè)招呼；和人握手時(shí)要精神飽滿，不要怕被人誤解；不要浪費(fèi)哪怕一分鐘的光陰去想你的仇敵；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進(jìn)；把你的心，完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。

如果你照這樣做去，日子一久，你自然會(huì)知道，你已經(jīng)在無(wú)意之中抓住了完成你理想的機(jī)會(huì)了。正像珊瑚蟲(chóng)一樣，從急湍的潮水當(dāng)中，吸取了它所需要的物質(zhì)。

你心中必須有一個(gè)模范人物，使你做事有個(gè)楷模。這樣一來(lái)，你的思想，就會(huì)不知不覺(jué)地跟著漸漸改善，成為你所崇拜的人物。思想是最有力量的，你必須保持正當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)——勇敢，坦白，愉快地去用你的腦子。一切事情，都是從欲望中來(lái)的，你有虔誠(chéng)的祈求，就可以得到滿足。

第五篇：演講者75602348

理想點(diǎn)亮人生

親愛(ài)的朋友們，大家好！今天我為大家演講的題目是《理想點(diǎn)亮人生》。我們每個(gè)人都是從年幼一步一步走向成熟，就像一條河流逆涌而上。而河流的源頭，屹立在一座雄偉高俊的雪山，令人神往。我們把他稱之為------理想。一個(gè)最美的字眼！理想，包含著我們對(duì)未來(lái)的向往、對(duì)未來(lái)的希望、對(duì)未來(lái)美好的憧憬。可是那令我們心馳神往的雪山又豈會(huì)讓我們輕易到達(dá)？于是，漫長(zhǎng)的人生路上，我們開(kāi)始追尋心中的理想。

“孟子”中說(shuō)：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其脛骨，餓其體膚。”沒(méi)有血的歷練不能成為將軍。同樣，沒(méi)有各種苦難的磨練又怎么能有能力的提升呢？一顆堅(jiān)定的、勇往直前的、無(wú)所畏懼的心，能夠支持你披荊斬棘，走向成功的終點(diǎn)。理想是人生力量的源泉。“千里之行，始于足下”。行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。去奮斗、去努去實(shí)現(xiàn)才更有價(jià)值。

有一位哲人說(shuō)過(guò)：“夢(mèng)里走了許多路，醒來(lái)還是在床上。”他形象的告訴我們一個(gè)道理：人不能在空想中生活。雖然空想中的意境有時(shí)很美妙，但他們最終都會(huì)流于虛幻。所以，用理想點(diǎn)亮人生并不是一句宣傳的空口號(hào)，我們都應(yīng)該將其付諸到實(shí)際行動(dòng)中來(lái)。實(shí)踐，只有實(shí)踐才能化理想為現(xiàn)實(shí)。

理想是永遠(yuǎn)的力量，理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，風(fēng)雨中追尋的方向：理想是困境里咬牙，孤獨(dú)中堅(jiān)持的倔強(qiáng)：理想是孤獨(dú)時(shí)忍耐，流淚時(shí)微笑的堅(jiān)強(qiáng)--------如果有一天，你能夠大聲地說(shuō)出自己的理想，并且感到世界上最快樂(lè)的事情莫過(guò)于為理想而奮斗。那么，你在成長(zhǎng)和前進(jìn)的道路就不會(huì)再有恐懼，就會(huì)充滿著理想的光芒！

讓我們放飛理想，用理想點(diǎn)亮人生吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

開(kāi)場(chǎng)白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽(tīng)完一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評(píng)價(jià)：思路清晰、語(yǔ)言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計(jì)好“開(kāi)場(chǎng)白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個(gè)片斷：

動(dòng)手實(shí)驗(yàn)式“開(kāi)場(chǎng)白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問(wèn)：“同學(xué)們，用一個(gè)平面去截一個(gè)正方體，截出的面可

能是什么形狀？”

懸念式“開(kāi)場(chǎng)白”：老師一上講臺(tái)，故意神神秘秘地說(shuō)“你們每人隨便想一個(gè)自然數(shù)，將這個(gè)數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”。……“你們算得的結(jié)果個(gè)位數(shù)字一定是0”。頓時(shí)教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會(huì)算了”。……

故事式“開(kāi)場(chǎng)白”：為了讓學(xué)生體會(huì)圖形的邊長(zhǎng)、周長(zhǎng)、面積在變化過(guò)程中的關(guān)系，領(lǐng)會(huì)列方程解應(yīng)用題時(shí)，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個(gè)故事：父親的羊越來(lái)越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒(méi)有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來(lái)了兒子,兒子不慌不忙地說(shuō)：“爸，我有辦法”。“你看，舊羊圈長(zhǎng)70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見(jiàn)方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開(kāi)場(chǎng)白；“設(shè)疑式”開(kāi)場(chǎng)白；“名言式”開(kāi)場(chǎng)白；“趣味式”開(kāi)場(chǎng)白；“實(shí)例式”開(kāi)場(chǎng)白；“比喻式”開(kāi)場(chǎng)白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。