第一篇：新聞簡訊《“衣加衣”送溫暖 志愿者在行動》

“衣加衣”送溫暖志愿者在行動

2012年元旦，這是一個陽光燦爛的好日子，湖南省漣源市湘波中學十多名青年志愿者在團支書廖長征老師和李八仙老師的組織下，來到了湘波敬老院，為孤寡老人們送去了數十件衣物，并開展了衛生大掃除。

“衣加衣”送溫暖，志愿者在行動。一場全國性的為貧困山區捐衣送暖的行動正在大規模開展，2011年底，經婁底市漣鋼青年聯合會愛心義工李送交聯系，長沙愛心義工某位不愿透露姓名的女士組織愛心義工將兒童棉衣12件和成人衣物數十件快遞發至漣源，漣源市綜治辦肖一波先生聞訊立即開車將衣物送給漣源市湘波中學李八仙老師，七星街鎮中心學校領導歐陽志雄激動地說，這是多么好的事情啊，要是需要接收方付郵資的話，由瞎管單位支付。連快遞公司的職工都翹起大拇指說，如今世界還是好人多。一聽到參與做好事的時候，湘波中學209班的學生們紛紛舉手報名，李瓊老師、李國興老師和李慧女士也放棄了節假日休息，加入到愛心活動中去了。“衣加衣”送溫暖，志愿者在行動。元旦假期后，12件兒童衣服將捐贈給漣源市山區學校貧困的孩子們，旨在愛心帶動愛心，愛心傳遞愛心。

（李愛兵 攝影報道）

第二篇：”衣加衣“,送溫暖

青年志愿者協會

“衣加衣” 溫暖愛心公益活動

策

劃

書

蘭州交通大學電子與信息工程學院

2011年12月1日

青年志愿者協會

“衣加衣”，送溫暖愛心公益活動

一、活動背景：

天氣漸冷，貧困山區的孩子們正處在一個自然條件惡劣的環境中，由于家庭條件困難，沒有錢買足夠的衣服來御寒。就在甘肅這個嚴寒的冬天，就在離我們不遠處的貧困山區，還有著這樣一群需要棉衣被褥御寒、需要文具書籍學習的可愛的孩子們，那一雙雙皴裂的小手，一張張凍得通紅的小臉蛋，一個個期待的眼神??深深地觸動著每一個人的心靈。

二、活動主題：

“衣加衣”，送溫暖！

三、活動目的及意義：

“衣加衣=愛”，一個溫暖人心的公式，蘊含著社會各界愛心人士對貧困山區孩子們的關注。改變命運或許需要很長時間，很多努力，但是，改變一個孩子對冬天的感受，增加他們對愛心的感知只需要我們翻翻衣柜，找出一件適合他們的衣物來。也許捐一件冬衣、一雙棉鞋、一個作業本對不少人來說只是舉手之勞，的對貧困地區忍饑挨凍的孩子們來說卻是一份實實在在的溫暖，因為一件件不論新舊的干凈衣服、文具、書包、御寒物資的背后都是一顆顆溫暖的心。

四、捐助范疇：

衣服鞋帽、書籍、文具用品等

五、工作安排：

青年志愿者協會

宣傳部：負責海報設計和LED顯示屏的申請等前期宣傳工作； 辦公室：負責對所捐物資和捐助人姓名的登記；

組織部：捐助時負責將捐助物資分類（衣物要按干凈與否分開）并妥善保管；

外聯部：所有各部門協助外聯部盤點捐助物資并將臟衣服進行徹底清洗；

六、活動時間：

2011年12月2日-2011年12月4日

七、活動地點：

朝陽餐廳旁、15#學生公寓廣場和東方公寓

八、捐助方式：

現場捐助并進行登記

九、活動負責人：

XXX：*** XXX：***

主辦：電子與信息工程學院團委

承辦：電子與信息工程學院青年志愿者協會

2011年12月1日

第三篇：衣加衣溫暖行動倡議書

“衣加衣溫暖行動”倡議書

隆冬將至，對于生活在都市一隅的您而言，換上嶄新的棉衣御寒是件再平常不過的事。但是，您是否想過，在一些偏遠的山區，依然有人在冬天只能穿著單衣，依然有家庭人均不足一條棉被？在刺骨的寒風中，陪伴他們的只有凍紅的面龐，干裂的唇角，長滿凍瘡的手腳??

所有的這些，是否早已觸痛了您的靈魂呢？也許，我們都是普通人，無力改變他們的處境，無力消除他們的貧窮。但是，作為一個有社會責任感的人，我們一定能盡自己的力量去做點什么。我們不是缺乏愛心，而是缺乏一個讓愛心流淌的渠道。

甘肅瑪麗亞婦科醫院作為一家富有社會責任心和愛心的專科醫院，積極響應騰訊網新聞中心首倡發起的愛心“衣加衣” 溫暖行動，號召全體員工為偏遠地區貧困群體募捐過冬衣物，給予貧困山區的人們一份關注，一份真情，一季溫暖。

“贈人玫瑰，手有余香”。讓我們從捐贈舊衣物做起，溫暖那些偏遠山區在寒風中顫抖的身影！讓我們一起，將這愛心的點滴匯成一條奔騰的河流，讓這河流穿過冬的寒冷，到達那些被冰冷覆蓋的心靈。讓我們行動起來，用我們的熱情和愛心，讓他們今年的冬天像春天一樣美好！

“衣加衣溫暖行動”衣物捐贈活動注意事項如下：

1、本次活動接受包括：棉外套、羽絨衣褲、毛衣、秋冬衣褲、圍巾、手套、帽子、鞋子、棉被、墊絮等御寒冬季衣物，以及中小學生課外書籍、書包等學習用品；

2、所捐贈衣物新舊皆可，干凈整潔。不得帶有傳染性病菌，不得臟亂，不得有異味，謝絕內衣褲捐贈。

3、請把捐贈的舊衣物清洗干凈整理好后送往院辦公室，由辦公室統一登記收集；

4、院辦公室將在12月30日下午將大家所捐贈的衣物統一送至“衣加衣”活動指定收集點，由他們統一安排送至貧困山區。

捐贈衣物地點：院辦公室聯 系 人：劉桂林

聯系電話：0931—888 8888轉8889

期待大家的愛心捐贈，謝謝大家！

第四篇：衣加衣溫暖行動活動總結

xx年12月25日以“攜手衣加衣,共建溫暖大家庭”為主題的珙縣大學生志愿服務西部計劃志愿者開展的“xx年暖冬行動”的捐贈儀式在觀斗中心校舉行。來自四川自貢的“衣加衣”項目組愛心志愿者們經過七個多小時的長途跋涉，到達珙縣觀斗苗族鄉中心小學。四川“衣加衣”項目組志愿者、社會愛心人士和珙縣大學生志愿服務西部計劃志愿者向等候多時的孩子們贈送了1500余件衣服、100雙襪子、100雙手套、100雙耳套以及2個籃球和部分鞋子、作業本。

12月26日珙縣大學生志愿服務西部計劃志愿者們（牟相鑄、李清波、錢林森、范杰）接過四川“衣加衣”愛心人士手中的“愛心”接力棒，繼續在珙縣的恒豐鄉、沐灘鄉、仁義鄉走全是泥濘的小路、翻山越嶺的在大山深處持續開展暖冬行動，到12月28日19:00暖冬行動圓滿結束。珙縣大學生志愿服務西部計劃志愿者們先后去了四個鄉（珙縣觀斗鄉、恒豐鄉、仁義鄉、木灘鄉）的五個學校，三個敬老院，為偏遠山區的貧困學生、部分空巢老人、孤寡老人贈送衣物5000余件。本次活動得到了團縣委的大力支持，受到了當地人民的好評。

同時本次活動的開展業存在很多不足，現將不足的情況總結如下：

1、活動的時間和地點安排不合理。時間在星期天，地點又很遠，且又在觀斗開展活動；

2、沒有給四川“衣加衣”項目組志愿者、社會愛心人士等講清楚路線及路途中注意的事項，導致他們推遲到達；

3、在觀斗舉行捐贈儀式時在很多細節上存在不足。如：西部志愿者的工作分工不到位等；

4、在寫策劃書時，方案不詳細，考慮不周全；

5、活動的宣傳不到位，沒有積極的向宜賓、成都等知名報社投稿；

6、部分珙縣大學生志愿服務西部計劃志愿者參加活動不積極，很被動；

7、我們積極爭取的部分衣物不適合學生穿；

8、沒有及時的寫好工作總結；

9、因時間緊，缺少和四川“衣加衣”項目組志愿者的交流。

以上就是開展本次活動的重點不足之處，在以后的活動中我會聽從領導安排，汲取這次活動中的教訓，爭取把下一次活動搞得更好。望領導一如既往地支持我們工作。

下一步工作打算：

1、把重點工作放在關心和關愛留守兒童、留守老人、貧困學生上；

2、多去爭取適合中小學生用的物資，現在正在在春苗爭取仁義鄉尖峰小學的桌椅和體育用品；

3、多開展關心和關愛留守兒童、留守老人、貧困學生得活動，初步計劃在元宵節過后在仁義鄉開展一次為期2天的助學調查活動，把采集到的貧困學生資料給春苗助學網。

4、多和各個志愿者交流。

第五篇：加衣御寒演講稿

加衣御寒演講稿1

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！

我是來自新20xx級13班的學生賈嘉祺，我今天的演講題目是“抵御嚴寒，決勝期末”。

正值深冬，這不代表著我們對寒冷的畏懼勝于對知識的渴望，更不代表著我們能以此為借口而放松對自己的要求，也許愈是如此，我們則更應該加強對個人本身的一種意志力培養。

其實，嚴冬不過是一種季節性更替所必經歷的自然現象，但是這種自然現象也是對我們個人的考驗。越是在最寒冷的時候，越足以體現一個人的精神品質和內在的頑強毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴寒，堅強的抵御嚴寒，似乎沒那么容易。其實寒冷并不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標，鍥而不舍的去追求，對人生的方向不再迷茫，這時，你會驚訝于你面對如此寒冷的天氣，這般從容，以至于可以選擇對它視而不見。

另一種情況，隨著天氣的不斷降溫，將迎來期末考試的挑戰，愈是在臨近最重要的階段，大多數人愈是抓緊時間努力奮斗，為進入高中學習的第一學期的結尾畫上一個完美的句號。另一些人則漸漸松懈，不為什么，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因為他們沒有一顆堅持到底的心！所以，不管最后的結果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成績的高低而懊惱，因為成績只是紙上的一個數字，最重要的還是這個數字背后的意義。

在僅剩的幾天中，集中注意力學習，哪怕你前面的時間都被你無情的揮霍，被你無知的對待而浪費。那從現在起，不要覺得太晚，往往在你認為最晚的時候，恰恰正是最好的時刻。抵御嚴寒，磨練你的毅力；決勝期末，創造你的奇跡！

加衣御寒演講稿2

同學們，老師們：

大家早上好!

冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現意外比較難以應對。在此，老師和大家講講學校冬季安全小知識。

一、行路安全

由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

二、運動安全

冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發生意外，也不利健康。

三、校園安全

嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結霜，結冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語，因此更不應該去玩耍攀爬了。

四、交際安全

冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗，注意防盜。

五、居家安全

冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校，以免發生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災。

六、食品安全

不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛生的東西。

同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。

加衣御寒演講稿3

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！

是雪的飄舞，也許是那迷人浪漫的雪花，它帶給你無數的向往，也給你增添動人的樂趣。

精神是一種追求，生活是一種向往。在人生的旅途上你留下清晰的腳印，也許你趟出別人沒有行走的路，只有人走的多了才形成了路。在那厚厚潔白的雪上有無數交錯的小路，形成了交錯縱橫無數的小路，不同的終點所走向人生的歸宿。

也許是草原的呼喚讓人們留戀那綠色的地毯，可是在這個季節里更有那特色的冬季那達慕到來，你看那熱鬧場面絲毫感覺不到冬季的寒冷，五彩飄動的紅旗讓這個潔白的場地更加迷人。流動比賽的馬群，一年才相見的駱駝，還有那沉穩的戰馬，走走看看，又可以聞到香味佛鼻的亞布力包子和帶皮的手把肉。讓人們更加喜愛北方特色的飲食文化，還有那特有的射箭，服裝表演都說說明我們這個地區不但草原美麗，冬季更加有特色。只要你來到這里就能感到少數民族文化傳統藝術的美麗。

冬季的雪是迷人的，所謂銀裝素裹更能看到白茫茫的大地那中純潔之美。也許你明白，也許你懂得，可是你身在其中就能感到溫暖的心在跳動，你會感到美麗的傳說讓你領略到北方大地的寬廣，就如同你的胸懷散發出你的熱量，它溫暖了你的心，也溫暖了你的懷抱，讓你感到內心無比的喜悅，你的激動的淚花融入雪花漫舞之中。那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1、講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。

2、加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

加衣御寒演講稿4

尊敬的各位老師，親愛的同學：

同學們，一不留神，11月份就這樣過去了，12月份也馬上過半。期末的腳步匆匆臨近。古人云：逝者如斯夫，不舍晝夜。每個人對待時間的態度不同就會產生不同的結果。珍惜時間的人在這半個學期中留下串串果實，浪費時間的人行路至此兩手空空。經過半學期的學習，有的同學在各方面進步顯著，有的同學卻收效甚微，就是因為這個原因。

高爾基曾說過：“天才就是勤奮。人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒，而促使它熊熊燃燒的辦法只有一個，那就是勤奮。”如果同學們做到以下四點，就能做到勤奮，那么人人都可實現自己的夢想！

第一，珍惜時間。“一寸光陰一寸金”，歷數古今中外一切有大建樹者，無一不惜時如金。求知者抓緊時間，勤奮者珍惜時間，聰明者利用時間，有志者贏得時間。

第二，勤學好問。在學習中，我們會遇到許許多多的問題，有的問題可以通過自己的刻苦鉆研加以解決，而有的問題不是自己所能解決的，在這種情況下，我們要多問，好問。不要覺得問問題抹不開面子，疑惑不解將成為永遠的疑惑，所以抓住機會，多問多學。

第三，善于思考。古人說，學貴有疑。在學習的過程中，我們不能一味地接受知識，而是要開動腦筋，多問幾個為什么，要敢于提出問題，要思考知識間的邏輯關系，體味思維的樂趣。

第四，自我鞭策。當清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風到校時，嚴寒成為了對我們信念的挑戰，意志的磨練和毅力的考驗。同學們不畏嚴寒，每天早早到教室，埋頭苦讀，仿佛寒冬中的梅花，在驕傲的綻放，大雪壓青松，青松挺且直。只因他們在不斷自我鞭策不斷成就自我。

嚴冬雖寒，但我們熱血滿滿。在這短暫而緊迫的時間中，我想我們已沒有退路，如果你的行動配不上你的夢想，那也就辜負了青春的美好。同學們，你的心有多高腳下的路就有多遠，即使在嚴寒中也要挺似青松，傲如梅花！

加衣御寒演講稿5

尊敬的各位老師，親愛的同學：

這次月考已經過去了，眼下又迎來了冬天。冬天是我們學習的最好時機，我們該如何利用這個冬天，讓我們的學習成績能夠在這個冬季里讓自己更上一層樓呢？為了更好、更高效地進行備考期末考試，我認為同學們應該從以下幾個方面做起：

一、學習要規范，養成良好習慣

俗話說“沒有規矩不成方圓”，因此，同學們在學習的過程中，一定要培養良好的學習、生活習慣。管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸，做主人還是做奴隸全在于自己的選擇。

學習習慣一旦養成，它便會以情不自禁、不期而至的方式持續下來，猶如物理學中的慣性力量。“良好的學習習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率”。我們應養成以下幾個習慣：1.自學預習的習慣；2.專心上課的習慣；3.認真觀察，積極思考的習慣；4.善于提問的習慣；5切磋琢磨的習慣。

二、堅定信念，超越自我

再嚴峻的形勢，也抵不過堅強者的信心；再困難的現實，也抵不過樂觀者的希望再難走的人生路途，也抵不過執著者的勇氣。須有信念，才會成就一切的夢想。

三、文明守紀，感恩立志

良好的學習環境需要我們每一位同學共同創建和維護。我們每一位同學都應該增強遵守紀律的意識，明禮儀，守誠信，學會做人，嚴格遵守校紀校規。“孝敬父母，感恩立志”，不能只掛在口頭上，要為自己而學。

四、目標明確，勤奮學習

隨著冬天的來臨，期末考試離我們越來越近了。冬季是學習的黃金時間，就像冬小麥會利用冬天貯存豐富的養份一樣，我們也要利用冬季這一段時間來奮力學習，為我們自己存儲知識的養料。“成功的花，人們只驚羨它現時的明艷，然而當初它的芽兒，浸透勤奮的淚泉，灑遍了犧牲的血肉。”冰心如是說。它使我明白了勤能補拙，唯有勤奮，方能成功。

首先，我們一定要有進步的信心和決心，不管你期中考試是什么樣的成績，你要堅信“有努力總會就有收獲”。其次，要制定出明確的學習目標和趕超的目標，哪怕是進步了一點點也是進步，即使是你沒有進步，最起碼我們還收獲了努力的快樂。

五、持之以恒，堅持不懈

因為堅持，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話之王；因為堅持，巴爾扎克成為了法國偉大作家；還是因為堅持，李白成為了“詩仙”；正處于學習階段的我們，就應該具有像安徒生，巴爾扎克、李白那樣的持之以恒不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現自己的目標。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。同學們，躺著思想不如站起來行動。搶抓冬季爭分秒，遵守紀律當模范，惜時勤學戰寒冬，牢記父母的諄諄教誨。只要點滴勤，何俱學問難？萬念歸一，全力沖刺，力爭學習的新跨越！美好的冬季，是努力的季節，這是圓夢的季節，是我們學習的新的起點。讓我們在美好的冬季里明確目標、持之以恒、養成好的學習習慣、珍惜時間，掀起一股冬季學習的高潮，以優異的成績回報自己的爸爸媽媽、回報自己的老師。

加衣御寒演講稿6

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!

今天我在國旗下講話的`題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學們早已加衣保暖，防寒御寒。這時候，學習的困難也隨之而來，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風跑操時，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時，嚴寒便成了我們現在最大的困難。

在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來到教室，用心學習，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學習的榜樣，他亦是真英雄。

大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開創輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。

同學們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒有拼搏的人生是枯燥的人生；沒有拼搏的青春是貧血的青春；沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華；沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!

嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!

最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學習上能取得更大的進步。

謝謝大家!

加衣御寒演講稿7

各位同學各位老師：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。 冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!

加衣御寒演講稿8

尊敬的各位領導，各位同事：

大家上午好!

進入冬季后，做好冬季安全工作顯得特別重要，我對全體同學提出以下要求：

(1)交通安全要求：

冬季常有積雪和霜凍，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經漸黑，容易發生交通事故。因此放學時不要逗留，在路上要遵守交通規則，不騎車上下學。要按時回家，不要在教室或校園內逗留，在路上玩耍。

同學們在步行上學和回家時，進出校門應當在人行道內行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認安全后方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時，應當按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀律，服從管理。

(2)預防一氧化碳中毒

冬季用煤爐取暖時，應認真檢查煙囪等通風設施，同時注意經常使室內通風換氣，預防煤氣中毒。使用煤氣灶具時，應調節進風至火焰呈藍色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告!若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應迅速關閉煤氣開關，打開門窗，嚴禁明火，預防中毒、火災和爆炸等事故發生。

(3)要注意實驗課的安全。

在上實驗課前一定要認真聽老師講解注意事項;在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生危險，

(4)防寒保暖教育。

冬季氣候寒冷，學生在戶外活動中、上下學路上很容易凍傷，并引發感冒和其他呼吸道疾病。所以，學校要對學生進行防寒保暖、預防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學生戶外活動有機地結合起來。

(5)火災預防教育

冬季氣候比較干燥，火災隱患比較大。不要攜帶火柴、打火機等，不要玩火或燃放煙花爆竹。

(6)防滑、防溺水

進入冬季，河流、坑塘、景觀水道表面結冰，但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時極易發生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍，往返學校經過結冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結冰水面滑冰。

(7)飲食安全

注意飲食衛生，不吃腐爛變質的食物，防止食物中毒;不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料;不喝生水，不購買無廠址、無生產日期、無保質期的食品。

(8)環境衛生

愛護環境衛生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現癥狀要及時就醫。

(9)在各項運動中要注意運動安全。

冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規則，作好運動前準備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護，嚴禁冒險行為。

我的演講結束了，謝謝大家!