第一篇：社會焦慮心態的疏導機制

社會焦慮心態的疏導機制

目前，我國正處在急劇社會轉型期，社會生活許多方面業已或將繼續發生著巨大變化。與急劇轉型相伴隨，為數不少的社會成員正陷入焦慮狀態中，乃至出現煩躁、壓抑以及非理性沖動等緊張心理。中國青年報社會調查中心一項由2134人參與的調查顯示，34.0%的受訪者經常產生焦慮情緒，62.9%的人偶爾焦慮，只有0.8%的人表示從來沒有焦慮過。焦慮問題正在由單個社會成員發展為整個社會問題。可以說，社會焦慮已逐漸成為一種普遍的社會現象，并正成為當今中國一個明顯的時代特征。對于當前我國一些社會成員普遍存在著的焦慮心態，應該采取有力措施及時進行疏導與緩解。

創建公平正義的制度環境，是有效疏導與緩解社會焦慮的制度保證。從其本質意義上來說，公平正義是人們的一種生存理念，是作為調節人們之間社會關系的一種價值的評價標準，是利益關系的衡量尺碼。社會公平正義的實現是每個社會成員崇尚與追求的一個基本信念。一個社會一旦失去公平正義，必定會造成社會成員的心理失衡，從而導致國民心理健康出現惡化，產生社會焦慮問題。當前，我國在總體達到小康水平時仍有城鄉之間、地區之間、不同群體的居民之間發展的不平衡，且差距呈現出進一步擴大的趨勢。這成為我國社會焦慮問題產生的重要原因之一。因此，創建公平正義的制度環境對于有效疏導與緩解社會焦慮問題具有重要意義。在我國社會主義初級階段，社會公平就是社會的經濟利益、政治利益和民主權利在全體社會成員之間合理的分配，它意味著權利的平等、分配的合理、機會的均等和司法的公正，從而使整個社會的正義得到最大程度的體現和實現。對此，黨的十八大特別強調“要在全體人民共同奮斗、經濟社會發展的基礎上，加緊建設對保障社會公平正義具有重大作用的制度，逐步建立以權利公平、機會公平、規則公平為主要內容的社會公平保障體系，努力營造公平的社會環境，保證人民平等參與、平等發展權利”。

加強和創新社會管理、服務和建設，是有效疏導與緩解社會焦慮的前提條件。隨著改革開放不斷深入和社會主義市場經濟不斷發展，我國經濟體制、社會結構、利益格局和人們思想觀念發生深刻變化。這種空前的社會變革，給我國經濟社會發展帶來巨大活力的同時，也必然帶來了一些負面影響，成為我國社會焦慮問題產生的重要原因之一。如在社會保障方面，雖然改革開放以來，特別是進入新世紀以來，我國社會保障體系建設取得了重要進展，但目前仍然存在著覆蓋面小、保障水平低以及制度不健全等問題。而在現代社會，社會保障已成為全體國民生活

中不可或缺的重要內容，由于不少國民在社會保障體系上的缺失，加重了他們的社會焦慮感?；诖?，要進一步加快健全基本公共服務體系，加強和創新社會管理，解決好人民最關心最直接最現實的利益問題，在學有所教、勞有所得、病有所醫、老有所養、住有所居上持續取得新進展，努力讓人民過上更好生活，保證每一個社會成員都能夠享受到改革開放的成果。

推進和諧文化建設，培養民眾的健康心態，是有效疏導與緩解社會焦慮的重要內容。人類文明進步的歷史充分表明，沒有先進文化的積極引領，沒有人民精神世界的極大豐富，沒有全民族創造精神的充分發揮，一個國家、一個民族不可能屹立于世界民族之林。改革開放以來的三十多年間，我國在物質文明建設方面取得巨大成績的同時，由于社會分化的加劇和市場經濟的利益驅使，社會所倡導的價值標準與實際生活中人們所奉行的行為準則在某些方面出現背離，不少人處于價值迷茫和社會焦慮之中。在此背景下，我們迫切需要加強和諧文化建設，培養民眾的健康心態，積極培育和踐行社會主義核心價值觀，以消解社會焦慮。為此，必須進一步緊緊圍繞建設社會主義核心價值體系，培育和踐行“三個倡導”，不斷鞏固全黨全國人民團結奮斗的共同思想道德基礎。

提供多種渠道的暢通民意表達方式，是有效疏導與緩解社會焦慮的重要途徑。民生問題是構建社會主義和諧社會的首要問題。因此，在構建社會主義和諧社會的過程中，要暢通民意表達渠道，完善民意表達機制，使人民群眾的訴求、意見和建議能夠充分表達出來。主要是通過以制度體系化的渠道來減弱社會焦慮的強度或者是讓緊張的情緒釋放出來，疏導與緩解社會焦慮問題，從而促進社會穩定。當前，我國暢通民意表達方式機制建設滯后于多樣化的利益訴求，因此應改變傳統的封閉的單向的暢通民意表達方式，而代之以現代的公眾廣泛參與的多維度的利益表達機制，尤其是要積極開拓弱勢群體在利益表達上的合法渠道?！爸萋┱咴谟钕?，知政失者在草野。”人民的意見、要求和呼聲，是對政府工作最好的批評和監督，利益表達渠道不暢或溝通失靈必然導致民意堵塞，影響社會穩定。為此，首先要完善信訪制度，健全黨和政府主導的維護群眾權益機制，統籌社會各方面的利益關系，有效預防和化解各類社會矛盾。其次，要有科學規范的機制保障，形成群眾利益的制度化表達渠道，形成解決利益沖突的制度化機制。再次，要進一步完善和強化人民代表大會制度、政治協商會議制度以及其他反映、采納社情民意的制度，如完善各種社會協商對話制度、信訪制度、投訴舉報制度、社會風險早期預警系統等。

建立規范有效的、多層次的心理疏導機制，是有效疏導與緩解社會焦慮的重要手段。當前普遍性的社會焦慮問題是構建和諧社會的一大障礙，這些社會焦慮反應了廣大民眾對改革開放和現代化進程中社會發展失衡、發展不均的一種綜合心理狀態。因此，要本著疏導與緩解社會心理沖突、消除社會心理障礙、促進公眾心態日趨成熟化和理性化的原則，建立規范有效的、多層次的心理疏導機制，使社會逐步步入和諧發展的軌道。心理學的研究證明，個體對心理壓力進行適當的宣泄與釋放，有利于個體身心的健康。對一個社會來說也是如此，也需要通過一定的途徑或渠道來釋放出不利于社會穩定和安全的消極社會心理。建立規范有效的心理疏導機制，能夠幫助人們宣泄和釋放消極情緒，有利于維護社會穩定。我國正處于社會轉型時期，不可避免地會存在各種各樣的社會矛盾及沖突，社會各階層也比較容易產生諸如不滿、憤怒、焦慮等消極心理情緒，如果這些情緒得不到及時釋放，則很容易積累成有損于社會秩序的巨大能量。建立規范有效的心理疏導機制，有利于把積累性的爆發轉化為和平的、無危害的宣泄與釋放，起到維護社會穩定的作用。（

第二篇：淺談浮躁焦慮等不良心態

淺談浮躁焦慮等不良心態

最近幾天，到網上逛一逛，覺得心驚膽顫和毛骨聳然，可以說這個網絡世界有些讓我出乎意料。沒有看到理性，看到的是一片喧囂、謾罵、人身攻擊的“文革”景象，幾乎無處不在地彌漫著一種比較普遍的焦慮情緒，但仔細推敲，其真實的背后隱含著極其浮躁的心態，那就是“你為何有而我為何沒有？你有我也應該有！”。

“達芬奇”家具沸沸揚揚，小商販硼砂“薩其馬”義憤填膺，地鐵滾梯事故不可思議，高鐵事故引來眾怒謾罵，紅十字會公信力喪失，社會團體非法斂財，如此等等，千奇百怪，眼花繚亂，人們在為公共安全問題傷神，對腐敗現象痛恨，于是便產生諸多的帶有廣泛性的緊張不安的焦慮心理，并存在為解決自身未來安全的沖動或浮躁心態。強勢群體應該滿足吧，但那些強勢群體也焦慮，何況眾多的普通老百姓了。民工為生計焦慮，城市居民為社會保障焦慮，官員為烏紗帽焦慮，老板為賺錢和財產安全焦慮，東部人焦慮，西部人也焦慮,人人不滿，人人焦慮，人人浮鑿，令人擔憂的現實！

蕭伯納說人生的苦悶有二，一是欲望沒有被滿足，二是它得到了滿足。這話的確是部分的真理。焦慮的人都浮躁，浮躁的人也都焦慮；浮躁表現為氣，焦慮深刻到心。焦慮的人難受，每一天，每一分鐘都不是自己想要的，不是屬于自己的；他們人在這里，而心在那里，心身分離，人格分裂，神不守舍，所以他們是痛苦的。焦慮可以造成神經衰弱，可以造成人格分裂，可以造成抑郁癥。也可以說抑郁就更深刻的焦慮，是焦慮形成習慣無法擺脫。只有等環境改善了，或者心靈長了繭子，人就慢慢好了。

在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中?？梢赃@樣說，我們的一生是同浮躁斗爭的一生。浮躁就是心浮氣躁，是各種心理疾病的根源，是成功、幸福和快樂的絆腳石，是我們人生最大的敵人。無論是做企業還是做人，都不可浮躁，如果一個企業浮躁，往往會導致無節制地擴展或盲目發展，最終會沒落；如果一個人浮躁，容易變得焦慮不安或急功近利，最終會失去自我。

現代人的普遍特征就是人群社會焦慮傾向的普遍化。焦慮的背后有恐懼，有怕失去。或者是對自己想得到的東西失去希望，看不到好的前景，如果能有好的前景誰都不會得抑郁癥。激烈的社會競爭，是人生活的風險成本加大，如果人承受不了，就會深患焦慮。浮躁是個淺層次的。

浮躁一般說來沒有痛苦，有的只是無聊。他大多出現在成功之后，嘗到了勝利的果實，于是便看破一切，研究現代的人精神狀態，焦慮和浮躁是兩個繞不過的詞匯，也是人群中最具有代表性的病態心理，也當代人的基礎心理?？ǚ蚩▽懗隽巳说氖桦x與荒謬；當下，如果誰能寫出人的浮躁和焦慮，也可以說是個經典的現實主要義作品。

當前，我們的社會充滿了各種各樣的誘惑，彌漫著一種浮躁的氣氛。在市場經濟的大背景下，不少人按耐不住自己那顆騷動的心，他們渴望升官、渴望發財、渴望出成果、渴望繁華富裕的生活、渴望達成想象中的精彩人生。在各種各樣的誘惑面前，不少人耐不住寂寞，守不住自我，不能靜下心來，認真地對待自己所處的崗位和手中的工作；不少人朝三暮

四、患得患失，稍不如意就輕易放棄，這山望著那山高。他們不再扎實肯干、埋頭苦干、任勞任怨，不再兢兢業業、刻苦鉆研、寧靜致遠，而常常是一旦有點小得計，便沾沾自喜；一旦有點小成功，便得意忘形；一旦有點小權力，便亂用一氣；一旦有點小得志，便氣指頤使。追逐名利、急功近利、心浮氣躁幾乎成為有些人的常態。

善于診斷社會病的學者斷言，時下我們的社會患了一種浮躁癥，個體普遍患了一種焦慮癥。談到具體癥狀嘛，可以隨手拈來：比如政府官員大搞政績工程，在一個地方沒踏實干幾年就急于尋找升遷之途；商家職業道德缺失以假冒偽劣商品大賺昧心錢；教授學者不安心做學問，四處搶課題撈錢，直至學術造假；富人時刻不忘炫富以丑為美；老百姓一遇原本不大的事情就失去冷靜，迅速點燃淤積心中的仇官仇富情緒，最終釀成激烈沖突。

浮躁是人類所面臨的普遍狀態。為什么我們的心境會反復振蕩于得意、狂喜、傲慢、迷茫、不安、沮喪、焦慮、恐懼甚至絕望之間？我們為什么會如此浮躁？浮躁是因為我們缺乏幸福感，缺乏快樂，太過于計較得失。其實說白了，浮躁就是失衡的心態在作祟。當壓力太大、急于成功、太閑太忙、缺乏信仰、過分追求完美等問題出現并不能得到滿意的解決時便會滋生浮躁。

出現焦慮浮躁心態的原因是多方面的。一個重要的原因是，改革開放以來，在商品貨幣文化大潮的洶涌澎湃之中和西方文化大量涌進的沖擊之下，我們一度忽視了理想信仰教育，忽視了思想道德教育，忽視了優秀傳統文化的傳承，忽視了文化的價值和作用。正是由于教育的失誤、文化的迷失，致使一些人貧困了精神，喪失了信仰，丟失了靈魂，沉淪了道德；致使一些人找不到共同的精神家園，找不到自己民族文化的根，找不到人生的價值與目標。繼而，看問題片面、短視、浮躁，把持不住自己的心態與行為。

浮躁是人們走向和諧的最大敵人，是建設和諧社會的最大敵人，也是各種心理疾病的根源，是成功、幸福和快樂的絆腳石。和諧包括人與自然、人與社會、人自己的和諧三個方面。人自己的和諧主要是個人心態、個人內在精神的和諧，是能夠保持一種和平、和諧、和順的心理狀態。建設和諧社會離不開公民的和諧心態，沒有多數公民的心態和諧，就沒有全社會的和諧。和諧心態是指以自尊自信、理性平和、中庸豁達的心態，投身到社會之中；能夠以理性平靜的心情看待問題和處理矛盾，能夠理性客觀地評價社會、評價他人和評價自己。人生活在社會之中，都肩負著一份社會責任，都應該對社會懷有一份感恩之心，對他人懷有一份關愛之心。即使有什么不如意，也應該有一份寬容之心。俗話說得好，平平淡淡、踏踏實實才是真。只有平和沉靜、腳踏實地，不以物喜，不以己悲，以和諧的心態為人處世，才能真正走向和諧，建設和諧社會。

走向心態和諧，首先要寧靜淡定、平和自得，淡看功名利祿，淡看世俗百態，尤其應該學會從喧囂中獲得寧靜，做到以清靜心看大局，歡喜心過生活，平常心品情味。其次要志存高遠、崇尚高雅，守德、明德、敬德，為人處事要講格調、講品位、講操守，心胸開闊、襟懷坦蕩，樂觀豁達、寬厚待人，遇事從大局出發，多關心少排斥，多溝通少誤解，多信任少猜疑，多支持少挑剔，多謙讓少爭執，多寬容少計較。還要有勇于擔當的責任心態，始終追求理想的境界與和諧的氛圍，始終堅持求真、崇善、向美，努力做到學習上追求高質量，工作上追求高標準。

只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂，那么，幸福和快樂在哪里？幸福和快樂其實就在我們每個人的心里。只要你愿意，你隨時都可以支取。在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以澆滅某些欲望。你會感覺到，其實我們很幸福，其實我們很快樂。

生命是一種長期而持續的累積過程，絕不會因為單一的事件而心情有強烈的起伏。同時我也相信，屬于我們該得的，遲早會得到；屬于我們不該得的，即使一分也不可能加增。假如你可以持有相同的信念，那么人生于你也會是寬廣而長遠，沒有什么了不得的”困境”，也沒有什么好焦慮的了。

形勢與政治

年級：09級

班級：漢語言文學師范三班 學號：2009023024 姓名：黃文靜

第三篇：培養良好心態消除考試焦慮

培養良好心態消除考試焦慮

作者／來源：育誠高級中學 譚巍 發布時間：2003-09-16

作為教師，我們常會發現這樣的現象：不少學生在考試前煩躁不安、注意力很不集中；考試時心慌、出汗、走神乃至漏答、錯答，在考后的一段時間里或興奮不安或悲觀自責或耿耿于懷。其實這都是考試焦慮心理在作祟。

從心理學的角度來看，焦慮就是指個體由于不能達到目標或不能克服障礙或威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態。應該說適度的緊張焦慮對人的身體和心理健康沒有害處，反而可以使人更好地發揮防御機制，積極地適應環境。但是過度的緊張焦慮，會產生生理、心理的紊亂。在生理上往往表現為心跳加快、血壓升高、肢體麻木、頭昏腦脹，甚至出現某些器官的功能性紊亂。在心理上則出現煩躁失眠、焦慮易怒、恐懼不安等等，以致造成注意力不集中、健忘、思維遲鈍。這種由于過分緊張焦慮而產生的心理、生理方面的困擾，不僅影響著學生的學習，還給他們的日常生活帶來許多煩惱。

那么我們怎樣才能讓學生把這種負面影響減少到最小程度呢?首先必須弄清楚其產生的原因?？荚嚱箲]產生的原因是多方面的。

一、學校因素。社會衡量一所學校的標準，是看學校培養“人才”的數量，這就導致學校拼命追求升學率，安排了名目繁多的考試，學生們始終處于應考狀態。成績好的學生擔心自己考試失利，差的學生擔心考試不及格，中游的學生又怕自己成績不穩定。但最終都是害怕考試失敗，不能取得優異成績。所以，許多學生產生了焦慮心理。

二、家庭因素。由于受陳舊的人才觀的影響，大多數家長都會把自己全部的希望寄托在孩子身上，他們極力向孩子們施加壓力，不惜一切代價為孩子安排補習、家教，還時常給子女“憶苦思甜”。有時候看到自己孩子的成績不理想時，就難免會有責罰。因此，對于許多學生來說，他們的肩上總是背負著父母給他的重擔。每當拿起試卷時，家長期待的目光便浮現在眼前，沒考試，先緊張，以致考試時不能正常發揮。長此以往，形成條件反射，產生焦慮心理。

三、社會因素。當今社會的競爭已逐步聚焦為人才的競爭。于是，社會對學歷的要求也在逐步提高，更多的人渴望接受高等教育。九十年代以來，上海市高考學生人數連年增長，雖然各高校已加大了擴招力度，但卻還遠遠跟不上考生的增長速度。因此，高考競爭還將更加激烈，社會對人才的要求也將水漲船高。這就在無形中又給學生增加了壓力。

四、學生自身的因素。學生對天天重復的“學習——吃飯——就寢”的生活方式往往感到膩煩，在學習遇到困難時，也會產生厭煩感。在厭煩感起主導作用的心理機制下，大腦對外界的刺激常處于“休眠”

狀態，學什么都學不進去，因而更增大了心理焦慮程度。

了解了考試焦慮產生的原因，就要最大限度地幫助學生克服緊張焦慮，使他們把正常的學習水平發揮出來。

一、進行自信訓練

1、覺察個人消極的自我意識。指導學生在考前仔細留心個人的細微生理變化，以便通過身體反應的知覺來促進自己對個人消極的自我意識的覺察。如出現神經性倒胃或面部肌肉發緊等生理變化，大腦已出現了消極的潛意識?？梢园堰@種變化用文字記錄下來。

2、養成向消極的自我意識挑戰的習慣。所謂挑戰，包括指出這種消極的自我意識的不現實性和不必要性，闡明由此對個人所造成的危害，并明確今后應有的態度。有些學生考前往往會對自己進行一些消極的陳述或提出一些威脅性的問題，如“這次考試，我肯定考不好”、“成績不好，我怎么向父母交差”等等。考前的所有擔憂，都可以用自我質辯的方式來處理，通過向消極的自我意識挑戰的練習，增強學生參加考試的信心，緩減考試焦慮心理。

3、積極的自我暗示。有研究表明，積極的自我暗示、自我鼓勵能喚起人良好的情緒，而消極的自我暗示則會使人產生不良情緒。引導學生根據自己實際情況，可以采用不同的自我暗示語。比如：緊張時，可以默念“放松、放松、放松”；心情煩躁時，可以默念“平靜、平靜、平靜”；心灰意懶時，可以默念“我行、我行、我行”。

二、做好考前心理準備

1、正確評價自己。不論別人怎么評價自己，要自己相信自己，經過平時的努力和充分的復習準備是能夠達到自己的學習目標的，即使不能完全達到，只要盡力而為，也就沒什么可遺憾的了。

2、調整考試動機。將外部動機轉化為內部動機，把考試作為自己已有知識和才能的一種檢驗，是戰勝自我、鍛煉意志的一次挑戰。動機水平要適度，要根據自己平時的學習實力和心理素質，實事求是地確定考試目標。必要時可設置一個略低于分數線的假想目標，達到此目標即為自己真實能力的實現。

三、制定考前復習策略

我們知道，信心是建立在考試實力基礎上的。因此，提高實力是增強自信的重要措施?？记拔覀円龅木褪侨绾翁岣邚土曅?，確實把握知識，學會利用已有的知識解決實際問題。長此以往，必能增強我們考試的信心。

1、以教材為本。無論是大考還是小考，總不可能脫離教材出題，這是毫無疑問的。只要將教材理解透徹、融會貫通，就不難考出好成績。課外習題只能作為對教材的一種補充。

2、重視“集錯”。平時出現的錯誤，由于心理定勢的影響，經過一次改正，大腦很難清除它們的痕跡。事過數月或更長時間后，如果把正確的與錯誤的混在一起，大腦往往很難分辨。最佳做法是：將這些錯誤“集中關押，登錄在案”，待到臨考試時，再將這些錯誤“突擊提審”。這樣在以后的考試中，它們就再難蒙混過關了。

四、掌握考試的策略與技巧

1、引導學生調節考試中的心理狀態?？荚嚽耙o學生分析：考試并沒有什么了不起，跟平時作業差不多，只不過是“作業”的分量重了，“作業”的時間長了，根本不值得害怕，要做到在戰略上藐視考試。

2、認真了解考試說明和注意事項。進入考場后，認真傾聽監考老師宣讀考場規則，發下試卷檢查有無漏頁、缺頁，按規定填寫有關欄目。試卷中，對于答案的填寫位置一般都有說明，一定要小心，千萬不要把答案填錯地方。

3、先易后難，穩扎穩打。如果有題目一時不會做，可暫時放下，待其它題做完或在受到啟示后再做，這樣可以避免遇到難題后緊張發發怵。同時心里可以這樣想：我做不出的，別人也做不出；別人做得出的，我也做得出；但我做得出的，別人不一定能做得出。如此自我安慰，對于穩定情緒，鼓舞士氣有著重要的作用。由于心理定勢，如果已經出現了錯誤，往往很難發現和糾正，因此答題首先要求準，在求準的基礎上再求快。

4、科學安排時間。保證在能得分的地方絕不丟分，不易得分的地方爭取得分。別忘了留出5——10分鐘的檢查時間。

五、爭取家長的配合

在考前家長往往容易對考生過度關心，這反而會導致緊張情緒的產生。我們要通過家長會、家訪使家長明白，孩子們在考試時存在著“緊張焦慮”的有害心理。家長要幫助孩子克服這種焦慮，首先必須正確分析孩子的實際情況，不要硬給孩子制定過高或太高的目標。第二，家長對孩子的教育不要急于求成，更不能一味要求孩子只有優點。第三，要求家長督促學生養成良好的學習習慣。

第四篇：高考之后考生如何調整焦慮心態

高考之后考生如何調整焦慮心態

（導語）高考一結束，很多和孩子一樣緊繃著弦的孩子家長長長的松了口氣，不管考得怎么樣，考高是過去了，家長放下了高考的壓力，馬上開始關注孩子的高考成績和怎么填報志愿，但是這時候很多發現一提成績孩子就煩躁，針對高考之后考生如何調整心態積極面對，我們請來了白銀市第一人民醫院心理科主任醫師胡大夫，與孩子、家長面對面共同分析解決這一問題。

（同期聲）（高考考生王昱丹）在成績沒有下來以前，還是會擔心到底考了多少，處于一種焦慮狀態。

（同期聲）（考生家長王寶慶）學生好像疤痕似的，唯恐在這個時間，作為家長老師提及高考。

（同期聲）（白銀市第一人民醫院心理科主治醫師 胡國儒）跟同學們出去玩一玩。跟老師啊社會的一些咨詢家啊交流交流，怎么走下一步的人生。家長要正確的認識和分析孩子自己的狀態，不能對孩子過于的苛求，成績已經定了，就根據孩子的狀態填報孩子的志愿，順其自然。家長只要接受了孩子這個高考成績的現實狀況，自然這個家庭氛圍就好了，孩子也自然就不焦慮了。

（解說）

好多學生答得不太理想，進入不到大學校門，這些孩子呢就進入了一種自責自罪，對前途的過分擔憂茫然的心理。這種孩子一定要調整好自己的狀態。

（評論）祝愿各位考生盡快調整考生心態，做好接下來的工作。

第五篇：如何認識浮躁、焦慮等不良社會心態產生的背景及原因

如何認識浮躁、焦慮等不良心態產生的背景及原因？

By顧煌榮

縱觀國際，中東依舊熱點不斷。伊拉克、阿富汗等問題重重，埃及和利比亞的政變，以及隨后的敘利亞**無一不引起各方關注。自美國高調推出“重返亞太”戰略以來，亞太地區出現了一系列熱點問題。朝韓關系依舊緊張，多國島嶼主權歸屬問題浮出水面并有愈演愈烈之勢。歐美國家任然徘徊在金融危機和歐債危機之中，復蘇乏力。

在國內，改革開放以來，我國經濟快速發展，經濟總量躍升至世界第二，國際地位和國際影響也得到一定加強。人民生活水平大幅提高，進入小康社會。但是，在政治、經濟、文化等領域內都存在著或多或少的問題，阻礙著中國社會的進一步發展。

在此背景下，今年來出現的浮躁、焦慮等不良心態就有了發展的理由，其產生原因大致可以歸結為以下幾點：

一．物質財富的快速積累帶來了經濟上的急切和浮躁。改革開放以來，中國社會出現了翻天覆地的變化。這使人們倍感欣喜的同時也催生出想要“更上一層樓”的急切心情。國家想著趕超歐美，地方想著招商引資，個人則緊盯著薪酬想著跳槽。整個社會都彌漫著一種“樂觀”的奮進之風。試問，生活在這樣的環境里，如何靜得下心？

二．社會轉型時期各種壓力陡增，加劇浮躁、焦慮心態。目前，我國正處于社會轉型的關鍵時期，各種規章，制度都還不完善，物質與精神發展脫節現象較為嚴重，由此帶來的各種社會問題也在無形中轉化為個人壓力。以下是較為普遍的三種壓力：

首先，是環境壓力。過去由于片面強調經濟發展，忽視了環境和生態保護，造成了嚴重的環境污染和生態破壞。隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人將目光轉向健康狀況，而不太理想的環境狀況使人們感到失望的同時更加憂慮和浮躁。

然后，是競爭壓力。隨著市場經濟的深入發展，市場競爭也越來越滲入到個人的工作和生活中。人們不得不花費更多的時間、精力、情感、金錢在競爭上，并且時刻擔憂各種生活和工作問題。而人一旦長期處于一種緊張和忙碌的環境中，一是身體疲乏，二便是更易產生浮躁、焦慮情緒。

最后，是人際關系的壓力。通訊和交通工具的進步，使人與人之間的直接交流減少，親情和友情等情感也隨之逐漸淡漠。同時，利益合作和競爭關系在社會中也越來越普遍，使人際關系進一步走向功利化。人們的心靈需求不斷增長的同時又常常壓抑自己的情感。這種無形中形成的心靈壓力也是產生浮躁、焦慮心態的原因之一。

三．弱勢心態蔓延引發社會浮躁、焦慮心態的。弱勢心態，包括競爭中的弱勢化和制度障礙型的弱勢化。因為在競爭中，永遠有更優秀者存在，其他競爭者就處在相對弱勢的地位。其產生弱勢心態就不足為奇。目前，我國還存在許多結構性障礙，制度的不完善也加劇了社會不公。在強大的制度面前，個人或團體的力量就顯得渺小得多?，F在流行的仇官、仇富心態也與之有一定聯系。在弱勢心態的影響下，社會產生浮躁、焦慮心態便可以理解了。

有言曰：少年強則國強，少年智則國智。大學生作為具有較高素質的一大社會群體，即將走上社會成為國家建設的棟梁之才。大學生的心理狀態不僅對其自身有重大影響，對國家和社會的現在及未來走勢都具有重大影響。因此，大學生從我做起，養成良好的心態，對個人和國家都有重要作用。

2012年11月3日