第一篇：淺談對社會心理學的認識及學習心得

淺談對社會心理學的認識及學習心得

首先，能在這個小學期選到社會心理學這門課程我感到十分幸運，因為選的同學非常多，而我能在那么多同學中成功的選到這門課程是件幸運的事。這次的學習是我第二次在大學里系統的學習有關心理學的課程。大一的時候，我們專業開設了心理學導論這門課程。雖然心理學是一個很熱門的學科，但當時的我覺得心理學是一個學習起來既困難又神秘的學科。通過一個學期的學習，我才發現原來心理學的學習并沒有我想象中的那樣困難，它神秘的一面也慢慢隨著老師的講解被揭開。所以，當我在選課的時候知道可以選有關心理學的課程時，我毫不猶豫的選擇的社會心理學這門課程。坦率來說，我對社會心理學這門課程并不了解，但我相信這門課一定能給我帶來樂趣與收獲。事實也證明是這樣的。

通過這學期對社會心理學的學習，使我對一些社會現象有了更深入的了解，也進一步了解了有關心理學的基礎知識，特別是人際關系上，初步了解了可以通過對他人心理的分析和別人建立良好的人際關系。這些都是我在這門課上學習得到的東西。

在第一堂課上，老師向我們解釋了什么是會心理學。對社會心理學得定義有很多種，各種定義都有它局限的一面，也有它全面的一面。我對社會心理學得認識也從這堂課開始了。腦子里也對社會心理學有了粗淺的認識，社會心理學是一門研究社會群體和個人心理現象的一門學科。而在所有的學習過程中讓我最受益的是人際交往這方面，通過學習社會心理學，讓我的人際交往能力有所提高，對人際交往中存在一些問題也有了進一步的認識。使我懂得了如何正確的理解別人，關心別人。也使我懂得了如何通過對他人行為的分析而了解他人的心理狀態，從而知道如何與他人建立良好的人際關系。首先，一個人如果想增進人際吸引，那么他應該適當的修飾自己，不僅要修飾自己的外表，使自己的外表符合自身的角色，也要注意修飾自己的舉止和精神狀態，做出和他人交往的過程中符合交往情景中需要的行為。在與他人的交往中我們往往容易接近與自己有共同理念和共同愛好的人，而往往容易忘記那些和我們性格，背景，或興趣上難以協調的人。因此，我們要明白我們在與他人交往中所期望他人或社會與我們自己的相似的地方，這樣才能提高自己在人際交往中的吸引力。想要提高自己在人際交往中的吸引力同時也要增加你想要交往的人對你的熟悉程度，因為，當人或物的接觸頻率增加時，相互間的熟悉程度也會逐步增高，相互間的吸引力也就逐步增強了。我認為建立良好的人際關系還學會幫助他人，要想別人所想，急別人所急。這種換位思考的方式會讓我們避免很多不必要的沖突和誤會。最后，如果一個人想建立良好的人際關系就要注

意與他人交往中一種互惠的關系。要知道人與人之間的交往是一種使己在與他人交往中得到的益處最大化和與他人交往中付出的代價最小化的趨勢發展的。這種互惠的關系既有功利的現實意義，也有心理的超現實意義。社會中的每個人心理都有著在與他人交往中的益處與代價的平衡點。在與他人的交往過程中找到這個平衡點，當別人幫助你時，即時準確的表達出自己的感激之情。這都有利于我們與別人建立良好的社會關系。因為，我覺得，如果人與人之間的交往只是功利的互惠，雖然這種關系是現實的，但一般不會長久。而如果，人與人之間的交往還存在超現實的心理上的互惠，那么這種關系便能長久。這些便是我在社會心理學這門課上最有用的收獲。

但這并不是我在這門課上的所有收獲。老師的課是生動活潑的，例如老師用豐富的案例向我們解釋了從眾效應，還有人們在應對壓力下的種種反映，等等。這些都讓我印象深刻。而且這門課程并沒有像其他課程一樣只用PPT講解。在上課的過程中我們也欣賞到了兩部優秀的電影。其中第一步影片很生動細膩的描寫出了各個角色的心理以及他們所表現出來的行為，通過這部影片，我試著分析角色的心理狀態，行為，將所學的社會心理學的知識實際的運用出來。

以上便是我學習社會心理學的一些淺顯的心得，但我也深刻的感受到在人一生的過程中，所經歷的成功與失敗，喜悅與煩惱，所感受到的愛與恨，善與惡都與我們的心理息息相關。而通過對心理學得進一步系統的學習，讓我更加認清自己的心理狀態，也讓我更加了解他人，懂得了如何有效的面對生活學習中遇到的矛盾與困難，調節控制自己的情緒，樂觀的面對今后的每一天。

姓名：張易

專業：勞動與社會保障學號：40830059

第二篇：社會心理學學習心得

社會心理學學習心得

這學期學習了社會心理學，有一點心得體會。

社會心理學是現代心理學的支柱之一，它與人格心理學、實驗心理學和認知心理學一起構成了現代心理學的基本結構。本書在介紹社會心理學的歷史、理論、方法、研究的基礎上，選取了社會心理學的幾個主要研究領域,并從理論和實際上對其加以分析這些領域包括:社會認知，社會行為，社會態度，人際關系，社會交換與影響，團體與組織心理，以及最新受到重視的文化心理學和健康心理學。在對這些領域的知識進行分析的時候，作者力圖使其與我們所生活的時代聯系在一起，從而使社會心理學的理論和知識對我們的生活有所幫助。

學習社會心理學能夠使人們對自己有一個更加清楚的認識。在現實生活中，人們盡管常?？赡軙词∽约旱乃魉鶠椋捎诜N種原因，人們對自己的認識遠遠少于他人或者事件的認識。學習社會心理學的第一個好處是認識自己。

在學習社會心理學我也學會了認識他人。生活中人們時時刻刻在和不同的人打交道，盡管不同的人的行為差異很大，但還是有規律可循的。在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。有人說：“主動與被動緊一線之隔，而生命情

調卻神情懸隔?！边€有人說：“當你不能改變環境時，最好改變自己?！币灿腥苏f：“當你不喜歡自己現在的生活狀態時，請馬上改變。”于是，我選擇了后者那就是所謂的“改變”，雖然說這幾乎是不可能的事情，但是我還是愿意去嘗試，并且希望用時間來證明自己是可以做到的！

學習社會心理學的第三個好處是認識社會。通過學習社會心理學，我能夠理解自己所處的社會的特性，了解了在這樣的社會中應該如何生存下去，這對即將畢業的我有很大幫助。

學習社會心理學的最大好處是認識生活的價值。生活的意義不在于有錢或者名聲響亮，而是在于：一是能夠自主，自己的事情自己能夠決定，而不是由他人決定；二是能力，能夠有足夠的實力把自己決定或者他人交給的任務完成；三是關系，在生活中和他人建立起密切的聯系，而不是孤軍奮戰；四是自尊，對自己有清醒的認識和積極的評價。通過學習社會心理學，我更加清楚地認識到了自己生活的意義。

通過對社會心理學的學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多……心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的金葵老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。

雖然這個學期社會心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！

第三篇：社會心理學學習心得

社會心理學學習心得

社會心理學是一門并不古老但很神秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人聰明,了解別人的內心世界,甚至成為超凡脫俗的預言家。在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，心理學來源于生活，又指導生活。社會心理學涉及的內容很多,它讓我懂得了許多: 經過本學期的視頻學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態：首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同;其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身;第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現;第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨;第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。

我將列入人民教師隊伍中，即將成為一名中學教師，社會心理學在教學方面使我獲益尤為突出。教師工作是一項研究人、教育人和富有創造性的工作。在教學中，教師可以采用多種方法來加強對學生的教育和引導。其中情緒管理教育在中學階段顯得尤為重要，這是因為中學生所處的特定發展時期容易出現一些情緒問題。但是在中學教育的現實中，與教學相比，情緒管理教育卻相對缺乏。與浸潤著理想教育和理性思考的父輩相比，今天的中學生身處文化和價值多元、知識和信息空前開放、自由和個性張揚的時代，卻很少接受關于如何管理自己情緒的教育。中學生經常接觸的流行歌曲、QQ聊天、網絡游戲，一方面對情緒起到一定的疏導宣泄作用，另一方面又往往加重了負面情緒的“泛濫”。如何教育學生學會妥善管理情緒，促進他們的個人成長，就顯得十分重要了。

中學階段的青少年正處于青春期，其獨立意識顯著增強，他們認為自己已經是成年人，更傾向于獨立解決自己的問題，并把能夠獨立解決問題看成“成熟”的標志。實際上他們尚不具備完全獨立解決問題的能力，依賴性還較強。他們自以為能夠圓滿地解決自己的情緒問題，結果卻可能走很多彎路。因此，應該讓學生知道，與長者一起分析討論自己的問題，共同尋找解決之道，并非是丟人的事情，也不是“不成熟”的表現。相反，教師、家長參與其問題解決并不是對他們的一種監控，而是一種“協助”。這個道理也許學生自己還不能完全理解，因為他們確實正處于充滿著矛盾和相對閉鎖的青春期，在這種情況下，如何讓學生意識到這一點非常關鍵。教師可以從以下幾方面去努力，從行動上向學生展示這些道理。

1、雙向溝通 ：與學生分享你的經歷和感受。溝通和交往都需要一種雙向的互動，就像交往中你不但要經常幫助別人，為了維持這種交往，需要互動，即你也要適當地、“藝術化”地求得別人的幫助，盡管有時你并不是那么迫切需要他人的幫助，不然，交往就無法很好地繼續。有時候，教師需要在學生面前示弱，這樣對于教師跟學生的交往或許很有好處。教師可以在與學生閑聊過程中，向他講述自己在工作或家庭生活中遇到的事情，甚至可以向他訴說煩惱，把自己碰到的麻煩和盤托出，告訴學生你的體會、你的想法、你分析這件事的過程、你解決問題的過程中碰到的阻礙、你的情緒等等，只要是你感受到的東西，都可以拿出來與學生分享。教師應該知道，與學生分享你的感受，至少有以下幾點好處：拉近與學生的距離，取得學生的信任；展示你的成長經歷，給學生樹立一個榜樣；構建良好的崇尚溝通的氛圍。

2、無條件地接納和信任學生 ：所有的學生都需要被接納、被鼓勵，無論是獨立性很強的學生還是習慣依賴的學生；無論是自信的學生還是容易畏縮的學生，無一例外。如何才能盡可能地做到無條件地接納和信任學生呢？正確的做法是，認真對待學生向你抱怨的每個問題，理解他、同情他，跟他說：“是啊，這確實是個問題”；或者“我年輕的時候也碰到過這類事情”，讓學生覺得情緒可以在教師這里得到承認。同時，當學生情緒低落時，教師要表示出理解和認可，設法讓學生把情緒問題說出來。要知道，發泄也是排解不良情緒的途徑之一，只要發泄情緒的方式合理，應該允許學生表現軟弱。

3、調整好自己的情緒 ：既然環境氛圍對中學生的情緒會產生相當重大的影響，那么作為教師學生接觸較多的長者，也應該學會調整好自己的情緒，為學生樹立榜樣，同時也為營造好的班級、學校氣氛做出貢獻。同時，教師如果本身就是一個很好的情緒管理者，那么學生自然會受到教師潛移默化的影響。

4、關愛學生 言傳身教 ：教師在對學生進行激勵教育的同時，還要重視情感教育?！坝H其師，信其道。”從心理學的角度看，愉悅的情感體驗可使學生感知敏捷，思維活躍，積極向上；相反，消極的情感會使學生從中感受到社會的否定和排斥，從而自暴自棄，不思進取。因此，必須重視情感教育。首先，以真摯去激發學生的真情，讓學生在自覺不自覺中去看、去聽、去說、去學。尤其是那些“后進生”，他們的心靈中同樣擁有對美的向往、愛的渴求，教師更要把真摯的愛撒向他們的心田。其次，正確運用愛去感染學生。師愛是情感教育最重要的內容、靈魂。正如蘇霍姆林斯基所說的：“教育技巧的全部奧妙就在于如何愛護兒童?！睕]有真正的愛就沒有真正的教育。當然，這種師愛要注意兩點：一是愛全體學生，不能偏愛少數學生；二是要把愛和嚴格要求相結合，不溺愛。最后，“言傳身教”，以身作則。教師平時的一言一行應是學生的表率，做到身體力行，為學生做出榜樣。例如關愛每一位學生，讓學生在親身感受愛護和關懷中，學會怎樣去關心人，為他人著想，正確處理與他人的關系。這些潛移默化的影響，對調動學生的積極性起到了很好的作用。

簡而言之，如果我們每個都認真學習社會心理學，那我們的生活必會更美好更順利。

第四篇：社會心理學學習心得

社會心理學學習心得

通過半學期的社會心理學學習，使我了解了有關心理學的基本知識，學會了通過對他人心理的分析而更加了解，接近他人。也對社會上的一些現象有了更深入的理解。

心理學是一種充滿理想與希望的學科，這不僅僅是由于該學科以“人認識自我”為其宗旨，以增進人類的生活質量，促進人類事業的發展為目的，而且還由于凡是涉及諸如幸福、自信、心靈等等人生的理想，也都是心理學的自然領域；所有人類所關切的“真、善、美”，無不體現在心理學以及心理學家們的工作之中；人類的希望在于對自身的認識，這也正是心理學所努力的目標。同時，心理學還是一種與我們所有普通的人都息息相關的學科，而不僅僅是學者們的研究與著述。我們不但都關切自身的心理健康，而且，從更長遠的角度來看，能使我們總結經驗已用于對我們社會下一代的培養，使下一代能夠獲得良好的心理素質，獲得誠摯堅毅樸素寬容的人格。古有明訓：“心則不競，何憚于病。”“哀莫大于心死”。

就我們自己來說，最大的益處莫過于通過學習心理學提高了我們人際交往的能力，使我們懂得如何理解別人，關心別人。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境…

在這門課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

這學期我還參加了我們學校的心理協會，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！

完成了這門社會心理學的學習，我對自己大學三年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃?？梢?，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在??！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

姓

學號：xxxxx 名：xxxx

第五篇：XX社會心理學學習心得

XX社會心理學學習心得

社會心理學是研究個體和群體的社會心理現象的心理學分支。個體社會心理現象指受他人和群體制約的個人的思想、感情和行為，如人際知覺、人際吸引、社會促進和社會抑制、順從等。下面是小編整理的相關內容，歡迎大家閱讀!

這幾天一直在學習社會心理學。是中科院心理研究所虞積生教授講的。幾年前聽過一次。老人70歲了，精神還那么朗碩。他講的內容生動有趣不乏知識性，讓我們聽得精神大振，沒有課間休息，沒有睡覺的、看閑書的?？梢娊淌诘牟灰话恪?/p>

有幾點內容我印象深刻。

他談到中國人的婚姻狀況分四種：第一種：可心;第二種：可過;第三種：可忍;第四種：可棄(不可過)。實際上每個人認真思量一下自己的婚姻都能夠對上號。我想更多的是在可心和可過之間更多。

另：有人請他去座談，談“署”。“署”是什么意思呢?教授仔細思量原來是“第四者”。什么是第四者呢?大家都知道人的感情分“親情”、“友情”、“愛情”。第三者出現在“愛情”里，而第四者則出現在“友情”和“愛情”之間，應該說屬于那種“紅顏知己或藍顏知己”并沒有發生過關系的人。細想想我們的身邊是否有這個人存在，我們是否想把這種第四者變成第三者，或者由第四者成為第三者?很懸。就像教授說的一樣，做這樣一個人需要非常好的心理素質和自控能力，并且要具備法律道德意識。這個人做起來要比第三者做起來更難、更累。不過我們還是希望自己的身邊能有這樣一位忠于自己但又不會給自己惹麻煩的人存在。

心理學是一門并不古老但很神秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人聰明,了解別人的內心世界,甚至成為超凡脫俗的預言家。

在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己;當然了，我也不例外，說實話我接觸心理學這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著這個學期對心理學課程學習的深入，我發現以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對“心理”有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來;時至今日，在楊老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關心的莫過于其價值。同樣，我們最關心的就是在大學里開展心理衛生工作的意義了。

經過一學期的學習，我將心理學概括為以下幾類：

經過一個學期對心理學課程的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態：首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同;其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身;第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現;第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨;第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。

在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。

我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多……

雖然這個學期心理學的課程即將結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!

總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要。