第一篇：班會精品教案《我鍛煉,我健康,我快樂》

我健康 我運動 我快樂

----------歡慶鎮城底礦幼兒園六一兒童節

今年的六月一日，對鎮城底礦的幼兒們來說真是一個無比喜慶，無比快樂的日子。早上天還蒙蒙亮，女兒甜甜就吵著要起床了，看一看表，才早上四點多。

早上7點多，小兒童們就在媽媽的帶領下陸續入園了，都穿上了最漂亮的衣服，準備表演最動人的節目，獻給自己的爸爸媽媽，獻給自己的老師和獻給關心幫助自己的人，同時也要留給自己，在這最難忘的節日里，在自己最開心的這一天。

今天，幼兒園里最忙碌的要數門口的叔叔和阿姨了，對小朋友們的出入證登記可仔細了，嚴禁攜帶所有危險品進入園內。還有園里的老師和叔叔阿姨們，有的忙著給小朋友們化裝，穿道具；有的忙著布置會場，幫小朋友準備飲水；還有一些老師在一前一后照看著小朋友的安全，確保小兒童們不發生意外。

歡慶大會終于開始了，鎮城底礦范礦長、王礦長、秦礦長、趙礦長都列席了大會；選煤廠的王書記、中學的劉書記也參加了歡慶儀式。園長張阿姨首先發表了講話，鼓勵我們要樹立遠大理想，健康茁壯地成長。然后，在園長張阿姨的帶領下，對我們的15位“好爸爸，好媽媽”進行了表彰，對園內表現突出的23位小朋友也進行了表彰。

歡慶會最后，小朋友們身著五彩繽紛的演出服，盡情地在臺上展現自己的快樂，展現自己對生活的贊美和憧憬。會場里，到處是歡聲笑語，到處是彩旗和花的海洋。

（西山煤電 鎮城底礦選煤廠 張建風常向峰供稿）

第二篇：班會教案 我鍛煉我健康我快樂

我鍛煉,我健康,我快樂

——東沙博雅實驗學校第13周802班主題班會

時間：第13周周五第六節課 地點：802教室

參加人員：全體教室 主持人：李進，劉超

課前渲染 《中國功夫》

一、談話導入

中國功夫博大精深，是中國的國術。古人除了通過習武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學生】你們看……（課件展示：古人鍛煉身體）

二、為什么要鍛煉？(一)榜樣引領

1)古人鍛煉身體的方式可真是多啊！偉大領袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個故事，邊讀邊思考這樣一個問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。2)學生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式。現在請大家閱讀材料紙上的第二項內容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。5)生閱讀后，填寫圖表(二)鍛煉的重要性

1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們為什么要鍛煉身體呢？【板書：為何煉】 2)說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（板書：強身健體

我鍛煉）3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生病）

三、鍛煉項目的選擇(一)陽光體育

1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從2007年開始，在全國范圍內廣泛開展了陽光體育活動！我們學校也不例外。2)在學校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】 3)你們班開展的陽光體育活動內容真多。我們再來看一下其他班級還開展了哪些活動內容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】 4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？(二)有針對性地鍛煉

1)其實，參加體育活動，不僅可以培養自己的體育愛好，還可以彌補我們性格中的缺陷。2)如何根據自己的性格來選擇體育運動項目呢？我們先來聽一個故事，小紅是個優柔寡斷的小朋友，做選擇時總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉……我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？

3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強她的果斷性和反應能力。4)同學們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。5)你們也來連一連吧。【出示左邊所有的選擇題】 6)核對題目答案，解釋說明。【材料紙張上，應該有】

7)因為每個人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當適合 我健康）

四、科學安全地鍛煉

1)鍛煉要因人而異，也要講究科學。怎么樣鍛煉才算科學呢？我來考考大家，全體同學參加，看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人！

2)宣布比賽規則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學鍛煉小達人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！3)出題：1.在任何地方運動效果都一樣。（×）

2.防止傷害事故發生，避免在大風，大雪天鍛煉。（√）

3.每一個人能承受的運動強度差不多。（×）

4、呼吸方法得當，運動量越大越好。（×）

5、一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。（×）

4)獎勵：科學鍛煉達人

5)把掌聲送給這些科學鍛煉達人！6)小結：同學們要記住今天我們所學的鍛煉身體的知識，同時也要注意科學安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學安全

我快樂）

四、堅持不懈地鍛煉(一)冠軍的風采

1)因為會運動，愛運動，你瞧，他們成功了！（展示體育明星的風采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）

2)你知道，我們家鄉海安也出了一個奧運擊劍冠軍，他是誰？ 3)仲滿(二)貴在堅持

1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記住：鍛煉身體要堅持不懈（板書：堅持不懈）

2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當五星紅旗因你而冉冉升起時，你會多么驕傲啊！

3)你心動了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設計一個鍛煉身體的宣言吧！4)設計自己獨具個性的鍛煉宣言。【生設計，師巡視，收集設計得較好的作品。】 5)教師在實物投影儀上展示學生的作品。學生反饋，讀一讀。

五、課堂韻律操

1）心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節奏，一起來跳健身操。2）健身操《向前沖》

六、總結

同學們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會的主題！（齊，老師指課題）

板書設計：

我鍛煉 我健康 我快樂

為何鍛煉

強身健體 鍛煉什么

恰當適合 怎樣鍛煉

科學安全

堅持不懈

我健康 我運動 我快樂

----------歡慶鎮城底礦幼兒園六一兒童節

今年的六月一日，對鎮城底礦的幼兒們來說真是一個無比喜慶，無比快樂的日子。早上天還蒙蒙亮，女兒甜甜就吵著要起床了，看一看表，才早上四點多。

早上7點多，小兒童們就在媽媽的帶領下陸續入園了，都穿上了最漂亮的衣服，準備表演最動人的節目，獻給自己的爸爸媽媽，獻給自己的老師和獻給關心幫助自己的人，同時也要留給自己，在這最難忘的節日里，在自己最開心的這一天。

今天，幼兒園里最忙碌的要數門口的叔叔和阿姨了，對小朋友們的出入證登記可仔細了，嚴禁攜帶所有危險品進入園內。還有園里的老師和叔叔阿姨們，有的忙著給小朋友們化裝，穿道具；有的忙著布置會場，幫小朋友準備飲水；還有一些老師在一前一后照看著小朋友的安全，確保小兒童們不發生意外。

歡慶大會終于開始了，鎮城底礦范礦長、王礦長、秦礦長、趙礦長都列席了大會；選煤廠的王書記、中學的劉書記也參加了歡慶儀式。園長張阿姨首先發表了講話，鼓勵我們要樹立遠大理想，健康茁壯地成長。然后，在園長張阿姨的帶領下，對我們的15位“好爸爸，好媽媽”進行了表彰，對園內表現突出的23位小朋友也進行了表彰。

歡慶會最后，小朋友們身著五彩繽紛的演出服，盡情地在臺上展現自己的快樂，展現自己對生活的贊美和憧憬。會場里，到處是歡聲笑語，到處是彩旗和花的海洋。

第三篇：小學主題班會精品教案《我鍛煉,我健康,我快樂》

小學主題班會精品教案

小學主題班會精品教案《我鍛煉,我健康,我快樂》

課前渲染

《中國功夫》

一、談話導入

中國功夫博大精深，是中國的國術。古人除了通過習武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學生】你們看??（課件展示：古人鍛煉身體）

二、為什么要鍛煉？

(一)榜樣引領

1)古人鍛煉身體的方式可真是多啊！偉大領袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。

他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個故事，邊讀邊思考這樣一個問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。

2)學生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式。現在請大家閱讀材料紙上的第二項內容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。

5)生閱讀后，填寫圖表

(二)鍛煉的重要性

1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們為什么要鍛煉身體呢？【板書：

為何煉】

2)說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（板書：強身健體我鍛煉）

3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花

朵，容易生病）

三、鍛煉項目的選擇

(一)陽光體育

1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從2007年開始，在全國范圍內廣泛開展了陽光體育活動！我們學校也不例外。

2)在學校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】

3)你們班開展的陽光體育活動內容真多。我們再來看一下其他班級還開展了

哪些活動內容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】

4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？

《我鍛煉,我健康,我快樂》

(二)有針對性地鍛煉

1)其實，參加體育活動，不僅可以培養自己的體育愛好，還可以彌補我們性

格中的缺陷。

2)如何根據自己的性格來選擇體育運動項目呢？我們先來聽一個故事，小紅

是個優柔寡斷的小朋友，做選擇時總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉??我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？

3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強她的果斷性和反應能力。

4)同學們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。

5)你們也來連一連吧。【出示左邊所有的選擇題】

6)核對題目答案，解釋說明。【材料紙張上，應該有】

7)因為每個人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當適合我健康）

四、科學安全地鍛煉

1)鍛煉要因人而異，也要講究科學。怎么樣鍛煉才算科學呢？我來考考大

家，全體同學參加，看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人！

2)宣布比賽規則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學鍛煉小達人，會獲得一枚鍛

煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！

3)出題：1.在任何地方運動效果都一樣。（×）

2.防止傷害事故發生，避免在大風，大雪天鍛煉。（√）

3.每一個人能承受的運動強度差不多。（×）

4、呼吸方法得當，運動量越大越好。（×）

5、一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。（×）

4)獎勵：科學鍛煉達人

5)把掌聲送給這些科學鍛煉達人！

6)小結：同學們要記住今天我們所學的鍛煉身體的知識，同時也要注意科

學安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學安全我快樂）

四、堅持不懈地鍛煉

(一)冠軍的風采

1)因為會運動，愛運動，你瞧，他們成功了！（展示體育明星的風采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）

2)你知道，我們家鄉海安也出了一個奧運擊劍冠軍，他是誰？

3)仲滿

(二)貴在堅持

1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？

所以我們要牢牢記住：鍛煉身體要堅持不懈（板書：堅持不懈）

2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學安全地鍛煉，你也許能有一天成為他

們中的一員。當五星紅旗因你而冉冉升起時，你會多么驕傲啊！

3)你心動了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設計一個鍛煉身體的宣言吧！

4)設計自己獨具個性的鍛煉宣言。【生設計，師巡視，收集設計得較好的作

品。】

5)教師在實物投影儀上展示學生的作品。學生反饋，讀一讀。

五、課堂韻律操

1）心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節

奏，一起來跳健身操。

2）健身操《向前沖》

六、總結

同學們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會的主題！（齊，老師指課題）

板書設計：

我鍛煉 我健康 我快樂

為何鍛煉強身健體

鍛煉什么恰當適合怎樣鍛煉科學安全

堅持不懈

我健康 我運動 我快樂

----------歡慶鎮城底礦幼兒園六一兒童節

今年的六月一日，對鎮城底礦的幼兒們來說真是一個無比喜慶，無比快樂的日子。早上天還蒙蒙亮，女兒甜甜就吵著要起床了，看一看表，才早上四點多。

早上7點多，小兒童們就在媽媽的帶領下陸續入園了，都穿上了最漂亮的衣服，準備表演最動人的節目，獻給自己的爸爸媽媽，獻給自己的老師和獻給關心幫助自己的人，同時也要留給自己，在這最難忘的節日里，在自己最開心的這一天。

今天，幼兒園里最忙碌的要數門口的叔叔和阿姨了，對小朋友們的出入證登記可仔細了，嚴禁攜帶所有危險品進入園內。還有園里的老師和叔叔阿姨們，有的忙著給小朋友們化裝，穿道具；有的忙著布置會場，幫小朋友準備飲水；還有一些老師在一前一后照看著小朋友的安全，確保小兒童們不發生意外。

歡慶大會終于開始了，鎮城底礦范礦長、王礦長、秦礦長、趙礦長都列席了大會；選煤廠的王書記、中學的劉書記也參加了歡慶儀式。園長張阿姨首先發表了講話，鼓勵我們要樹立遠大理想，健康茁壯地成長。然后，在園長張阿姨的帶領下，對我們的15位“好爸爸，好媽媽”進行了表彰，對園內表現突出的23位小朋友也進行了表彰。

歡慶會最后，小朋友們身著五彩繽紛的演出服，盡情地在臺上展現自己的快樂，展現自己對生活的贊美和憧憬。會場里，到處是歡聲笑語，到處是彩旗和花的海洋。

第四篇：小學主題班會精品教案《我鍛煉_我健康_我快樂》

小學主題班會精品教案《我鍛煉,我健康,我快樂》

課前渲染 《中國功夫》

一、談話導入

中國功夫博大精深，是中國的國術。古人除了通過習武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學生】你們看……（課件展示：古人鍛煉身體）

二、為什么要鍛煉？(一)榜樣引領

1)古人鍛煉身體的方式可真是多啊！偉大領袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個故事，邊讀邊思考這樣一個問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。2)學生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式。現在請大家閱讀材料紙上的第二項內容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。

5)生閱讀后，填寫圖表(二)鍛煉的重要性

1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們為什么要鍛煉身體呢？【板書：為何煉】

2)說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（板書：強身健體

我鍛煉）

3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生病）

三、鍛煉項目的選擇(一)陽光體育

1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從2007年開始，在全國范圍內廣泛開展了陽光體育活動！我們學校也不例外。2)在學校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】 3)你們班開展的陽光體育活動內容真多。我們再來看一下其他班級還開展了哪些活動內容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】 4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？(二)有針對性地鍛煉

1)其實，參加體育活動，不僅可以培養自己的體育愛好，還可以彌補我們性格中的缺陷。

2)如何根據自己的性格來選擇體育運動項目呢？我們先來聽一個故事，小紅是個優柔寡斷的小朋友，做選擇時總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉……我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？

3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強她的果斷性和反應能力。4)同學們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。5)你們也來連一連吧。【出示左邊所有的選擇題】 6)核對題目答案，解釋說明。【材料紙張上，應該有】

7)因為每個人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當適合 我健康）

四、科學安全地鍛煉

1)鍛煉要因人而異，也要講究科學。怎么樣鍛煉才算科學呢？我來考考大家，全體同學參加，看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人！

2)宣布比賽規則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學鍛煉小達人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！

3)出題：1.在任何地方運動效果都一樣。（×）

2.防止傷害事故發生，避免在大風，大雪天鍛煉。（√）

3.每一個人能承受的運動強度差不多。（×）

4、呼吸方法得當，運動量越大越好。（×）

5、一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。（×）

4)獎勵：科學鍛煉達人

5)把掌聲送給這些科學鍛煉達人！

6)小結：同學們要記住今天我們所學的鍛煉身體的知識，同時也要注意科學安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學安全

我快樂）

四、堅持不懈地鍛煉(一)冠軍的風采

1)因為會運動，愛運動，你瞧，他們成功了！（展示體育明星的風采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）

2)你知道，我們家鄉海安也出了一個奧運擊劍冠軍，他是誰？ 3)仲滿(二)貴在堅持

1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記住：鍛煉身體要堅持不懈（板書：堅持不懈）

2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當五星紅旗因你而冉冉升起時，你會多么驕傲啊！

3)你心動了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設計一個鍛煉身體的宣言吧！4)設計自己獨具個性的鍛煉宣言。【生設計，師巡視，收集設計得較好的作品。】

5)教師在實物投影儀上展示學生的作品。學生反饋，讀一讀。

五、課堂韻律操

1）心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節奏，一起來跳健身操。

2）健身操《向前沖》

六、總結 同學們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會的主題！（齊，老師指課題）

板書設計：

我鍛煉 我健康 我快樂

為何鍛煉

強身健體 鍛煉什么

恰當適合 怎樣鍛煉

科學安全

堅持不懈

我健康 我運動 我快樂

第五篇：小學主題班會精品教案《我鍛煉,我健康,我快樂》

小學主題班會精品教案《我鍛煉，我健康，我快樂》

課前渲染 《中國功夫》

一、談話導入

中國功夫博大精深，是中國的國術。古人除了通過習武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學生】你們看……（課件展示：古人鍛煉身體）

二、為什么要鍛煉？(一)榜樣引領

1)古人鍛煉身體的方式可真是多啊！偉大領袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個故事，邊讀邊思考這樣一個問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。2)學生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？ 4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式。現在請大家閱讀材料紙上的第二項內容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。5)生閱讀后，填寫圖表(二)鍛煉的重要性

1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們為什么要鍛煉身體呢？【板書：為何煉】

2)說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉（板書：強身健體

我鍛煉）

3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生病）

三、鍛煉項目的選擇(一)陽光體育

1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從2007年開始，在全國范圍內廣泛開展了陽光體育活動！我們學校也不例外。2)在學校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】 3)你們班開展的陽光體育活動內容真多。我們再來看一下其他班級還開展了哪些活動內容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】

4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？(二)有針對性地鍛煉

1)其實，參加體育活動，不僅可以培養自己的體育愛好，還可以彌補我們性格中的缺陷。

2)如何根據自己的性格來選擇體育運動項目呢？我們先來聽一個故事，小紅是個優柔寡斷的小朋友，做選擇時總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉……我們給她選擇什么樣的鍛煉項目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項目？

3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強她的果斷性和反應能力。

4)同學們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。5)你們也來連一連吧。【出示左邊所有的選擇題】 6)核對題目答案，解釋說明。【材料紙張上，應該有】

7)因為每個人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當適合 我健康）

四、科學安全地鍛煉

1)鍛煉要因人而異，也要講究科學。怎么樣鍛煉才算科學呢？我來考考大家，全體同學參加，看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人！

2)宣布比賽規則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學鍛煉小達人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！3)出題：1.在任何地方運動效果都一樣。（×）

2.防止傷害事故發生，避免在大風，大雪天鍛煉。（√）

3.每一個人能承受的運動強度差不多。（×）

4、呼吸方法得當，運動量越大越好。（×）

5、一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。（×）

4)獎勵：科學鍛煉達人

5)把掌聲送給這些科學鍛煉達人！

6)小結：同學們要記住今天我們所學的鍛煉身體的知識，同時也要注意科學安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學安全

我快樂）

四、堅持不懈地鍛煉(一)冠軍的風采

1)因為會運動，愛運動，你瞧，他們成功了！（展示體育明星的風采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）

2)你知道，我們家鄉海安也出了一個奧運擊劍冠軍，他是誰？ 3)仲滿(二)貴在堅持

1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記住：鍛煉身體要堅持不懈（板書：堅持不懈）

2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當五星紅旗因你而冉冉升起時，你會多么驕傲啊！

3)你心動了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設計一個鍛煉身體的宣言吧！

4)設計自己獨具個性的鍛煉宣言。【生設計，師巡視，收集設計得較好的作品。】

5)教師在實物投影儀上展示學生的作品。學生反饋，讀一讀。

五、課堂韻律操

1）心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節奏，一起來跳健身操。2）健身操《向前沖》

六、總結

同學們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會的主題！（齊，老師指課題）

板書設計：

我鍛煉 我健康 我快樂

為何鍛煉

強身健體 鍛煉什么

恰當適合 怎樣鍛煉

科學安全

堅持不懈