第一篇：廣告公司拓展訓練總結

一個都不要走

這是我參加此次拓展訓練的最主要的感受和收獲，通過7月15日的拓展訓練，我看到了我們團隊的團結和空前的凝聚力，看到了每個人的善良和勇敢，看到了大家的互相鼓勵和互相幫助，一幫好的伙伴在一塊工作、生活，我相信，每天都會非常快樂，每天都會有進步。訓練完了，作為一個團隊負責人，我真的感覺到：親愛的伙伴，我們前生有緣，既然走到一個集體，我不想讓任何一個伙伴離去，我們是兄弟姐妹，我們是一家人。

收獲一：吃透游戲規則再行動

現在講究按游戲規則辦事，如果吃不透游戲規則匆匆下手，輕則偏離方向，重則謬之千里。在此次拓展訓練中，孤島求生和盲人方針兩個項目都讓我們對游戲規則有了新的認識。在做盲人方陣項目時教練給我們的指令是：給你們一團繩子，大家看清周圍的環境，在30分鐘之內在指定地點，所有人帶上眼罩后用這一團繩子圍成一個最大的正方形，并且所有團隊成員均勻的分布在正方形四周。經過了半小時的折騰，我們的作品出來了，當摘掉眼罩時大家目瞪口呆，作品自然是不及格，原因是我們沒有吃透游戲規則就匆匆下手，結果可想而知。教練重申游戲規則時，我們才恍然大悟，原來我們都將一團繩子理解成一根繩子了。孤島求生也給我們好好的上了一課，無論是盲人島、啞人島，還是正常人島，拿到自己的游戲規則時都似懂非懂，結果出現了互相不理解，互相不信任，不但有限的時間內未完成任務，而且出現了很多誤會。

收獲二：要學會用多種溝通方式進行溝通

“和諧”兩個字現在可是流行詞，我認為創造和諧社會最主要的是良性溝通。什么事情只要溝通好了，做起來就簡單了。廣告人更是如此，廣告就是溝通，因此廣告人一定要具備超強的溝通能力，掌握豐富、可行、使用的溝通方式。同樣孤島求生和盲人方針這兩個項目，讓我們對溝通有了更特殊的理解。在這兩個項目中由于我們的角色都發生了變化，有的變成了盲人，有的變成了啞人，作為正常人突然成了盲人、啞人，正常溝通成了大問題，還好，在一度手足無措的恐慌和混亂中，有人想到了做手勢、在手上寫信或發出統一的聲音去給伙伴一準確的信息傳達，尤其是在孤島求生中，大家體驗更深，啞人由于不能張口，大家看著那張游戲規則表茫然、傻笑、不知所措，后來終于想出用共同擊掌向盲人傳達有人要救他們的信息時，盲人由于不知游戲規則卻豪無所知，在哪兒擺起了POSE，拍起了照，當啞人終于弄明白了去救盲人時，到了哪里卻不知如何與盲人溝通，一味的擊掌，但是盲人一直無動于衷，甚至懷疑啞人是壞人，后來啞人采用了手勢和在盲人身上寫字的方式，才避免了進一步的誤會，達成了工作任務。這兩個項目給我的啟示是：當采取一種溝通方式無法解決時，一定要積極的尋求新的溝通方式，在不同情況下，選擇合適的溝通方式，才會達成目標。在與同事、客戶交往中也是這樣，直面溝通、迂回溝通、電話溝通、短信溝通、書面溝通、郵件??，根據的不同的事、不同的人采取多樣化的溝通方式，才能達成更好的結果。

收獲三：堅持堅持再堅持鼓勵鼓勵再鼓勵

爬天梯是一個考驗毅力和配合的項目，失去了伙伴，這個項目根本是不可能完成的，在進行這個項目時，我印象最深的是高旋和趙亮這對組合，他們倆第一組上，就爬到了天梯頂端。他們倆是我們組最瘦小的一隊，他們能夠成功登頂，大家都不看好，可是結果他們倆成功了，歸結他們成功的因素，我想除了他們倆密切配合外，最重要的就是毅力

和堅持，其實當他們爬到第三等時，大家已經看的出他們已經累的不行了，可是就是他們倆心中的那種不服輸的精神使他們堅持堅持再堅持，終于他們成功了。在他們倆的帶動下我們所在的二組總共六對選手，有四隊登天梯成功，其他幾組成功，固然也離不開毅力和堅持，我想還有一個非常重要的因素就是鼓勵。在其他幾組攀登的過程中，中間他們就想退卻，就不想上了，但是下面的伙伴一直不斷的在給他們打氣，鼓勵他們，大家一起喊“加油”、“你是最棒的”、“你們一定行”、“再堅持以下”??，隊友一句句鼓勵的語言猶如給了攀登者一力量，幫助他們實現了成功。這個游戲告訴我們在日常工作中大家要互相鼓勵，多用積極的、正面的、鼓舞士氣的語言，而不是拆臺、泄氣、各自為政。

收獲四：不要輕易說不可能

過電網是個非常有趣的游戲，一個個形狀不同、大小不等的網洞，要求所有團隊成員都要不能碰電網，從這些大小不一的網洞中鉆過去。當大家看到這些大小不一的網洞時，對于那些很小的，都直搖頭認為是不可能鉆過去的，于是一上來就檢著容易的鉆，可是在損失了兩個好的網洞是，突然發現已經沒有多少資源可用了，當我大膽的建議讓我們團隊中最瘦的高旋從大家公認為不可能的網洞過時，遭到了團隊成員的非議，但是我說既然人家設計了，就有可能，再說不試怎們就覺著不可能呢？結果自然是成功了。在工作中也是這樣，往往安排了工作時首先憑著思維定事，認為此事不可能，于是選擇了放棄，其實如果你去試一試，他未必就不可能。在半年總結會上，公司出現了很多不可能的事，程真、孫明霞這些從來沒有做過業務的都產生了定單。還有我們為省移動操作喜報項目也是，一個商業的事最后政府給下了紅頭文件。這些都是不可能中的可能，因此在工作中不要輕易說：不可能。

收獲五：不斷突破底線，強迫自己做自己不愿意做的事

在做空中單杠的時候，有的同事在談感受時說，我有自己的最底心理防線，當接近此防線時打死我也不做。其實這個活動就是教我們如何克服自我，挑戰自我，從而實現突破。在現實工作和生活中，人不總是要做自己喜歡和感興趣的事，自己喜歡和感興趣的事也不一定是對的，甚至可能是對自己工作或團隊利益不利的。這時候即使自己喜歡也要放棄。在職場中，要統一行動，而不是以個人喜好做事。因此要想不斷取得成功，就要不斷突破自己的心理底線，強迫自己去做自己不愿意做的事，比如喝酒，誰都不愿意天天喝酒，誤了身子，可是工作需要，那有什么辦法？

收獲六：行動前一定要考慮有多少資源可用

資源整合是目前企業管理中比較流行的詞匯，其實對個人也一樣。做一項工作前一定好看自己有多少資源可用，公司有哪些資源可用，如果不能掌握資源，那么做起來必然被動，難以達到如期的效果，如果掌握了這些資源就會胸有成竹，游刃有余，知道如何做，做到什么程度。在過電網這個項目中，對這一點就感受比較深。做這個項目前團隊負責人必須了解清楚總共有多少網洞可用，成員中有多少男的、多少女的，求生墻項目也是如此，如果不能掌握資源最后就不能有效達成目標。

收獲七：研究透了，再下手

在工作中，我們常常是領導布置了工作或客戶安排了工作，為了趕時間，立刻下手，結果是時間趕上了，質量卻相去甚遠，進入了漫長的修改期，最后是看似節省了時間，實

際卻浪費了更多的時間，并且還給創作者帶來了信心上的打擊。在這次團隊訓練中盲人方針、過電網、求生墻等項目對這一點都有深入的說明。尤其是在盲人方針項目中，由于研究不充分就匆匆趕時間，最后導致結果慘烈；過電網也是如此，一聽說半小時，大家一上來就七嘴八舌，沒研究好，就匆匆上陣，雖然最后都過去了，但是已經超出了規定的時間。回想起來看，時間都浪費在一遍一遍的嘗試中了。實際上，當接受到一項命令時，不要急于下手，一定要花費足夠多的時間去分析、討論、研究，難的是理清思路，思路有了，真正執行是一個很快、很簡單的事。好比寫一個方案、做一個稿子，只要方案思路出來了、創意訴求和表現方式搞清楚了，真下手做就是個非常簡單的事了。千萬不要只為了趕時間，在分析不充分、思路不明確的時候匆匆下手，這是一種很愚蠢的的做法。寧愿多拿出些時間進行前期的分析和思路探討。

收獲八：了解一個人要注意細節，多方觀察

在這次拓展訓練中另外一個感受是觀察一個人要注意細節，多方了解。可能在這之前，我們從來沒有認真去了解在這個團隊中誰的腰圍有多少？體重有多重？個頭是多高？力氣有多大？有沒有暈高？有沒有生理上或心理上的一些不便及其他？在這次訓練中，我想大家對上述問題又有了新的認識。在工作中，同事交往不應盡關注專業、能力等這些直接與工作相關的東西，其實不一定在什么情況下他的性格、家庭、戀人、身高、體重等因素都會用到。尤其是在與客戶打交道中更是如此，給客戶做稿子、提供策劃設計服務，不能簡單的理解為好壞，聰明的客服人員會從客戶的性格、喜好等多角度思考，客戶的家人、孩子、父母、興趣、生日、住址、結婚紀念日??，了解的越多，對工作越有利，同事、客戶告訴你更多自己工作之外的事，是信任的表現，信任才能達成更好的合作。

收獲九：女性不是弱者

我們一直以為女性比較柔弱，因此無論工作中，還是在生活中，都給予女性很多特殊政策和照顧。其實在工作中，不只男性這么認為，許多女性也這樣認為，于是很多機會就這樣忽略了女性。但是通過這次拓展訓練，讓我對此事有了重新的認識和思考，周建英、高旋、岳中慧、丁曉春??，他們都表現出比男人更勇敢、更有力氣。在爬天梯項目時，他們都象男性一樣用自己的腿、肩、手、腰將自己的伙伴送上了天梯，而我們的男同胞卻不好意思的認為，女孩的腿能踩嗎？女孩的肩能擔起男性的身體嗎？一百多斤的體重她們能將我拽上去嗎？可是他們做到了，并且做的很優秀。因此，通過這件事，我想說：女性不是弱者，至少女性不要這樣認為，否則你會失去更多的機會。

收獲十：一群好人

訓練結束一周了，從過程中，到結束這段時間里，我一直都這樣想，我們不應該對我的任何一個團隊成員有偏見，以前可能是了解不夠，通過這次團隊訓練，使我對我的團隊伙伴有了新的認識，看到了每個人身上更多的優點，改變了我對大家的看法，我認為我的伙伴都很優秀，是一群好人，祝愿好人一生平安，好團隊取得好成績。

第二篇：拓展訓練總結

拓展訓練總結

感謝公司為我們提供這次為期3天的拓展訓練，這是一場智慧與體能的培訓，也是對心靈的一次洗禮。雖然拓展訓練結束了，但是內心的激動卻是久久不能平息。回顧在訓練中接受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力才能站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次訓練中我們進行了十項內容：信任背摔、空中斷橋、電網和七色板等。

信任背摔——協作精神。相信隊友，團結協作，為成功贏取時間。背摔其實是一項很簡單的活動，但是當我們每個隊員站在約1.6米的高臺上時心情都非常忐忑不安，如果你相信自己的團隊，那就果斷地平躺著摔下來。它考驗了人與人之間心靈的交流，信任與被信任。首先要相信自己，無論做什么事情都要充滿信心；其次，無論做什么工作都要有責任心，這樣才能取得他人的信任。這個游戲雖然只有短短的2分鐘，但是我們每個人心中都是充滿了信心，相信自己，信任隊友。工作中我們也要時刻相信自己，相信我們團隊中的每一個成員，這樣成功就會離我們越來越近，我們也會越來越信任自己的團隊。總之，自己的能力是有限的，而團隊的能量是無窮的。相信自己，信任我們的團隊。

在“沖出亞馬遜”這項活動中我更是感受到了團隊的力量。當教官講完活動內容和注意事項后，我頓時覺得這是一項艱巨的任務，我們似乎無法完成。但是，我們一起商量后，隊長為大家布置了任務，我們每個人都知道自己在這項活動中的角色和承擔的責任。在這項游戲中，我們相互踩著隊友的腳前進，其中還有一個帥哥背著一位美女前進。有的隊友不忍心下腳，我們就高喊：“沒事兒，盡管往我們腳上踩。”大家從不叫苦，也不抱怨，為了共同的目標努力奮斗。工作中，當面對艱巨的任務時，我們也要分工明確，要敢于為自己的團隊承擔責任。

七色板這項游戲也給我留下了深刻的印象。我們分為7個小團隊，每隊擁有5塊積木。除了每個團隊都有一張任務卡，我們還有一個總任務。游戲剛開始的時候，我們每個團隊都只顧著完成自己的任務而忽略了最重要的總任務，30分鐘后通過一個團隊的提醒大家才想起了這個總任務。于是我們7個團隊進行了溝通，明確分工。每個團隊要完成哪個任務，所有的積木先給哪個團隊，再給哪個團隊才能完成任務。經過大家的努力，我們終于完成的任務。通過這項活動，我覺得在以后的工作中，我們需要溝通和信息的共享，也需要相互之間的配合與協作，形成力量的整合，勁往一處使才能完成共同的任務。

拓展訓練是一種挑戰，不僅挑戰我們的體能，更是挑戰我們的意識；挑戰的不僅是個人，更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練給予我們的啟發和經驗是一筆永久的財富。通過這次訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。我們超越了自我，完成了看似無法完成的任務，更增強了集體意識和責任心。我要努力把拓展訓練中領悟的精神運用到工作中去，組建一個優秀的團隊。

在此，我真心感謝公司為我們組織此次活動，給我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給彼此的支持與信任。最后，祝愿我們公司的明天更美好，更輝煌！

第三篇：拓展訓練總結

“凝聚你我·熔煉團隊”戶外拓展活動總結

我是**中心的**員***，能夠在入職15天之際參加集團組織的戶外拓展活動，實乃職業生涯之幸事。經歷本次活動，進一步增強我的責任意識和團隊意識，極大地提高了我的執行力和團隊凝聚力，激發了我對工作更大的熱情和對***這個團隊的歸屬感、榮譽感。

在此特別感謝集團領導百忙之中，親臨現場帶隊和指揮活動，感謝人力資源部各位同事傾力策劃、組織，感謝各位助教、現場工作人員熱情的幫助！是你們無微不至的關懷和無私奉獻的幫助引領新入職員工更好、更快的融入華建鋁業這個大家庭，你們辛苦了！

活動的內容是豐富多彩的，而活動的意義更是深入人心，現將心得體會簡要總結以下幾點：

一、姓名接龍，了解新同事。通過自我介紹，是讓同事之間最快的相互了解名字和職位的好方式。進入一個全新的工作環境，要學會盡快融入其中，環境不會因為個人意志而改變，我們要盡快適應新環境，開展新工作，只有適者才能生存。

二、十人九足，團隊協作。一個簡單的團隊游戲，考驗的是同事之間的配合和默契程度，只有相互協作，口號一致才能走的齊，走的快。在日常的工作中也是如此，個人能力固然重要，但是團隊中沒有個人英雄主義，要與團隊保持步調一致才能團結一心、其利斷金。

三、挑戰150，策略和耐心的考驗。三個小游戲的串聯，考驗大家對游戲順序的選擇和人員的安排，比如該先進行不倒森林還是先進行套繩圈，在現場的活動中也得到了實踐的檢驗，不倒森林作為最具挑戰性的游戲，需要大家平心靜氣、集中精力、眼疾手快。套繩圈需要的是耐心和堅持。在我們的工作中，要合理劃分工作順序，保持最高效率，即便是遇到失敗，也要不放棄，多次嘗試，因為即便是在你力不能及時，也會有同事給你提供支持和幫助！

個人愚見，不足借鑒，僅供督促自己在***不斷成長，為公司貢獻一份力量。

2017年9月24日

第四篇：拓展訓練總結

拓展訓練感悟總結

1、態度積極

本次參加活動，態度積極，因為態度積極了，游戲就更加有參與性，更容易進入狀態，保持專注，所以做事之前，用積極的態度去面對，會帶來一個好的開始。

2、發現問題，積極改正、善于學習

在做事過程中，發現問題，要停下來立即改正，不能盲目前進，要多學習別人的有效經驗，節約時間、精力成本。

同時，“積極改正”這個詞，也對成本管理十分重要，在成本預算執行過程中，如果成本與預算發生偏差，應該及時調整，修正，才能使成本管理發揮它真正的作用。

3、專心、專注

從游戲中明白，工作時要專注于自己的事情，不能左顧右盼，過分關注別人，容易迷失自我。也只有專注了，才能從中發現問題，才有機會及時改正。

4、執行力、自控力

執行力在于接到任務之后，要放棄雜念，聽指揮。同時需要自控力，控制自己，遵守紀律、規范、保持專注。

5、溝通要“及時有效”

通過游戲并結合實際工作中遇到的兩件事，證明溝通的重要性。第一件事，比如之前制定財務制度，因為沒有考慮及時與XX進行溝通，只單方考慮到改變內容，結果浪費了很多時間去改版、排版，這一方面浪費掉的時間比補充內容要多。好在XX發現了問題，并且在XX的協調下，我們馬上做了調整，才能確保最后完成了工作。同時這一點也印證了“發現問題、及時改正”的重要性。第二件事，比如在與XX的工作交接中，我發現如果在溝通時，有一方拒絕溝通，就會給雙方造成很大的工作阻力。所以在溝通中，首先要有意愿去接收信息。

6、信任

當你愿意去信任身邊的同事，別人才可能去信任你。而最終相互的信任，會大大提升工作效率。

7、計劃、準備

事前的計劃、準備工作，是做好事情的前提和必要步驟。

8、與時俱進

在游戲中我們不斷使用手機為游戲提供幫助，這讓我聯想到與時俱進這個詞。這個詞也對財務工作十分重要，作為一個財務人員，要一直保持學習的心態，了解行業動態，掌握最新的財稅政策，不斷提高工作效率，才能不被行業所淘汰。

9、結果導向

在活動中我們一直強調結果導向，這讓我聯想到我的工作，入職一個多月，每天都在不停忙碌，認真積極的去做，卻好像永遠都有處理不完的事情，并且在和天歌溝通后得知，以前的財務工作也是時常加班，這讓我感到困惑，我們如此大的工作量，在哪里看到成績了？到底是真的工作多，還是我們的工作方式存在問題，這是非常需要深思的，如果每天有很多時間浪費在無用功上，我們又哪里有時間學習，做到需時俱進。這將是我在后期工作中需要與領導及同事溝通，努力去解決的問題。努力讓工作達到高效，讓一天的工作都更有意義，更有價值。

10、感恩

無論是在工作還是生活中，感謝陪伴自己的伙伴、家人，感謝為我們提供幫助的朋友，感謝自己擁有的一切。懂得感恩，才會懂得珍惜。

2017.10.12

第五篇：拓展訓練總結

拓展訓練總結

徐福利

公司八月底的周一、周二組織了為期兩天的素質拓展活動，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。拓展基地的教練，開導我們不同角度看問題的能力，用拓展項目來增加團體的凝聚力，通過拓展活動中出現的問題引導我們發現工作和日常生活中出現的問題，每完成一個項目后教練都會做一個總結，讓我們達到成長的目的，再次通過第二天的室內培訓，讓我們明白形成一個卓越的團隊應該具備哪些素質，如何更快的造就一支卓越的團隊。

第一天為戶外拓展活動，深刻體會是，做事前要統籌規劃，要有領導，有紀律，有奉獻和團隊合作精神。周密的實施計劃對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務起到重要作用。

搶灘登陸項目，最重要的統籌計劃和奉獻精神，如何在少量墊子不利情況下一次性通過所有的隊員，這就要求一個有限面積的墊子上必須同時站上兩個人，我們的策略是大個背小個的，男同志背女同志，只有這樣墊子上才有足夠的空間讓整個團隊整體移動，策略制定完成，需要每一個隊員主動承擔責任，奉獻自己的力量背起隊友，絕不放棄一個人。團結協作，擰成一股繩，團隊所有成員以任務為重，關心集體，顧全大局，團結一致，齊心協力，形成一支堅不可摧的團隊，勝利屬于我們是必然的。

呼吸的力量項目，最重要的是團隊溝通和相互信任。如何高效的表達自己的想法讓隊友準確領會自己的思想，是任務成敗的關鍵，在需要中間隊員傳達信息時，無條件的信任自己的隊友，高效理解接收信息并完成任務，每個成員的有效溝通才能成就最終的勝利。

卓越圈項目，更多的是訓練團隊的執行力，資源合理分配，每個人都有一個最能發揮能力的職位，把個人價值發揮到極致，執行力達到極致才能達到目標，超越卓越。

第二天是室內培訓，主題是成功的原因是態度，形成一個卓越的團隊需要九大理念的指導。這九大理念是態度決定一切；你是你認為的你；你是一切的根源；山不過去，你就過去；每天進步一點點；不是不可能(只是暫時沒有找到方法)；決心決定成功；天助自助者；太棒了，這樣的事情竟然發生在我的身上，又給了我一次成長的機會，凡事的發生必有其因果，必有助于我。這九大理念應用于工作中，認真的執行，必能造就一支無可匹敵的卓越團隊。

要總結的還有很多，化成一句話，卓越的團隊，需要明確的目標，優質的策略，有效的溝通和協調，及時高效的執行力，還需要一點點個人的奉獻以及以集體榮譽為重的積極心態。