第一篇：馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事

馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事：目標(biāo)要分解落實(shí)

山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”

大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對(duì)山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之后，這個(gè)謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫道：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來：比如第一標(biāo)志是銀行，第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹，第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40 多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇倒了。”

點(diǎn)評(píng)：目標(biāo)是需要分解的，一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，要有最終目標(biāo)，比如成為世界冠軍，更要有明確的績效目標(biāo)，比如在某個(gè)時(shí)間內(nèi)成績提高多少。

最終目標(biāo)是宏大的，引領(lǐng)方向的目標(biāo)，而績效目標(biāo)就是一個(gè)具體的，有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)，比如在四個(gè)月把跑步成績提高1秒，這就是目標(biāo)分解；績效目標(biāo)可以進(jìn)一步分解，比如在第一個(gè)內(nèi)提高0.03秒等。當(dāng)目標(biāo)被清晰地分解了，目標(biāo)的激勵(lì)作用就顯現(xiàn)了，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，我們就及時(shí)地得到了一個(gè)正面激勵(lì)，這對(duì)于培養(yǎng)我們挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心的作用是非常巨大的！

第二篇：馬拉松運(yùn)動(dòng)員的幾種運(yùn)動(dòng)性疾病

馬拉松運(yùn)動(dòng)員的幾種運(yùn)動(dòng)性疾病

一:運(yùn)動(dòng)性腹痛

根據(jù)對(duì)數(shù)次比賽的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)性腹痛的發(fā)生率頗高，有時(shí)甚至占比賽人數(shù)的６０％之多，一旦出現(xiàn)此癥，輕者影響速度，重者退出比賽。

（一）原因

１、由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)員內(nèi)臟器官的機(jī)能惰性未能克服，跟不上劇烈運(yùn)動(dòng)的需要而引起腹痛。比如準(zhǔn)備活動(dòng)不適時(shí)，進(jìn)行突然加速跑可以引起胃腸平滑肌痙攣和牽扯腸系膜而產(chǎn)生腹痛。

２、由于殘留在腸道中的糞便未清除，一受到震動(dòng)，糞便會(huì)刺激腸道和鄰近臟器，引起腹痛。

３、另外，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中過度緊張，呼吸節(jié)奏不均勻，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，也是引起運(yùn)動(dòng)中腹痛的一個(gè)原因。

（二）措施

一旦在比賽或訓(xùn)練中出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，輕者可自己用大拇指頂住疼痛部位，適當(dāng)減慢跑動(dòng)速度，調(diào)整呼吸，即可得到緩解，如果疼痛劇烈，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)做徹底檢查。

（三）預(yù)防

在訓(xùn)練或比賽前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使各內(nèi)臟器官能盡快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，開始時(shí)不要跑地得太快，應(yīng)合理分配自己的體力，逐步加快速度，運(yùn)動(dòng)前要特別注意進(jìn)食的時(shí)間，進(jìn)食的內(nèi)容和進(jìn)食的量，進(jìn)食時(shí)間應(yīng)在活動(dòng)前兩個(gè)小時(shí)以上，進(jìn)食的內(nèi)容應(yīng)為易消化的食物，少吃易產(chǎn)氣和不易消化的食物。比賽前的一餐不要吃得多，一般吃７，８成飽為宜。此外清除殘留腸道中的糞便是防止腹痛的有效手段。時(shí)間證明，賽前灌腸是防止腹痛行之有效的方法。

加強(qiáng)身體的全面訓(xùn)練可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，因此也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛的重要手段。如果腹痛是由于肝臟、胃腸等疾患引起的，那么應(yīng)停止訓(xùn)練或比賽，做徹底的檢查和治療。

二、小腿抽筋

所謂抽筋就是肌肉強(qiáng)直收縮，在馬拉松運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生抽筋的部位是小腿后面的腓腸肌（俗稱小腿肚子），其次是大腿肌肉，每次馬拉松比賽都有運(yùn)動(dòng)員發(fā)生抽筋現(xiàn)象，而且所占的比例很高。

（一）原因

運(yùn)動(dòng)員肌肉長時(shí)間連續(xù)快速收縮，形成疲勞，造成抽筋；炎熱的天氣進(jìn)行訓(xùn)練或比賽時(shí)，因?yàn)閺暮挂褐信懦龅拟洝⑩c、鈣、鎂過多，也會(huì)引起抽筋，在寒冷的氣候中進(jìn)行訓(xùn)練后比賽，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不足，肌肉受到寒冷的刺激也是引起抽筋的一大原因。運(yùn)動(dòng)員在身體狀況不佳時(shí)參加訓(xùn)練或比賽，也容易引起抽筋現(xiàn)象。

（二）措施

小腿抽筋時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，伸直膝關(guān)節(jié)、勾足尖，按摩小腿肌肉。按摩的方法是，用拇指捏揉小腿肚子中央（即承山穴），即可使抽筋部位得到緩解，值得注意的是，按摩時(shí)不要用力過大過猛。

（三）預(yù)防

主要措施是加強(qiáng)身體的全面訓(xùn)練，在寒冷的氣候條件下運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，炎熱的天氣訓(xùn)練或比賽時(shí)，要保證礦物質(zhì)的補(bǔ)充，要培養(yǎng)馬拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽途中合理補(bǔ)充飲料的習(xí)慣，在身體狀況不佳時(shí)，避免參加大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練或比賽。

三、運(yùn)動(dòng)性低血糖癥

馬拉松跑由于時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的血糖會(huì)大量消耗，因而有時(shí)會(huì)發(fā)生低血糖癥，這種低血糖癥稱為運(yùn)動(dòng)性低血糖癥，運(yùn)動(dòng)性低血糖癥一般發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中或比賽結(jié)束后。

（一）原因

運(yùn)動(dòng)性低血糖癥的出現(xiàn)主要是由于長時(shí)間地劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)血液中葡萄糖大量消耗，使大腦皮層調(diào)節(jié)物代謝的機(jī)能紊亂以及胰島素的增加而引起的賽前饑餓，情緒過分緊張或身體機(jī)能狀況不佳時(shí)參加比賽也容易引起低血糖癥。

運(yùn)動(dòng)性低血糖癥的表現(xiàn)是，輕者出現(xiàn)無力、饑餓、出冷汗、煩躁不安等情況；重者可出現(xiàn)神志模糊、語言不清、精神錯(cuò)亂，甚至驚厥和昏迷現(xiàn)象，檢查時(shí)脈搏快而弱，呼吸短促、瞳孔散光，若驗(yàn)血，血糖可降至５０毫克％以下。

（二）措施

一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性低血糖癥，可飲用糖水并吃甜食，一般可恢復(fù)正常，如果癥狀嚴(yán)重，可靜脈注射葡萄糖濃溶液，提高血糖濃度，癥狀即可清除。

（三）預(yù)防

首先要限制沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)或身體狀況不佳的人參加馬拉松比賽，空腹時(shí)禁止參加馬拉松運(yùn)動(dòng)，參加馬拉松比賽的運(yùn)動(dòng)員在比賽前幾天應(yīng)食高糖食物，使體內(nèi)有充足的糖元儲(chǔ)備，同時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在途中合理運(yùn)用糖飲料的習(xí)慣。

四、過度緊張

（一）原因

馬拉松運(yùn)動(dòng)員過度緊張的現(xiàn)象在比賽中是屢見不鮮的，它是由于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平低下，運(yùn)動(dòng)量一時(shí)過大，比賽經(jīng)驗(yàn)不足、身體狀況不佳及患病初愈等情況下參加比賽造成的。

馬拉松運(yùn)動(dòng)員過度緊張經(jīng)常發(fā)生在比賽途中或比賽終點(diǎn)，其征象為臉色蒼白、脈搏快而弱、血壓降低、頭暈、頭痛，重者可出現(xiàn)呼吸困難、惡心嘔吐、右季肋部及心前區(qū)疼痛，甚至昏厥等現(xiàn)象。

（二）措施

一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員過度緊張，可使患者平臥休息、保暖、服糖水。個(gè)別重者可針刺人中穴及進(jìn)行人工呼吸，靜脈注射２５％～５０％葡萄糖溶液。

（三）預(yù)防

過度緊張的預(yù)防，主要是加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高訓(xùn)練水平，特別要注意循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，運(yùn)動(dòng)員患病或機(jī)能狀況不佳時(shí)不要參加比賽，在比賽中要注意合理分配自己的體力，在賽前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

五、運(yùn)動(dòng)性血尿

在馬拉松訓(xùn)練或比賽后，有些運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)肉眼或顯微鏡下血尿，但運(yùn)動(dòng)員的自我感覺良好，無其他癥狀，各項(xiàng)腎臟功能檢查、血液化驗(yàn)及Ｘ光檢查均為正常，絕大部分運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)血尿的持續(xù)時(shí)間短，一般在２４小時(shí)內(nèi)均恢復(fù)正常，最遲在３６小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常。

（一）原因

關(guān)于發(fā)生運(yùn)動(dòng)性血尿的原因可能是因?yàn)榕軋?jiān)硬的馬路，使腎臟長時(shí)間震動(dòng)導(dǎo)致紅血球從腎小球中滲出引起的，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)腰部猛烈屈伸，也易造成腎臟被擠壓及腎血管被牽扯、扭曲，使腎臟靜脈壓力增高，造成紅血球從腎小球中滲出，引起運(yùn)動(dòng)性血尿。

（二）措施

一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性血尿，首先應(yīng)減小運(yùn)動(dòng)量，癥狀能隨之逐漸減輕，以至消失。如減小運(yùn)動(dòng)量后仍不消失，那就應(yīng)該停止訓(xùn)練，進(jìn)行必要的治療。西藥可注射安絡(luò)血、止血敏、三磷酸腺苷、輔酶Ａ和維生素Ｂ１２，口服維生素Ｃ、Ｋ等，中藥可注射牛西西，或服用清熱利濕，補(bǔ)血涼血為主的藥物。

特別應(yīng)注意區(qū)別器質(zhì)性疾病引起的血尿和運(yùn)動(dòng)性血尿，以免延誤治療。

六、運(yùn)動(dòng)性貧血

運(yùn)動(dòng)性貧血在馬拉松運(yùn)動(dòng)員中并不少見，貧血是指循環(huán)血液的紅血球或血蛋白的量低于正常值，貧血通常是一種癥狀，而不是具體的疾病，其種類很多，諸如再生障礙性貧血、缺鐵性貧血等等，而由運(yùn)動(dòng)引起的貧血稱之為運(yùn)動(dòng)性貧血。

紅血球的功能是輸送氧氣給各組織器官，健康男子在１立方毫米的血液中有４００～５００萬個(gè)紅血球，女子為３５０～４５０萬個(gè)紅血球，紅血球含有血紅蛋白（也叫血色素），它可以使血液呈鮮紅色。正常男子在１００毫升血液中有１２～１５克血紅蛋白，女子平均為１１～１３克。

（一）原因

在馬拉松訓(xùn)練中，由于運(yùn)動(dòng)量過大，往往會(huì)造成紅血球的破壞和血紅蛋白的減少，從而造成一時(shí)性貧血，使機(jī)體輸氧能力減弱，引起技能狀態(tài)的下降，影響訓(xùn)練效果及運(yùn)動(dòng)成績。運(yùn)動(dòng)員一旦出現(xiàn)貧血時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、氣喘、頭暈、眼花、惡心、嘔吐、嘴唇發(fā)紫、周身無力等現(xiàn)象。

（二）措施

如果運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性貧血，一般只要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量、增加營養(yǎng)，尤其要增加含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物，例如綠色蔬菜、水果、各種瘦肉、肝臟、豆類、蛋類等，就可使運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)恢復(fù)正常。

如果貧血是由其他原因引起的，那么應(yīng)根據(jù)不同情況加以治療。

七、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿

在劇烈的馬拉松訓(xùn)練或比賽后，運(yùn)動(dòng)員尿中出現(xiàn)大量的尿蛋白，稱之為“運(yùn)動(dòng)性蛋白尿”。

（一）原因

目前對(duì)于運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的原因，還未有統(tǒng)一全面的答案，近年來世界上有人認(rèn)為蛋白尿的出現(xiàn)，其重要原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)腎血管縮小，從而引起血液流動(dòng)停滯，腎小球毛細(xì)血管壓力增高，從而使蛋白質(zhì)在腎小球膜被濾過。

過去一直認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的出現(xiàn)是一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)健康無妨，也不影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。近年來國外有人對(duì)運(yùn)動(dòng)性蛋白尿進(jìn)行了追蹤觀察及腎臟檢查，發(fā)現(xiàn)其中有４０％的運(yùn)動(dòng)員的主觀感覺較差，同時(shí)還有某些疾病及過度疲勞的征象，因此認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性蛋白尿不能傳統(tǒng)地認(rèn)為是生理性的。

（二）措施

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)蛋白尿時(shí)，其尿蛋白的數(shù)量與運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況、運(yùn)動(dòng)量大小、及運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練及比賽時(shí)的緊張程度有關(guān)。

第三篇：2016祈福越野馬拉松運(yùn)動(dòng)員參賽聲明書

2018金山嶺長城馬拉松賽運(yùn)動(dòng)員參賽須知

1、本人自愿報(bào)名參加本次比賽及一切相關(guān)活動(dòng)（以下統(tǒng)稱“比賽”）；

2、本人全面理解并同意遵守組委會(huì)及協(xié)辦機(jī)構(gòu)（以下統(tǒng)稱“組辦方”）所制訂的各項(xiàng)規(guī)程、規(guī)則、規(guī)定、要求及采取的措施；

3、本人身體健康，已為參賽做好充分準(zhǔn)備，并愿意按照有關(guān)要求接受藥物檢查；

4、本人全面理解參賽可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，且已準(zhǔn)備必要的防范措施；本人愿意承擔(dān)比賽期間發(fā)生的自身意外風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任，且同意組辦方對(duì)于非組辦方原因造成的傷害、死亡或其他任何形式的損失不承擔(dān)任何形式的賠償；團(tuán)體報(bào)名者同意組隊(duì)方對(duì)于非組隊(duì)方原因造成的傷害、死亡或其他任何形式的損失不承擔(dān)任何形式的賠償；

5、本人同意接受組辦方在比賽期間提供的現(xiàn)場(chǎng)急救性質(zhì)的醫(yī)務(wù)治療，但在醫(yī)院救治等發(fā)生的相關(guān)費(fèi)用由本人自理；

6、本人授權(quán)組辦方及指定媒體無償使用本人的肖像、姓名、聲音和其它個(gè)人資料用于比賽的組織和推廣；

7、本人承諾以自己的名義報(bào)名并參賽，絕不將報(bào)名后獲得的號(hào)碼布以任何方式轉(zhuǎn)讓給他人；

8、本人同意在比賽前和比賽期間不得損害、更改及遮蓋賽事官方號(hào)碼布；

9、本人同意向組辦方提供有效的身份證件和資料用于核實(shí)本人的身份，并同意承擔(dān)因身份證件和資料不實(shí)所產(chǎn)生的全部責(zé)任；

10、本人同意組辦方以本人為被保險(xiǎn)人投保人身意外險(xiǎn)，具體內(nèi)容已從保險(xiǎn)說明書中知曉，本人均予以認(rèn)可；

11、本人或法定代理人已認(rèn)真閱讀并全面理解以上內(nèi)容，且對(duì)上述所有內(nèi)容予以確認(rèn)并承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

參賽者簽名：

簽署日期：

第四篇：馬拉松的故事教案

馬拉松的故事

教材說明 〔解題〕

課題是一個(gè)偏正詞組，點(diǎn)明本文是用故事的形式講述長跑項(xiàng)目馬拉松的來歷。

長跑馬拉松源于公元前歐洲著名的馬拉松戰(zhàn)役。這是古希臘擊敗波斯帝國侵略的典型的以弱勝強(qiáng)的戰(zhàn)例。古希臘，是巴爾干半島南部、愛琴海諸島及小亞細(xì)亞西岸一群奴隸制城邦的總稱。雅典，位于中希臘的亞提加半島，境內(nèi)有良港，便于經(jīng)商。現(xiàn)在是希臘的首都，古希臘時(shí)只是一個(gè)奴隸制的城邦。斯巴達(dá)，古希臘時(shí)的一個(gè)奴隸制城邦，公元前8世紀(jì)建國，因有斯巴達(dá)城而得名。愛琴海，地中海在希臘和土耳其之間的部分，希臘和斯巴達(dá)就在愛琴海的西海岸上。波斯，古國名。波斯人原居于中亞一帶，公元前2000年末遷至伊朗高原西南部。公元前6世紀(jì)形成強(qiáng)大的部落聯(lián)盟，到岡比西斯和大流士一世時(shí)期，已成為橫跨歐亞非三洲的奴隸制軍事大國。公元前5世紀(jì)末，急劇衰敗，當(dāng)馬其頓———希臘東侵時(shí)，屢戰(zhàn)屢敗，于公元前330年滅亡。公元前500年，在波斯帝國占領(lǐng)的米利都爆發(fā)了由希臘人支持的愛奧尼亞人的起義。本來波斯國王大流士一世就對(duì)繁榮富庶的希臘垂涎三尺，于是就借口希臘人參加了起義，要向希臘發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭。他派很多使者到希臘各城邦去，威脅他們向波斯敬獻(xiàn)泥土和水，否則毀滅整個(gè)希臘。許多小的城邦不敢違抗，但雅典和斯巴達(dá)拒不臣服。雅典人把使者殺掉，斯巴達(dá)人把使者扔進(jìn)井里，說：“井里有泥又有水，請(qǐng)自便吧！”大流士一世暴怒了，于公元前490年，向雅典發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻。雅典人憑借有利條件和頑強(qiáng)的抵抗，取得馬拉松戰(zhàn)役的勝利。以后希臘和波斯之間的戰(zhàn)爭持續(xù)多年，以波斯失敗而告終，史稱“希波戰(zhàn)爭”。

〔結(jié)構(gòu)分析〕

本文記敘雅典士兵菲迪皮茨在馬拉松戰(zhàn)役中3次長途奔跑傳遞戰(zhàn)爭信息，因體力耗盡而犧牲。人們?yōu)榱思o(jì)念這個(gè)愛國者，將其奔跑的距離定為奧運(yùn)會(huì)長跑比賽中的馬拉松賽跑。故事傳遞這樣一種思想：奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目表現(xiàn)了人類的共同心愿———對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求。課文共6個(gè)自然段，按內(nèi)容性質(zhì)劃分，可分為三部分：

第一部分（第1自然段），交代馬拉松的地理位置。

第二部分（第2~5自然段），記敘菲迪皮茨三次傳遞戰(zhàn)爭信息的故事。

第三部分（第6自然段），寫人們將菲迪皮茨長跑的距離定為馬拉松賽跑。〔語意理解〕

“他們一面商討對(duì)策，一面派傳令兵菲迪皮茨到斯巴達(dá)去請(qǐng)求援助。菲迪皮茨以頑強(qiáng)的毅力，在兩天之內(nèi)，跑了150多千米到達(dá)斯巴達(dá)。但斯巴達(dá)人卻不愿立即出兵援助。無奈，菲迪皮茨又不顧疲勞，夜以繼日地跑回雅典轉(zhuǎn)告這一消息。”

這3句話寫菲迪皮茨連續(xù)兩次長途奔跑請(qǐng)求援助。當(dāng)時(shí)的波斯，已發(fā)展成為奴隸制軍事大帝國，而雅典只不過是一個(gè)奴隸制的小小的城邦而已。兩方對(duì)比，力量懸殊。菲迪皮茨為了國家的安危，舍命去斯巴達(dá)求援。史料記載，斯巴達(dá)與雅典不夠團(tuán)結(jié)。當(dāng)接到雅典的求援信時(shí)，斯巴達(dá)人說：“要等滿月才能出兵，月不圓對(duì)打仗不利。”但是，軍機(jī)不可延誤，菲迪皮茨只好夜以繼日地趕回報(bào)信。一來一回，300多千米，大大超過人的體力極限。而菲迪皮茨竟完成任務(wù)，這是使命感在支撐，毅力在支撐，表現(xiàn)了他強(qiáng)烈的愛國思想、高度的責(zé)任心和頑強(qiáng)的意志。“夜以繼日”，夜晚接上白天，形容日夜不停地工作。

“為了盡快把這振奮人心的喜訊報(bào)告給雅典城內(nèi)憂心忡忡的居民，軍隊(duì)指揮官又派菲迪皮茨到首都去報(bào)告喜訊。……當(dāng)?shù)诌_(dá)雅典時(shí)，他已筋疲力盡。面對(duì)盼望已久的人群，他竭盡全力高呼：?歡樂吧，我們勝利了！?等待已久的人們歡呼雀躍，他卻倒在地上，長眠不醒了。”

這一段話寫菲迪皮茨第3次長途奔跑傳遞勝利信息而犧牲的情形。菲迪皮茨是雅典軍中的一名傳令兵，他行走飛快，素有“飛毛腿”之稱。但他在戰(zhàn)斗前曾去斯巴達(dá)求援，已奔跑了四天四夜，身體已達(dá)極限。這次，在他沒有得到充分休息的情況下，又進(jìn)行長途奔跑。雖只有40千米，但他為了更快地讓同胞聽到勝利的喜訊，不斷加大奔跑速度，使身心受到極大的損傷，在完成任務(wù)后光榮犧牲。他是在擊敗入侵者的歡呼聲中犧牲的，是在完成3次傳遞信息任務(wù)后犧牲的，是在史無前例的超越人體生理極限運(yùn)動(dòng)后犧牲的。在他的身上閃爍著熱愛祖國、和平和自由的光芒。“憂心忡忡”，極度憂愁的樣子。“筋疲力盡”，形容非常疲勞，一點(diǎn)力氣也沒有了，也說“精疲力竭”。“竭盡全力”，用盡全身的力氣。“歡呼雀躍”，歡快地呼喊著，興奮得像鳥雀一樣跳躍。

“馬拉松便成為奧運(yùn)會(huì)田徑比賽中頗受人歡迎的一項(xiàng)重要比賽。這一比賽的優(yōu)勝者也被人們稱做?最偉大的運(yùn)動(dòng)員?。”

這是點(diǎn)題的話，聯(lián)系全文就能理解這兩句話的深刻含義：馬拉松比賽所以頗受歡迎，所以把馬拉松比賽的優(yōu)勝者稱做“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”，就在于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)富有挑戰(zhàn)性，是向人類的生理極限挑戰(zhàn)；它表現(xiàn)了人類的共同心愿———對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求。〔寫作特點(diǎn)〕

１．文章只寫了一個(gè)人物———傳令兵菲迪皮茨。2.情節(jié)發(fā)展線條清晰。

教學(xué)建議

〔教學(xué)目標(biāo)〕

1．能正確、流利、有感情地朗讀課文。

2．通過閱讀，了解馬拉松賽跑的由來，明白人們稱運(yùn)動(dòng)優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”的真實(shí)含義。

3．深刻體會(huì)雅典英雄菲迪皮茨的愛國精神。

4．認(rèn)識(shí)3個(gè)生字。

〔教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)〕

從對(duì)課文的朗讀中，體會(huì)人們稱馬拉松運(yùn)動(dòng)優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”的原因。

〔教學(xué)準(zhǔn)備〕

馬拉松賽跑比賽圖片、古希臘地圖。

〔教學(xué)時(shí)間〕

1課時(shí)。

〔閱讀建議〕

1．讀書指導(dǎo)。

①激發(fā)興趣，引入課題。

教師出示馬拉松賽跑圖片，學(xué)生觀看圖片，說說圖片上的人們正在進(jìn)行一場(chǎng)怎樣的比賽？你知道的馬拉松賽跑是怎么一回事？然后請(qǐng)學(xué)生對(duì)照學(xué)校操場(chǎng)的長度心算一下，跑完馬拉松全程，相當(dāng)于圍繞學(xué)校跑道跑多少圈？

②朗讀全文，整體感知。

自由朗讀課文，讀完后用自己的話說說，這篇課文的主人公是誰？主要講了他的什么事？

③細(xì)讀品味，感悟交流。

再細(xì)心默讀課文，文章中寫了菲地皮茨幾次奔跑？分別是在什么情況下奔跑的？你從對(duì)菲迪皮茨奔跑的描寫中，感受到他心里是怎么想的？一邊默讀，一邊做批注，讀完以后，全班交流自學(xué)收獲。

④回歸整體。

瀏覽課文，用自己的話說說，馬拉松賽跑的優(yōu)勝者，為什么能被稱為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”？

2．積累內(nèi)化。

（1）用自己的話講一講馬拉松的由來。

（2）誦讀課文第5自然段。

3．遷移練習(xí)。

（1）文章中哪些四字詞運(yùn)用得好？嘗試著用其中的四字詞說一句話。

（2）在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上安排了長跑比賽項(xiàng)目，人們?cè)诩o(jì)念菲迪皮茨的時(shí)候，會(huì)說些什么？

4．拓展延伸。

通過搜集資料，了解馬拉松的相關(guān)知識(shí)，可以是馬拉松冠軍的事跡，可以是馬拉松比賽的盛況……

第五篇：馬拉松的故事教學(xué)設(shè)計(jì)

篇一：馬拉松的故事教學(xué)設(shè)計(jì)

馬拉松的故事

教材分析：

課文記敘了雅典士兵菲地皮茨在馬拉松戰(zhàn)役中3次長途奔跑傳遞戰(zhàn)爭信息，因體力耗盡而犧牲。人們?yōu)榱思o(jì)念這個(gè)愛國者，將其奔跑的距離定為奧運(yùn)會(huì)長袍比賽中的馬拉松賽跑。故事傳遞這樣的思想：奧運(yùn)會(huì)比賽表現(xiàn)人類共同的心愿——對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求。

學(xué)情分析：

學(xué)生能夠自學(xué)讀懂此文，大對(duì)此文的立意不一定挖掘太深，教師要加以引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：

1、正確、流利、有感情的朗讀課文。認(rèn)識(shí)三個(gè)生字，積累課文中有啟發(fā)意義的句子。

2、讀懂課文內(nèi)容。

3、感悟奧運(yùn)比賽項(xiàng)目中表現(xiàn)人類的共同心愿——對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

抓住菲地皮茨三次傳遞戰(zhàn)爭信息的故事，理解奧運(yùn)的精神品質(zhì)。

教具：搜集資料

教法：讀出感悟。

學(xué)法：自主探究。

時(shí)數(shù)：1課時(shí)

時(shí)間：

流程：

一、導(dǎo)入新課，板書課題，研讀課題，質(zhì)疑。

二、讓學(xué)生自由讀文，注意讀準(zhǔn)生字的讀音，在讀中認(rèn)識(shí)生字，并將不認(rèn)識(shí)的生字所帶出來的詞畫出記號(hào)。

三、簡要概括課文的主要內(nèi)容，寫在課本上。

1、指導(dǎo)學(xué)生從以下三個(gè)方面讀課文

（1）默讀、填表：

（2）討論：菲地皮茨是一個(gè)怎樣的人？

（3）從他的表現(xiàn)中你獲得了什么啟迪？

2、讀了這個(gè)故事，請(qǐng)學(xué)生用一句話表達(dá)對(duì)人物的贊美。

3、積累內(nèi)化：

（1）識(shí)字：準(zhǔn)確認(rèn)讀課文中的生字。

（2）復(fù)述這個(gè)故事。

4、作業(yè)：請(qǐng)學(xué)生在課外閱讀更菲地皮茨的故事。

板書設(shè)計(jì)：

馬拉松的故事

起因：波斯皇帝想占領(lǐng)希臘

（1）請(qǐng)求斯巴達(dá)援助遭拒絕 經(jīng)過：（2）雅典戰(zhàn)士英勇奮戰(zhàn)，打敗侵略者

（3）菲迪皮茨向人們報(bào)告喜訊后，卻累倒在地，長眠不醒 結(jié)果：“馬拉松”成為比賽項(xiàng)目，其優(yōu)勝者被稱為“最偉大的運(yùn)動(dòng)” 篇二：六下馬拉松的故事教學(xué)設(shè)計(jì)

六年級(jí)下冊(cè)快樂讀書屋一

《馬拉松的故事》教學(xué)設(shè)計(jì)

教材簡析 《馬拉松的故事》講述了雅典士兵菲迪皮茨在馬拉松戰(zhàn)役中3次長途奔跑傳遞戰(zhàn)爭信息，因體力耗盡而犧牲的英雄事跡。人們?yōu)榱思o(jì)念這個(gè)愛國英雄，將其奔跑的距離定為奧運(yùn)會(huì)長跑比賽中的馬拉松賽跑。故事傳遞了這樣的思想：這個(gè)奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目表現(xiàn)全人類共同的心愿——對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求。設(shè)計(jì)理念

隨著年級(jí)的升高，學(xué)生識(shí)字量不斷增加，閱讀理解能力不斷提高，而且漸漸具備了在讀中分析、概括，抽象、歸納的能力。“快樂讀書屋”中課文的教學(xué)旨在引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用從主體課文中學(xué)習(xí)到的閱讀方法，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立閱讀的能力。因此，教學(xué)中不對(duì)文本做繁瑣的解析，而是圍繞重點(diǎn)問題，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究。采用自由讀、默讀、指名讀、教師引讀等多種方式多讀，在讀中感悟，升華情感。充分發(fā)揮學(xué)生的主體意識(shí)，積極應(yīng)用“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，緊扣文本，以讀為主，讓學(xué)生在自讀自悟中讀出個(gè)性，在多維互動(dòng)中深化認(rèn)識(shí)，在質(zhì)疑解疑中收獲快樂。

學(xué)情分析

學(xué)生能夠自學(xué)讀懂此文，但對(duì)此文的立意不一定挖掘太深，教師要加以引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)

1.正確、流利、有感情地朗讀課文。

2.通過閱讀，了解馬拉松賽跑的由來，明白人們稱這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”的真實(shí)含義。

3.深刻體會(huì)雅典英雄菲迪皮茨的愛國精神。

4.認(rèn)識(shí)“役、訊、忡”3個(gè)生字，積累文中的成語和有啟發(fā)意義的句子。

教學(xué)重、難點(diǎn)

1.抓住菲迪皮茨三次傳遞戰(zhàn)爭信息的故事，理解奧運(yùn)的精神品質(zhì)。

2.讓學(xué)生在自讀、自悟中，體會(huì)人們稱馬拉松運(yùn)動(dòng)優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”的原因。

教學(xué)時(shí)間 1課時(shí)。

教學(xué)準(zhǔn)備

馬拉松賽跑視頻、多媒體課件

教學(xué)過程

一、激趣導(dǎo)入，引出課題

在體育比賽的田徑項(xiàng)目中，有一個(gè)項(xiàng)目叫做馬拉松賽跑。（出示馬拉松賽跑的視頻）現(xiàn)在正在進(jìn)行的，就是一場(chǎng)激烈的馬拉松賽跑。隊(duì)伍如此龐大，氣勢(shì)如此壯觀，真叫人躍躍欲試。馬拉松賽跑倡導(dǎo)全民參與，參賽人員不分行業(yè)，不分職業(yè)，只要你熱愛賽跑，就可以參 與其中，盡情享受賽跑帶給你的快樂，感受其中蘊(yùn)含的體育精神

你知道馬拉松賽跑的距離是多遠(yuǎn)嗎？人們?yōu)槭裁捶Q馬拉松運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”嗎？下面就讓我們一起去了解馬拉松賽跑背后的故事。（師板書課題：馬拉松的故事 學(xué)生齊讀課題。）

二、初讀全文，整體感知

1.學(xué)生按自己喜歡的方式自由讀課文，要求：把字音讀準(zhǔn)，讀通句子；認(rèn)讀生字新詞。不理解的字詞可以借助工具書來學(xué)習(xí)，適當(dāng)做記錄。2.檢查讀書情況：（課件出示）

⑴認(rèn)讀字詞。先學(xué)生自由認(rèn)讀，再指名認(rèn)讀。

⑵根據(jù)句子的意思填四字詞語。

3.指名分自然段朗讀課文，要求：正確、流利地朗讀課文。思考：課文的主人公是誰？主要講了他的什么事？

通過學(xué)生的交流、補(bǔ)充，得出如下結(jié)果： 課文講述了雅典士兵菲迪皮茨在馬拉松戰(zhàn)役中3次長途奔跑傳遞戰(zhàn)爭信息，因體力耗盡而犧牲。人們?yōu)榱思o(jì)念這個(gè)愛國者，將他奔跑的路程定為奧運(yùn)會(huì)長跑比賽中的馬拉松賽跑的距離。

三、細(xì)讀品味，感悟交流

1.馬拉松原來是什么？指名讀文章的第一自然段。（課件出示古希臘的地圖）了解馬拉松的地理位置。假設(shè)：這場(chǎng)戰(zhàn)役如果希臘人民勝利了會(huì)怎樣？如果希臘人民輸了會(huì)怎樣？了解這場(chǎng)戰(zhàn)役的重要性。

2.在這場(chǎng)戰(zhàn)役中，有一個(gè)人起了至關(guān)重要的作用，他是誰？發(fā)生 了什么事？

（1）默讀全文，小組合作學(xué)習(xí)完成下面的表格，要求邊讀邊批注。（課件出示表格）

菲迪皮茨報(bào)信的原因、人物的表現(xiàn)、內(nèi)心的想法。

（2）菲迪皮茨是一個(gè)怎樣的人？你是從哪些地方體會(huì)到的？ 3.全班交流自己的讀書感受。

（1）教師緊扣住描寫菲迪皮茨3次傳遞信息的句子，讓學(xué)生抓住重點(diǎn)詞語來練習(xí)朗讀。

（課件文中相關(guān)語句）

菲迪皮茨以頑強(qiáng)的毅力，在兩天之內(nèi)，跑了150多千米，到達(dá)斯巴達(dá)。

無奈，菲迪皮茨又不顧疲勞，夜以繼日地跑回雅典轉(zhuǎn)告這一消息。為了盡快把這振奮人心的喜訊報(bào)告給雅典城內(nèi)憂心忡忡的居民，軍隊(duì)指揮官又派菲迪皮茨到首都去報(bào)告喜訊。??當(dāng)?shù)诌_(dá)雅典時(shí)，他已筋疲力盡。面對(duì)盼望已久的人群，他竭盡全力高呼：“歡樂吧，我們勝利了！”

（2）在學(xué)生談看法時(shí)，老師相機(jī)點(diǎn)撥：了解150千米有多長。一來一回就是300多千米，大大超過人的體力極限。再加上又參加戰(zhàn)斗，又從馬拉松河谷跑到雅典42.195千米，勇于挑戰(zhàn)極限，才累倒?fàn)奚摹?/p>

（3）是啊，正是維護(hù)民族尊嚴(yán)，保護(hù)自己祖國的神圣的使命感在支持著他，是頑強(qiáng)的意志，是對(duì)祖國的熱愛在支持著他，讓他奇跡 般地完成了任務(wù)。你還覺得他是怎樣的人？

生：菲迪皮茨是一個(gè)熱愛祖國、向往和平、追求自由的人。

4.師生共情：為了讓同胞更快聽到勝利的喜訊，他不斷加大奔跑的速度，使身體受到極大的損傷，他是在擊敗敵人的歡呼聲中犧牲的，他是在——

（生）完成了3次傳遞信息任務(wù)后犧牲的；

他是在——

（生）超越人體生理極限運(yùn)動(dòng)后犧牲的。在他的身上閃爍著熱愛祖國、向往和平自由的光芒。5.正是菲迪皮茨的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢??菲迪皮茨成為了希臘人民心中的英雄，更成為了世界人民心中的英雄。因此為了紀(jì)念以弱勝強(qiáng)、反抗侵略的馬拉松之戰(zhàn)和堅(jiān)持不懈、奮勇拼搏的菲利比斯，奧運(yùn)會(huì)把馬拉松作為了比賽項(xiàng)目。稱馬拉松運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員。”

四、課內(nèi)拓展閱讀

1.課件出示在墨西哥城奧運(yùn)會(huì)上約翰?艾哈瓦的動(dòng)人故事。讓學(xué)生默讀，思考、交流：

（1）你從哪些語句體會(huì)到主人公的感人之處？

（2）你從他的身上體會(huì)到了什么？你想說什么？

2.出示劉翔在倫敦奧運(yùn)會(huì)上完成110米跳欄的動(dòng)人視頻，教師解說。

你從中感受到了什么？想說什么？

五、總結(jié)

篇三：馬拉松教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解馬拉松的意義即歌頌堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。2.借鑒本課描寫人物的手法。3.了解歷史上其他傳遞信息的故事，馬拉松比賽相關(guān)知識(shí)了解。教學(xué)重、難點(diǎn)： 1.菲利比斯堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。

2．用形象生動(dòng)的語句來突出人物特征的寫作手法借鑒

3．拓寬視野收集歷史上傳遞信息故事及馬拉松比賽知識(shí)等。教學(xué)方法：

教具準(zhǔn)備：小黑板，生字、詞卡片，多媒體課件。

教學(xué)方法：小組合作式、探究式閱讀

教學(xué)課時(shí)：

二課時(shí)

第一課時(shí)

教學(xué)過程：

一、情感交流。

小朋友們喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)呢？（學(xué)生自由發(fā)言。）你們知

道我喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)嗎？猜一猜。（哇，你；真厲害，一下子就猜中了，你叫什么名字？你真是我的知己呀！）

二、提問導(dǎo)入。

1、談話：“同學(xué)們，你知道馬拉松嗎？誰能說說馬拉松是什么？”

2、板書課題：《馬拉松》(學(xué)生齊讀課題兩遍)

三、初讀課文，學(xué)習(xí)生字新詞。

1、自由讀文，畫出生字新詞。

2、同桌合作學(xué)習(xí)生字新詞。

3、檢查交流學(xué)習(xí)情況。

4、指導(dǎo)書寫。重點(diǎn)指導(dǎo)寫好“野、曉、奧、匹”。

四、正確讀課文，初步感知課文內(nèi)容。

1．自由讀這篇課文，注意把生字讀準(zhǔn)確，同時(shí)，標(biāo)出自然段的序號(hào)。2．請(qǐng)同學(xué)分段接讀這篇課文，其余同學(xué)認(rèn)真聽，看他們是不是讀正確了。

五、小組內(nèi)讀文。

1、提出學(xué)習(xí)要求：在四人小組內(nèi)讀課文，讀完后說說你讀懂了什么，有什么疑問？

2、小組合作學(xué)習(xí)、交流。

3、全班交流、反饋。（指導(dǎo)結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)來理解詞語）

六、了解、感知馬拉松比賽的長度。

讀課文最后一段，說說馬拉松比賽的是多長。換算距離，感知42千米195米相當(dāng)于學(xué)校操場(chǎng)的幾圈。

第二課時(shí)

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課。1．下面我們開始上課。首先，我請(qǐng)大家欣賞一幅圖片，大家邊看邊想這是一種什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？（跑步?馬拉松）對(duì)了，這是2007年6月17日，第21屆大連國際馬拉松比賽。這位大連姑娘姜園園她率先沖刺撞線，以2小時(shí)41分1秒的成績獲得了冠軍。2．今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)《馬拉松》。（齊讀課題：馬拉松）

二、品讀感悟第1自然段

1、指名朗讀課文第一自然段思考： a、理解“野心勃勃”

b、馬拉松交戰(zhàn)的雙方c、這是一場(chǎng)怎樣的戰(zhàn)爭？雙方的實(shí)力對(duì)比如何？ d、希臘人民有沒有坐以待斃，戰(zhàn)爭的結(jié)果又是如何？ e、你怎么看待希臘人民？

1.指導(dǎo)朗讀，全班齊讀------敬佩、喜悅的語氣

三、品讀感悟2、3自然段

通過重點(diǎn)詞語體會(huì)菲利比斯身上體現(xiàn)出來的堅(jiān)持不懈，頑強(qiáng)拼搏的精神

1、理解詞語“翹首以待、筋疲力盡 ”

2、從第二自然段中找出最能體現(xiàn)菲利比斯精神的詞語。

3、“筋疲力盡”、“氣喘吁吁”、“大汗淋漓”、“面紅耳赤”描述畫面上的運(yùn)動(dòng)員。

4、說一說你心目中的菲利比斯是了一個(gè)

四、小結(jié)：這篇課文介紹了馬拉松運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的來歷，馬拉松的比 賽的距離最后被確定為42千米195米，這個(gè)項(xiàng)目的設(shè)立是為紀(jì)念馬拉松之戰(zhàn)紀(jì)念那位把勝利喜訊帶給人民的英雄菲利比斯。盡管菲利比斯已經(jīng)離開了人世但是他的那種奮勇拼搏、堅(jiān)持不懈愛國精神永遠(yuǎn)留在了人們心中。

五、拓展延伸 歷史上傳遞信息故事：鴻雁傳書、驛站、烽火臺(tái)、雞毛信等。

六、作業(yè)：

1、同學(xué)之間交流了解著名馬拉松比賽故事。

2、結(jié)合單元主題，讀《在互聯(lián)網(wǎng)上》，由問題“菲利比斯在今天？！”展開關(guān)于“通訊”的過去、現(xiàn)在和未來的聯(lián)想。