第一篇：跑馬拉松的作家的勵志故事

曹禺是我國著名的劇作家，你想象得出他曾跑過馬拉松嗎？

晚年，他在接受一位研究者的訪談時極有興致地說：“你不會相信我是跑過馬拉松的吧？連我自己都不相信。可是，我一上南開大學，忽然一陣心血來潮，想練習長跑，天天從八里臺出發，大概跑八到十千米的樣子。我長跑有這樣一種感覺，長跑跑到一定的時候是很累的，幾乎都想放棄了。但是，越是這種時候越要堅持，過了這個最艱苦的階段，就又有勁了，跑起來格外輕松暢快。這就是所謂的‘極限’，過了這個‘極限’，人反而覺得輕松了。這種體味，真是讓人感到人生的奇妙。”

前幾年，日本作家村上春樹創作的《挪威的森林》頗流行，在書后簡要的“村上春樹年譜”中有如下的內容：1983年，村上春樹三十四歲，是年初次赴海外旅行，在希臘參加雅典馬拉松賽；1987年10月，他再次參加雅典馬拉松賽。

別的資料還顯示，村上春樹每天跑步十千米，注意飲食，早早上床睡覺，天還沒亮就起來寫作。一位與其相識三十年的作家說：“他的狀態始終如一。”

村上春樹三十歲時在澀谷區的神宮球場動了寫小說的念頭，隨后每晚在餐桌上揮筆不止，寫罷就投給“群像新人獎”評審委員會。后來他的《且聽風吟》獲第23屆“群像新人獎”。走出大學校門后他幾乎從未停筆，剛開始當然寫得異常吃力，但他沒有放棄，在堅持中探索，在探索中前進。

寫一本書猶如一場精神的長跑，難免也會有困難的“極限”，而他在長跑中的體驗、積聚的體能，一定會幫助作家克服創作的“極限”。從這里不難推理，他們之所以常年近乎苛刻地堅持長跑，正是為了保持或增強從事創作所需要的體驗和激情。

第二篇：ceo馬拉松感言的勵志故事

正常人大概要工作35年，就像一場馬拉松比賽。要知道，大多數人最后都是要走到終點的，只有少數人跑過終點。因此，在剛開始時去搶領先的位置，沒有太大的意義。

與此同時，這場馬拉松比賽還有初賽、復賽、決賽。初賽時大家都剛剛進入社會，大多數都是實力一般的人，這時候努力工作就能脫穎而出。于是，有的人20多歲做了經理，有的人遲些也終于贏得初賽，30多歲成了經理。

然后是復賽，能參加復賽的，每個人都有些能耐，這時再想勝出就不容易了，要有很強的堅韌精神，要贏，得靠團隊的力量，要懂得凝聚人心，要有長遠的眼光。

這個世界的規律是：給人一點成功的同時，讓人驕傲自滿。剛剛贏得初賽的人往往沒有耐性，沒有容人的度量，就像一頭憤怒的斗牛，雖然猛烈，但最終是會失敗的。而贏得復賽的人像斗牛士，不急不躁，慢慢耗盡對手的耐心和體力。贏得復賽以后，大約已經是一位很了不起的職業經理人了。

最終的決賽來了，大家都是高手，只能等待對方犯錯。他們最大的敵人就是自己，在決賽中要做的只是不被自己擊敗，等著別人被自己擊敗。這和體育比賽一樣，最后高手之間的比賽，就看誰失誤少，誰就贏得決賽。

所以，看待工作，眼光要放遠一點。一時的誰高誰低并不能說明什么。

當然，在此之前，你要想清楚，你要的是什么？

大多數人唯一的想法是，我想要一份工作。越是焦急，越饑不擇食，越想不清楚，越容易失敗，你的經歷越來越差，下一份工作面試你的人看著你的簡歷就皺眉頭。于是，你陷入惡性循環。

我們把處理的事情分為“重要”和“緊急”，如果不做重要的事，就會常常去做緊急的事。比如，鍛煉身體、保持健康是重要的事，看病則是緊急的事。如果不鍛煉身體保持健康，就會常常為了病痛而煩惱。找工作也是如此，考慮清楚“自己究竟要什么”是重要的事，“找工作”是緊急的事。如果考慮不清楚，就會常常要找工作。

隨之而來的問題是，你的目標應該有多大？

中國的勵志和國外的勵志不同，中國比較鼓勵人立下大志愿，而國外比較鼓勵人勇敢面對現實生活，面對普通人的困境。我們都是普通人，不會中500萬元，不會成為比爾·蓋茨或者李嘉誠，我們當中，很少的人會創業成功，大部分人會活過65歲。

所以，你在想自己要什么的時候，“現實”一點。目標定得高些，對于喜歡挑戰的人來說有好處，但對于大多數普通人來說，反而容易灰心沮喪。

我并不反對跳槽，但跳槽不是解決問題的辦法。很多人跳槽是因為這樣或那樣的不開心，但這種不開心在當下這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不了。換個環境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如現在就把問題解決掉。

人生的曲線應該是曲折向上的，偶爾會遇到低谷，大趨勢總歸是曲折向上，而不是像脈沖波一樣每每回到起點。我見過不少面試者，30多歲，四五份工作經歷，每次多則3年，少則……年，30多歲時回到起點，從一個初級職位開始干起，拿初級的薪水，和20歲的年輕人一起競爭，不覺得有點辛苦嗎？這種日子好過嗎？并不是你的每一份努力都會得到回報，并不是你的每一次堅持都會有人看到……人總是會遇到挫折，人總是會有低潮，人總是會有低聲下氣的時候，這恰恰是人生最關鍵的時候。逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方，要知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住，那只能讓別人增強堅持的信心；要讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利屬于那些有耐心的人。

第三篇：馬拉松跑后感

馬拉松賽跑后感

2016年的常州武進西太湖國際半程馬拉松賽又將啟程，這不禁讓我想起去年的馬拉松賽，那是我人生中第一次參加這種大型的活動，記得當時報名后心中有幾分擔心，因為從未參加過這樣的大型比賽，不知自己能否跑下來，在跑步過程中面臨未知的困難該怎么克服等問題，但更多的是躍躍欲試的激動與欣喜。

我平常也喜歡跑步，沒跑過太遠的距離，但斷斷續續也堅持了好幾年，這次正好有機會能鍛煉自己，我踴躍挑戰，希望能突破自我。我一開始的目標其實很簡單，就是能夠順利的跑完半程馬拉松。我在網上了解了一下跑馬拉松比賽的注意事項，看了幾場賽事，做足了功課，感覺熱血沸騰，一定要征服這次比賽。我給自己制定了訓練計劃，在條件允許的情況下每天必須要達到跑程10公里，一周跑一次20公里。每天我都認真的完成了訓練計劃，半馬比賽如期而至。

10月18日的正式比賽，天公作美正是適合跑步的日子，現場的參賽者比預想的多，還有親友團，救援隊，工作人員等，整個場地好不熱鬧。站上跑道的那一刻，心跳的有些快，周圍的參賽者有裝備齊全的專業選手，也有老大媽、小情侶、孩童，運動是不分年齡的，只要擁有不服輸的運動精神，就挑戰了自己。剛開始的路程跑的比較輕松，慢慢的體力有所下降，這個時候不能停下，一定要堅持，路邊的志愿者和啦啦對吶喊著給我們加油鼓勁，每一聲助威都使我堅定信念，即使我沒有超越很多人，但我每邁出一步，我就超越了自己，即使我沒有拿到好的名次，但我努力跑到了終點，我就是自己心中的第一名。你可以看到，沿途的風景是那么漂亮，給你加油的人兒是那么可愛，享受這個比賽，它會帶給你很多美好的回憶。當我快到達終點努力沖刺時，看到了在終點線朝我呼喚的親友團，我做到了，完成了比賽，腿很累，心卻火熱著，我驕傲只因戰勝了自己，跑完了半程馬拉松。

馬拉松比賽是唯一一個你可以和專業選手一起競技的舞臺，也是最公平的運動。任何一個人，不用講究天賦，只要沒有不能跑步的疾病，只要循序漸進的訓練備戰，積累跑量，都可以達到馬拉松賽的水準。有人裝備齊全非常專業的完賽，同樣有人T恤長褲解光著腳丫一點不講究也完賽。這里沒有淘汰賽，絕大多數來參與的人不會考慮名次，他們挑戰的對象就是自己的身體和內心，看自己能不能完賽，看自己能不能比上次快一點，看自己這么久的堅持能不能換來完賽那一刻那種難以言說的感覺。

人生就像一次長跑，容易后勁不足；跑得太慢，就會落伍；中途退出，就會前功盡棄；不參加，就根本沒有贏得比賽的機會。我們每個人都應該參加這樣的比賽，你邁出的一小步是人生的一大步。

第四篇：馬拉松運動員的故事

馬拉松運動員的故事：目標要分解落實

山田本一是日本著名的馬拉松運動員，他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰勝對手！”

大家都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發力、速度和技巧都還在其次。因此對山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之后，這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫道：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來：比如第一標志是銀行，第二標志是一個古怪的大樹，第三標志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40 多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果當我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇倒了。”

點評：目標是需要分解的，一個人制定目標的時候，要有最終目標，比如成為世界冠軍，更要有明確的績效目標，比如在某個時間內成績提高多少。

最終目標是宏大的，引領方向的目標，而績效目標就是一個具體的，有明確衡量標準的目標，比如在四個月把跑步成績提高1秒，這就是目標分解；績效目標可以進一步分解，比如在第一個內提高0.03秒等。當目標被清晰地分解了，目標的激勵作用就顯現了，當我們實現了一個目標的時候，我們就及時地得到了一個正面激勵，這對于培養我們挑戰目標的信心的作用是非常巨大的！

第五篇：馬拉松的故事教案

馬拉松的故事

教材說明 〔解題〕

課題是一個偏正詞組，點明本文是用故事的形式講述長跑項目馬拉松的來歷。

長跑馬拉松源于公元前歐洲著名的馬拉松戰役。這是古希臘擊敗波斯帝國侵略的典型的以弱勝強的戰例。古希臘，是巴爾干半島南部、愛琴海諸島及小亞細亞西岸一群奴隸制城邦的總稱。雅典，位于中希臘的亞提加半島，境內有良港，便于經商。現在是希臘的首都，古希臘時只是一個奴隸制的城邦。斯巴達，古希臘時的一個奴隸制城邦，公元前8世紀建國，因有斯巴達城而得名。愛琴海，地中海在希臘和土耳其之間的部分，希臘和斯巴達就在愛琴海的西海岸上。波斯，古國名。波斯人原居于中亞一帶，公元前2000年末遷至伊朗高原西南部。公元前6世紀形成強大的部落聯盟，到岡比西斯和大流士一世時期，已成為橫跨歐亞非三洲的奴隸制軍事大國。公元前5世紀末，急劇衰敗，當馬其頓———希臘東侵時，屢戰屢敗，于公元前330年滅亡。公元前500年，在波斯帝國占領的米利都爆發了由希臘人支持的愛奧尼亞人的起義。本來波斯國王大流士一世就對繁榮富庶的希臘垂涎三尺，于是就借口希臘人參加了起義，要向希臘發動戰爭。他派很多使者到希臘各城邦去，威脅他們向波斯敬獻泥土和水，否則毀滅整個希臘。許多小的城邦不敢違抗，但雅典和斯巴達拒不臣服。雅典人把使者殺掉，斯巴達人把使者扔進井里，說：“井里有泥又有水，請自便吧！”大流士一世暴怒了，于公元前490年，向雅典發動了進攻。雅典人憑借有利條件和頑強的抵抗，取得馬拉松戰役的勝利。以后希臘和波斯之間的戰爭持續多年，以波斯失敗而告終，史稱“希波戰爭”。

〔結構分析〕

本文記敘雅典士兵菲迪皮茨在馬拉松戰役中3次長途奔跑傳遞戰爭信息，因體力耗盡而犧牲。人們為了紀念這個愛國者，將其奔跑的距離定為奧運會長跑比賽中的馬拉松賽跑。故事傳遞這樣一種思想：奧運會比賽項目表現了人類的共同心愿———對祖國的熱愛、對和平的向往、對自由的追求。課文共6個自然段，按內容性質劃分，可分為三部分：

第一部分（第1自然段），交代馬拉松的地理位置。

第二部分（第2~5自然段），記敘菲迪皮茨三次傳遞戰爭信息的故事。

第三部分（第6自然段），寫人們將菲迪皮茨長跑的距離定為馬拉松賽跑。〔語意理解〕

“他們一面商討對策，一面派傳令兵菲迪皮茨到斯巴達去請求援助。菲迪皮茨以頑強的毅力，在兩天之內，跑了150多千米到達斯巴達。但斯巴達人卻不愿立即出兵援助。無奈，菲迪皮茨又不顧疲勞，夜以繼日地跑回雅典轉告這一消息。”

這3句話寫菲迪皮茨連續兩次長途奔跑請求援助。當時的波斯，已發展成為奴隸制軍事大帝國，而雅典只不過是一個奴隸制的小小的城邦而已。兩方對比，力量懸殊。菲迪皮茨為了國家的安危，舍命去斯巴達求援。史料記載，斯巴達與雅典不夠團結。當接到雅典的求援信時，斯巴達人說：“要等滿月才能出兵，月不圓對打仗不利。”但是，軍機不可延誤，菲迪皮茨只好夜以繼日地趕回報信。一來一回，300多千米，大大超過人的體力極限。而菲迪皮茨竟完成任務，這是使命感在支撐，毅力在支撐，表現了他強烈的愛國思想、高度的責任心和頑強的意志。“夜以繼日”，夜晚接上白天，形容日夜不停地工作。

“為了盡快把這振奮人心的喜訊報告給雅典城內憂心忡忡的居民，軍隊指揮官又派菲迪皮茨到首都去報告喜訊。……當抵達雅典時，他已筋疲力盡。面對盼望已久的人群，他竭盡全力高呼：?歡樂吧，我們勝利了！?等待已久的人們歡呼雀躍，他卻倒在地上，長眠不醒了。”

這一段話寫菲迪皮茨第3次長途奔跑傳遞勝利信息而犧牲的情形。菲迪皮茨是雅典軍中的一名傳令兵，他行走飛快，素有“飛毛腿”之稱。但他在戰斗前曾去斯巴達求援，已奔跑了四天四夜，身體已達極限。這次，在他沒有得到充分休息的情況下，又進行長途奔跑。雖只有40千米，但他為了更快地讓同胞聽到勝利的喜訊，不斷加大奔跑速度，使身心受到極大的損傷，在完成任務后光榮犧牲。他是在擊敗入侵者的歡呼聲中犧牲的，是在完成3次傳遞信息任務后犧牲的，是在史無前例的超越人體生理極限運動后犧牲的。在他的身上閃爍著熱愛祖國、和平和自由的光芒。“憂心忡忡”，極度憂愁的樣子。“筋疲力盡”，形容非常疲勞，一點力氣也沒有了，也說“精疲力竭”。“竭盡全力”，用盡全身的力氣。“歡呼雀躍”，歡快地呼喊著，興奮得像鳥雀一樣跳躍。

“馬拉松便成為奧運會田徑比賽中頗受人歡迎的一項重要比賽。這一比賽的優勝者也被人們稱做?最偉大的運動員?。”

這是點題的話，聯系全文就能理解這兩句話的深刻含義：馬拉松比賽所以頗受歡迎，所以把馬拉松比賽的優勝者稱做“最偉大的運動員”，就在于這項運動富有挑戰性，是向人類的生理極限挑戰；它表現了人類的共同心愿———對祖國的熱愛、對和平的向往、對自由的追求。〔寫作特點〕

１．文章只寫了一個人物———傳令兵菲迪皮茨。2.情節發展線條清晰。

教學建議

〔教學目標〕

1．能正確、流利、有感情地朗讀課文。

2．通過閱讀，了解馬拉松賽跑的由來，明白人們稱運動優勝者為“最偉大的運動員”的真實含義。

3．深刻體會雅典英雄菲迪皮茨的愛國精神。

4．認識3個生字。

〔教學重點、難點〕

從對課文的朗讀中，體會人們稱馬拉松運動優勝者為“最偉大的運動員”的原因。

〔教學準備〕

馬拉松賽跑比賽圖片、古希臘地圖。

〔教學時間〕

1課時。

〔閱讀建議〕

1．讀書指導。

①激發興趣，引入課題。

教師出示馬拉松賽跑圖片，學生觀看圖片，說說圖片上的人們正在進行一場怎樣的比賽？你知道的馬拉松賽跑是怎么一回事？然后請學生對照學校操場的長度心算一下，跑完馬拉松全程，相當于圍繞學校跑道跑多少圈？

②朗讀全文，整體感知。

自由朗讀課文，讀完后用自己的話說說，這篇課文的主人公是誰？主要講了他的什么事？

③細讀品味，感悟交流。

再細心默讀課文，文章中寫了菲地皮茨幾次奔跑？分別是在什么情況下奔跑的？你從對菲迪皮茨奔跑的描寫中，感受到他心里是怎么想的？一邊默讀，一邊做批注，讀完以后，全班交流自學收獲。

④回歸整體。

瀏覽課文，用自己的話說說，馬拉松賽跑的優勝者，為什么能被稱為“最偉大的運動員”？

2．積累內化。

（1）用自己的話講一講馬拉松的由來。

（2）誦讀課文第5自然段。

3．遷移練習。

（1）文章中哪些四字詞運用得好？嘗試著用其中的四字詞說一句話。

（2）在雅典舉行的第一屆現代奧運會上安排了長跑比賽項目，人們在紀念菲迪皮茨的時候，會說些什么？

4．拓展延伸。

通過搜集資料，了解馬拉松的相關知識，可以是馬拉松冠軍的事跡，可以是馬拉松比賽的盛況……