第一篇：戶外活動拓展小游戲(道具簡單版)

戶外小游戲

1頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

2五毛和一塊

道具：不需要；

場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求；

人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，負責發號司令

規則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

3游戲名稱：大風吹

游戲規則：大家圍成一個圓，中間站一個人，中間的人說“大風吹”周圍的人集體問：“吹什么？”中間的人可以隨便說：“大風吹，吹戴手表的人，或吹穿皮鞋的人。。。”被風“吹中”的人，必須穿過圓心，走到對面站好，最后的人，被當圓心，再繼續

4游戲名稱：捉迷藏游戲

游戲規則：將一人用紙蒙上眼睛（誰來當第一個倒霉鬼，可以石頭剪力布來決定），在一個范圍內讓他捉人，捉到后必須猜出被捉到人的名字才算擺脫成功；其它人不能出范圍。被捉住并成功說出了名字的人及出了范圍犯規的人接替倒霉鬼。

5游戲名稱：問非所問

游戲規則：前面一人提問為難接下來的人,接下來的人必須回答的跟前面不沾邊,要是不小心上當了就算輸了！!回答正確在給下面出題,依次類推。

例如: 提問:你不喜歡玩這個游戲吧！接下來的人回答: 喜歡玩啊.(就算輸了。)6、1元和5角

***感覺：互動性很強，而且失敗者通常是幾個人，可以隨機性表演集體節目，而且大家手拉手更加熟悉，氣氛更濃。

***游戲規則：男士代表5毛，女士代表1塊，大家圍成一圈，手拉手（也有不拉手但拍手的版本，但拉手更有意思），中間的主持人唱諸如“走啊走，走到東頭，走到西頭,男性保健品 游戲人生part1，買顆白菜，2塊賣不賣，不賣，2塊五賣不賣，不賣......4元賣不賣，賣，一旦到“賣”，手牽手轉圈的人立刻和男女搭配成四塊，失敗者接受懲罰后重新開始。

***說明：很多人都喜歡這個游戲，因為大家很陌生，但通過一些接觸就會更加熟悉起來，然后才可以玩皇帝游戲

***適合人數：10人以上

7、皇帝

***感覺：皇帝游戲，就是把“生殺大權”賦予某人，可以看得到一個人想像力和創造力以及其心理層面，一般都很刺激。但男女對等的時候最有意思,美國西力士 在Windows Server 2003中玩游戲。這個游戲一般都是比較放得開的時候玩，因為被別人“修理”了以后的人會想出更加有“意思”的方法來處罰其他人，叫做皇帝輪流坐，十年河東十年河西。

***游戲規則：按參加人數拿出撲克牌，12人就拿出 A，2，.......J共計10張，里面混入大小王或其他有標記的牌2張，洗牌后每人抽取一張，抽到皇帝、儈子手的人出來去一邊密議處罰方法，密議完成后告訴大家處罰方法，然后皇帝宣讀本次處罰的人任意兩人，從A-J讀兩人。被宣讀的兩人出來表演節目。

***說明：這個游戲很精彩。大家密議的處罰方法不要拘泥，凡是不太過份的都可以，太拘泥就沒有意思了。

***適合人數：6人以上，但男女比例協調才好玩。

8、水果蹲

***感覺：練腳力

***游戲規則：先給自己起好代號（必須用水果的名字），開頭者必須先用自己的代號蹲然后丟給另一個人蹲，同時說出那人的代號,商用冰柜，例如：開頭（代號：西瓜）的人說：西瓜蹲西瓜蹲西瓜蹲完芒果蹲，跟著?芒果?說同樣的話，可以限定?芒果?不能再丟還給?西瓜?，不然這游戲和就是西瓜跟芒果玩完了，大伙就沒份了哦。如果?西瓜?丟給芒果，而?芒果?忘記了自己的代號或反應遲，就要表演節目了

***說明：***建議：代號的時盡量不用好記的名字，例如?西瓜?，玩戶外的人最喜歡的是西瓜，所以這游戲在露營篝火的時候最適合，因為那地方沒什么可以消遣的。順口就是西瓜。就算是相隔一個再到你，一兒個游戲下來,什么是兒童股骨頭壞死，蹲得你的腳都軟啊！***適合人數：人數越多就越好玩。

9海盜船長

游戲規則：此游戲人多好玩點。有其中一個人開始，隨便指向誰報“海”，再由被指到的人再隨便指個人報 “盜”，依此類推，被指到“長”的人兩手交叉放胸前，此人的旁邊兩人往雙側做劃船的動作，同時嘴里要發 出“嘿咻嘿咻”聲音。當然，開始報的人可以用手指自己連著報“海”“盜”“船”“長”幾個字。做錯的罰酒，下一輪有做錯的人開始。

第二篇：課堂無道具小游戲

蘿卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。記住哦，一定要念全“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲”這句話哦，并且做出蹲下的動作，否則游戲就不好玩了哦。我們可以邊玩邊加快速度，增加趣味性

大小西瓜

多個朋友圍成一個圈或者一排，有一名主持人，主持人站前面或者中間。游戲規則很簡單，當第一個人說出大西瓜的時候，他的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，一般兩只手手掌做成一個圈就是了，那么第二個人就必須說小西瓜，然后兩只手必須擺出抱著一個大西瓜的形狀，一般是兩只手往外伸出好像抱棵大樹的樣子。

接下來第三個人就必須說出大西瓜，然后手部做出相反的形狀，以此類推。主持人在一邊指揮著輪換下一個人，如果目標反應太慢或者做出錯誤的動作，就會被踢出局，如果游戲中被踢出局的人數等于留下來的人數，那么游戲就結束了

第三篇：戶外活動小游戲2

游戲活動項目

★背摔：學會相信同伴 I believe you.Trust me!

具體要求：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

★結對而行 北向而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

游戲規則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

★尋寶大行動 Seeking treasures

參加人員：集體

游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

★頂氣球比賽 搬氣球(數字和色彩)

道具：氣球一個、繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

★籮卜蹲(單詞 clean the board desk chair window open the door turn on the light)

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

★傻西西傻 Do like what I did just now.主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推。

主持人的動作越傻越有趣，動作做錯的組罰節目。

★信心倍增

我信：右手捫左胸

我行：右手變拇指拳置右胸前

我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然后右手拳舉臂。

★貼膏藥

參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。

★耳語傳真

將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。

★一只綿羊 one sheep mi

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“one”，順時針下一位念“sheep”，再me；接著“two sheep me me”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。

★背上寫字母

★搶椅子

臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。

★愛心傳遞

參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌數，先傳完者獲勝

★草裙舞(繩子)

上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂

翩翩起舞。

★看看誰最笨

適合于圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開始報數，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰。俗稱“明七暗七”，★bus bus

1: 上車目的:用“HiHello.I'm...”向別人問好,并介紹自己。方法：將學生分散在教室的各個角落，及車站站點，等待上車。老師做司機，到各個站點接學生上車。學生上車前必須向司機問好。（還可再加一個學生

當固定售票員）知識點：T：Bus stop!Hello!I'm David.S1: Hi!I'm Li Lei.Conductor: Hi, Li Lei,here's your ticket.S1: Thank you.T&S1&C:Dudu...Bus stop!..2：你好！目的：在恰當的語境中運用“Good morning”“How are you?”進行問侯；

3:下車目的：練習用“Goodbye.”“Bye-bye.”向他人告別。方法： 老師做司機，孩子們先連成一隊開車，★拋繡球目的：練習使用“What's your name?” “I'm...”以及一些學過的問候語。道具：沙包方法：

2.誰接到球就和老師進行對話練習。對話結束后，由他取代老師的位置，上前拋球繼續游戲。

3.此方法可擴展

到其他需要兩個人進行對話練習的語言點。

★ ：分組找到5種顏色的樹葉。目的：練習紅、黃、藍、綠、黑五種顏色的表達。

★傳球數數目的：學習數字1～5的英文表達。（或其它數字）道具：一只皮球方法：1.讓學生站或坐成一圈。2.由拿球的人開始向任意一個學生傳球，球出手后說出一個數字。3.接球的同學必須說出傳球者所說的的數字的上一個或下一個數字。4.說對了繼續游戲；說錯了，罰唱一首英文歌或韻句

★搶椅子目的：熟悉指令“Stand up.”和“Sit down.” 道具：椅子若干－－比參加人數少一個方法：

1.大家講椅子擺成圓圈，一邊圍著椅子轉，一邊數數。

2.當老師喊“Sit down”時，每個人都盡快搶一把椅子坐下。沒有搶到椅子的被淘汰出局。

3.老師再喊“Stand up.”。同學們都起立，老師拿走一把椅子，重新開始。堅持到最后的一位同學是獲勝者。

★:***官盼盼目的：熟悉指令“Point to...”(這個游戲可廣泛用于練習祁使句和指令性語言的知識點。)道具：相關的單詞卡或物品方法：1.著名的***官Simon游戲。老師用Panpan says“Point to...he ”Point

to...“發指令。同學們只執行帶有Panpansays...的指令。

2.如果指令前沒有Panpan says...而某位同學

執行了那個指令，則那位同學出局。堅持到最后的同學為勝利者。

★***百寶箱目的：練習”What's this?“"It's a...”體會this的距離感。道具：一只大布袋，或一個一面有洞的大箱子，一些與學習有關的手偶、文具等，如鉛筆、書、鋼筆、書包、玩具貓、狗、鳥。方法：1.把用于聯系單詞的各種物品放進布袋或紙箱。2.每次請一位學生上來，讓他將手伸進布袋或紙箱摸一樣東西，注意不要讓他看見里面的物品，但可以讓其他學生看見，以增加游戲的趣味性。3.老師或其他同學一起提問他：What's this? 伸手摸的同學根據觸覺判斷，用It's a...來回答。4.猜對的同學受獎勵。

★ 生日聚會目的：在實際場景中運用Happy birthday!Here's your present!I'm...（年齡）等的表達方法。角色：一名過生日的同學；其他同學五至六名道具：請參加游戲的同學都帶來一份小禮物（最好是糖果一類的），生日蛋糕有條件可以用真的，在黑板上或紙上畫一個也可以。方法：1.挑選一

名過生日的同學，可以由本周內過生日的同學來扮演；如果沒有或多于一個，就用抽簽的方式決定。

2.過生日的同學選出來后，讓其他參加游戲的同學依次將禮物送給過生日的同學。送的時候說：Here's your present!happy birthday!3.大家一起拍手唱生日歌。在游戲當中，老師可以就一些放在桌子上的物品用What's this?

提問。并引導學生用It's a...回答。

★吹氣球大賽目的：復習反義詞Big~Small 道具：各色氣球若干方法：1.請兩位同學上來，各發一只

1.學生坐在座位上，或者站成一隊，老師站在學生前面，背向學生拋球，球離手后轉身面對學生。

氣球。讓他們在規定時間內吹氣球。每次的兩位同學最好體型相差比較明顯，這樣吹出的氣球也會相應比較明顯。2.時間到，停止吹氣球。老師比較兩個汽球大小，讓學生用英文指出哪個大，哪個小。使他們對B和Small 有比較感性的認識。3.多找幾個同學做這個練習。發氣球時可以復習顏色的詞匯。

★復習游戲目的：期中復習，用學過的歌曲復習以前的知識道具：擊鼓傳花用的花，音樂方法：老師和學生一起圍成一圈，玩擊鼓傳花的游戲。音樂停下，誰的手里有花，就由誰站起來為大家表演一首學過的歌曲或韻句。為了增加難度，可以由老師指定誰唱哪一首歌，避免同學都挑簡單的歌曲。★身體字母目的：熟悉26個英文字母道具：準備計時器方法：比賽時將學生分組，讓他們在規定時間內用身體組合將26個英文字母表演出來，可以一人演，也可幾個人組合演。老師在一旁當裁判。將每組表演出來的字母寫在黑板上，看哪組在規定時間內表演出的字母最多，或是最先將26個字母表演完畢。

★：字母排序目的：熟悉字母順序道具：單詞卡：arm, big, cat, dog, elephant, fat, good, hat,it, July, kite, look, monkry, nose, orange, pupil, queen, red, school, teacher, up, very, what, X-ray, yellow, zoo;計時器方法：將上述單詞打亂順序放在一起，并將學生分組，讓每組學生在規定時間內，把所有單詞按照首字母的字母順序排列起來。在最短時間內完成的組獲勝。沒有參賽的同學可以在旁邊唱字母歌，以此提示參賽組。

★Yes or no 7個關鍵句正誤選擇

★(o手忙腳亂目的：熟悉表示各個科目的英文單詞道具：在地上畫一個3*3或更大的格子，每個至少能站下一名同學，格內寫下各個科目的中文，相同科目可以同時出現，一個帶指針的轉盤，盤面分為四格，每格內寫一個科目。方法：將學生分為兩組，每組出一名學生參賽。老師轉動轉盤，轉到哪個科目，就用英文給參賽學生一個指令，讓他們把指定的手或腳放在某個科目上。例如，put your left hand on English.重復此步驟，直到有人按錯科目或摔倒，則換另外兩個同學進行比賽。最后錯誤最少和摔倒次數最少的組獲勝。也可將科

目的單詞換成其他類別，如顏色、數字、身體部位或某課新詞等等。

★:猜猜我有什么 目的:練習I have...道具：小紙條若干，上面分別寫有不同的單詞方法：學生圍坐成一圈，老師分別給每人發一張紙條，并告訴他們不要讓別的同學看到自己紙條上的內容，其他同學舉手猜。舉手最快的同學用提問，猜對得一分，最后，分最高的同學獲得善解人意獎，最見表演獎由同學們自己選出。

★ 詞匯教學游戲詞匯是語言的三大要素之一，是語言的基本材料，它猶如建筑物的磚石，沒有了詞匯，任何語言都是難以想象的。找一些積木,分組列舉單詞,一個單詞一個積木,在規定時間內看看那一組的積木高

第四篇：拓展小游戲

在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環節，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位臵，但不能和身邊的樹和松鼠交換位臵。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位臵的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞：

分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風吹：

大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位臵，不得和兩邊的人交換位臵，此人參與搶位臵的過程，未搶到位臵的人站在中間繼續說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位臵。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規定時間內，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數。

7、同舟共濟。

每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒

游戲開始，隊員被分成兩列，同時相互攙挽臂膀，同時坐下，要求同時站起，本以為平時平常的不能再平常的動作，怎么能做為培訓項目呢，但在第一次嘗試時，隨著教練的一聲口號，每個人都試圖站起來，但是卻發現是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們忽略了一個問題，平時是一個人，而現在我們是一個完整的整體，有任何一個人不能站起來都可能會影響整個團隊的進程，無法實現站起來的目標，一次失敗以后，隊員們積極找出了失敗的原因，首先變換了隊形，本以為可以成功，但是事實并非我們想的那么簡單，要求我們的每個人的步調必須一致，不能總想著自己先站起來，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對方的堅實的后盾，用力挺住對方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才有一個支撐的力站起來，我們夜想到了“人”字，歌中曾經唱到，人字的結構就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過來講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的朋友的話，我們依然無法達到目標，這就強烈的要求我們要團結的像一個人一樣，步調一致，動作統一，經歷一次又一次的失敗后，總結出了這個結論，最終在教練的一聲口號下，我們成功的站起來的！每個人的臉上揚起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份

這個游戲要求大家齊心協力共同將兩個乒乓球通過自己手中的PVC管運送至目的地，期間要求兩個乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個人要注視這兩個球，不能單純的盯住一個球而忽視了另外一個球的狀態，特別要注意管與管的銜接，開始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細節問題，有很多隊員接過了第一個球以后就沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導致“炸彈”的一次次引爆，隨著時間的慢慢過去，我們沒有按時完成團隊的任務，最終這項任務宣告失敗，總結失敗原因，我們每個人都是整個體系中不可或缺的部分，任何一個成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺得雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團隊就好比一個用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個團隊的實力，因此作為一個團隊，我們應該提高團隊中的每個成員的綜合素質及技能，同時做好自己的本職工作，只有這樣，團隊任務才能圓滿成功，整個公司的勢力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰勝自己就是戰勝一切

本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業者，所以，恐懼也是情有可原的。看著幾個女隊員發抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板，真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，尤其是蘋果隊員，在大家非常鼓動性的鼓勵下，蘋果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了8米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風帶走了，遠遠就看到蘋果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊員看著蘋果的舉動投以的是陣陣鼓勵聲，開始時，恐懼仍然纏繞著蘋果，慢慢的，蘋果的腰直起來，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有1.2米，蘋果邁過了一小步，我相信卻是他人生的一大步。包括我們的笨笨隊員，剛開始時說自己有恐高癥，但是強烈的征服感使她充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時候，天空下起了小雨，仿佛問題也多了起來，鞋子太光，木板太滑，板子不結實什么的，但是隨著時間慢慢的過去，在大家的鼓勵下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都需要控制自己的情緒，要學好更好地穩定自己的心態，勇敢地去面對挑戰，不論何時，這點都很重要。

11、信任背摔——信任自己，信任別人

“你們準備好了么，我們準備好了，請相信我們”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害。在這里，我們對我們的草莓和雙盈表示下慰問，因為他們的臉很可能就是背摔隊員雙腳的著落點。由心里開始，才是真正的信任。

我相信，我們“看得到”未來，我們會更好的做到“分工協作”，我們相互之間有更多的“信任”，我們敢于承擔責任、我們會有勇氣面對無論是外在還是自身的挑戰，我們會一直保持方法的創新和思維方式的突破——我相信，我會一直為屬于這個團隊的每一個人而驕傲！我們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己

“畢業墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一天的訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。瑟瑟的寒風中，隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。時間慢慢的過去，一次次的嘗試，一次次的失敗，雖然在此過程中因為安全問題有人提出了終止冒險，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓練可能就要留下一個永遠的遺憾，我們已經沒有退路，背水一戰，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊員主動請纓，冒著巨大的危險和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務。在這里請允許我向這三位隊友表示最誠摯的敬意～～這項挑戰的成功，深深地震撼了包括培訓師在內的場上的每一個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。這一個不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團隊 1+1>2，不好的團隊 1+1<2！團隊中有各種角色，要找準自己的位臵！競爭與合作都是達到目的的手段！群體的力量是無窮的！整個過程中，有身體強壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩膀，在之前翻過的同事幫助下順利過去的。這個過程中，折射出來的就是付出和配合。一個團隊中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團隊成員都是看在眼中;一個人過去了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當的方式，讓最后一位同事也成功脫險，這個過程中需要配合，每個人都要付出自己的努力，否則肯定不可能實現目標。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發自內心的擁抱，團隊的魅力展現無遺。

同樣，團隊中每一個人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長的團隊，這是一支沒有滿足自我的團隊！教練說每個團隊都會經歷“初建－成長－混亂－成長－優秀－卓越”，這支尚為年輕的團隊，正在茁壯的成長。

一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我們的身上還有酸痛，但是我卻無比快樂——因為拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！感動仍在回味，震撼還在繼續！在此,我真心的感謝感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！

第五篇：拓展小游戲

在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調動氣氛，還可 以增強凝聚力，是不可或缺的環節，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發性。我先來 介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫 卡通跳。畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要 發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做 “V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就 屁股寫字。像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍 擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故 事場景的人。，當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的 樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松 鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個： “著 一是 火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震” ——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同： 左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就 是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風吹： 大風吹： 大家圍坐一

圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶 到位置的人站在中間繼續說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分 別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動 物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過 捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規定時間內，分別從 1 依次報到 30，不允許 相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過 5 秒，每個人起 碼要報三個數。

7、同舟共濟。同舟共濟。每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上 堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開始，隊員被分成兩列，同時相互攙挽臂膀，同時坐下，要求同時站起，本以為平時平常的不能再平常的動作，怎么能做為培訓項目呢，但在第一次嘗試時，隨著教練的一聲口號，每個人都試圖站起來，但是卻發現是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個問題，平時是一個人，而現在我們是一個完整的整體，有任何一個人不能站起來 都可能會影響整個團隊的進程，無法實現站起來的目標，一次失敗以后，隊員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊形，本以為可以成功，但是事實并非我們想的那么簡單，要求我 們的每個人的步調必須一致，不能總想著自己先站起來，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對方的堅實的后盾，用力挺住對方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個支撐的力站起來，我們夜想到了“人”字，歌中曾經唱到，人字的結構就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過來講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的 朋友的話，我們依然無法達到目標，這就強烈的要求我們要團結的像一個人一樣，步調一致，動作統一，經歷一次又一次的失敗后，總結出了這個結論，最

最終在教練的一聲口號下，我們 成功的站起來的！每個人的臉上揚起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個游戲要求大家齊心協力共同將兩個乒乓球通過自己手中的 PVC 管運送至目的地，期間要 求兩個乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個人要注 視這兩個球，不能單純的盯住一個球而忽視了另外一個球的狀態，特別要注意管與管的銜接，開始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細節問題，有很多隊員接過了第一個球以后就 沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別 人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導致“炸彈”的一次次引爆，隨著時間的慢慢過去，我們沒有按時完成團隊的任務，最終這項任務宣告失敗，總結失敗原因，我們每個人都是整 個體系中不可或缺的部分，任何一個成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺得 雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團隊就好比一個用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個團隊的實力，因此作為一個 團隊，我們應該提高團隊中的每個成員的綜合素質及技能，同時做好自己的本職工作，只有 這樣，團隊任務才能圓滿成功，整個公司的勢力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰勝自己就是戰勝一切

10、高空斷橋——戰勝自己就是戰勝一切 —— 本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面積很 小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業者，所以，恐懼 也是情有可原的。看著幾個女隊員發抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面 1.2 米遠那塊承重的木 板，真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，尤其是蘋果隊員，在大家非常鼓動性 的鼓勵下，蘋果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風帶走了，遠遠就看到蘋果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊員看著蘋果的舉動投 以的是陣陣鼓勵聲，開始時，恐懼仍然纏繞著蘋果，慢慢的，蘋果的腰直起來，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 1.2 米，蘋果邁過了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。包括我們的笨笨隊員，剛開始時說自己有恐高癥，但是強烈的征

服感使她 充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時候，天空下起了小雨，仿佛問題也多了 起來，鞋子太光，木板太滑，板子不結實什么的，但是隨著時間慢慢的過去，在大家的鼓勵 下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都 需要控制自己的情緒，要學好更好地穩定自己的心態，勇敢地去面對挑戰，不論何時，這點 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準備好了么，我們準備好了，請相信我們”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的 動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底 起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點 的心存疑慮，都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重 的負擔甚至是傷害。在這里，我們對我們的草莓和雙盈表示下慰問，因為他們的臉很可能就 是背摔隊員雙腳的著落點。由心里開始，才是真正的信任。我相信，我們“看得到”未來，我們會更好的做到“分工協作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔責任、我們會有勇氣面對無論是外在還是自身的挑戰，我們會一直保持 方法的創新和思維方式的突破——我相信，我會一直為屬于這個團隊的每一個人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業墻——我的肩膀就是你的階梯，12、畢業墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己 ——我的肩膀就是你的階梯 “畢業墻” 是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約 4.2 米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰，當時戰船

已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障 礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一天的訓練后，體力嚴重透支的情況下立 即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑 戰。瑟瑟的寒風中，隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無 怨

言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看 到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上 的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫 助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身 臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。時間慢慢的過去，一次次的嘗試，一次次的 失敗，雖然在此過程中因為安全問題有人提出了終止冒險，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑 的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓練可能就要留下一個永遠的遺憾，我們已 經沒有退路，背水一戰，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊員主動請纓，冒著巨大的危險 和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務。在這里請允許我向這三 位隊友表示最誠摯的敬意～～這項挑戰的成功，深深地震撼了包括培訓師在內的場上的每一 個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。這一個不同尋常的項目，它讓我 身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成 城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何 事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團隊 1+1>2，不 好的團隊 1+1<2！團隊中有各種角色，要找準自己的位置！競爭與合作都是達到目的的手段！群體的力量是無窮的！整個過程中，有身體強壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩 膀，在之前翻過的同事幫助下順利過去的。這個過程中，折射出來的就是付出和配合。一個 團隊中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團隊成員都是看在眼中;一個人過去 了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當的方式，讓最后一位同事也成功脫險，這個過程中需要配合，每個人都要付出自己的 努力，否則肯定不可能實現目標。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發自內心的擁抱，團隊的魅力展現無遺。同樣，團隊中每一個人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長 的團隊，這是一支沒有滿足自我的團隊！教練說每個團隊都會經歷“初建－成長－混亂－成 長－優秀－卓越”，這支尚為年輕的團隊，正在茁壯的成長。一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我們的身上還有酸痛，但是我卻無比