第一篇：如何預(yù)防老年癡呆,老年癡呆如何預(yù)防？

一般說(shuō)來(lái)，老年癡呆癥有以下早期發(fā)現(xiàn)。近事遺忘即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對(duì)一些陳年舊事卻記得很清楚。言事遲鈍或噦嗦言語(yǔ)表達(dá)不流暢，含混遲鈍，說(shuō)話噦嗦，對(duì)一些無(wú)關(guān)的事糾纏不休。定向障礙如對(duì)時(shí)間的感知淡漠或混亂，經(jīng)常出門(mén)后找不到回家的路，且記不清從何處來(lái)到何處去、去干什么等。思維與判斷能力經(jīng)常忘記年月日，不知道自己存了多少錢(qián)，甚至連自己有幾個(gè)子女也記不清。

主動(dòng)性與條理性差失去以往的積極主動(dòng)性，變得消極被動(dòng)不愿交往，料理家務(wù)五條理，做事顛三倒四。敏感多疑認(rèn)為親人對(duì)自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認(rèn)為貴重的東西經(jīng)常東藏西放，但實(shí)際上藏得并不隱蔽。性格改變情緒不穩(wěn)，喜怒無(wú)常，易激怒或傷感，抑郁或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計(jì)較。行為反常將廢物視為珍寶予以收藏；行動(dòng)詭秘但動(dòng)作愚笨；行為不檢點(diǎn)，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解；飲食不規(guī)律或白天睡覺(jué)夜間活動(dòng)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開(kāi)始做起，因?yàn)槔夏晷园V呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：

避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆 動(dòng)脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”。調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

注意智力訓(xùn)練 勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，而整日無(wú)所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、多學(xué)習(xí)新鮮事物；培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化；應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng) 人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少”，注意保持樂(lè)觀情緒，也就是

說(shuō)，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世無(wú)爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁狀態(tài) 因?yàn)閼n郁是老年人患癡呆癥的危險(xiǎn)因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

加強(qiáng)體育鍛煉 許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。

起居飲食規(guī)律 一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便，保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。在膳食上，強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時(shí)、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。老年人應(yīng)多補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｅ，可以增強(qiáng)記憶力，也有助于預(yù)防老年癡呆癥。

老年癡呆癥迄今為止尚無(wú)特效治療方法。惟一可行的辦法是“防”字當(dāng)頭。如何預(yù)防老年癡呆癥具體概括10條建議，可供參考:

1．科學(xué)進(jìn)餐，堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動(dòng)脈硬化醫(yī)學(xué)研究表明，相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動(dòng)脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。

2．不用鋁制炊具尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無(wú)疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。

3．堅(jiān)持用腦晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)

胞始終處于活動(dòng)興奮狀態(tài)，以減慢老化。

4．補(bǔ)充維生素維生素B，葉酸可阻止動(dòng)脈硬化；維生素B：：可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生；維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。

5．防治便秘?fù)?jù)專家對(duì)萬(wàn)余名老年人的調(diào)查證實(shí)，長(zhǎng)期便秘可使人的智力大為下降，并查明80％以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。

6．多聽(tīng)音樂(lè)日本專家發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)對(duì)腦波、血流、荷爾蒙等都會(huì)產(chǎn)生積極影響，并能刺激人的各種感覺(jué)，進(jìn)而活躍腦功能。

7．多做運(yùn)動(dòng)如叩齒運(yùn)動(dòng)可增加顏面及腦部的血流量；散步或慢跑等腳部運(yùn)動(dòng)可為大腦提供更多的“能量”；手指運(yùn)動(dòng)可直接刺激腦細(xì)胞。均有利于腦保健。

8．吃點(diǎn)補(bǔ)藥單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當(dāng)歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期后可以酌情補(bǔ)充雌激素，但都要接受?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，不可自行其是，以免弄巧成拙，補(bǔ)出毛病來(lái)。

9．戒煙忌酒香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼冃?，乃是腦細(xì)胞的一大“天敵”，故務(wù)必“敬而遠(yuǎn)之”，以保安康。

10．心情愉悅家庭和睦、親近，尊重、關(guān)懷老人，保持心理健康。

第二篇：預(yù)防老年癡呆的方法

預(yù)防老年癡呆的方法

老年性癡呆起病很隱匿。癡呆前期不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動(dòng)，看不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能（與同年齡組相比）有所下降。癡呆前期如進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)入輕型癡呆，此時(shí)在生活上如洗衣做飯、清掃、養(yǎng)花、整理書(shū)櫥等活動(dòng)，會(huì)一反常態(tài)的難以順利完成。此期如不采取有效措施，很快即可進(jìn)入重癥癡呆。重癥者對(duì)時(shí)間、場(chǎng)所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進(jìn)入此階段很難逆轉(zhuǎn)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開(kāi)始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：

１．藥物預(yù)防：幾千年來(lái)，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。近１０余年來(lái)，國(guó)內(nèi)開(kāi)展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的８９．５％以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽(yáng)虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認(rèn)為，有效地控制腦動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對(duì)預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見(jiàn)草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見(jiàn)草油膠囊４粒（日３次）、復(fù)方丹參片３片（日３次）、澤瀉白術(shù)散１０ｇ（日２次）、活血通脈片５片（日３次）、愈風(fēng)寧心片３片（日３次）中的一種服用。

２．灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽(yáng)化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門(mén)、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽(yáng)、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

３．避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

４．注意智力訓(xùn)練：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

５．精神調(diào)養(yǎng)：人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少”，這說(shuō)明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無(wú)為懼懼，無(wú)為欣欣，婉然從物而不爭(zhēng)，與時(shí)變化而無(wú)我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說(shuō)，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的 1

激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。

要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

６．體育鍛煉：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

７．起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點(diǎn)：

強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。

8、避免使用鋁制飲具，鹽一進(jìn)人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。

9、補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導(dǎo)致癡呆癥的發(fā)生。還可適當(dāng)補(bǔ)充：

10、維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專家建議，每日可補(bǔ)充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

11、女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機(jī)率。

12、多吃魚(yú)：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象。2

第三篇：怎樣預(yù)防老年癡呆的發(fā)生

怎樣預(yù)防老年癡呆的發(fā)生

老年性癡呆起病很隱匿。癡呆前期不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動(dòng)，看不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能（與同年齡組相比）有所下降。癡呆前期如進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)入輕型癡呆，此時(shí)在生活上如洗衣做飯、清掃、養(yǎng)花、整理書(shū)櫥等活動(dòng)，會(huì)一反常態(tài)的難以順利完成。此期如不采取有效措施，很快即可進(jìn)入重癥癡呆。重癥者對(duì)時(shí)間、場(chǎng)所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進(jìn)入此階段很難逆轉(zhuǎn)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開(kāi)始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：

１．藥物預(yù)防：幾千年來(lái)，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。近１０余年來(lái)，國(guó)內(nèi)開(kāi)展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的８９．５％以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽(yáng)虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認(rèn)為，有效地控制腦動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對(duì)預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見(jiàn)草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見(jiàn)草油膠囊４粒（日３次）、復(fù)方丹參片３片（日３次）、澤瀉白術(shù)散１０ｇ（日２次）、活血通脈片５片（日３次）、愈風(fēng)寧心片３片（日３次）中的一種服用。

２．灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽(yáng)化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門(mén)、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽(yáng)、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

３．避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

４．注意智力訓(xùn)練：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

５．精神調(diào)養(yǎng)：人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少”，這說(shuō)明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無(wú)為懼懼，無(wú)為欣欣，婉然從物而不爭(zhēng)，與時(shí)變化而無(wú)我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說(shuō)，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情

緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

６．體育鍛煉：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

７．起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點(diǎn)：

強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。

避免使用鋁制飲具，鹽一進(jìn)人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導(dǎo)致癡呆癥的發(fā)生。還可適當(dāng)補(bǔ)充：

●維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專家建議，每日可補(bǔ)充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

●女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機(jī)率。

●多吃魚(yú)：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象。

《一》、老年癡呆癥有哪些早期表現(xiàn)？老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意，因此，正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。癡呆早期記憶障礙表現(xiàn)很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現(xiàn)為對(duì)近事的遺忘，如對(duì)幾小時(shí)前剛吃過(guò)菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠(yuǎn)事記憶也受影響，如不能回憶過(guò)去的經(jīng)歷。有的病人表現(xiàn)為情感障礙，早期有情緒不穩(wěn)定，感情脆弱易流淚，遇事抑郁愁悶，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。一些病人有認(rèn)知障礙，開(kāi)始可有注意力不集中、思想分散、說(shuō)話重復(fù)，優(yōu)柔寡斷下不了決心，與以往的精明強(qiáng)干形成鮮明的對(duì)比。有些病人有心理障礙，由于記憶力減退，不知道東西放在何處，總懷疑有人偷他的東西。有的病人感到軀體不適到處求醫(yī)檢

查，雖未查出異常，但仍感到痛苦?；颊咝怨δ艿拖?，常懷疑配偶有外遇，為此家庭常吵鬧不和。少數(shù)病人有行為障礙，一反常態(tài)變得過(guò)分節(jié)儉，到處收集廢品，一些病人把自己畫(huà)的簡(jiǎn)單草圖比作為名家所畫(huà)，備所珍藏。有些病人到了新環(huán)境經(jīng)常走錯(cuò)家門(mén)。上述早期癥狀，非同時(shí)出現(xiàn)，一旦有類似癥狀發(fā)生，應(yīng)立即到?？漆t(yī)院進(jìn)行心理咨詢，進(jìn)行必要的心理測(cè)試和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，以利于早期診斷?！抖?、怎樣預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生:老年性癡呆的預(yù)防要從中年開(kāi)始做起，因?yàn)槔夏晷园V呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆 動(dòng)脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”。調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。注意智力訓(xùn)練，勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，而整日無(wú)所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、多學(xué)習(xí)新鮮事物；培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化；應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng) 人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少”，注意保持樂(lè)觀情緒，也就是說(shuō)，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世無(wú)爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁狀態(tài) 因?yàn)閼n郁是老年人患癡呆癥的危險(xiǎn)因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。加強(qiáng)體育鍛煉 許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。起居飲食規(guī)律 一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便，保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。在膳食上，強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時(shí)、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。老年人應(yīng)多補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，可以增強(qiáng)記憶力，也有助于預(yù)防老年癡呆癥。另外，老年人要多吃魚(yú)。荷蘭科學(xué)家對(duì)5000名55歲以上的老年人進(jìn)行的研究顯示，經(jīng)常吃魚(yú)的老年人患老年癡呆癥的幾率只是不吃魚(yú)的老年人的0．4倍。

第四篇：怎樣預(yù)防老年癡呆小腦萎縮

手指操簡(jiǎn)單、方便、易行，尤其對(duì)老年人較為適合。從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)卮碳み@些經(jīng)絡(luò)穴位，有助于保持健康，某些癥狀也可以得到改善。經(jīng)常以手指為中心進(jìn)行各種活動(dòng)，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力，對(duì)老年癡呆可起到預(yù)防作用。

手指操練習(xí)方法如下： 第一組：(1)①吐氣握拳。②用力吸足氣并放開(kāi)手指?？梢允诡^腦輕松。(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開(kāi)始，每指做10秒?？墒剐那橛淇?。

(3)①吸足氣用力握拳。②用力吐氣同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳時(shí)將拇指握在掌心。(4)刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無(wú)名指、小指依次按壓拇指。(5)刺激各經(jīng)絡(luò)。用拇指按壓各指指根。(6)雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開(kāi)，反復(fù)做若干次。

第二組：(1)抬肘與胸平，兩手手指相對(duì)，互相按壓，用力深吸氣，特別是拇指和小指要用力。邊吐氣，邊用力按。對(duì)于呼吸系統(tǒng)的病、婦女病、腰痛也有效。(2)將腕抬到與胸同高的位置上，雙手對(duì)應(yīng)的手指互勾，用力向兩側(cè)拉。對(duì)高血壓也有效。(3)用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸，使兩手手指交替相觸中得到運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作熟練后加快速度。再以右手拇指與左手中指，左手拇指與右手中指交替作相觸的動(dòng)作，依此類推直做到小指?？梢藻憻掃\(yùn)動(dòng)神經(jīng)，防止頭腦老化。(4)雙手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。(5)兩手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕為軸來(lái)回自由轉(zhuǎn)動(dòng)。(6)肘抬至與胸同高的位置上，使各指依次序彎曲，并用力按壓勞宮穴?？蓮?qiáng)健腸胃。

第三組：多點(diǎn)刺激法。可用小鐵球或核桃作為工具，具體做法如下：(1)將小球握在手中，用力握同時(shí)呼氣，然后深吸氣并將手張開(kāi)。(2)將兩個(gè)小球握在手里，使其左右交換位置轉(zhuǎn)動(dòng)，老年人都有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)有煩惱和不滿情緒時(shí)，用此法可得到解除。(3)兩手心用力夾球相對(duì)按壓，先用右手向左手壓，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉(zhuǎn)手腕。(4)用食指和拇指夾球，依次左右交換進(jìn)行。(5)將球置于手指之間，使其來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。

最近，英國(guó)一項(xiàng)研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免常見(jiàn)的早發(fā)性癡呆。研究人員對(duì)數(shù)百名受試者進(jìn)行血樣分析揭示，血液中維生素B12含量在正常范圍的1／3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍以上，而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。過(guò)去研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素B12確有降低老年人患癡呆癥奇妙作用。認(rèn)為：維生素B12缺乏，可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺素I結(jié)構(gòu)和作用改變，進(jìn)而導(dǎo)致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起神經(jīng)細(xì)胞的損害。這次研究發(fā)現(xiàn)，在維生素B12和葉酸缺乏的人中，半胱氨酸（一種有潛在危害的氨基酸）濃度最高，半胱氨酸含量在正常范圍的1／3上限者患老年癡呆的可能性要高35 倍。雖然，如今研究者對(duì)維生素B12、葉酸和半胱氨酸的差異，究竟是導(dǎo)致老年癡呆病的結(jié)果還是原因，還不能最終確定。但老年癡呆癥與維生素B12和葉酸的缺乏肯定有密切關(guān)系，研究者認(rèn)為，飲食的調(diào)理可能有助于防止老年癡呆，因?yàn)閺氖澄镏袛z入B12和葉酸既有效且安全。富含B12 的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)

物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等；葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地?cái)z入上述食物，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有一定作用。

日本預(yù)防癡呆協(xié)會(huì)最近邀請(qǐng)研究癡呆醫(yī)學(xué)的專家擬出預(yù)防老年癡呆癥的10大要訣。這10大要訣是：

第一，飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

第二，適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的效果。

第三，避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

第四，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

第六，對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。第八，隨時(shí)對(duì)人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值。

第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。

第十，避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(zhǎng)期臥床。

隨著醫(yī)藥衛(wèi)生的進(jìn)步，保健知識(shí)的普及，世界人類的平均年齡均有顯著的增加，老人在人口中的比例逐年在提高，許多國(guó)家已達(dá)到聯(lián)合國(guó)所訂的高齡社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)（全國(guó)六十五歲的老人占總?cè)丝诎俜种撸?，而高齡化社會(huì)帶來(lái)的社會(huì)問(wèn)題也愈趨嚴(yán)重，老年癡呆癥就是一個(gè)值得重視的問(wèn)題。

根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)：老年癡呆癥多發(fā)生于六十五歲以上的老人，約占百分之四至五；八十五歲以上的約占百分之十。目前，全日本有一百萬(wàn)人患有老年癡呆癥，大陸約有五百萬(wàn)人，全美約六百萬(wàn)人，中華民國(guó)臺(tái)灣地區(qū)沒(méi)有正確的統(tǒng)計(jì)數(shù)字公布，若以百分之十的盛行率來(lái)推算，可能有二十多萬(wàn)的老人罹患老年癡呆癥。

老年癡呆癥大致分為兩種類型：

一種為血管性癡呆癥。這類型的癡呆癥多為血管病變所導(dǎo)致，藥物治療大部份的癥狀可獲得改善。

另一種為腦神經(jīng)細(xì)胞退化性的癡呆癥。這類型癡呆癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為「阿耳茨海默氏病」。對(duì)此類病患，目前尚無(wú)特效藥可治，但可在其腦神經(jīng)細(xì)胞未退化前加以預(yù)防。

有幾種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，能延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的硬化，可預(yù)防「阿耳茨海默氏」型的老年癡呆癥：

1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

2.經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：「手指是大腦最突出部份」（康德語(yǔ)）。如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。

4.實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡(jiǎn)易，效果卓著。

老年性癡呆起病很隱匿。癡呆前期不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動(dòng)，看不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能（與同年齡組相比）有所下降。癡呆前期如進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)入輕型癡呆，此時(shí)在生活上如洗衣做飯、清掃、養(yǎng)花、整理書(shū)櫥等活動(dòng)，會(huì)一反常態(tài)的難以順利完成。

此期如不采取有效措施，很快即可進(jìn)入重癥癡呆。重癥者對(duì)時(shí)間、場(chǎng)所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進(jìn)入此階段很難逆轉(zhuǎn)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開(kāi)始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：

1．藥物預(yù)防：幾千年來(lái)，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。近10余年來(lái)，國(guó)內(nèi)開(kāi)展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的89．5％以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽(yáng)虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認(rèn)為，有效地控制腦動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對(duì)預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見(jiàn)草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見(jiàn)草油膠囊4粒（日3次）、復(fù)方丹參片3片（日3次）、澤瀉白術(shù)散10g（日2次）、活血通脈片5片（日3次）、愈風(fēng)寧心片3片（日3次）中的一種服用。

2．灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽(yáng)化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門(mén)、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽(yáng)、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

3．避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

4．注意智力訓(xùn)練：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

5．精神調(diào)養(yǎng)：人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少”，這說(shuō)明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無(wú)為懼懼，無(wú)為欣欣，婉然從物而不爭(zhēng)，與時(shí)變化而無(wú)我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說(shuō)，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。

要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

6．體育鍛煉：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

7．起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點(diǎn)：

強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。

避免使用鋁制飲具，鹽一進(jìn)人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。

補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導(dǎo)致癡呆癥的發(fā)生。還可適當(dāng)補(bǔ)充：

維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素

E，延緩8個(gè)月的退化。專家建議，每日可補(bǔ)充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機(jī)率。

多吃魚(yú)：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象。

在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患癡呆，而80歲以上者20-30%患癡呆。老人癡呆主要死于它的多種并發(fā)癥，而多數(shù)并發(fā)癥又主要是由于家庭護(hù)理照料不周造成的，所以，有必要再?gòu)?qiáng)調(diào)對(duì)癡呆病人的家庭護(hù)理。

一、防自我傷害：近年癡呆老人的自傷、自殺事件屢見(jiàn)不鮮，究其原因，不外兩類：其一是心理脆弱，喪失自理能力的，不愿給家人增加負(fù)擔(dān)，尋求一死了之；另一類是病態(tài)表現(xiàn)，由于腦組織退變萎縮，病人在抑郁、幻覺(jué)或妄想的支配下，所發(fā)生的自我傷害。不論那一種，都須要家人在耐心的心理工作的同時(shí)，進(jìn)行全面照顧，嚴(yán)密觀察，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)可疑動(dòng)向，及時(shí)排除病人可能自傷、自殺的危險(xiǎn)因素，比如保管好利器，電源開(kāi)關(guān)、劇毒藥物等。

二、防跌傷骨折：老年性癡呆多伴有錐體外系統(tǒng)病變，表現(xiàn)為舞蹈癥、扭轉(zhuǎn)痙攣、震顫麻痹以及各種各樣的共濟(jì)失調(diào)，病人站立、行走都會(huì)發(fā)生困難，愿親自行動(dòng)去完成一些力不從心的工作，結(jié)果每每跌傷。老人骨質(zhì)脫鈣，缺少膠質(zhì)、骨質(zhì)疏松，極易骨折，最多見(jiàn)的為股骨頸骨折，也有跌傷頭部，引起顱內(nèi)出血血腫病例，死亡率相當(dāng)高。家庭地板、浴池、廁所地不能滑，最好鋪地毯、規(guī)勸老人勿做難以承擔(dān)的勞作。上下樓梯一定要有人陪伴和扶持，北方冰雪季節(jié)老人減少外出等，預(yù)防跌傷。

三、防意外事故：有些癡呆老人合并糖尿病，有多吃多喝癥狀，常趁家人不在，自己燒菜做湯，結(jié)果造成燒傷、燙傷、嚴(yán)重的還可引起煤氣爆炸，中毒或火災(zāi)。因?yàn)樗麄儺吘故チ苏Ｉ钅芰Γ坏l(fā)生緊急情況，反應(yīng)遲鈍、笨拙、不能應(yīng)急處理，以致導(dǎo)致嚴(yán)重后果。對(duì)于這樣一類病人，應(yīng)看護(hù)較緊，不能讓其過(guò)多的單獨(dú)行動(dòng)，一些有危險(xiǎn)的器具，可鎖入廚房?jī)?nèi)，不讓其單獨(dú)接觸。

四、防藥物中毒：老年癡呆病人，多合并許多伴隨疾病，用藥比較多樣，如果使用不當(dāng)最易引起中毒，尤其是一些心臟病用藥，用之過(guò)量會(huì)導(dǎo)致猝死，有生命危險(xiǎn)。所以癡呆病人不右讓其自己掌握用藥，家中應(yīng)有專人掌握病人的用藥，以防中毒發(fā)生。

五、防病人走失：報(bào)紙上的“尋人啟事”，多半因?yàn)榘V呆而走失。因?yàn)樗麄兪チ苏J(rèn)家記路的能力，又難以說(shuō)明自己的身份住址，常給社會(huì)造成困難，也容易發(fā)生意外。所以，對(duì)癡呆病人家庭要嚴(yán)加看管，限制其外出活動(dòng)，避免過(guò)多的遷居。病人衣兜內(nèi)應(yīng)放置卡片，寫(xiě)清病人姓名、疾病、家庭住址、聯(lián)系電話號(hào)碼等，一但迷路，容易被人發(fā)現(xiàn)送回。

六、防惡習(xí)非命：人一旦癡呆，多數(shù)變得邋遢、骯臟、不講衛(wèi)生，這可能引起嚴(yán)重感染；有的會(huì)嗜煙、酗酒，失去控制，這會(huì)加重腦損害；有的飲食無(wú)度、暴飲暴食，這可能導(dǎo)致胃擴(kuò)

張、胃腸功能紊亂、甚至猝死。對(duì)癡呆病人的惡習(xí)，家人不可一味遷就，更不能無(wú)原則的縱恿，要設(shè)法使其戒除。

第五篇：預(yù)防老年癡呆的咒語(yǔ)彌勒佛心咒（模版）

預(yù)防老年癡呆的咒語(yǔ)！——彌勒佛心咒

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聆聽(tīng)佛曲

之前后臺(tái)有一位師兄在問(wèn)，老人得了老年癡呆的病，作為兒女的該怎么辦？還有就是怎么預(yù)防老年癡呆。

今天就來(lái)跟眾師兄講講如何避免。我們都知道，老年癡呆是中老年人一種很常見(jiàn)的疾病，并且發(fā)生概率很大。患上老年癡呆，連最親的人都不認(rèn)識(shí)，這給親人帶來(lái)很大的痛苦。作為最親的人卻不認(rèn)識(shí)你，還有什么比這更傷心的。同時(shí)也是因?yàn)殛P(guān)注【師父講課】平臺(tái)的眾師兄，年齡都普遍較大，因此才推薦這個(gè)咒語(yǔ)。

這個(gè)咒語(yǔ)就是彌勒佛心咒。在說(shuō)這個(gè)咒語(yǔ)之前，先來(lái)了解彌勒佛。彌勒佛在我們印象中就是一尊慈眉善目、面帶笑容的佛，平時(shí)看到彌勒佛的時(shí)候，內(nèi)心也會(huì)跟著愉悅。同時(shí)彌勒佛也是佛教里面唯一一尊面帶笑容的佛。能看到彌勒是非常幸運(yùn)的，因?yàn)樗粌H使我們的內(nèi)心變得喜悅，也會(huì)讓我們放下很多心理包袱。

在峨嵋山靈巖寺更有關(guān)于彌勒這樣一副對(duì)聯(lián)：張海口化癡呆慈無(wú)能助，提布袋笑盈腮法難宣言。

我們喜歡彌勒佛，正是因?yàn)閺浝者@種寬容、幽默、智慧的精神?？吹綇浝辗鸬男θ?，就能忘掉生活的壓力，消除內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。要像彌勒佛一樣笑容滿面，用這種寬宏大量的態(tài)度去面對(duì)生活中的種種阻礙。

因此我們?cè)谀钫b彌勒佛心咒的時(shí)候，要觀想彌勒佛的笑容，讓我們也能像這樣面帶微笑，像彌勒一樣。用一種樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活的一切。

當(dāng)你內(nèi)心的煩惱少了，有了智慧，那么老年癡呆自然而然也會(huì)遠(yuǎn)離你。彌勒佛心咒

om maitreya svaha嗡 美鎮(zhèn)達(dá)楞 梭哈 或者

南無(wú)當(dāng)來(lái)下生彌勒尊佛

現(xiàn)在我們就念三遍彌勒佛圣號(hào)，頂禮彌勒佛！

南無(wú)當(dāng)來(lái)下生彌勒尊佛南無(wú)當(dāng)來(lái)下生彌勒尊佛南無(wú)當(dāng)來(lái)下生彌勒尊佛

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