第一篇：公安民警心理素質測評綜述

公安民警心理素質測評綜述

一、心理素質測評的含義和作用

心理素質測評是將科學與經驗有機結合起來，針對評價目標，通過定性、定量的方式，對人的能力、個性、知識水平、職業傾向和發展潛力等方面進行綜合測試、分析和評價。與傳統評價手段相比，其數據化、客觀化的特征特別顯著。它是建立在教育測量學、心理學、行為科學、管理學、計算機技術等基礎上的一種綜合選才的方法、體系。

心理測評的實質是對行為的測量，這些行為主要是外顯行為而不是內部心理活動，是一組行為而不是單個行為；心理測量是對一組行為樣本的測量，即所測量的行為組是有代表性的一組行為，任何個體在不同時間、空間與條件下的行為表現是不盡相同的，如果我們所測評的行為抽樣不同，則所得到的結果就會不同；心理測量的行為樣組不一定是真實行為，而往往是概括化了的模擬行為，心理測評是一種標準化的測驗，主要是指測驗的編制、實施、記分以及測驗分數解釋程序的一致性；而且心理測評也是一種力求客觀化的測量。近年來我國公務員考試中廣泛應用了心理測評技術。

面試是人才選擇的一個重要環節，面試的成敗直接關系著人才選擇的科學性和公正性。傳統面試過程中的常見缺陷有：（1）不做記錄或很少做記錄。（2）遺漏重要的信息。（3）提問無關的問題。（4）存有偏見或先人為主。（5）提問重復的問題。（6）忽略應試者的工作動機。（7）做出草率的判斷。（8）被應試者的某項特點左右。從一定意義上說，傳統面試的缺陷在心理素質測評中可以避免。

國家機關、事業單位通過國家公務員考試來錄用人員，考試一般分為初試（筆試）和復試（面試），隨著機構改革的深化和公務員制度的完善，這種競爭更加趨向激烈和公平，測試模式包括個人的綜合素質（如紀律、政治、行政學、公文寫作）、行政職業能力、邏輯思維能力以及應變處事的反應能力。其中心理素質測評是在經過筆試合格和面試之后的又一道關口。

心理素質測評作為一個實用性較強的選人方式，有著嚴格的要求。具體而言，心理素質測評必須符合規范性、客觀性和標準化等要求。規范性是指不同的應試者的測試結果具有可比較性；客觀性是指測試結果必須能夠真實地反映應試者的某些智力水平和個性特征，有符合標準的可信程度；標準化是指對不同的應試者的相同特征的測試的過程和方法應該是一致的。

二、心理素質測評的種類

心理測評使用的各種工具稱為量表。編制心理測評量表的材料，一般都是經過科學方法謹慎選擇的，能夠反映人們某些心理行為特點的問題或任務。把這些材料用標準化的方法加以組織編制，進行對行為樣本的測查和統計處理，就形成一種“常模”。這種常模，就像一種“標尺”。現代流行的各種心理測評量表很多。據調查統計，僅以英語發表的就已超過5000種之多。

不過，對于我國公務員考試心理素質測評而言，主要包括以下內容：

1.能力測驗

衡量一個人學習及完成一項工作的能力。包括一般智力測試、語言能力測試、非語言能力測試、數字和空間關系能力測試、反應速度和準確性測試、歸納能力測試、機械知識測試、理解能力測試等。

2.人格測驗

包括人的態度、情緒、價值觀、氣質、性格等方面的特征。這些對一些需要與人打交道的工作更為重要。根據心理學家對人格的劃分不同，測試的類型也不同。普遍的可以將人們的人格分為16類：樂群性、聰慧型、穩定型、恃強型、興奮型、有恒型、敢為型、敏感型、懷疑型、幻想型、世故型、憂慮型、實驗型、獨立性、自律型和緊張型。

3.興趣測驗

可以表明一個人最感興趣并最可能從中得到滿足的工作是什么。根據心理學家對興趣的劃分不同，測試的類型也不同。普遍地可以將人們的興趣分為6類：現實型、智慧型、常規型、企業型、社交型和藝術型。

4.人際關系測驗

對人際關系測驗可了解應試者的人際交往能力、公關能力和合群性。

總之，對不同類型情況的測試，用人單位可以了解和掌握選拔對象的性格特征、能力素質、興趣趨向等多方面的內容，從而結合招考職位的需要，進行選擇和錄用。

三、心理素質測評的方式

人的心理行為是很復雜的，難以直接測量而取得結果。因而心理素質測評就不像物理測量那樣用直接測量的方式，而是采用間接的方式來進行的。這樣的測量就必然會受到評估的主客觀因素的影響。外界的某些無關因素，如外來的聲音、房間的設施等，都會給測驗結果帶來影響。因此，在測驗中必須消除內外的無關因素；同時為了使測評客觀、準確，測驗者必須經過專門的訓練，全面熟悉測驗的內容和方法，并能嚴格按照測驗程度實施測驗。在測驗時要注意以下幾個問題。

1.選擇測量表

任何測量表，都有其適用的特定范圍。我們在選用時，應當慎重考慮，認真取舍。

2.協調關系

測驗者與被測者存在著一種特殊的關系。如果這種關系不太協調，就有可能出現兩種影響測驗的情況：一種是使被測驗者對測驗產生反感，不予配合；一種是被測驗者出現緊張情緒，使其測驗分數達不到被測者應有的水平。只有在一個良好協調的關系中，被測驗者才能

最好地發揮其真實水平。

3.控制誤差

在實施測驗過程中，由于主觀及客觀因素的影響，可能會出現某種誤差。為了使測驗的結果準確，就必須盡量控制誤差。所以，測驗者在測驗過程中的操作應嚴格根據測驗的規定和要求進行實施，并善于安定被測驗者的情緒。

4.解釋測評結果

每一個標準化的測驗，常常用分數來表示其結果，而測驗的分數只是一個相對的數值。因此，一般地說，不應當把這種結果告訴被測驗者或他們的家屬和單位領導，而只是告訴他們對測驗結果的解釋。

5.遵守測評規范

任何工作都必須遵守道德規范，心理測驗也是如此。一個測驗者決不能利用測驗來壓制人，也不能把測驗作為搞不正之風的手段。

6.測驗保密

對測驗的保密主要有兩個方面：一個方面是對測驗內容的保密。心理測驗的內容，包括測驗器材，是不可以向社會泄露的，也不可以隨意讓無關人員使用，以免使測驗失去控制，造成濫用；另一方面是對測驗結果的保密。這是具有個人檔案機密性的資料，是不應該隨便讓無關人員甚至當事人知道的。

測驗時都必須注意以上幾點，測驗才真正具有科學性和規范性。

四、測評的標準化

（一）心理素質測評的標準化

對國家公務員進行測評的內容，一般包括思想品德、專業與文化方面的知識。首先應當對它們進行必要的標準化。

知識內容的標準化，一般要經過以下幾個步驟：

（1）在分析所有要測評的知識內容的基礎上，標記所有的知識要點。

（2）分單元把所標記的知識點進行分類。

（3）抽樣。對知識點分類后，一般要求從每個類別中抽取足夠的知識點樣本作為知識測評點，抽樣結果一般以細目表的形式整理。

（二）經驗測評內容的標準化

這里所講的經驗內容，包括生活經驗、學習經驗、社會經驗與工作經驗等。

經驗內容的標準化，一般是用履歷表或申請表的形式設計來實現。經驗標準化的表格設計，一般包括以下幾個欄目：

（1）個人資料：包括住址、年齡；

（2）家庭背景：包括父母及主要親戚的職業；

（3）教育背景：包括所上學校的時間、名稱、課程等；

（4）職業訓練：包括培訓的內容、類型、時間等；

（5）工作經歷：包括工作職責的范圍、性質、任務等；

（6）業余愛好：包括所從事過的活動、嗜好的廣度與深度等。

（三）能力測評內容的標準化

能力包括智能、技能、才能三個層次，無論哪個層次，其內容的標準化都是采取分解法或表征法。分解法，即層層分析，把復雜抽象的能力要素用最簡單的行為來表示，直到不能分解為止。表征法，即層層揭示，把內隱的因素用外顯的特征標志來表現，直到找到非常客觀直觀的標志為止。

例如有人把企業管理干部的能力分解為口頭表達能力、書面表達能力、說服能力、交往能力、自學能力、應變能力、創新能力、綜合分析能力、解決實際問題能力、獲取信息能力、決斷能力、指揮協調能力、用人授權能力等13項。其中，指揮協調能力又具體分解為合理調配人、財、物，協調上、下、左、右各類關系的能力。應變能力具體為較快地適應環境、條件的變化，對于突然發生的事件能準確采取措施的能力。

五、正確對待心理素質測評

1.實事求是，不要有任何顧慮。例如，“在別人不注意時，你有時做違反制度的事情”。如你有過就回答“是”，因為這并不是進行一種道德判斷，而是反映一個人的性格傾向，是獨立型還是順從型。

2.對心理素質測評中答案選擇不要做是非判斷，而是反映自身的真實面貌。

3.不必反復琢磨，也不要隨意修改你的答案。要憑感覺、憑第一印象，盡快做出選擇。

4.要獨立作答，不要討論，不要看別人的選擇。

六、公務員心理素質測評的操作程序

公務員測評的操作程序一般分為四個階段：準備階段、實施階段、統計階段和應用階段。各階段的步驟如下：

1.準備階段

（1）測評決策；（2）建立測評機構；（3）調查研究與工作分析；（4）設計測評要素體系；（5）編制測評標準體系；（6）測評工具的選擇與研制；（7）測評方法的選擇。

2.實施階段

（1）宣傳動員；（2）選擇測評的時間與空間；（3）實施測評；（4）收集測評數據；（5）取樣抽查，檢查測評是否符合要求。

3.統計階段

（1）數據處理；（2）劃分等級和類型；（3）鑒定測評結果的有效性與可*性。

4.應用階段

（1）形成測評報告；（2）將測評結果反饋給有關部門和個人；（3）根據測評結果做出有關人事決策；（4）測評總結。

第二篇：有關報考資格復審和心理素質測評注意事項

有關報考資格復審和心理素質測評注意事項

報考資格復審（心理素質測評）是報考我市公安機關人民警察的必經程序，由市人事局、市公安局按“公開、平等、競爭、擇優”的原則共同組織實施。有關注意事項如下：

一、時間

報考資格復審和心理素質測評時間為2009年5月28、29日，上午7時30分至12時及下午13時30分至17時30分。

二、地點

廣州市公安局警察訓練部，詳細地址：廣州市白云區同和街東坑（廣州大道北南方醫院以北約1500米處見指示牌），聯系電話：020-37360747。

三、請考生按要求攜帶如下證件或材料（所有證件或材料均要求原件及復印件一份）：

1、所有考生務必攜帶準考證原件（體檢進場驗證時蓋章確認的準考證）和內地居民身份證。

2、2009年應屆畢業生需持本人戶口簿（首頁及本人子頁）、學生證（或學校學生主管部門出具證明）、普通高校畢業生就業推薦表和《××省××年普通高等學校錄取新生名冊》等其他有關證明本人符合報考條件的材料。

3、2007年、2008年辦理暫緩就業手續且未就業的考生需持本人戶口簿（首頁及本人子頁）、學生證（或學校學生主管部門出具證明）、學歷證書、學位證書、暫緩就業證明、待業證明（戶

口所在地居委會出具）和《××省××年普通高等學校錄取新生名冊》等其他有關證明本人符合報考條件的材料。暫緩就業證明：一般為畢業院校所在省高等教育部門統一制定格式，如無統一格式，可以畢業院校就業指導中心或主管學生部門出具的證明代替，證明中必須寫明該生畢業時間、學歷、學位層次、何時辦理暫緩就業手續、檔案由學校或學校所在省高等教育廳保管、未曾派遣及如被錄用將憑2009年報到證報到等相關內容。

4、社會人員需持本人戶口簿（首頁及本人子頁）、學歷證書、學位證書、退伍證（部隊返校畢業生）和《××省××年普通高等學校錄取新生名冊》等其他有關證明本人符合報考條件的材料。

5、師范類2009年應屆畢業生報考者須持所在院校（或教育行政主管部門）同意報考的書面證明。

6、部隊服役后返校學習的畢業生須提供退伍證、教育部門和武裝部門出具的有關證明材料。

7、國外留學歸來人員報考，須取得教育部中國留學服務中心境外學歷、學位認證書，并有我駐外使領館開具的有關證明材料且符合職位條件要求。

8、服務期滿考核合格的從事支教、支農、支醫和扶貧（簡稱“三支一扶”）工作的大學生須出具省“三支一扶”工作協調管理辦公室出具的高校畢業生“三支一扶”服務證書。

9、在職人員須出具所在單位同意報考的書面證明。

10、“專升本”、“提前本科”或“專本溝通”等類辦學形式的普

通高校畢業生，須出具大專畢業證和入讀本科的《××省××年普通高等學校錄取新生名冊》，同時提供經國家教育部門正式認可此類辦學形式的文件或批復及相關依據。

11、《××省××年普通高等學校錄取新生名冊》由考生生源地所在省招生辦制定及考生畢業院校存檔，現需出具此材料復印件，復印件上須加蓋“與原件相符”印章及出具部門印章，大專或以上各學歷層次均需分別出具。12、106、107職位的外語類專業報考者須出具與就讀專業相對應的專業語言等級證書。

13、1980年3月31日至1983年3月30日出生的108職位報考者，須出具省級專業團體兩年以上演出經歷的書面證明。

14、109職位報考者須出具省會市專業隊經歷或曾在中國籃協、足協、乒協注冊的書面證明，1980年3月31日至1983年3月30日出生者，另須出具國家一級運動員以上證書。

15、111職位報考者務必攜帶廣州市常住人口居民戶口簿。

四、其它事項

1、請考生務必按“2009年廣州公安招警體檢（報考資格復審安排）查詢系統”公布的具體時間及審核分組，準時到場報到，未按時到場者視為自愿放棄報考資格。

2、考生必須本人到現場進行報考資格復審和心理素質測評。

3、要求考生服裝整潔，不得穿著任何形式的制服。

4、準考證背面加蓋“招警工作審驗專用章”及4個不同的“警官防偽章”后，方視為已完成通過報考資格復審和心理素質測評。

5、考生請自帶1支鉛筆或鋼筆（心理素質測評用）。

6、除考生和工作人員外，其他人員不得進入警察訓練部，考生應自覺遵守秩序，積極配合工作人員工作。

7、報考資格復審情況及體能素質測評具體安排，將于5月31日12時在廣州金盾網“2009年廣州公安招警報考資格復審（體能素質測評安排）查詢系統”公布，請注意查詢。

第三篇：怎么提高心理素質

怎么提高心理素質

心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。

提高方法

可以通過下列方法提高心理素質

（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。

（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。

（3）增強自信。

（4）心理調節和情緒調節。

增強人的心理素質

生長在孤兒院里的一名小男孩常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著有什么意思呢？”院長笑笑沒有回答，取出一塊石頭讓男孩拿到市場上去賣，條件是無論別人出多少錢，絕對不能真賣。男孩蹲在市場的角落里，意外地發現有好多人對他的石頭感興趣，而且價錢越出越高。

男孩高興地向院長報告時，院長讓男孩明天拿到黃金市場去賣，結果有人開價比昨天高十倍買這塊石頭。最后，院長讓男孩拿到寶石市場去展示，結果身價又漲了十倍，由于男孩堅持不賣，一塊石頭竟被傳揚為“稀世珍寶”。

生命的價值首先取決于你自己的態度，就像這塊石頭一樣，在不同的環境下會有不同的意義。大家能不能像這塊石頭一樣，自我珍惜，讓生命變得更加有意義、有價值呢？心理專家認為，每個人都會有這樣那樣的心理問題，心理因素能夠對心理產生作用，但是，一般性的心理活動不會給人的健康帶來明顯的影響，能讓人察覺到的影響人生理健康的心理活動通常是強烈的、快速的或持久的。累了痛了哭了，是否能正確地感知并認識自己的心理，學會調節、釋放和自我按摩，為自己做一次心理修煉？

法國作家大仲馬說：“人生是用一串串無數的小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”有許多關于心理調節的方法介紹，大家不妨選擇適合自己的并經常為自己做做心理按摩。深呼吸是最快、最簡單的情緒調節方法，而心平氣和、氣定神閑、心安理得、心曠神怡等最方便最見效的做法就是深呼吸，以此調氣調息，擺脫情緒的紛擾，找到理性的回歸。還可以采取音樂療法、運動療法、旅游療法、藝術療法、洗浴療法等。“播下一個動作，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”美國著名心理學家威廉·詹姆士的這句話也許能讓人們終生受益。

專家解說

邢根溪認為：心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特征和品質。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積淀，是一個人在思想和行為上表現出來的比較穩定的心理傾向、特征和能動性。

肖漢仕教授這樣解釋：心理素質是指人的心理過程及個性心理結構中所具有的狀態，品質與能力之總和，其中包括智力因素與非智力因素，在智力方面是指獲得知識的多少，也指先天遺傳的智力潛能，但我們主要強調心理潛能的自我開發與有效的利用，在非智力方面，主要指心理健康狀況的好壞，個性心理品質的優劣，心理能力的大小以及所體現出的行為習慣與社會適應狀況。

劉岸英認為：心理素質是個體整體素質的基礎。它是個體在遺傳素質的基礎上，通過自身努力和外界環境與教育的作用下，所形成的比較穩定的心理特征、品質和能力等心理因素的總和。

也有一些心理學家認為，除智力因素以外，決定和影響人活動的一切非智力因素都可以稱為心理素質，亦即保證人們成功地進行各種活動的心理條件的總和。

無錫市中小學心理教育課題組研究認為：心理素質是人的素質結構的核心因素，是使人的素質各部分“聯系起來”成為能動發展主體自身的內部根據。

因此，對心理素質做如下界定：以人的自我意識發展為核心，由積極的與社會發展相統一的價值觀所導向的，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結合的復雜整體。

王希永等人認為：所謂心理素質是指在先天與后天共同作用下形成的人的心理傾向和心理發展水平。心理素質作為一個普遍概念，具有豐富的內涵和外延。就其內涵而言，心理素質所反映的是人在某一時期內的心理傾向和達到的心理發展水平，是人進一步發展和從事活動的心理條件和心理保證。就其外延而言，心理素質包括人們所有的心理活動過程和心理活動結果。人們在對心理素質進行概括、分析和評價時常常使用人格、個性、心理品質等概念，這些概念同心理素質具有相同或相近的含義。可以這樣認為，這些概念是從不同角度，在不同層次、不同范圍內對心理素質的不同表達方式。其實它們之間具有明顯的區別，不能等同或替代。人格、個性這兩個概念是集合概念，而心理素質是一個非集合概念。

心理品質所反映的是結果，是個人在某一時期、某一場合表現出來的穩定的一貫的心理特征，它是多種心理素質的高度凝結，如記憶品質、思維品質、注意品質、意志品質等等。而心理素質所反映的既是結果更是過程，它比心理品質具有更豐富的內涵和更廣的外延。

測試題

以下八道心理素質測試題，每題只能一個選擇，然后根據括號內的分數累加起來，看看總分是多少，就能大致了解心理素質和應付能力。

1．你騎車闖紅燈，被警察叫住；后者知道你急著要趕路，卻故意拖延時間，這時你———

a．急得滿頭大汗，不知怎么辦才好 b．十分友好地、平靜地向警察道歉 c．聽之任之，不作任何解釋

2．在朋友的婚禮上，你未料到會被邀請發言，在毫無準備的情況下，你———

a．雙手發抖，結結巴巴說不出話來 b．感到很榮幸，簡短地講幾句 c．很平淡地謝絕了

3．你在餐館剛用過餐，服務員來結賬，你忽然發現身上帶的錢不夠，此刻，你會———

a．感到很窘迫，臉發紅 b．自嘲一下，馬上對服務員實話實說 c．在身上東摸西摸，拖延時間

4．假如你乘坐公共汽車時忘了買票，被人查到，你的反應是———

a．尷尬，出冷汗 b．冷靜，不慌不忙，接受處理 c．強作微笑

5．你獨自一人被關在電梯內出不來，你會———

a．臉色發白，恐慌不安 b．想方設法自己出去 c．耐心地等待救援

6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一點也記不起他(她)是誰，此時你———

a．裝作沒聽見似的不答理 b．直率地承認自己記不起來了 c．朝他(她)瞪瞪眼，一言不發

7．你從超市里走出來，忽然意識到你拿著忘記付款的商品，此時一個很像保安人員的人朝你走過來，你會怎么辦?

a．心怦怦跳，驚慌不措 b．誠實、友好地主動向他解釋 c．迅速回轉身去補付款

8．假設你從國外回來，行李中攜帶了超過規定的煙酒數量，海關官員要求你打開提箱檢查，這時你會———

a．感到害怕，兩手發抖 b．泰然自若，聽憑檢查 c．與海關官員爭辯，拒絕檢查

心理素質測試題答案：選a得0分，選b得5分，選c得2分 1.(0~25分)你承受壓力的心理素質比較差，很容易失去心理平衡，變得窘促不安，甚至驚慌失措。2.(25分~32分)你的心理素質比較強，性情還算比較穩定，遇事一般不會十分驚慌，但有時往往采取消極應付的態度。3.(32~40分)你的心理素質很好，幾乎沒有令你感到尷尬的事，盡管偶爾會失去控制，但憊自來說，你的應變能力很強，是一個能經常保持鎮靜，從容不迫的人。

第四篇：心理素質演講稿

心理素質，是指個體心理結構及其機能特點的總和，心理素質演講稿。

今天的21世紀，是一個加速發展的世紀，是一個競爭激烈的世紀，是一個交往頻繁的世紀，是一個國際化的世紀，充滿著挑戰和機遇。21世紀對人才的心理素質提出了更高的要求。要想在21世紀取得成功，不僅要有良好的思想道德素質和科學文化素質，更要有創新的精神、進取的態度、競爭的意識、應變的能力、溝通的技巧、充分的自信、積極的思維、樂觀的態度、健康的情緒和成熟的人格。人才心理素質的優勢將成為21世紀成功人才的必備條件之一。

心理素質包括智力因素和非智力因素。智力因素包括注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力等；非智力因素是指智力和能力之外的，而又決定智力活動效益的一切心理因素，包括動機、情緒、意志、氣質、性格等。

一般來說，一名優秀的大學生應具備以下心理素質。

第一，超常的健康人格、十足的信心、堅強的意志、明確的目標、很強的責任感、富有魅力的個性等。

首先要有自信心，相信自己是最棒的。“我以為他是太陽，原來他以為我是。”我以為他是最棒的，原來他以為我是最棒的。這說明我們總是習慣于以為別人是最棒的，與其如此，還不如認為自己是最棒的。吉迪恩·鮑威爾是這樣說的：“你就是唯一能夠改變自己現狀，從而改變自己未來的人。不要幻想著等待碰到救世主，不要妄想別人幫你掃清道路。抓住生命中的每一天，你就會不斷取得突破性進展，直到取得成功。”自信，不是自戀，更不是自大。你應該對自己的素質、潛能、特長、缺陷、經驗等各種基本能力有一個清醒的認識，對自己在社會工作生活中可能扮演的角色有一個明確的定位。只有這樣才是真正的自信，才不會產生過于自信。

然后說到堅強的意志。《和平年代》里有一段話，當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。要么你被痛苦擊倒，要么你將痛苦踩在腳下。當我們面對痛苦時，有時我們是沒得選擇的，為了不半途而廢，我們不得不堅強。堅強有一種表現叫堅持。毛澤東說：“貴有恒何必三更起五更睡，最無益只怕一日暴十日寒。”這說明堅持就是勝利。誰能笑到最后，誰就笑得最好。

說到目標，我們要成為一個什么樣的人，有什么樣的成就，就在于我們先做什么樣的夢。這就是目標的威力！如果你知道該往哪兒走，世界會為你讓出一條路。目標又分為長期目標和短期目標。將目標清晰化，并在行動中糾正你的目標。有一句話叫“有志者立長志，無志者長立志”。這說明定了目標，就不要經常以各種理由和接口將你的目標推翻。凡成大器者，都是那些定了一個目標，并為之百折不饒，奮勇前進的人。

有責任感，就懂得哪些是該做的，哪些事是不該做的。做了要承擔相應的后果，不做也要承擔相應的后果。就看你能否拿得起放得下。

個性是一個人區別于其他人的不同之處。你獨立的個性，就是你最美的特色。保持獨立的個性，拿出你的特色，你在尊重自己的同時，也一樣會贏得別人的尊重。大家可以思考一下這個問題：“我是否人云亦云？”，“我是否有獨特的風格？”。

第二，積極的創新思維。創新是一個民族的靈魂，為了發展必須創新。對我們大學生而言，知識永遠是死的，它必須經過轉化，才能成為真的得、活生生的力量。不要滿足于接受書本上給你的答案。

有一位學者總結出阻礙創新的十種傾向：

1.習慣性思維

2.否定過多

3.片面觀點

4.視野狹窄

5.回避問題

6.目的意識薄弱

7.情緒性障礙

8.缺乏好奇心

9.習慣于隨波逐流

10.拘泥于書本的知識

大學生思想活躍，求知欲強，富于探索精神。當一個民族的大學生是走在創新的前沿時，那么離這個民族走在世界的前列還遠嗎？

第三，良好的能力傾向。這些能力包括人際溝通能力、學習能力、自控能力、自我激勵能力、理財能力、自立能力等等，演講稿《心理素質演講稿》。說到人際溝通能力，相信還是有些大學生有人際溝通障礙。我覺得在人際溝通中，首先要做到謙虛。當代大學生崇尚自我意識，張揚個性，往往在待人接物時，不拘小節，大大咧咧，有的人還特別喜歡和別人“搶風頭”。同學們偏偏不買你帳。于是導致同學間關系不協調，自己成了離群的“孤雁”。大學生交際必須學會謙虛，讓謙虛來增強你的交際魅力。同學們，謙虛不僅是胸懷和素養的表現，也是獲得好人緣的保障。讓我們學會謙虛，以謙虛來增強我們的交際魅力，讓我們的朋友更多，人緣更好吧！當然，謙虛并非是妄自菲薄，當我們自己有些比較成熟的想法，卻又覺得信心不足，不敢表達出來時，應該多給自己一點自信。該自己說時就要當仁不讓，不該說時就要緊閉嘴巴，須知“三人行，則必有我師焉”。然后還要有容人之心。寬恕別人是對自己最后的釋放。當你無法容忍別人的缺點時，請想想自己，我也不是完美無缺，既然別人能容忍我們，我們為什么不能容忍別人呢？還要學會傾聽，傾聽有時比雄辯更重要。當然，要想人際關系出色，也要學些語言技巧等其他方面的內容。

然后我們來講一下學習能力。有一位老師說學習要做到“五心”和“六到”。

五心：

開始學習要有決心；

碰到困難要有信心；

研究問題要專心；

反復學習要耐心；

向別人學習要虛心；

六到：

心到：要開動腦筋，積極思維；

眼到：勤看，在多方面增加感性知識；

口到：勤學勤背誦，熟記一些必要知識；

耳到：勤聽，發揮聽覺器官的最大潛力；

手到：勤寫，抄寫記錄是讀書的關鍵；

足到：勤跑，實地考察，驗證理論，豐富實踐知識。

學習是一個不積小流無以成江海，不積跬步無以至千里的過程。“人到饑時方思食，書到用時方恨少”，所以我們平時應該多多地學習，積累各方面的知識。當然學習也是釋放壓力的一種十分有效的方法。當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西，學習會使你永遠立于不敗之地。這讓我想到了那句老話,”實力決定一切！”

同時，自控能力也十分重要。有一句話叫“我不能控制他人，但能掌握自己。”有一句諺語：“你無法阻止鳥兒從你的頭頂飛過，但卻可以阻止鳥兒在你的頭上筑巢。”這是說有些事情我們是無能為力的，但不是說我們就任其發展，當我們自己掌握自己時，我們的環境和命運就會有所改變。所以說自己把握自己是最重要的。但有的大學生卻不能做到這一點，一不小心就上網打游戲了，又一不小心就上網聊天了，回來后滿心是后悔、懊惱。這就是自控力不強的一種表現。

還有自我激勵能力，有一種認定自己比別人優秀的心態，得意不忘形，失敗不氣餒。其他的能力，在此就不一一闡述了。

第四，頑強的社會適應性。在這個社會生存，要學會發現機遇，創造機遇。機遇有時就像一個小偷，到來時無聲無息，走時你卻損失慘重。同時也要學會抓住機遇，沒有機會為你停留，沒有人為你等待，只有與時間賽跑，才有可能會贏。早起的鳥兒有蟲吃，趕在別人前頭，不要停下來，這才是競爭者的姿態。在社會上處世，還要學會審察環境，學會變通。我們改變不了環境，但可以改變自己；我們改變不了過去，但可以把握現在。我們不可以事事順心，但可以事事盡心。我們不能選擇容貌，但可以展現笑容。改變你所能改變的，接受你所不能改變的，以最佳的適應狀態，迎接生活每一天。

第五，充沛的工作精力。

“百川東流海，何時復西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。”要想保證充沛的工作精力，首先要抓住時間，尤其對大學生而言，時間更是如黃金一般。時光有限，青春無價；大學不努力，畢業徒悲傷。不抓緊今天，到頭來還是一場空。因為今天是我們擁有的唯一財富。昨天無論多么值得回憶和懷念，它都像沉船一樣沉入海底了；明天無論多么輝煌，它都還沒有到來；而今天無論多么平常，多么暗淡，它都在我們手里，由我們支配。同時也要適時地釋放壓力。梁靜茹說，適時地釋放壓力，這樣才能讓自己隨時隨地保持最佳狀態。

第六，正常健康的心態。

有一種心態叫成也坦然，敗也坦然。

請大家看下面一首詩：

落花

看到花落的時候，不必為園林擔憂；

花瓣墜地的同時，果子又結滿枝頭。

當我們看到花瓣墜地的凄涼時，我們也要想到秋天果子豐豐收的喜悅。當我們看到自己失敗時，也要想到我們曾經擁有的成功之處。當我們看到自己的短處而無所適從時，請想想你的長處吧，可以照樣讓你十分出色。

你，沒氣質，但是有風度。

你，沒胸懷，但善解人意。

你，沒人緣，但有最好的朋友。

你，沒金錢，但你擁有快樂，那是金錢也不能買到的。

你，沒容貌，沒身材，但你擁有完整的身體，身體健康就是財富。

你，沒成績，但你會識字，會讀書，每一點進步，就是成績。

你，沒家境，但你擁有家中的歡樂和幸福。

我不要跟別人比我也不需要跟別人比。

我普通，但我有志氣。

我普通，所以我要努力、勤奮。

命運掌握在自己手中，努力，努力，再努力！

在前進的道路上，不要以一得一失所迷惑，不要以冷漠而放慢腳步，不要以成功而目空一切，不要以失敗而淡薄信念。也許，人生就是這樣，最終決定命運的是自己的心態！一個美麗的人生在于擁有一種健康積極的心態。

綜上，一名優秀的大學生應具備的心理素質是：超常的健康人格、十足的信心、堅強的意志、明確的目標、很強的責任感、富有魅力的個性、積極的創新思維、良好的能力傾向、頑強的社會適應性、充沛的工作精力、正常健康的心態等。

以上是我的個人觀點，不足之處請大家多多指教！謝謝大家！

第五篇：教師心理素質

教師心理素質對教學的重要性

教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先要有較高的心理健康水平。因此學校的教育活動要重視教師的心理健康和良好心理素質的培養。

一、教師心理素質的內涵

教師的心理素質是指表現在教師身上的那些經常的、穩定的心理特征，它的內涵廣泛，包括了心理過程和個性心理特征的各個方面。

1、認知因素：注意力、記憶力、思維力、想象力和觀察力等；

2、一般情緒因素：情緒、心境、激情、熱情等；

3、意志及其品質：意志的果斷性、頑強性、抑制性；

4、性格因素：謙遜、勤奮、內向、外向等；

5、氣質因素：個性情緒和活動反應的強度等。

由于教師的職業特點及其在社會中扮演的角色和作用，決定了教師必須具備良好的心理素質。大量研究結果證明，教師的心理素質尤其是個性品質和個性心理特征，對學生心理品質的形成和性格的塑造具有深刻的影響。

二、成功教師應具備的五種心理能力

教師心理素質最核心的成分是其實質內容，它支配和調整著教師工作中的行為表現，也決定其能否勝任教師職責。成功教師應具備的五種心理能力。

1、角色適應力——教書育人的基礎。教師的角色適應力不僅指教師要適應角色轉換，而且在教育思想觀念、工作方式、人際關系、生活環境等多重角色轉換上也要適應。

2、心靈感悟力——尊師愛生的基礎。教師應當對學生心靈有特別的感悟力，既能聽“話”，又能聽“聲”，這樣才能破譯他人的言外之意，或稱言下之意，包括對聲調、手勢、面部表情等方面的識別能力。善于透過學生的外顯行為，迅速、準確地理解學生的真實感受和行為動機，并及時給予幫助和鼓勵。

3、情緒控制力——為人師表的基礎。教師的情緒控制力可使教師以積極的情緒狀態投入到教育活動中。教師情緒控制力也是一個極為重要的教育手段，它既會給學生心靈帶來慰藉，也會給學生心靈帶來難以彌補的傷害。

4、心理承受力——誨人不倦的基礎。教師要協調學校、社會、家庭和學生四個方面的關系。生活在一個有較多挫折刺激源的情境中，承受力強的教師，對教育環境、學生狀況、領導素質、社會公正、自身發展等方面的問題，隨時都有承受挫折的心理準備，即使在挫折狀態下，也會采取正確的方式應付挫折，迅速擺脫挫折對心理的消極影響，并從挫折中學會堅強和奮進。

5、教育表現力——教師機智的基礎。教育表現力是個人這種本能傾向在教師職業的專業化過程中的發展。教育表現力強，不僅意味著個體敢于展示自我，更意味著教師在職業工作中善于發展自我。這就是說，教育表現力既凝聚著個體對教育教學技能的掌握，表現為良好的教師機智；同時也凝聚著個體自我意識的成熟，它是教師自尊、自信、自強、自立的集中體現。

三、教師良好心理素質對學生的影響

教師良好的心理素質對學生發展有著極其重要的影響。尤其是在“敏銳的認知能力、堅強的意志、穩定的情緒、良好的性格、飽滿的熱情、高尚的情操、廣

泛的興趣”等方面表現的尤為突出。下面從這七方面談談教師良好心理素質的重要性。

（一）敏銳的認知能力對學生的影響

教師良好的認知能力，指的是教師觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力等認知能力的完美而合理的組合。教師要善于運用這些認知能力，從學生日常學習中去發現學生的知識狀況、智力水平和個性特征，獲得對學生全面的理性認識，做到因材施教，有的放矢，及時地發現人才，并隨時把握學生思想脈搏的變化予以疏導。

如：在教育教學中，我們發現有的學生性格內向，有的外向，有的喜歡理科，有的喜歡文科；有的善于合作，有的善于獨立思考，如果教師沒有良好的觀察力，就不能對學生做到因才施教；沒有好的注意分配力，就不能把每個學生納入自己的注意圈內，影響學生的學習情緒。因此，教師應注意提高自己的認知能力，激發學生的外部學習動機，挖掘學生的不同潛能、使學生健康的成長。

（二）堅強的意志對學生的影響

約翰.海伍德曾說過“對一個意志堅強的人來說，無事不能為”。對教師而言更是如此。教師的精神振奮還是沮喪，性格暴躁還是穩定，意志堅強還是懦弱，個性果斷還是猶豫，都將潛移默化地對學生產生影響。這就要求教師能夠面對不同的突發事件，保持清醒的頭腦，辨明是非，迅速做出決定并執行。同時要求教師在工作上能持之以恒，善始善終，堅持原則性，這些都會對學生的性格產生深刻的影響。因為教師的行為正如學生的一面鏡子，他們常常從中找到值得自己學習、模仿的內容，不斷的塑造自我。因此，教師具有堅強的意志品質，對學生意志力的形成，具有至關重要的作用。如果教師面對這一切，慌恐不安，沒有立場，學生就會沒有安全感，長時間就失去了學生對教師的信任，形成不好的印象，就會嚴重影響教學效果。

（三）穩定的情緒對學生的影響

教師的穩定情緒在教師的整體素質中具有舉足輕重的地位，它不僅影響教師整體素質水平的提高，影響教育教學效果以及教師工作的成敗，更為重要的是教師的穩定情緒對于學生的身心發展甚至一生都會產生不可磨滅的影響。因此作為教師，每天都需要和許多個性不同的學生接觸，在授課或其他活動中，可能出現與活動進程要求不符的突發事件，如果教師不能理智地控制和調適自己的情緒，就會苦悶、焦躁，采取挖苦、訓斥、體罰等手段來對待學生，導致教育、教學工作的失敗，不利于學生的心理健康，也不利于教師自身的健康。為此，作為教師我們一定要拋棄急躁，穩定情緒，從而很好的指導教學工作。

（四）良好的性格對學生的影響

蘇聯教育家彼得洛夫斯基說：“教師的個性強有力地影響著兒童地智慧、感情和意志的發展，影響著他們的生活。在教育中，一切都應以教育者的性格為基礎。”教師的性格不僅影響學生的知識學習、智能發展，而且影響著學生的非智力因素發展，影響著學生的品格形成和人格塑造。蘇霍姆林斯基也說：“一個無任何個性特色的教師，他培養的學生也不會有任何特色。”因此，要培養學生良

好的個性，必須以提高教師的性格素質為前提。尤其是當代的中小學生的性格正處在由兒童時代幼稚期逐漸過渡到青少年時代的半成熟期，具有一定的可塑性和模仿性，學生雖然也接觸家庭和社會，但更多的時間是接觸教師。因而教師的影響是頭等重要的。塑造學生的性格少不了用教師的性格去施加影響，這種影響有有聲的（言傳），有無聲的（身教），以性格去塑造性格，其影響常常是無聲的，潛移默化的。即從某種意義上講，教師的性格對學生心理健康的無意識影響甚至比其主動的教育更加重要。一個具有良好性格的教師，能深得學生的愛戴與敬慕，他們會隨時隨地用自己的目光注視教師的一言一行，并暗地里模仿他，性格便會在無形中受到教師良好性格的熏陶。反之，一個性格不佳的教師，常常會帶給學生消極的影響。為此，我們必須重視教師的良好性格的形成。

（五）飽滿的熱情對學生的影響

熱情是一種較高級的情感形式，是對某種事物肯定的、強有力的、穩固而深厚反應形式。熱情是一個人發自內心的興奮，是對他人的悅納而表現出的友好，因而它散發著人格的魅力。

俗話說：“用力能將事做成，用心能將事辦好。”同理在教育工作中，教師的教學就離不開用心。這就要求教師需要有飽滿的熱情。如果教師在工作中沒有飽滿的工作熱情和全身投入的態度，就不能把工作做好，教師對學生沒有熱情，就會表現出冷默，排斥和虛偽的面孔，就不能和學生融洽地相處。而熱情的魅力在于它是愛心的自然流露，內心充滿愛的人他以一舉一動，言談說笑，無不透山迷人的魅力，具有熱情的教師帶出的學生也是通情達理、樂于助人的，他們懂得與人合作，善待和關愛他人，因此，飽滿的熱情被心理學家稱為“內心的神”。這“內心的神”就需要教師用飽滿的熱情對待教育工作。

（六）高尚的情操

教育學家夸美紐斯指出：教師的職業是用自己的榜樣教育學生，無論教師是否意識到，事實上教師的言論行為、為人處世的態度都被學生視為榜樣，竭力模仿。許多教育實踐表明，品德高尚的教師易獲得學生的尊重，并對學生個性產生積極的影響；而修養較低、品行不良的教師難以獲得好的教育效果。如熱愛學生，是教師高尚情操的一個方面。教師熱愛學生，才能贏得學生的愛，才能搭起師聲之間感情的橋梁，使學生樂意接近教師，接受教師的教育。如果學生失去師愛，往往會產生焦慮、防衛心理，或形成攻擊性格，對社會疏遠，或懷有敵意，導致不良心理。

（七）廣泛的興趣對學生的影響

當前，社會需要的是一專多能的人才，為此，教師要培養學生廣泛的興趣和愛好，使學生全面的發展。教師為人師表，是學生的領導者和教育者，教師廣泛的興趣，對學生具有較強的感染性。同時在教育教學過程中，教師熱愛自己的專業，也會激發學生熱愛這一專業，教師喜歡文體運動，也會帶動學生愛好這一運動；如果教師的特長和興趣廣泛，學生會認為教師是博學多才的人，從而產生崇敬之情，這種情感有助于教學工作的順利進行和開展。

四 教師不良心理素質對個人及教學的影響

社會轉型與變化、教育改革與發展對教師提出了新的挑戰，這使本來就擔負多重角色的教師產生了極大的壓力。如果教育工作得不到家長的理解和支持，工作超負荷，就會導致教師心理素質下降。教師是學生身心發展中的“重要他人”，是學生情感發展和心理健康的促進者。教師的心理素質是“蘊蓄于中，形之于外”的，良好的心理素質和健全的人格始終潛移默化地影響著幼兒，發揮著至關重要的作用。正如烏申斯基所說：“教師的人格對于年輕的心靈來說，是任何東西都不能替代的，教師的人格是教育事業的一切，只有人格才能影響人格的形成和發展。”反之，教師不良的心理素質對個人及教學 產生消極影響。具體表現在以下四個方面。

（一）教師職業適應不良

主要包括職業觀念和職業行為兩個方面的問題，前者是指個人對職業的選擇、態度等，例如，如何評價教師職業的價值，它對社會的意義和對自己人生的意義，以及是否認真負責地對待教師工作等；后者則是個人在工作中表現出來的具體行為方式。如：教學效果不理想就埋怨學生、班級人數多；對學生要求苛刻 而且隨意性強，稍不如意就諷刺謾罵；視學生為自己獲得名利的工具，歧視后進生甚至想方設法地排擠打擊他們；在教育教學工作中缺少合作意識，自我中心，人際關系不良。這些行為都會嚴重印象教學工作。

（二）教師職業倦怠

職業倦怠是指個體因在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求，而產生的身心耗竭狀態。當今多變的社會里，價值觀趨向多元化，家長、學生、社會對教師的期望也日漸分歧，無形中增加了教師作為一種多角色職業的工作壓力，容易出現角色沖突，很難同時做好知識的傳授者、集體的領導人、家長的代理人、學生的引路人、社會的代言人等工作。教師一般有著較高的成就動機，可現實會使教師很快發現美好的愿望無法和年復一年的繁瑣工作結合起來，理想與現實的沖突、高付出與低回報的沖突，工作責任感與工作疏離感的沖突、自尊心與自卑感的沖突等，長時間的心理壓力極易導致教師的職業倦怠。尤其是對學生肩負沉甸甸的責任以及在符合現代教育理念的新課改的推動下，對教師職業素質的高要求，造成了工作強度和職業競爭力、壓力的增大；此外，對教師工作的評價機制不健全，工作安排對教師個人的能力、專長等考慮不夠，造成大材小用、用非所學以及“無用武之地”等，也容易導致教師迷失職業專業化發展的目標而產生挫折感，導致心理不健康。

（三）教師人際交往障礙

人際交往是建立良好人際關系的基礎，良好的人際關系是心理健康的重要條件之一。有調查發現，在校內除工作關系以外，經常與他人交往的教師只有16.9%，與校外人員保持交往的只有11.5%。教師人際交往較少的情況，除因工

作本身的繁重外，主要原因還在于作為教師個人存在的心理障礙。從工作性質看，由于工作相對封閉，主要是與未成年的學生交往，使得教師人際交往范圍狹窄；工作對象的年少，教師常處于教導的身份，特殊的態度和說話方式、語氣容易形成“好為人師”的性格，使他人不易接受；教育教學工作的繁雜細碎也易形成教師過于計較、敏感、猜忌的性格；再加之工作、生活環境相對單純，導致思想意識與社會環境相脫離，教師若不善于因環境的改變而進行自我調節，與成人交往時會因為不適應新環境而產生許多難題、障礙和沖突，出現心理問題。

（四）教師性格障礙

教師的心理素質對學生的影響是深刻的、長期的。在教育教學過程中我們發現，教師的性格對學生有著深刻的影響。尤其是教師不良的性格對教學和學生的影響值得當代教師尤為關注。現代教師性格的障礙主要表現在以下幾個方面：

1、專制型的教師

專制型的教師要求學生必須按照他的要求做，態度堅決而嚴肅。不善于和 學生溝通，以教師的權威讓學生屈服。這樣的教師比較獨斷，不能做到尊重學生，教師也是人，也有做的不周全的地方，如果教師不能在學生面前承認自己的過失，就會失去學生對他的信任。這樣的教師教出來的學生膽小、順從、依賴、消極、愛撒謊、情緒不穩定、有攻擊性行為，缺乏合作意識。我們認為這樣的教師，心理素質是不健康的。

2、放任型（冷漠型）的教師

這樣的教師也不是肚里沒東西，但他本身對生活就沒有任何目的，缺乏意志力，或者對教師這個職業本身就不感興趣。因此，也不注意周圍人的感受和看法，對學生聽之認之，百般順從，只要不出大問題，學生愛怎么著就怎么著。這樣的教師經常被稱為“放羊教師”，對工作極其的不負責任。這些教師教出來的學生沒有原則，任性、幼稚、自私、野蠻、不懂規矩、獨立性差、惟我獨尊、蠻橫胡鬧等負面人格。我們認為這樣的教師，也是心理素質不好的表現。

從兩類不良性格中，我們意識到教師不良的心理素質，對學生的心理健康有重要的影響。當前，師源性心理傷害是教育中存在的影響學生健康成長的因素之

一。因此，我們認為，教師建立適應時代的教育觀念，提高教師自身的心理素質和能力，改善師生關系，并產生正確的教育行為，是減少師源性心理傷害的措施。

五、優化教師心理素質的途徑和方法

1.營造良好的外部環境,減輕教師工作的壓力心理學研究表明,適度的心理壓力能成為人們活動的動力,對活動起激勵作用,但壓力過大會引起有機體過度的情緒緊張,降低工作效率,甚至引發一系列的身心疾病。在教育領域同樣如此,過大的壓力會促使教師出現種種心理不適,在教學中變得無效、無能,甚至會產生抵觸、對抗的情緒。因此教育行政部門和學校領導應充分認識到提高教師心理素質的重要意義,并采取有效的措施。如學校領導要轉變管理觀念,發揚民主,關心教師,為教 師創設寬松、和諧的工作環境,建立良好的人際關系;要提高教師的業務能力,使教師在學生的成長中體驗工作的成就感;千方百計為教師解決生活困難,解除教師后

顧之憂;配備心理保健工作者,定期舉辦心理健康講座,指導教師掌握心理健康的理論知識,促進教師心理健康。

2.增強自我心理保健意識,掌握心理調適方法

教師心理素質差與教師自我心理調控能力的不足、心理問題排解、疏導渠道的缺乏有關。人們往往只重視教師的教育教學質量,只強調教師的奉獻精神責任感,而忽視對他們心理健康的維護。教師心理務機構的空缺,教師心理健康知識的缺乏,使教師心理問題得不到及時的調整與治療,從而導致教師教育教學行為出現偏差。因此,教師應善待自己,學心理調適的方法,提高心理素質。

第一,要正確地了解自己,確認自我價值,并接自己。古人早有明訓:“人貴有自知之明”,“天生我必有用”等等。很多教師由于自我認知偏差,不能正把握自己,帶來諸多心理問題,甚至形成心理疾病此,如果一個教師能正確認識自我,接受自我,揚長短地發展自我、完善自我,就能提高自己的心理成度,并體現自身的價值。特別是新課程實施中教師對新課程,要積極應對,不自卑、不自大,正確看待我,悅納自己。

第二,主動調節情緒,自覺保持愉悅的心境。現心理學研究認為,情緒在心理疾病中具有核心作積極的情緒對健康有增力作用,而消極的情緒不僅健康有減力作用,且易導致人的心理障礙。而教師對新課程要在短時間內改變自己的教學方式,轉換 己的角色,難免會帶來各種各樣的消極情緒反應不及時疏導,不僅影響自身,更會投射到學生身上教師心懷不良情緒時,可一試情緒調節法,以保持理平衡。如采用“阿Q”式的精神自慰法;通過體育煉、聽音樂等活動的合理宣泄法;轉換思維方式,選對自己有利的角度去思考問題的認識領悟法等。

第三,創造良好人際關系。心理學家早就指出類的心理適應就是對人際關系的適應,具有良好人關系的個人心理健康水平越高,對挫折的承受力和會適應能力就越強,在社會生活中也就越成功。因教師要學會與人交際,善于與人交際,將自己和諧 融入社會之中,尤其在新課程背景下新型師生關系確立更需要教師具有良好的交際能力,善于與學生通,成為學生的良師益友;與同事共處形成融洽和的協作關系,優化育人環境,在寬松、和諧的工作環中,更好地發揮自身的才能。

第四,積極進取,努力工作。新課改對教師在知

結構、思維方式、教學能力以及教學手段等方面都出了新的標準和要求。在知識結構上,從原來只要會處理學科內的知識,發展到要求會處理一些跨學的知識。在思維方式上,要求獨立思考,形成自己的知體系,具有一定的創新精神。在教學能力上,要求漸形成自己的教學風格,具有駕馭多種教學方式的力。在教學手段上,要求能利用包括網絡在內的多體技術進行教學等。除接受相關的培訓外,更需要師具有積極的進取精神,在工作中盡可能發揮自己個性和聰明才智,并從工作成果中獲得滿足和激同時不斷自我反思,提升自己,促進自己專業的成同時也只有熱愛自己的教育工作,把工作當作樂事不是負擔的教師,才能夠保持良好健康的心態。