第一篇：團隊合作拓展策劃

團隊合作拓展策劃

一，活動目的1，增進心語，學生會團委，青志，紅會的互相了解，方便日后工作； 2，提高合作精神；

3，增加大家的相處融洽性。

二，活動意義

通過拓展，在相對愉快的環境下，增進互相的了解，提高團隊的互助精神，加強學院各部委之間的認識與溝通。

三，活動對象與人數

水利與土木工程學院心語工作室，學生會，團委，青志服務隊，紅會有意愿的同學，但至少需要4人（至少一名女生）。

最好是明年留任的同學。

總人數約30人（初定）。

四，活動時間及地點

時間：2010年5月21日周六下午14：30——17：00

地點：教二架空層。

五，活動總流程

1，破冰游戲，打開局面，讓大家互相了解認識。

2，游戲一，了解團隊第一要素——溝通，3，對游戲一的分享交流。

4，游戲二，體會團隊第二要素——信任，5，對游戲二的分享交流。

6，最終游戲，團隊合作。

7，最后的分享總結。

8，談談感想。

六，活動細則(125’)

1，（3’）開場部分：致開場詞后主持人對本次活動進行簡單的闡述：主題團隊合作，目的及意義，工作人員。

2，(1’)活動前的約法三章：何時結束活動，如吹哨；要聽從接受工作人員的安排。3，(3’)分組小游戲：“圓”來是你

（1）讓大家按所屬部門站成一排，隨后首尾相連拉出一個圈，（2）進行“一二”，或“一二三”報數，分組到7~8人為一組（視當天人數決定）。

（3）報到相同數字的人出列組成自己的新圈

注：若出現男女比例不協調時，要做出說明進行適當的調配。4，(10’)進階認識：

（1）主持做出說明，對各小組做出以下要求：

A，選出隊長

B，要求每個人在介紹自己時，應用以下句式：我是xx級xxx班的xxx，擅

長xxx，我認為我的職位應該是xxx（例如軍師，侍衛）

C，說明在5分鐘后會隨機抽一名同學介紹自己的小組。

（2）工作人員在氣氛僵持時可以做出適當的引導。

5，(30’)游戲一：了解溝通

給每個小組多句句式字數相同的話，讓其通過無聲的交流寫下這句話，由最后的相似度來給分。不可說話、比口型，可發擬聲詞。

（1）讓一個小組分為3個部分：

A，觀察員（1人）：看紙條，然后決定“寫”哪部分，告訴通訊員。

B，通訊員（多人）：將意思告訴寫手。

C，寫手（多人）：書寫句子交給工作人員。

（2）寫一個句子進行體會后讓其進行作戰會議后正式開始。

6，(5’)對游戲一的分享交流，每組出一名代表發言，鼓勵多發言。

7，(30’)游戲二：體會信任

小組成員蒙上眼由唯一不蒙眼的一位引導者（女生）用聲音在一片布置了少量陷阱的通路上通過，最后圍成一圈，實現人椅。

（1）先讓工作人員引導每個小組在正常情況下完成人椅

（2）讓各小組進行戰前動員，工作人員布置場地

（3）說明扣分規則與勝利方法

（4）引導者對成員用聲音進行引導，到達目的地后再引導其為一個圈子，自己

亦要加入，最后完成人椅。

8，(5’)對游戲二的分享交流，每組出一名代表發言，鼓勵多發言

9，(30’)最終游戲：團隊合作——我們是軍團，模擬戰棋游戲

各個小組之中由一人擔任“王”，一人指揮，設立三個兵種：盾，槍，弓。槍弓，每次移動都是1步，盾為2步（橫和豎為1，斜為2）。

攻擊距離：盾1，槍2，弓3。備注：1，背對敵人時無視相克；2，盾無視弓的攻擊（背對除外）3，不能穿刺，越過他人。

（1）小組分配任務，作戰會議后到達場地；每人的前胸貼上便簽，正面是職業，背面是身份（王或兵）。主持閱讀基本規則說明，示例。

（2）除指揮外，不得說話，只有在攻擊時可以說殺，并且指明對象。

（3）每輪1分鐘，每人可以行動一次（移動和攻擊），行動后舉手示意，共五輪。

由工作人員宣布開始與結束回合。

（4）可以替身邊的戰友去“死”，死亡對象退出場地，表明身份。

（5）勝負：a，王戰死即失敗；b，時間到時，損失人數的多少。

10，（10’）進行總結，發表感言。

10，合影留念，清掃，結束活動。

七，活動準備及預算

1，所需物品：

便簽，便利貼，紅繩，眼罩30，油性筆，小凳，報紙很多，飲料瓶，透明膠 2，預算：

補齊不足物品，少于50元

八，工作安排

1，主持人：二人

2，策劃部：準備道具，工作人員 3，秘書部、信息部：工作人員

4，5月20日晚上7：00進行一次彩排。

第二篇：團隊合作拓展項目

一、破冰游戲：

1、同心圓： 游戲解說：破冰游戲是打破參與者之間天然屏障的好辦法，拉進彼此距離、也是有效進行團隊拓展的前提，很重要，所以，我們先來進行一個破冰的小游戲。游戲步驟：將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項：

（1）、排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。

（2）、歌聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續進行。

2、心電感應：

1、成員圍成兩個人數相等的同心圓，面對面相對而立。

2、主持人宣布規則：在你面前的人，你可以有3種選擇，與對方擊掌、握手、擁抱。當你想擊掌時，伸出一個手指并高舉過肩；當想和對方握手時，伸出兩個手指高舉過肩；想和對方擁抱時，伸出三個手指高舉過肩。如果對方和你的手指數一樣，你們就可以按照你們的選擇擊掌、握手或擁抱。同時介紹自己的名字、班級等基本情況。如果你們手指的數目不一樣，就向對方微笑，同時介紹自己的名字、班級等基本情況。你們只有很短的時間選擇

3、按照游戲規則進行游戲

4、活動結束后，主持人高喊：“向右邁一步。”

5、所有的人聽到指令后立即向右邁一步，然后與站在你面前的新人重復以上的動作。（至所有人認識完畢。）

二、拓展項目：

1、運明珠：

游戲解說：大家好，歡迎參加運明珠的游戲。游戲是這樣開始的：在在很久以前，有一個國家的國王為給自己心愛的王后治病，聽從魔法師的安排去尋找史上最大的夜明珠，在費盡千辛萬苦之后終于找到了。國王怕明珠被盜賊搶去，就派你們全程護送??

時間：5－10分鐘。

材料：4個小桶、20個紙筒及6個乒乓球。

游戲步驟：

（1）、組員分為兩組，每組有8個紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸乒乓球。

（2）、組長在起點和終點分別放兩個小桶，起點桶內放3粒乒乓球。

（3）、組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用紙筒兜起一粒乒乓球，傳給第二位組員，第二位組員用紙筒接著乒乓球，傳給第三位組員?第一位組員快速站到最后一名后面接球，第二名再次站到第一名后面，如此類推，直至運到終點，放在另一個小桶內。

注意點：

（1）、過程中各人不得用手或身體其他部分接觸乒乓球。

（2）、組員之間不能站錯位，球不能掉落到地上，否則重新開始。

（3）、一旦違規，違規一次加十秒

分享:

（1）、在這個游戲中，大家有什么感受呢？

（2）、對于在企業中管理這一方面，有沒有更深刻的認識呢？

點評：首先，我們可以看到，在游戲中需要每一個人盡心盡力，中間不能有任何脫節，并且共同朝一個方向傳送才能到達目的地，順利把明珠歸位。在管理中也是一樣，每一個人都是其中一環，任何人的失誤都影響著團體的發展，只有大家一起努力才能夠使團體績效最優。并且在整個企業中，大家要有一致的目標，才能夠不偏離發展的軌道，創造好的業績。

2、生死鱷魚潭

1、活動地點：學院田徑場

2、參加人數：20人

3、所需器材：木塊8塊，木板2塊。

活動過程簡介：

（1）、開始階段，所有參賽成員必須站在“鱷魚潭”場地外圍。

（2）、在活動開始之后，各小組成員必須在規定的20分鐘時間內依靠一塊木板將小組所有成員全部運送到對面。

（3）、在運送成員的過程中，所有小組成員以及運送所用木板都不能接觸地面，否則所有成員必須回到起點重新開始，直到雙方所有成員全部到達對面。

（4）、如果在規定時間內沒有完成任務的，所有成員就全部會被鱷魚吃掉。

4．相關討論：

（1）、這次活動成功的關鍵就是組員和組長能否控制好自己的情緒，能否帶領團隊迅速高效的完成任務。

（2）、在面對壓力的時候，組員和組長能否控制好自己的情緒，也是這次活動能否成功的另外一個重要因素。

5．總結：

（1）、實驗證明：一個組織者能否控制好自己的情緒，對整個培訓活動起著十分重要的作用。

（2）、在現實生活中和壓力面前，我們也要學著控制好自己的情緒，這樣才能更好的適應生活。

（3）、在面對沖突時，如何解決沖突產生的負面影響，對整個活動的正常進行葉起著非常重要的作用。

3、與夢想同行

游戲解說：大家好，這個環節的游戲是與夢想同行，是一個翻山越嶺的過程，大家伴著自己的夢想起航，面前有著重重障礙，不管多困難，只有背負著自己的夢想越過了它們，才能取得更大的成功，大家努力吧！

人員 ：四男四女。

材料：繩子若干，眼罩4個，氣球12 個，障礙物若干。

游戲步驟：

（1）、四個人綁在一起走到第一目標（培養合作）。

（2）、然后男生帶上眼罩負責背女生從第一目標到最后目的地（瞎子背瘸子）。

（3）、在過程中設置障礙，女生負責指引男生越過障礙（一桶水），還有踩爆氣球（兩組氣球數量一樣），在路途中放置很多鮮花，遇到鮮花男生撿起送給女生。

（4）、最終看倆組誰用的時間最少并且鮮花數量最多。

注意事項：在第一目標到目的地過程中，兩組男生背女生是一大組，踩氣球數自由分配，以最后一組到達的時間為準。

分享：

（1）、同樣的，要請大家談一談你們的感受。

（2）、在游戲中，大家都出現了或大或小的失誤，這是為什么呢？

點評：在游戲中，充分體現出了一個團隊合作時所需要的因素，在四人三足中所需的合作、互相幫助；在蒙上眼睛，背起同伴時所需的信任；在聽從同伴指揮不斷前進，破除障礙的默契；都是我們在團隊合作中不可缺少的，是企業管理中非常重要的部分。只有我們懂得信任，有了默契，那么大家將不再是孤軍奮戰，才會更有收獲，偌大的企業，也只有在大家的合作下，才能前行。

4、穿針引線

（材料：針線 心型紙 盒子）

(1）二人一組，一人拿針，一人拿線，限時一分鐘（或更短），將線穿入針眼內就算完成。要兩人合作，不得一人完成（穿針時不限單或雙手），穿完線后，收拾起備用。

（2）準備心形卡片（以西卡紙或書面紙制成，數量為活動總人數的一半）將心形卡剪成任意的兩半，分開置于二個紙盒內。分二組，分至二盒，每人各抽出一張，寫出姓名。

（3）持半顆心形卡尋找另外半顆心配對，然后取針線將它縫起來成為一顆完整的心。

小組內分享感受。

第三篇：團隊合作拓展訓練心得

團隊合作拓展訓練心得體會

單位： 姓名：

短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中有幾項合作游戲令我受益匪淺。

在“生死電網”游戲中，在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。

游戲中大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。

通過這項活動，我更深的領悟到：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

最后一個游戲，畢業墻。要求所有人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同伴作為底座，先由其他同伴踩在他們的肩膀，大家奮力將上面的同伴先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過5分鐘，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼，那一刻的場面激動人心。

首先要感謝作為底座的同伴，十來個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。團隊的發展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

團隊，不是個體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己團隊的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。

第四篇：中學生團隊拓展活動策劃

團隊拓展活動“敞開心扉”策劃

敞開心扉1 “初識之美”

游戲1：棒打薄情郎

活動目標：消除大家的生澀感，讓成員進一步認識彼此，使隊內氣氛和諧融洽；

活動準備：學生名單，棒子（用報紙卷成）

游戲規則：

(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個人志向等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。

(2)輔導員根據卡片內容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導員要給他一棒。

(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；

游戲2：分組游戲：報數

活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協作，培養班級團體凝聚力

活動準備：秒表2個，計時老師兩名

游戲規則：

⑴全班同學分為4組，每組10人同學

⑵教師示范學生1-10報數，要求簡短、有力、清晰

⑶分組比賽，報數時間短者為勝。備注：可多重復幾次

游戲3：分組游戲：一穿而過

活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協作，培養班級團體凝聚力

活動準備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計時老師2名

游戲規則：

先將一個呼啦圈套在一個同學的手上，然后所有同學手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。

注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。

游戲懲罰：輸的隊伍集體合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸的隊伍共同接受懲罰，則，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學生共同接受懲罰）

游戲結束后，領導者要引導學生思考，感受團隊的重要性，讓學生分享自己的方法和感受。

敞開心扉2 “合作之美”

游戲1：烏龜與烏鴉

游戲規則：

（1）每個人的右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個人的 左手下。（2）輔導員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當喊道烏龜時，左手要盡量逃離左手邊同學的右手，右手去盡量抓住右手邊同學的左手。

活動結束后，班主任進行引導和分享。

游戲2：心有千千結

游戲規則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內任意走動數步，當聽見口令“停”時，全場保持當時的位子不要改動。每個人在自己的圈內尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯）每個團隊在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時的圓圈。同時計時開始。比比哪個團隊最快解開結。

參與游戲的成員必須為偶數個，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進行分享：過程中發生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結？活動中的感受和生活、溝通中的關聯。

游戲3：坐地起身

游戲規則：先請團隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協作站起身來。完成后，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團隊協調合作的過程。

該游戲看似簡單，實則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結束后，成員要進行分享。

烏龜與烏鴉

森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外

面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進殼里，烏鴉則躲進了池塘邊的茅屋。

過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發現剛才烏鴉看到的既

不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。

這時天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏

鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。

敞開心扉3“信任之美”

游戲1：天氣預報

游戲規則：當班主任說到“小雨”的時候，全班同學手指相互敲擊；“中雨”的時候，全班同學兩手輪拍大腿；“大雨”的時候，全班同學大力鼓掌；“暴雨”的時候，全班同學跺腳。游戲2：過障礙；

游戲規則：

（1）全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。

（2）將盲人的眼睛蒙上，站在起點上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路

中間形成障礙）。

（3）小組內的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的情況下，指導盲人通過障礙。

（4）統計盲人碰到障礙的次數和到達對岸的時間，最先通過障礙的小組獲勝。

（5）團體分享（盲人的感受，小組內其他成員的感受）

可以換一個盲人，增加或降低障礙難度再進行一次。游戲結束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。

游戲3：信任背摔

游戲規則：

（1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

（2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（3）令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（4）背摔者轉過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。

第五篇：拓展感想之-團隊合作

拓展感想之―――團隊合作

7月23日，值得期待的拓展活動日終于到來。對于第一次參加區經理會議的我來講，不但是幸運，更是對工作的無限啟發。拓展的第一個活動是――巧移圣塔。在這個活動中，我們小組是第一個想到了巧移的方法，且所有成員都在按這個方法去做。但在第一次比賽下來的時候，卻根本沒有完成，原因是什么？反思回來：原來是大家都沒有全力集中的記住巧移的位置。正如我們工作中一樣，面對問題的時候，也許知道了方法，可是沒有思路和步驟，就開始去做。結果肯定是不理想的！第二遍開始，此時我們總結了第一次的錯誤，每個人都記住了自己該移哪個位置，前2輪都很順利，可是到第3輪時不知哪個成員又出錯了，而后面的成員還在繼續的錯，最終延長的時間，移的位置也錯了。這個時候，又讓我們想起在工作的執行上，當一個良好的執行方案出來的時候，必需全部人員去認真對待，一個成員的出錯最終導致的就是全盤皆輸。我們用了5分鐘的時間來總結了第一輪和第二輪的失敗原因之后，第三輪正式開始。所有成員們的全神貫注的投入活動中，最終在規定時間內完成了任務。

一個上午下來，完成這個活動，讓我們深刻的體會到：看似簡單的事情，如果不去認真執行，合理分配，那就會復雜化，難以完成。

下午餐后，小休息下，開始了第二輪活動：挑戰150。這個活動從隊長口中便得知是個高難度需連慣性完成的。中間任何一

個環節打梗都會致挑戰失敗。

當頭烈日下，30多度的高溫，沒有人選擇退出或消極。一組一組的圍聚討論，并示范，這種場景下，真正體現出了團隊精神，為了目標而無所畏懼。

經過45分鐘的準備，我們組的活動挑戰開始，由于前期的流程環節相扣的不緊，使得第一圈下來，我們用時達5鐘，挑戰失敗了。大家齊聚一起，從每個環節上討論并找耽誤了時間的原因。一個流程一個流程的調整。確定好調整方案后，第二輪PK開始，雖然有所調整，節約了較多的時間，可是第二次下來，我們還是花了210秒，仍然為失敗。這時的我們有些納悶了，為什么？我們的每個流程都相緊，且沒有出錯，卻還是不能在標準時間內完成？這時，教練有做小小的提醒：呼拉圈的時間有問題？我們才恍然大悟，原來，慣性的做法只能讓我們犧牲掉更多的時間，而創新在哪里？沒有創新，那目標要求就要很長的時間代價，甚至永遠都不能完成。想想我們的工作，如果都是在按步就搬，沒有新意的改進，那員工也好，我們管理人員也罷，都只會越來越在沒有完成的工作中氣餒，而找不到新的突破口。第三輪開始，我們圓滿的在規定時間內完成了任務，142秒，挑戰成功！

挑戰150這個活動教會我了如何去連貫的執行工作，并且在執行中學會了不斷的改進和創新。

兩個活動在高溫下進行下來，每個人的身體其實都出現了疲憊。但還有重頭戲沒有開始：競龍舟！雖然身體是累了，可是這

是多年來已經沒有去挑戰過的體力活動，頓然讓伙伴們精神奕奕起來。

教練的一聲令下，所有人員分組入坐龍舟。在龍舟劃動的預身時，我們就在討論著如何劃漿用力？如何下水等技術問題。達成一致后，比賽也即將開始。充足了勁，向前沖！哈哈，第一輪回下來，我們小組終于得到第一了！其實我從來沒有嘗試過這種真實的龍舟比賽，太有震撼力了。第二輪回繼續，這時，我們都出現了同樣的問題：身體無力了！剛開始時，我們還能處于前位，可是后面，當手臂無力時，任著自己聲間拼命的狂吼，卻最終沒有力氣去支撐，第二輪回下來，我們僅在第三位！

龍舟競技是一種運動，它需要良好的體力和團隊成員的默契，讓力量往一個方向而行。我們有了后者，卻在前者體力不撐下崩潰了！今后，不管是我們和生活，我想，身體健康永遠是首位，如果沒有健康的身體，再好的方案我們都無法執行完美，想想我們平時對身體的關注和運動確實太少了。

一天下來，身體真的是累了，可心還是雀躍的。帶著每個活動給我的反思，帶著團隊成員們給我的感動，回去的工作，和我的營運團隊們分享，一并挑戰！