第一篇：拓展心得體會團隊合作 相信伙伴

團隊合作 相信伙伴

為了增進員工之間的溝通與合作，進一步增強企業的凝聚力和戰斗力，金銳顯斥資百萬，攜手明陽天下拓展培訓活動，隆重舉辦了以“溝通?執行?責任?合作”為主題的體驗式拓展年會。

2012年1月5日晚，深圳、上海和東莞三地近300名同事，歡聚深圳溪涌海邊度假村別墅酒店。

6日，立春，寒風凌冽，卻沒有阻擋我們前行的腳步。9點整，沙場秋點兵，3大方陣18支隊伍整齊排列，總導演講評完畢，團建開始。“力拔山，氣蓋世”、“車馬炮，象士帥”、“風雅頌，琴棋書”18個字分別嵌入各隊的隊名中，分別代表了金銳顯所有員工外在的精氣神、內部的明確分工協作、內在的素質涵養。熱身后，各成員已相互熟識。在培訓師的帶領下，“春之韻——拓展，夏之約——組字，秋之實——定向，冬之歌——樂章”四個篇章的體驗式活動有序開展。沒有了領導，沒有了下屬，此時的我們都是兄弟姐妹。活動中，每個人都笑容滿面、激情洋溢，“力拔山，氣蓋世”的口號聲蕩氣回腸，撼人心弦。“在體驗中學習，在學習中改變”。兩天的活動，我們有了各自的“國王與天使”，有了用寫有自己名字的鵝卵石拼成的“2012”牌匾，有了海邊“CULTRAVIEW”的人字LOGO……我們體驗著溝通、協作帶來的成功與喜悅，也感受著爭執與自私帶來的不足和遺憾。我們將歡笑和友誼銘記，將愛與感動深刻于心。不拋棄不放棄，在未來的的征程中，我們將再次怒放生命，超越自我，再創輝煌！

7日晚，“激情2011，舞動2012”年度晚宴在歡樂祥和的氛圍中舉行。方董等公司領導充分肯定了過去一年的業績，同時對大家提出了更高的目標和期望。一曲《開門紅》拉開了文藝表演的序幕，大家邊吃邊看，邊跳邊舞，觥籌交錯，歌聲、掌聲、笑聲彌漫整個大廳。隨著抽獎的現金額度逐漸增加，大家的歡呼聲、吶喊聲更是此起彼伏，一波還未平息一波早已洶涌。無論中大獎還是中小獎，無論是多次中獎的還是無緣獎項的，在這個寒冷的夜晚大家皆收獲了熱情和歡笑。

本文選自明陽天下，轉載請指明出處

第二篇：拓展總結-相信自己,相信團隊

拓展培訓總結-----相信自己，相信團隊

本來好不容易盼來的周末卻被什么拓展訓練給夭折了，但是想想也就是一個團體的戶外活動，但就是在這次簡單的戶外運動中讓我收獲了在這兩年的工作中被時間腐蝕掉的我們最寶貴的：激情與斗志。

在訓練前，有人提議我當隊長，自己想著不就是一個簡單的組織者嘛，也沒有什么大不了的，也沒多想便應了下來，到了訓練場地我們卻被重新分了組，不幸的是我依然還是隊長，當隊伍建立的時候，也就意味著我們的比賽開始了，但是我那時還沒意識到這個比賽的重要性，當我還沉浸在活動的愉悅氣氛中的時候，團隊間的較量已經悄悄的蔓延開來。

第一個項目看起來比較的難，走過8米高的斷橋可能對我們每個人來說都是生平的第一次，當我們的一個隊員開始走的時候，我們大家都明顯感覺到了他的緊張和害怕，戰戰兢兢幾分鐘過后在大家的加油聲中我們的勇士還是除去了心里障礙，完成了挑戰，最后大家都順利的通過了我們的第一關。我很清楚的記得他下來的時候對我們所有的隊員說，其實也沒什么大不了，最重要的就是相信自己。是的，相信自己，在那樣的情況下能給我們勇氣的只有自己，只要相信自己，一切的問題就不是問題。

第二個項目是急速99秒，就是在一個九宮格里試出一條正確的路線，然后大家在99免的時間里一起通過，作為隊長的我在觀察區觀察，在大家接受兩輪懲罰過后，在我沒有找到隊伍失敗的關鍵點的時候，我自己明顯底氣不足了，當教練問我們是否能在99秒的時間里完成的時候，作為隊長的我竟然說了不能，話音剛落，我真的很想扇自己兩個二瓜子，我知道這句話在我們隊里誰都可以說，唯獨我不能，但是我已經說了出來也不能讓大家都當做沒聽到，所以自責漸漸在我的心里蒙上了陰影，開始手足無措了，隨著懲罰的不斷增加，隊伍里的抱怨聲的增多，我的自責的陰影也逐漸加深，很顯然這個項目最后的結果是我們輸了，作為一個領導我沒有盡到一個領導的責任，沒有讓我們的隊伍產生凝聚力，自己反而打壓了團隊的士氣，這個就是我們之所以會失敗的最大因素，就像教練說的，如果一開始就認為自己行，那么你就一定不行。我連自己都不相信，我有怎么能讓我的隊員們信任我呢？

第三個項目是一個雷區取水的游戲，也是一個明顯的對抗賽，因為上次失誤的陰影我的自信心其實已經倍受打擊，我想這次我們一定的加油，大家可能想法都更我一樣，所以一開始就很積極的去想辦法，不斷嘗試，不斷創新，確實也很有成效，但是后來接連兩次失誤過后大家的心情就不是那么從容的，大家很多新的想法提出來就我被扼殺在了搖籃里，其實我只是以自己的思維來評判我們的實際操作能力罷了，覺得我們與其做無謂的嘗試不如節約時間來想更好的辦法，沒有真正的相信自己的伙伴們，在時間即將結束的時候，包括我在內，我們幾乎所有人的眼光都投向了對方，所有隊員都仿佛失去了信心聽到的只有嘆息，我知道這次我們還是輸了，輸在的信心上，我不但沒有給予我們團隊的信心反而打壓了隊員的信心才導致了這個原本不應該有的結果.到了最后一個項目的時候，我覺得自己就感覺到是被自責與彷徨包圍了一樣，心里壓力感覺特別大，我記得之前教練曾經問過我們兩位隊長，我們可以承擔因為團隊失力而導致的懲罰的時候，夢之隊隊長說“能，因為這是我們的責任”，而這個所謂的責任就像一個包袱一樣壓得我喘不過氣來，我知道我們以這樣的情況下去，我們只有輸，這不緊緊是幾十個俯臥撐的問題了，更關系到我們團隊的信心和尊嚴，但是我唯一能做的就是控制自己緊張的情緒，拿出自己的激情和斗志，鼓勵大家，相信大家，然后是履行我作為隊長應當擔當的責任。雖說過程很曲折，我們也付出了不少的代價，但是最終通過大家的努力和堅持我們還是做到了，用89.9秒時間完成了我們最終的比賽，雖說整個比賽我們都不是贏家，但是我們一直在進步著，成長著。我們用最后的成績證明了其實沒有什么是不可能的，只要相信----anythingispossible

隨著最后一個比賽的完結，我們的這次拓展訓練也結束了，但是它留給我們是我們永遠也抹不去的深刻記憶，那份激情和斗志也并不會隨著訓練的結束而終止，他們會隨時警醒著我把握好我人生的每一分每一秒，提醒我面對逆境時也不要沮喪，要隨時保持一顆積極進取，健康向上的心態來面對我所經歷的一切，因為有時候往往我們輸的不是實力，而是信心。

吳廷2012.5.30

第三篇：拓展訓練心得體會--相信自己,相信團隊

7.28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇。

天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己！相信團隊！”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

從“激情節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利！最關鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

第四篇：拓展訓練心得體會：團隊協同合作

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拓展訓練心得體會：團隊協同合作

拓展訓練心得體會：團隊協同合作

2012年10月3-4日，公司組織我們到東陽拓展基地進行為期2天的團隊拓展訓練，在這兩天的拓展訓練中讓我深深體會到團隊協作和相互信任在工作中重要性，同時這次拓展訓練也讓我突破心理極限，戰勝心魔，重新認識自己、挑戰自己、超越自我。

依然清晰記得剛到拓展基地，鄧教練上第一堂課時，要求我們忘記年齡、性別、職務，把自己當成一位18歲小伙子、大姑娘全身心、充滿激情的投入到這次拓展學習中來。先讓我們回放一下這兩天11個項目：

“高空抓杠”、“攀巖”這兩個項目讓我突破心理極限，重新認識自己、挑戰自己并超越自我。正如鄧教練所講人的潛能無限，日常工作與生活，人們所展現的能力僅是其自身能力的20%-30%,剩下的潛能發揮不出來是因為我們有一個心魔，這個心魔就是我們最大的敵人，而這個最大的敵人就是我們自己。那么我們應該如何克服心魔、戰勝自己，就依平常工作與生活來說，當我們遇到困難時要堅定信心、1

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積極努力、付諸行動，相信自己永遠是最棒的，成功離自己只一步之遙，只要堅持不懈，成功一定會屬于自己。作為管理人員，當下屬工作遇到困難時，要及時給予鼓勵、指導、肯定，信任自己的下屬一定可以完成任務。

“信任背摔”、“風雨人生路”這兩個項目讓我體會到信任與被信任都是一件非常難能可貴的事情，被信任也是一件非常榮幸的事情。在平常工作中，要信任我們的同事，只有這樣，團隊之間才能更好的相互配合、支持與幫助，更加緊密的合作；真正一個好的團隊是建立在自信、信任的基礎上。“風雨人生路”讓我真真切切再一次體會換位思考的重要性，正如一位隊員所說，當中蒙上眼睛的隊友就如同我們的員工，我們要如何取得員工的信任，我們要用換位思考，站在對方的角度去考慮問題。作為管理人員，我們在平常工作安排時，要顧及員工的感受；當今是21世紀，在工作安排時要多用請和商量的口語爭取員工主動接受工作任務。要把員工當成家人，當其在工作中遇到困難時，要及時伸出援助之手，給予關心、支持和幫助；當其在工作中出現差錯時，要給予包容、諒解與安撫，切忌一味進行指責與抱怨，那樣只會令問題越來越槽榚，也不利于團隊建設；作為管理人員，要勇于承擔責任，只有那樣才能令團隊更具凝聚力，越來越團結、讓團隊隊員產生歸屬感、使命感、榮譽感，從“要我做向我要做”的角色進行轉換。

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“模擬過沼澤”、“七色板”、“大腳板”、“地雷陣”、“S對抗”、“過電網”、“畢業墻”這7個項目讓我深深感觸到團隊協作的重要性。團隊是由員工和管理人員組成的一個共同體，這個共同體由管理人員統一指揮、溝通、協調、控制，合理利用每一位團隊成員的知識和技能協同工作、群策群力解決問題，達到共同的目標。俗話說“人心齊，泰山移”這句話生動的形容了團隊協作的重要性，現在是新世紀，那種大俠式的個人英雄主義早已過時了。團隊協作講究分工明確、明確領導者，合理利用每一位成員知識與技能，將成員安排在合適的崗位上，充分發揮其潛能。在此次 “七色板” 拓展項目時，每個人都按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事才智的發揮，也造成了局面的混亂，通過這個項目體現了團隊協作中領導者的作用極其重要。

團隊協作能激發出團體不可意料的潛力，團隊協作做出的成果一定超過各成員個人業績的總和。個人與團隊關系就如小溪與大海，小溪只能泛起小浪花，大海卻能激拍出驚濤駭浪，個人只有將自己融入團隊才能發揮出個人的作用。團隊精神就是大局觀念、互助協作和服務精神的集中體現，它的核心就是協同合作。團隊精神對任何一個企業來說都是不可缺少的企業文化。感謝客戶和公司給予我們這次拓展訓練的機會，我將竭盡全力，將此次拓展訓練的團隊精神帶回、引入日常工作中，營造一種良好的企業文化，將產品品質做得更好，為公司實現永續經營，打造百年企業作鋪墊。

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第五篇：團隊合作拓展策劃

團隊合作拓展策劃

一，活動目的1，增進心語，學生會團委，青志，紅會的互相了解，方便日后工作； 2，提高合作精神；

3，增加大家的相處融洽性。

二，活動意義

通過拓展，在相對愉快的環境下，增進互相的了解，提高團隊的互助精神，加強學院各部委之間的認識與溝通。

三，活動對象與人數

水利與土木工程學院心語工作室，學生會，團委，青志服務隊，紅會有意愿的同學，但至少需要4人（至少一名女生）。

最好是明年留任的同學。

總人數約30人（初定）。

四，活動時間及地點

時間：2010年5月21日周六下午14：30——17：00

地點：教二架空層。

五，活動總流程

1，破冰游戲，打開局面，讓大家互相了解認識。

2，游戲一，了解團隊第一要素——溝通，3，對游戲一的分享交流。

4，游戲二，體會團隊第二要素——信任，5，對游戲二的分享交流。

6，最終游戲，團隊合作。

7，最后的分享總結。

8，談談感想。

六，活動細則(125’)

1，（3’）開場部分：致開場詞后主持人對本次活動進行簡單的闡述：主題團隊合作，目的及意義，工作人員。

2，(1’)活動前的約法三章：何時結束活動，如吹哨；要聽從接受工作人員的安排。3，(3’)分組小游戲：“圓”來是你

（1）讓大家按所屬部門站成一排，隨后首尾相連拉出一個圈，（2）進行“一二”，或“一二三”報數，分組到7~8人為一組（視當天人數決定）。

（3）報到相同數字的人出列組成自己的新圈

注：若出現男女比例不協調時，要做出說明進行適當的調配。4，(10’)進階認識：

（1）主持做出說明，對各小組做出以下要求：

A，選出隊長

B，要求每個人在介紹自己時，應用以下句式：我是xx級xxx班的xxx，擅

長xxx，我認為我的職位應該是xxx（例如軍師，侍衛）

C，說明在5分鐘后會隨機抽一名同學介紹自己的小組。

（2）工作人員在氣氛僵持時可以做出適當的引導。

5，(30’)游戲一：了解溝通

給每個小組多句句式字數相同的話，讓其通過無聲的交流寫下這句話，由最后的相似度來給分。不可說話、比口型，可發擬聲詞。

（1）讓一個小組分為3個部分：

A，觀察員（1人）：看紙條，然后決定“寫”哪部分，告訴通訊員。

B，通訊員（多人）：將意思告訴寫手。

C，寫手（多人）：書寫句子交給工作人員。

（2）寫一個句子進行體會后讓其進行作戰會議后正式開始。

6，(5’)對游戲一的分享交流，每組出一名代表發言，鼓勵多發言。

7，(30’)游戲二：體會信任

小組成員蒙上眼由唯一不蒙眼的一位引導者（女生）用聲音在一片布置了少量陷阱的通路上通過，最后圍成一圈，實現人椅。

（1）先讓工作人員引導每個小組在正常情況下完成人椅

（2）讓各小組進行戰前動員，工作人員布置場地

（3）說明扣分規則與勝利方法

（4）引導者對成員用聲音進行引導，到達目的地后再引導其為一個圈子，自己

亦要加入，最后完成人椅。

8，(5’)對游戲二的分享交流，每組出一名代表發言，鼓勵多發言

9，(30’)最終游戲：團隊合作——我們是軍團，模擬戰棋游戲

各個小組之中由一人擔任“王”，一人指揮，設立三個兵種：盾，槍，弓。槍弓，每次移動都是1步，盾為2步（橫和豎為1，斜為2）。

攻擊距離：盾1，槍2，弓3。備注：1，背對敵人時無視相克；2，盾無視弓的攻擊（背對除外）3，不能穿刺，越過他人。

（1）小組分配任務，作戰會議后到達場地；每人的前胸貼上便簽，正面是職業，背面是身份（王或兵）。主持閱讀基本規則說明，示例。

（2）除指揮外，不得說話，只有在攻擊時可以說殺，并且指明對象。

（3）每輪1分鐘，每人可以行動一次（移動和攻擊），行動后舉手示意，共五輪。

由工作人員宣布開始與結束回合。

（4）可以替身邊的戰友去“死”，死亡對象退出場地，表明身份。

（5）勝負：a，王戰死即失敗；b，時間到時，損失人數的多少。

10，（10’）進行總結，發表感言。

10，合影留念，清掃，結束活動。

七，活動準備及預算

1，所需物品：

便簽，便利貼，紅繩，眼罩30，油性筆，小凳，報紙很多，飲料瓶，透明膠 2，預算：

補齊不足物品，少于50元

八，工作安排

1，主持人：二人

2，策劃部：準備道具，工作人員 3，秘書部、信息部：工作人員

4，5月20日晚上7：00進行一次彩排。