第一篇：成長任務

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第二篇：成長任務

安徽省2013年選拔選調生公告

為引導和鼓勵優秀高校畢業生到基層一線鍛煉成長，建立來自基層一線黨政領導干部培養選拔鏈，根據《公務員法》、《公務員錄用規定（試行）》和中組部《關于進一步做好選調應屆優秀大學畢業生到基層培養鍛煉工作的通知》等有關規定，省委組織部、省委教育工委、省人力資源社會保障廳、省公務員局決定，2013年繼續選調優秀高校畢業生到基層培養鍛煉?，F將有關事項公告如下：

一、選拔對象和數量

（一）選拔對象

1．應屆畢業生

省內普通高校全日制大學本科以上學歷應屆畢業生，省外重點普通高校全日制大學本科以上學歷應屆畢業生，省外其他普通高校全日制碩士研究生以上學歷應屆畢業生。無戶籍和生源限制。

2．服務基層人員

由安徽省統一組織到農村基層服務的高校畢業生，具體包括安徽省選聘工作辦公室組織選聘的“大學生村官”、安徽省教育廳組織招聘的“特崗教師”、安徽省“三支一扶”工作協調管理辦公室組織招聘的“三支一扶”人員和安徽省大學生志愿服務西部計劃項目管理辦公室組織招募的“西部志愿者”等項目高校畢業生。

（二）選拔數量

計劃選拔610名，其中面向應屆畢業生選拔400名，面向服務基層人員選拔210名。

二、報考條件

（一）應屆畢業生

1．思想政治素質好，為中共黨員或預備黨員。

2．組織協調能力強，在大學本科或研究生期間有一年以上學生干部任職經歷。

3．能如期畢業，獲得相應學歷和學位。

4．學習成績優秀，在大學本科或研究生期間獲得下列獎項之一：校級“三好學生”稱號；校級“優秀學生干部”稱號；校級二等以上“優秀學生獎學金”。

5．本科生不超過24周歲（1988年3月15日以后出生），碩士研究生不超過27周歲（1985年3月15日以后出生），博士研究生不超過30周歲（1982年3月15日以后出生）。

6．身體心理健康，符合公務員錄用體檢標準。

“985工程”、“211工程”院校的應屆本科畢業生，報考急需專業職位的畢業生符合上述第1、2、3、5、6項條件即可報考。

（二）服務基層人員 1．思想政治素質好，為中共黨員或預備黨員。

2．在參加項目前獲得普通高校全日制大學本科以上學歷和學士以上學位，由省級畢業生就業主管部門簽發了就業報到證。

3．目前在崗（未入事業編和行政編），其中“大學生村官”、“三支一扶”人員和“西部志愿者”服務年限滿2年以上，“特崗教師”服務年限滿3年以上（均截至2013年9月30日）。

4．工作表現好，考核均為稱職（合格）以上等次。

5．年齡比應屆畢業生相應放寬3歲。

6．身體心理健康，符合公務員錄用體檢標準。

凡在校學習或工作期間受過處分的，或有《公務員法》等法律法規規定不得錄用為公務員情形的，不得報考。

三、報考程序

采取自愿報名與組織推薦相結合、考試與考察相結合方式進行，具體包括動員部署、報名與資格審查、筆試、資格復審、面試、體檢和考察、公示和分配等步驟。

（一）職位查詢

報考人員可通過安徽先鋒網（www.tmdps.cn）、安徽教育網（www.tmdps.cn）、安徽省人力資源和社會保障廳網（www.tmdps.cn）、安徽省人事考試網（www.tmdps.cn）等媒體查詢招考職位。其他有關政策和信息陸續在安徽先鋒網上發布。

（二）報名與資格審查

1．網上報名

本次考試采用網絡方式報名，報名網站為安徽省人事考試網，提交報考申請時間為2013年3月15日9:00至3月20日24:00。報考人員應仔細閱讀報考指南并簽訂誠信承諾書，按照要求填寫報名登記表，上傳本人電子照片（近期免冠正面證件彩色照片，照片底色為淡藍色，JPG格式，尺寸為295×413像素，大小為20-100kb）。

報考人員所填寫的信息應當真實、規范、完整。每位報考人員限報一個職位，報名與考試時使用的身份證必須一致。

2．資格審查

各市委組織部負責服務基層人員的資格審查，省內各有關高校黨委組織部負責本校應屆畢業生的資格審查，省委組織部公務員處負責省外高校應屆畢業生的資格審查。資格審查在安徽省人事考試網上進行，3月22日16:00前結束資格初審工作，3月22日18:00前結束改報名人員的資格初審工作，3月27日9:00-16:00進行因招考職位取消而改報其他職位人員的資格再審工作。資格審查工作貫穿選調生選拔過程，省選調生主管部門實行全程監督。

3．報名確認

報考人員應于報名后至3月22日16:00前隨時登錄安徽省人事考試網查詢資格審查結果。通過審查的，不能再報考其他職位；尚未審查或未通過審查的，在3月22日16:00前可以改報其他職位。通過資格審查的報考人員應于3月25日16:00前登錄安徽省人事考試網通過網上支付工具（工商銀行的牡丹靈通卡、e時代卡、信用卡、貸記卡、理財金賬戶，或建設銀行的儲蓄卡、生肖卡、信用卡、雙幣種貸記卡）繳納筆試考務費用（80元/人），進行報名確認，并于4月9日至4月11日從該網站自行下載打印準考證。逾期未繳費的視為自動放棄報考資格。

報名截止后，省委組織部對各職位報考情況進行審核確認。普通專業職位的開考比例（職位確認報考人數與招考計劃的比例）不低于5:1，急需專業職位及研究生學歷職位的開考比例不低于3:1。對達不到規定開考比例的職位，取消或者相應核減該職位的招考計劃。取消和核減的職位招考計劃一般調整到急需專業及研究生學歷等職位上。取消招考職位的報考人員，可于3月27日9:00—16:00改報其他職位。

農村特困人員和城市低保人員，可以享受減免考務費用的政策。這部分人員報名后，先上網繳納筆試考務費用，然后于4月12日至4月14日到安徽省人事考試院（合肥市徽州大道與太湖路交口恒生陽光城8號寫字樓四樓）辦理費用減免手續。辦理減免手續時，農村絕對貧困家庭的報考人員應提供家庭所在的縣（市、區）扶貧機構出具的特困證明和特困家庭基本情況檔案卡（復印件），城市最低生活保障家庭的報考人員應提供家庭所在的縣（市、區）民政部門出具的享受最低生活保障的證明和低保證（復印件）。上述人員還要同時提供能夠證明其與家庭所屬關系的相關證明材料（如戶口簿等）。

（三）筆試

1．筆試科目和內容

筆試考公共科目，包括行政職業能力測試和申論兩科，有關情況參照《安徽省2013年考試錄用公務員筆試考試大綱》公共科目部分，其中申論科目為A類。

本次考試不指定考試輔導用書，不舉辦也不委托任何機構舉辦考試輔導培訓班。

2．筆試時間和地點

筆試時間為4月13日，具體安排為：

上午 09:00—11:00 行政職業能力測試

下午 14:00—16:30 申論A 本次考試在安徽省16個省轄市設置考場，報考人員可在報名時自主選擇筆試地點。參加考試時，報考人員應按照準考證上確定的時間和地點，同時攜帶準考證和身份證入場，缺少證件的不得入場。

3．筆試成績

筆試后，按行政職業能力測試和申論各占50%加權計算筆試成績，并在安徽先鋒網上公布。

（四）資格復審

省委組織部根據職位招考計劃的規定比例（職位面試人選與招考計劃的比例），按照筆試成績從高分到低分的順序確定各職位進入面試的人選。招考計劃為6人以上的，按2:1比例確定面試人選，招考計劃為4-5人的按10人確定面試人選，招考計劃為3人以下的按3:1比例確定面試人選。不足規定比例的按實際人數確定面試人選。最后一名有多名考生筆試成績相同的，一并確定為面試人選。對資格條件相同、因招考人數較多而拆分成兩個以上的有關職位劃定統一筆試合格分數線，面試人選不足時通過調劑從有關職位筆試人員中按照筆試成績從高分到低分的順序補充人選。調劑職位及調劑相關事宜通過安徽先鋒網面向社會公布?？忌幸豢茻o成績的，取消進入下一環節的資格。

進入面試的報考人員須按照有關規定和要求參加資格復審，提供相關證明材料。應屆畢業生提供報考資格審查表、黨籍證明、學生干部任職證明，“三好學生”、“優秀學生干部”和二等以上“優秀學生獎學金”證書原件復印件、身份證原件復印件等相關證明材料。服務基層人員提供報考資格審查表、黨籍證明、畢業證書和學位證書原件復印件、身份證原件復印件等相關證明材料。報考資格審查表從安徽省人事考試網上下載打印，應屆畢業生經所在院系黨組織審核蓋章，服務基層人員經所在縣級項目主管部門審核蓋章；黨籍證明、學生干部任職證明按照規定式樣填寫并加蓋相關單位公章。省內高校應屆畢業生將相關證明材料報送所在高校黨委組織部復審，省外高校應屆畢業生將相關證明材料（報考資格審查表須加蓋高校黨委組織部公章）報送省委組織部公務員處（地址：合肥市廬陽區長江中路39號，省委大院北樓一樓，電話：0551-62609726，郵編：230001）復審，服務基層人員將相關證明材料報送市委組織部復審。

資格復審時間為5月6日9:00至5月8日16:00。各資格審查單位按照職位報考資格條件的要求，認真核驗報考人員提供的相關證明材料與報名時提交的照片和信息，防止和查處作弊行為。凡與報考資格條件要求不符的，或不能提供規定證明材料的，或不在規定時間接受資格復審的，取消其參加面試的資格。因報考資格條件不符等出現面試人選缺額的，在規定時間內等額遞補。通過資格復審的面試人選應按規定繳納面試考務費用（70元/人），已經審核確認的農村特困人員和城市低保人員可以減免考務費用。

（五）面試

面試采取結構化面試的方法進行，主要測試報考人員的綜合分析、計劃組織、人際溝通、應急處置等能力。

面試定于5月18日-19日在合肥市舉行，具體安排另行通知。

面試后，按筆試成績占60%和面試成績占40%加權計算考試綜合成績，并在安徽先鋒網上公布。

（六）體檢和考察

省委組織部根據職位招考計劃的規定比例（職位考察人選與招考計劃的比例），按照考試綜合成績從高分到低分的順序（考試綜合成績相同的，按照筆試成績、行政職業能力測試成績高低順序確定名次）確定各職位進入考察的人選。急需專業職位按1.4:1比例確定考察人選，普通專業職位按1.2:1比例確定考察人選。考察人選名單在安徽先鋒網上公布。因體檢、考察不合格等出現招考職位人選缺額的，一律從考察人選中按照考試綜合成績從高分到低分的順序遞補。

體檢和考察工作與資格審查工作分工范圍相同，分別由各市委組織部、有關高校黨委組織部和省委組織部公務員處負責，并按照先體檢后考察的順序進行。

體檢工作按照《公務員錄用體檢通用標準（試行）》（國人部發〔2005〕1號）、《公務員錄用體檢操作手冊（試行）》（國人廳發〔2007〕25號）和《關于修訂〈公務員錄用體檢通用標準（試行）〉及〈公務員錄用體檢操作手冊（試行）〉的通知》（人社部發〔2010〕19號）等規定組織實施。體檢應在當地市級以上綜合性醫院進行，醫院應出具“合格”或不“不合格”的結論性意見，并加蓋體檢專用公章。

考察工作按照德才兼備、以德為先標準，采取多種形式，全面了解被考察對象的政治思想、道德品質、遵紀守法、自律意識、能力素質、工作態度、學習和工作表現以及需要回避的情況等，并對考察對象的報考資格作進一步審查，確認其報名信息是否真實、規范、完整。

（七）公示和分配 省委組織部根據考試成績、考察情況和體檢結果擇優確定擬錄用人員名單，并在安徽先鋒網上公示。公示內容包括擬錄用人員姓名、性別、準考證號、畢業院?；蚍諉挝坏?，同時公布舉報電話，接受社會監督，公示期為7天。公示沒有問題或反映的問題不影響錄用的，按照選調生有關政策進行分配。

選調生原則上分配到鄉鎮、街道、開發區等單位工作，博士研究生根據專業特長分配到縣（市、區）直綜合部門和國家級開發區培養鍛煉。省內高校應屆畢業生由省大中專畢業生就業指導中心按照分配方案派遣到市委組織部報到；省外高校應屆畢業生由高校所在地省級畢業生就業主管部門按照分配方案派遣到市委組織部報到，或者先派遣到安徽省大中專畢業生就業指導中心報到，再改派到市委組織部報到；服務基層人員按照分配方案直接到市委組織部報到。拒不服從組織分配或不按規定時間報到的，一律取消其選調生錄用資格。

中共安徽省委組織部

中共安徽省委教育工作委員會 安徽省人力資源和社會保障廳

安徽省公務員局 2013年3月7日

安徽省2013年選拔選調生院校分類名單

“院校1”：包括中國科學技術大學、合肥工業大學、安徽大學、安徽師范大學、安徽農業大學、安徽醫科大學、安徽財經大學、安徽工業大學、安徽理工大學、安徽工程大學、淮北師范大學、安徽建筑工業學院、安徽中醫學院、皖南醫學院、蚌埠醫學院、安慶師范學院、阜陽師范學院、安徽科技學院等省內普通高校。

“院校2”：包括合肥學院、合肥師范學院、皖西學院、淮南師范學院、銅陵學院、黃山學院、巢湖學院、宿州學院、滁州學院、池州學院、蚌埠學院、安徽大學江淮學院、安徽師范大學皖江學院、安徽農業大學經濟技術學院、安徽財經大學商學院、安徽工業大學工商學院、安徽工程大學機電學院、安徽建筑工業學院城市建設學院、安徽醫科大學臨床醫學院、阜陽師范學院信息工程學院、淮北師范大學信息學院、河海大學文天學院、安徽新華學院、安徽三聯學院等省內普通高校。

“院校3”：包括北方工業大學、北京大學、北京第二外國語學院、北京工商大學、北京工業大學、北京航空航天大學、北京化工大學、北京交通大學、北京科技大學、北京理工大學、北京林業大學、北京師范大學、北京師范大學-香港浸會大學聯合國際學院、北京體育大學、北京外國語大學、北京郵電大學、北京語言大學、北京中醫藥大學、長安大學、長春理工大學、長沙理工大學、大連海事大學、大連理工大學、大連醫科大學、大慶石油學院、電子科技大學、東北財經大學、東北大學、東北大學秦皇島分校、東北林業大學、東北農業大學、東北師范大學、東華大學、東南大學、對外經濟貿易大學、福州大學、復旦大學、廣東外語外貿大學、廣西大學、廣西醫科大學、廣州大學、廣州中醫藥大學、貴州大學、國防科學技術大學、國際關系學院、哈爾濱工程大學、哈爾濱工業大學、哈爾濱工業大學(威海)、哈爾濱醫科大學、海南大學、杭州電子科技大學、河北工業大學、河海大學、河南大學、黑龍江中醫藥大學、湖北大學、湖南大學、湖南科技大學、湖南師范大學、華北電力大學(保定)、華北電力大學(北京)、華東理工大學、華東師范大學、華東政法大學、華南理工大學、華南農業大學、華南師范大學、華僑大學、華中科技大學、華中農業大學、華中師范大學、吉林大學、暨南大學、江南大學、江蘇大學、江蘇科技大學、江西財經大學、蘭州大學、遼寧大學、遼寧工程技術大學、內蒙古大學、南昌大學、南方醫科大學、南京財經大學、南京大學、南京工業大學、南京航空航天大學、南京理工大學、南京林業大學、南京農業大學、南京審計學院、南京師范大學、南京信息工程大學、南京郵電大學、南開大學、南通大學、寧波大學、寧波諾丁漢大學、寧夏大學、青島大學、青島科技大學、青島理工大學、青海大學、清華大學、山東大學、山東大學威海分校、山東科技大學、山西醫科大學、陜西科技大學、陜西師范大學、汕頭大學、上海財經大學、上海大學、上海對外貿易學院、上海海事大學、上海交通大學、上海交通大學醫學院、上海金融學院、上海理工大學、上海外國語大學、上海中醫藥大學、深圳大學、沈陽工業大學、沈陽建筑大學、沈陽農業大學、沈陽藥科大學、石河子大學、石家莊鐵道學院、首都經濟貿易大學、首都師范大學、四川大學、四川農業大學、蘇州大學、太原理工大學、天津財經大學、天津大學、天津工業大學、天津醫科大學、天津中醫藥大學、同濟大學、外交學院、武漢大學、武漢科技大學、武漢理工大學、西安電子科技大學、西安工程大學、西安建筑科技大學、西安交通大學、西安科技大學、西安外國語大學、西安郵電學院、西北大學、西北工業大學、西北農林科技大學、西北政法大學、西交利物浦大學、西南財經大學、西南大學、西南交通大學、西南科技大學、西南政法大學、廈門大學、湘潭大學、新疆大學、新疆醫科大學、延邊大學、燕山大學、揚州大學、云南大學、浙江大學、浙江工商大學、浙江工業大學、浙江理工大學、浙江師范大學、鄭州大學、中北大學、中國傳媒大學、中國地質大學(北京)、中國地質大學(武漢)、中國海洋大學、中國計量學院、中國礦業大學、中國礦業大學(北京)、中國民航大學、中國農業大學、中國青年政治學院、中國人民大學、中國人民公安大學、中國石油大學(北京)、中國石油大學(華東)、中國藥科大學、中國醫科大學、中國政法大學、中南財經政法大學、中南大學、中山大學、中央財經大學、中央民族大學、重慶大學、重慶醫科大學、重慶郵電大學等省外普通高校。

“院校4”：省外其他普通高校。

安徽省2013年選拔選調生招考職位表

第三篇：兒童的成長和人生任務

兒童的成長和人生任務

一、嬰兒期與兒童早期的生理、心理表現和人生任務

1、嬰兒期的生理、心理表現和人生任務

嬰兒期的生理、心理表現和人生任務是：運動技巧和感覺運動的協調機能的發展;在8至10個月時，發展出記憶的能力;能夠由聲音區辨誰是其照顧者;建立依附關系及其主要的兩大特征：(1)嬰兒與重要他人每天的互動，以及與這些重要他人的聯系;(2)該聯系來自于這些人因排除嬰兒不舒服感而使其產生溫暖與正向感覺。

2、兒童早期的生理、心理表現和人生任務

兒童早期的生理、心理表現和人生任務是：急速的身體發育;力氣、協調性與神經系統增加;語句表達得更長也更復雜;發展出象征的能力和產生觀察的學習;開始性別的分類;發展出更多對同伴的興趣。此時的一項重要的社會化任務就是讓兒童學會控制其攻擊性，尤其是遭受挫折的時候。當兒童轉向內化某些標準并且效仿環境中的重要成人時，就顯現其良知的發展。

3、嬰兒期和兒童早期成長面臨的問題以及可以利用的資源

除了生理發育方面的問題外，嬰兒期的兒童會有分離焦慮，而處于兒童早期的兒童會出現恐懼：害怕環境中出現陌生物體或新事物或新面孔;害怕黑暗;害怕睡覺(有時候會出現惡夢)。

父母和家庭是照顧兒童和幫助兒童克服成長面臨的問題的重要資源。父母的資源包括他們對嬰幼兒的接納能力與感受，以及他們在嬰兒與兒童發展上的知識。家庭是嬰兒的情緒來源，它提供了嬰幼兒與這個群居的社會的第一次接觸。除此之外，醫療照顧的形態、安全住處的擁有、健全的營養和適當的正式與非正式兒童照顧的安排都是重要的社會結構資源的實例。

二、兒童中期與晚期的生理、心理表現和人生任務

1、兒童中、晚期的生理、心理表現和人生任務

兒童中、晚期的生理、心理表現和人生任務是：身體的快速發育;認知技巧快速地增加;能夠將復雜的事物系統分類;能夠籍由投入問題解決的過程快速應變問題;產生運思能力(概念、記憶、推理、反映、演繹)。除了習得初步的社會規范和掌握基本的生活技能外，兒童整體的自我概念深受家庭的影響，與兄弟姐妹及朋友的關系也對兒童的人格具有重要意義;此外，隨著兒童成長，對兒童服從規范的行為要求也隨之增加，同時課堂上的成功與失敗對兒童變得更重要。

2、兒童中、晚期成長面臨的問題以及可以利用的資源

在兒童中期和晚期成長面臨的問題可能包括：恐懼癥、抽搐、焦慮反應、強迫性行為、身心癥狀(例如：胃痛、頭痛、睡眠問題，等等)。兒童自身的生理、心理資源是兒童應對自身發展及其障礙以及人生任務的重要因素。此外，社會結構資源在這個時期仍然保持著重要性。家庭結構、社區結構、學校系繞和同輩綱絡都是兒童面對新的人和環境的極為重要的機會來源。當這些結構支持兒童的生理成長和心理發展，它們就變成非常強勢的資源。

第四篇：《任務就是成長的機會》讀后感

《任務就是成長的機會》讀后感

一種人認為，工作是壓在肩頭的責任，是為了完成任務而迸發的智慧是對自己心智的壓榨，并且怨恨上帝不公平；另一種人則認為工作是上天對自己的賞賜，任務是促進成長的男的機會，為了完成任務而進行思考的一種磨練和預演，目前的辛苦勞作是為了以后心靈的舒展。于是，第一種人日日奔忙卻碌碌無為，第二種人心情舒暢且事業有成。人們常說態度決定一切。一個人有再大的能力，而你的態度不好，同樣不會產生很好的結果，沒有平凡的任務，只有平庸的態度。在我們的工作和學習中，經常會遇到一 些困難和挫折，那么我們要擺正心態，克服困難，解決困難，投入熱情，以最優的狀態在工作中成長。工作任務是上天賦予的一項使命，成長的機會隱藏在每一項任務里。我們并非是在為老板或者別人工作，而是在為自己的未來和幸福工作。要想獲得更多的機會，只能全力以赴的進取。公司是老板的，但展示才華的舞臺是靠自己的能力搭建的。公司和老板賦予了任務，但其中的機會要靠自己爭取。任務的重壓并非壓榨，而是成長路上必不可少的考驗，是老板看重自己、賦予重擔的序曲。面對任務和工作之時，一定要用下面幾點來嚴格要求自己： 一是完美執行。

第五篇：不斷成長,是人生唯一的任務

不斷成長，是人生唯一的任務

有一種“窮人”什么苦都能吃，就是不想吃學習的苦；而有一種“富人”什么苦都不能吃，就是能吃學習的苦。

最重要的學習，是學習探索、了解、理解、接納、掌握自己的內在世界。真正的成長，都是在掙扎中發生的

當一個人把自己遭遇的一切不如意，都歸因于別人，把精力用在耿耿于懷、攻擊他人上，就像是給自己挖坑，終有一天會讓自己窒息。

不管別人做了什么，沒有做什么，你唯一的任務是不斷成長，增加智慧。人永遠無法把控別人，但可以選擇自己如何生活。如果沒有得到自己想要的，只說明你功夫未到，繼續努力。

所有模式沒有好壞，而是因為一直沿用這種模式無效還不覺察，這障礙我們無法前行。學習在好與壞、喜歡和不喜歡中去形成一種新的關系，如我們種的植物，在糞土中長大，才美麗芬芳。

不要因痛苦而失去成長的助力，去探索去覺察是前進第一步。

不管誰進入你的生活，也不管誰離開你的生活，不管Ta給你帶來的是苦、是悲、是怕、是怨、還是怒，所有的相遇都是久別重逢，所有的相遇都是為了讓你對自己有更多的看見和了解。

別把心放在對抗和逃避上，放在可以收獲什么上。人容易得意忘形，真正的成長都是在掙扎中發生的，所以善待自己的痛苦。

當我們能夠接納自己所有的不完美，不管別人做了什么，不用別人的行為綁架自己，也不把他人的拒絕和否定做為自己不夠好的證據，不攻擊自己，像最好的朋友一樣關懷有各種情緒的自己，繼續成長，靠近想要的自己，就是愛自己了。眼睛能夠看到的叫視力，所謂的千里眼也不過能看清幾米之內的東西。能夠看到眼睛看不到的東西，叫遠見。有遠見的人才能實現常人實現不了的夢想?，F代人在視力上是花的心血、努力和投資遠遠超過遠見。擁有遠見需要學習、需要坎坷、需要經歷、需要榜樣。

這一生我花時間、花精力、花錢最多的就是學習，隨著歲月的變遷，許多地方發生了改變，但從未改變和怠慢的就是學習。學習是一生的事。人們想盡辦法使自己青春長在，延年益壽，其實最有效的方法從來就不是你吃了什么，補了什么，是你永不停息的學習和踐行幸福的方法。真正的學習在踐行中運用

真正的學習是在踐行中運用，我相信真正的教育是生命影響生命的過程。無論我們看多少場冠軍賽也不會成為冠軍，無論讀多少本如何當冠軍的書，不行動也無濟于事。踐行才能將所學習的成為自己的。

一切都可以改變，江山易改，本性也可以移！現代神經科學研究告訴我們，只要學習和踐行，我們的大腦結構都可以改變。

人生應該學習的第一課不是其它如何學科，是情緒管理，是擁有寧靜和諧的能力。

憤怒，是用別人的錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過失折磨自己；后悔，是用無奈的往事摧殘自己；憂慮，是用想象的危險嚇自己；孤獨，是用自制的牢房封鎖自己；自卑，是夸大了別人的擁有，看低了自己的所有。

盯著自己和自己的現在，腳踏實地的努力利人利己，美好不來都難。別盯著別人，因為盯著也沒用。

有許多人問我，如何控制自己的情緒？ 我說一共三步：

1、在每次說話前先停下來，2、問問自己想說的話是想發泄，還是想表達，3、只說對人對己有益的話。

然后有人會說：說起來容易做起來難。不錯，所有的能力在開始學習的時候都不容易，成為習慣就不難了。習慣是重復踐行的結果。習慣久了就成為品質和素養。很多人深受各種情緒困擾，使本來可以寧靜富足的生活平添很多煩惱，太多的人背負了沒有必要的痛苦。

不論碰到什么事、什么人，只需要問自己兩個問題。

1、我從中收獲了什么？

2、我需要成長的什么？

最不需要做的就是：自我否定，自哀自憐！成長自己，你可以擁有的能力：

1、解決事情的能力

2、搞定任何關系的能力

3、與自己友好相處的能力 每個努力學習改變的人，都有能力擁有更好的生活

人的苦難有兩種，一種是逃避苦難之苦，一種是面對苦難之苦；逃避苦難，苦難會緊緊相隨；面對苦難，也會很苦，但面對之后，就會穿越放下，而選擇一直在你手里。

每個人真正的面目和本質都充滿力量、智慧和愛，也都非常富足，只是在成長過程中，慢慢被遺忘、被埋藏在身心深處。

我們需要做的不是看別人臉色行事，評估自己的價值，而是靜下心來，向內挖掘，直到找到那個原本富足的自己。

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茲心批注：本文讓我想起二位圣人的話。（1）被譽為經營之圣的稻盛和夫曾說到：當有人問“人為什么來到這個世上”時，我毫不夸耀地回答“是為了比出生時有一點點的進步?；蛘哒f是為了帶著更美一點，更崇高一點的靈魂死去?！保?）孔子曰：“生而知之者上也，學而知之者次也；困而學之，又其次也；困而不學，民斯為下矣?！笨鬃幼约悍Q“學而知之”，而我們大多數人都是“困而學之”，能夠因困而學，并學而知之，就非常了不起了，就不枉此生。千萬不可做“困而不學”之人。

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