第一篇：新生適應講座策劃書

新生適應講座

策

劃

書

外語系健康教育部 二零一一年十月十七日

新生心理健康講座

一、活動主題： 鑄健康心靈，度美好學涯

二、活動目的：

為了幫助新生盡快完成從高中升到大學生的角色過度適應全新而陌生的生活環(huán)境、人生角色、生活內容與方式上的巨大變化，使其做大程度地減少對陌生世界的迷茫與疑惑。給自己的大學生有一個初步的認識與定位；也為了幫助新生調試和排解心理上的困擾，使其擁有一個積極健康的心態(tài)。在學生中推廣和宣傳心理健康知識，增強心理調控能力，促進心理健康、人生閱歷和專業(yè)知識的同步增長。增強同學們對心理健康問題的重視、提高同學們的自我關注意識

三、主講老師：院心理健康教育中心教師 陳惠惠老師

四、活動對象：外語系2011級新生

五、活動地點和時間：一號樓106教室10月31日

六、講座內容：（待定）

1、心理健康的概念、標準、大學生心理健康的標準，2、目前高校大學生心理健康的現(xiàn)狀

3、大學新生易出現(xiàn)的心理問題及原因

4、大學新生易出現(xiàn)的“適應不良綜合癥”等問題的調整。

5、其他心理健康相關問題

七、活動流程：

1、活動前期的準備工作

（1）會場的申請和安排：

（2）準備好有關用品：紙，筆，水等；

（3）會場周圍安排專人負責宣傳；

（4）安排專人對學生進行引導，保證現(xiàn)場的氣氛

（5）會場的布置由心理健康教育部全部成員

2、宣傳報道：

（1）張貼海報宣傳活動內容、時間、地點等；

（2）輔導員通知宣傳

（3）各班的心理健康委員在班上宣傳

八、講座流程：

（1）心理健康專家講解心理健康知識；

（2）學生提出問題，心理老師講解。

九、工作人員安排：

（1）主持人：羅婷

（2）拍照 王芳負責

（3）講座內容速記 彭麗芳負責

（4）現(xiàn)場維持秩序張彬彬負責

十、活動策劃部 ：心里健康教育部

十一、活動經費預算：

（1）氣球 10元

（2）礦泉水 4元

總計：14元

心理健康教育部

2011-10-17

淺議大學新生適應不良及對策【論文關鍵詞】大學新生;適應不良;對策

【論文摘要】從中學到大學面臨著多種因素的改變，學生會出現(xiàn)適應不良現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為學習方面適應不良、人際關系適應不良、獨立生活適應不良及心理方面適應不良，為了幫助學生有效解決適應不良問題，通過加強德育工作的針對性和實效性；有效開展心理健康教育與心理咨詢工作；增強自我心理保健意識，關注自我身心健康及開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈，來解決大學新生適應不良問題。大學新生適應不良的主要表現(xiàn)

1.1學習方面適應不良首先是學習方式適應不良，中學階段的學習是教師課堂詳細分析講解，課后到班級幫學生解題答疑，雖然國家大力推進素質教育，但在高考的指揮棒下，中學教學方式還是流于進行“填鴨式”教學，長此以往，學生也就習慣于在這種面面俱到的教學基礎上開展學習，而進入大學，老師上完課就離開了教室，不再像中學老師那樣要求面面俱到，課后也很少見到任課老師，學習從被動式學習變成了自主式學習，大多數(shù)學生表現(xiàn)出了適應不良；其次是學習目標迷失，在進入大學之前，學校及家庭灌輸?shù)闹饕繕司褪且尯⒆涌忌洗髮W，學校的一切教育工作都是圍繞高考開展，考上大學就成了學生的學習唯一目標，而考入了大學，目標得以實現(xiàn)，新的目標又沒有建立，失去了學習的動力，導致無所適從，出現(xiàn)適應不良現(xiàn)象。

1.2人際關系適應不良在中學階段，學生主要面對的是家長、班主任及同學，相對來說較單一，為了能通過高考，主要時間都放在了學習上，沒有時間關注人際關系的處理，進入了大學階段，人際交往對象除了原來的家長、班主任與同學，增加了宿舍管理人員、輔導員及教務員等，在這么復雜的人際交往中，大學新生往往會不知所措，出現(xiàn)人際關系適應不良，如宿舍集體生活，同學來自不同地方，面臨語言習慣不同，生活習慣不同等，如果處理不好，人際關系出現(xiàn)緊張，導致人際關系適應不良，影響學習生活。

1.3獨立生活適應不良中學階段，住校的學生不多，生活方面的事務全由父母打理，學生無須過問，家長也只讓學生悶頭學習，而進入大學，不住校的學生不多，學生離開了家長，面臨自己獨立生活，該如何買衣服，整理宿舍內務，洗衣服等，會使學生一籌莫展。習慣了父母包辦一切，一旦面臨獨立自主生活，往往會不知所措，出現(xiàn)適應不良。

1.4心理方面適應不良從中學到大學面臨著多種因素的改變，學生心理方面會出現(xiàn)不同程度的變化，如果調適不當，則會出現(xiàn)適應不良，影響到身心健康。如在進入大學之前，在家長與老師的宣傳下，懷著對大學校園的巨大憧憬，而一旦考入大學，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學生活與心中憧憬的大學生活相差甚遠，會形成巨大的心理落差；在中學時代，大學新生往往是班里尖子生，自我感覺良好，有著很強的自豪感，而進入大學，發(fā)現(xiàn)身上美麗光環(huán)以不在，往往會產生強烈的自卑感，自我消沉，如果處理不好，會導致心理方面適應不良，影響到身心健康。解決大學新生適應不良的對策

2.1加強德育工作的針對性和實效性大學新生剛離開父母，遠離家鄉(xiāng)，進入了一個全新

陌生的環(huán)境，正處于“斷乳期”，生活上要自我獨立，沒有了父母無微不至的照顧，學習上要自主式學習，沒有了老師從早到晚的守候。這時，德育工作者應注重加強工作的針對性與實效性。首先輔導員應特別注重對大學新生思想進行引導，要經常深入到學生中去了解他們的實際狀況，與學生深入溝通，成為學生的良師益友，幫助他們解決困難，確立新的目標。其次是思想政治課教師，要注重對大學新生進行如何適應大學生活方面的教學，引導學生盡快的適應大學學習生活，確立新的學習目標，激發(fā)他們對學習的興趣。

2.2有效開展心理健康教育與心理咨詢工作剛跨進大學校園的大學新生，面臨全新的環(huán)境，往往會出現(xiàn)心理適應不良，此時應有效開展心理健康教育與心理咨詢工作，幫助學生進行心理適應調適，順利度過這一關鍵時期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學新生入學初，進行問卷調查分析，獲得第一手資料，這樣能增強工作針對性；其次是定期舉辦心理衛(wèi)生知識專題講座，講授學生生理和心理健康發(fā)展必須具備的基本知識，幫助學生掌握優(yōu)良健康心理品質的方法，同時應注重增加兩課中學生心理健康教育的內容。二是開展有效心理咨詢工作，首先要糾正學生對心理問題的錯誤認識，消除學生對心理咨詢的顧慮，保證心理咨詢作用的發(fā)揮。堅持以預防為主，治療為輔，對發(fā)現(xiàn)的問題要積極進行疏導治療，促進大學新生身心健康發(fā)展。

2.3增強自我心理保健意識，關注自我身心健康。首先要堅持健康文明的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習慣。健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對于大學新生，關注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅持正確認識自我，培養(yǎng)健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環(huán)境中，大學新生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人，善于控制自己的情緒，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環(huán)境與學校生活。同時，如果遇到一時難以解決的問題，應積極尋求外在的支持幫助，這對維持良好的心理健康狀態(tài)具有重要意義。

2.4開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學生心靈進入大學校園，大學新生面對寬松的學習環(huán)境，有了更多的課余時間，此時會表現(xiàn)出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動，活躍學生的課余生活，陶冶學生的心靈，如開展文藝晚會、體育競賽、辯論賽，舉辦各種專業(yè)知識講座，組織班級集體郊游活動等，讓大學生參與中來，消除彼此的陌生感，增進交流溝通，緩解不適應帶來的心理壓力，帶來身心的愉悅，消除適應不良的心態(tài)，全身心地投入到大學學習生活中去，最終實現(xiàn)大學生全面和諧的發(fā)展。

第二篇：高一新生入學適應心理講座

高一新生入學適應心理講座

諸城第一中學

大家好！首先恭喜大家成為諸城一中的學生，我知道你們心里一定很高興。要知道要進一中不容易，能進一中不簡單，我也是一中的學生，九年前，我跟大家一樣，帶著家里的殷切期望，帶著對未來的期望，高高興興地來了。那時候，進了一中，就是一只腳進了大學，現(xiàn)在你們不同了，是只有一只腳沒進大學。如今，你們人是進來了，但是，你們的心進來了嗎？你做好了當一名一中學生的準備了嗎？你做好了迎接挑戰(zhàn)的準備了嗎？你做好了承擔壓力的準備了嗎？要知道一名真正的一中學生是不容易當?shù)模淮蚊篮玫母呖汲晒κ遣蝗菀椎玫摹Ｖ挥凶龊昧顺钥鄿蕚洌悴拍艹陨咸鸬摹?/p>

大家現(xiàn)在對一中的一切都感到新鮮，但是，我要告訴大家，這種新鮮感和興奮感不久就會消失，很快，你們就會知道，一中不是好玩的，要玩就不要來一中。接下來的半年將是很苦的半年，在座很多同學，你們首先要碰到的困難就是對高中新生活的不適應。第一個，你們會失去一些東西。在初中，你們在學校里都是數(shù)一數(shù)二，頂呱呱的，但是現(xiàn)在，一大堆頂呱呱的人都湊到一起，肯定就會有人不呱了。成績不好，名次下降，這種事情攤到誰頭上，誰都會痛苦的。所以，從摸底考開始，到第一次階段考，期中考，陸陸續(xù)續(xù)都會不斷有人痛苦，這是一苦。然后二苦就是地位的喪失，以前，你可能是老師眼里的明星，同學眼里的救星，大家都把你看作星星，大家都很關注你，月亮繞著地球轉，眼球繞著你身上轉，那種感覺啊，真是：味道好極了。可是到了高中，一下子從地心說變成日心說，仿佛上帝也遺忘了你，老師那雙可愛的眼睛，怎么轉也轉不到你身上，于是，心里就會很失落，甚至會懷疑自己：我是不是很沒用，難道我不再是星星？此為二苦。接下去是三苦，人際交往不適應，來到這里很多東西都是新的，有些同學一下子難以交到新朋友，不能融入到同學中間去，孤孤單單一個人，總是懷念過去美好的時光，哎唷想當年多爽，不管你當年多爽，我還是請你記住：懷念過去不如把握現(xiàn)在，從現(xiàn)在開始，主動出擊，去跟人握手，去跟人說話，去創(chuàng)造新朋友去創(chuàng)造新生活。這些苦都是以后你們可能遇到，我還是找?guī)讉€真實的例子，念給大家聽聽，這樣的事情，有可能就落在你們身上，你們該怎么辦？這些都是以前高一的學生親手寫下來的。

第一

我適應不了這里的環(huán)境，我是內宿生，每天晚上我都會很想家。有時，雖然在學習，但思想?yún)s總是放在家里。

我是個好強的人，初中一直是班干部，進入高中后，我覺得老師們都沒怎么注意我了，有時，我覺得自己很沒用。

第二

父母希望我考上一所好的大學，將來有好前途。家里人對我這樣重視，我實在沒臉以這種成績去面對他們，面對親戚朋友，我必須用自己的最大努力爭取一片光明的前途。但是這些日子以來，我的付出得不到回報，我的信心被削弱了。我在父母前談及自己成績的時候，心真的很痛，很痛，很痛。

第三

一次次的挫折，逼得我不得不面對現(xiàn)實，我在這里是差生。家中還有爸媽在期盼著我的好消息，而我所帶去的卻是一次次的打擊。我只能這樣繼續(xù)努力，想著總有一天我能夠進步。所以，我仍堅持著，我還沒有放棄。

這一些，都是以前一中高一學生的真實心聲，我一字不改的念出來的。目的就是想提醒你們，注意這些問題，以后，你們有可能要碰到，你有足夠的心理準備去面對它們嗎？短暫而又重要的三年已經開始，大家都是帶著夢想而來，沖著未來而來，一中不是你的目的，一中只是一個過程，在這里，你可以成就你自己，在這里，你也可能迷失你自己，在這里，成功和失敗同在，順利和挫折并存，在這里，我想請你記住三句話，第一句，我要主宰我的環(huán)境；第二句，我喜歡我自己，第三句，不努力，什么都沒有，努力了，沒有百分之一百的收獲，至少也有百分之二三十。

長大是痛苦的，因為你要接受更多的挑戰(zhàn)，承受更多的苦難；長大又是快樂的，因為你擁有更多的機會，可以成就更大的輝煌。因為長大，我們需要不斷的進入新環(huán)境，一進新環(huán)境，我們一定會遇到的問題就是適應問題，任何一個人都會遇到的，只是有些人適應得快，有些適應得慢。中等程度的不適應是最好的，因為它可以激起我們向上的勇氣，激發(fā)我們進取的潛能讓我們努力建立新的平衡，適應新的環(huán)境、新的要求。適應得太快不好，適應得太慢也不好，有些來了半個學期，都還跟這里的一切格格不入，甚至懷疑自己，來這里是不是錯了。我認識一個學生，本來不來一中的，后來還是來了，剛來的半年，很不適應，懷疑自己是不是來錯了。現(xiàn)在你去問她，她絕對會跟你說：沒來才是錯的。我再說一次，剛來的一兩個星期或者一兩個月，你們會感覺比較痛苦，但是，來這里，絕對不會錯，你要告訴自己：我選擇，我喜歡。即使不是你選擇的，你也要喜歡，喜歡這里的辛苦，喜歡這里的壓力，因為，危機提高警覺，困境刺激思路，壓力促進成長。因為你來這里，所以你就要對自己說：不要白走這一趟。絕對不要三年之后變成這樣：悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，只留下一堆眼淚。

很多問題都是自己的問題，不適應也是自己的問題，而不是環(huán)境的問題。因此，我們要改變的是自己，而不是環(huán)境。托爾斯泰說過，大多數(shù)人都想改造這個世界，但沒有人想改變自己。其實，只要我們能改變自己的心態(tài)，我們就能改變自己的世界。我們就能夠主宰我們的環(huán)境。

第二句話，我喜歡我自己。你喜歡你自己嗎？想一想，你喜歡你自己嗎？長了這么大，我喜歡過的人有千千萬萬，但是，就是沒有喜歡過自己。尤其在一中，人才濟濟，高手如林，我更難以找到喜歡自己的理由。喜歡自己需要理由嗎？不，不需要，只要是你自己就值得你去喜歡。但是，我還是覺得自己處處不如別人，我羨慕別人有個好老爸，我羨慕別人不怎么努力就能考好成績，我自卑，我痛苦。這所有的原因，僅僅是因為進入一中之后，成績不好了，名次下降了，盡管我很努力。這個就是你們可能要遇到的最大問題，9年前，我自己也是這樣，前兩年，我接觸到的高一學生也是這樣。你們將要遇到的困難都是暫時的，我曾經也遇到過。堅持下去，如果你沒有倒下的話，那倒下去的一定是困難。到了現(xiàn)在，慢慢地，我喜歡我自己了。記住，建立自信，從喜歡自己開始。所有的成功人，都有一個共同的特點，那就是自信。高一的同學，剛開始很容易因為成績不好，所以信心下降，甚至喪失信心，放棄努力。有些同學，現(xiàn)在已經開始自卑了，為什么呢？因為，僅僅因為她是擇校生。去年有個同學這樣說的：背負著高價生這個名號我已夠累了，而且至今我依然無法忘記自己是一個擇校生。因為是擇校生，所以就自己看不起自己，以為所有地人都會看不起她，我跟她說，如果你因為自己是擇校生而看不起自己，那是自己跟自己過不去；如果別人因為你是擇校生而看不起你，那是別人修養(yǎng)不夠。我絕對不會看不起擇校生，我只看不起不自愛的人。曾經有一位美國心理學家調查過50位美國成功人士，問他們一生中最重要的事情是什么，你知道排在第一位的答案是什么嗎？——自愛。什么是自愛呢？我的理解是：把自己當人看，讓自己像個人樣。我認為：拿了父母的錢，然后跑到一中來花天酒地，花前月下，渾渾噩噩過日子的，都是沒有把自己當人看。人不是這樣的，像個人樣的人至少要懂得自愛。自愛包括四個方面的內容。大家對照一下，看自己是不是一個自愛的人。第一，對自己了解、關懷、尊重、負責；第二，在承認差距、不完善的同時保持自信；比如這樣，我承認，比我優(yōu)秀的大把，但是，我有自己的優(yōu)點，我不需要自卑，因為靠我自己的努力，能夠活到這樣，已經很精彩了。當然我可以做得更好。這里的我，既包括我自己，也包括大家；第三，自愛自信的人要對自己和自己的行為負責，這是自愛的關鍵，也是一個人最重要、最基礎的素質。現(xiàn)代的社會，非常看重這一點，一個人如果對自己都不負責，那還能期望他對什么東西負責？現(xiàn)在的學生，都不大喜歡負責。我的成績不好是我媽媽的錯，她照顧我不夠理想；我的成績不好，是我爸爸的錯，他沒有給我請家教。不管在小學，還是中學大學，都說這是人家的錯。這樣叫做沒有負起責任。我聽過一個事情，（美國華盛頓）媽媽馬上教訓，她說：站起來，哈米，你看看你，像什么樣子。后來小孩站起來了。媽媽又開始訓：你是一個孩子，但是你也是個男人，你這個樣子，將來長大了能保護媽媽嗎？連自己站立起來都有困難，我們家還敢指望你。西方人從小就注意培養(yǎng)孩子的責任心。做事情負起責任，自信心從責任開始建立。中國的小孩子不同，從小就只知道這是別人的錯，跑著跑著摔在地上，媽媽馬上跑過來：寶寶乖，都是地板不好，害得寶寶摔一跤，來，打一下地板。以后出現(xiàn)問題的時候，你要想好：到底是誰的錯？第四，保持開放的心態(tài)，就是不要死板地看問題，世界上任何東西都不是一成不變的。以前你的成績呱呱叫，以后不一定就會叫，以后不能叫，也不說永遠都不能叫了。這是很正常的，思想政治課本上清清楚楚明明白白的寫著，事物是發(fā)展變化的，今天我這個樣子，以后就不一定是這樣，因為明天會更好。即使有人跑過來跟我說：你啊，好不到那里去。我也會跟他說：不管我能夠好到那里去，只要我每天都比前一天進步，我就問心無愧！說到進步，我想起了著名教育家陶行知對育才學校的老師和同學提出的四個問題，叫做“每天四問”：第一問：我的身體有沒有進步？第二問：我的學問有沒有進步？第三問：我的工作有沒有進步？第四問：我的道德有沒有進步？每天晚上躺下床，就這樣問，要不進步都難了。

從現(xiàn)在開始，你會失去很多，但是千萬不要失去你的自信，從現(xiàn)在開始，你也必須失去很多，因為來一中的目標只有一個就是——考大學。我建議大家經常從現(xiàn)在開始問自己三個問題。我這個叫做每日三問。第一個問題，我要干什么。你來一中是要干什么的，這還用問，當然是考大學了。我要干什么，這就是我們的動機。任何一個成功的人，都有強烈的動機。（拿破侖）拿破侖從小就有強烈的動機，所以成為了拿破侖。朱鎔基在1998年上任的時候就說：不管前面是地雷陣還是萬丈深淵，我都將一往無前，義無返顧，鞠躬盡瘁，死而后已。一個生活在我國邊遠山區(qū)的學生，早在小學的時候，就咬破自己的手指，在筆記本上，用鮮血寫下兩個字——北大。現(xiàn)在，你進一中來了，你準備干什么呢？第二個問題，我要怎么干。這里包含了兩層意思，第一，你準備采取什么樣的行動；第二，你要掌握正確的行動方法，比如說要掌握正確的學習方法。千萬不要不講方法，不顧性命地學習。第三個問題，我在干什么？打牌、上網、打游戲的時候，請問一下自己：你在干什么？“每天三問”加上“每日三問”應該夠用吧，不夠的話還有最后一句話。

最后一句話：不努力，什么都沒有；努力了，即使沒有百分之百，至少也有百分之二三十的收獲。去年一年，我遇到最多的一個問題就是，為什么我付出的努力總得不到收獲呢？摘錄一個同學的話念給大家聽。“那一次次的挫折實在讓我沒有了振作起來的勇氣，其實我也知道自己應該振作，應該堅信努力了必會成功，可我心有余而力不足，想歸想，消極卻依然消極，振作不起來。一想到一次次的努力卻換來一次次失敗的恥辱，我就很傷心，很痛苦。我跟她說：哭吧，這種事情無論什么人碰到都會傷心，都會痛苦的。但是，如果你不努力，成績肯定更加慘不忍睹。所以，不努力，什么都沒有，努力了，沒有100％，至少也有百分之二三十的收獲。

夢想的實現(xiàn)，奇跡的創(chuàng)造，都離不開踏實的努力。世界上沒有比人更高的山，也沒有比腳更長的路。路，就在你的腳下；命運就掌握在你的手中，學習成功的秘密只有一個，那就是——全身心的投入，如果你這樣做了，三年之后等待你的一定是——成功！

第三篇：新生入學講座策劃書

新生入學講座策劃書

一、活動主題：適應大學生活，關注身心健康

二、活動背景：11級新生剛到學校不久，對學習的一切都不太適應，特別是剛進入大學時大部分同學都存在一系列心理問題，而這些問題沒有得到及時的解決和調試，在這適應的階段，如果過度的不好，對整個大學階段以至日后的成長都會產生積極的影響，否則就容易出現(xiàn)適應上的問題從而影響正常的學習和生活，這使得我們舉辦心理講座更有必要。

三、活動目的：

1、是新生盡快調整從中學生到大學生的角色轉換

2、在一定程度上解決同學們在人際關系、學習等方面的困擾

3、增強同學們對心理健康問題的重視

4、提高同學們的自我關注意識

5、制定正確的奮斗目標，過好三年大學生活

四、活動流程：

1、主持人介紹主講人老師及到場的嘉賓

2、心理健康專家講解心理健康常識

3、聽完老師的講解后，學生不明白的可以提出問題，現(xiàn)場互動

五、活動參與人：11級全體護理學院學生

六、活動地點：四百人報告廳

七、活動時間：2011.10.2

3八、活動安排：

1、與主講老師的溝通聯(lián)系，由心理健康部負責

2、宣傳板報由宣傳部負責，板報宣傳時間為講座的前2天開始，放于食堂門口

3、各班班長宣傳，嘉賓有心理健康部邀請

4、現(xiàn)場秩序有紀檢部負責

5、現(xiàn)場主持由文藝部負責

九、經費預算：水：20元、資料打印：5元、會場布置：35元。

十、活動注意問題：

1、活動流程可由老師自己控制

2、布置會場后檢查麥克風是否正常

3、活動結束后由心理健康部干事打掃會場

護理學院心理健康部

2011年10月

第四篇：新生職業(yè)規(guī)劃講座策劃書[定稿]

“大千世界之社會與就業(yè)形勢分析”專題講座活動策劃

一．講座主題：“大千世界之社會與就業(yè)形勢分析”

二．主講人：待定

三．活動時間：2011.03.23周三下午三點半（根據(jù)具體情況可做調整）

四．活動地點：待定

五．參與人員：城軌系全體學生

六．活動背景與意義：

現(xiàn)如今，就業(yè)問題已經成為大學生最為關心的問題，而對于我們在校大學生而言，對于就業(yè)問題往往都是處在一個模糊的環(huán)境里。應為我們對這個社會的認識還有待加強，同時對于我們的自身定位也需要明確。因此，我們這次講座就要圍繞我們的社會現(xiàn)狀和大學生就業(yè)問題來給大家指導，讓大家能在不久的將來對自己有一個完美的定位于認識，同時也為大家都能夠找到一個合適的工作做鋪墊。

七．主辦方：城軌系團總支。

八．承辦方：城軌系學術部。

九．講座主要內容：

（一）主講老師對當前國家及社會發(fā)展形勢做分析，讓大家了解我們當前的就業(yè)環(huán)境與我們所面臨的主要問題。

（二）請主講老師對我們現(xiàn)今大學生個人自我定位做分析指導。

（三）請主講老師對我們的就業(yè)做一指導，與分析。

十．工作安排：

（一）前期工作

1..聯(lián)系主講老師，確定時間并商議講座內容以作適當調整。

2.聯(lián)系有關老師，確定講座所需的多媒體教室。

3.與部門成員協(xié)商好，分配具體工作。

4.與宣傳部聯(lián)系，請其幫助出兩份海報。

5.請校廣播站提前兩天對本次講座進行宣傳。

6.聯(lián)系各班班長，請其在各班級內做前期宣傳，并確定大概人數(shù)。

7.根據(jù)各班情況，提前劃分好各班在場地中的座次。

8.提前一天對場地設備做一次調試，確保設備完好。

9.有關人員提前一小時進場，做準備工作及設備的調試。

（二）講座當天工作

1.組織人員進場。

2.主講老師開始講座，部門人員維持現(xiàn)場秩序。

3.講座結束，請老師先行離開。

4.組織人員離場。

（三）后期工作

1.場地清理，及設備的關閉。

2.寫活動總結，交給相關老師。

十一．其他注意事項

1.講座開始前提醒大家把手機調為震動。

2.整個講座過程中注意會場秩序，嚴禁隨意走動，會后有序退場。

3.注意有關設備的保管和使用，避免損壞。

策劃人：王子萌

2011年03月17日

第五篇：大學新生適應心理教育講座內容

大學新生適應心理教育講座

一、引子

案

例

劉X,男, 18歲,大學外語系英語教育專業(yè)一年級新生,身高大約1.68米左右,體型瘦長。既往健康狀況為:母親高齡剖腹產,未足月。幼兒期患過肺炎,高中時又患過心肌炎、胸膜炎, 體質一直較差。在此之前從未進行過心理咨詢。小劉家住城市,家境優(yōu)裕,系家中獨子。父親是機關干部,母親是醫(yī)生,對小劉雖然寵愛但要求也還算嚴格。小劉個性細膩,偏內向,在家里是個聽話溫順的孩子。在市重點中學學習,成績較好,但因高考前三個月突患急性胸膜炎,影響了考試成績,只達到了專科院校的分數(shù)線。經歷了高考失利的小劉本打算復讀以圖來年, 但經老師、親友的勸說和二個月的心理調整,還是如期到省內一所較好的師范學校的外語系報到上學。

剛入校時小劉心里雖仍存有一些遺憾,隨即就被新鮮感和興奮所代替。美麗的校園、學長們的熱情使他對未來三年的大學生活燃起了希望。可是好景不長,寢室里同學陸續(xù)來齊了,問題也隨之而來。食堂里的伙食不合胃口、浴室和盥洗室是公用的、日常生活要自己打理等等,本來就夠讓他煩了,而更讓他傷腦筋的是處理與五位室友的關系。首先,寢室里狹小的空間就讓小劉不舒服, 無法與家里三室二廳相比。從小他有自己的房間, 現(xiàn)在與別人同住,他極不習慣。更何況這五位同學來自省內各地,又都出自較貧困的農民家庭, 穿著打扮都挺有“鄉(xiāng)土氣息”的。除一名同學普通話還算標準外,其余的說話必須通過猜測和手勢才能弄明白。“中國話都說不明白還想學英語?” 這是小劉看不起室友的一個重要原因。同學的晨讀在他看來是不知羞恥的表現(xiàn)——— “那么難聽的英語也虧得他們好意思讀出來”。雖然這些話他未公開說過,但他也承認這種態(tài)度會在言談舉止中不經意地有所表露。另外寢室里每天的話題都是有關體育、農活和女性的,小劉對此既陌生又毫無興趣,總認為他們低級趣味,屬于下里巴人一類。其次,室友們曾趁他不在時,偷偷地從他的抽屜、書包里拿出他的數(shù)碼相機、文曲星電子詞典擺弄或是玩他的電腦,這些東西都是寢室里唯一的。小劉自我評價并不是一個小氣的人,但他認為不經允許是不能隨意動用他人物品的,這是對人的不尊重。當他恰好碰到并面露慍色時,一位同學的話傷害了他:“有什么了不起的,不就是有兩個臭錢么!”于是他和那同學大吵一架。

其他同學雖沒有卷入爭吵,但從此小劉在寢室里感到了孤立。開始幾天還能忍受,可是隨后發(fā)生的一些事情使他徹底地成了孤家寡人:一位室友為了和女生約會體面些,穿了他洗干凈還沒來得及收的衣服;某黃姓室友開玩笑自詡“皇帝”,說小劉女性化,“封”他為“劉妃”,全寢室一致哄笑贊同;同學買早餐或打電話差幾毛錢就不打招呼地翻找他掛在床頭的衣兜;甚至連他每天用洗面奶洗臉、九月份要洗熱水澡都成了同學的笑柄談資 ?? 于是,小劉討厭寢室里的每個人,討厭他們的言論、他們的行為舉止,他不再與同寢室的人說話,盡可能地遠離他們,每天早出晚歸,獨來獨往。他常常暗自落淚,后悔來大學報到,屢次產生退學回家的念頭,感慨自己是“落了毛的鳳凰”,要不是生病又怎么會與“雞”為伍。兩周以來,生活上的無助,情感上的孤獨,身體健康狀況下降,學習時無法集中注意促使他接受班主任助理的建議,走進了咨詢室。

二、大一新生適應不良的主要表現(xiàn) 1．目標不明的空虛感

學生在中學時代，讀書有一個明確而具體目標，即考上大學。進入大學后，面對新的環(huán)境，一些大學生還未樹立起目標，因而內心感到迷茫與彷徨。

2．相形見拙的自卑感

據(jù)調查，在不同程度上有自卑感的學生占調查對象人數(shù)的61%，主要表現(xiàn)為：

（1）為自己被錄取的學校、專業(yè)不如別人而感到自卑；

（2）為自己來自農村山區(qū)而自卑；

（3）為在知識、才藝、人際關系、家庭背景乃至身體容貌等方面不如別人而自卑；

（4）由于學習生活的變化而且自卑。

一般說來，能考上大學的同學，在高中是都是學習尖子，很少嘗到過失敗的滋味。可是一旦進入大學，“山外有山，人外有人”，原來的優(yōu)勢心理已不復存在。這樣就有可能導致自信心不足，從而產生自卑感。

3．幻想破裂的失落感

新生在大學生活了一段時間后，常常會感到目前自己就讀的大學與實際想象中的大學差別很大，以前在心中刻畫了多年的大學殿堂居然是這個樣子，理想與現(xiàn)實之間產生了巨大的差距，從而產生了失落感。如在大學新生中不免聽到這樣的感嘆：“我一心想考名牌大學，根本就沒想到會到這里來。”“我高考分超出錄取分數(shù)線幾十分，本來可以考個更好的學校，真是‘人算不如天算’。”

4．知音難覓的孤獨感

有一些同學比較內向，內心渴望與人交往卻難于開口，于是，索性把自己封閉起來，這樣就越來越覺得自己與周圍人格格不入，內心孤獨。

5．競爭壓力的恐懼感

很多大學生剛入校園就聞到了競爭的火藥味，校園里的求職、招聘廣告鋪天蓋地，考研、考證、考級熱浪彌漫。這種情況對于大一新生來說，可能是以前所未曾料到的，再加上學習環(huán)境、人際環(huán)境的不適應，他們往往感受到焦慮、不安，感到競爭的壓力很大而產生莫名的恐慌。

舉例：

認知上：案例1:高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點掉了下來。進入高中后，內向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔心別人瞧不起他。加上高中學習枯燥單調，他感到難以適應周圍的 人和事物。他懷念初中的同學、老師和一切。

新生剛到全新環(huán)境時，總愛這樣問自己：“別人喜不喜歡我？我有沒有吸引力？我還有沒有優(yōu)勢？”等等。在這樣的自我探詢中，有些新生很容易產生一些不合理的認知： 在環(huán)境適應方面：●還是過去好。●周圍沒有人喜歡我。●班里的新同學不真誠。●我不是班干部，成績不再優(yōu)秀了，不必嚴格要求自己了。

在學習方面：●我不適應新的學習節(jié)奏，我無法跟上新的學習節(jié)奏。●學習太苦、太枯燥，沒有意思。●我找不到適應新的學習的方法。●我變笨了。●我沒有別人有沖勁、有后勁。●我覺得自己成績差，又不夠勤奮，常常會覺得沒希望了。●學習有點力不從心，容易產生厭惡情緒。●我不再是學習的料。

情緒上：案例2:吳蘭，她每天學習到晚上12點，早上6點起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學習、工作的壓力常常會讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認為自己很差，特別是數(shù)理化。又身在尖子班，壓力很大，有時很壓抑。尤其是物理，她很想學好。但一看到物理書就頭痛，一上物理課就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力

由于環(huán)境變化大，壓力大，新生容易出現(xiàn)害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現(xiàn)。對學習感到力不從心，容易產生厭惡情緒，總認為班上其他同學比自己強，很容易自卑、生氣、產生強烈的孤獨感。

行為上：案例3:陳放：上高中了，繁重的學習壓得人喘不過氣來，很想在各科都表現(xiàn)自己，希望大家發(fā)現(xiàn)自己是一個很優(yōu)秀、很不錯的人，但往往想的和做的不一樣，心里有點焦慮。李潔：剛進校時急于表現(xiàn)自己，大量參加學校的各種活動，沒有做好時間分配，高一期中考試成績陡然下降，讓她驚訝、傷心不已。新生適應不良在行為上的表現(xiàn)主要有：退縮，過分保護自己，什么活動都不參與，從不主動和其他同學交往。而有的學生在豐富多彩的高一生活中，表現(xiàn)為過分積極，什么活動都參加，一天忙得團團轉，但似乎什么事情也都沒有做好，特別是學習受到很大影響。

三、大一新生怎么樣盡快適應大學生活？

1．接納現(xiàn)實，提高自立和自理能力。

要有一個好的心態(tài),積極面對各種困難,不逃避現(xiàn)實,不脫離現(xiàn)實,學會在各種環(huán)境中隨機應變,并且正確看待曾經遭受的挫折。人生不可能一帆風順,是否感覺幸福快樂的關鍵在于你是如何處理、如何看待其中的種種不如意。我們不可能改變風向,但是可以改變風帆！來到了大學后，雖然現(xiàn)實的校園與理想的校園有差距，但大學新生要學會接納現(xiàn)實，并明確這一點：在大學里，個人能否有所成就、有所突破主動取決于個人努力程度。

2．主動適應并盡快熟悉掌握新生活的技能。

新生必須首先了解自己,分析自己的長處和短處,擺正自己的位置,在此基礎上確定自己的奮斗目標。在新生中,有些為了追求“中學失去的快樂”,開始放縱自己,沒有理想,沒有目標,學習不認真,一心沉迷于無聊的游戲中,到了考試臨近才醒悟過來,想要依靠考前一個星期的努力力挽狂瀾,但那個時候已經晚了。由此看來,大學新生在進入學校時,就應該有正確的長遠目標（例如在三年后拿到文憑,獲得資格證書等）和短期目標（例如在本學期通過所有課程）。有些新生可能也是有目標的,例如通過自學一兩年之內得到文憑；交到很多朋友,享受無拘無束的生活……這些目標或是好高騖遠、或是方向不正確,因此還要學著確立有意義而且切合實際的目標。生活的技能主要指社會交往的技能，學會待人接物，處理好同寢室、同班、同年級同學之間的關系。生活技能還包括安排自己的課余生活，如可以根據(jù)自己的愛好參加各種社團活動。

3．在充分認識自我的基礎上規(guī)劃生涯。

如果一個大學生不愿意留下終生遺憾，那么從你入大學的第一天起，就應給自己的生涯做出設計。

4、學會學習

大學學習與中學學習不同。在學習的自主性上,中學生主要依靠教師安排學習活動,自主性很少,大學生則主要靠自己安排學習活動,自主學習范圍大；從所學內容來看,中學少而淺,大學多而深；從學習方法來看,中學生自學時間少,大學生自學時間多；從思維方法來看,中學生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解,大學生創(chuàng)造性學習多,深層次理解多。那么究竟應怎樣學習？最起碼應做到：上課認真聽講,認真做筆記,按時按質完成老師布置的作業(yè)。此外,要有計劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書,學會創(chuàng)造性地學習,提出自己的觀點和主張。一分付出一分收獲,想要不勞而獲在知識學習上是行不通的。專業(yè)課可能很難、很枯燥,但是既然選擇了這個專業(yè),就要有一份熱愛這個專業(yè)的精神,并為此付出努力。混日子的生活方式可能在一段時間里輕松愉快,但你在自己的大學生涯里將一無所獲。

5、學會交往

良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要,因此,大學生應學會與人交往。大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則,并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以,交往中不要總是批評、指責別人,而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人,也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時,要善于傾聽別人的講話,因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人,是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重,無形中就會滿足對方自尊心的需求,贏得對方的好感,加深彼此的感情。大學生還應把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤,近墨者黑。大學生交友一定要有原則,誰該深交,誰該淺交,誰該拒交,要做到心中有數(shù)。大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄,疏遠了可交的益友,有礙正常交往；范圍太大,必將分散自己的精力,影響學習。

6、放棄逆反心理

每個人都可以找到與師長鬧別扭的理由,可以找出千萬條理由解釋自己對學習興趣不高,沒有責任心或沒有動力,也可以指責老師上課沒有熱情,講課單調乏味,課程一成不變,缺乏生動的例子等等。但是大學是個需要自主自強的地方,考試不會因為你厭惡它而不實行,老師也不會因為你的意見而改變自己的作風,指望別人依自己的喜好妥協(xié)是不現(xiàn)實的事,因為你不再是自己兒童世界的中心。因此要從心理上慢慢成長起來,學著控制自己的情緒,學著從他人的角度看問題,接受已經存在的事實,通過行動上的努力而不是通過找各種理由給自己一份交待。

7、充份利用資源

新生在開學初就應該熟悉和了解學校里的各種輔助設施,例如圖書館,多功能廳等,它們可以成為你課余的主要活動和學習場所。學校里還有各種社團、學生組織,新生要抓緊時機選擇合適自己的參加,這對發(fā)展自己的能力以及將來找工作都會有幫助。此外要學會向上一屆的師兄師姐請教,例如自考的學習方法、周邊生活環(huán)境等,他們可以教給你很多實用的小竅門。在遇到重要問題時,不僅要利用室友、同學、朋友這些資源,還應學會向班主任、專業(yè)教師等提問和聽取意見,他們掌握了更多也更準確的信息。

8、學會自我調節(jié)

每個大學新生，在升學喜悅之外，要接受這樣的現(xiàn)實：一切都只能說明過去，我必須接受眼前的一切，開始新的生活。

大學生活是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自己來決定未來。誰都可能成功，誰都可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實現(xiàn)。重要的是，現(xiàn)在，你該對你自己負責了。

面對難題，可以向老師請教，也可以與同學探討，但更重要的是自己獨立思考，自己確定而不是單純地依賴別人告訴你做什么和怎么做。

面對挫折，可以伸出求援的手，可以自己咬緊牙關獨立解決，可以把一切愁苦留給自己，把歡笑留給別人也可以向朋友傾訴，尋求理解…

總之，在新的環(huán)境中，在新的挑戰(zhàn)下，大學新生只要充分調動起自我的力量來迎接新的一切，入學適應的階段就會順利通過，以后的日子也會不斷留下成功的足跡。