第一篇：廣外校內通選課建議6

課程名稱：商務公關心理學

任課老師：朱海龍

課程類別：人文社科類通選課

上課情況：說實話，選這個課純屬意外，因為我大一上學期選課的時候RP極低，選了3門被踢了兩門，后來補選的時候正好這個課有剩余的位置，我就趕快選了，因為一開始也是我做小餅時候的部長肖衡大人建議我們選的。而說到這個課本身呢，那么先說說考勤吧。由于我當時上這個課的時候課程容量是200人的，老師可能因為點名起來工作量比較大，一般是叫我們在每節課下課的時候交一張小紙條，上面寫好自己的姓名學號這些就當作是每節課的考勤了，所以呢，我也逃過幾次，叫認識的人幫忙交一下，然后也有幫別人交過（比如曉韻韻、若霖、曉詩姐姐啦，大家都互相幫助過的，哈哈）。其次是內容，我覺得這個課是很有意思的，是可以讓大家學到一些社交禮儀的知識，并且老師也是一個很有魅力的四分之一中俄混血，講課很幽默，我記得有幾次上完課之后同學們都會自動為老師鼓掌。期末考試的時候，當時是考了幾個案例分析，不過我忘記了十幾個，總之是在幾個當中自選幾個做案例分析。老師會把每節課的課件放到郵箱給大家下載，所以有可以參考的資料?？荚嚦煽兡兀矣X得得高分是蠻容易的，我就拿到了90分哦。

推薦指數：五星（內容十分實用，而且老師很有魅力）

課程名稱：科學技術史

任課老師：饒欣

課程類別：自然科學類通選課

上課情況：關于為什么選這個課，我也不知道是為什么，貌似也是受到了肖衡大人的指引。關于這個課的內容，我覺得是相當的無聊，大概就是講科學技術發展的歷史，從亞里士多德一系列錯誤的謬論追溯起??所以呢，我肯定是大量的逃課，開學初去過幾次，然后學期中就大量的逃課，最后學期末又再去聽老師講考試的事情。關于考勤方面，這個老師是采用簽到的方式，就是在不知不覺的某一次課上她會發一張名單，然后你在上面簽上你的大名，一學期好像有兩次還是三次，不過不要緊張，因為漏掉了一次簽名可以在今后簽名的時候補上去。然后是關于考試方面，學期中的時候這個老師會布置我們寫一篇論文，題目呢，大概就是“人與科技”之類的，其實我當時只寫了800字不到，但是我保證是我自己原創的，然后她會規定一個時間交給她。至于期末考試呢，就是做試卷啦，不過是開卷考試，老師也會把每節課的PPT放到公共郵箱，到時候考試打印出來帶過去就行。不過，PPT上面的內容很簡單，我當時考試的時候是和坐在同一排的同學分工合作的，大家互相抄，一起找答案，有時候還需要用到手機上網找答案，不過時間都來得及，很快就會完成，老師給分也算比較高，90分以上很容易就拿到了。

推薦指數：三星（可以作為拓寬知識面用）

課程名稱：Excel應用技巧

任課老師：王非

課程類別：計算機類通選課

上課情況：話說這個課也是在被踢的情況下補選的，不過課程還不錯。這個老師是完完全全不考勤的！不過我還是一直有堅持去，因為計算機類的課程有個特點就是，如果你中途有幾節課沒去可能就會有點跟不上老師的進度了。不過，我個人是覺得Excel這個課是蠻簡單的。其實就是用Excel解決一些數學應用題，所謂的線性規劃嘛，不過其中的建立數學模型當然是會比較讓人頭痛的，不過我覺得OK?？荚嚪矫?，老師在考試前會說明考題范圍，然后每節課老師都會把題目的模板發給大家，你只要把老師給的題目自己全部做一遍，然后考試的時候帶過去?？荚嚨男问绞枪P試，內容是根據題目設未知數，然后把所有的方程列出來（就跟高中數學里面的線性規劃方程組一樣，會列就行，不要求要自己解出答案），答案嘛，把你做好的模板上的答案抄上試卷去就可以了，然后呢，90多分就輕輕松松到手啦。不過我有一點很郁悶，就是我做完卷子之后給一個師姐抄，結果她95分，我90分。推薦指數：四星（比較實用）

課程名稱：鋼琴藝術

任課老師：何濤

課程類別：藝術類通選課

上課情況：首先想說的是，我對這個老師很無語。因為他經常放我們鴿子，當我每周一開完部長會議沖到藝術樓5樓的時候，常常出現的場面就是，教室的黑板上寫著“因老師有事，本周不上課”！考勤的話也是，讓人難以捉摸，最開始說是每節課都點名，其實呢，每節課都沒點名（除了第一節課），然后中途有一次人去得太少了（60人的課，估計只去了20人多一點點），點了一次，就再也沒點過了。曉詩姐姐對其的評價就是，這個老師十分飄忽不定，難以捉摸！上課的內容呢，大概就是介紹一些著名的鋼琴家了，然后聽一些他們的作品，途中會放一些有關鋼琴家的電影，或者放一些音樂會的錄像。至于期末考試嘛，就是在最后一節課的時候聽一個音樂會，然后下課后自己給自己打個分交給老師，就完了。不過聽說有的時候這個老師又會出試卷，聽音樂寫曲名跟作曲家，所以嘛，這個老師難以捉摸。

推薦指數：三星（藝術類課程是必選一門的，不過除了這門課還有其他的可以選，所以也不是很強烈的要推薦）

課程名稱：中國語言文字

任課老師：王媛媛

課程類別：中國語言文學類通選課

上課情況：這節課的郁悶之處就是，是在白天上，而且我選的是周期5早上第1、2節，所以難得周五本可以多睡一會的，還是要很早起床去上課，而且是節通選。課程內容就是一些漢字的語音、語調，也會涉及一些方言與文化?？记诜矫婺兀瑥男问缴蟻砜矗@個老師是不會特意點名的，不過呢，她會在上課的時候不停點人起來回答問題和朗讀詞語或者句子，像我就被點到過3次，不過還好3次我都在場。另外就是，這門課會有兩次作業，形式就是寫兩篇論文，一篇大概是關于“漢語言學習情況”，一篇是叫你談論一下你自己所說的方言。期末考試呢，老師會提前出題目，總之形式還是論文，寫一個不少于2000字的，題目還是關于對中國語言文字這門課的心得吧，然后在最后一周上課的時候拿過去交給老師，而且要親自交，她還要檢查你的一卡通，看是不是和本人對得上號。

推薦指數：四星（沒得說，學校規定必選一門中國語言文字類的通選課，其它兩門的話考試比較麻煩，這個只交論文，所以推薦一下）

課程名稱：Access數據庫基礎及應用

任課老師：王玉山

課程類別：計算機類通選課

上課情況：又是一個完全不考勤的老師，就算是去的人很少也不考勤，而且人少了他就不上課了，叫你自己練習。課程內容呢，顧名思義，就是教一些Access的應用技巧，這個你們打一下學期上完計算機基礎就知道是怎么一回事了。說到考試，沒有專門的期末考試，不過一共有六次課堂小測試，是相當相當簡單，老師會先講步驟，然后就交給你練習，你

覺得練習得OK了就可以申請測試，如果你中途因為逃課漏掉幾次測試的話也不要緊，最后一節課老師會拿給你補考，不過不會影響你的期末總評。另外，這個老師平時是不會布置一點作業的。

推薦指數：五星（這門課是修完計算機基礎之后不需要選的，所以呢，基于這個老師這么輕松，就強烈推薦一下）

以上只是結合我兩學期來上的6門通選課做的一些參考，其實，還有很多很好的通選課可供大家選的，例如：成功學、管理溝通與技巧、孫子兵法、道德經解讀、現代交際禮儀、等等。通選課是給大家隨便選的，所以都可以根據自己的喜好去選自己感興趣的課程去上！

所以，大家有什么問題都可以問師兄師姐的！

P.S：中國民俗、愛情心理學、婚戀心法理學、跨文化心理學、汽車概論、文科物理學，慎選！

其實通選課的成績關系到大家大二的時候能不能選4+0，因為只要掛科就沒資格了。而且對于一些要出國讀書的同學呢，有一些學校在申請的時候也是要看你通選課的成績單的。所以對于通選課，不要老是抱著“選修課必逃”的不良心態。

第二篇：廣外通選課ps筆記

花瓶

背景油漆桶黑-標尺-網格-自由鋼筆工具繪制花瓶（路徑）-刪除點工具-折線變曲線 不要勾網格-路徑-漸變白到藍-回圖層一-花瓶填充漸變色

橢圓選框工具-圖層二-大橢圓里小橢圓-變成一個環-黃到橙漸變

自由變換工具將橢圓環縮小-復制-旋轉-再次變換N次（有11個圖層2的副本）圖層一和背景不可見-合并可見圖層-復制圖層-擺放花朵

花朵-自由變換-縮小及移動

矩形工具-選背景下方-羽化5像素-油漆桶-圖案-取消選擇

黑白一半圖層-圖案

流星

新建-寬500cm高500cm-前景深藍-油漆桶填充

-鋼筆工具-路徑-畫流星路徑-畫筆-圓13-只勾平滑

-直徑10-角度0圓度100%-硬度100%-間距1%-前景白色-

在-動態形狀-控制-漸隱280-流星尾端點-用畫筆描邊路徑

回背景圖層-減淡工具-高光-曝光度50%點流星尾部-

暗調畫筆直徑90-曝光度24%-多次點流星尾部-改曝光度12

涂抹整個流星-路徑（不要選路徑圖層）-多邊形套索畫四角星

新建圖層-油漆桶填充黑色-編輯-定義畫筆預設-畫筆星星-

直徑20-10-前景白色-點多個小星星-星星圖層不可見取消選擇

牙膏體

16x12cm新建-彩虹漸變-中間向外-涂抹工具-寫yes

或者-路徑-自由鋼筆寫yes-涂抹工具-描邊路徑

多邊形套索-繪制四角星-油漆桶-填充圖案

畫筆工具-路徑-自由鋼筆-圖層-多變形套索-四角星

定義畫筆預設-星星成畫筆預設

黑白外國女人臉

多邊形套索工具-套住嘴唇-選擇-存儲選區（新通道）

載入選區-

自由鋼筆工具-路徑-新錨點描嘴唇邊-圖層-新增圖層-選紅色-畫筆-選擇-修改-羽化半徑3-給嘴唇上次

混合選項-柔光/疊加

郵票

背景油漆棗紅-拖入花瓶圖層1-新建圖層2-矩形白色-路徑-從選區生成工作路徑-

畫筆13-不要勾動態形狀和平衡（全部不要勾除了平滑）-間距127%-角度0-圓度100%

翻轉XY都不要勾-直徑18-硬度100%黑色-工作路徑-載入選區-魔棒選擇點-刪除顏色-合并12圖層路徑-加深工具-曝光度100-范圍高光

描邊路徑

圣誕老人

將立體圖拖入背景圖，自由變換-斜切-矩形選框-選區右邊一塊-

自由變換-斜切-作為長方體的側面-加深工具-涂黑側面制造陰影

換臉

多邊形套索將臉1切下-移至臉2將臉2覆蓋-自由變換換左右-

背景圖層不可見-多邊形套索選區臉1-反向選擇-羽化（臉1邊緣模糊）

臉一圖層-色相飽和度（-2-11+0）使臉1顏色與臉2趨同-

涂抹工具涂抹發線和發絲-涂抹工具是頭發顏色趨同

白花變紅花

通道復制紅色通道-僅紅副本可見-調整-閾值色階115-載入選區-花朵被選

圖層-色相飽和度-調整花朵（+340+72-12）/色彩平衡（+100-86+100）

人物移至綠葉背景

人物圖層-多邊形套索選區除發絲外的人物部分-儲存選區-建立路徑-通道

-通道藍-復制藍副本-反相-色階-118，1.00，207-黑色畫筆去掉人物周圍白色部分

-白色模糊邊畫筆去掉臉部除頭發外的部分，讓頭發為白色-載入選區-拖動到綠葉背景-通道-紅副本（僅它可見）-色階（192,0.81，255）-把非發絲部分用黑色畫筆抹掉-載入選區-移動到綠葉背景（主要是發絲）-綠副本-色階（191,1，225）

綠葉緣

綠葉圖層-文字圖層-緣200點華文隸書銳利-柵格化-油漆桶白色-選擇文字圖層-

載入選區-文字圖層不可見-通道-紅-alpha1通道-粘貼緣字-取消選擇-alpha1-

載入選區-新圖層-填充-背景可見

蒙版

大道圖層拖入綠葉背景-選圖層1-添加蒙版-選蒙版-畫筆軟邊黑色-

直徑400不透明度100%硬度0

選蒙版-黑白漸變-黑色那邊顯示白色那邊不顯示-中間白兩邊黑的可以

孫燕姿

孫燕姿拖入綠葉背景-混合選項-投影-正片疊底棗紅色48度-距離擴張大?。?5,25,29）外發光濾色-斜面浮雕深度100上大小32軟化3-紋理縮放99深度46

裙子變色

魔棒工具-羽化3像素-選擇裙子-選擇-羽化-容差32-畫布圖層拖入-自由變換變小 路徑-建立工作路徑-拖入花紋圖層-選工作路徑-反選-刪除-花紋圖層正片疊底-

不透明度99%

小鴨倒影

小鴨拖入背景-復制鴨子-自由變換成倒影-創建模板-黑白漸變倒影

多邊形套索-勾出除發絲外人物-人物拖入背景-不可見-完整人物圖拖入背景-

復制該圖層并蒙版-完整人物圖層不可見-畫筆200硬度100黑色粗略涂掉背景剩人物 完整人物圖層-通道-色階0,1,183-混合選項-正片疊底

用橢圓工具畫一篇花瓣，然后變形。變形時把中心的旋轉重心拉到角上，然后就把花瓣旋轉一定的角度，確定。

按鍵盤ctrl+alt+shift+t重做剛才的動作，就會有一篇花瓣出來了。不斷重復按，就會有好多花瓣

第三篇：通選課推薦

臧力——詩歌是一種語言

猶記得當年自己還是一個向往文學的小青年的時候，喜歡顧城、海子、舒婷這一類新派詩人。一半是因為覺得他們的詩新鮮，另一半是因為自己內心的附庸風雅遮蓋了自己對于詩的內容的懵懂。但是，在每一個文青和偽文青的心中，誰沒有做過自己的文學夢呢？因此，即便懵懂，還是喜歡文字在口中炸開的快感，和內心不知所以然的共鳴。

大學之后，對于文青這一身份的癡迷，使我在看到通選課一欄中赫然出現的“詩歌寫作”這一課程之后便馬上義無反顧的選了?，F在想來，實在沒錯。

第一次課的時候，發現小小的一個教室邊邊角角都已經擠滿了很多人，站都站不下。后來沒辦法，臨時找了另一個大一點的教室，老師才正式開始介紹。老師本人是詩人臧棣（本名臧力）。老師是一個很有意思的人。每一次上課都要遲到5分鐘以上，而且基本每次都是在同一時間出現。因此很奇怪老師為什么不能早幾分鐘出門呢。但是，也許這才是詩人隨性的特點吧。

老師個子挺高的，年輕時在北大讀書的時候一定是一個風華正茂的青春少年。即便現在已經是一位大叔，氣質中依然有一種青春常駐，自然瀟灑的感覺。臧力老師非常隨和，但是與其說是隨和，其實差不多是一種北大人身上常見的自由主義的影子。對別人不加約束，尊重別人的“自然權利”，不輕易對別人定義或者批評，對一切價值判斷都持有謹慎的態度。因此學生在他的課上也可以說非常隨意，特別是在課上老師與同學進行討論的間隙，更是體現了北大課堂上常有的氛圍特色。學生輕狂或者刻意滑稽，而老師微笑的隨意視之，依然進行著課堂的進程。因此這個討論時間可以說是非常讓人覺得好笑的時刻(特別是你有特別喜歡搞怪的同班同學的時候)。

說到學術時間，臧老師毫不含糊。實際上，雖然他很隨和，但是一位感覺敏銳、語言犀利的詩人。這個本質任何人都無法質疑。臧老師本人比較喜歡風格硬朗，能夠體現生命意識的西方現代詩人的作品。上課的時候，他給我們發自己印的詩歌材料，自由的安排講課進度（就是平均一節課講一首，第一首講3/4的時間，另一首大概講15分鐘--）。上課的大部分時間都是臧老師解讀詩歌的內容，其

中穿插與同學的交流。當然，對于晦澀難懂，天馬行空的現代詩名作，學生的解讀往往都是讓老師覺得拙計的，但是老師耐心地為我們從每一個詞語和每一種語境中抽絲剝繭出我們可以理解的意義，逐漸拼接成一個具有完整結構和思路過程的詩歌個體。

當我們在看一首現代詩的時候，乍看起來除了滿眼的字基本什么都看不出來，腦袋里充滿了模糊的概念，但是自己卻無法理清，無法描述，無法表達。但是老師在這個時候，會用自己的方式讓你覺得自己心里的話被說出來，突然被戳中。就這樣一瞬間的感覺，恍然大悟的感覺讓人覺得這門課選的已經是值得了。順著老師的思路逐漸走下去，順著簡單的無從追尋的意向，突然便可走入一片廣大的心靈世界。保羅策蘭的詩歌尤其讓人覺得神奇，在他的詩歌世界中，仿佛看到空靈的生命本身。

對于詩歌便覺得有點入門一點的意思。如果說其他的老師的課會通過知識的羅列增加你硬性的了解，那么臧力老師詩歌寫作這門課程會首先牽著你的手，把你領入詩歌的美好世界飽覽風光，然后讓你不由自主的想一探究竟。不過說實話，如果真的希望有一天僅憑自己的能力就進入這個世界，那么，里這個世界的本質也許就不遠了。如果我們連紛繁復雜的微妙感受也可以毫無遺漏的把握，那么還有什么不可了解呢；如果我們連別人的內心都可以走進，那么還有什么算是障礙呢。

詩歌就是這樣一個神奇的東西。關于生命的奇特的生命體驗。

老師對我們說，如果把詩歌比作一種語言，那么，古代詩歌是一種統一的語言，人們采用有著相同表意的詞匯進行寫作，意向的表達相對固定，含義的表達相對約束，人們一旦接受了那種表意模式，便很容易進入古代詩歌的世界。而現代詩歌的表意模式已經被打破，任何人都可以用自己的內心的語言進行創作，因此是獨創的，沒有套路可循的，而且隨著作者內心世界的變化而難以掌握。讀者已經無法用既成的思路，或者自己的思路來揣摩作者的意圖，只能順從作者的內心，追尋作者的線索，從而理解作者在詩歌中表達的內容?，F代詩難以理解，因此被很多人敬而遠之的原因也許就在這里吧。但是，這條道路更難走的同時，我們可以從之獲得的樂趣卻隨之變得更多了。因為現代詩打破了套路和模式，獲得了更廣闊的表意空間和表達方式，短小的詩句中潛藏著更多的全新的能量，這是注重意

境和畫面描繪的古代傳統詩歌所不能比擬的。這里有最深入的內心世界的描繪，最無法言喻的東西得到表達，最深處的感受獲得表白。這種力量，便是詩歌這種語言所具有的巨大能量。

上述便是上過一學期詩歌寫作課之后獲得的感受。“詩歌寫作”沒有論文和期末考試，沒有點名或者簽到，唯一的任務是，每周寫一首詩歌上課時候準時交上，成績的評定大約與作業的質量有較大關系。但是，老師作為專注于授課的隨性之人，是不會在成績上跟同學多做為難的。當然，這看似優厚的條件對于喜歡逃課的北大學子來說，卻也還是有著非常大的為難之處的。

但是不管怎么說，這門通選課二度開課，還不為大家所熟知，現吃螃蟹的小弱將自己的新的寫下，為后來人開路吧。

第四篇：校內外活動

課外、校外活動

第一節 課外、校外活動的概述與特點

一、課外、校外活動的概念

課外活動：是指學校在課堂教育之外有目的、有計劃地組織學生進行各種有意義的教育活動。

校外活動：是指學生參加校外文化教育機構組織的教育活動。

課外、校外活動是學校教育體系中的一個重要組成部分，是課堂教學的必要補充，是實現教育目的的重要途徑。

二、課外、校外活動的功能

1、課外、校外活動可以促進學生在德、智、體等方面更加生動活潑地、主動地得到發展；

2、課外、校外活動能夠滿足學生多方面需要，使學生更加均衡發展；

3、課外、校外活動有利于特長和個性的發展。

有效實現課外、校外活動的功能，要處理好的關系：

1、全面教育與特長的關系；

2、課堂與課外的關系；

3、長期與短期的關系。

四、課外、校外活動的基本要求與特點

1、靈活性

2、綜合性

3、自主性

4、興趣性 第二節 課外、校外活動的內容與形式

（1）報告、講座；（2）集會；（3）參觀訪問；（4）體育活動（5）墻報、黑板報、手抄報；（6）社會公益活動。

小組活動包括：（1）科學小組；（2）勞動技術小組；（3）體育小組；（4）藝術小組；（5）科技制作小組。課外活動工作的基本原則

1、思想教育原則；

2、獨立自主原則；

3、激發興趣原則；

4、實踐體驗原則；

5、注重創新原則；

6、發展個性原則。第三節 課外、校外活動的組織與指導

1、指導思想；

2、活動原則、3、活動目標；

4、活動具體安排；

5、活動管理與評價。課外活動的組織與指導：

1、要有明確的目的性和周密的計劃性；

2、要有知識性和趣味性；

3、要發揮學生的自主性與創造性；

4、要面向全體學生，貫徹因材施教；

5、要充分利用當地條件。

第五篇：校內外活動安全

校內外活動安全

一、教學目標：

1、使學生明白校內安全的重要性，知道在校內應注意哪些情況可能對自己造成傷害，應該怎樣去防范。

2、使學生明白在學校我里參加游戲、運動、勞動等活動也會有一定的不安全因素，要防止危險的發生。

3、在學校外，同學們時常會去郊游、實踐活動、游戲等，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復雜多樣，存在的危險因素也隨之增加了。因此，這課告訴孩子們該怎樣在校外注意安全，讓孩子們能有所防范。

二、教學重難點：

1、使學生生知道校內活動守秩序應該怎樣做。

2、為什么校內活動要守秩序。

3、讓學生明白校外集體活動應注意什么，遇到危險怎么辦？

三、教學過程：

（一）在室內、外活動應怎樣注意安全

在教室、宿舍活動，還有許多看起來細微的小事情值得同學們注意，否則，同樣容易發生危險。這主要有以下幾個方面：

1、防磕碰。目前大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅等用品，為防止磕傷碰傷，不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲。上下樓梯時，不要追逐打鬧、喧嘩擁擠，更不要攀爬走廊護欄、立柱和院墻。上學、放學、課間、體育課及課間操時間，要注意安全、愛護草坪及公用設施。不要追逐打鬧、擁擠、推、搡。

2、防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。

3、防墜落。無論在教學樓、宿舍樓、實驗樓等處打掃衛生或做其他任何活動時，都不要從窗口向外探身、探頭張望。

4、防擠壓。教室的門、窗戶在開關時容易掩手，也應當處處小心。

5、防火災。不要在教室里隨便玩火，更不能在教室里燃放爆竹。不能在教室、宿舍內亂扯亂拉電線、亂動開關插座、隨意接通電話；不能使用“熱得快”等大功率電器。

6、防意外傷害。禁止攜帶改錐、刀、剪、圖釘、大頭針等鋒利、尖銳的工具，防止有人受到意外傷害。

（二）上體育課應注意哪些安全事項

體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課、活動、訓練時，要按有關規定和要求去做，合理利用體育器械，活動中要注意觀察和相互保護。體育課上，學生因身體等原因不適于參加的活動項目，要事先告訴老師。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

1、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體產沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

2、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。甚至發生生命危險。

4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

5、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

6、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的。

（三）參加運動會要注意什么

運動會的競賽項目多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。

1、要遵守賽場紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。

2、沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。

3、參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。

4、在臨賽的等待時間里，要注意身體

5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。

6、比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

7、劇烈運動后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

（四）在學校如何注意防火

在學校里也有防火安全問題，主要應當注意以下幾點：

1、不帶火柴、打火機等火種進入校園，也不帶汽油、爆竹等易燃的物品進入校園，不隨意焚燒廢紙等。

2、實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師的指導下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生用火危險。

3、打掃衛生時，要將枯枝落葉等垃圾作深埋處理或送往垃圾站場，不要采取點火燒掉的辦法。

（五）校外集體活動應注意什么

組織學生參加和勞動社會實踐，事先必須對學生進行安全教育，特別要強調遵守紀律，服從管理，聽從指揮?；顒釉诶蠋煹闹笇逻M行，不宜組織學生參加有毒、有害、高溫、繁重體力勞動等特種作業。

1、組織學生參加集體校外活動，一定要事先經學校負責人研究，做出周密計劃，嚴格組織，并有學校負責人或教師帶隊。要事先派人勘查活動場地、環境。要建立大型集體外出活動報上級主管部門審批的制度。

2、學校組織學生參加勤工儉學和社會公益勞動，必須堅持安全、無毒、無害和力所能及的原則。要加強勞動組織，重視勞動保護，教育學生遵守勞動規則。

3、組織學生參加有關單位舉辦的集體活動，必須有安全保障措施。在沒有嚴密的組織工作和切實的安全措施情況下，無論是何單位組織的活動，學校都可以拒絕參加。

4、上學、放學路上、過大星期或放長假時，要注意遵守交通規則，注意來往車輛，遇到人多擁擠的地方要下車等候；切不可爭搶行駛、嬉戲打鬧，更不準騎飛車、撒把騎車或在路上逗留。跑校生放學后要及時回家，特別是晚自習后，要按學校規定時間離校；遇到意外事故要及時與老師或家長聯系，尋求幫助。

總結：校內外安全不容忽視，希望每個同學今后能自覺遵守校紀校規，確保自身和他人安全。