第一篇：大學(xué)生健康素養(yǎng)知識擂臺賽策劃書

一、活動背景：本著“人道，博愛，奉獻(xiàn)”的精神，為人類生命與健康，發(fā)揚(yáng)人道主義精神，促進(jìn)和平進(jìn)步而不懈努力。為了更好地普及新生的醫(yī)療救護(hù)知識，形成健康文明的生活方式。我們紅十字愛心社與校醫(yī)院聯(lián)袂合作特舉辦第四屆醫(yī)療知識競賽暨仲園大學(xué)生健康素養(yǎng)知識擂臺賽。希望通過救護(hù)知識競賽，大力宣傳醫(yī)療急救知識，同時為校園的學(xué)風(fēng)建設(shè)作出一定的貢獻(xiàn)。

二、具體內(nèi)容：

1.主辦單位：校團(tuán)委、樓醫(yī)院

2.策劃承辦單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學(xué)院紅十字愛心社

3.參加對象：仲愷農(nóng)業(yè)工程學(xué)院白云校區(qū)學(xué)生

4.活動形式：各院系組織隊(duì)伍出賽

要求:白云校區(qū)每個院系各出一支隊(duì)伍及十位親友團(tuán)?！咀ⅲ宏?duì)伍3位同學(xué)為一組；親友團(tuán)在互動環(huán)節(jié)問答中為隊(duì)伍加分】

5.活動地點(diǎn)：教學(xué)樓課室待定 由校醫(yī)院負(fù)責(zé)人借用

6.活動時間：5月14日下午2:30—4:30

7.活動獎項(xiàng)：一等獎、二等獎、三等獎各一組，優(yōu)秀獎十五組。

四、前期工作：

1.校團(tuán)委老師審批通過，確定活動實(shí)施方案

2.宣傳方案：

（1）由校醫(yī)院吳院長通過團(tuán)委向各院系發(fā)文件出隊(duì)伍和親友團(tuán)。醫(yī)療服務(wù)部負(fù)責(zé)5月8號前統(tǒng)計(jì)收集隊(duì)伍及親友團(tuán)名單。（醫(yī)療部）

（2）以派發(fā)宣傳單方式宣傳本次活動，由醫(yī)療服務(wù)部負(fù)責(zé)安排人員進(jìn)行各宿舍宣傳。（醫(yī)療部）

（2）在教學(xué)樓底、飯?zhí)瞄T前粘貼紅紙以作宣傳，內(nèi)容為第四屆醫(yī)療知識競賽暨仲園大學(xué)生健康素養(yǎng)知識擂臺賽； 制作計(jì)時卡紙，比賽當(dāng)天出2-4名記分員（宣傳部）

（3）其他形式：通知社團(tuán)成員參與本次活動，以觀眾形式出席。（秘書部）

3.聯(lián)系活動當(dāng)天評委醫(yī)生，醫(yī)療服務(wù)部負(fù)責(zé)。

4.活動現(xiàn)場（1）黑板上寫“仲園大學(xué)生健康素養(yǎng)知識擂臺賽”（宣傳部）

（2）教室以簡單的彩帶、氣球裝飾（宣傳部）

（3）信息部全程負(fù)責(zé)拍照（信息部）

（4）負(fù)責(zé)到場人員簽到（秘書部）

（5）現(xiàn)場維持秩序人員（獻(xiàn)血服務(wù)部）

（6）主持人(兩名);禮儀小姐（兩名）主要負(fù)責(zé)引領(lǐng)、派送禮品【注：主持稿務(wù)必5.8號前完成，并進(jìn)行對稿彩排】（醫(yī)療服務(wù)部）

5.向社聯(lián)和校醫(yī)院派發(fā)邀請函（外聯(lián)部 5.8號前完成）

6.借用教室多媒體，由校醫(yī)院負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)借用。

7.制作活動剪輯短片，關(guān)于愛心社活動培訓(xùn)紀(jì)錄剪輯（信息部）

8.競賽題目資料由校醫(yī)院提供，醫(yī)療部負(fù)責(zé)人整理。

9.記分員 簽到 選手 走 道 選手（前5排）走 道 選手 親友團(tuán) 評委席（第6排）親友團(tuán) 嘉賓席（第7-9排）觀眾席

五、活動流程：

（開幕：播放活動剪輯短片（關(guān)于愛心社活動培訓(xùn)紀(jì)錄剪輯）（約3分鐘）

1.主持人宣布競賽開始

2.愛心社社長上臺講話

3.主持人宣布競賽開始，15組選手依次做簡單的自我介紹（隊(duì)名、口號）（約5分鐘）

4.比賽具體形式：

（一）搶答環(huán)節(jié)

1.本環(huán)節(jié)必須在主持人讀完題目并說“開始搶答”之后方可搶答。否則視為搶答違規(guī)。違規(guī)者不能再搶答該題，待主持人念完題目其他隊(duì)伍繼續(xù)搶答。

2.搶到答題權(quán)的隊(duì)伍，要在10秒內(nèi)作答，否則扣10分

3.本環(huán)節(jié)，每道題10分，答對加10分，答錯扣10分。

（二）互動環(huán)節(jié)

（1）本環(huán)節(jié)的題目由觀眾作答。觀眾以舉手的方式表示要做答。主持人到臺下進(jìn)行提問，派發(fā)禮品給答對問題的觀眾

（2）幸運(yùn)觀眾有15秒的時間作答，若15秒后未能作答的，則當(dāng)作棄權(quán)。

（3）答對的觀眾，可以獲得我們精心設(shè)置的禮品。還可以為自己所支持的隊(duì)伍加上相依的分?jǐn)?shù)。

5．醫(yī)生點(diǎn)評參賽隊(duì)伍。

6．競賽頒獎。

7.醫(yī)生致閉幕辭，主持人宣布活動圓滿結(jié)束。

8．合影留念

經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 物品 單價 數(shù)量 金額（元）備注 資料打印 0.8 XX 160 橫幅 90 2 180 互動禮品 2 50 100 邀請函 1.5 2 3 現(xiàn)場裝飾用品 氣球 15 1 15 彩帶 3 7 21 卡紙 0.8 5 4 知識競賽證書 15 團(tuán)委提供 水 2 5 10 總額 493元 指導(dǎo)老師審批：

團(tuán)委書記審批：

校團(tuán)委

紅十字愛心社

xx年4月13日

第二篇：健康素養(yǎng)知識演講稿

健康素養(yǎng)知識演講稿

郭友強(qiáng) 周營公共衛(wèi)生服務(wù)

親愛的朋友們，大家上午好！

2018年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，央視著名主持人李詠因患癌癥在美國去世，年僅50歲。而上個月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反應(yīng)了中國癌癥發(fā)病率日益上升的問題。癌癥的發(fā)病與中國人的生活方式有著極其密切的關(guān)系，健康生活方式才是當(dāng)代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是沒有疾病，其實(shí)除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規(guī)律飲食，遵守作息時間，堅(jiān)持運(yùn)動等等，也是我們需要的健康生活方式。

人的健康是一個非常重要的問題，如何才能健康呢？有人說一定要增加營養(yǎng)。在20年前可能要這樣，但現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡。

大家可以學(xué)習(xí)健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費(fèi)、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。

人的健康不是簡單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動的問題，世界衛(wèi)生組織對于健康有一個基本的估算，健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式。

在我們國家有三種疾病嚴(yán)重威脅著我們的生命，占死亡原因的72%。第一是心腦血管疾病；第二是惡性腫瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。

這些病怎么去預(yù)防呢？說到預(yù)防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系。

健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

1、合理膳食:是指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢?

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議及美國健康食品指南，結(jié)合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。

第一句話中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是攝入碳水化合物250克～350克(相當(dāng)于主食六兩到八兩)。

“三”是什么意思呢？三份蛋白質(zhì)。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如說我今天早上吃了一個荷包蛋，中午，我準(zhǔn)備吃一個肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞的主要成份，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”是豪不夸張的。

“四”指四句話“有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,七八分飽”。什么叫有粗有細(xì)呢？單純粗糧或單純細(xì)糧營養(yǎng)成分都不全面，要粗細(xì)搭配，進(jìn)行互補(bǔ)，一周至少要吃2--3次粗糧；“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的，是不能吃過甜或過咸的食物，對于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右。中國膳食分4個類型，最好的是廣東人平均一天6--7克鹽，最清淡；第二是上海人一天8--9克鹽，他們喜歡放點(diǎn)糖，不太咸，這也很好；第三就是北京人，一天14--15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18--19克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒中也多，廣東人發(fā)病就少?？偟膩碚f，中國人吃鹽是偏多的。最簡單的方法，最好學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。

所謂“三四五頓”，是說每天吃的餐數(shù)，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此基礎(chǔ)上可適當(dāng)加餐一至兩頓。

“七八分飽”。吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，因?yàn)橐舳值祝f不要吃得太飽。古今中外，真正公認(rèn)最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說白了就是七八分飽。美國科學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，找了200只年齡、體重相似，性別相同的健康猴子，100只猴子每天隨它吃飽，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果一段時間以后，隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只;另外100只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽。因此，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說：若要身體安，三分饑和寒。

“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。

第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒(干紅葡萄酒以每天50～100毫升為宜)可以起到軟化血管的作用。

“黃”指黃色蔬菜(如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯等)。這些食物中含有大量的維生素A，“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶有明顯的抗癌作用,而蔬菜顏色越深,所含人體需要的各種維生素就越多。

“白”指的是燕麥,它含粗纖維及可溶性纖維比較多,每天食用燕麥片粥,可降低膽固醇和甘油三酯。

“黑”指黑木耳,它對調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處。

2、適量運(yùn)動:生命在于運(yùn)動，運(yùn)動對健康是非常的重要的，一個人光有營養(yǎng)的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產(chǎn)生疾病。熱量過高,消耗量過少，這樣能量就會在體內(nèi)堆積,表現(xiàn)出肥胖、體重增加。肥胖又是發(fā)生高血壓、糖尿病的危險因素。

改革開放以來,我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化，在人們中間不管老少，都有了將軍肚，其實(shí)不知道肥胖是健康的危險因素，是疾病的隱患！所以我們要多鍛煉，多運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可預(yù)防肥胖癥和糖尿病。

運(yùn)動量多少為好呢？有一個“三五七”原則：3是指一次運(yùn)動的時間不要少于30分鐘，5是指一周運(yùn)動不要少于5次，7是指運(yùn)動后心跳加快，運(yùn)動后心率速每分鐘為170減去年齡。假如你今年60歲，運(yùn)動后達(dá)到的心跳應(yīng)為170－60等于110/分鐘，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復(fù)。

有人說散步也很好，其實(shí)散步根本達(dá)不到運(yùn)動的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作為鍛煉身體，我總結(jié)有8個字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半個小時也能達(dá)到鍛煉的目的。

3、戒煙限酒。少抽一點(diǎn)煙，快活似神仙；?少喝一點(diǎn)酒，活的更長久；?不碰煙和酒，健康長擁有。

曾流傳一些傳言，說抽煙有諸多好處，比如說可以防禽流感，可以減肥，可以提神醒腦等等，經(jīng)過多年的總結(jié)我認(rèn)為吸煙有三大好處：賊不偷，狗不咬，永遠(yuǎn)年輕！大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽，賊到院里一聽有人正咳嗽，認(rèn)為這家人還沒睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷；常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了；吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個階段，所以說這些人就永遠(yuǎn)年輕！我說的三大好處其實(shí)是吸煙的危害，還一些煙民經(jīng)常會拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處，最極端的例子就是：毛澤東不喝酒只抽煙，一直活到了83歲。鄧小平既喝酒又吸煙，一下子活到93歲。還有的說呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了，幾乎每個煙民都會拿出這些借口做擋箭牌。科學(xué)家多年來的研究表明，吸煙會對人體造成多系統(tǒng)的危害。煙霧中的有害物質(zhì)就有600多種，已確定的致癌物質(zhì)高達(dá)40多種。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險性高8－12倍，患喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌高4倍。

吸煙是人類健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問題，科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生。同時吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的吸煙場所1小時，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支香煙。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙，老年人則應(yīng)少吸煙、盡早戒煙。

再來說說酒吧，有人說酒能活血化淤、擴(kuò)張血管，使情緒高漲。但酒擴(kuò)張的是表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴(kuò)張，表面血管擴(kuò)張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。

世界衛(wèi)生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克酒精，女性每天不超過10克酒精。20克的酒精相當(dāng)于50度白酒一兩的含酒量，也就是說男性安全飲酒限度每天不超過50度白酒一兩，女性呢不超過半兩；此外不論什么性別，每周至少應(yīng)有兩天滴酒不沾。

同時，酒傷肝，易引發(fā)肝硬化、脂肪肝。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多。

從身心健康的角度來說，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量。更應(yīng)該注意的是絕對不能酒后駕車！

4、心理平衡:世界衛(wèi)生組織早在1948年就指出，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是生理的、心理的和社會的完好狀態(tài)；1989年又進(jìn)一步指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康；明確提出一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”心理平衡是健康的基礎(chǔ)。21世紀(jì)的健康時尚是關(guān)注自己的情緒與身體健康。我們?nèi)祟惓缴媾c發(fā)展的第三類需要就是情緒體驗(yàn)的需要，人類現(xiàn)在最高層次的需要就是追求快樂的體驗(yàn)。這將成為未來需要的主流。

人生總會有煩惱，想開放下是個寶；

謙讓豁達(dá)心底寬，長生仙藥不用找。

世界衛(wèi)生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動、心理平衡”稱之為“健康的基石”。

最后,要送給大家四句話,一個中心：一健康為中心，關(guān)愛自己的健康。

兩個基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)兒、瀟灑一點(diǎn)兒。

三大作風(fēng)：助人為樂、知足常樂、自得其樂、就能永葆快樂

四項(xiàng)注意:合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。

謝謝大家,今天就講到這里,祝大家身體健康

附：健康素養(yǎng)66條

一、基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。

4.勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時睡眠。

5.吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

7.保健食品不能代替藥品。

8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境能促進(jìn)健康。

9.獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃~37℃；平靜呼吸16~20次/分；脈搏60~100次/分。

11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。

12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。

13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

14.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。

16.堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌癥重要的早期報警信號。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

21.應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助。

22.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕流感的癥狀。

24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應(yīng)立即包扎止血；對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。

二、健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。

30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。

34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。

35.經(jīng)常開窗通風(fēng)。

36.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。

41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。

43.生、熟食品要分開存放和加工。

44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。

45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。

46.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月后合理添加輔食。

47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

49.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。

50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時進(jìn)行預(yù)防性服藥。

54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。

55.每年做一次健康體檢。

56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

57.避免兒童接近危險水域，預(yù)防溺水。

58.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。

59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。

三、基本技能

60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。

62.會測量腋下體溫。

63.會測量脈搏。

64.會識別常見的危險標(biāo)志，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險物。

65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66.發(fā)生火災(zāi)時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

第三篇：月球知識擂臺賽

比賽規(guī)則說明：

1、以小組為單位參與比賽

2、以積分形式?jīng)Q出最佳小組

3、題型分三種，小組個人搶答題，小組集體解答

題庫：

1、月球到地球的距離？（38萬公里）

2、我國的登月計(jì)劃代號為？

3、第一個踏上月球的人是？（美國，阿姆斯特朗）

4、為什么月球不適合生物生存（地心引力小，沒有水，沒有大氣層，晝夜溫差大。）

5、蘇東坡在《水調(diào)歌頭》中有詩句“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，但愿人長久，千里共嬋娟?！闭埥忉屧铝翞槭裁磿嘘幥鐖A缺？（）

6、月海是指什么？（用肉眼觀測到月球表面上的暗淡黑斑，是月球上廣闊的平原。）

7、請舉出五個月亮的雅稱？

8、晉王獻(xiàn)之有一副關(guān)于月亮的書法帖名稱？

9、天狗吃月，月食是怎么形成的？

10、月相

11、關(guān)于月亮，世界上各國民間流傳著很多傳說故事，分別舉出一個中國和外國關(guān)于月亮的傳說故事？(古希臘神話中，月亮女神的名字叫阿爾忒彌斯，她是太陽神阿波羅的孿生妹妹，同時她也是狩獵女神。)

12、月亮真的是晚上出來，白天就消失了嗎？為什么？

13、請解釋人造月亮的科學(xué)原理？

14、寫出五個含“月”字的成語。（閉月羞花、花容月貌、日新月異、披星戴月、風(fēng)花雪月、花好月圓）

15、中國著名盲人音樂家阿炳，他曾寫作過一首關(guān)于月亮的樂曲，請回答出音樂名稱及演奏樂器？（二胡演奏，《二泉映月》）

16、“明月幾時有，把酒問青天?！笔悄氖自~中的句子？作者是誰？

17、說出《月光曲》的作者及國籍。

18、“天涯共此時”的上一句是？（海上升明月，張九齡《望月懷遠(yuǎn)》）

19、人類第一次登上月球的偉大時刻是？（1969年7月21日11點(diǎn)56分20秒）20、中秋節(jié)的來歷？及賞月吃月餅的習(xí)俗。

21、詩句“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明。”是誰的詩句？（杜甫《月夜憶舍弟》）

22、月亮每天在同一時間升起碼？（比前一天晚50分鐘）

23、月球在繞地球運(yùn)行時，我們會從各種角度看到月圓月缺的不同景觀，即月相的更迭。月相包括朔、上弦月（新月）、望（滿月）、下弦月（殘?jiān)拢?。陰歷上半月出現(xiàn)的月相是哪一種？（上弦月）

24、月球上絕大多數(shù)的環(huán)形山是怎么形成的？（隕石、小行星、彗星等撞擊形成的）

25、月球的年齡大約為（46億年）

活動準(zhǔn)備：

1、相關(guān)資料的搜集。

2、分好小組，選好代表和大眾評委。

3、準(zhǔn)備好紙、筆等用品。活動過程：

師導(dǎo)入：月亮，是地球的近鄰，人類的朋友。我們曾幻想“嫦娥奔月”的神話能成為現(xiàn)實(shí)，我們曾唱著“彎彎的月兒小小的船”的兒歌漸漸長大。讀了《月亮上的足跡》，可能又引發(fā)你對這顆熟悉而陌生的星球產(chǎn)生更大的興趣，想揭開它更多的秘密，了解自古以來人們賦予它的豐富的文化內(nèi)涵。今天，就讓我們一起走進(jìn)這顆神秘的星球，進(jìn)行一番追問。第一輪：必答題 比賽規(guī)則：

1、各小組派出三名選手，依次在規(guī)定的時間內(nèi)作答。

2、答對一題得10分，答不完整或答錯不扣分。

3、答題時間為30秒。第一組：

1、你知道人類是什么時候登上月球的？（1969年7月21日11時56分）

2、關(guān)于月球的來源有哪些說法？至少說出一種。（月球被俘獲說、地月同源說、地球分裂說、月球—宇宙飛船說）

3、祖沖之編定的歷法叫什么名字？（《大名歷》）第二組：

1、哪個國家的哪個宇航員第一次登上月球？（美國

阿姆斯特朗）

2、人造月亮是怎么回事？（用巨大的反光鏡反射太陽光到地球背光面）

3、唐朝是誰主持測定了子午線的長度？（僧一行）第三組：

1、你知道月球上有哪些可以利用的資源？至少說出二種。（土壤、巖石、硬金屬、放射性物質(zhì)、磁場）

2、月海是海嗎？（不是，是平原）

3、中國歷史上有名的天文學(xué)家有哪些？請至少說出兩個。（張衡、郭守敬、甘德等）第四組：

1、月球和地球相距多遠(yuǎn)？（38萬多公里）

2、最大的月海叫什么？（風(fēng)暴洋）

3、請說出你知道的天文儀器，至少說出兩種。（天文望遠(yuǎn)鏡、月震儀、激光儀等）第二輪：搶答題 比賽規(guī)則：

1、各組另選三名選手，老師讀完題，說“開始”時，第一時間發(fā)出聲響者有優(yōu)先解答權(quán)。

2、第一發(fā)言人答不對或不完整的，小組其他人可適當(dāng)補(bǔ)充，不得超時。

3、限時一分鐘，答對一題加10分。

4、答錯扣10分，題目作為觀眾題。搶答題題目：

1、月球與地球的年齡哪個大？（月球大）

2、月球上大大小小的“坑”是怎么回事？（隕石坑）

3、人到了月球上為什么那么輕？（因?yàn)樵虑蛞π。?/p>

4、月球是行星嗎？（不是，它是地球的衛(wèi)星）

5、天文臺為什么建在山上？（地勢高、視線好、便于觀察）

6、天文臺為什么是圓的？（觀察面廣，便于確定位置）

7、自古以來，月亮有不少別稱，你知道多少？請說出至少五個。（玉兔、素娥、玉輪、玉盤、冰鏡等）

8、在月球上能看到的最明顯的建筑是什么？（萬里長城）

9、祖沖之在自己編定的歷法中把一年定為多少天？（365天）

10、月球引起大海變化的現(xiàn)象叫什么？（潮汐）

11、請說出我國中秋節(jié)的民間習(xí)俗，至少說出三種。（吃月餅、賞月、偷月、團(tuán)圓等）第三輪：小組合作必答題 比賽規(guī)則：

1、答題時間一分鐘

2、第一發(fā)言人不完整，其他人可以補(bǔ)充。

3、答對或基本答對每小題加10分，答錯不扣分。

4、答題過程中小組分工明確，合作愉快加10分。題目：

1、背一首關(guān)于月亮的詩歌。

2、請?jiān)谝?guī)定時間內(nèi)說出帶月的詞語。時間30秒。

3、請說出與月亮有關(guān)的對聯(lián)，至少兩幅。第四輪：風(fēng)險題 比賽規(guī)則：

1、答題時間為三分鐘。

2、由各小組派代表回答。

3、回答正確或基本正確加相應(yīng)的風(fēng)險分，回答錯誤扣相應(yīng)的風(fēng)險分?？梢詶墮?quán)。10分風(fēng)險題：

1、為什么會發(fā)生“月食”現(xiàn)象？

2、月球?yàn)槭裁磿袌A缺變化？（是由于日、地、月三者的運(yùn)行造成的自然現(xiàn)象）

3、看書上的圖，請說出它們的月相。

4、怎樣理解阿姆斯特朗所談到的“這一小步，對一個來說，是小小的一步；對整個人類來說，是巨大的飛躍”。20分風(fēng)險題：

1、請講一個關(guān)于月亮的神話傳說。

2、請講一個關(guān)于月亮的神話傳說。

3、請唱一首關(guān)于月亮的歌曲。

4、請唱一首關(guān)于月亮的歌曲。第五輪：寫作題 要求：

1、想像奇特、有新意。

2、富有創(chuàng)造精神。

3、合作完成，一人表述。4、150字左右，時間為10分鐘。

5、根據(jù)大眾評議，分值可分為50分、40分、30分三等。

第一題：你駕駛一艘宇宙飛船，在茫茫的太空中尋找外星生命。你離開地球已經(jīng)好幾天了，這時，透過舷窗，你看到一個美麗的藍(lán)色星球…… 第二題：在月球上的一天 第三題：我是一個月球人……

第四題：假如你是宇航員，你飛行在太空中，當(dāng)你接通了和家人的電話，你會…… 學(xué)生談感想，教師小結(jié)。

第四篇：健康素養(yǎng)知識競賽工作總結(jié)

開展健康素養(yǎng)知識競賽工作總結(jié)

為了深入落實(shí)上級領(lǐng)導(dǎo)指示精神，提高我村居民健康素養(yǎng)水平，讓健康的生活方式走進(jìn)家庭，以健康家庭促進(jìn)家庭成員健康，更好地推動健康社區(qū)的建設(shè)，現(xiàn)對健康素養(yǎng)知識競賽活動進(jìn)行總結(jié)。

一、統(tǒng)一思想，加強(qiáng)組織。

為了知識競賽活動的順利開展，根據(jù)上級統(tǒng)一安排和布置，結(jié)合本村實(shí)際，精心組織，制定計(jì)劃方案，在活動過程中，加強(qiáng)對學(xué)習(xí)和宣傳教育，從維護(hù)廣大群眾根本利益的高度，切實(shí)提高居民的安全健康意識，著力把提高干部的思想認(rèn)識放在重要位置，進(jìn)一步推進(jìn)“健康社區(qū)”的深入開展。

二、周密組織安排,認(rèn)真部署落實(shí)。

根據(jù)文件精神,結(jié)合實(shí)際,制定了實(shí)施辦法、工作細(xì)則和具體工作措施，在社區(qū)范圍內(nèi)掀起開展“知識競賽”活動高潮，使大家在快樂的活動中，學(xué)習(xí)到有益的家庭平安、健康知識，取得了很好的效果。

三、加大宣傳力度,營造良好氛圍。

為進(jìn)一步提高群眾、家庭參與活動的積極性，我村充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，利用村委會這個平臺，采取發(fā)放宣傳資料、設(shè)點(diǎn)宣傳等形式，廣泛動員村民進(jìn)一步認(rèn)知“健康素養(yǎng)知識競賽”的目的、意義，掌握健康基本常識。切實(shí)提高了各個家庭的綜合才能，發(fā)動、組織當(dāng)?shù)責(zé)釔劢】瞪罘绞健㈥P(guān)注健康生活品質(zhì)的家庭參與系列安康普及活動。通過廣泛宣傳,提高了參與的自覺性,增強(qiáng)了主動性;強(qiáng)化了人民群眾的健康意識,在全社區(qū)形成人人關(guān)心、參與、支持此項(xiàng)活動的濃厚氛圍。

活動開展以來，我們結(jié)合本職工作，求真務(wù)實(shí)，開拓進(jìn)取，在活動中做了大量工作，也取得了一定的成效，今后，我們將不斷開創(chuàng)新的工作思路，繼續(xù)努力推進(jìn)我村“健康家庭”創(chuàng)建活動向縱深發(fā)展，提高廣大群眾和家庭的平安健康意識，促進(jìn)家庭健康平安和諧，為創(chuàng)建和諧社區(qū)事業(yè)發(fā)展作出新的貢獻(xiàn)。

曲墻村衛(wèi)生所

2018年7月25日

第五篇：健康素養(yǎng)知識競賽活動方案

東愛衛(wèi)辦[2009]1號

關(guān)于印發(fā)2009年“東臺市健康素養(yǎng) 基本知識與技能競賽”活動方案的通知

各鎮(zhèn)人民政府，市億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動領(lǐng)導(dǎo)小組各成員單位：

現(xiàn)將《2009年東臺市健康素養(yǎng)基本知識與技能競賽活動方案》印發(fā)給你們，請結(jié)合實(shí)際，按照方案要求，認(rèn)真組織實(shí)施。

附件：《2009年東臺市健康素養(yǎng)基本知識與技能競賽活動方案》

二〇〇九年四月二十八日 主題詞：衛(wèi)生 方案 通知

抄送：鹽城市愛衛(wèi)辦，市委辦、市政府辦、市人大辦、市政協(xié)辦，各鎮(zhèn)（市區(qū)）愛衛(wèi)辦。東臺市愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室 2009年4月28日印發(fā) 附件：

2009年“東臺市健康素養(yǎng)基本知識與技能競賽”活動方案 為進(jìn)一步改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，提高群眾衛(wèi)生意識和自我保健能力，預(yù)防和控制傳染病的發(fā)生流行，保護(hù)人民健康，以文明、衛(wèi)生的城鄉(xiāng)新形象迎接新中國成立60周年，現(xiàn)根據(jù)上級要求，制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，以“健康素養(yǎng)，健康東臺”為主題，以競賽活動為抓手，以迎接新中國成立60周年為契機(jī)，廣泛宣傳，深入發(fā)動，全力以赴，大力開展健康素養(yǎng)基本知識與技能宣傳活動，有效預(yù)防疾病，提高城鄉(xiāng)居民健康水平。

二、活動目標(biāo)

（一）進(jìn)一步健全城鄉(xiāng)健康教育網(wǎng)絡(luò)，通過廣播、電視、報紙等傳媒和健康教育傳播手段，大力營造健康素養(yǎng)基本知識與技能的宣傳氛圍。

（二）強(qiáng)勢開展《健康66條—中國公民健康素養(yǎng)讀本》和《江蘇省城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)指導(dǎo)手冊》為內(nèi)容的傳播活動，在市區(qū)要傳播至所有社區(qū)、所有單位、所有居民，知識測試知曉率達(dá)50%以上；在農(nóng)村要傳播至所有鎮(zhèn)、所有村、所有村民，知識測試知曉率35%以上。

（三）按照《“全國億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”規(guī)劃（2006— 2010年）》（以下簡稱“行動”）的要求，大力推進(jìn)“行動”江蘇省示范市創(chuàng)建，力爭通過鹽城市級評審。

三、活動主題 健康素養(yǎng)，健康東臺。

四、活動主辦

本次活動將由愛衛(wèi)會和“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組主辦，市衛(wèi)生局、愛衛(wèi)辦、“行動”辦負(fù)責(zé)具體實(shí)施。

五、現(xiàn)場競賽

競賽分統(tǒng)一筆試和現(xiàn)場競賽兩個賽次。各鎮(zhèn)要在全鎮(zhèn)組織預(yù)選賽，選出1支代表隊(duì)參加市統(tǒng)一筆試，獲得前6名的代表隊(duì)進(jìn)入現(xiàn)場競賽，獲得第1名的代表隊(duì)將代表我市參加鹽城市競賽。

（一）參賽要求：

1、每個參賽代表隊(duì)由3名選手、1名領(lǐng)隊(duì)組成。參賽選手要男女搭配，會說普通話，反應(yīng)敏捷。

2、參賽選手的年齡要求在18-65周歲之間，其中至少有1名選手的年齡不低于40周歲。

3、參賽選手的身份必須是農(nóng)民，在校學(xué)生以及從事醫(yī)療衛(wèi)生工作的人員不得作為參賽選手參加競賽。將以戶口薄及身份證為準(zhǔn)，對參賽選手的身份進(jìn)行核實(shí)，身份不符時，將取消其所在代表隊(duì)的參賽資格。

參加鹽城市級競賽的參賽隊(duì)，應(yīng)自行確定一個競賽口號，參賽隊(duì)員在參賽時應(yīng)著裝統(tǒng)一，注意儀表形象。

（二）競賽內(nèi)容

以省愛衛(wèi)會指定的《江蘇省城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)指導(dǎo)手冊》、《健康66條─中國公民健康素養(yǎng)讀本》、《中國公民健康素養(yǎng)讀本─基本知識與技能釋義》以及《江蘇居民健康讀本》中的內(nèi)容為主。

六、組織實(shí)施

（一）開展城鄉(xiāng)健康素養(yǎng)基本知識與技能的傳播活動

1、由市與各鎮(zhèn)愛衛(wèi)辦、“行動”辦自行組織進(jìn)行。市愛衛(wèi)辦、“行動”辦將通過電視打滾動字幕、報紙全文連載健康素養(yǎng)基本知識與技能66條；將健康素養(yǎng)的有關(guān)內(nèi)容印制讀本、指導(dǎo)手冊、小折頁、宣傳畫等發(fā)放到全市千家萬戶；將組織專業(yè)人員以開展健康素養(yǎng)講座、問卷調(diào)查等形式，在全市城鄉(xiāng)廣泛普及健康素養(yǎng)基本知識與技能。各鎮(zhèn)要在各街道、各村（社區(qū)）、各單位的畫廊、黑板報、宣傳櫥窗等宣傳陣地上，將健康素養(yǎng)66條的內(nèi)容按照圖文并茂的要求進(jìn)行宣傳，標(biāo)語口號每鄉(xiāng)鎮(zhèn)10條以上，每村（街道）5條以上。

2、組織開展全民有獎書面答題競賽，鼓勵全社會參與，切實(shí)提高活動的收益人群和覆蓋面。

3、各鎮(zhèn)居民健康素養(yǎng)知識知曉率、是否按要求組織競賽作為2009健康教育目標(biāo)考核的內(nèi)容。

（二）組織預(yù)賽和選拔賽

1、各鎮(zhèn)愛衛(wèi)辦、“行動”辦對本次活動要精心部署，農(nóng)民競賽要戶戶動員、村村參加。

2、各鎮(zhèn)愛衛(wèi)會、“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組應(yīng)根據(jù)本方案的要求，制定具體的農(nóng)民競賽實(shí)施方案，確定競賽形式，在組織各村（街道、居委會）進(jìn)行預(yù)賽的基礎(chǔ)上，確定一個隊(duì)參加市競賽。市愛衛(wèi)會、“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組組織競賽選拔后，確定參加鹽城市競賽的選手。

3、市農(nóng)民競賽地點(diǎn)：市疾控中心。

（三）有關(guān)要求

1、各鎮(zhèn)要認(rèn)真落實(shí)本次活動所必須的經(jīng)費(fèi)、人員等，要按序時組織制定選拔賽程序和規(guī)則；“行動”辦具體負(fù)責(zé)競賽活動所必須的參考書目來源、競賽題型、模擬題目準(zhǔn)備、競賽后的評估等事宜。

2、筆試為是非題、判斷題和簡答題。

3、現(xiàn)場競賽題型暫定為必答題、共答題、限時速答題、風(fēng)險題、搶答題五個環(huán)節(jié)。

（四）市級競賽獎項(xiàng)設(shè)置和獎勵辦法

1.獎項(xiàng)設(shè)置：市級競賽按參賽代表隊(duì)，設(shè)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，另設(shè)優(yōu)秀組織獎若干名、優(yōu)秀個人獎3名。

2.獎勵辦法：將對獲獎代表隊(duì)頒發(fā)證書，并給予獲獎代表隊(duì)和優(yōu)秀個人適當(dāng)物質(zhì)獎勵。

各鎮(zhèn)組織的預(yù)賽和選拔賽的獎項(xiàng)設(shè)置和獎勵辦法自行制定。

七、時間進(jìn)度

2009年6月底前，各鎮(zhèn)組織開展健康素養(yǎng)基本知識與技能宣傳普及活動；

2009年7月底前各鎮(zhèn)完成預(yù)賽和選拔賽，并向市愛衛(wèi)辦、“行動”辦報送參加市競賽賽的代表隊(duì)和參賽人員名單；

2009年8月上旬，完成東臺市全面健康素養(yǎng)筆試答題賽； 2009年8月中旬，組織由“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組組長、副組長和“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組全體成員參加的東臺市農(nóng)民現(xiàn)場競賽，并確定參加鹽城市競賽的人員名單。

2009年9月中旬參加鹽城市競賽。

八、宣傳報道

活動期間，東臺市電視臺、電臺及東臺日報等要對健康素養(yǎng)內(nèi)容進(jìn)行宣傳，對競賽活動及其過程進(jìn)行宣傳報道，并對競賽場面進(jìn)行直播或錄播。

十、評估指標(biāo)

各鎮(zhèn)要按照以下要求對本次活動的過程進(jìn)行評估，并作為東臺市級競賽賽優(yōu)秀組織獎的重要評判依據(jù)：

1.組織程度：包括參與活動的部門數(shù)、經(jīng)費(fèi)支持等情況，要求有文件原件或復(fù)印件、會議記錄、活動記錄、照片等資料；

2.參與程度：要求覆蓋的村組數(shù)達(dá)100%，同時要求覆蓋農(nóng)村人口達(dá)1%以上；

3.組織競賽的場次數(shù)、參賽隊(duì)員數(shù)及現(xiàn)場觀眾數(shù)，要求有參賽隊(duì)員及領(lǐng)隊(duì)簽名的復(fù)印件以及競賽場面的照片或錄像資料；

4.規(guī)定傳播材料和入戶資料的發(fā)放記錄，要求有資料發(fā)放單和簽收單、現(xiàn)場照片或錄像資料；

5.媒體對競賽活動的播出和新聞報道的頻次，要求提供實(shí)物資料或電視播出錄像、廣播電視節(jié)目播出單、采用單等；

6.其他有關(guān)現(xiàn)場活動的資料，包括活動照片、簽名冊、日程安排表等；

7.總結(jié)和評估報告。