第一篇：共同關注農村教師的心理健康

共同關注農村教師的心理健康

摘要：

現代社會，農村教師都面臨著諸多壓力。教師的職業特點具有應激性和發揮性，這些特點決定了教師職業的復雜性。農村教師生存環境偏僻，收入的低微，工作壓力巨大，讓教師帶來巨大心理壓力，學校是解決教師心理壓力的關鍵，此外還需要社會，人們的廣泛關注和支持理解，此外教師本身應該掌握必要的心理調節能力，才能適應當今教育的發展步伐。關鍵詞：

農村教師心理健康心理壓力

隨著基礎教育改革不斷深化，農村中小學教師承受的心理壓力與日俱增，最近對一千多名教師所做的健康調查表明：近70%的教師感覺自己當前承受的壓力較大，其中，21%的教師認為自己的壓力極大，而這些壓力已經對工作帶來眾多負面影響。其中，48%的人認為導致工作效率降低，30%的人認為導致對工作缺乏興趣，42%認為導致出現失眠或其他睡眠問題，40%的人導致消極情趣產生，而在環境相對閉塞，工作繁重，工資收入低微，生存狀態困難的農村教師來說，其所面臨的心理壓力更為沉重，它不僅嚴重影響教師身心健康，而且也影響了學生的心理健康。面對這數據和現象，如何看待和緩解農村教師的心理壓力呢？以下談幾點：

1、農村教師心理壓力分析

1．1、教師壓力的來源

1.1.1、不完善的教育機制所造成的心理壓力和巨大的就業壓力

盡管農村中小學教育中已經提倡素質教育，但是現實的教育仍然擺脫不了應試教育的陰影，有許多地方仍舊以升學率和分數來作衡量學校辦學優劣，教師教學能力的唯一標準并以學生學習成績給教師排列名次，學生考試成績和教師飯碗息息相關。因此，教師為學生分數忙得團團轉，考試名是考學生，實更注重考教師。“分分分----教師的命根”，在這種情況下，教師壓力可想而知。再者，我國人口就業壓力大，雖然農村教師待遇低，但仍有許多人向往，這對稱職的農村教師造成巨大競爭壓力。

1.1.2、來自學校、家庭的繁重工作壓力

目前農村教師特別是小學教師工作負擔普遍很重，很多村級小學還采取“包班”甚至“復式班”，每周課時普遍達成16到達20之間，有些甚至達到28課時以上。教師既要備課、上課，又要管理班務，還要應付各種評比、檢查、考試，完成各種計劃、記錄、校表，每天基本是“兩眼一睜，忙到熄燈”。其工作之繁重難以想象，再者，目前，大多數農村教師仍舊是農村家庭成員，家里家外，上有老下有小，單依靠低微工資收入，難以養家糊口，為了生計，自然要回家做農活增加收入，上課時拿粉筆，業余，拿犁頭。一身扮演教師、農民雙重角色，你說，累不累？

1.1.3、來自社會，家長的壓力

當今，由于科技不斷進步，教育教學改革也相應不斷發展，社會也需要教師順著時代發展要求，不斷充實、完善的知識結構，提高自身業務水平。而農村各種教學條件相對落后，受到各種因素制約，面對諸多不可回避的問題全新要求，許多教師自身素質與之相差甚遠，而又手足無策，頗有“跟不上形勢，技不如人”之感，生怕有朝一日會被社會所淘汰，因此感覺壓力重重，再有，教師所面對的是活生生的人，其智力水平都各不相同，想管好每會學生，要付出許多努力和心思，倘若有些不慎，學生一旦有問題，教師就都要負責任，教師心中要時刻記住：為了一切學生，一切為了學生，為了學生一切，學生就是上帝，再有，另一子種說法，：“只有教不好的老師，沒有教不好的學生。”在這樣的思想影響下，教師如何輕松了得？.更甚者，隨著時代的發展，家長對孩子的要求越來越高，他們不僅盼望孩子望子成龍，望女成鳳，要求教師的工作盡善盡美，他們教師的水平總存遲疑，教師每天都生活在無數挑剔眼光中，他們把常人的欲望，情感需求壓抑心底，在學生面前盡可保持平靜，耐心，積極心態，這種職業的反常使人壓抑更讓教師感覺壓力重重。

2、教師常見的心理問題

平常生活中，人們心理上出現的問題統稱為心理問題。在心理活動過程中出現的輕度創傷或心理異常現象，叫做心理障礙，心理障礙是心理問題的一種。教師常見的心理問題主要有：

2.1、軀體化。主要反映身體不適，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統的主訴不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及其他軀體表現。

2．2、焦慮。

一般指煩躁、坐立不安、神經過敏、緊張等主觀焦慮體驗以及由此產生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發抖、驚恐等。

2．3、抑郁。

主要表現為心境苦悶、生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，失望，悲觀等以及與抑郁有關的認知和軀體征象。

2．4、嫉妒心理。

表現為自己認為跟自己“差不多”的人超過了自己，而習慣地產生某種不滿的情緒。這種心胸狹隘的常見病，是人際關系中的不安定因素，它產生出許多矛盾和磨擦，影響團結協作，給別人帶來損害，使集體力量內耗，也給自己制造煩惱和困憂。其實，教師育人的工作是學校集體的勞動成果，任何一位學生的成長都不是某一位教師單獨工作的結果，教師集體的團結合作，相互支持，尤其在教育目標和工作步調上的一致，是教育成功的保證。因此，每一位老師都應該十分尊重同學們的勞動，珍惜學校集體共同取得的成績。同時，應該如實地看到老師們的知識水平，業務能力和其他條件的差別性，辯證地看待自己和別人，明白自己不可能事事都勝過別人，也不會事事都不如別人。放寬胸懷、擴大視野，防止自我認識失當，是防止和清除嫉妒心理的重要條件。

2.5、失落心理。

是在自己的工作不被重視，或工作成績平平而未能引起領導注意而產生被冷落的苦悶心情。這種心理上的嚴重失衡如不及時克服，會使人消沉、頹唐而暮氣沉沉。

2．6、職業倦怠。

職業倦怠一旦產生，人的態度，行為都會產生很大的變化。

2.6.1、態度上的變化。

在認識方面，對工作失去興趣，認為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味的機械重復的煩瑣事務。感到前途暗淡，毫無希望可言，一有機會就想調出工作崗位；在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒上波動很大，會產生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極因素；在意向方面，疏于工作，無心投入。

2.6.2、行為上的變化。

對工作敷衍了事、應付差使、得過且過沒有任何抱負、個人發展停滯，行動無常等。

3、教師心理健康的意義

教師心理健康的意義主要表現在以下三方面：

3.1、首先，有利于促進工作效率的提高。

有良好的心理素質的教師，能夠熱愛生活，熱愛教育工作，在教育和教學中朝氣蓬勃，樂觀向上，積極奮進。反之，就會對生活和工作缺乏熱情和干勁，精神疲沓，辦事敷衍拖拉，得過且過。因此，良好的心理素質是提高工作效率的重要因素。

3.2、有利于教書育人。

教育和教學活動是師生的雙向活動，是教師和每一個學生積極參與下進行的集體認識活動過程，需要師生雙方都具備昂揚振奮的精神，而學生的情緒又需要由教師來激發和調動。教師良好的心理素質，能贏得學生對教師的信任，從而有助于形成和諧、合作、相互關心、相互理解和相互信任的師生關系，使學生樂意聽從老師的教誨，信服老師的人格，學習和模仿老師的言行。例：許國華。

3.3、有利于促進教師身體的健康。

健康的心理素質和健康的身體素質是互為條件、相輔相成的。一方面，健康的心理素質需要有健康的身體素質作為其物質基礎，身體健康，就會心情舒暢，精神振奮，樂觀向上，工作起來精力充沛，信心十足；反之，身有疾病或有生理缺陷，使人產生抑郁、焦慮、煩躁、易怒等不良的心理素質。另一方面，良好的心理素質又能促進身體健康，對提高身體素質起積極的作用。一個人精神愉快、心胸開朗、溫和寬厚、善于合群，就會能夠有較好的工作環境和人際關系，使生活充滿希望和樂趣，從而有利于身體健康；反之，長期抑郁寡歡，焦慮煩躁，疑心重重，憂心忡忡，就會導致身體上的疾病。何況，心理素質良好，還是人腦功能健全的一個重要標志。俗話說：心寬體闊。這也說明良好的心理素質對身體素質的促進作用。人生的實踐充分證明：對人的一切不利影響中，最使人短命夭折的因素就是心理不健康。

4、教師的心理健康的標準。

心理素質指的是良好的心理品質和個性心理特征。這些良好的心理素質的產生都有一個基本前提，即個體有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素質也越好。所以，教師要有良好的心理素質，就要保持健康的心理狀態。那么，教師的心理健康的標準是怎樣的呢？概括起來有六個方面。

4.1、興趣、活動廣泛

心理健康的人大多能主動、直接從事各種活動，具有廣泛的活動和興趣，能積極、主動地參與對自己有意義的某些事或工作。一個人參與的活動越多，他的心理越健康。

4.2、有較強的責任心

心理健康的人不僅能意識到個人對自己、對社會所負的責任，而且能在言行中積極、主動地承擔自己的責任。一般來說，一個人如果個人及社會責任心越強，完成任務的主動性越大，其心理越健康。

4.3、與他人及社會的關系融洽

心理健康的人對他人、對社會能表現出同情、親密和愛，而不是對立、對抗敵視和仇視。他們本人能與人交往，和別人建立良好的關系。與別人相處時，正面的態度（即尊重、信任、喜悅等）常多于反面的態度（即仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡）。在一個集體中，他們有志同道合的朋友，能和集體休戚相關，安危與共，他們勇于犧牲個人的利益，而為集體和他們謀求幸福。

4.4、情緒上有安全感

一個心理健康的人，一般對挫折、恐懼和不安全、意外等有相當高的忍耐力。這就要求教師要有堅定、果斷、自制和耐心的頑強意志。如果教師缺乏良好的意志品質。那么，課堂上必然會出現優柔寡斷、遇事慌亂、感情用事、煩躁不安的不良現象，會破壞教師良好的心理狀態。

4.5、有較高的自信心和接受現實生活挑戰的欲望

受現實生活的挑戰，不僅能夠證明自己的能力和價值，而且能發揮自己的潛能，實現自己的理想。一個心理健康的人，不僅是這樣想的，也是這樣做的。

4.6、專注于自己的工作和學習

一個心理健康的人能把自己的全部身心投入工作和學習，通過工作和學習中的一次次成功來滿足應付現實生活挑戰的欲望，這是心理健康的又一重要特征。關于這一點，我國著名心理學家劉紹禹教授曾經指出：精神健康的人，感覺生活有意義。做事一定有目標，對工作懷有熱忱，他的頭腦是清晰的，毅力是堅強的，循著計劃去做，不達目的決不罷休。凡虎頭蛇尾，忽東忽西，態度消極，感到生活無味的人，心理就不健康。

5、農村教師心理壓力緩解建議與策略

那么，如何緩解農村教師的心理壓力呢，筆者從客觀因素和教師本人談幾點建議和緩解策略：

5.1、學校是解決教師心理問題關鍵

教師失衡的經濟心態、嚴重的自卑感、突出的嫉妒心、普遍的抑郁、焦慮情緒歸結起來就是經濟壓力、家庭壓力、生活壓力、社會壓力共同起作用所致，學校是解決這一問題的主力。

5.1.1、學校應盡力為教師創造良好的工作環境

一是軟環境，要有完善的管理體系，學校管理要切切實實以人為本，體現人性化的特點，不能停留在口頭上。要改善管理觀念，學校領導應加強與廣大教師的溝通與聯系，建立良好的領導和教師的關系，接受教師的合理要求，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍；尊重教師渴望了解新知識，出去學習交流的愿望，使教師都有出去交流、學習、體現自身價值的機會。在制度上，引進合理的、公平的競爭機制，不要搞幕后交易。二是硬環境，如拿出必要的資金，購臵健身娛樂設備、器材，重視教師的體育鍛煉，關注教師的身體健康。5．1.2、關注教師的實際困難，提高教師生活質量

在力所能及的情況下，學校應努力解決教師的后顧之憂，要有與教師付出的努力相適應的福利待遇，減輕教師的生活壓力，使教師之間有良好的人際關系，積極向上的心理氛圍，提高教師生活質量。

5.1.3、加強教師心理健康管理，專人負責教師心理問題，真正把教師心理健康作為學校發展的大事來抓

設立“心理氧吧”，有組織、有計劃定期組織保健講座、心理健康講座。學校要定期進行體檢，防病治病，了解教師身心健康方面存在的關鍵問題，對于心理問題比較嚴重的教師，制定具體的治療方案，工作上也要給與照顧。對有心理需求的教師開展咨詢，直接幫助教師排解壓力，幫助教師坦然面對可能或已經出現的問題，疏通心結。

5.2、切實改善農村教師的生存狀況，給予他們人文關懷。

農村教師的生存狀況不容樂觀，有時甚至最基本生活條件都難以保障，他們是教師群體中的弱勢群體，他們肩負著重要使命的同時，也為自己的生活困境身感失落，國家要促進教師專業發展，就要關注教師的生活方式，關注教師作為一個普通人的正常需要，而不是僅僅給已承受很大的壓力的教師提出各種要求。在給教師帶花環同時，也應考慮教師的饑寒冷暖；在讓教師把愛傳遞給學生同時，教師也同樣需要社會對自身切實關愛。只有社會伸出援助之手，教師的生活壓力才能有效緩解。

5.3、給教師適當減負，讓教師從壓力中解脫出來

現在，人們往往關注的是如何給學生減負，殊不知，要減負的不僅是學生，還有教師。教師每天都忙個不停，是否他們所做的事情非做不可呢？部分教育部門和學校規定教師在一定時間必須布臵一定作業量，輔導記錄，作業批改記錄，致使許多教師做這些只為了應付檢查，嚴重加重教師的負擔。學校中諸如此類的無效勞動遠遠不止如此，所以，呼吁社會應多給教師人文關懷，讓教師敢于發表自己的看法，做自己需要做的必要事，多給他們有“我的教育我做主”的機會，5.4、設立教師心理咨詢站，給教師“病”有所醫。

教育中，學生心里有“病”由教師來醫，但是當教師有病時又找誰醫呢/？所以教育部門應該給這些為了教育事業累得一身心病的教師提供病有所醫的場所——教師心理咨詢室。這樣，教師的心理健康才能有效保障…..6、農村教師又將如何緩解自身的壓力呢？

6.1、樹立正確的教育觀與人生目標

俗話說：“困難象彈簧，你弱它就強，你強它就弱。”所以教師面對壓力，應該樹立樂觀向上的態度，與其“喊冤叫屈”，不如“迎難而上”把壓力化為動力，把一切困難看成施展才華，磨練自己的機會。另外，教師應該保持一顆不泯的童心，向學生奉獻一顆愛心，對教育事業奉獻終身，將是教師一生追求的目標。正如陶行知先生所說：“對于學生，我們要捧著一顆心來，不帶半根草去”。教師只要心中還擁有愛，工作再多，再苦都不覺累。

6.2、學會適當放松與發泄

文武之道，一張一弛。當身心疲憊，煩悶不安，恐懼憂慮時，我們理應適當學會放松，比如，找人聊天，聽輕音樂，唱歌，畫畫或冥想等。

6.3、多走進大自然

大自然是最好的心理調解師。當你心情不好時，不妨臵身于生機盎然的山林原野，呼吸清新空氣，去河邊走走，聆聽自然天籟之音。一株草，一朵花，一滴水散發的生機和活力，就是醫治你心理壓力的良藥，它們會使你的壓力和煩惱不知不覺中消失得無影無蹤。

6.4、教師要善于調整心態，把自己塑造成一個心理導師

面對巨大的壓力，求人不如求己，教師應有調控自己心態的能力與技巧，比如，如何學會放松自己，可通過深呼吸，微笑，朗讀方式得到效果。多用右腦，如聽音樂，寫書法，畫畫等可以增加人的幸福快樂感，所以，這些都要靠教師善于在實踐中，不斷讀書，學習才能夠找出適合自己的方式。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”教師只有在不斷學習實踐中才能使自己的心態變得更快樂幸福！

6．5、教師要學會快樂的享受每一天。

俗話說：“知足者常樂。”著名作家福樓拜說：“快樂好似生命的溫度計，快樂多，生命的樂趣也更多。”所以教師要學會快樂。只有你快樂了，學生也才會快樂，教育教學才喚出無限生機與活力。教師要學會珍惜現所擁有，學會感恩面臨所有，善于發現身邊美好事物，在善于發現美好中，不僅對自己對別人，特別是對學生，要懷有一顆寬容心，愛護的心，只有這樣才贏得自己的快樂和孩子們的快樂。壓力就會在你充滿愛的激情和快樂中退避三分，變得無影無蹤。

總之，只要社會對農村教師多獻出一點愛，只要他們不斷學習并完善自我，他們所面臨的壓力，就如逆水行舟，愈戰愈勇，有進無退。農村教育將會擁有光輝燦爛的明天！

參考文獻

[1]方方.教師心理健康研究[M].北京：人民教育出版社，2004.[2]林小群，殷恒嬋，馬強.教師心理健康研究現狀綜述[J].北京體育大學學報，2005，（1）．

[3]朱月龍.心理健康全書[M].北京：海潮出版社，2006．

第二篇：關注心理健康

關注心理健康

老師們，同學們：

大家早上好！我今天國旗下講話的主題是《關注心理健康》。

小學生是民族的希望，祖國的未來。小學生的心理是否健康，關系到我們民族的整體素質能否提高，關系到國家的未來與興衰，已引起整個社會的關注。

聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有身體疾病的癥狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。

到底什么是心理健康？根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

一、智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

二、情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時

產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

三、學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。

四、自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評

價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

五、社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交

往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

六、行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合那么，怎樣做才是一個身心健康的小學生：要有一個良好的性格，一個開朗的性格，一個豁達的性格，一個勇敢的性格，一個堅強的性格，一個明朗的性格，一個灑脫的性格，一個樂觀的性格，一個自信的性格，同學們，具備這些，你身心就很健康啦。

小學生心理健康教育（第十七周）

老師們，同學們，早上好。

今天，我在國旗下講話的主題是“ 做個心理健康的孩子 ”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學生的 學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

第一個方面是學習。學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。下面是與學習有關的心理健康的標準：、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結果總是對自己不滿意；而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自

己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現焦慮。結果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關系： 心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發現有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，不能算是心理健康的學生。

第三方面是自我認識： 心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。

第四方面是社會適應力： 人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實，能在現實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

國旗下講話——陽光心理，健康人生

同學們：早上好！

“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的季節，希望同學們把健康、快樂的種子播下。今天我講話的主題是健康。隨著社會的發展，健康越來越被人們重視，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。

小學階段是同學們生長發育的關鍵時期，同學們心理素質、身體素質和基本活動的能力發展如何，將直接影響著你們的未來的健康和精神面貌。而健康，不僅指沒有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態和心理狀態，以及良好的社會適應能力。它包括生理健康和心理健康。一般認為，心理健康包括兩個方面的含義，其一是沒有心理疾病，第二是具有一種積極向上發展的心理狀態。可用三方面來考察同學們的心理健康：學習、人際關系和自我。學習是學生的主要活動。心理健康的學生能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣．在學習中獲得智力與能力，并將習得的智力與能力用于進一步的學習中。學生的人際關系主要涉及與家人關系、師生關系和同學關系等方面。在人際關系方面，心理健康的學生能夠了解彼此的權利與義務，能客觀地了解他人，關心他人，幫助他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學生在自我方面，善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個方面達到以上標準的學生，才可以說是心理健康的學生。但是，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，作業抄襲或不能按時完成；有的同學對待他人惡語連篇，拳腳相加，或將手指指到對方的鼻子上，這些都反映出涵養不夠與心理素質的不成熟。有的學生極易產生厭學、焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們，我們無法阻擋時代的發展與競爭，生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。

讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進來。”使我們的心聯在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

親愛的同學們，愿我們每個人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展！

愿每位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好精彩的人生 謝謝大家！最后，請大家聽一個小故事：一個小男孩，參加完學校的運動會，興高采烈回到家里，他的父親問：是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興？他眉飛色舞地回答：哎呀，你不知道，那個第一名被我追得 有多慘。同學們，假如你對待考試、對待生活的態度、和這個小男孩一樣，我相信，你一定是一個快樂的人、一個離成功很近的人！

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

最后，衷心祝愿同學們做一個全面健康的人。謝謝大家！

同學們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，讓我們行動起來，像我前面說的那條小蚯蚓一樣用自己的行動共同去開拓健康的綠洲，促進大家的精神健康。

最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

生命、健康和陽光從來就是聯系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光是生命的營養，沒有了陽光就沒有了光明和希望。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福……是我們精神生活的一種積極追求。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴。只有擁有陽光心態，呵護愉悅的身心，才能成就幸福的人生。5月25日是全國心理健康日，本周為心理健康周。

第三篇：關注心理健康

關注心理健康，激發學習動力

來賓祥和小學

當今社會競爭激烈，學生面臨新的挑戰和各種競爭，沒有健全的心理，無法適應時代潮流，因此更需要我們關心學生的生活和心理健康。我在教育教學中，注重培養學生良好的心理素質，激發學生的學習動力，提高學生的綜合素質。

我們在平時的教學中一定要對問題學生有更多的關愛、呵護，不能訓斥、指責，一棒子打死。老師要用愛心去滋潤孩子幼小的心靈，細心捕捉孩子的閃光點，讓孩子在溫暖的環境中成長。中國有句話“人生十指有長短，一母同胞有愚賢”。是呀，一個班級中總有這樣那樣的孩子，只有我們認真對待每一個學生，認真關心每一個孩子，相信任何問題都是有解決的方法。

去年我剛接班，班里有個學生叫阿強，做事無持續性，自我約束力差，課堂上沒有老師的叮囑是從來不聽講的，有時還情不自禁地大聲說話，我行我素，愛惹事生非，許多同學常受到他的攻擊。有些時候，這孩子不自覺地就做出了你意想不到的行為，注意力嚴重不集中，屬于多動癥。而且經常不戴紅領巾，不按時完成作業，由于經常犯錯誤，受到大家的指責批評，他變得更加頑固不化，更加放肆。

一天，剛開完班會，他來到我身邊說：“老師，我也想評上祥和好少年。”我“哦”了一聲，剛想要說點什么，看到他那充滿渴求的目光，直接否定肯定不好，馬上答應也不妥。我輕輕地對他說：“為什么突然想到要祥和好少年呢？”他說：“我讀書五年了，從來沒有

得到過一張獎狀，我覺得你剛才班會課提出的評選條件，我也許可以做到。”我急忙說：“好啊，只要你努力，有進步就可以。”“那我做到一個月都不打架，按時完成作業，遵守紀律就可以評為祥和好少年了？”我微笑著點頭答應他。對于這樣的問題學生，我想我們不能要求太高，如果長期得不到認可，不被接納，得不到應有的尊重和信任，得不到教師和同學的關愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨，感到壓抑，就有可能導致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理。第二天，我主動找到了他，告訴我，其實他很聰明，只是調皮了一些，但我覺得他很講義氣，性格也很開朗。并夸獎他勞動很賣力，和他談了很久。看著笑容燦爛的他，我覺得好欣慰。

通過兩周的關注觀，我發現他變化很大，不再惹是生非，而且作業也按時完成，只是質量差些。對于他的表現，我不斷地表揚與鼓勵，信任感、成功的滿足感是每個人都需要的。同時我鼓勵他參加各項活動，在校運會中他表現很出色，得到了同學們的贊許。一個多月過去了，在老師和同學們幫助下，阿強做到了自己提出的要求，也得到了大家的認可，我也兌現了我的承諾，讓他評上了祥和好少年。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。

對于這樣的學生，如果只看到缺點，一味地批評指責，也許他會喪失信心，會破罐子破摔，成為一個誰都看不起的學生。心理問題會越來越嚴重。因此，關注學生心理健康，培養學生健康良好的心理素質，可以激發學習動力，可以促進學生良好行為習慣的養成。

第四篇：關注孩子共同成長

關注孩子，共同成長

孩子是父母手中的寶，哪一個做父母的，不希望自己的孩子能有所成就呢？正可謂“望子成龍，望女成鳳”。可是，只有美好的愿望是不 行的，孩子就像一張白紙，美麗的圖畫需要我們和孩子一起共同描繪。

家長能關注孩子的各方面成長，這對孩子是一件很好的事。首先，我們不可能時時刻刻的關注孩子的一切，更何況還有大部分時間孩子在學校，無數事實已經證明，家長只有充分了解孩子在學校的情況，密切配合學校的教育，使學校教育與家庭教育有機結合，才能確保孩子的身心健康發展。所以我們要做的就是看孩子在家中的表現，看是否和以前一樣，比如有一天孩子回家直接就去做作業，沒有像平常一樣吵著要看電視，家長就可以適當關注一下，家長要和孩子建立起良好的關系。如果家長知道孩子今天心情不好可是孩子不愿意和你說為什么，那也 沒有用，所以有了良好關系以后，孩子會把開心的不開心的都和家長分享。這樣就能關注孩子的心靈成長，是否對父母的教育方式感到不滿。

孩子越來越有自己的見解，表現為對家長的要求學會了討價還價，讓家長覺得一些要求貫徹不下去，這需要家長朋友們多想辦法，多試一試，辦法總比困難多，要一直關注孩子的成長，同時拋棄一些不合理的要求。防止出現以下兩種情況：

1、不管不問，認為學習完全靠學生自己，是學生自己的事，而學生在這一階段中確實會遇到一些實際的困難（心理上的困難或知識上的困難），也確實需要父母的幫助，而一旦得不到父母的及時幫助，孩子就不會克服困難甚至被困難打倒。

2、管得太嚴，一點自由時間都沒有，整天學習再學習，感到厭倦。

3、難與父

母溝通。許多學生認為與父母溝通比較困難，父母總是居高臨下，擺出一幅威嚴的面孔，訓斥自己，即使自己有了困難也不愿對父母講。特別是對父母的嘮叨，容易產生抵觸情緒。說到成長似乎是孩子們的事，其實成長，不是孩子們的專利，家長也需要成長。成長是什么意思？就是人的知識、能力、閱歷等逐步積累，人越來越成熟，以致越來越有成就。從不會做生意到會做生意，到會做大生意是成長的過程；每月的收入從幾百元到幾千、幾萬，是成長；從小生意做到大生意，從擁有一間簡易房到一棟大樓，是成長；從一個小職員到主管，到老總，更是成長。孩子要成長，家長也需要成長，道理是一樣的。十來歲的孩子會對父親說：“爸爸，你好偉大！”二十歲時會對父親說：“爸爸還可以！”三十歲可能會對父親說：“爸，你那些想法都跟不上時代了！”四十歲時恐怕會對父親說：“爸，你不懂，安心養老吧！”為什么會有這么大的變化？因為孩子在成長，而家長沒有成長。因此，我想，為了孩子，家長也應努力成長。下面，我就從決定人成長的幾個主要因素，談談我們家長該怎么做。才是一個稱職的家長。打個比方吧。一個人，在荒無人煙的沙漠里跋涉，怎么才能生存下去，并到達水草豐茂的生命之地呢？一要明確自己最需要的是“水”；二要能達到一個有水的目的地，一棵樹，一片草或一泓清泉；三要努力地往哪個目的地前進。人生就猶如沙漠跋涉，理想就是那個目的地--生命之源。沒有理想，就只能在沙漠里亂撞，以致老死。一些人，生活沒追求，安于現狀，“喝點麻辣燙，打點小麻將，看點歪錄相。”就自己而言，可能樂得其所；也許無傷大雅，但是，作為家長，就有可能會影響到下一代。有的家長，自己沒讀多少

書，有小房子住著，有小生意做著，就覺得此生足已再無所求，因此也認識不到讀書學習的重要性，對孩子的學習不聞不問，那實質是很危險的。要知道，你的孩子如果也像你那樣，到你那樣的年齡，社會競爭無比激烈，可能連基本生活也難以維持，更談不上一輩比一輩強。生存是第一需要，人要吃、喝、拉、撒、睡。每位家長都在生活，雖然生活的質量有高低之分，但畢竟都在生活。但是，孩子呢？他們年幼無知，生活自理能力差，需要家長的照管，只是我們很多家長對此投入的精力實在太少了。請看這樣一些現象，對照一下或許不在少數。早上，家長要睡懶覺，就甩給孩子一塊錢“去自己買油條、方便面去。”孩子可能隨便買了點零食就上學了，也可能根本沒買，或是貪玩買了小玩具。兩節課下來，餓得兩眼發花，甚至惡心嘔吐，我們也時有這樣的情況發生。再看，孩子蓬頭垢面，渾身臟兮，衣冠不整，也來到了學校，一問，“你媽媽呢？”說是“打麻將去了。”又看，孩子放學回家了，進不了家門，以致深夜還在外面游蕩，沒吃飯，當然談不上做家庭作業了，父母呢。出去玩了。這種孩子，心理怎會健全？性格怎會活潑？能力怎會提高呢？他們長大后，可能連他們父母的那種生活水準都很難保持。家長要通過孩子經常了解在學校的表現，過問作業完成情況。雖然會讓孩子不樂意，但放任不管會讓孩子對學習懈怠，因為家長對自己的孩子都了解的比較詳細，自己孩子是什么品質的人家長應該清楚。也許你認為孩子的學習是他自己的事，不用家長管，也許你身邊有這樣的例子，認為管和不管一個樣。我也認為，特殊品質的孩子，不用大人管的孩子是有的，但這些孩子是群體中的極少數，大部分的孩子都是要在管理之下才能做

出成績，其實成年人也是一樣，任何人缺乏管理靠自動自發，大部分都會拖拉墮落，何況孩子？因此，在管孩子上，雖要講方法，但絕不能放任不管。每天過問一下孩子在學校的學習、聽課、作業等情況，根據與老師的溝通了解的情況及時要求孩子把每天的學習合理安排并且把各項學習及作業落到實處，也是家長管理孩子最重要的方面。假設孩子不愿意聽您嘮叨，你一定要講究一些方法和技巧，怎樣達到溝通的目的，應該善于學習和思考。

做一個與孩子一同成長的合格家長，家長也要樹立人生理想。家長也要嚴謹生活，家長也要努力學習。要關注孩子學習過程，關注學習習慣的養成和學習能力的培養，而不只是關注考試成績。要尊重孩子，尊 重規律，營造良好的家庭教育環境。

讓我們與孩子共同成長吧。今生今世，我們只有一次身為人父人母的機會。這是我們返回童年與孩子一起學習成長的唯一機會。孩子是我們的孩子，但最終他是社會的。我們給予了他生命，更應該給予他科學的教育。作為父親母親只有不斷提高自己的素養。才能讓愛的臂膀更加 的堅強有力！才能托起這明天的太陽。

第五篇：關注大學生心理健康

關注大學生心理健康

發表日期：2006年11月8日出處：新華網【編輯錄入：】

近年來，由于心理問題造成的大學生行為偏差的個案不斷增多，心理學家和教育工作者在接受記者采訪時指出：目前中國大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學生成為心理弱勢群體，社會各界必須從認識、行動上充分重視這一問題，幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，重新擁有陽光般明媚的健康心態。

“天之驕子”緣何成為心理弱勢群體？

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調查表明，西北地區大學生的精神行為陽性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態的學生約占50％左右。大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點：

學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。大量個案表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，對他們教育不當而造成的后遺癥是導致大學生心理問題頻發的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發心理疾病，還會使人產生暴力傾向和行為。

角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。

交際困難造成心理壓力。“風聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關我何事。”“宿舍里面不吭氣，互聯網上訴衷腸。”這些順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

家庭及外界環境的不利影響。家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。

就業壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。蘭州大學心理學副教授牛芳告訴記者，不久前，蘭州大學學生處對學生思想、心理健康狀況進行了測試分析，結果表明：想輕生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ總分大于或等于25（說明有較嚴重心理問題）的多達30人，占1.57%，對“至今你覺得心理健康方面有問題嗎”做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。牛芳說：“我一直在高校里教大學生，對學生們比較了解，我發現在擁有不少優點的同時，學生們在心理方面確實存在'發育不全'的現象。據教育部調查，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經占休學、退學總人數的50%左右，我認為造成這一現象的原因不但與大學生自身缺乏心理衛生常識有關，也與整個社會、觀念的發展變化、急速轉型有著不可分割的關系。”

牛芳建議，為幫助大學生走出心理陰影，教育部門應把心理素質教育納入學校教育體系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理學專家開始關注大學生心理健康問題，并做出了一些可貴的實踐和探索，我想這對幫助大學生擺脫心理問題、不再成為心理弱勢群體有著十分積極的意義。”

走出誤區：大學生心理健康的第一步

心理學專家近日在接受記者采訪時指出，由于我國心理學發展較晚且發展速度緩慢，加之社會及學校心理教育方面存在偏差等原因，許多大學生對心理疾病的認識有嚴重誤區，這其實是存在心理問題的大學生需要邁過的首道“門檻”。

蘭州中西醫結合醫院臨床心理學醫師余敏告訴記者，通過近幾年的心理醫療經驗她發現，大多數的“大學生病人”普遍對心理疾病認識錯誤，不是不以為然，就是視為恐怖的精神疾病，甚至覺得看心理醫生就意味著得承受他人歧視的眼光。因此，進行心理咨詢或救助的大學生仍是極少的一部分。

據了解，大學生對心理醫療產生誤區的原因主要有以下幾個：

一是我國心理學科不夠發達、社會重視不足。據國家衛生部2001年公布的數字，中國每百萬人口只有2.4個心理工作者，10個精神科醫生。而美國現有臨床心理學醫生、社會工作者和精神護理人員28萬人，每百萬人口就有550個心理學家，157個精神科醫生。這一方面說明了我國的心理醫療在技術上和環境上還趕不上國外發達國家，另一方面也說明了全社會對心理醫療的重視程度不夠二是學校教育對心理素質教育方面的長期缺失。在我國長期以來的基礎

教育體系中，學校嚴重忽視了對青少年心理素質的培養和訓練，這給高校教育埋下了諸多隱患。因此，在高等教育中加強大學生的的心理素質教育尤顯重要。近年來發生的“硫酸潑狗熊”、“鉈中毒”等一系列大學生不良個案中，多數都是因為學校片面重視學生學習成績，對大學生心理素質的教育不夠，使得這些看似優秀的年輕人發生了嚴重的人格偏差。

余敏指出，近年來，雖然不少高校對大學生心理方面的教育一直在探索改進，但仍然擺脫不了一些認識誤區。比如許多大學里出現的心理輔導站，其實是建立在德育輔導的前提上，而對于如何以很科學和有效的手段來幫助大學生這一心理弱勢群體，為迷惘苦惱的大學生編織一張心理健康的保護網，卻仍然是缺乏考慮和實踐的。

目前，雖然沒有多少大學生去看心理醫生，但并不是說大學生群體中就沒有心理問題，而是觀念上的誤區使他們不習慣看“病”。“其實，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問題，釋放心理壓力。” 余敏呼吁說，“所以大學生一定要走出誤區，樹立起健康的心理衛生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問題，讓自己健康爽朗起來，否則不管是心理咨詢還是心理醫療，都起不到根本的效果。”

網絡性心理障礙：不可避免的大學流行病？

近年來，大學生心理問題出現了一個新的發展趨勢，即熱衷于把網絡當成排譴的對象。但這種虛擬的排泄方式同時也帶來了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種副癥狀，醫學診斷稱之為“網絡性心理障礙”。面對似乎是無所不在的網絡王國，大學生真的難逃此劫嗎？

西北師范大學BBS論壇校方管理員呂欣告訴記者，網絡作為新興媒介，已成為新一代大學生越來越推崇的一種溝通和排譴方式。但由于網絡特有的隱秘性和虛擬性，某些時候網絡也會成為誘發心理問題的“惡之花”。

呂欣通過對學校論壇的監管發現，不少大學生會表現出現實生活中難以察覺的心理問題，比如崇尚暴力、色情，宣揚享樂主義、拜金主義。去年學校還有一位同學因現實生活不如意，就在網絡里為自己重造性格與身份，最后患上了“網絡依賴癥”，整天沉湎于自我想象出來的虛幻世界中，一會兒不上網就坐立不安，甚至出現了幻覺。

對此，蘭州醫學院心理學專家王方榮指出：網絡作為心理排泄的一種方式，具有其兩面性，是一把雙刃劍。我們既不能否認網絡可以帶給人們更為坦率和開放的交流與溝通，也不能忽視因網絡存在種種角色虛擬而帶來的弊端。許多大學生患上網絡性心理障礙就是因為網絡淡化了現實中自己的種種弱勢，但卻不明白自己的根本問題沒有得到解決。

“這樣的學生會感到，在虛擬的世界中一切都沒問題，回到現實中各種問題卻越來越難解開。”王方榮說，“所以完全依賴于網絡進行心理壓力釋放，或單

一采用網上心理咨詢和救助的措施并不是很可取。”

王方榮指出，雖然網絡性心理障礙是一種比較嚴重的心理疾病，但也是可以避免的，大學生、家長和社會各界不必因此過分擔心，或對網絡采取完全的禁忌。其實，只要掌握合適的上網時間及頻率，端正上網的目的和心態，正確處理現實與虛擬的關系，絕大多數人都不會患上網絡性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康。

大一新學生最易受“心理斷乳期”困擾

據媒體報道，一位心理學家近期在上海、北京、南京完成的大規模心理癥狀自評測查結果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現在強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、敵對和恐懼等癥狀上。

甘肅省心理咨詢與調節中心通過調查也發現，大一新生中，女生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項的心理健康水平低于男生。而男生在軀體化、敵對和偏執等3項的心理健康水平略低于女生。同時，研究人員還發現，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內招生差。調查報告認為，大學新生離開自己所在地區或學校，到另一個陌生的環境求學，地域文化和生活環境的差異，使他們極易處于心理應急狀態，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也就比較突出。

調查表明，目前，大學新生存在的心理問題突出表現在三個方面：

首先是自我意識的模糊與困惑。調查中21％的學生對如何發揮自己的優點和克服缺點感到迷茫、有一部分學生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學，覺得自己一無是處，事事不如人，產生自卑心理；有些學生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肅省心理咨詢與調節中心咨詢員李衛兵指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩固形象，自我意識還不夠穩定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發生動搖。

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其次是環境改變與心理適應障礙。調查中42％的學生反映，由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀。但學生跨入大學校園后，突然發現事實并非如此，一部分學生還發覺在高手如云的新的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感蕩然無存，無形中產生一種失落感；另有一部分學生表現出對專業學習的困惑心理。與中學相比，大學學習具有更多的自主性，靈活性和探索性，進大學后，他們一時無所適從。有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；

還有一部分學生表現出對生活環境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。

最后是人際交往困難。調查中一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產生壓抑和焦慮：有些學生表現為人際交往心理障礙。因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來。這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

對此現象，甘肅省心理咨詢與調節中心咨詢員李衛兵建議，各高校應盡快認識到對新生進行心理輔導與教育的重要性，并做出及時、有效的引導措施，使新生了解到自己的心理變化是正常的，從而科學地解決這些心理問題，以良好的心態走過大學生必經的“心理斷乳期”。

大學生心理咨詢：要方法，更要愛心

目前，高等學校開展心理輔導或咨詢工作似乎已經成為一種教育“時尚”，但不可否認的是，多數校園心理咨詢站并沒有對大學生心理健康起到預期的效果。專家認為，作為一項尚在探索中的教育、救助工作，大學生心理咨詢不但需要科學的方法和形式，更需要一批具有愛心的專家和工作者，真正從人文關懷的角度出發，給予他們更為“貼心”的服務。

甘肅省發展心理學研究專家彭德華告訴記者，目前，各高等學校開展的心理咨詢仍然比較單一，而且流于形式。彭德華認為，針對大學生的心理咨詢，一定要建立在一個完整的心理健康教育工作體系上。心理輔導或咨詢工作要通過個別咨詢、團體輔導活動、心理行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種方式結合進行，這樣才能有針對性地向學生提供方便、經常、及時、有效的心理健康指導與服務。

彭德華還指出，高校里的心理輔導、咨詢機構要科學地把握大學心理健康教育工作的性質和內容，嚴格區分大學生心理輔導中心或心理咨詢中心與專業精神衛生醫療機構的差別。在心理輔導工作中應該承擔“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以醫生對待病人的姿態去接待前來咨詢求助的大學生。

蘭州市綠色陽光心理咨詢室醫師楊毅說，要想收到良好的效果，進行大學生心理咨詢時，最重要的還是愛心。楊毅告訴記者，心理咨詢的實踐表明，做好心理咨詢的關鍵在于能否建立與來訪者之間相互的信任關系，這是一切心理咨詢工作成功的基礎。所以，做大學生心理咨詢工作，就要與他們交朋友，建立長期信任的關系。否則來訪者這個心理問題解決了，另一個問題又產生了，沒有長期的信任關系和友誼，就不能幫大學生解決成長過程中的每一個問題。因此，培養愛心、對來訪者產生真正的關懷之情也是心理咨詢工作者應具備的職業道德