第一篇：關注公務員心理健康

公務員整體心理現狀

公務員是一個令眾多人艷羨的職業，但這個罩滿光環的職業背后，有誰知道他們的心里承載了多少酸甜苦辣？近日，重慶首份《公務員心理健康現狀研究》發布，公務員五大心理問題凸顯。

70％公務員有戒備心

負責此次調查的是市社會心理學會公務員心理專業委員會徐培基，課題組對市、區、縣、街道、鄉鎮100多個黨政機關的不同層級的1700多名公務員進行了調查，長達兩年時間，并于近日結題。在對1700余名公務員下發的問卷調查中，不低于70％的人不愿意坦露心跡，多有戒備心理，很多人采取“回避”和“做假”。

在某機關全題作答的249份公務員“工作倦怠量表”和“敬業度量表”問卷中，有65人未能通過第一次的兩道測謊題；然后，以“我樂意為單位無私奉獻”和“無償為單位加班讓我心煩”這“一對”存在邏輯矛盾的題目再進行第二次篩選，結果又有91人未能通過，剩下的有效問卷為93份。

公務員心理不比老百姓好

調查報告顯示，公務員總體心理健康水平并不比老百姓好。縣、鄉公務員心理健康水平尚在老百姓之下，他們在軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執等方面都明顯高于全國常模水平；市、區公務員心理健康水平也僅相當于社會一般人群。

歸結起來，公務員的心理問題主要是抑郁、工作倦怠、人際關系緊張、職業成就期待、人格沖突等五種。

倦怠個案

調職不如愿感覺被放棄

某機關公務員在一次干部調整后，被調到一個既陌生又無絲毫興趣的部門，仍然做十多年的副職。盡管他有想把事情做好的愿望，但突然覺得一下子找不到成就感，心里有種“委屈和被放棄的痛”。

「點評」：因為升遷、不對口等種種原因，讓人們眼中薪水穩定、辦公環境舒適的公務員們缺乏工作激情和敬業精神，而研究報告也認為，這正是一些機關“門難進、臉難看、事難辦”通病的心理根源。

抑郁個案

凡事小心常加班就是升不上去

某機關一年近40歲的公務員說，大學畢業后在基層干了幾年，以優秀的表現風風光光地調進機關，工作上不僅凡事小心又謹慎，而且公休假都堅持上班，期待能謀個一官半職，但至今還是一個副科級。

這種心理的落差，他不能跟身邊的所有人說，害怕非議，憋在心里有一種“想哭哭不出來”的感覺，有時看到小說、電視中的類似情節，眼淚就止不住往下掉。

「點評」：“這其實是一種抑郁的表現，很多接受訪談的公務員都說郁悶、想哭??”徐培基說，這次針對年齡范圍在23歲-55歲的公務員，收回的202份有效問卷中顯示，三成以上的公務員有抑郁癥狀，其中重度抑郁者又占3.46％。

公務員五大心理問題

?抑郁：主要表現為對日常活動興趣減退，對前途悲觀失望，遇事常往壞處想 ?工作倦怠：主要表現為缺乏工作激情，對工作越來越不感興趣

?人際關系緊張：同事之間面臨升職競爭，上下級關系微妙，由此造成心理壓力 ?職業成就期待高：主要表現為期待專業對口，期待升職，期待獲得上級認可 ?人格沖突：現有政治體制的弊端，最容易讓公務員心理失衡

近年來，公務員的心理健康問題引起了社會越來越多的關注。年年升溫的公務員考試熱，讓人們對公務員群體給予了極大的關注，公務員群體的心理健康現狀如何？真的是值得那么多人“千軍萬馬過獨木橋”嗎？2007年初，一項報告顯示，在廣東省直機關20—40歲間的公務員中，50.3%的青年公務員經常感到有壓力，31.2%感覺太累。暨南大學附屬第一醫院精神心理科透露，在該院就診的心理疾病患者總數中，公務員約占了10%，比其他任何一個職業的患者都要多。

公務員壓力從何而來？

1、工作壓力：首先，公務員嵌套于政府行政系統，這就決定了其工作服從性高、規定性強，成就動機水平高的公務員常會有較強的無奈感和壓抑感，抱怨“不該做的必須做，該做的做不了”，久而久之產生壓抑心理。

其次，隨著公務員改革的深入，競爭上崗、選任制和聘任制、問責制等措施的實施加大了公務員的競爭，并對公務員提出了新的要求，過去“一杯清茶一支煙，一張報紙看半天”的清閑悠哉生活一去不復返。另外，公務員隊伍呈金字塔結構，越往上職位越少，不少公務員擔心自己的前途，還有一些公務員困惑于自己各種能力都不錯，為什么一直不能被提拔。這種晉升的壓力使公務員長期處于焦慮中。

2、人際壓力。中國傳統社會是一個熟人社會，中國人歷來重視熟人關系的搭建和溝通。這種社會文化的特殊性使得人際關系的處理成為工作生活中相當重要的一部分。而這一點，在政府部門中尤為突出。社會關系的維系，與所謂方方面面的溝通、協調和應酬，這種人際重負使得公務員長期處于心理疲勞甚至心理恐慌狀態。

3、個體因素。公務員個體綜合素質比較高，社會認知和自我覺察能力比較強，特別是擔任一定領導職務的公務員，對自己往往有著比一般人更高的標準，在競爭比較激烈的情況下，一旦遭遇挫折，就容易出現比較嚴重的負面情緒。另外，他們還偏好社會比較，特別是“向上”比較——“自己所在的部門是清水衙門，別人的部門財大氣粗”；“自己身為省里的處級干部，還不如同學在市里當科員掙的多”。比較的落差使一些公務員心理失衡，體驗到強烈的挫折感。另外，中國幾千年封建等級觀念，造成了官場上“遠交近閉”的官場生態。今天，這在一定程度上仍限制了公務員表達自己的內心訴求的機會。一些公務員往往含蓄內斂，在與別人交往時，總是把自己的真實思想、情感掩蓋起來，負面情緒也難以排解。

公務員減壓的關鍵在于自我調適

正確看待壓力：遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此

解決問題過程，就成為增強自己能力的重要機會；另一方面，也可能是環境或他人的因素，則可以理性地溝通解決，如果無法解決，也可放平心態。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”，以積極樂觀的心態擁抱壓力，要多從正面來激勵自己，不僅會平息有壓力而帶來的紊亂心情，而且能使問題導向正面的結果。

管理好時間：工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，因此，公務員應學會時間管理，把重要的事放到首位，防患于未然；否則，工作永遠處于被動之中。另外，壓力的一個突出特點表現在對未來的焦慮和擔心。應對壓力的最佳辦法就是集中精力，把工作安排好，把今天的工作做好。

主動管理自己的情緒：不要把工作上的壓力帶回家，重視業余生活。聽音樂、聊天、運動、做家務都是獲得內心安寧的好方式，關鍵是養成良好的習慣，體會它對自己身心的裨益。學習一些自我放松技巧，如深呼吸、想象等。另外，要建立自己的朋友圈。壓力過大的時候，要尋求朋友的幫助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來的時候，還可采取主動尋求心理援助，如與家人傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

第二篇：關注心理健康

關注心理健康

老師們，同學們：

大家早上好！我今天國旗下講話的主題是《關注心理健康》。

小學生是民族的希望，祖國的未來。小學生的心理是否健康，關系到我們民族的整體素質能否提高，關系到國家的未來與興衰，已引起整個社會的關注。

聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有身體疾病的癥狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。

到底什么是心理健康？根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

一、智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

二、情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時

產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

三、學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。

四、自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評

價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

五、社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交

往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

六、行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合那么，怎樣做才是一個身心健康的小學生：要有一個良好的性格，一個開朗的性格，一個豁達的性格，一個勇敢的性格，一個堅強的性格，一個明朗的性格，一個灑脫的性格，一個樂觀的性格，一個自信的性格，同學們，具備這些，你身心就很健康啦。

小學生心理健康教育（第十七周）

老師們，同學們，早上好。

今天，我在國旗下講話的主題是“ 做個心理健康的孩子 ”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學生的 學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

第一個方面是學習。學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。下面是與學習有關的心理健康的標準：、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結果總是對自己不滿意；而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自

己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現焦慮。結果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關系： 心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發現有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，不能算是心理健康的學生。

第三方面是自我認識： 心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。

第四方面是社會適應力： 人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實，能在現實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

國旗下講話——陽光心理，健康人生

同學們：早上好！

“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的季節，希望同學們把健康、快樂的種子播下。今天我講話的主題是健康。隨著社會的發展，健康越來越被人們重視，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。

小學階段是同學們生長發育的關鍵時期，同學們心理素質、身體素質和基本活動的能力發展如何，將直接影響著你們的未來的健康和精神面貌。而健康，不僅指沒有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態和心理狀態，以及良好的社會適應能力。它包括生理健康和心理健康。一般認為，心理健康包括兩個方面的含義，其一是沒有心理疾病，第二是具有一種積極向上發展的心理狀態。可用三方面來考察同學們的心理健康：學習、人際關系和自我。學習是學生的主要活動。心理健康的學生能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣．在學習中獲得智力與能力，并將習得的智力與能力用于進一步的學習中。學生的人際關系主要涉及與家人關系、師生關系和同學關系等方面。在人際關系方面，心理健康的學生能夠了解彼此的權利與義務，能客觀地了解他人，關心他人，幫助他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學生在自我方面，善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個方面達到以上標準的學生，才可以說是心理健康的學生。但是，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，作業抄襲或不能按時完成；有的同學對待他人惡語連篇，拳腳相加，或將手指指到對方的鼻子上，這些都反映出涵養不夠與心理素質的不成熟。有的學生極易產生厭學、焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們，我們無法阻擋時代的發展與競爭，生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。

讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進來。”使我們的心聯在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

親愛的同學們，愿我們每個人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展！

愿每位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好精彩的人生 謝謝大家！最后，請大家聽一個小故事：一個小男孩，參加完學校的運動會，興高采烈回到家里，他的父親問：是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興？他眉飛色舞地回答：哎呀，你不知道，那個第一名被我追得 有多慘。同學們，假如你對待考試、對待生活的態度、和這個小男孩一樣，我相信，你一定是一個快樂的人、一個離成功很近的人！

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

最后，衷心祝愿同學們做一個全面健康的人。謝謝大家！

同學們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，讓我們行動起來，像我前面說的那條小蚯蚓一樣用自己的行動共同去開拓健康的綠洲，促進大家的精神健康。

最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

生命、健康和陽光從來就是聯系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光是生命的營養，沒有了陽光就沒有了光明和希望。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福……是我們精神生活的一種積極追求。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴。只有擁有陽光心態，呵護愉悅的身心，才能成就幸福的人生。5月25日是全國心理健康日，本周為心理健康周。

第三篇：關注心理健康

關注心理健康，激發學習動力

來賓祥和小學

當今社會競爭激烈，學生面臨新的挑戰和各種競爭，沒有健全的心理，無法適應時代潮流，因此更需要我們關心學生的生活和心理健康。我在教育教學中，注重培養學生良好的心理素質，激發學生的學習動力，提高學生的綜合素質。

我們在平時的教學中一定要對問題學生有更多的關愛、呵護，不能訓斥、指責，一棒子打死。老師要用愛心去滋潤孩子幼小的心靈，細心捕捉孩子的閃光點，讓孩子在溫暖的環境中成長。中國有句話“人生十指有長短，一母同胞有愚賢”。是呀，一個班級中總有這樣那樣的孩子，只有我們認真對待每一個學生，認真關心每一個孩子，相信任何問題都是有解決的方法。

去年我剛接班，班里有個學生叫阿強，做事無持續性，自我約束力差，課堂上沒有老師的叮囑是從來不聽講的，有時還情不自禁地大聲說話，我行我素，愛惹事生非，許多同學常受到他的攻擊。有些時候，這孩子不自覺地就做出了你意想不到的行為，注意力嚴重不集中，屬于多動癥。而且經常不戴紅領巾，不按時完成作業，由于經常犯錯誤，受到大家的指責批評，他變得更加頑固不化，更加放肆。

一天，剛開完班會，他來到我身邊說：“老師，我也想評上祥和好少年。”我“哦”了一聲，剛想要說點什么，看到他那充滿渴求的目光，直接否定肯定不好，馬上答應也不妥。我輕輕地對他說：“為什么突然想到要祥和好少年呢？”他說：“我讀書五年了，從來沒有

得到過一張獎狀，我覺得你剛才班會課提出的評選條件，我也許可以做到。”我急忙說：“好啊，只要你努力，有進步就可以。”“那我做到一個月都不打架，按時完成作業，遵守紀律就可以評為祥和好少年了？”我微笑著點頭答應他。對于這樣的問題學生，我想我們不能要求太高，如果長期得不到認可，不被接納，得不到應有的尊重和信任，得不到教師和同學的關愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨，感到壓抑，就有可能導致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理。第二天，我主動找到了他，告訴我，其實他很聰明，只是調皮了一些，但我覺得他很講義氣，性格也很開朗。并夸獎他勞動很賣力，和他談了很久。看著笑容燦爛的他，我覺得好欣慰。

通過兩周的關注觀，我發現他變化很大，不再惹是生非，而且作業也按時完成，只是質量差些。對于他的表現，我不斷地表揚與鼓勵，信任感、成功的滿足感是每個人都需要的。同時我鼓勵他參加各項活動，在校運會中他表現很出色，得到了同學們的贊許。一個多月過去了，在老師和同學們幫助下，阿強做到了自己提出的要求，也得到了大家的認可，我也兌現了我的承諾，讓他評上了祥和好少年。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。

對于這樣的學生，如果只看到缺點，一味地批評指責，也許他會喪失信心，會破罐子破摔，成為一個誰都看不起的學生。心理問題會越來越嚴重。因此，關注學生心理健康，培養學生健康良好的心理素質，可以激發學習動力，可以促進學生良好行為習慣的養成。

第四篇：關注大學生心理健康

關注大學生心理健康

發表日期：2006年11月8日出處：新華網【編輯錄入：】

近年來，由于心理問題造成的大學生行為偏差的個案不斷增多，心理學家和教育工作者在接受記者采訪時指出：目前中國大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學生成為心理弱勢群體，社會各界必須從認識、行動上充分重視這一問題，幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，重新擁有陽光般明媚的健康心態。

“天之驕子”緣何成為心理弱勢群體？

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調查表明，西北地區大學生的精神行為陽性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態的學生約占50％左右。大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點：

學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。大量個案表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，對他們教育不當而造成的后遺癥是導致大學生心理問題頻發的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發心理疾病，還會使人產生暴力傾向和行為。

角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。

交際困難造成心理壓力。“風聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關我何事。”“宿舍里面不吭氣，互聯網上訴衷腸。”這些順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

家庭及外界環境的不利影響。家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。

就業壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。蘭州大學心理學副教授牛芳告訴記者，不久前，蘭州大學學生處對學生思想、心理健康狀況進行了測試分析，結果表明：想輕生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ總分大于或等于25（說明有較嚴重心理問題）的多達30人，占1.57%，對“至今你覺得心理健康方面有問題嗎”做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。牛芳說：“我一直在高校里教大學生，對學生們比較了解，我發現在擁有不少優點的同時，學生們在心理方面確實存在'發育不全'的現象。據教育部調查，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經占休學、退學總人數的50%左右，我認為造成這一現象的原因不但與大學生自身缺乏心理衛生常識有關，也與整個社會、觀念的發展變化、急速轉型有著不可分割的關系。”

牛芳建議，為幫助大學生走出心理陰影，教育部門應把心理素質教育納入學校教育體系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理學專家開始關注大學生心理健康問題，并做出了一些可貴的實踐和探索，我想這對幫助大學生擺脫心理問題、不再成為心理弱勢群體有著十分積極的意義。”

走出誤區：大學生心理健康的第一步

心理學專家近日在接受記者采訪時指出，由于我國心理學發展較晚且發展速度緩慢，加之社會及學校心理教育方面存在偏差等原因，許多大學生對心理疾病的認識有嚴重誤區，這其實是存在心理問題的大學生需要邁過的首道“門檻”。

蘭州中西醫結合醫院臨床心理學醫師余敏告訴記者，通過近幾年的心理醫療經驗她發現，大多數的“大學生病人”普遍對心理疾病認識錯誤，不是不以為然，就是視為恐怖的精神疾病，甚至覺得看心理醫生就意味著得承受他人歧視的眼光。因此，進行心理咨詢或救助的大學生仍是極少的一部分。

據了解，大學生對心理醫療產生誤區的原因主要有以下幾個：

一是我國心理學科不夠發達、社會重視不足。據國家衛生部2001年公布的數字，中國每百萬人口只有2.4個心理工作者，10個精神科醫生。而美國現有臨床心理學醫生、社會工作者和精神護理人員28萬人，每百萬人口就有550個心理學家，157個精神科醫生。這一方面說明了我國的心理醫療在技術上和環境上還趕不上國外發達國家，另一方面也說明了全社會對心理醫療的重視程度不夠二是學校教育對心理素質教育方面的長期缺失。在我國長期以來的基礎

教育體系中，學校嚴重忽視了對青少年心理素質的培養和訓練，這給高校教育埋下了諸多隱患。因此，在高等教育中加強大學生的的心理素質教育尤顯重要。近年來發生的“硫酸潑狗熊”、“鉈中毒”等一系列大學生不良個案中，多數都是因為學校片面重視學生學習成績，對大學生心理素質的教育不夠，使得這些看似優秀的年輕人發生了嚴重的人格偏差。

余敏指出，近年來，雖然不少高校對大學生心理方面的教育一直在探索改進，但仍然擺脫不了一些認識誤區。比如許多大學里出現的心理輔導站，其實是建立在德育輔導的前提上，而對于如何以很科學和有效的手段來幫助大學生這一心理弱勢群體，為迷惘苦惱的大學生編織一張心理健康的保護網，卻仍然是缺乏考慮和實踐的。

目前，雖然沒有多少大學生去看心理醫生，但并不是說大學生群體中就沒有心理問題，而是觀念上的誤區使他們不習慣看“病”。“其實，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問題，釋放心理壓力。” 余敏呼吁說，“所以大學生一定要走出誤區，樹立起健康的心理衛生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問題，讓自己健康爽朗起來，否則不管是心理咨詢還是心理醫療，都起不到根本的效果。”

網絡性心理障礙：不可避免的大學流行病？

近年來，大學生心理問題出現了一個新的發展趨勢，即熱衷于把網絡當成排譴的對象。但這種虛擬的排泄方式同時也帶來了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種副癥狀，醫學診斷稱之為“網絡性心理障礙”。面對似乎是無所不在的網絡王國，大學生真的難逃此劫嗎？

西北師范大學BBS論壇校方管理員呂欣告訴記者，網絡作為新興媒介，已成為新一代大學生越來越推崇的一種溝通和排譴方式。但由于網絡特有的隱秘性和虛擬性，某些時候網絡也會成為誘發心理問題的“惡之花”。

呂欣通過對學校論壇的監管發現，不少大學生會表現出現實生活中難以察覺的心理問題，比如崇尚暴力、色情，宣揚享樂主義、拜金主義。去年學校還有一位同學因現實生活不如意，就在網絡里為自己重造性格與身份，最后患上了“網絡依賴癥”，整天沉湎于自我想象出來的虛幻世界中，一會兒不上網就坐立不安，甚至出現了幻覺。

對此，蘭州醫學院心理學專家王方榮指出：網絡作為心理排泄的一種方式，具有其兩面性，是一把雙刃劍。我們既不能否認網絡可以帶給人們更為坦率和開放的交流與溝通，也不能忽視因網絡存在種種角色虛擬而帶來的弊端。許多大學生患上網絡性心理障礙就是因為網絡淡化了現實中自己的種種弱勢，但卻不明白自己的根本問題沒有得到解決。

“這樣的學生會感到，在虛擬的世界中一切都沒問題，回到現實中各種問題卻越來越難解開。”王方榮說，“所以完全依賴于網絡進行心理壓力釋放，或單

一采用網上心理咨詢和救助的措施并不是很可取。”

王方榮指出，雖然網絡性心理障礙是一種比較嚴重的心理疾病，但也是可以避免的，大學生、家長和社會各界不必因此過分擔心，或對網絡采取完全的禁忌。其實，只要掌握合適的上網時間及頻率，端正上網的目的和心態，正確處理現實與虛擬的關系，絕大多數人都不會患上網絡性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康。

大一新學生最易受“心理斷乳期”困擾

據媒體報道，一位心理學家近期在上海、北京、南京完成的大規模心理癥狀自評測查結果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現在強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、敵對和恐懼等癥狀上。

甘肅省心理咨詢與調節中心通過調查也發現，大一新生中，女生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項的心理健康水平低于男生。而男生在軀體化、敵對和偏執等3項的心理健康水平略低于女生。同時，研究人員還發現，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內招生差。調查報告認為，大學新生離開自己所在地區或學校，到另一個陌生的環境求學，地域文化和生活環境的差異，使他們極易處于心理應急狀態，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也就比較突出。

調查表明，目前，大學新生存在的心理問題突出表現在三個方面：

首先是自我意識的模糊與困惑。調查中21％的學生對如何發揮自己的優點和克服缺點感到迷茫、有一部分學生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學，覺得自己一無是處，事事不如人，產生自卑心理；有些學生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肅省心理咨詢與調節中心咨詢員李衛兵指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩固形象，自我意識還不夠穩定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發生動搖。



其次是環境改變與心理適應障礙。調查中42％的學生反映，由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀。但學生跨入大學校園后，突然發現事實并非如此，一部分學生還發覺在高手如云的新的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感蕩然無存，無形中產生一種失落感；另有一部分學生表現出對專業學習的困惑心理。與中學相比，大學學習具有更多的自主性，靈活性和探索性，進大學后，他們一時無所適從。有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；

還有一部分學生表現出對生活環境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。

最后是人際交往困難。調查中一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產生壓抑和焦慮：有些學生表現為人際交往心理障礙。因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來。這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

對此現象，甘肅省心理咨詢與調節中心咨詢員李衛兵建議，各高校應盡快認識到對新生進行心理輔導與教育的重要性，并做出及時、有效的引導措施，使新生了解到自己的心理變化是正常的，從而科學地解決這些心理問題，以良好的心態走過大學生必經的“心理斷乳期”。

大學生心理咨詢：要方法，更要愛心

目前，高等學校開展心理輔導或咨詢工作似乎已經成為一種教育“時尚”，但不可否認的是，多數校園心理咨詢站并沒有對大學生心理健康起到預期的效果。專家認為，作為一項尚在探索中的教育、救助工作，大學生心理咨詢不但需要科學的方法和形式，更需要一批具有愛心的專家和工作者，真正從人文關懷的角度出發，給予他們更為“貼心”的服務。

甘肅省發展心理學研究專家彭德華告訴記者，目前，各高等學校開展的心理咨詢仍然比較單一，而且流于形式。彭德華認為，針對大學生的心理咨詢，一定要建立在一個完整的心理健康教育工作體系上。心理輔導或咨詢工作要通過個別咨詢、團體輔導活動、心理行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種方式結合進行，這樣才能有針對性地向學生提供方便、經常、及時、有效的心理健康指導與服務。

彭德華還指出，高校里的心理輔導、咨詢機構要科學地把握大學心理健康教育工作的性質和內容，嚴格區分大學生心理輔導中心或心理咨詢中心與專業精神衛生醫療機構的差別。在心理輔導工作中應該承擔“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以醫生對待病人的姿態去接待前來咨詢求助的大學生。

蘭州市綠色陽光心理咨詢室醫師楊毅說，要想收到良好的效果，進行大學生心理咨詢時，最重要的還是愛心。楊毅告訴記者，心理咨詢的實踐表明，做好心理咨詢的關鍵在于能否建立與來訪者之間相互的信任關系，這是一切心理咨詢工作成功的基礎。所以，做大學生心理咨詢工作，就要與他們交朋友，建立長期信任的關系。否則來訪者這個心理問題解決了，另一個問題又產生了，沒有長期的信任關系和友誼，就不能幫大學生解決成長過程中的每一個問題。因此，培養愛心、對來訪者產生真正的關懷之情也是心理咨詢工作者應具備的職業道德

第五篇：關注中小學生心理健康

關注中小學生心理健康

兩會召開了，電視報紙熱切關注，大街小巷人們津津樂道。兩會新聞經常看，覺得代表們的發言很務實，是實實在在 的民聲。

中國人民大學教授郭國慶在兩會發言時說，目前中國約有21.6%的中小學生心理健康方面程度不同地存在問題，中小學生心理健康狀況堪憂。產生上述現象的主要原因是當前網絡、影視等大眾傳媒存在一些不健康的內容，對缺乏辨別力的中小學生造成不良影響。特別是網絡上癮后引發了青少年的人格障礙。另外，在很多中小學，心理健康教育還是一片空白。家長重身體健康和質量發展，對孩子成長過程中的心理健康關注不夠。

郭國慶建議，中小學心理健康的培養和教育要系統化，充分利用社會教育資源提高學生的心理素質。要擴大心理健康教育的培訓范圍，大力普及心理知識，擴大心理健康教育的培訓范圍。此外，將網絡安全教育內容編入計算機教科書，家長也應該及時了解學生的思想情況，采取正確的方式教育孩子，更多關心孩子的心理發育。

郭教授之言有理。中小學生心理健康狀況真的有些讓人擔憂。新聞報道過，一個孩子由于厭煩奶奶管她，拿菜刀殺死了奶奶；一個男孩上網成癮，姐姐說他，不給說，辱罵姐姐，氣的姐姐自殺，而他對姐姐的死卻麻木不仁，沒有一點感覺。什么少年玩暴力游戲，殘忍殺死自己同學，一些孩子孤僻自私等等很多問題，這都說明我們青少年心理上出現了問題。馬家爵事件就是一個明證。我雖然工作在農村，但在實際教育教學中也發現了一些問題。由于計劃生育政策的實施，農村一家一戶孩子少，家長都比較嬌慣孩子，導致一些孩子遇到一點不如意便氣急敗壞，出現極端的思想和做法。我們學校一個孩子問奶奶要錢買零食，奶奶沒給他，然后就不回家了。老人家找到學校等在大門口，孩子想方設法逃開不見老人。老人家求我們老師勸說，淚水在眼眶里打轉。看了不忍心，那么大年紀了，頭發花白，寒風瑟瑟，等在大門口。孩子，你的心腸就這么硬嗎？在學生的作文日記里也看到。一個小女孩，媽媽帶她和弟弟到城里走親戚，媽媽給弟弟買了雙運動鞋，給她買了一條裙子，給弟弟買鞋花的錢多了，這個小女孩便認為媽媽偏心，在作文里發狠說，怎么討厭媽媽，恨媽媽，生下她又不愛她，“恨！很！恨！！”，觸目驚心三個恨字。還說等媽媽老了病了不管她隨她死了算了等等。看了毛骨悚然，心驚。平時這孩子在班里活潑可愛一派天真爛漫，怎也想不到因這一點點小事竟會有這樣憎恨生她養她的媽媽。據了解，她家人十分愛她，一家就兩個孩子，疼的像寶一樣，零花錢不少，穿的也好，不比別人差啊。孩子，生你養你的母親竟不如那幾十元錢嗎？你有沒有想過你是姐姐啊?

重身體健康，重智力開發，輕思想教育、輕心理健康教育。這也是應試教育的惡果吧。學校心理健康教育是一片空白，有心理健康教育課本，但幾乎沒老師上過，而且學校也沒專業老師。教科書是擺設。“中小學心理健康培養和教育要系統化”如何系統而又落到實處？實際操作起來估計不容易，不是一日兩日能辦到的事。“將網絡安全教育內容編入計算機教科書”，這可行，能立即實現。

希望很快見到行動。