第一篇：體育活動運動損傷分析

摘要：大學生在余假體育運動中發生損傷，是高校體育工作者碰到的一個新問題，余暇體育運動損傷有何特點；以及如何預防。減少傷害事故，是筆者要研究的課題，目的是為了進一步搞好學校體育工作。

關鍵詞：余暇體育　急性損傷　挫傷

隨著五天工作制的實行，體育活動是大學生豐富課余文化生活，娛樂身心的主要內容。但是，在余暇體育活動中的損傷，是大學生碰到的又一實際問題，學生在運動中受了傷，不僅損害學生健康，挫傷體育活動的積極性，而且影響學生正常的生活、學習。因此，為了維護學生身體健康，保證余暇體育活動在高校順利開展，本文對部分大學生運動損傷的特點與發生的原因進行了初步的調查分析。

１、研究對象與方法

１．１　研究對象

東南大學、南京大學、南京審計學院、南京機器制造專科學校等部分在學院校大學生，時間１９９５年３月至１９９６年６月。

１．２　研究方法

１．２．１　與在余暇體育活動中有過損傷的學生進行交談與問卷，了解損傷性質、部位、原 因與專項特點。

１．２．２　查閱部分病歷，詳細了解有關病例，充實調查原資料，共計６８例，其男生４８例，女生２２例。然后查閱大量運動醫學方面的資料，運用運動醫學方面知識，對各專項損傷特點，進行全面認真的分析。

２．大學生余暇體育運動授傷特點

２．１　根據調查，絕大多數是急性損傷，慢性損傷病例很少，在６８例中急性損傷６５例占９５％，慢性損傷３例，占４％

２．２　專項損傷

從表一統計結果看，對抗性越強的項目，損傷的人數越多，這跟學生技術動作掌握不熟練，運用不合理，違反規則，動作粗野有著很大關系。同時說明：對抗性，娛樂性強的三大球，在學生余暇體育活動中占有較大比例。競技性越強的田徑項目，由于參加人數相對較少，而且受場地、器材的限制，所以損傷人數也較少，個人項目如乒乓球、網球、羽毛球等，雖然娛樂性較強，學生也很喜歡，參加人數也較多，但沒有身體的直接對抗，且運動量容易控制，損傷幾乎沒有。

２．３　損傷分類

由表二可知，所有的運動項目，特別是三大球，以軟組織的挫傷發生率最高，挫傷中，又是踝關節的損傷最多，其次是膝關節的損傷。在６８例損傷者中，下肢與上肢發生率相比有很顯著性差異（Ｐ＜０．０５）。這是由于下肢，特別是踝關節擔負著全身重量，同時踝關節的關節囊前后松馳，兩側副韌帶牽拉過緊，當足受到內翻或外翻強大暴力時，即可發生損傷。另外，皮膚擦傷、裂傷發生率也占有較大的比例。

３．大學生余暇體育損傷的原因分析

３．１　從調查中發現，損傷中因技術動作不正確，造成的運動損傷占第一位，這是不容忽視的問題，為此，教師在課堂上必須重視基本技術的教學，使學生掌握規范、正確的專項技術。

３．２　場地設備不良引起的傷害事故。在調查中，運動場地不平整而導致的損傷１７例，占損傷的２５％。運動場地不平坦，設備器材不良也是造成損傷的主要原因。

３．３　飯后，中午進行體育活動引起的傷害事故。因學校場地少（特別是三大球，而參加人又多，學生往往利用課后，午休時間占領場地進行活動，由于不注意生理衛生，面導致損傷。

３．４　準備活動不足或沒有進行準備活動，尤其是冬季與夏初季節，肌肉活動能力降低，關節活動能力下降造成的損傷。

３．５　所有的運動損傷中，無教師組織６１例，占損傷的２９％，有教師組織的７例，僅占１０％左右，無教師組織三大球類占損傷的６６％。

４．結論

４．１　大學生在余暇體育活動中的損傷，多數為急性損傷，只有極少數勞損性慢性損傷。

４．２　各種損傷中，以軟組織挫傷發生率最高，皮膚擦裂傷次之。

４．３　損傷發生在學生余暇時間內，其中，無教師組織的體育活動，特別是學生自發組織的三大球，最易發生傷害事故。

４．４　因場地、設備不良，不注意鍛煉衛生而造成的損傷，占據了很大比例。

５．建議

５．１　學校體育教學部門和醫務部門，應加強學生進行體育鍛煉，醫務監督方面知識的教育，并將這些內容納入理論教材。

５．２　體育教師在三大球教學中，必須讓學生掌握規范的專項技術，了解規則，減少學生在余暇體育活動中因技術不規范，不了解規則而造成的傷害事故。

５．３　學校應有計劃地新建場地，維修場地器材設備，定期組織檢查場地、器材、設備安全程度，改善運動衛生條件。

５．４　教會學生處理急性軟組織損傷的方法，因其手法簡單，療程短，恢復快，可減少學生的痛苦。

５．５　在體育課的教學中，應注意加強改善肌肉結構，增加肌肉、韌帶等軟組織的素質練習，提高抗運動損傷的能力。大學生在余暇時間內參加體育活動，無論發生何種損傷，都將影響學生的正常生活、學習，必須引起學校各級領導的高度重視。

第二篇：運動損傷案例分析課后總結

1.M先生，48歲，焊工。

初診：右肘痛引前臂一年半。初因使用螺絲刀引起右肘痛，復因工作需持焊槍，漸至前臂，伴示、中指發麻，屈曲時痙攣。

查體：壓痛于右曲池（+）、右肘尖與肱骨外上髁間（+++），前臂伸肌僵硬。

★可能的疾病：比較典型的（1）網球肘/肱骨外上髁炎---3.徐X，男，17歲，跨欄運動員

1天前在跨欄比賽中因身體重心不穩摔倒后右膝關節腫脹，疼痛（持續性疼痛），當時曾給予冰敷。

★診斷：鑒別交叉韌帶（抽屜試驗）、側副韌帶（側掰試驗）、肌腱、半月板損傷（研磨實驗）一般做各種測試時膝關節都會痛，通過點壓內外側韌帶，哪側更痛；半月板感覺是里面的而非淺層的疼痛。外側韌帶拉傷治療一段時間后，末端病（表現有：外上髁尖部的筋膜炎、骨膜炎，外上髁的微小撕脫骨折，肱骨外上髁與橈骨頭之間的肌筋膜炎或肱橈關節滑膜炎，伸肌總腱深部的小血管神經束卡壓）（2）詢問擰毛巾、提水桶時有無疼痛。MIlls試驗---屈肘位，轉為前臂旋前伸肘位時，外上髁有無疼痛。抗阻伸腕試驗。

★治療：直刺曲池、溫針手三里、肌腱、阿是穴 ★康復訓練：前臂被動旋轉拉伸→主動→拿啞鈴抗阻 伸20個轉20個為一組

2.王XX，女，17歲，排球運動員 一月前扣球后右肩部無力，抬右臂時疼痛，此后疼痛逐漸加劇，并向右肩部三角肌上放射。加劇3日 查體：肩胛部壓痛小圓肌（+）、三角肌壓痛不明顯，但明顯呈酸脹感、肱骨結節間溝（+）

★ 可能的疾病：肩袖損傷、肱二長頭腱鞘炎、最后才是肩周炎（先處理肩袖損傷一段時間后，肱二長頭處還是有壓痛，確證亦有肱二長頭腱鞘炎）

(1)肩袖損傷:上臂慢慢上舉擺角度時（可以給阻抗），找最痛時的那個動作和該動作下的阿是穴，并在該動作下扎穴。一般在60-120的之間疼痛，即疼痛弧征。前臂內旋、拇指向下時前舉，患肩痛，即撞擊試驗。梳頭等舉臂時有沒有痛。(2)找小圓肌：定位肩胛骨的外側緣，從外上到內下，沿肌肉走向點壓。外側緣上痛，小圓肌為主，下痛，大圓肌為主。不要抬手臂，抬時可能見凹陷或不對稱于健側。★ 治療：休息為主，？ ★康復訓練：（1）小圓肌的訓練方法：肩關節外旋（肩袖穩定性練習）,可用橡皮帶阻抗。盡量避免大肌群的運動，如坐姿劃船。先拉長小圓肌后讓其收縮：趴著，手前伸，主動收縮使前臂外旋并上抬上臂（2）肱二：靜力收縮→動力抗阻→較小強度的專項訓練檢查半月板，發現內側半月板前腳損傷（針刺入半月板）。腫脹用針圍刺，效果好。

★ 治療：阿是穴，圍刺，2-3天新傷藥敷貼

4.黃XX，16歲，男，跳遠運動員 1個月前膝關節開始疼痛，特別是在跳的時候，后逐漸加重，自我感覺在膝關節活動的時候有“踏踏”響。詢問近期的訓練史發現，該運動員近一個月內練習深蹲比較多

★可能的疾病：髕骨軟骨病、髕骨末端病

鑒別：髕骨軟骨病--一般下蹲到某一個角度90-135度時才有疼痛（單腿下蹲試驗）；在髕骨周圍拇指按壓其邊緣（髕骨研磨試驗）.注意檢查股四肌，后屈伸膝放松一下。髕骨末端病----較大范圍的疼痛，髕尖最痛，伸膝抗阻和半蹲試驗見髕尖痛加劇。★ 治療康復：髕周點按壓，促血循。（刮髕）。四頭肌靜蹲(膝超過腳尖）、直腿抬高15-20度練習；康復為主，針刺為輔。護膝帶著運動。

5.唐XX，女，14歲，手球運動員 踝關節扭傷一月余，當時診斷為踝關節外側韌帶扭傷，給于針灸、手法治療后明顯好轉，近期明顯感覺踝關節內側疼痛，于大運動量訓練后明顯加重

★ 可能的疾病：有無副舟骨（其下為肌腱附著處，壓痛）；內側三角韌帶拉傷。確診為前者

★ 治療康復：確證有副舟骨。制動休息。踝關節各個方向的靜立阻抗運動（沒有活動不致痛，但又增強關節穩定性）→方格跳，10圈為一組→拱橋跳

6.辛X，女，18歲，排球運動員 半月前在一次扣球動作中，明顯感覺腰部疼痛，后疼痛緩慢減輕，未經治療，一直隨隊訓練，現在訓練量比較大或是久坐后腰部酸痛明顯

查體后，C2、3、T12棘突旁右側按壓更痛些，并向上、下放射痛

★可能的疾病：急性腰扭傷致腰肌勞損（因只有半個月，排除）；腰椎間盤突出；腰肌筋膜炎（急性腰扭傷不愈或勞損所致；直腿抬高也有點酸痛）。確診為腰肌筋膜炎 ★ 治療康復：阿是穴向脊柱方向刺→拔罐后按揉。鍛煉腰、腹（6：4或3：2）肌肉

第三篇：排球運動員運動損傷原因分析

排球運動員運動損傷原因分析

馬瑾瑾（華南師范大學體育科學學院

廣東·廣州 5100006）

摘要 文章著重分析了排球運動員運動損傷的原因及預防措施，以期運動員在排球運動中最大限度地減少傷病的損害。關鍵詞 排球運動員

運動損傷

現代排球比賽，不僅是技術、斗志、毅力的較量，更是身體素質的較量。排球運動起跳次數多、運動幅度達、倒地救球頻繁。據統計，一堂排球課一個運動員起跳180~200次，倒地60~80次，扣球180次左右。一場國際比賽主力隊員平均起跳65次，倒地13次。這就要求運動員除具有良好的基本技術外，還要具有良好的專項技能包括肌肉的爆發力和肌肉的耐久力。

排球運動員由于是隔網比賽雙方不發生身體接觸，所以在比賽中因雙方隊員碰撞而出現傷病的幾率很低；但對運動員個人要求較高，所以運動員運動損傷主要發生日常訓練中。

一、技術訓練與損傷的關系

技術性較強的特點決定了排球運動員運動成熟年齡較長。技術的成熟需要通過長時間的艱苦訓練來獲得，大強度、大運動量的訓練必然會出現許多運動傷病。

發球和扣球是重要的技術和得分手段，如果擊球點、發力點不對或擊球不準甚至擊空球都易導致肩關節受傷。扣球和發球都要求運動員全力起跳，大力量的起跳和落地是由股四頭肌的收縮來完成的。股四頭肌強烈收縮使得髕骨和股骨發生碰撞，反復的撞擊極易損傷髕骨和股骨的軟骨而造成髕骨—股骨關節病，常常表現為運動員在起跳和落地時膝關節疼痛或“打軟”。

攔網出現傷病可分為兩個方面：一是上肢傷病，主要包括肘、腕、掌指和指間關節及韌帶損傷。這是由于判斷不準確，出現起跳時間、位置不對，攔網手型不對等被球打傷，常見有指間關節脫位及韌帶撕裂、關節脫位或關節軟骨挫傷。二是下肢傷病，主要包括裸關節扭傷或膝關節撞擊傷。這是由于攔網后落地踩在對方腳上或對方進攻隊員撞擊膝關節致傷、常見裸關節韌帶拉傷或撕裂、足跺部的撕脫骨折。此種傷往往較為嚴重，運動員被迫停止訓練和比賽，需要長時間的恢復。另外，長期的攔網訓練會導致膝關節勞損，副攻的跳躍次數是最多的，因而膝關節的勞損也較為嚴重。因攔網導致的傷病會造成運動員攔網恐懼，從而影響攔網技術動作和效果。膝關節的傷痛會使攔網移動變慢，起跳受影響，從而影響攔網質量。防守在排球個技術項目中是相對較為“安全”的項目，但防守和一傳的運動員常處于半蹲狀態，膝關節勞損較為常見。防守倒地時不正確的動作也會引起膝關節損傷，主要表現在膝關節與地面的直接碰撞，導致髕骨和股骨軟骨面的碰撞，從而引起損傷。這種傷害在我國男女排專業隊“單兵防守”訓練時較為常見，教練員給球偏快，運動員用膝關節跪地動作完成不規范是致傷的主要原因。

二、身體訓練與傷病的關系

排球運動員的專業素質和力量除通過技術訓練中獲得外，更主要是通過身體訓練來獲得。身體訓練對于預防傷病和治療傷病都起著積極的作用。但由于受客觀條件的影響，以及缺乏專業身體訓練的技術指導，訓練內容安排和訓練方法上存在問題等原因，因而常常發生一些較為有規律的傷病。身體訓練的主要內容包括力量、速度、耐力和專業素質訓練。在我國，一般專業隊一周安排2~3次專門的身體訓練。力量訓練在身體訓練當中出現頻率最高，我國專業對常用訓練方法有：負重蹲起、杠鈴提拉、挺舉、抓舉、臥推、肩靜力、負重斜板腹肌、背肌、手腕和腳踝力量等等。其中負重蹲起和提拉等引起的傷病較多，最常見的是腰部的損傷，如肌肉拉傷、腰椎弓骨骨折、腰椎滑椎及椎管狹窄、腰椎間盤泥土粗、腰椎間盤突出、腰骶關節損傷等；挺舉也往往導致腰傷和腕關節損傷。身體訓練中由于準備活動不充分、注意力不集中和疲勞訓練等原因，往往發生一些意料不到的傷病。合理的身體訓練不僅對技術訓練有幫助，對緩解運動員的傷病也有一定的幫助。如通過加強局部力量可降低身體的相對訓練負荷；另一方面如果身體某一部位出現勞損傷病，說明該部位的肌肉力量難以承受訓練負荷，需要加強力量訓練。

對于運動傷病問題，最主要的辦法是預防，其次是治療和傷病后的合力訓練安排。訓練前充分的準備活動和訓練后的整理放松；手指、腕、肘、膝、跺等易損傷關節，用膠布和支持帶固定；佩戴必須護具，如攔網訓練時用攔網手套和護腕、擴肘等；訓練內容、訓練量的合理安排；訓練中的主動保護。對于已經發生的運動傷病應請專業醫生進行診斷治療，并注意適當休息以利早日康復。如果上病后強行訓練，不僅會加重傷病使傷病延期，而且會出現其他新的損傷，甚至影響運動員的運動壽命。

隨著排球運動的發展，新戰術的運用，加重了運動員身體各部位的符合，運動損傷表現出傷病率高、損傷分布廣的特點。針對這一現狀，應采取積極的防御措施，大力加強身體訓練；要認真研究多發性損傷、新的戰術與身體訓練之間的關系，改進不合理的訓練手段與方法；加強醫務監督和大負荷訓練后的局部放松恢復；同時在思想上以積極認真的態度對待每一次訓練和比賽，提高自我保護意識，出現傷病后要早診斷、早治療，最大限度地減少傷病的損害。

參考文獻：

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第四篇：運動損傷小常識

挫傷

挫傷是指在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下 組織、肌肉、初帶或其他組織受傷，而傷處皮膚往往完整無損或只 有輕微破損。發生挫傷后，以疼痛、腫脹、皮下出血和功能障礙等 癥狀為主。

處理方法：受傷后應馬上進行局部冷敷、外敷新傷藥等，適當 加壓包扎，并抬高患肢，以減少出血和腫脹，肱四頭肌和小腿后群肌肉的嚴重挫傷多伴有部分肌纖維的損傷或者斷裂，組織內出血形 成血腫，應將肢體包扎固定后，迅速送醫院診治。頭部、軀干部的 嚴重挫傷可能伴有休克癥狀，應認真觀察呼吸、脈搏等情況。休克 時，應首先進行抗休克處理，使傷員平臥休息、保溫、止血，疼痛 嚴重者可口服可卡因或者肌肉注射哌替啶，并立即送醫院診治。肌肉拉傷

肌肉拉傷指肌肉主動強烈地收縮或被動過度地 拉長所造成的肌肉細微損傷，肌肉部分撕裂或完全斷裂。肌肉拉傷 后表現出的征象為：局部疼痛、壓痛、腫脹、肌肉發硬、痙攣、功 能障礙。如果肌肉斷裂,傷員受傷時多有撕裂感，隨之失去控制相 應關節的能力，并可在斷裂處摸到凹陷，在凹陷附近摸到異常隆起 的肌肉斷端。

處理方法：肌肉拉傷時應立即釆用氯乙烷鎮痛噴霧劑等進行局 部冷敷，加壓包扎，并把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置，以減輕 疼痛。肌纖維輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺療法會取得良好的效 果。肌肉、肌腱部分或完全斷裂者應在局部加壓包扎，固定患肢后，馬上送醫院診治，必要時接受手術治療。通常拉傷要在48小時才能 按摩。關節、韌帶損傷

指間關節扭傷。出現急性損傷時，表現出的征象一般有：疼痛劇烈，關節周圍紅腫，運動功能發生障礙，局部壓痛等。如果出現一側籾帶斷裂的情況，就會導致輕度側彎畸形和異常的側向運動出現，如果發生了關節脫位，就會出現傷指向背側曲折成畸形的情況。通過X線進行檢查，可以看見指骨基底部的撕脫性骨片。處理方法：如果是急性扭傷，要立即進行冷敷，然后局部外敷 藥并固定，如果出現指間關節韌帶斷裂的情況，就應將傷指屈曲位 固定3周。另外，可以用粘膏將傷指與患側鄰近的健指做環形固定，但是，如果拇指、小指尺側和食指橈側靭帶均出現斷裂，就必須用 夾板固定。如果傷情較為嚴重，比如指間關節韌帶斷裂后側向運動 比較明顯或撕脫骨片嵌入關節時，就應及時通過手術進行治療。

肘關節內側軟組織損傷

出現急性損傷時，表現出的征象主 要有疼痛，肘關節伸展運動受限，局部微腫、壓痛等。如果出現組 織斷裂，就會表現出皮下瘀斑、關節腫脹明顯、輪廓不清等征象。如果是慢性病，疼痛往往會在準備活動后消失，重復受傷動作時疼 痛，在完成動作時，往往會出現“軟肘”現象。

處理方法：如果是急性損傷，應該在損傷局部立即用氣乙烷或 冰袋進行冷敷，然后加壓包扎，并屈肘60％度角，使用三角巾懸吊固 定。傷后24小時，可外敷新傷藥、理療或潑尼松與普魯卡因混合液 進行痛點注射等。需要強調的是，肘部急性損傷后可運用按摩治療，但一定要慎重處理，防止加重病情。同時需要注意，由于肘關節附近的損傷常可并發外傷性骨化性肌炎，因此，局部的被動暴力的活 動不宜采用。肩關節損傷

發生急性扁袖損傷時，在肩的外側往往會產 生一定的疼痛感，部分患者的疼痛會向三角肌止點或頸部放射，部分患者會在夜間有加劇疼痛的現象。另外，該損傷會在一定程度 上限制肩關節的活動，主動或被動地使上臂外展至60?120度或 內外旋轉時會出現疼痛。當手臂從180度角上舉位放下時，同樣在 60-120度間，也會有疼痛產生，這是肩袖損傷，尤其是岡上肌損傷的重要征象。處理方法：急性期上臂置于外展30度位置，適當休息，理療、針灸、按摩、外敷中藥或痛點封閉均有一定效果。按摩可以用推、揉、搓、滾等手法，配合選用曲池、阿是穴等，最后活動、運拉肩 關節和上肢。如果懷疑有肌腱斷裂者，需進一步的檢查和處理。膝關節脛側副初帶損傷

在發生膝關節脛側副初帶損傷后，后膝內側部會突然出現劇烈疼痛，關節強迫于屈曲位，胭繩肌產生 保護性痙攣，拒絕任何活動，只能勉強用足尖行走。輕中度韌帶損 傷，如不損傷關節內結構，經過簡單固定即可繼續參加比賽；嚴重 的內側副韌帶損傷，特別是合并有半月板損傷、交叉韌帶損傷或關 節骨折時，膝關節可出現關節腫脹、積血，功能障礙更加明顯。

處理方法：損傷早期應固定、止痛，防止損傷加重。局部立即 給予級乙烷麻醉、降溫或冷敷，松軟敷料及彈性繃帶加壓包扎止血 固定，抬高患肢，減輕腫脹。3天后局部熱敷或應用中藥外敷，并進 行股四頭肌訓練； 3周內可在局部支持帶或支具輔助下扶拐杖行走，6周后去除支具或拐杖可做適量膝關節屈伸活動，以及漸進性抗阻鍛煉，3個月后恢復日常活動，如患膝疼痛、腫脹明顯，外翻應力試驗 陽性，X線片有骨折，原則上需手術修復。手術修復斷裂的初帶止 點或縫合撕裂的內側副初帶，術后康復訓練。合并內側半月板及前 交叉韌帶損傷者，也需手術修復。

踝關節扭傷

在發生踝關節扭傷后，傷處疼痛、腫脹，軔帶 損傷處有明顯壓痛和皮下瘀血。處理方法：立即用冷水沖洗或冷敷, 用繃帶畫定包扎，并抬高患肢。24小時內不得按摩、熱敷。24小時 后根據傷情進行外敷藥、理療、按摩等治療。跟腱斷裂

跟腱斷裂足部表面無異常現象，但有劇烈撕裂疼 痛，喪失足部活動能力，是一種非常嚴重的運動損傷。

處理方法： 應快速用冷水、冰塊冷敷，固定踝關節，抬高患肢，送醫院處理。腰扭傷

腰扭傷在舉重、跳水、投擲、體操中最容易發生。在一些體育活動中，腰部的肌肉還沒活動開就過度拉伸，或是負荷 重量過大，強行用力，脊柱過度前屈，都會造成腰扭傷。

處理方法：發生腰扭傷后，要停止活動，立即休息。躺在床上休息時，為 了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰 扭傷后，用熱敷療法較好，并注意適當加強背肌練習，也可去醫院 接受治療。髕骨勞損

導致髕骨勞損發生的主要原因有跑跳過多、膝 關節長期負荷過度或反復微細損傷的積累等，局部遭受一次撞擊和 牽扯也會導致髕骨勞損的發生。在發生髕骨勞損早期或者癥狀較輕 者在進行大運動量訓練后，患者會有膝痛和膝軟的感覺，但經過一 段時間休息后，癥狀會有所緩解。隨著病變的進展，疼痛會有所加 重，準備活動后癥狀又會有所減輕，訓練結朿后會出現加II的情況，嚴重者走路和靜坐時也會感覺到痛，髕骨尖、髕骨周緣有壓迫痛，膝關節伸膝至110?150度有較為明顯的疼痛感。

處理方法：較好地運用登臺階法、直抬腿法、髕訝抽動法、高 位靜力半蹲法等，往往能夠收到較為理想的治療效果。另外.中藥 外敷、理療、直流電導入、針灸、按摩等措施也可以適當采用，能 夠起到一定的輔助治療效果。長期保守治療無效、癥狀加重的髕骨 軟骨患病者，應及時進行手術治療。運動性昏厥

在一些耐力和速度項 目中，激烈運動會引起呼吸、心跳驟然停止，造成血液循環停止。如果對患者不及時搶救，很容易造成永久性損傷或死亡，因此要想較好地搶救運動性昏厥患者，就一定要爭分奪秒地進行心肺復蘇術，通過人工呼吸和胸外心臟按壓，來使血液循環恢復，從而盡可能地避免傷亡。

第五篇：投擲運動損傷

投擲運動損傷

投擲手榴彈與標槍，由于對肩、肘、腰、膝的要求很高，所以這些部位最易受傷，其中有的是一次傷，有的是慢性勞損傷。肩袖傷、付內側副韌帶、肌肉的捩傷，肘的骨關節病（投擲肘）最常見，多因投擲技術不正確，肩、肘、腰、腿在投出時未呈反弓形所致。膝傷最常見的是髕骨軟骨病或伸膝腱膜炎，這主要是由于助跑末，一腿突然制動，使髕骨的軟骨與股骨反復撞擊或肌肉反復牽扯所致。此外，手榴彈投擲技術錯誤，還會發生肱骨的手榴彈骨折，受傷時常常合并橈神經麻痹。

鐵餅運動員最易發生的創傷是髕內軟骨病，髕腱捩傷及伸膝腱膜炎，這是由于擲鐵餅時，經常需要運動員在膝半蹲位置支撐扭轉用力所致。據統計，集訓運動員每日要在半蹲位作模仿練習或試投約100-150次，局部的勞損程度可想而知。因而必須引起教練員的注意。

擲鏈球進最常見的損傷是斜方肌拉傷。

鉛球運動創傷，常見的有掌指關節扭傷，指屈深肌腱拉傷，或因出生時球由指間滑出而致的蚓狀肌拉傷。此外，左側腰方肌也常因投出時腰的突然側傾而拉傷。個別運動員為了加強腿的后蹬力量，過多地重復“膝的半蹲起”因而引起髕骨軟骨病。根據上述情況，加強訓練的組織方法，技術的講解和準備活動，是預防此類創傷的主要措施。

短跑運動損傷

賽跑創傷比較少見。在短跑時常遇到的外傷有大腿后部屈肌拉傷、足踝腱鞘炎、跟腱纖維撕裂、斷裂或跟腱腱圍炎。賽跑時由于急停而引起的髂骨前上棘的斷裂、踝關節與膝關節扭傷、母趾種子種子骨骨折等。有時也可以因為起跑坑未墊平而致傷。

中長跑外傷較少。但可以出現過度緊張現象。下肢訓練過多，有時可出現脛腓骨疲勞性骨膜炎或骨折。長跑過程中摔倒可發生擦傷，但有時也可因倒在跑道的邊沿上或道邊的板牌上而發生骨折。也曾有人記載過釘鞋刺傷的病例。馬拉松比賽時，由于距離過長，運動員常常發生會陰部及尿道口擦傷，膝外側疼痛綜合征，脛前肌腱鞘炎及足趾擠壓傷。因此，應注意運動褲與鞋子的選擇及路線的選擇（應當選擇柏油馬路或土路，會陰部涂凡士林可預防磨擦傷）。跨欄最易發生大腿后肌肉拉傷（包括坐骨結節末端病）、腰痛及髕骨軟骨病。所以應注意訓練制度的安排，跨跳姿勢的矯正，以及欄的安放位置及方向。

什么是肩袖損傷，應怎樣處理？

肩袖損傷在排球、體操、游泳運動員中多發，對于體育健身參加者來說，若肩部的運動負荷過高或動作過猛，也易發生。在肩袖損傷的同時，往往伴有肱二頭肌長頭肌健損傷。其發生主要是由于肩袖（由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌組成），在肩關節做背伸、轉肩、外展及超正常范圍的劇烈活動時，受到反復牽拉和與肩峰、肩喙韌帶發生反復磨擦而引起的損傷。常見損傷動作有單杠、吊環中的轉肩、棒球的投球、舉重抓舉時的突然背伸等動作。

肩袖損傷的主要癥狀有：肩外側疼痛，并可以向頸部、上臂部放射；肩外展、或做肩從外旋迅速內旋的鞭打動作時，如網球的頭頂扣殺，會使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之間時，疼痛明顯，而小于或超過這一范圍時疼痛減輕，肩做外旋外展抗阻時，肩部亦出現明顯疼痛；肩袖損傷時間較長時，還會有三角肌萎縮。

對于急性肩袖損傷，在急性期要求將上臂置于外展30°位置休息，減少肩部活動量，進行適當的肩部柔韌性練習，局部進行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點封閉均有較好效果；另外要注意加強肩部肌肉力量，改進技術動作。長期保守療法無效，可考慮手術治療。

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