第一篇：企業(yè)野外拓展訓(xùn)練總結(jié)

企業(yè)野外拓展訓(xùn)練總結(jié)

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，一個鴻興管理層值得記住的日子里，2013年7月5日7：45集合上車、點名，8：00整115人的隊伍浩浩蕩蕩向石碣檀香島進發(fā)，開始一天的野外拓展訓(xùn)練。換服裝、分隊、定隊內(nèi)文化、風(fēng)采展示、信息傳遞、挑戰(zhàn)90秒、七巧板、畢業(yè)墻，一個個項目、一道道流程、一道道身影、一縷縷陽光、一滴滴汗水、一聲聲嘶喊、一個個腳印、一張張臉頰，都成了回憶，但是，都將深深的刻在我們的腦海里。一次次跌倒了再爬起，一次次犯規(guī)了再重來，一聲聲嘶啞卻是來自靈魂的聲音，一幕幕感人肺腑的畫面，伴隨著扣人心弦的音樂，是否給我們留下了一些什么呢？答案是肯定的，每個人或多或少都有感觸。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

拓展過程中，我被推選為隊長，我們?yōu)殛犖槿∶麨槌疥牐谔柺牵撼阶晕遥せ钊松＝Y(jié)果，我們超越了，成功戰(zhàn)勝了其他小隊，戰(zhàn)勝了自己，拿到了團隊第一名的成績。成功的原因就在于：其一，我們有一幫愿意溝通的伙伴，作為我們隊官階最高的生產(chǎn)總監(jiān)陳友歐帶頭放下身份，服從隊長安排，其他隊員也就自然而然的選擇服從；其二，陳總監(jiān)還是一個很好的軍師，常常能提出非常有用的建議；其三，我們的執(zhí)行力也很強，無論什么方案，一旦拍板決定，都會堅決執(zhí)行，其四，我們將大團體分成了小團體進行排練，拍檔和拍檔之間互相監(jiān)督、指導(dǎo)；其五，我時常反復(fù)向隊友提問：我們要不要拿第一？我們有沒有信心拿第一？讓大家時刻保持警惕，時刻充滿著激情。當(dāng)然，我們雖然是第一名，但是不代表我們很完美，在做信息傳遞的活動時，我們從第一輪的滿分13分，走向第二輪的3分、第三輪的1分，不斷在倒退。我們努力過，思考過，總結(jié)的時候才知道，原來我們在彼此傳遞信息的時候，并沒有做信息反饋，由于后面的隊員完全不明白前面隊員傳遞的訊息，又或者似懂非懂的就沖出去執(zhí)行，所以，我們失敗了。

在拓展的過程中，我個人也犯了錯誤，集合時，因為玩手機，開小差，站錯隊伍，害得整個隊伍被罰。七巧板的時候，任務(wù)書就放在我面前，雖然我認(rèn)真看了，卻沒能讀透內(nèi)在的涵義，致使整個游戲過程亂成一鍋粥，到處是搶資源的聲音，最后成績忒不理想。這就告訴我，在工作中亦是如此，工作中開小差，對上級的任務(wù)理解不明確，都將影響到全局工作的進展。

我認(rèn)為有必要重點說下畢業(yè)墻，因為這是最激動人心的項目。它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對將近4米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上墻頂，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，在《相信自己》的歌聲中，在隊員的吶喊聲中，我們來自“鴻興”的115個隊員終于僅用了18分25秒的時間越過了這面求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想，如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契，那么互相彼此照應(yīng)，那么還有什么困難我們克服不了？

拓展已經(jīng)結(jié)束了，我覺得無論是拿到前三甲的團隊，還是最終被解散的團隊，所有隊員都應(yīng)該總結(jié)，發(fā)散思維，每個人心里都有一桿秤，沒有誰對誰錯，成績也不是最重要的，畢竟是一場游戲，但是，我們從中所感悟到的，還是別人感悟到又傳遞給我們的道理，我們應(yīng)該銘記于心，把它運用到自己的工作中，使公司的面貌和業(yè)績更上一層樓，是組織這類活動的最終目的。

參加拓展訓(xùn)練，感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這也使我們更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

拓展訓(xùn)練活動雖然結(jié)束了，可我們的內(nèi)心依然為之澎湃。雖然只有短暫的一天時間，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗，擦干眼淚，我們還要迎接未來更殘酷的挑戰(zhàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，讓一個個可能有過麻痹、有過失落、有過質(zhì)疑的心靈得到了一次次的洗禮，讓心與心之間得到一次次碰撞，就在那一刻，我們被自己所感動……

“鴻興精神，眾志成城”，鴻興這艘戰(zhàn)艦，在前進的過程中會經(jīng)歷風(fēng)浪，但只要我們勇敢堅持，永不放棄，她就會乘風(fēng)破浪，一往無前。我很榮幸加入了鴻興這個大家庭，很開心結(jié)識了這么多兄弟姐妹，雖然，我加入公司只有半個月之久，我依然想用艾青《我愛這土地》里的句子來結(jié)束這篇心得：為什么我的眼里常含淚水？因為，我對這土地愛得深沉……

第二篇：野外拓展訓(xùn)練總結(jié)

“熔煉團隊 挑戰(zhàn)自我 共贏未來”——清明山野外拓展訓(xùn)練心得

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。

上周四、周五，注定是個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上和心理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P重要的精神財富。在這次拓展訓(xùn)練中,安排的訓(xùn)練項目,它的最大特點就是注重團隊群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。什么是團隊？

管理學(xué)家羅賓斯認(rèn)為：團隊就是由兩個或兩個以上的，相互作用，相互依賴的個體，為了特定目標(biāo)而按照一定規(guī)則結(jié)合在一起的組織。團隊是建立在相互信任的基礎(chǔ)之上的，沒有互信的團隊不能稱之為團隊。

來到清明山訓(xùn)練基地第一件事就是要去學(xué)會相信自己的隊友，理解自己的團隊。我們這次訓(xùn)練的項目主要有信任背摔、跳出真我、天使之手、孤島求生、團隊七巧板、有軌電車、畢業(yè)墻等。

在信任背摔項目中我們每個隊員輪流被綁住雙手站在一個2米多高的臺子上，背對著自己的隊友摔下，當(dāng)我們輪流走上臺子上后，心里都很恐慌，很害怕，突然感覺困難是那么的強大，每個人都跟自己做斗爭，但是我們必須戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝自己的恐懼，相信自己沒問題，臺下的戰(zhàn)友們一直在鼓勵我們，大聲的喊著：我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！隊友的信任與支持給予我們巨大的力量，在一聲聲的加油鼓勁聲中我們終于戰(zhàn)勝了自我，勇敢的站在臺子上，大聲的喊出：我的隊友準(zhǔn)備好了嗎？就在跳出的哪一刻間我們深深的感受到相信別人的同時也就是對自己最大的信任！

在日常的工作和生活中我們都會面對這樣或那樣的困難，有些困難和挑戰(zhàn)是靠個人的力量無法渡過的，這時我們就需要有一個人能伸出自己的雙手來拉我們一把。在天使之手項目中，走在高空鋼絲上不但要自信而且必須和自己的拍檔默契的合作，不管你能力再強，當(dāng)你站在鋼絲上時，你都會覺的很無助，你必須和你拍檔默契的合作，互相配合，這樣才能戰(zhàn)勝最后的困難！其實在你伸出援手的同時不僅僅是幫助隊友渡過了難關(guān)也是在幫助自己使自己在前行的道路上有一個堅強的后盾！

個人的能力在面臨問題時，有時候會被高估，有時候卻會被低估。在我們參加“跳出真我”項目的時候，在上去之前，我一直認(rèn)為這個項目很困難的，看到很多同事站在高空桅桿上哆嗦的雙腿、僵硬的面部表情，很多信息都讓我做出低估自己能力的判斷，總認(rèn)為自己不可以，自己做不到。但當(dāng)我真正爬到桅桿頂部，勇敢的跳出去抓住前方的橫桿時才發(fā)現(xiàn)原來一切并不是我想象中的那么困難。這類項目，使我循序漸進的先進行了自我意識的突破，當(dāng)我們?yōu)榱诉_(dá)成某個目標(biāo)的時候，不要高估或者低估完成這個目標(biāo)將要面臨的問題，同時，在面臨執(zhí)行過程中難點時，要抱有足夠的責(zé)任感及勇氣去突破它，這樣目標(biāo)將不再遙遠(yuǎn)。正所謂，心態(tài)決定一切，要勇敢的跳出第一步實現(xiàn)對自我的超越！

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。如果說信任背摔項目教會了我們?nèi)ハ嘈艅e人,那么天使之手則教會了我們主動去伸出援手幫助自己的同伴，跳出真我啟發(fā)我們在面對困難時不要畏懼勇敢的跳出第一步，七巧板游戲使我們懂得了要明確團隊目標(biāo)協(xié)調(diào)一致利用好可利用的稀缺資源去完成整個團隊的任務(wù)，孤島求生讓我們認(rèn)識到在面對選擇時要分清主謂認(rèn)清規(guī)則。。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標(biāo)團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在盲人畫方游戲中，如何分配好任務(wù)協(xié)調(diào)一致問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動 項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和教官的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻 能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過公司組織的這次清明山野外拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們黃山供水這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量！

孫全亮 2010年11月21日

第三篇：野外拓展訓(xùn)練總結(jié)

拓展訓(xùn)練總結(jié)

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束，我也又投入到緊張而充實的工作當(dāng)中，但那兩天的點點滴滴、那“驚心動魄”的訓(xùn)練場景卻總是在我腦海內(nèi)徘徊，時刻提醒著我。不管是令我膽戰(zhàn)心驚、蕩氣回腸的畢業(yè)墻、高空斷橋、信任背摔，還是讓我感動不已的移花接木、月球漫步……所有情節(jié)歷歷在目。它讓我在思想上、認(rèn)識上和行動上都有了不同程度的體會、磨練和收獲。

訓(xùn)練過程中，上至任校長，下至普通教職員工人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，我們都清清楚楚地知道，只要是團隊項目都需要大家的共同協(xié)作，如果有一個不投入，則這個項目就有很大可能失敗。

訓(xùn)練伊始，通過老師介紹，我明白了拓展訓(xùn)練的起源，而且知道了它是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動，但其又不完全屬于體育運動的范疇。

感觸最深的有三個項目:

高空背摔這個項目，我以前做過。一米五的高臺，隊員站在上面直挺挺的背摔下來，下面的隊友僅用胳膊搭起防護網(wǎng)，用臂膀之力去迎接摔下來的身體，這考驗的就是對隊友的信任。上次做的時候心里很害怕，一直忐忑不安直到安全站到地上，而這次沒有絲毫的顧慮，并不是說沒感覺了、沒意義了，而是我充分信任隊友，相信自己了。我覺得這是思想的升華。我們這組隊員，在身體允許的情況下全部通過背摔，取得不錯成績哦。其實生活中也是一樣，在我們每天的生活中，都在很多人幫助自己，所以我們也要懷著感恩的心盡自己最大努力幫助別人。

高空斷橋：這個拓展訓(xùn)練項目是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為1.2米,然后再跳回來就算完成。如果說這1.2米的跨度在地面上,我相信每一個人都不會畏懼的,但當(dāng)爬上8米高空,我腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓時,感覺特別無助，但聽到下面同事們吶喊加油的聲音，我沒有猶豫，長吸一口氣后,堅定地跨越過去了。其實生活當(dāng)中也是一樣，當(dāng)遇到困難挫折的時候，你可能沒有發(fā)現(xiàn)，有很多的人在為你默默地加油鼓勁或默默地提供幫助，所以當(dāng)我們渡過難關(guān)、有所成就的時候，不應(yīng)該回頭謝謝那些為我們付出的人嗎？

畢業(yè)墻：又稱逃生墻。教練介紹說是源于二戰(zhàn)時期水手合力爬上四米多高的甲板逃生的真實經(jīng)歷。一塊4.2米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。這是最后一個項目，它把團隊精神發(fā)揮到了淋漓盡致。

我們在逃生過程中一直被感動著，第一個爬上墻頭，不顧手上的傷口堅持救上個一個又一個同伴的同事，為讓大家伙兒盡快逃生，用自己的雙手將同事們一個一個高高舉起的朋友，為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同事們踏著自己的肩頭一個個求生的兄弟們……

直到墻下只剩下了春立志老師，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，墻上的爭論很激烈，都只為一個目的——不丟下任何一個同伴！于是，體重較輕、臂力較大的劉英磊從墻頭上垂了下來，讓春兒緊握住他的腳。當(dāng)春兒成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。看到做人梯的兄弟們布滿血印的肩頭，那一刻，我真的有點想哭……

以下是幾點個人感受：

1、一個優(yōu)秀團隊必須要有一種精神氣質(zhì)。這種精神就像一棵大樹的根，根深樹壯；神凝氣聚，整個團隊才能彰顯活力、動力，無堅不摧。這種精神氣質(zhì)體現(xiàn)每個人身上就是每天面對工作要有好心態(tài)、自信心。

2、信任是一個優(yōu)秀團隊力量強大的基礎(chǔ)。信任是團結(jié)的紐帶，是團隊力量的源泉。這一點在“信任背摔”項目中得到了充分展示。臺下所有隊員用全部力量搭起的人墻是基于對臺上隊員生命的負(fù)責(zé)，臺上隊員果敢的向后傾倒身體，是對于團隊力量的堅信不移。當(dāng)臺上隊員大聲詢問“準(zhǔn)備好了嗎？”臺下所有隊員大聲回答：“準(zhǔn)備好了！請相信我們！”的時候，我感覺一種強大的力量在彼此間融會，這種以性命相托的信任，是集體的溫暖，是每個人真心的坦誠互對。有了這種信任基礎(chǔ)，體現(xiàn)在日常工作中，我們即使因為工作有些磨擦、有些隔閡，也決不會形成疑慮、形成矛盾，無非是大家更深入了解、配合工作時出現(xiàn)的一絲火花，照亮彼此，溫暖你我。

3、一個優(yōu)秀的團隊必須要有奉獻精神。這種奉獻精神也必須體現(xiàn)在每一名隊員身上，才能使整個團隊具有強大的凝聚力、戰(zhàn)斗力。奉獻精神體現(xiàn)在單個隊員的身上是對于整個團隊工作的責(zé)任心強不強，體現(xiàn)在團隊整體行動上是合理分配資源，優(yōu)勢互補，發(fā)揮特長，讓每一個人在合適的位置上發(fā)揮最大的效力，少走彎路，高效、低成本解決問題。在翻越“畢業(yè)墻”項目中，最后一名逃生的隊員，把搭人梯的任務(wù)堅持到最后，還要在體力耗盡的時候，自己做最后的翻越，困難可想而知。因此，體現(xiàn)在工作中，有人多干一點，有人少干一點，只是一種合理的分工，個人的小犧牲，換來的是集體的大成功。個人的奉獻累積起來就是集體團結(jié)的力量，九牛爬坡，個個用力，才能面對任何困難和挑戰(zhàn)。個人對于自己的奉獻要引以為自豪，團隊要以有這樣的隊員感到驕傲。這種不計個人后果的奉獻精神，是一個團隊強大生命力的基礎(chǔ)，也是一個團隊永遠(yuǎn)不敗的保障線。

4、一個優(yōu)秀的團隊必須要有創(chuàng)新活力。創(chuàng)新是發(fā)展的動力引擎，是團隊的核心力量，沒有創(chuàng)新精神的團隊是死水一潭。正確的目標(biāo)和路徑確定后，創(chuàng)新就成為成功的突破點。創(chuàng)新還要求團隊里要有高素質(zhì)的決策者，要求每一名隊員不斷培養(yǎng)自己的分析能力、判斷能力，養(yǎng)成大局意識、團隊意識。

5、一個優(yōu)秀的團隊要有規(guī)則意識。其一，限定的規(guī)則必須尊守。沒有規(guī)矩不成方圓，規(guī)則是一種約束力，突破了這個約束，即使投機取巧獲得成功，也是失敗的。其二，要掌握規(guī)則的靈活性。讀不懂規(guī)則就無法避免行動的盲目性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)靈活運用規(guī)則，細(xì)心尋找突破口，不能因為規(guī)則限定的慣性而進入思維死角。

一個優(yōu)秀的團隊具備的特質(zhì)還應(yīng)有很多，諸如目標(biāo)意識、溝通能力、激勵機制等等。總之，打造一個優(yōu)秀的團隊，必須要先打造一種團隊精神，信任是肌體，奉獻是核心，責(zé)任心是精髓，創(chuàng)新是活力。就像教練說的，沒有完美的個人，只有完美的團隊。每一個人只有用心融入團隊，取長補短，學(xué)會感恩，精誠團結(jié)，才能讓整個團隊不斷強大，讓自己不斷強大。每一束火焰集合起來燒成熊熊大火，熊熊大火讓每一束火焰也不斷獲取無盡的熱量，爍金鍛鋼，無往不勝。

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。

套用一下一句比較俗但很能反映我內(nèi)心的一句話作為結(jié)尾：做拓展訓(xùn)練我后悔兩天，不做，我一定會后悔一輩子！

第四篇：野外拓展訓(xùn)練

野外拓展訓(xùn)練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個教練的帶領(lǐng)下于4月15日下午經(jīng)過三個小時的車程，來到了山西北極光太行外展訓(xùn)練基地。來到萬仙山已經(jīng)六點半鐘了，教練讓我們下車要開始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開始還能看到山上的樹木、石頭，漸漸地天色暗了下來，只能靠著微弱的到燈光，行進在小路上。好在經(jīng)過一個多小時就來到了基地。經(jīng)過整隊排隊、領(lǐng)迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍(lán)隊分選隊長、隊秘，每人起一個代號，然后確定自己的隊名、隊呼。教練告訴大家，為了體現(xiàn)彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務(wù)，都只有一個共同的名字，就是隊員。我被榮幸地選為隊秘，跟著隊長“戰(zhàn)馬”我們確定了隊名叫“藍(lán)魔隊”，隊旗是骷髏，隊呼是“藍(lán)魔藍(lán)魔，攻無不克”。

一會兒，該兩隊PK了，我們先進行了展示。而紅隊叫“飛虎隊”，隊呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準(zhǔn)備的不充分，口號還沒記牢，隊旗也沒畫好，我們理所當(dāng)然地獲得了優(yōu)先吃飯權(quán)。當(dāng)飛虎隊在外邊連口號時，我們隊在隊長的帶領(lǐng)下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時已經(jīng)八點多了，每個人都已經(jīng)達(dá)到了又累又餓的地步，上來的菜都是被一掃而光，這家人也很實在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰(zhàn)馬”居然吃了六個半；吃的最少的是我，也吃了一個半。

第二天就開始了拓展馴練，第一項訓(xùn)練彼此的協(xié)調(diào)默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當(dāng)全部人員都坐下時，有一種很神奇的感覺，覺得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團結(jié)感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時同邁左腳、同邁右腳，這個相互支撐的圓就這樣慢慢移動了二十多步。

接著我們就去挑戰(zhàn)高空跨越。雖說兩塊鋼板之間只有一米多點，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當(dāng)?shù)碾y度的。每人都穿上了保險衣，有繩索相牽，按說是沒有什么危險性的。可當(dāng)隊友拍著我的背開始為我加油時，我的心跳就明顯開始加快了。“小雪、小雪，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來：“我害怕!”教練、隊友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽到鼓勵聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過來了。接著教練把我從高空迅速放下來，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺真的非常刺激，令人非常興奮。跨越之后，教練讓我們討論“我不敢和我不能之間的區(qū)別”。大家通過切身體會，講到不敢是心理因素，不能是能力問題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已。回到訓(xùn)練基地，我們要開始驚險刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護網(wǎng)，接住你。教練講了許多注意事項，著重講了人在高空落下時會有0.7-0.8秒的喪失意識期，這是如果不綁住你的手，就會亂抓，傷者伙伴；如果屁股現(xiàn)落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規(guī)則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很嚴(yán)重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因為像我們隊的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺上，在下面組成了五組10人的手臂保護網(wǎng)、腿部緩沖網(wǎng)及腳部阻擋網(wǎng)三重保護網(wǎng)。當(dāng)“騰空”站好后，說道：“伙伴們，我是騰空，你們準(zhǔn)備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準(zhǔn)備好了，我們愛------你！”隨著長長的“愛”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動作不甚標(biāo)準(zhǔn)，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實最受力的是第三組的人，每次最重的落點都在第三組，但他們都毫無怨言地自始至終地堅持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個項目。

下午我們又做了“贏走”和“排數(shù)”等游戲，有考驗反應(yīng)力的，有考驗智力的。接著教練讓我們做一個“盲陣”游戲。當(dāng)分成六組后，每組看到了自己的任務(wù)，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務(wù)。其實一開始大家都認(rèn)為這是個單獨的任務(wù)，直到時間過去了10分鐘，大家才感到這是個集體游戲，六組其實要共同完成一個任務(wù)。當(dāng)20分鐘的游戲結(jié)束時，我們還都茫茫然不知其所以然。總結(jié)會上大家找了很多失敗的原因：領(lǐng)導(dǎo)者的能力、沒有全局觀念、各自為政、方法問題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過后的感悟與從游戲中領(lǐng)悟到的關(guān)于人生、關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于做人的道理才是最重要的。

第五篇：野外拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練心得體會

這次由眾城拓展培訓(xùn)中心舉辦的拓展訓(xùn)練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。

“貢獻的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，超越自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。在拓展項目拓展訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美結(jié)合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、互助協(xié)作、執(zhí)行的綜合能力。

通過這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名銷售人員，一定要有完成工作任務(wù)的信心、激情和執(zhí)行力。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是銷售人員應(yīng)保持工作的激情和信心，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要學(xué)會與同事在工作上相互協(xié)作、互幫互助。這樣，就能提高工作效率，團結(jié)同事間關(guān)系。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的認(rèn)識到：個人的能力是有限的團隊的力量才是強大的，只有堅定信心，信賴同事并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能提高我們團隊的工作效率，更好更快地完成既定的工作任務(wù)。