第一篇：淺論新時期大學生擇業心理障礙分析及調適

淺論新時期大學生擇業心理障礙分析及調適【論文摘要】隨著“雙向選擇、自主擇業”的就業政策的不斷推進，許多大學生不能正確把握自我與社會的需求，心理上產生種種矛盾與沖突，在求職擇業時感到焦慮、灰心，無奈和迷茫，出現了嚴重的心理障礙。本文就大學生擇業心理障礙的表現、成因進行探討，并有針對性的提出調適策略。

【論文關鍵詞】大學生；擇業；心理障礙；調適對策

新形勢下，大學生的擇業問題已成為社會十分關注的問題?！半p向選擇，自主擇業”的就業政策給學生們帶來了很多的機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業過程中的心理困惑與焦慮，產生各種擇業心理障礙。對此，我們必須認真分析，加以引導、疏導，采取有效策略，使他們越過擇業心理障礙，正確擇業。

一、大學生擇業中常見的心理障礙

(一)焦慮

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。其產生緣于心理沖突或挫折感受。心理沖突使人處于矛盾狀態的兩難境地，在現實面前無法做出選擇，挫折感受即意味著人感到失望，不安甚至恐懼。從心理上看，表現為神情緊張，悶悶不樂，心情煩燥，憂心忡忡從行動上看，表現為擇業時小心有余，果斷不足，無法冷靜，理智地面對事物。如一位即將畢業學生談到：面臨就業與擇業，總會有一些難以名狀的煩惱，心理經常會很著急。接到面試通知，有單位可供選擇時，既感覺興奮莫名，又感到無所適從；沒有接到面試通知，無單位可以應聘時，更是感覺心急如焚，甚至不知所措……

在現實的擇業過程中，大學畢業生會遇到很多意想不到的困難，甚至要經歷一些痛苦和挫折。隨著就業制度的改革，畢業生統包分配的歷史已經結束，雙向選擇成為畢業生就業的最主要方式，在雙向選擇中不可避免地存在著畢業生之間以及用人單位之間的競爭，競爭的結果只能是“幾家歡樂幾家愁”，一些在擇業競爭中失利的學生不能很快從失敗的陰影中走出來，產生焦慮、恐懼的情緒。

(二)自卑

自卑是一種性格的缺陷，表現為對自身的能力和品質評價過低。通俗地說，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在會導致自卑的產生，不恰當的比較也會導致自卑的產生。前者多發生在有先天缺陷的人身上，后者是由于將自己的短處與別人的長外相比，或在任何場合下不斷強化也許根本就子虛烏有的“缺點”，從而造成心理上的劣勢，全面否定自我。自卑是缺乏信心的表現，它不利于人正確評價自身，不能正常發揮個人的聰明才智。過度的自卑還會產生精神不振，心靈扭曲及沮喪、孤寂，脆弱等心理現象，在擇業中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產生自慚形穢的心理一莊“你對你的專業，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47．6％的人回答“有些信心”，28．6％的人回答“毫無信心”，只有21．7％的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

(三)孤傲

同自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產生的一種優越感，認為自己技高一籌而對別人不屑一顧。在擇業的過程中，對用人單位挑來挑去，既要求可觀的收入，又要求有一定的地位。對畢業生來講，孤傲是一種不知天高地厚的表現，反映了畢業生的狹隘與不成熟。我們知道：僅僅四年的學習經歷并不能代表就能適應社會的需要，學習知識與應用知識是有區別的，學得好就不一定會運用。在現實生活中，我們常常會遇到很多書本上沒有的問題，如果大學生一味的孤芳自賞，自以為是，結果只能在擇業競爭中四處碰壁，而且給用人單位留下不好的印象，讓人很難接受這種盛氣凌人的架勢，更談不上錄用了。

此外，畢業生除了上述擇業心理障礙以外，還存在著依賴、攀比等心理障礙。依賴表現

為缺乏獨立意識，優柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的擇業競爭，而且將希望寄托在學校、家長和親朋好友身上，自己不能左右自己的命運。攀比，也是畢業生擇業過程中極易出現的不良心態一旦發現自己無法找到與別人相當的工作時，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康。

二、大學生產生擇業心理障礙的成因

(一)大學生自身原因

1、擇業認知心理的偏差。認知是對人和客觀事物的了解，并根據這種了解作出恰當的行為。它包括感知、判斷、推測和評價等系列心理活動。大學生的擇業認知心理指的是大學生在選擇職業的過程中，對自己、對職業，對社會與擇業有關事物的認識了解以及選擇職業過程中的推理與決策。大學生的擇業認知心理對選擇職業有著重要的影響，甚至是決定性的影響。通過有關調查資料分析，目前大學生的擇業認知心理狀況出現了以下現象：

第一、自我估價的偏差這種偏差存在兩種極端：一是自我估價過高，不能實事求是地分析自己的優勢和劣勢，過分悅納自己，盲目自信或自負，在擇業中，往往認為大多數的職位都與自己的才能不匹配，結果失去大量的就業機會，造成高不成，低不就”的擇業挫折；二是自我估價過低，不能覺察自己的優勢與長處，夸大自己的不足與缺陷，伴隨著種種評價產生害羞、不安、內疚、憂郁、失望等自卑心理，不敢面對擇業。

第二、對專業對口的認知偏差。相當大一部分學生認，就業必須專業對口，才能才盡其用，才能實現自我價值，過分苛求專業對口，缺乏對高等教育已由精英教育向大眾教育轉化的認識，每位畢業生不可能都專業對口，致使許多學生對于非本專業的只需稍做努力和調整就能夠勝任的職業視而不見，人為的使就業渠道變得狹窄。

第三、對職業認識的偏差。大學生對職業的了解存在著局限性和片面性，缺乏全面了解職業渠道和信息，對職業道德規范，規章制度、規定說明，以及社會對求職人員的隱性潛在要求，包括衣著裝飾、禮儀習慣、勞動素質，就業意識等方面了解甚少，多數的學生對職業的認識僅靠他人的輿論、什么職業”熱“就向往什么樣的職業。

第四、對社會認識的偏差。許多大學生對社會的了解存在較多的想象成份，對影響擇業的因素認識不足。因受年齡和閱歷的局限，對社會的了解沒有全面，實際的體驗，有的把社會想象的比較美好，對社會的復雜情況及影響就業的因素知之甚少，因而擇業的期望值往往偏高，不能準確地給自己定位，脫離了社會的實際要求。社會心理學認為，期望值越高，心理上的沖突越大。

2、大學生擇業人格方面存在問題。

第一，擇業個性傾向方面。大學生的職業價值呈現功利化取向，即擇業時越來越看重經濟、待遇和個人發展等實際功利因素，很少考慮國家與社會的需要，不愿意到條件比較艱苦的地區和行業區工作；目光短淺，擇業時更多地考慮工作條件，經濟收入等眼前利益，忽視職業的長遠發展；求穩守舊，求職一次到位的傳統觀念根深蒂固，穩定、清閑、福利保障好的單位仍是大學生愿意選擇的工作單位。如《中國大學生就業》雜志開展的”首屆中國大學生首選企業調查”的結果顯示，把上海、深圳、北京三個城市作為首選地點就業的，占被調查學生的72％；選擇月工資2000一4000元以上的占被調查的學生的半數以上。而且大學生希望一次就能選定理想的職業，而不愿意選擇有風險，有挑戰性的職業，更不敢自己去創業；過分強調專業對口，學以致用；對職業的意義認識不當。

第二，擇業過程中暴露出諸多不健全的人格心理特征。如就業挫折承受力差，缺乏自信心或過于自負，競爭或進取精神不夠，合作性和冒險性較差等等。這些人格特征不僅會影響個體擇業能力的發揮和擇業活動中的表現，而且會影響個體在擇業過程中的心理健康水平。

(二)社會原因

1、大學畢業生人數激增，增大了擇業的競爭力。近些年來，隨著高校的不斷擴招，畢

業生人數急劇上升，而就業總需求則增大緩慢。2002年全國應屆大學畢業生145萬，比2001年多30萬，而全國用人需求卻沒有發生太大的變化。2003年應屆畢業生達到212萬人，比2003年增加67萬人，而社會需求增長相對緩慢，基本上與上一年持平。到2005年，我國的應屆大學生將達到330多萬人，加上民辦高校，全部人數將達到5OO萬左右，大學畢業生人數的激增無疑將使已經供大于求的就業市場的供求關系更加失衡，甚至畸形發展，使大學生產生就業危機感。

2、部份企業經濟效益下滑嚴重制約著市場對大學生的需求量。隨著我國經濟體制改革的深入，國有大中企業采取減員增效，“下崗分流”，各級黨政機關及事業單位也實行“精簡分流，精兵簡政”。據勞動與社會保障部統計，截止2002年3月底，我國城鎮登記失業率已達

3．如把農村進城的勞動力也包括在內，則實際隱性失業率達15％。大學畢業生除個別社會缺專業外，大多數的學生也不得不應對日益嚴峻的就業形勢和挑戰。這正如國情問題研究專家，清華大學公共管理學院教授胡鞍鋼曾講過這樣一句話：“中國正面臨著世界上最大的就業戰爭”。不容樂觀的就業形勢就象一朵揮不去的烏云壓在高校的上空。今年10月，我市一縣中在我院選聘一位中文系2000級應屆畢業生，就有150多名學生遞上推薦表，可見就業形勢的緊張，學生感到恐慌。

(三)學校原因

1、學校教學的某些缺陷。當前我國大學生因就業難而產生心理障礙與很多大學教育教學質量不高有密切聯系?！爸R不夠用”和“能力不足”是導致大學生擇業產生自卑和焦慮的主要因素。有關人士對全國l1所本科高校的調查結果表明：有63．99％的大學生認為自己的文憑與實際水平不太一致，學校開設的專業課“不太適應社會的需要，學科知識陳舊，影響他們的擇業?！?/p>

2、擇業心理指導工作滯后。在大學生擇業過程中，存在著需要解決的種種心理適應問題。如何對待他們的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就業形勢下，改革步子加快，競爭激烈，信息量大．人們的觀念發生了巨大變化，如何解決畢業生心理適應問題更顯得迫切。但是，學校在這方面的工作，特別是在擇業心理咨詢工作中還很不夠，明顯滯后于學生就業心理的發展變化。

三、調適對策

大學生在擇業中出現的心理問題如果長期得不到解決，勢必造成個人就業的困難，這種非理性情緒的不斷散，不但雹害自己，也危害社會。所以，我們必須運用心理手段加以調適。

(一)大學生要全面提升自身綜合素質

21世紀經濟、科技的競爭歸根到底是人才的競爭。市場經濟條件下畢業生在人才市場的競爭主要是綜合素質的競爭，大學生在大學四年應注意自己各方面素質的培養，按照素質教育的要求培養自己的政治素質、道德素質、文化素質、業務素質、身心素質等，培養自己的交際能力，創新能力，運用知識的能力。因為走出校門或即將走出校門的大學生，雖然有了一定的知識積累，但并不等于有了各類崗位所需要的應用能力。所以，大學生在完成學習任務的情況下，應爭取更多地培養一些適應社會需要的實際應用能力，從某種意義上講，這種能力比知識更重要，只有將合理的知識結構和適應社會需要的各種能力統一起來，才能增強自己的競爭力和自信心，使自己成為適應社會需要的合格人才。

(二)大學生要進行擇業心態的自我調適

在擇業中，大學生不可避免地會遇到困難，挫折矛盾和沖突，畢業生應學會全面了解社會，客觀地分析、評價自我，正確處理理想與現實的矛盾，使理想自我與現實自我統一起來，根據社會需求正確解決自己就業定位問題，確定自己的擇業目標，特別要注意培養自身抗挫折能力和良好的心理素質，奉獻精神，創業精神和艱苦奮斗精神等。

(三)學校應加強全方位的擇業指導工作

大學生的擇業指導工作是一項系統而科學的工作。學校不但要深化教學改革，更新狹隘陳舊與實際需要脫節的教學內容，使學生具有合理的知識結構，而且學校應設專門的擇業指導機構，通過專題講座，心理輔導活動，心理咨詢、心理測試、信息咨詢等多種形式對大學生的擇業能力進行專門和科學的指導，而這種指導工作要深入到各年級中去，掌握好各年級輔導的側重點。一年級應側重擇業認知與規劃能力的培養，重點幫助學生全面認識自己所學的專業；二年級側重自我認知與基本能力的培養，重點指導學生客觀正確認識自我，努力完善和塑造自己，掌握扎實的專業知識技能基礎和形成合理的知識結構；三年級側重教會學生如何根據自己的個性特點和社會職業和需求，拓寬知識面，發展各方面能力，擇業的自主性和擇業決策的能力；四年級重點幫助學生確立合理的擇業目標，掌握面試求職的具體技巧，有效預防和解決學生求職過程中可能產生的各種心理問題，這幾個階段有機結合，互相銜接，提高大學生的擇業能力。

第二篇：大學生人際交往心理障礙及其調適

大學生人際交往心理障礙及其調適

摘 要：當代大學生正處在心理走向成熟的階段，難免會將一些不良的心理因素帶到人際交往中，形成交往障礙。本文針對大學生人際交往中存在的心理障礙：認知偏差障礙、不良情緒障礙、人格差異障礙等進行了論述，并提出了一些進行調適的建議：端正認知、調適不良情感、培養良好人格以及學會人際交往的技巧等。關鍵詞：大學生；人際交往；心理障礙；調試

傳播學理論認為，信息交流的主要途徑有人的內向交流、組織交流、大眾傳播和人際溝通四個方面，而人際溝通的基本方式是人際交往，采用人際交往方式的人際溝通與其它途徑相比，人際交往式溝通更具有情感性和可信性，因此，人際交往在信息交流途徑中具有不可代替性。對于真善美的追求直接導致了大學生強烈渴望提高人際交往數量和質量以獲取大量有價值的信息；對歸屬、情感和愛的精神需要直接推動了大學生通過良好的人際關系尋求自身與團體組織的協調、認同，使之在遭遇挫折、產生煩惱困惑時能及時通過人際交往宣泄、化解負性情緒，建立、維持樂觀開朗、奮斗進取的良性心境，促進心理健康。然而，目前大學生的人際交往狀況令人擔憂，人際交往問題已成為大學生最苦惱、最困惑的問題之一。

一、妨礙大學生人際交往的心理因素 一般來說，有的大學生在人際交往過程中出現一些困惑或不適應是難免的，但如果個體的人際關系嚴重失調，人際交往時常受阻，就表明個體存在著某些不良的心理品質，常見的有以下幾種：

⒈認知偏差障礙

人生活在社會中，都會產生對自我、對他人以及對各種自然實體及其關系的認知。在人際接觸中，如果不能正確地認知就會出現認知偏差，認知偏差主要有兩種：對自我認知的偏差和對他人認知的偏差。

隨著大學生自我意識的分化，“主體我”和“客體我”、“理想自我”和“現實自我”的矛盾沖突開始加劇。“理想自我”總是完美的，而“現實自我”總是與“理想自我”有一定的距離，并且還時常成為實現“理想自我”的障礙與阻力。

他們對自我的評價時常是矛盾的，時而客觀的評價自己，時而又高估自己或低估自己；時而感到自己很成熟，時而又感到自己很幼稚；時而對自己充滿信心，時而又對自己不滿等等?？傊麄儗ψ晕业恼J知存在有偏差。在人際交往中，除了正確認識自己之外，還要正確認識他人。

⒉不良情緒障礙

由于人際交往強調的是人與人之間的情感關系及心理距離的遠近，所以情緒情感成分是人際交往中的主要部分，并會影響到認知和行為。常見的情緒情感障礙有：憤怒、自卑、嫉妒、自負、恐懼、冷漠等。心理學家認為，人在憤怒時，體內調動了所有的能量儲備，能發出比平時大的多的生理和心理能量，在這種沖動的情緒狀態下，人的意識范圍縮小，對自己的行為控制能力下降，常做出不明智的舉動，這就導致了人際關系緊張，不和諧。自卑的人對自己的能力或品質評價過低，輕視或看不起自己。為了掩飾自己的自卑，常常會夸耀自己的作為，表現出較強的虛榮心，在人際交往中容易讓人感到不夠真誠，很虛偽，引起交往障礙。當人們在交往中發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人時，就會產生一種不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的復雜情感，這就是嫉妒。嫉妒實際上是用別人的成績進行自我折磨，別人卻不會有任何遜色。自負在交往中表現出居高臨下，自夸自大，只強調自己的感受而忽視他人的感受，影響了交往雙方的正常溝通。冷漠是一種個體對挫折環境的自我逃避式的退縮性心理反應。表面冷漠的人事實上內心很痛苦、很寂寞，具有強烈的壓抑感。⒊人格差異障礙 所謂人格，是指人在各種心理過程中經常地、穩定地表現出來的心理特征，包括性格、氣質、能力、興趣、愛好等成分。氣質俗稱“脾氣”，主要指由于先天遺傳，加上后天影響形成的特征，是情緒和活動發生的速度、強度、持久性、靈活性和指向性等動力方面特點的綜合。如情緒體驗的快慢、強弱以及動作反應的敏感遲鈍，就屬于氣質范疇。性格表現在人的態度和行為方面的特征，主要由于后天學習和生活鍛煉而形成的，是人格的重要組成部分。當代大學生是家庭和學校的“寵兒”，在人生的道路上還沒有經歷過大的起伏和挫折，因此，許多大學生自命清高、眼里容不下他人；遇到困難意志薄弱，愛感情用事；對人和事愛斤斤計較，心胸狹隘。這些不良的性格特征不僅容易造成人際交往的障礙，而且 還會影響到大學生的身心健康。

二、大學生人際交往障礙的調適 ⒈端正認知

要建立良好的人際關系，首先要正確認識自我。通過將自己的現實與自己的過去相比，知道自己是進步了還是退步了，亦或是原地不動；通過將自己的現實與自己的未來目標相比，從中發現自己存在的差距；通過與社會上和自己地位、條件相類似的人相比來認識自己。在比較中認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到取長補短，縮小差距的目的。其次要積極悅納自己。悅納自己就是要無條件的接受自己的一切：優點和缺點，好的和壞的，成功的和失敗的。實事求是地承認自身的價值能夠維護自己的自尊心，充分調動積極因素，發揮自己的潛能。而事實求是地承認自己的弱點和缺點，不僅不會降低自己的自信心，傷害自己的自尊心，而且會使自己的自信心和自尊心建立在堅實的基礎上，有利于克服自身的消極因素，減少對潛能的自我消耗，使自我力量充分展示出來，進一步增強自信心，提高自我的價值和地位。再次要綜合、客觀的評價他人，要發展的看人。⒉調適不良情緒

控制人際交往的不良情緒是大學生心理成熟和健康的重要標志。因此，首先應強化大學生品德和文化修養，培養高尚的情操，形成內在的理智力量，提升情感世界。其次應調控對他人的期望值。每個人都不是完美無缺的，在個性、行為習慣、價值觀念和情緒狀態等各方面都可能會有優點或不足。如果對他人、對事物所抱期望值過高，勢必在需求難以滿足時產生不好的情緒反應。在人際交往中，每個大學生都應當正確處理對他人的期望問題，不要求全責備，以免產生失落和不良情緒。第三，大學生還必須具有各種良好的交往品質。如真誠、信任、克制、自信、熱情等。⒊培養良好人格

要培養良好的人格，還要優化自我性格。性格的可塑性較大，有好壞善惡之分。因此，大學生應當積極塑造良好性格，以適應社會的需要。當代大學生的良好性格應該是：溫和親切，謙虛熱情；心胸豁達，寬以待人；耿直正派，坦蕩真誠等。良好的性格是成功交往的基礎，可以通過以下幾種途徑優化自我性格：一是通過博覽群書使少教者變得有教養；使驕傲者變得謙虛；使自卑者變得自信； 使心胸狹隘者變得豁達等。二是通過交往發現別人性格的優劣，并從中找到與自己的相似之處，從而調整和改正自己。三是從小事做起。許多人所具有的開朗、正直、堅韌、細致等優良性格都是堅持鍛煉的結果，是慢慢形成的，因此我們要從我做起，從小事做起。⒋學會人際交往的技巧

首先是平等交往。大學生往往個性很強，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，更不能因同學之間在出身、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人“另眼相看”。其次要講究交談藝術。大學生在人際交往過程中要提高交談的能力，必須具備有關方面的素質，如良好的語言表達能力、沉著的應變能力、敏捷的思維能力等。再次要主動大膽地參與交往。人際交往是交往雙方積極主動的過程，一方主動而另一方被動勢必造成交往難以正常進行。主動大膽地參與人際交往有利于消除膽小、害羞所帶來的交往障礙。最后要學會幫助別人。心理學家發現，以幫助或相互幫助開端的人際關系，不僅容易確立良好的第一印象，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關系迅速建立起來。

一個沒有人際交往能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到人生大海中去的。心理健康的大學生應當能夠建立良好的人際關系，在人際交往中能夠掌握基本的交際和溝通技巧，并具有寬容、信任、友愛、誠懇、謙虛、尊敬、忍讓等良好的性格特征，同時正確認識自己、把握自己，這樣才能做一名交往的成功者。

第三篇：新時期大學生求職擇業心理問題及調適

新時期大學生求職擇業心理問題及調適

【摘要】求職擇業是大學生人生道路上的一次重大選擇，也是人生職業道路上必經的一個關口?？释幸粋€好職業，能夠

充分發揮自己的聰明才智，成就一番事業，這是每個大學畢業生夢寐以求的亨情。受當前全球金觸危機的影響，社會需求緊縮，大學生就業形勢日益嚴峻。大學生要想在未來就業中掌握更大的主動權，必須具有良好的思想品德素質、科學文化素質、身體素質。

質，尤其是良好的心理素質。良好的心理素質的內容是:智力正常、情緒德定、意志健全、行為適度等。

一、大學生求職擇業的心理特征

在嚴峻的就業形勢下，對于眼下求職的大學生而言，職場求職一次面試即大功告成，可以說是可遇不可求的。不管你多優秀，準備得多充分，你都仍然有可能遇到失敗。在這樣的壓力下，大家的心理底線都會經受一次又一次的考驗。面對挫折、失敗，有人能夠東山再起，有人卻一吸不振。當前嚴峻的就業形勢深刻地影響著當今畢業生的就業心態和擇業取向，很多畢業生在傳統擇業觀和現代就業形勢面前無所適從，呈現出各種心理表現，產生了許多就業心理問題。

(一)焦慮心理

就業的市場機制使大學生求職呈現多元化的趨勢，既拓寬了大學生的就業面，也給大學生就業帶來了巨大的壓力，加上其他的一些原因，一部分大學生到了畢業的時候也沒有找到合適的工作。本來這是一種正?，F象，但很多學生害怕自己也進人了這個行列而導致失敗，過度的焦慮心理使一些大學生對就業前景充滿恐懼，對用人單位的錄用程序膽戰心驚，失去信心，尤其對自己向往的待遇高、發展前景好的單位。參加競爭的人越多，錄用條件越嚴格，有些學生就失去了信心。另外，這種焦慮心理表現得很普遍的就是急躁，為了能很快找到工作，他們急躁地等待用人單位的筆試、面試和錄用過程。一旦用人單位有了結果，不管自己是不是真正了解用人單位的工作性質與自己的愿望是否相符，就匆匆簽下了合同。

(二)盲從心理

由于對自身和現實的認識存在一些問題，大學生在就業過程中常常表現出盲目的心理:首先，很多大學生都存在著盲目攀高的心理。大學生受傳統就業意識的影響，還未完成從“天之驕子”到普通勞動者的思想轉變。對現代社會勞動力結構的學歷需求和調整缺乏充分的了解，缺乏恰當的自我職業定位，擇業期望目標高于自己的實際狀況。表現為眼高手低、挑三揀四，一味地求高、求大。這類大學生往往把“工作條件好、經濟收人高、社會地位高”的工作作為擇業目標，一心只想去大城市、大機關和沿海經濟發達地區，到掙錢多、待遇好的單位，甚至有相當一部分畢業生認為讀幾年大學卻到基層單位就業實在不值得，寧可待業在城市做閑人也不屈就。其次，還有些大學生有盲目從眾的心理。畢業生的擇業期望水平會受到其他擇業者的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切實際的從眾行為，在選擇工作時自己毫無主見，常被家長和同學所左右，不根據自己的實際情況作出切合實際的選擇，喪失了最能發揮自己特長的機會。

(三)自卑心理

自卑是一種弱化的個性，是缺乏自尊心、自信心的表現。一些大學生過

低地估價了自己，總是自慚形穢，自己看不起自己。在求職擇業中，他們往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭。這種現象多見于自我意識發展還不健全的大學生、部分女大學生以及性格內向或有生理缺陷的大學生。在屢遭挫折之后，一些大學生容易產生強烈的自卑心理，膽小，畏縮，覺得自己事事不如人。自卑也是一種缺乏自信心的表現，是一種消極的失去心理平衡的心理狀態，常和怯懦、依賴等心理交織在一起。它不僅使一些學生悲觀失望、憂郁孤僻、不思進取，而且有礙于自身聰明才智的正常發揮。過度自卑，還會產生精神不振、心靈扭曲以及沮喪、失望、孤獨、脆弱等心理現象。大學生在畢業時雖已意識到要找到自己滿意的工作必須把自己放人人才市場與他人進行激烈的競爭，但一些學生在面對競爭時往往又顧慮重重，焦慮和恐懼心理并存，害怕遭到拒絕。這些大學生缺乏正確的自我認識，認為自己學歷不高或專業不好，也沒有良好背景，在就業的具體過程中，一種自卑感不知不覺地產生。由于不自信，他們對自己形成了一種消極的自我暗示，老是想著自己不如他人，從而面對用人單位的招聘和激烈的競爭不能應付自如，最終導致錯失機會。

(四)自負孤傲心理

與自卑相反，一部分學生對自己估價過高，自認為高人一等，非常傲氣;或認為自己已學習了很多的知識，各方面條件也不錯，不會沒有好的歸宿，哪個單位錄用自己是其榮幸;或認為現實太落后，英雄無用武之地。在擇業中，這些大學生好高鶩遠，期望值過高，看不上這個單位，瞧不起那種職業，橫挑鼻子豎挑眼，沒有自己滿意的。孤傲心理是缺乏客觀地自我分析和自我評價的表現。一旦有了這種心理，很容易脫離實際，脫離群眾，幻想代替現實，使自己的擇業目標和現實產生很大的反差。倘若未能如愿，則情緒會一落千丈，從而產生孤獨、失落、煩躁、抑郁等心理現象。在就業過程中產生自負心理的大學畢業生通常有這幾類:一類是名校的畢業生，他們具有“品牌優勢”，時不時地表現出自己的驕傲和自負，往往只看到自己的優點，看不到自己的缺點，自我感覺良好，自命不凡。這些人在擇業時常常表現出很強的優越感，以自己的學歷作為資本，在擇業中挑剔、攀比，提出過分要求，最后導致擇業不成功。還有一類是以學生干部或自身能力強、個體條件好的大學生居多。他們社會活動多，見多識廣，無形之中產生了自負高傲的浮躁心理。“皇帝的女兒不愁嫁”，擇業期望值過高，既渴望自身價值的實現，又對職業、薪金、發展前景、地區環境等過多挑剔，結果往往事與愿違。

(五)依賴心理

在擇業中，一部分大學生缺乏清醒的認識和足夠的勇氣，不能自主地選擇就業單位，總想依賴社會關系，依賴學校、老師，甚至父母和親屬為自己找工作。產生這種現象是因為現代大學生大多依賴心理重，盡管到了生理成熟的年齡，但往往表現出與年齡不相稱的幼稚心理，反映在畢業生

身上就是心理上不就業，總感覺自己仍未長大，“校漂族”“啃老族”們就是典型的依賴心理嚴重的群體。他們不接受自己已經面臨就業的現實，在行為上表現出自信，遇到問題往往缺乏勇氣，不敢面對競爭。

二、求職擇業常見的心理矛盾及心理誤區

大學生的擇業心理是復雜而多變的，通過幾年的大學生活。在知識、能力與人格方面又了積極的顯著的發展。大學生畢業時都為自己即將走向社會，將自己所學的知識與本領奉獻給人民，實現自己的人生價值而感到由衷的高興。就業制度的改革為大學生就業提供了更多的機遇和更大的自由

度，提供了挑戰的競爭的基礎條件，許多大學生都摩拳擦掌，躍躍欲試，準備在專業領域內以展身手，但是，在擇業過程大學生又難免出現種種心理矛盾、心理誤區和心理障礙。

心理矛盾也可理解為心理沖突是指兩種或兩種以上的動機、欲望、目標和反映同時出現，由此而引起的緊張心態。心理沖突是心理失衡的重要原因。心理矛盾并不奇怪，人的一生就是在矛盾心理中度過的，甚至可以說心理矛盾是促進心理發展的動力。但是過分強調持久的心理矛盾沖突對人的心理健康和活動效果會帶來消極的影響。大學生在求職擇業中的心理矛盾就屬于后者，這類矛盾既有需求矛盾，也有目標矛盾，主要表現為:

(一)有遠大的理想但拄拄不能正視現實

人的一生總是在追求美好的未來，大學生在擇業中這種追求和憧憬更為豐富，更為遠大。經過充實而豐富的大學生活，大學生知識的羽翼日漸豐滿。面對洶涌的市場經濟大潮，他們豪情滿懷準備搏擊一番。然而，由于他們接觸社會較少，理想往往脫離客觀條件，如許多大學生都想成為大經

理、大老板、“大款”，想走商業巨子之路，但是在擇業中他們并未深人思考自己的知識、能力、性格、愛好、氣質等是否適合從商;或者慎重考慮所選擇的單位是否有利于自己發展，以致出現了理想自我膨脹和現實自我萎縮之間的矛盾。

(二)想做一番事業但是缺乏艱苦創業的心理準備

在擇業中，很多大學生都愿意從專業出發，準備干一番事業，實現自己的人生價值，不愿意庸庸碌碌，無所作為。但同時他們又缺乏艱苦創業的心理準備，想走捷徑，想涉足層次高，工作條件好的單位，想一舉成名，一墩而就。不愿意到艱苦的地方去，不愿意到邊遠地區去，不愿意深人基層。希望一畢業就進人好單位，在較短時間里一舉成名，沉溺在對未來的設想中，卻不能從小事做起。

(三)有較強的自我觀念，但缺乏把握自己的能力

豐富的大學生生活，使大學生的自我日趨完善，他們對自我的存在及意義有了正確的認識。在擇業中，他們意識到自己作為人才，將會為社會貢獻自己的聰敏和才智，同時，他們也迫切需要社會的承認。但是，由于他們涉世尚淺，社會經驗不足，自我還不完善，還不能正確地認識自我。很容易產生自卑自殘，自怨自艾的心理。以致出現期望過高或過低的現象。在面對擇業現實時，有時又不能把握自我，遇到順利的事，忘乎所以，狂喜狂歡;遇到挫折時，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜的理智的對待現實，缺乏駕馭自我的能力。

(四)渴望競爭，但缺乏竟爭的勇氣

就業制度的改革，為大學生擇業提供了公平平等的競爭環境。大多數學生對此渴望已久，他們已經意識到，在商品意識廣泛滲透到社會生活的各個方面，世界經濟面向“大市場”的情況下，一個人如果沒有強烈的竟爭意識，就不可能成就事業。但是，真正面對社會為其提供的競爭機會時，許多大學生又顧慮重重，缺乏勇氣，有的怕競爭失敗丟了面子，有的怕競爭傷了和氣，有的認為不正之風干擾太大，競爭肯定會敗北。人們把不愿參與競爭的原因都歸結到外界，其實，真正的原因是他們自己的主觀努力不夠，缺乏實踐能力和勇氣，尤其是一些學生在擇業中遇到困難時，不善于調整目標，調整自己，而是自己給自己打退堂鼓，自己拱手出讓競爭的權利。

第四篇：大學生擇業與調適

大學生擇業與調適

在經濟危機環境之下，很多人失業，加入了茫茫的求職大軍中，環境對于大家來說都是平等的，可為什么有人很快能找到工作，有人卻忙忙碌碌幾個月一無所獲呢？

求職過程中，被用人單位拒絕是很正常的。其原因不勝枚舉：要么是我的學歷不夠，或者所學的專業不完全對口;要不就是受年齡、經驗等其它因素所限。可以說，除非我是“度身定制”的專才，招聘單位對我一次通過的概率是少之又少的。面對求職，我要樹立信心，不放棄任何一次可能成功的機會，要有一種不達目的誓不罷休的精神。正所謂“精誠所至、金石為開”。任何用人單位都歡迎那種做事鍥而不舍、百折不撓的人才。此外，對于一個剛畢業的大學生來說，我不能眼高手低，好高騖遠。我不能怕苦嫌棄職位低，相信有能力的話，我一定會有提升的一天。

然而，我的意向工作是外貿公司文員或前臺接待員。就我個人而言，我是商務英語學生并且通過了托業橋、大學英語四級和全國計算機一級考試。我具備一定英語技能和計算機基礎。此外，我在實訓周和暑假時，分別在一家畫室和香港合資公司實習，擔任過前臺接待員和公司文員。對這兩份工作，我有一定的了解和或多或少的經驗。我想我會勝任這兩個工作。

任何人都有自己的長處和短處，關鍵是能以長補短、“以勤補拙”。面對當下嚴峻環境下的人才市場，要與一些本科生、研究生甚至碩士生競爭崗位。我想我的學歷遠遠不如他們。如果要想在外貿公司工作，我必須還要提升自己的英語水平，努力通過大學英語六級和翻譯四級；學習工商管理知識和商務知識，因為畢竟要想在外貿公司工作，我必須擁有一定的商務知識和工商管理知識。不然，我無法有效地處理好自己的工作。此外，我還需要有良好的心理狀態。首先我要時時刻刻鼓勵自己、相信自己，要在實際行動中逐步磨練自己。一個人的自信心并非與生具有，而是在不斷戰勝困難中逐步培養起來的。我需善于在不斷的面試失敗中去反思和總結，針對性去彌補不足，可以增加自信的籌碼。幾時每天進步１％，也可以帶來自信的提升，最怕的是原地踏步甚至落后于時代。

只有在外在與內在準備充分下，我們才能運籌帷幄，展現出自己的光彩。

第五篇：大學生擇業心理分析及調適報告

選題領域：職業生涯規劃輔導與就業指導

大學生擇業心理分析及調適報告

溫州大學城市學院會計分院王信滿

摘要:高校畢業生的就業問題現已成為家庭、學校和社會關注的焦點，文章分析了當前大學畢業生的擇業心理問題，并從內因和外因兩個方面提出了調適辦法。

高等教育的迅猛發展致使我國高等教育大眾化時代悄然來臨，隨著擴招，大學畢業生數量急劇增長，據了解，2009年全國高校畢業生總人數為631萬，2010年全國高校畢業生達到630萬，就業問題已成為家庭、學校和社會關注的焦點。面對如此大的就業壓力，每一個大學畢業生感受到了形勢的嚴峻，在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對，因此，給畢業生以正確的心理引導，幫助他們作好就業的心理準備，建立良好的就業心態，盡快實現就業，對于促進社會穩定和國家教育事業的發展，有著極為重要的意義。

一、大學生擇業心理分析

（一）存在“精英意識”，對工作期望值過高

近些年，我國高等教育雖然已經實現了向“大眾化”的轉變，但不少大學畢業生仍存在精英意識，以“天子驕子”的身份自居，認為是“我去擇業”，而不是“職業擇我”，對就業單位和應聘崗位挑三揀四，特別明顯的現象是在諸如杭州、溫州等一些經濟發達地區求學的學生在擇業時對工資待遇、工作環境要求是苛刻的，都希望在東部沿海地區工作，而對經濟欠發達地區則缺乏就業熱情。

（二）不能正確認識和面對日益激烈的就業競爭

當代大學生們畢業時都已意識到要找到自己滿意的工作必須把自己放入人才市場與別人進行激烈競爭，然而面對競爭激烈的就業市場，他們往往顧慮重重，具體表現有：

1、恐懼：有些學生由于在平時沒有認真學習和積累經驗，求職的知識、能力、心理準備不充分，在因幾次求職受挫后，產生恐懼心理，一提擇業就心理緊張，甚至產生絕望心理。

2、急躁：有些大學生受到就業壓力的影響，在求職時草率急躁，對用人單位不作詳細了解，草草簽約，一旦發現未能如愿，又后悔莫及，大學生的這種急躁心理，常常使他們煩躁不安，缺乏自制力。

3、自卑：有些大學生因自我意識發展不健全或性格內向或有某種生理缺陷而存在強烈的自卑心理，在擇業時缺乏自信心，不敢大膽地推薦自己，不敢主動展示自己的能力與個性。

4、孤傲：有些自身條件比較優越的大學生自視過高，在擇業過程中看不上這單位，瞧不起那職業，這山望著那山高，好高騖遠。

（三）不能正確認識成功，存在僥幸投機心理

受社會風氣的影響，許多大學生渴求走捷徑成功，夢想比爾?蓋茨式的成功，一夜暴富，一舉成名，缺乏艱苦創業的心理準備，不愿從小事做起，從基層做起，踏踏實實地去成就自己的一份事業。

（四）依賴心理重

在大學生擇業過程中，一些大學生把擇業希望寄托在自己父母、親戚身上，寄希望于拉人情關系完成自己從學生到職業人的轉變；也有一些大學生把希望寄托在學校身上，希望學校做好“全職保姆”，表現出消極等待的心理，缺乏把握時機創造機會的主動性。

二、大學生擇業心態的調適辦法

（一）大學生自身的逐步調整與完善

1、客觀評價自我，樹立正確的職業觀。每一個大學畢業生首先要認清自己，有一個適當的自我定位，客觀評價自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要認清當前就業形勢的嚴峻性，同時樹立職業的社會意識和長遠意識，在求職和擇業的過程中，既有對自己正確的評價，也有對社會長遠的認識和判斷，從而準確定位自己的職業坐標，設計好自己的職業生涯，將國家利益和個人利益結合起來，把自己的理想和現實結合起來，形成開放的大職業觀。

2、客觀認識競爭，保持良好心態。良好的心態在競爭激烈的社會中是不可缺少的，因為每個人都有自己的優點和缺點，同時作為社會的一分子，都有自己相應的位置和不同的分工，在求職擇業中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面對求職失敗，應該認真反思，吸

取經驗教訓，努力爭取新的機會。在對部分成功就業畢業生調查中，絕大多數都談到自己在擇業過程中，注重發現自己的“賣點”、自身的優點或長處，并設法在應聘中突出自己的“賣點”，最終達到目的。

3、樹立艱苦創業、立志成才意識。成功的事業有時會由于良好的機遇而變得一帆風順，但是絕大多數必須付出艱苦努力。艱苦創業、自強不息、立志成才不僅是社會主義現代化建設事業對青年一代的要求，也是大學生實現自我價值、實現理想抱負、獲得幸福的良方，大學生只有不斷努力、不斷進取、不斷付出才能獲得豐厚的回報；只有從小事做起、從具體事做起、從基層做起才能最終取得輝煌的成就和業績。

4、做好就業技能準備，增強競就業爭實力。大學生一進校門就要自覺把自己的專業與以后的就業聯系起來，認真學習，刻苦鉆研，建立合理的知識結構，掌握扎實的專業理論知識，培養自己的實踐操作能力、科學思維能力、組織協調能力等，只有如此，才能在激烈的競爭中占據有利位置。

（二）外在的積極輔助與支持，給大學生就業創造條件

1、政府須加強宏觀調控，完善就業市場。當前，我國各級政府機關、國有企事業單位難于吸納更多的大學畢業生，而非公有制經濟領域、經濟欠發達的邊遠省區、條件艱苦的國家重點單位和行業以及縣以下的鄉鎮企業卻急需這些知識型人才，因此政府必須加強宏觀調控，從實際出發，出臺符合學生就業實際的規章辦法，如戶籍管、人事檔案管理、專業技術職務評定及養老保險、醫療保險等社會保障方面的配套政策和貫徹措施，以解除大學畢業生擇業的后顧之憂，要給予去邊遠省區和條件艱苦的國家重點單位和行業的大學生以優厚的待遇并落到實處。

目前，我國大學生勞動力市場存在一系列的問題，如沒有統一的管理，政出多門；招聘市場管理混亂；存在明顯的學歷差異性、學校差異性、性別差異性；用人單位失信等問題。社會應該建立公平、公正、公開的就業機制，建立規范、完善的就業市場，為每一個有才華的畢業生提供一個展現自我的舞臺，毫不吝嗇地給予他們嘗試的機會，真正使畢業生找到自己與社會的契合點，實現其人生價值。

2、高等學校就深化教育改革，增強大學生的就業競爭實力。社會的變化、技術的發展和知識更新速度的加快對高校的學生提出了更高的要求，因此高校必須改革人才培養模式，不斷深化教育改革，大力推進素質教育，做到人才培養適應市場的需要。學校要重視培養學生的專業競爭力、動手能力、適應能力、可持續發展的競爭力、創新能力及思想素質和心理品質，增強大學生的就業競爭力，使畢業生有更多的就業機會。

3、高校應加強大學生的就業指導和教育。高校加強大學生的就業形勢與就業政策的宣傳教育，既介紹本地區的就業形勢，也介紹全國整體的就業形勢；幫助大學生了解自己的個性心理及職業對個性心理的要求，并加強思想教育和政治動員工作，引導大學生和家長認清當前就業形勢，樹立平和心態，從大學生自身條件出發確立就業期望和就業定位。

其次，高校應加強用人單位的情報收集、就業資料統計、行業需求分析、勞動力市場前景分析等方面的工作，建立成熟的信息發布系統，使大學生能充分地獲得就業信息；還應幫助學生掌握準備自薦材料等面試應聘技巧和克服求職過程中出現的各種障礙，實現順利就業。

4、家庭教育配合學校教育，增強學生就業的積極性和主動性。廣大學生家長在子女就業問題上一定要作促進派，家長要帶頭克服鄉土觀念和傳統就業觀念，引導子女形成“勞動即就業”、“找工作靠自己”的想法，鼓勵自己的孩子參與競爭，同時，幫助子女形成自主自立意識，主動積極爭取就業機會，促使子女盡快走上工作崗位?？傊髮W生的就業問題是一個社會問題，首先大學生要確定好適合自己的理想和目標，努力提高自身素質，樹立競爭意識，克服攀比、焦慮、恐懼、依賴心理，不斷完善自己的文化素質、技能素質和心理素質；同時社會、學校、家庭也應為大學生就業創造一個寬松的環境，讓我們的學生能夠盡情學以致用，展其所長，更好地為社會服。