第一篇：生活中的挫折

生活中的挫折，無處不在無論你是誰，在你的生活中總會受到挫折。

當然，有些人聽到這句話之后，會不以為然地說：“我從生下來到現在，都沒有經歷過挫折。”

那么。他這個人就大錯特錯了。

如果有人問我：“在你的生活中有挫折嗎？”我會堅定地回答：“有！”

為什么有呢？ 哪里有呢？

在你剛出生后，你想要學會走路，卻不小心摔了一跤，這不是挫折嗎？

在你上學時，課間你跟同伴玩兒，卻總讓同伴輸，你眼看著同伴不跟你玩了，這不是挫折嗎？

在你長大后，你聽到父母去世的消息，就會痛哭流涕，這不是挫折嗎？

挫折就像一把鋒利的劍，當你的心虛弱的時候，它便會向你刺來，使你的心一下子感到深深地刺痛；挫折像一根無形的針，當你的心虛弱的時候，它便向你刺來，使你感到眼前一片黑暗；挫折像一顆疾飛的子彈，當你的心虛弱的時候，它便會朝你飛來，使你感覺眼前一片迷茫。

當挫折來臨時，你應該要感謝它的到來，而不應該去憎恨它、討厭它，因為這樣才會使你變的堅強！

第二篇：生活中的小挫折

生活中的小挫折

生活中哪里沒有挫折？哪里沒有失?。肯嘈糯蠹叶荚羞^被挫折擋路的時候，都曾有過被挫折擊垮的經歷，可是大家有沒有戰勝挫折和失敗的勇氣呢？古今中外，有的人面對挫折放棄了，有的人堅持到底，正因為他們相信自己，不膽怯挫折和失敗，才取得成功。

暑假里，家人陪我去連云港游玩。一到連云港我立刻被那里美麗的景色迷住了。吃完飯，我們來連云港的海邊游玩，乘坐游輪欣賞美景真愜意??！海風吹在身上可舒服了。游輪回到岸上，我們參觀海底世界。海底世界里各種各樣的海洋動物近在眼前，而海底世界的出口連接著一個金黃色的海濱浴場。我們坐在沙灘上的遮陽傘下看摩托艇比賽，爸爸說要去游泳，想叫我也去，可我死活不肯去。我可是個旱鴨子啊，怎么能下水呢？爸爸好說歹說我才勉強同意，為鼓勵我還給我租了個救生圈。

剛剛下海，我就碰到了麻煩事，我差點給海浪又沖回沙灘上，多虧爸爸把我拉住，我就這樣一直被海浪沖來沖去，怎么也控制不了自己。我就想在水里劃著前行，可海水好像和我作對，我劃一下它就推一下，劃了幾下，我還是停滯不前。爸爸對我說：你在救生圈上不能往上躥，就當前面有個桌子趴在上面就行啦。我照爸爸說的做，還真不容易被海水沖走。我站穩了就想學怎么向前游，爸爸說：這個要靠感覺，你有救生圈，我沒有感覺是不一樣的，還是你自己慢慢摸索吧。由于我的手受到救生圈的限制，我就練習腳的擺動。兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊劃。我一直這么做，可就是不往前游。我就想：我是不是可以靠救生圈呢？有了救生圈，不需要刻意往上浮啊。我就用腳向后蹬，慢慢地往前移了。嘿，還真游出感覺了。可總這么游也不是辦法啊，人越游越累，稍微來個大浪就前功盡棄了。我還正想大展身手的時候，快要漲潮了，我們只能收兵了。

雖然我沒有真正學會游泳，但至少有些進步，下次我還要練，先找個沒有浪的游泳池吧。面對挫折，只要有必勝的決心和堅持，就能克服困難，打敗挫折！我相信我一定能學會游泳的。

第三篇：生活中的小挫折

生活中的一個小挫折

生活沒有挫折在哪里？哪里沒有失??？我相信我們在沮喪的道路上，已經沮喪的崩潰的經驗，但我們沒有克服的挫折和失敗的勇氣？古代和現代，有些人面臨挫折放棄，有些人堅持到底，因為他們相信自己，不怕挫敗和失敗，要成功。

暑假，家人陪我到連云港玩。一到連云港我立即被那里美麗的風景迷住了。晚飯后，我們來到連云港海灘玩，乘火車享受美麗的風景??！海風吹在身上可以舒服。游輪回到岸邊，我們參觀了水下世界。水下世界在各種海洋動物在視線，和水下世界出口連接到一個金色的海灘。我們坐在沙灘上的沙灘下看著摩托艇比賽，我父親說要去游泳，想叫我去，但我的生命和死亡拒絕去。我是一只干鴨，我怎么能進水？爸爸夠好說，我不情愿地同意鼓勵我租一個救生圈。

就在海邊，我遇到了麻煩，我幾乎到了海浪，沖回了海灘，感謝我父親拉我，我是這樣 已經沖上浪了，怎么不能自己控制。我想在水面前畫線，海似乎反對我，我畫它推，拉幾次，我還是停滯不前。爸爸對我說：你不能跳上生活浮標，當一張桌子的前面躺在旅行的頂部。我根據我父親說的，真的不容易沖走海邊。我想學習如何前進，我的父親說：這取決于你有生命浮標的感覺，我不覺得不一樣，或者你慢慢探索它因為我的手受到生命浮標的限制，我會練習腳擺。腿難以推回，他的雙手向雙方的畫。我一直在做這個，但它不是旅行之前我想：我不能依靠生活浮標嗎？用救生圈，不需要刻意浮動啊。我用我的腳踏回去，慢慢向前走。嘿，真的游出來的感覺?？偸强梢赃@樣的旅行不是啊，人們更多的旅行更累了，略微到了一大波來了。我仍然想要展示自己的才華，當時間即將上升，我們只能后退。

雖然我沒有真正學會游泳，但至少有一些進步，下次我要練習的時候，先找到沒有它的游泳池。面對挫折，只要有決心和堅持不敗 可以克服困難，打敗挫折！我相信我可以學會游泳。

第四篇：如何面對生活中的挫折

如何面對生活中的挫折

人生中酸甜苦辣，悲歡離合，皆在所難免。尤其是面對人生逆境與磨難，更要學會積極面對，主動求助，也從中獲取自我的成長和飛躍。在心理學上，解決問題的方式有問題聚焦（problem-focusing）與情緒聚焦（emotion-focusing）兩種方式，當問題本身不能得到有力解決問時，我們只能通過調節自身情緒來保持積極的心態。在這當中，人們要注意以下幾點：

1、積極調節自我認知

當人在面對挫折時，他應該隨時隨刻調整自己的認知，既勇于承認自己的不足，也不犯放棄對自我的信念，以不斷提高個人的抗挫能力。對消極者來說，挫折是一場毀滅，但對積極者而言，卻是一場歷煉。

2、主動尋求情感支援 人既是獨立的個體，又是社會生活中的一員。人在面對挫折時，要有效調動親朋好友的資源，尋求他們的情感支援和生活指揮。這對于抑郁癥患者來講，有著非常積極的治療意義。

3、學會正確發泄方式

人在遇到挫敗時，產生消極情緒并不可怕，怕的是沉溺在其中無法自拔。此時，人需要將這些怨氣和絕望發泄掉，例如運動解壓，或者日記解壓，使自己的負面情緒得以舒緩，恢復理智。自我調節能力強的人還可以化悲痛為力量，將精力發泄在努力攻克其他困境上，實現自我的升華。

4、正確評估自我能力

人的能力值有上限，當面對自己的能力無法戰勝的事件時，人難以避免的會出現消極絕望的情緒，而一次次的打擊，更是會造成負面情緒的疊加，而最終精神崩潰。因而面對挫折需要對自己能力有所認知，量力而行，留得青山在，不怕沒柴燒。

第五篇：生活中的挫折演講稿2020

勝不驕、敗不餒，正視挫折，超越挫折，把挫折當作是一次磨練、反省、升華的機會，以良好的心態、旺盛的斗志，向著心中的目標努力，終將會取得成功!一起來看看生活中的挫折演講稿2020，歡迎查閱!

生活中的挫折演講稿1

桑地亞哥老人說：“人生來不是被打敗的，沒有誰能打敗你，除非你自己。”

在漫漫人生路上跋涉，我們要不斷給自己打氣、加油，用自己的左手溫暖右手，常常對自己說：“我行，我能做到?！?/p>

他生于17世紀愛爾蘭一個有權有勢的大公爵之家。在這個權貴之家，唯有他不想成為達官貴人。父親將他帶到一處曠野，指著漫天飛舞的紙片說：“你看到沒有，這個時代已經刮起了一股風，任何東西都得隨風而走，在這股風中，個人的力量是很渺小的，我看你還是跟你的哥哥們一樣，去政府謀個一官半職吧!”他說：“可是，爸爸，我發現，空中有一只小蝴蝶，盡管它是那么弱小，可它為什么就不跟風一起飛呢?”他的父親看到，空中還真有一只蝴蝶正在逆風飛翔，盡管風將它的翅膀吹得歪歪斜斜，但它始終在向著自己的方向飛翔。于是，他的父親嘆了口氣，說：“孩子，既然你想當一只不順從的蝴蝶，那么我答應你的選擇!”他的父親便送他去英格蘭讀書。

……

他就像一只弱小的蝴蝶，在逆風中飛揚，挑戰自己，你就會成功。他——就是波義耳。

在人生中，人是弱小的，但學會了堅持，才讓生命有了力量!

面對挫折，我們逆風飛揚。

生活中的挫折演講稿2

直面挫折人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。

而當挫折不期而遇時，只有敢于直面挫折，駕奴于挫折之上的人才能到達成功的彼岸。剛到初中的時候，我還不太適應這里緊張的環境，開始的考試成績令我的心瞬間跌下幾千丈，我不敢相信一向沉浸在愉快教育中的我也有這樣的一成績。

被灰蒙蒙的天空壓迫著回到家，拿起卷子看著上面刺目的分數神游太虛。我對自己深感失望，甚至想要自我放棄，在做作業的時候大大方方地戴上了耳機;完成作業只是填滿作業本;上課聽講也只是似懂非懂。

我扔掉了數學和英語，專攻語文。我的數學和英語變得越來越差，快要無法挽回。

終于，我放棄了這樣幼稚的想法。我看到了一個廣告，里面說：如果一個木桶，一些木板很長，而只有一根木板很短，其它木板在長，木桶里面能盛的水還是由短的木板的長度來決定的。

我的語文就好比那長木條，而數學和英語則是那短的，就算我其它門功課再怎么好，那也不過是個瘸子，不是一個全面發展的人。我想，我是時候重新振作起來了，不應該對著這一小小的失敗而灰心喪氣。

魯迅先生說過“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達到他所向的目標。

“種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉?！蔽揖褪锹湓谕叩[中的種子，所以我一定要靠自己發芽成長。

為了跟上前面落下的進度，我在課外買了許多輔導書，每天在完成作業的基礎上趴在書桌上對付一張張ABC卷。白熾臺燈發出的刺眼的白色的光包圍著我，我在小小的光圈里奮筆疾書，這樣度過一個又一個晚上。

周周練的那天，我懷著小鹿亂撞的心情填滿了整張卷子。晚上望著天上在輕如薄紗的云霧間若隱若現的上弦月，我有些許擔心也有些小小的期待;既想要快快知道自己“奮斗”的結果又害怕自己不爭氣辜負了自己的努力。

在極其矛盾的心情下，我終于疲憊地睡著了。第二天的數學課上，老師在發試卷，我緊張得直搓手臂，手心的汗濕濕得留在手臂上，黏黏地。

“笑笑，86分?！崩蠋熃K于報到了我的名字。

“什么?”我怕自己沒有聽清，又回頭向后面的Andy確認。Andy沖我樂呵呵地笑，“沒錯，是你哦!”我“噌”地站起來，強力掩飾著心中的驚訝與喜悅，在接過老師手中的試卷時，我聽到張老師親切地對我說：“秦弦，你這次有進步啊!”我心中不禁有一絲小小的成就感。

86分，對于大多數同學，這確實不是什么好成績，但對于我，一個一直處于中下流默默無聞的女生，得了86分已是對我的很大的激勵，給我的心注入了信心!拿了卷子我走回座位，發現錯了許多不該錯的失誤，都是由于不仔細造成的。也許，我只要再仔細一點，拼搏一把，就可以離開這個令人心神不安的“黑名單”了。

不知不覺，我微微地笑了?！皼]有播種，何來收獲;沒有辛苦，何來成功;沒有磨難，何來榮耀;沒有挫折，何來輝煌?！?/p>

佩恩說過這樣的話，它鼓勵著我直面挫折，敢于向挫折挑戰。跌倒了算什么?爬起來照樣可以繼續大步前進，抬頭向上看，依然能看到天邊絢麗的彩虹。

生活中的挫折演講稿3

大海沒有礁石，難以激起浪花。

人生沒有歷練，難以成功逆風飛翔?！}記人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。

生活中挫折是必不可少的?？v觀歷史，司馬遷在被處以宮刑后，他并沒有向命運屈服，而是發奮苦讀，猶如一朵佇立在寒風中的梅花，終于皇天不負有心人，他寫出了一部巨作---《史記》，向人們展示著他走過的艱辛歷程。

不正是成為我們逆風飛翔的一個典范嗎?俯首看今朝，有多少人正是從艱難中，百煉成鋼，最終得以逆風飛翔!正如感動中國十大人物之一的劉偉，一個不幸就失去臂膀的殘疾人，但是他卻從不向命運低頭，不在乎他人的異樣眼光，憑著自己的努力，贏得了全國殘疾人游泳錦標會的兩枚金牌。還記得他說的那句話”我的人生只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩的活著。

“他做到了，在《中國達人秀》的舞臺上，他用自己獨創的腳趾彈奏法演奏了世界名曲----《夢中的婚禮》。一曲終了，獲得全場最熱烈的掌聲。

不止這樣，他在22歲時登上了維也納金色大廳舞臺，向全世界演繹了一個中國男孩的逆風飛翔!”寶劍鋒從磨礪出，梅花香從苦寒來?！皬埡５想m然殘疾，但卻身殘志堅，在輪椅上向我們譜寫了生命的贊歌，保爾柯察金也是在一次次的挫折中得以歷練，最終才造就了他那鋼鐵般的意志，還有那讓人心疼的孟佩杰，雖然命運對她很殘酷，但她卻能笑對人生，最終得以逆風飛翔!生活多變，挫折不斷。

只有在一次次的挫折中得以歷練，最后才能成功逆風飛翔。

生活中的挫折演講稿4

在狂風面前，大海選擇了化痛苦為浪花，才不使自己成為狂風的俘虜;在暴風雨前，蒼鷹選擇了化痛苦為磨練，才不夠在風暴面前葬送自己。

在人生中，我該如何去面對困難與挫折，才不能在痛苦面前喪失自己?

我第一次接觸籃球是在小學五年級，看著運動場上一個個矯健的身影，我也耐不住寂寞申請加入。但我的球技爛的實在可以，我抱著籃球用力一投，啊!三不粘，籃球滾到球場邊的草叢里，我撥開荊棘的草叢，尋找籃球，不小心我細嫩的小手被枯草劃了一道傷痕，我強忍著痛繼續練習，連續投了幾十次，由于用力過猛，我的兩肢開始像脫臼了一樣，全身已是筋疲力盡了，可是還是找不到球框，焦急的汗水從我的頭上流了下來，滴到了劃破的傷口上令我疼痛難忍。我徹底的敗下陣來。

正當我不知所措時，來了一個人“你不會打籃球嗎?我來教你好了?！蔽姨ь^一看，原來是我的好朋友。我高興的點了點頭。我的斗志被點燃了。

那天，天陰沉沉的，刺痛的寒風中夾雜著雨點，打在我臉上。忽然，我看見了一只翅膀受了傷的小鳥在草地里撲騰著，想要找回那屬于它的藍天。可是沒飛到一米就又落在了柔軟的草地上，它不停地掙扎，企圖脫離大地的懷抱。這只小鳥堅持不懈的精神感動了我。

一開始，他給我講解了投籃的規則和技巧，他講得一板一眼。可我覺得時間金貴，于是催他趕緊“實戰”。結果我根本玩不過他，他投籃時如魚得水，而我這條魚卻“擱淺”了。

十比二，一股挫敗感油然而生。于是，我又從最基本的投籃開始。真掃興，我居然“十投九不中”。他安慰我：“每個人剛開始都是這樣的。張海迪不是說過即使一百次跌倒，也要一百零一次站起來嗎?”

于是我的斗志再次被點燃了，又全力以赴投入到緊張的訓練中去了。我躬下身子，攢足力氣，瞄準方向，吸了一口氣向上一躍，把所有力量使了出來。球進了!我一鼓作氣，接下來，球在我手里由“調皮”變得“乖巧”起來了。時光悄然逝去，天色漸漸黯淡了，當天邊隱去最后一抹晚霞時，我們結束了進程。結果喜人，球技進步了，哈哈!在學習打工的過程中曾經伴隨著汗水、淚水。我選擇了勇敢的面對它、挑戰它。

挫折是我最害怕的東西，但是可怕的是失去了挑戰它的心。是啊!大海沒有礁石就濺不起浪花;生活中經不起挫折就成不了強者!

生活中的挫折演講稿5

親愛的老師、同學們：

在我們的成長道路上，會有許多挫折，“跌到了，爬起來”是句人人熟悉的話。但在那個時候，我真正地體會到了那句話的含義，體會到了它的美。

那天，我正走在放學的路上，因為正在修路，我只能小心翼翼地走過去。就在這時候，一個七八歲的小女孩一不小心摔倒了，正好躍進一個泥坑里?！把?”在她身邊竟然有一根拐杖，難道她是殘疾人?我問著自己。只見她臉色很難看，牙齒緊緊地咬著嘴巴，好像強忍著痛，但她沒有哭，多么堅強啊!我正要走過去幫忙，她突然說：“哥哥，不要來幫我，讓我自己起來?！蔽抑缓谜驹谀抢?。只見她用手按住地面，先奮力地拿了旁邊的拐杖，靠著兩只手的支撐，顫顫巍巍地爬了一點點?！鞍?”我發現她的腿是殘疾的。這時她一不小心又跌倒了，我忍不住走過去，但她又婉言拒絕了。經過幾次的折騰，她的衣服已經破爛不堪了，但她沒有一點需要幫助的意思。在她堅定的眼神中，她一點點，一步步地挪動著，“啊!”她終于走出來了，她臉上也露出了勝利的笑容。緊接著她左搖右搖地消失在了我的眼際。

“跌倒了，爬起來?！边@句簡單的話在小女孩爬起來的一瞬是那么美。雖然美麗總是曇花一現，但在這美麗的瞬間卻可以永遠定格在我們心中，哪怕只有幾秒，那一瞬也是最美的。

生活中的挫折演講稿2020