第一篇：《挑戰自我,突破自我》討論

《挑戰自己，突破自我》討論

郭鐵成一、優點

1.這節課的設計遵循了心理輔導課的基本環節，注重活動、操作，注重體驗、分享，給學員啟示深刻，感受深刻，效果是很好的。

2.教師態度、語言符合心理輔導課的要求，比較專業，主體部分的提問引導很好。

3.熱身活動《請你跟我這樣做》設計很好。

4.舉手儀式能很好地考驗人的意志力，達到了挑戰自我、突破自我的效果。

5.通過感悟砂石、水的潛力，給學生啟示，人應該有更大的潛力，應該開發自己的潛力，挑戰自己，突破自己，邏輯上是成立的。

二、討論

1.砂石、水的實驗只是通過物給人以啟示，本質上這兩個活動都不是挑戰自我（水的實驗本質是表面張力），而且花的時間超過了主體活動，這樣設計是否合適？如果做一個真正挑戰自我的小游戲，或者用幾個真正挑戰自我的感人故事或案例來說明挑戰自我的重要性是否更好？如，中國殘疾人藝術團失去雙臂的舞蹈演員，腳趾能穿針、繡花；感動世界的無臂、無腿演講家能高臺跳水，小腳能彈琴踢球；感動中國的小學生。都有感人的視頻。

2.其實舉手幾分鐘，學生往往覺得是一件很容易的事情，開始并不覺得有挑戰性。如果選擇學生自己覺得做不到的事情挑戰是否更好呢？這樣與主題更吻合。

3.這個主題更適合在戶外（教室內也行）上，借鑒戶外挑戰活動的做法，學生可以體驗到針對自己的真正挑戰。可分組，膽量小的挑戰膽量，毅力差的挑戰毅力，粗心的挑戰細心------讓學生真正突破自我。

4.本節課的設計我認為是一種模式之一，不錯，成功，是一節好課。但總覺得缺點什么，如果全市比武，評一等獎也許有點懸。轉換活動似乎意義不大，活動與主題聯系有牽強之嫌，非主體部分時間長，聯系學生實際不夠。我上面談到的第二種模式是否稍好點呢？當然，任何設計都可能有不足，不可能完美的，也不必追求完美，可以有不同的側重點、不同的風格和模式。

我的觀點不一定對，僅供討論。

第二篇：突破自我挑戰極限

提升團隊協作精神構建和諧應理家園

——“應理學苑”第二期學員戶外拓展訓練圓滿完成為增強新員工的團隊協作力，培養新員工勇于奉獻的團隊精神，努力打造一支團結友愛、積極進取、富有激情的工作團隊。8月22日下午，集團公司人力資源部組織2014年新入職員工在集團公司廠區內，開展了戶外拓展訓練活動。

此次拓展訓練共有36名新員工參加，共分為四組，每個小組自行推選一名組長。活動中，新員工們激情澎湃、甘當人梯、精誠合作，全身心地投入到了此次拓展訓練活動中，充分展示了新員工隊伍團結互助、分工協作的團隊精神。訓練結束后，隊員們還意猶未盡聚在一起，分享著訓練過程中的感受與收獲。

此次拓展，大家感受最深的就是，拓展使隊員的凝聚力、策劃力、合作力等潛能得到有效發揮，而有效溝通、理解同伴的需求，則是我們提高執行力的有效途徑之一。大家表示，要將在訓練中所得到的啟示和體會應用于實際工作當中，用團隊的概念、積極進取的心態，逐步熔鑄一支高績效的團隊，建立對應理的歸屬感，為將應理集團建設成為中衛窗口單位排頭兵而努力奮斗。

第三篇：營銷人員要挑戰自我突破自我

業務人員切莫自我設限

對于拼搏在營銷一線的業務人員來講，自我設限不僅阻礙了業務的正常開展，更重要的是對自己的前途危害無窮。我所帶領的團隊里有一個業務員，大學畢業，很敬業，很賣力，也很能吃苦，但市場就是起色不大，他汗水的付出和市場的回報遠遠不相稱。這樣基本相似的兩個區的市場業績相去甚遠。他負責市場西區的整體業務，包括B、C類店的銷售、團體購買、禮品推廣等渠道。通過觀察，我逐漸發現，他的哪一條渠道都不是很暢通，不是這兒，就是那兒，好象總有點東西在束縛著他，在阻礙著他。

這個業務員的基本素質不錯，但如果這樣下去勢必就要被淘汰；我就想幫助他找到問題的癥結，幫助他邁過這個“坎”。于是，我特意拿出兩天的時間來，陪他一起轉市場，觀察他在做市場過程中的一言一行，一舉一動。這兩天，我基本沒說什么話，只是觀察，并在腦子里面做分析和判斷。我跟他騎自行車一起沿著一條主要街道前行。途中我發現，他大體可以在B、C類超市方面總結為這么三種情況：

1、他到一部分小超市里只是理理貨，時間也就是幾分鐘，基本沒有跟超市工作人員溝通交流，能看出來，他跟這些店的關系很遠，互相很戒備——這些店我一直跟在他身邊；

2、有一些超市，他關系相對比較熟，能夠跟店方比較長時間地就市場運作的一些問題和想法進行深入探討，促銷活動啊，銷售形勢啊，市場動態啊，意見建議啊，等等，話題很寬很廣——這些店我則很少與他在一起，以免他們拘束；

3、還有一些超市，他與店方的溝通只是做表面文章，相互寒喧，沒有實際性的談話——可能因為有我陪同，放不開？但暗中觀察，雙方的交情甚淺。

對有些潛在的團購客戶或者禮品客戶，他也差不多是上面三種做法，有的干脆連門不進，有的則相對冷淡，也有的打得火熱。

我回來后把我的觀察分析給他聽，他點頭稱是，卻還有點無可奈何的味道。于是我又拿出一晚上的時間來跟他促膝談心，終于找到了問題的根源： 這個業務員是剛剛從大學校門走出來的，在做業務之初因為受到諸多因素的影響，受到了部分客戶的冷遇、拒絕，甚至白眼。說實話，哪個業務員沒碰到過這種情況，不是有人說業務員要“大膽、冒險、臉皮厚”嗎？但對這個業務員來講，卻象兜頭潑下了一瓢冷水，自信心受到嚴重的打擊，一腔豪情逐漸冷卻下來，從此對這些單位落下了“病根”——這些客戶很難溝通，他自我設限的過程開始了。這樣，他與一些客戶的合作一直就不是很愉快。問題找到了，他好象也松了一口氣的感覺，好象把身上的一副擔子放下了。

其實，這個業務員最大的問題就是自我設限，不敢挑戰自我，不敢突破自我。話又說回來，每個人都有自我設限的時候，但是，業務員如何去摧毀自己所設定的障礙呢？

第一，業務員要有自己的目標和正確的定位，相信自己所從事的工作，并相信自己的能力；第二，業務員要不斷提高自己的綜合素質，這樣才能充滿自信地去應對不同的客戶和各種市場問題；

第三，要敢于承擔責任，不要給任何錯誤找借口，先從自身找原因，不諱疾忌醫，善于批評和自我批評。

第四、相信團隊的力量，相信監督的力量，善于整合各方面的資源為我所用；第五，業務員必須要學會學習，學會創新，讓自己每天都有新變化和新發展。

還有很重要的一點，業務員必須要戒除惰性，包括思想上的惰性和行動上的惰性，因為惰性是產生自我設限的肥沃的土壤，它讓我們放不開手腳去打拼，形成長期依賴，形成惡性攀比，形成不思進取，這都是非常可怕的后果。有人說：“沒有功勞還有苦勞”，但從一定意義上講，業務員沒有功勞就絕對談不讓苦勞，銷售數字基本能說明一切。激烈的市場競爭給我們的壓力越來越大，我們就不要去徒增煩惱；不同的銷售渠道給我們制造的門坎越來越高，我們就不要自己給自己設置障礙了。所以，業務員自我設限有百害而無一利，它會分散我們的精力，影響我們的發展。

讓我們拋棄它吧，你會發現前面一片光明，道路越來越寬！

第四篇：突破自我，挑戰自我---拓展訓練心得體會

突破自我，挑戰自我---拓展訓練心得體會

xx年5月24號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！

今天我跟隨大部隊到了南奧軍訓拓展基地，換好迷彩服，華狼教練把所有隊員分成三隊，然后把我們集中到一個教室先講授拓展理念。我們的第一個項目是“高空抓竿”當我望著那根每個隊員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張，教練讓我們先玩了一個小插曲，我們第一隊的氣勢還是一度鼓舞了我，所以，現在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——九牛隊；隊歌——好漢歌；然后讓一條隊擺一個屬于我們隊的字，我們隊擺了個“牛”字，這個造型還是蠻酷的，黑黑！

訓練的第一個項目——“空中抓桿”。每個隊隨著各自的教練來到各自的場地。可是對于恐高的我，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉悠，想減輕點焦慮。宣誓“決不退縮，決不放棄”時，隊長過來“慫恿”我早點上，勸慰我早點體驗了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上，我說我壓后，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰戰兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態大喊一聲“天哪”，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經歷。

第二個項目“責任者”也是我今天流淚最多的節目，教練在我們三隊中選擇三名成員做我們的責任者，然后讓我們聽口令做軍姿（1是向右，2是向左，5是向后轉）每個隊伍中如果有人轉錯就要該隊的責任者就要接受懲罰，錯一次10個，翻倍后4次80個，而我們在每次教練叫口號時，總有人錯，而每錯一次責任者接受的懲罰就越嚴重，直到最后80個的時候，責任者都已經爬著來做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來是那么的艱難，教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時，他們義無反顧的說“能”，因為我們的錯誤而接受懲罰時我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責任者旁邊和他一起做，最后責任者被我們抬了起來。他的精神無不讓我們每個人感動！

此訓練讓我明白了，不要老是犯錯后讓別人來為我們承擔，我們做為團隊中的一份子就要盡到自己的責任，從小細節做起，減少錯誤。不管是在家庭，社會，工作中，我們都是有責任去做好自己的一份子。有時候犯錯不是一句對不起就可以解決的，就像在工作中，你犯錯了，你的領導接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的。他正接受著因為你的錯誤而帶來的懲罰！所以以后我們不要只顧自己，大多數也要站在別人的立場上想問題，換位思考，這樣我們的團隊才會更團結，我們的工作才會輕松，人之所以變成人上人，是因為他付出的多，計較的少。

第五篇：突破自我迎接青春的挑戰

“突破自我——迎接青春的挑戰” 第六十期業余團校開班典禮圓滿結束

2018年3月24日上午，上海市交通學校團委在第二教學樓報告廳舉行了第六十期業余團校開班典禮。學院團委委員魯媛老師、學校團委劉怡洋老師出席了本次開班典禮。團校開班典禮由組織人事中心副主任沈辰龍同學主持，全校各年級65位入團積極分子參加了本次開班典禮。

伴隨著全體歌唱中國共產主義青年團團歌《光榮啊，中國共青團》，沈辰龍同學為大家介紹了本次團校的課程安排、考勤制度、考核方法等，明確了團校學習的紀律及要求。其后，魯媛老師做了開班動員。她表示對入團積極分子們報以殷切的希望，鼓勵同學們能把握學習機會，帶著思考參與到本次團校的學習中。同時也向學員們提出了不要盲目跟從、急功近利，而是要在不斷的學習中慢慢達到自己心中的理想。其次，她強調了作為班中代表的我們，應該關愛同學、尊敬師長，并且能更好地規劃未來。最后，她提出入團積極分子們應具有自主能力，正確選擇能力等。

在莊嚴的開班典禮之后，團校授課正式開始。在第一講“青春的烙印”中，魯媛老師以生動透徹的語言向入團積極分子們介紹了中國共產主義青年團的歷史，在講解“五四運動”、“一二·九”運動等歷史事件時，學員們聚精會神，時而和魯媛老師進行互動，不懂的地方也大膽提出。在魯媛老師繪聲繪色的講課中，同學們認真聽講，在學員手冊中仔細記下重要知識點。

接著，劉怡洋老師為學員們上了一堂以“青春的成長”為主題的團課。她先以短片視頻的方式讓同學們深刻了解關于“入團申請書的撰寫”等各方面知識，其次，劉怡洋老師明確了優秀團員的標準，她希望同學們在未來能夠按照標準來完善自我，有日能成為一名合格團員。學員們也在劉怡洋老師的言傳身教中，了解了“入團十步曲”的具體流程，并領會到團旗的象征、團徽的構成、團的紀律等知識。結束了上午的理論學習，午飯后,大家前往團中央舊址進行參觀學習,并完成實地參觀調查問卷。

在知識與實踐不斷磨合中，學員們努力奮進，不斷的增長見識、開拓思維、積極思考。希望大家能夠真正的做到學有所得、學有所獲，通過自己的成長和成績早日加入共青團這個大家庭！

共青團上海市交通學校委員會

2018年3月28日