第一篇：比賽項目

戀瑪服飾運動會項目

活動項目設置：

（一）、三人四足：

比賽道具：繩子（或布條）

比賽方法：

1、每隊推選出三人進行比賽；

2、3個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。

3、比賽開始，3人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

比賽規(guī)則：

1、比賽距離為30米；

2、中途有人的綁腿繩子松開，其余人必須在原地等待綁好后重新站定，方能開始繼續(xù)前進；

3、三人都過終點，計時結束，以耗時最少為勝方，最后看比賽用時時間，評出第一名、第二名、第三名；

獎金設置：第一名獎勵200元，第二名獎勵150元，第三名獎勵100元；

（二）、齊心協(xié)力《背球接力賽》

比賽道具：籃球

比賽方法：

1、每隊派出自由組合成3小組進行接力，2人為一小組。

2、2人用背部夾住1個籃球，從起點側跑出發(fā)繞過終點的標槍再回到起點，然后把球傳給下一組的隊員，比賽距離為20米；

3、3小組輪換后，最快的一隊就是獲勝隊。

4、注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，如若犯規(guī)本小組犯規(guī)的兩人則要由起點重新開始游戲；

比賽規(guī)則：

1、在交接球時，交接者必須踏上起點線，才能交接，違者重新踏線；

2、夾球時兩人手臂必須伸直；

3、夾球跑過程中如果球失去控制滾開，必須在原位等待裁判重新放球繼續(xù)賽程，否則視為犯規(guī)；最后看每隊完成的時間，評出第一、二、三名。

獎金設置：第一名獎勵400元，第二名獎勵300元，第三名獎勵200元；

（三）、跳繩比賽

比賽道具：長跳繩

比賽方法：

1、每組10名選手參賽，8名選手跳繩另2名選手搖繩；

2、所有選手都進入跳繩后開始計數

3、中途有出現(xiàn)錯誤的行為，則所有人需重新開始，計數累加

比賽規(guī)則：

1、比賽時間3分鐘；

2、按8人同時跳計算；

3、在規(guī)定時間同時起跳個數最多的隊為勝利方；最后看每隊完成的個數，評出第一、二、三名。

獎金設置：第一名獎勵600元，第二名獎勵450元，第三名獎勵300元；

（四）、拔河 ：

比賽道具：拔河長繩一條

參賽人員：隊與隊之間的比賽，每組派出5男5女進行比賽；

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對抗組的搭配順序；

2、故意放手致使對方隊員跌倒視為違規(guī)，違規(guī)者取消本次比賽成績

3、每組獲勝方進入決賽，決賽取獲勝者一名，最后評出第一名、二、三名；

獎金設置：第一名獎勵600元，第二名獎勵450元，第三名獎勵300元；

（五）、縫制技能比賽（0.6圓圈包邊，限時10分鐘，圓圈規(guī)定直徑15CM，在包邊圓圈內開口袋）比賽場地：縫制生產車間

參賽人員：全體員工都可報名，自薦或者班組推薦；

裁判：評委

比賽賽制：

1、包邊必須寬窄一致、不扭曲、不漏線；

2、，口袋寬1.2cm，長12cm,要求口袋邊寬窄一致，四個角不能毛邊；

3、速度快且品質好；

4、最后評委看作品打分，評出第一名，第二名，第三名；

獎金設置：第一名獎勵300元，第二名獎勵200元，第三名獎勵100元；第四名獎勵50元；

（六）、羽毛球單打（男單、女單）

比賽道具：羽毛球、球拍

參賽人員：每隊派出1男1女進行每組對打

比賽規(guī)則：1.每場比賽采取三局兩勝制；

2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；

3、比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；

4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

5、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球；

7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘；

8、各位選手比賽時一定要聽從裁判的指揮，如犯規(guī)或不聽從裁判裁決當場取消比賽資格；

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對抗組的搭配順序；

2、每組獲勝方進入決賽，決賽取獲勝者一名，最后評出第一名、二名；

獎金設置：男單、女單第一名獎勵100元，第二名獎勵80元；

（七）滅火器的正確使用

比賽道具：滅火器若干個

參賽人員：每組派出一個代表進行參賽

滅火器使用比賽規(guī)則：

1、右手托著壓把,左手托著滅火器底部,輕輕地取下滅火器;（1分）

2,除掉鉛封;（1分）

3,拔掉保險銷;（1分）

4,左手握著噴管,右手握著壓把;（1分）

5,在距火焰兩米的地方,右手用力壓下壓把,左手拿著噴管左右擺動,噴射干粉復蓋整個燃燒區(qū)（火種根部），滅火成功，；（1分）

6、加分制：快速滅火第1名加1分；

本賽制總分為5+1分制，評委裁判并打分，在前面5條每項規(guī)則中沒有正確使用的都各扣1分，最后按照選手最終得分，評出第一名、第二名、第三名；

獎金設置：第一名獎勵100元，第二名獎勵80元，第三名獎勵50元；

（八）、演講比賽（題目：如何當好班組長或如何當好一名好員工）

1、演講時間：5分鐘

2、評委打分最后評出第一名、第二名、第三名；

3、獎金設置：第一名獎勵300元，第二名獎勵200元，第三名獎勵100元；

4、評委打分標準：（1）、演講內容要主題明確、深刻、鮮明、見解獨到；（2）、演講時要口齒清楚，聲音洪亮，普通話標準，演講語速恰當、表達自然流暢，節(jié)奏張弛符合思想感情的起伏變化，具有感染力。

（3）、演講脫稿另加5分；

（九）、賽場規(guī)則：

1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格；

2、裁判必須做到公平、公正、公開。

3、比賽前各小隊解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規(guī)則；

4、禁止非工作人員與非參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序；各啦啦隊人員站在比賽場地以為進行助威吶喊，請大家千萬別影響參賽人員比賽場地。

5、保持各小隊所在場地的衛(wèi)生，保持比賽現(xiàn)場的衛(wèi)生；

6、請各小隊參賽隊員準時到達比賽場地，到比賽時間有參賽人員不到賽場者作棄權處理；

7、望各小隊認真組織本隊人員參加活動，文明比賽，文明助威，充分展現(xiàn)個小隊的風采；

8、遇不可抗因素、比賽日程另行通知。

所需相關道具：

秒表、計算機、話筒（喇叭）、橫幅、哨子、小旗、繩子（或布條）、拔河及跳繩所用繩子、籃球、羽毛球、滅火器、縫制技能的包邊條等。

獎金分配明細：

第一項目（三人四足）獎金發(fā)放：200元+150元+100元=450元

第二項目《背球接力賽》獎金發(fā)放：400元+300元+200元=900元

第三項目（跳繩）獎金發(fā)放：600元+450元+300元=1350元

第四項目（拔河）獎金發(fā)放：600元+450元+300元=1350元

第五項目（縫制技能）獎金發(fā)放：300元+200元+100元+50元=650元

第六項目（羽毛球）獎金發(fā)放：100元*2+80元*2=360元

第七項目（滅火器）獎金發(fā)放：100元+80元+50元=230元

第八項目（演講）獎金發(fā)放：300元+200元+100元=600元

總共獎金發(fā)放為5890元。

報名截止時間：6月15日

希望廣大員工踴躍報名！

第二篇：比賽項目

2015年樂士居秋季運動會

比賽項目：一百米跑，男女子400米、男子1500米女子800米、跳遠、4*100米接力賽、鉛球、送雞毛信，仙人指路,8字跳繩，坐地起身

各單項比賽計分方式：第一名10分，第二名8分，第三名7分，其余為3分。最后各店累計所有計分的總和排名次。

100米短跑 裁判： 記分員:

比賽規(guī)則：抽簽決定跑道

1、男子組 每店2人 抽簽分成四組進行預賽，每組第一名進入決賽；

2、男子決賽：抽簽分為兩組，以計時為準

3、女子組 每店2人 抽簽分成四組進行預賽，每組第一名進入決賽；

4、女子決賽：抽簽分為兩組，以計時為準

5、決賽 第一名計10分，第二名8分，第三名7分，其余各計3分；

男子400米（每店出1人），女子400米（每店出1人）裁判： 記分員: 比賽規(guī)則：比賽各分成兩組，抽簽決定跑道和出場順序，中途不得換道，不得壓線，以計時時間為準，決出勝負。

計分：第一名10分、第二名8分、第三名7分，其余為3分 男子1500米（每店1人），女子800米（每店1人）裁判： 記分員: 比賽規(guī)則：

參賽隊員不準穿長釘鞋，發(fā)號施令槍響后才能起跑，搶跑兩次者取消參賽資格，起跑后可自由選擇跑道不準拉扯否則取消參賽資格。不分組，自己選擇跑道 計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分

跳遠（每店2人，1男1女）

裁判： 記分員：

比賽項目：男子跳遠 女子跳遠

比賽規(guī)則：

1、參賽者觸犯下列任何情況，均作試跳失敗論： 不論起跳與否，身體的任何部位觸及起跳線前方的地面。不論是否超過起跳線，在起跳板兩端以外起跳。

著地時，身體的任何部分觸及著地區(qū)以外的地面，而該點較其落在著地區(qū)之位置為近。

完成試跳后，在著地區(qū)向后行。使用任何翻騰動作試跳。參賽者未到達起跳板即開始起跳，不得判作失敗。丈量試跳成績時，應以身體任何部份在著地區(qū)表面留下的痕跡，與起跳線或其延長線間的最短距離為準。每人3次機會，取跳最好距離為最后成績，距離之計算須以0.01米為最小單位，不足0.01米者應以較低的讀數計算成績

計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 接力賽（每店8人，4男4女）裁判： 記分員: 比賽項目：男女4*100米接力

比賽規(guī)則：四個選手分別站在指定的起跑位置，由第1個選手起跑，依次將棒傳到第 2個的選手手中，依次進行，由最后一個選手沖刺，每人跑規(guī)定的路程。比賽過程中選手不能竄道，不能更換人員，否則取消比賽資格。計分：計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 鉛球

記分員：

比賽項目：男子鉛球 女子鉛球

比賽規(guī)則：動員站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離

計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分

送雞毛信（每店4人）比賽規(guī)則：

1、每店出三男一女

2.聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發(fā)放的5位數字，記熟數字后進行四人百米接力跑，回到終點后由最后一名隊員背出自己對應的數字，準確無誤之后停表

3.背不準確者需原路返回重新記憶同一組數字，再進行百米跑 4.中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。5.比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格 6.最先跑完全程并準確背出數字的前三人獲勝

計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 仙人指路（每店4人）

比賽規(guī)則：一組四人進行接力，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計算時間時計入總時間。到達終點，其他兩人進行接力，按原路返回，比賽以用時最短為獲勝。計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 8字跳繩（每店8人）

比賽規(guī)則：

1、男女團體項目，運動員輪流進行8字跳繩，按規(guī)定時間完成跳繩 以店為單位，每隊參賽8人，其中兩人遙繩，其它6人進行8字跳繩，吹哨后遙繩的開始遙繩，運動員從1號遙繩人的一側（左或右）按順序依次進入跳繩，直到最后一位運動員完成跳繩

然后運動員從2號遙繩人的一側（左或右）按順序依次進入跳繩，來回輪流兩次后，直到最后一位運動員完成跳繩。計時：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 坐地起身（每店10人）

比賽規(guī)則：：坐地意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的。

1、首先每店出十個人，先把隊員分為四個人一組，圍成一圈，背對背坐在草地上。

2、四個人手鉤手，然后要他們一同起來。然后加兩個人重新坐地起來，然后再加兩個、、、直到十個人全部加上，按時間記名次

第三篇：航模比賽項目

航模比賽分為自由飛行（代號F1）、線操縱圓周飛行（代號F2）、無線電遙控飛行（代號F3）、像真模型（代號F4）4大類，共計26種。競賽分為比賽項目和紀錄項目。

航空模型的競賽,有下述4類：

1、自由飛行類

(F1)模型飛機在起飛后的全部飛行過程中，放飛者與模型沒有直接或間接的物質聯(lián)系，它的飛行姿態(tài)、軌跡，完全是由預先對它各個部位的調整而決定的。模型飛機在空中飛行沒有任何約束，因此稱為自由飛行。

2、線操縱圓周飛行類

(F2)裝有推進器(活塞發(fā)動機或噴氣發(fā)動機)的航空模型,在飛行中由地面的運動員通過一根或幾根鋼絲或鋼索操縱模型飛機。改變舵面的角度，達到改變模型的飛行姿態(tài)與高度。這種模型飛機的全部飛行是圍繞著運動員作圓周飛行的，故稱為線操縱圓周飛行。

3、無線電遙控飛行類

(F3)此類模型飛機是由地面的運動員通過無線電遙控設備操縱它的各個舵面，其變化作用于模型飛機的空氣動力,從而改變它的飛行姿態(tài)、航向、高度和速度，以完成規(guī)定的特技動作或飛行。

4、象真模型類

(F4)這是一種按重于空氣、載人并成功地飛行過的航空器縮小比例而制作的模型飛機。象真航空模型按控制方式分為：自由飛行象真模型飛機，線操縱象真模型飛機和無線電遙控象真模型 飛機。

第四篇：奧運會比賽項目

奧運會比賽項目

在奧運會的歷史上，共出現(xiàn)了35個大項（sport），53個分項（discipline）和超過400個小項（event）。而其中夏季奧運會包括28個大項和38個分項，冬季奧運會包括7個大項和15個分項。

1896年第1屆現(xiàn)代奧運會只有9個比賽項目，如果劃船項目沒有因為惡劣的天氣而被取消的話，那么第一屆現(xiàn)代奧運會上的項目就會達到10個。此后，隨著奧運會的影響力不斷擴大，其規(guī)模越來越大，比賽項目也越來越多。到2008年北京奧運會，比賽項目已增至28個。2005年，國際奧委會在新加坡全會上決定，2012年倫敦奧運會只設26個大項，且今后每屆奧運會最多不得超過28個大項。由此傳遞出一個信號：現(xiàn)代奧林匹克運動延續(xù)了幾十年的“擴張主義”已經結束。

2007年，國際奧委會又通過1項改革決議：從2020年起，奧運會將確定25個核心項目，之后每屆奧運會固定設這25個大項，另外最多可以增設3個臨時項目。這意味著，繼棒球、壘球被“逐出”后，現(xiàn)有28個奧運項目中還有一個要離開。夏季奧運會比賽項目

28個大項

302個小項

具體的比賽項目如下：

田徑

A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、3000米障礙跑、110米跨 欄跑、400米跨欄跑、跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、十項全能、20公里競走、50公里競走、4×100米接力、4×400米接力；

B、女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、100米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、跳遠、三級跳、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標槍、鏈球、七項全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里競走。

賽艇

賽艇按乘坐人數，有無舵手，以及使用單槳還是雙槳劃分項目。比賽距離男子2000米，女子為1000米，每條航道寬12.5~15米。

A、男子：單人雙槳、雙人雙槳、雙人單槳無舵手、雙人單槳有舵手、4人雙槳無舵手、4人單槳無舵手、4人單槳有舵手、8人單槳有舵手；

B、女子：單人雙槳、雙人雙槳、雙人單槳無舵手、4人雙槳有舵手、4人單槳有舵手、8人單槳有舵手。

自行車

A、男子11項 場地項目：一公里計時賽、個人爭先賽（3圈）、4000米個人追逐賽、4000米團隊追逐賽、記分賽、奧林匹克爭先賽、麥迪遜賽、凱林賽； 公路項目：個人賽、個人計時賽山地車：越野

B、女子7項 場地項目：500米計時賽、個人爭先賽（3圈）、3000米個人追逐賽、記分賽； 公路項目：70公里個人賽、個人計時賽 山地車：越野

棒球

男子一項

游泳

奧運會游泳比賽共設31個項目，是僅次于田徑運動的金牌大戶。

A、男子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳臺、雙人3米跳板、雙人10米跳臺； 水球：1項；

B、女子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳臺、雙人3米跳板、雙人10米跳臺。

拳擊

奧運會拳擊比賽只允許業(yè)余運動員參加，按體重分12個級別進行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上級。自2012年倫敦奧運會起，增設女子拳擊，共3個級別。

排球

男、女各分排球與沙灘排球兩項。

皮劃艇

運動員面向前進方向的1項劃船運動，包括皮艇和劃艇。

A、男子12項 靜水項目：500米單人皮艇、500米雙人皮艇、1000米單人皮艇、1000米雙人皮艇、1000米四人皮艇；500米單人劃艇、500米雙人劃艇、1000米單人劃艇和1000米雙人劃艇； 急流回旋項目：單人皮艇、單人劃艇、雙人劃艇；

B、女子4項 靜水項目：500米單人皮艇、500米雙人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋項目：單人皮艇。

馬術

馬術比賽分盛裝舞步、超越障礙和3日賽，每1項又分團體和個人兩項。

籃球

男、女兩項。

足球

男、女兩項。

體操

A、男子：團體、個人全能、跳馬、鞍馬、自由體操、吊環(huán)、雙杠、單杠、蹦床個人賽；

B、女子：團體、個人全能、跳馬、高低杠、平衡木、自由體操、藝術體操之個人全能與團體全能、蹦床個人賽。

曲棍球

男、女兩項。

手球

男、女兩項。

舉重

A、男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；

B、女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。

柔道

A、男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；

B、女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。

摔跤

A、自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；

B、古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。

羽毛球

A、男子：單打、雙打

B、女子：單打、雙打

C、混合：混合雙打

壘球

女子一項。

現(xiàn)代五項

馬術、擊劍、游泳、跑射聯(lián)項，共五項，男、女各一枚獎牌。

網球

男、女各分單打、雙打兩項。

擊劍

A、佩劍團體、重劍個人、重劍團體；

B、女子：花劍個人、花劍團體、重劍個人、重劍團體。

乒乓球

男、女各分單打、雙打（雙打會變成團體）兩項。

射擊

A、男子：氣手槍（10米）、手槍速射（25米）、手槍慢射（50米）、氣步槍（10米）、小口徑自選步槍3×40（50米）、小口徑步槍60發(fā)臥射（50米）、10米移動靶、飛碟雙多向、飛碟多向、飛碟雙向；

B、女子：氣手槍（10米）、運動手槍（25米）、氣步槍（10米）、小口徑自選步槍3×20（50米）、飛碟雙多向、飛碟多向、飛碟雙向。

鐵人3項

男子個人賽、女子個人賽。

射箭

A、男子：奧林匹克淘汰賽個人賽（70米）、奧林匹克淘汰賽團體賽（70米）；

B、女子：奧林匹克淘汰賽個人賽（70米）、奧林匹克淘汰賽團體賽（70米）。

帆船

A、男子：帆船470級、帆船芬蘭人級、帆板米氏級；

B、女子：帆船470級、帆船歐洲級、帆板米氏級；

C、混合：索林級、49人級、激光級、特納多級等。

跆拳道

A、男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG

B、女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG

（2016年第31屆巴西里約熱內盧奧運會加入高爾夫球和七人制橄欖球）

冬季奧運會比賽項目

速度滑冰、短跑道速度滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪、北歐兩項、跳臺滑雪、現(xiàn)代冬季兩項、雪撬、雪車、花樣滑冰、冰壺、冰球、滑板滑雪?；緱l件

夏季奧運會：至少在四大洲75個國家和地區(qū)的男性以及3大洲40個國家和地區(qū)的女性中廣泛開展。

冬季奧運會：至少3個洲25個以上國家中開展的體育運動項目才能被列為冬季奧運會比賽項目。

奧運會中運動小項是運動項目或分項中的一項比賽，在奧運會中需要產生名次，并頒發(fā)獎章和獎狀以作為獎勵。運動小項在被列為奧運會的正式比賽項目之前，首要的也是最重要的要求是在世界范圍內有足夠的開展這個項目的人數和地域，并且已經舉行過至少兩次洲際錦標賽。主要依賴機械動力推進的項目、分項和小項不能被列為奧運會比賽項目。

除正式比賽項目外，國際奧委會還授權東道國，可將本國開展較為普及的非奧運會正式項目的1-3個列為當屆奧運會的表演賽，其他國家亦可派隊參加。作為非正式比賽，獲勝者不發(fā)給獎牌。

古代奧運會比賽項目

5項全能（包含鐵餅、標槍、跳遠、賽跑；摔跤和拳擊）、賽跑、拳擊、摔跤、拳擊角力（拳擊和摔跤的混合運動）、4輪馬車賽跑、騎馬。

第五篇：趣味比賽項目(DOC)

2013年蘇州工業(yè)園區(qū)體育大會 趣味運動會項目設置（草稿）

1、托球跑競賽辦法：每單位35歲以下青年組、35歲以上中年組男女運動員各限報2人，比賽距離為15米，手持乒乓球拍托住網球，從出發(fā)點到終點按照時間長短記成績，比賽采用分組決賽。比賽過程中不能用手托球或扶球，可用雙手或單手握住球拍。

2、長繩跳繩競賽辦法：不分年齡組。每單位限報10人，其中2人搖繩，跳繩運動員為4男4女，在規(guī)定時間內按照跳繩次數計算成績，比賽不設預賽。

3、趕豬接力競賽辦法：每單位35歲以下青年組男女運動員各報2人；35歲以上中年組男女運動員各報2人；在往返20米距離內按照時間長短計算成績。在“趕豬”過程中必須繞過障礙，否則按犯規(guī)處理，不予記成績。（體操棒、實心球）

4、定點投籃競賽辦法：分35歲以下青年組、35歲以上中年組。男女運動員各報2人，投籃點設在罰球點上。投籃時間為1分鐘，在規(guī)定的時間內按照投進籃筐籃球數量的多少記成績。投籃姿勢不限，但不能雙腳踩線或越過罰球線進行投籃，如違規(guī)，則進球不計入成績。

5、兩人三足跑： 2人一隊，籃球場地一端線為起點，兩人綁腿向前跑，到另一端線折回，最先返回者勝。

6、4人跳繩接力跑：每單位4人一隊，籃球場地一端線為起點，跳短繩向前跑，到另一端線折回，交給下一名隊員，最先全部完成返回者勝。

7、個人跳繩：分男女組

8、自行車慢騎：分男女組

9、拔河：10人一組，不分年齡組，分男女隊伍。

10、手足情深（彎道）：每隊1人；參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段。

11、山路彎彎（彎道）：每隊1人 ；參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段。

12、寶貝新娘 ：每隊3人；比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

13、齊心協(xié)力 ：分男女組；每隊2人 ；二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。

14、地道英雄（彎道）：分男女組；每隊1人 ；參賽運動員在行進中鉆過3個欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。

15、我是喬丹（彎道）：分男女組，每隊1人 ；參賽運動員后退運籃球完成50米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

16、過橋袋鼠：每隊1人；參賽運動員先越過跑道上設置的2座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程20米。

17、巨人腳步：每單位報10人，其中至少3名女運動員（分在兩段）

比賽規(guī)則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50米賽段。

18、踢毽子：分男女組，1分鐘計時

19、仙人指路：每對2人，一人被蒙住雙眼背人，另一人在背上指路，只能通過語言指路，通過期間設置的路障，每碰到一個障礙加時10秒，最先完成的隊伍勝出。

20、紙衣往返接力：每對4人，將A4紙貼在胸前往前跑，到達對面轉交給下一位，最先完成者勝出。

21、穿梭跳繩：每支隊伍6男2女，2分鐘內穿梭跳過搖繩，數量多者勝出。

22、腳踏實地：分男女組。每隊1名隊員。比賽開始前，隊員穿好鞋在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳，以粘取跑道上所有的大腳并順利通過終點線為計時結束，用時少者名次列前。

23、健身球跳：分男女組，每隊伍1名運動員，坐在大健身球上，最先跳過終點者勝出。

24、流水作業(yè)：每隊4名隊員，2男2女；每隊4名隊員，0號隊員為遞球手和撿球手，1、2、3號隊員為運球手。比賽開始前，0、1號隊員站在起跑線后，2、3號隊員分別站在距起點15米線和30米線處，終點放置一個空球筐。裁判發(fā)令后，0號隊員將球放到1號隊員運球架上，1號隊員迅速行進至15米線處，將球傳遞到2號隊員運球架上，2號隊員用同樣的方法傳遞給30米線處的3號隊員，3號隊員將球傳遞至終點球筐內。在這期間已完成傳遞的隊員應迅速返回相應起點再接球，再行進，再傳球……依此類推。以最后一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

25、（財源滾滾）：每隊4人，2男2女。比賽開始，運動員要先將手中

報紙、膠帶等器材做成履帶，可供全部隊員站上去，4名隊員通過協(xié)調配合撥動履帶向前行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

26、環(huán)環(huán)相扣（貪吃蛇）：每隊4-8名隊員。比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發(fā)令后，A端第1名隊員首先出發(fā)，行進至B端，B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。賽程為N米（根據場地大小而定）。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

27、雷霆戰(zhàn)鼓：分男女組；每隊4名隊員。比賽開始前，4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑線后。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)作使活力球跳動起來，并向終點行進，賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

28、袋鼠運瓜：分男女組；每隊4名隊員。裁判發(fā)令后，A端1號隊員抱球跳向B點，將球交給B點2號隊員后返回起點取球；2號隊員抱球跳向C點，將球交給C點的3號隊員后返回B點球；3號隊員抱球跳向D點，將球交給D點的4號隊員后返回C點接球；4號隊員抱球跳向終點，將球放進球筐后返回D點接球。賽程為60米，以最后一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

29、快樂偶人：分男女組，每隊1名隊員。比賽開始前參賽隊員站在木屐上,立于起跑線后。裁判發(fā)令后，參賽隊員提著木屐向前行進，賽程為40米。參賽隊員到達終點時，以隊員身體任一部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

30、眾星捧月：每隊10名隊員。比賽開始前，10名隊員分別拉住雷霆鼓的10個延長把手，另有1名隊員負責放置活力球。裁判發(fā)令后，開始原地掂球，在規(guī)定的時間內，掂球次數多者名次列前。

31、人橋接力：每隊5名隊員；比賽開始前，3名隊員進入三角套桶，2名隊員手持木板在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，3名隊員一路縱隊等距排列成橋墩，2名隊員在三角套桶上搭好木板交替前進，3名三角套桶隊員依次向前移動，以5名隊員全部通過終點線所在的垂直平面為計時結束，用時少者名次列前。

32、同舟共濟：每隊4名隊員。比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站于起跑線后，裁判發(fā)令后，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最后一名隊員通過終點并將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前。

33、摸石過河：分男女組，每隊1名隊員。比賽開始前，參賽隊員立于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發(fā)令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為N米（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。

34、火炬接力：分男女組，每隊4名隊員。比賽開始前，各隊第1名參賽隊員手持火炬立于起跑線后（A端），其他3名隊員站在各接力點處（B,C,D端）。裁判在各隊第1名隊員引燃火炬后發(fā)令，隊員便從A端出發(fā)跑向B端，到達B端后將火炬交給B端隊員，B端隊員手持火炬

跑向C端……依此類推，賽程為4×100米。以各參賽隊中的最后1名隊員身體任意部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

35、快樂的鉛筆（大力士）：分男女組，每隊4名隊員。比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的一側在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，4名隊員采用翻轉的方式使鉛筆在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。（器材高4米）

36、海貝拾珍：比賽開始前，確定好攻防順序后，防守方手持海貝站在比賽場地區(qū)，進攻方準備好珍珠站在限制線后。裁判員發(fā)令后，進攻隊員開始手持珍珠丟向中間防守隊員，防守隊員用海貝接住珍珠即可得1分，打在海貝上沒接住得－1分。2分鐘一局，計時結束互換角色，積分多者勝。如遇積分相同，以得分多者勝。

37、激流勇進：分男女組，每隊4名隊員。比賽開始前，4名隊員套上比賽器材，雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

38、逐鹿中原：每組自由分工：

起點：幾個人吹氣球；

中間：兩個人面對面夾著吹好的氣球運到中點 終點：幾個人綁氣球

終點后方的一個區(qū)域：腿上綁著氣球的幾個組的人互相踩對手的氣球。

5分鐘之后，總裁判吹響哨子，看哪個組腿上氣球最多！

39、微笑天使：

終點和起點的人數一樣，且都是偶數 中間灑下若干小物品

起點：背人的人蒙上眼睛，聽從背上的人的指揮，盡快跑到終點，其間背人的人必須在地上拿起一個小物品，到了終點，將眼罩交給下一對。

最先完成所有項目（即終點的人到了起點；起點的人到了終點）為勝 40、杯水接力

一個組的人站成一排，方向有他們自己選擇，但是游戲開始了就不能動了，其中一個帶著眼罩，哪個人帶隨便他們自己安排

起點一桶水，終點一個空桶，人手一個杯子，規(guī)定時間內哪個組運的水最多，哪個組為勝

獨墅湖體育中心在2012年組織承辦了外企協(xié)會、米其林、博世汽車、宜家、晶端顯示器、羅氏制藥等30多家企業(yè)、協(xié)會的職工趣味運動會，在活動的組織策劃方面具有豐富的經驗和優(yōu)良的場館條件。附：部分活動圖片