第一篇：攀巖比賽項目及評分標準

比賽項目及評分標準

1、熟練、正確地穿著安全帶、佩戴頭盔，得6分

出現輕微錯誤扣0.5-1分，如頭盔佩戴不當扣0.5，安全帶松緊不合適扣0.5 出現嚴重錯誤扣1分-2分，如不佩戴頭盔扣1分。本環節裁判：老C

2、抽取問答題一份，分高分題與低分題，能夠完整準確回答分別得2分或4分 低分題：答題不完整或不夠準確，分別扣0.5-1.5分，回答錯誤扣2分 高分題：答題不完整或不夠準確，分別扣1-3分，回答錯誤扣4分 本環節裁判：老C

3、到線路下方觀察路線，合理的將快掛掛入裝備環。由工作人員將頂繩的主鎖扣入安全帶保護環，選手自己把另一條先鋒攀登的繩索用繩結連接安全帶，和保護員互檢溝通后開始攀爬得6分

選用正確的繩結，限編織八字結和布林結，編織八字結未整理扣0.5，繩尾短于8厘米或長于30厘米扣1分，15厘米到30厘米之間扣0.5分，布林結未收尾扣2分，收尾方式不對扣1分，收尾后的繩尾長度扣分標準同8字結，打錯繩結扣3分 未檢查保護員的安全帶和鎖扣，扣1分

未告知保護員開始攀登扣一分，告知保護員但未得到保護員反饋就開始攀登扣0.5分 本環節裁判：軍刀、玩命

4、合理選擇攀登線路，分別將快掛扣入掛片，并將繩索扣入快掛得6分

每扣入一把快掛并掛上繩索得1.5分，從安全帶摘錯快掛扣0.5，扣錯快掛扣0.5，掛錯繩子扣0.5

本環節裁判：軍刀、玩命

5、頂鏈由組委會設置好，完成路線后將頂鏈保護扣入安全帶并將先鋒攀登繩索穿頂下降得2分 未能將頂鏈保護扣入安全帶不得分，穿頂不正確扣0.5分，穿頂后繩結有瑕疵，扣分標準同第三項。

本環節裁判：軍刀、玩命

6、由保護員保護下降至地面，摘除所有保護到達指定位置交還裝備，得2分 未對保護員表示感謝，扣1分，未主動歸還裝備扣1分。本環節裁判：軍刀、玩命

7、加賽內容：繩結和答題 本環節裁判：李

三、老C 回答問題環節的題目和標準答案

低分值 10題

1、UIAA的中文全稱是什么？ 國際登山聯合會

2、動力繩的靜態延展通常是多少？ 6%~8%

3、技術裝備必須具備哪兩個機構的認證？ UIAA和CE

4、標注繩中的意義何在？

防止攀登高度高于繩索一半的長度而造成無法順利放下攀登者。

5、安全帶器材環的承重通常是多少？ 5KG

6、主鎖上必定會有的三個數字是什么意思？ 縱向拉力、橫向拉力和開門拉力

7、連接兩根扁帶通常用什么繩結？ 水結

8、請列舉三種機制（成型）扁帶的長度規格 20、30、60cm、80cm、120cm、150cm、180cm（回答快掛扁帶的12mm等，則錯誤）

9、通常情況下，難度系數為5.11D的路線比5.12A的路線，哪個更難？ 5.12A

10、攀巖當中的FA是什么意思？

FA= first ascend 是指線路第一次被人完成。

高分值 10題

1、攀巖為什么不能用靜力繩？

因為延展小，無法有效的緩解作用于攀登者身體的拉力而造成對攀登者的傷害

2、為什么要對雙錨點的夾角進行控制？

根據力學原理，兩錨點之間夾角越大，錨點受力越大，甚至可能超過繩索上承受的拉力

3、主鎖上的H標志是什么意思？

HMS，德語縮寫，表示適合用意大利半扣下降

4、大部分繩結都會對繩索的承重強度產生影響，對嗎？ 錯，所有的繩結都會降低繩索的承重強度

5、用直徑10mm的靜力繩打雙8字結后，繩尾最少可以留多長？ 8cm

6、一個大圓，里面兩個部分重疊的小圓代表什么類型的繩索？使用的時候有什么要求？ 代表對繩，使用時要將雙股對繩同時扣入保護鎖。

7、請說出人體所能承受的力的安全極限是多少 12KN

8、請說明繩索的沖擊力遞增效應

繩索在使用過程當中隨著墜落次數的增加，繩索的動力性能逐漸減弱而造成作用于攀登者身體的拉力逐漸增加。

9、攀巖過程中的掛片可以抓么？為什么？

不可以，因為掛片非常鋒利，攀爬者脫落的時候很難及時把手抽出來而對抓掛片的手指造成嚴重的傷害

10、兩個體重不同的人，沖墜的距離一樣，保護攀登者的繩子長度一樣，他們承受的沖墜系數一樣么？為什么？

一樣，因為沖墜系數是由沖墜的距離和保護攀登者的有效繩長決定的，與體重無關。繩索

繩索分動力繩和靜力繩，這是按照它的延展程度來分的，這個延展又分動態延展和靜態延展，我們常說的都是靜態延展，也就是繩索上負載一定重量后看它延長的比例，靜力繩通常3%左右，動力繩通常6~8%，如果承受大的沖擊力（也就是我們說的沖墜），不管靜力繩還是動力繩，延展都會加大，動力繩在承受大沖墜的時候，瞬間延展會達到30%多。之所以攀巖要選擇動力繩，就是要用動力繩能通過延展緩解墜落沖擊力的特性來給予攀登者更好的保護。動力繩根據直徑和使用方法又分為單繩（我們現在用的大都是單繩），單根使用，直接扣入快掛或鎖具即可，標志為一個圈，里面一個1，還有雙繩，較單繩細，下降時可單根使用，攀登時，攀登者把兩頭都系在自己的安全帶上，保護者也把繩子都扣入保護器材（這要求保護者必須使用雙繩保護器），攀登者在攀登過程中分別把雙繩中的一根扣入保護的快掛和鎖具，可以有效地降低由于線路曲折太多造成的不便，尤其是傳統攀登的時候更是如此。雙繩的標志是一個圈，里面一個1/2,再細一點的就是對繩，也有叫雙子繩的，攀登者把兩個繩頭都系在自己的安全帶上，保護者也把兩根繩子都扣入保護器材（這也要求保護者必須使用雙繩保護器），攀登者在攀登過程中，必須把兩根繩子同時扣入保護的快掛或者鎖具內，標志為一個圈，里面兩個交叉的圓。

攀巖使用的動力繩要在每次使用前進行檢查，如果出現突然的變粗變細，變軟變硬，那就說明繩子出現了問題，就不能再繼續使用了，如果出現外皮磨損嚴重，外皮磨爛而繩芯外漏，就要及時棄用有問題的繩子，如果磨壞之外的地方的繩子還都好，那就可以把磨壞的切掉，把剩下的重新量好長度并進行標注，還要對你所用的每一條繩子建檔，以便于管理。還有一個要注意的問題就是繩索的沖擊力遞減效應，用的久的繩子，隨著使用的增加，它的動力性能會逐漸的減弱，那么攀登者身上就要承受比用新繩子更多的作用力。繩結

把繩索連接到身體有幾種方法，最早的是直接系到身上，但是由于繩子比較細，會勒的很難受，力量太大的話還會對身體造成傷害，后來發明了安全帶，把繩子連接到安全帶上就可以有效地保護自己了，前提是安全帶要穿戴正確。比如腰腿帶的反扣已經到位，比如不可太松，比如如果肚子太大倒仰有脫出可能時加裝的上半身安全帶。

把繩子連接到安全最好的辦法就是系上，常用繩結有兩種，一種是編織八字結，另一種是稱人結，也叫布林結。還有一個辦法就是在繩子的一頭打結，然后用鎖具連接繩結和安全帶。但這個時候就要注意一個問題，就是鎖具的安全性的問題，一個鎖上面一定會有三個數字，分別代表正向受力、橫向受力，鎖門開啟受力的極限值，而人體所能承受的極限沖擊力為12KN,也就是1200KG的力，那么在有大的沖墜（何為大的沖墜后面再講）的可能的時候，就要對于用鎖具連接的方式進行探討，假如鎖門已經閉合，但鎖門是有可能橫向受力的，那么橫向受力的鎖具所能承受的極限值由于品牌和產品型號的差異而各有不同，但超過10KN的并不多見，也有，但是不多。這就帶來了一種隱患，有可能人還沒有受到致命的沖擊力而鎖具先壞了，那就可悲了，所以這個時候用兩個鎖來連接就是一個明智的選擇。就我個人的心得來說，用兩把鎖連接還不如直接用繩索打結連接安全帶來得方便，而直接打結也可以節約更多的裝備。

編織八字看起來更好檢查，看起來也更安全，他的缺點是不易于把繩結整理得很整齊，受力后非常難于解開，如果沒有整理好的編織八字受力后更難解開。有人說要對編織八字或者雙八字結進行繩尾處理，完全沒必要，只要繩尾留了足夠的長度，就足以確保安全，如果繩尾留得過長或者為了心里更踏實，那就是另一回事了，繩尾留長了，操作不方便，留短了不安全，留多長合適呢？就雙八字結編織八字結來說，留出繩子直徑8~10倍的繩尾是比較合適的，適當的長一點也是可以的。

布林結看起來不太好檢查，如果你不熟悉，最好不用。但布林結最大的好處就是受力后非常容易解開，布林結還有一個特點就是繩尾處理是繩結不可分割的一部分，布林結在不受力的情況下，攀爬的時候會松開，所以使用布林結的時候必須做繩尾處理，常用的就是用繩尾圍繞繩圈打一個單結，也可以用優勝美地收尾方式收尾，收尾結束后所剩的繩尾才能按前面說的按繩子直徑的8~10倍來留。

至于有人要對比一下編織八字和布林結的強度，很遺憾，由于打結的手法的不同，不同的人打出來的繩結可能會得出不一樣的結論，我只能說，只要你做的繩結是正確的，肯定都是安全的。至于你自己要選擇哪一種，完全是你的自由。繩索打結后，它的承重強度都會受到影響，只是影響的大小和多少的差別而已，但是只要結繩是正確的，繩索的承重折損以后，也都不會小于12KN的，所以都是安全的。操作

在攀登過程中，保護點、掛片、快掛、鎖具、保護器、安全帶、頭盔等構成了一個完整的保護系統，所以在整個的保護系統中，要保證對短板（最薄弱的環節）進行管理。首先就是要保證器械是完好的，是經過認證的可靠的產品，而不是假的。登山類的器械要經過UIAA(國際登山聯合會)的認證，或者經過歐盟的認證，也就是CE的認證。除了保證是完好的，還要進行正確的連接，才能確保安全。前面說了安全帶繩索，現在再說說快掛。

我們常做的攀登有頂繩攀登、傳統攀登和運動攀登。傳統攀登需要更多的經驗和器械，暫不在這里進行討論，有興趣的話可以私下溝通一下。

頂繩攀登是大多數人都喜歡的攀爬方式，相對安全，保護點在攀爬者的上方。對于熟悉動作，熟悉路線很有好處。初期練習的時候，對于攀爬能力的提高也很有幫助。

重點要說的是運動攀登里面的先鋒攀登，先鋒攀登是在做好的路線上，一面攀爬，一面不斷的把快掛扣入預先打好的掛片，并把繩子扣入快掛，直至完成整個路線。要注意的是，掛片是安裝上去供扣入快掛用的，在攀爬的過程中不能用手抓，也不能用腳踩，尤其是不能用手抓，因為掛片非常鋒利，攀爬者脫落的時候很難及時把手抽出來而對抓掛片的手指造成嚴重的傷害。

先鋒攀登的時候如果脫落，保護點是在攀登者的下方，攀登者脫落以后會墜落一段距離后才會被繩索拉住，由于動力繩可以通過延展來減弱攀登者身體承受的沖擊力，所以決定墜落嚴重程度的因素有兩個：墜落的距離，越長越嚴重；保護攀登者的有效繩長，也就是保護員的保護器和攀登者之間的繩長，這個值越短越嚴重。所以就有了沖墜系數這個概念。分子為墜落距離，分母為有效繩長，這個值最大為2。以我們經常接觸的單段的運動攀登，攀登者不會承受到超過系數為1的墜落。隨時分析你可能的墜落后果，做出妥善的處置，比如繩子不要纏著腿，以免墜落的時候把攀登者掛的倒仰。

再說說快掛，一個快掛是由一個直門鎖和一個彎門鎖以及一個連接扁帶構成的，直門鎖和彎門鎖要保持鎖門朝向一致，根據路線和保護點的位置選擇正確長度的連接扁帶，以避免鎖門硌在巖石上，扣入掛片時，要使鎖門朝向下一步攀爬的反方向，扣入繩子時，要讓繩子從巖壁和彎門鎖之間穿入彎門鎖，然后再連接到攀爬者的安全帶上。

在攀爬之前，要注意觀察路線，判斷在將快掛扣入掛片時，哪個手是穩定手？要用哪只手從安全帶上取下快掛并扣入掛片。在扣入快掛時，還要對下一步的攀爬方向做出判斷，以正確扣入快掛。

扣入最后一個快掛后，就可以下降了，可以采取兩種方式，一種是穿頂后由保護員放下來，另一種是自我保護雙繩下降。雙繩下降一要做好保護，另外還要保護好別讓繩子失手掉下去，所以要有妥善的措施保證失手繩子也會連接在自己身上。雙繩下降的時候，最好能用小繩套做一個抓結為自己提供一個備份保護，讓抓結受力的時候，緩慢的讓抓結受力，確認安全再把全部力量交給抓結。如果繩索摩擦巖石很嚴重，那么最好的辦法就是攀登者雙繩下降。如果摩擦不是很嚴重或者就沒有摩擦，那么由保護員把攀登者放下來就更簡單也更方便。攀登者扣入最后一個快掛后，把自己保護在頂端后，抽繩（用雙股繩）穿過頂鏈，打雙八字結，把雙八字結用一把鎖扣入安全帶的保護環，閉合鎖門后解開原來攀爬時打在身上繩結，保護員保護好后，解除自己的保護，由保護員放下，沿途收回快掛即可。但如果頂鏈是平行設置，在保護者放下攀登者的過程中，繩索會產生較嚴重的絞結。

回到地面后，看在保護員全神貫注的仰著脖子保護你那么長時間，道個謝也是應該的，還有一點必須提醒大家的，你找個保護員，等于把自己的命交到了他的手里，你不了解他的，最好別那么容易輕易的相信他，或者之前你了解他，但現在他喝了酒或者體力已經非常差的人，也是不適合把信任交給他們的。總之，自己的選擇，自己要負責，別人選擇了你，你就要對得起攀爬者對你的那份信任。

另外，在攀爬之前建議看一下路書，以便于對線路的基本信息有一個了解，比如不要去嘗試比自己的能力高得多的路線，線路很長但你帶的繩子的長度有限。這都是你在攀爬中可能遇到的問題。解決這些問題其實也很容易。要有一根不少于線路長度2倍的繩子，最好標注一下繩中，這樣你就可以避免攀爬的高度超過繩索的一半而無法順利下降，這在傳統攀登的時候更應注意。至于難度，常見的有法國的難度系數和YDS難度分級系統，我們現在常用的就是YDS的難度分級系統，從5.0；5.1；5.2……………5.9；5.10，原來是封閉的，但是隨著攀巖鞋的革新，新的攀登器械的發明，線路難度越來越高，就打破了原有的封閉系統，而改為開放的5.10；5.11；5.12…………每個數字后面又加上了abcd以便于細分，數字越高，難度愈大，數字一樣，字母越靠后，難度越大。所以查閱路書，了解自己的攀爬能力，而對于一條新的路線，你了解了它的難度系數，就可以大致了解你能否完成，線路的難度是由第一個完成這條線路的人確定的，也就是路書里面FA（frist ascend）的人，這個難度的確定存在著很大的人為因素，也和一個人的攀爬風格存在很大的聯系，但是FA的人確定的難度系數無疑是具有非常大的參考價值的。當然，多嘗試不同的路線會對積累經驗和提高攀爬能力有很大的幫助，安全攀登，體味快樂

第二篇：幼兒園教師基本功比賽項目評分標準

比賽項目

比??賽??標??準

分值

得分情況

總分

一、繪畫

（20分）

1、按主題范圍確定畫面，構圖完整，內容豐富，色彩和諧、主題鮮明。

（5分）

2、畫面形象安排恰當，主體形象尤為突出。（3分）

3、裝飾手法概括夸張，為幼兒喜聞樂見。（3分）

4、色彩適合幼兒審美心理，多選熱烈、活潑鮮艷、明快的搭配關系。（5分）

5、勾線嚴謹，著色熟練，表現手法一致，畫面整潔。（4分）

二、書法

（20分）

1、字體架構正確規范。（5分）

2、筆畫流暢。（5分）

3、字體美觀大方。（5分）

4、頁面整潔。（5分）

三、彈唱

(20分)

1、節奏穩定均勻，時值正確；伴奏符合曲子特點，指法合理。（6分）

2、演唱有一定的技巧，彈唱配合熟練，旋律流暢；用歌曲的原調彈唱。（6分）

3、彈奏、演唱姿勢自然大方。（4分）

4、感情處理得當，效果好。（4分）

四、舞蹈

(20分)

1、動作規范，協調到位，優美大方。（4分）

2、音樂符合動作特點，節奏感強。（4分）

3、道具運用自如，恰當合理。（4分）

4、感情充沛，表情自然。（4分）

5、創編有新意，體現一定的藝術性。（4分）

第三篇：比賽項目

戀瑪服飾運動會項目

活動項目設置：

（一）、三人四足：

比賽道具：繩子（或布條）

比賽方法：

1、每隊推選出三人進行比賽；

2、3個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。

3、比賽開始，3人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

比賽規則：

1、比賽距離為30米；

2、中途有人的綁腿繩子松開，其余人必須在原地等待綁好后重新站定，方能開始繼續前進；

3、三人都過終點，計時結束，以耗時最少為勝方，最后看比賽用時時間，評出第一名、第二名、第三名；

獎金設置：第一名獎勵200元，第二名獎勵150元，第三名獎勵100元；

（二）、齊心協力《背球接力賽》

比賽道具：籃球

比賽方法：

1、每隊派出自由組合成3小組進行接力，2人為一小組。

2、2人用背部夾住1個籃球，從起點側跑出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把球傳給下一組的隊員，比賽距離為20米；

3、3小組輪換后，最快的一隊就是獲勝隊。

4、注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，如若犯規本小組犯規的兩人則要由起點重新開始游戲；

比賽規則：

1、在交接球時，交接者必須踏上起點線，才能交接，違者重新踏線；

2、夾球時兩人手臂必須伸直；

3、夾球跑過程中如果球失去控制滾開，必須在原位等待裁判重新放球繼續賽程，否則視為犯規；最后看每隊完成的時間，評出第一、二、三名。

獎金設置：第一名獎勵400元，第二名獎勵300元，第三名獎勵200元；

（三）、跳繩比賽

比賽道具：長跳繩

比賽方法：

1、每組10名選手參賽，8名選手跳繩另2名選手搖繩；

2、所有選手都進入跳繩后開始計數

3、中途有出現錯誤的行為，則所有人需重新開始，計數累加

比賽規則：

1、比賽時間3分鐘；

2、按8人同時跳計算；

3、在規定時間同時起跳個數最多的隊為勝利方；最后看每隊完成的個數，評出第一、二、三名。

獎金設置：第一名獎勵600元，第二名獎勵450元，第三名獎勵300元；

（四）、拔河 ：

比賽道具：拔河長繩一條

參賽人員：隊與隊之間的比賽，每組派出5男5女進行比賽；

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對抗組的搭配順序；

2、故意放手致使對方隊員跌倒視為違規，違規者取消本次比賽成績

3、每組獲勝方進入決賽，決賽取獲勝者一名，最后評出第一名、二、三名；

獎金設置：第一名獎勵600元，第二名獎勵450元，第三名獎勵300元；

（五）、縫制技能比賽（0.6圓圈包邊，限時10分鐘，圓圈規定直徑15CM，在包邊圓圈內開口袋）比賽場地：縫制生產車間

參賽人員：全體員工都可報名，自薦或者班組推薦；

裁判：評委

比賽賽制：

1、包邊必須寬窄一致、不扭曲、不漏線；

2、，口袋寬1.2cm，長12cm,要求口袋邊寬窄一致，四個角不能毛邊；

3、速度快且品質好；

4、最后評委看作品打分，評出第一名，第二名，第三名；

獎金設置：第一名獎勵300元，第二名獎勵200元，第三名獎勵100元；第四名獎勵50元；

（六）、羽毛球單打（男單、女單）

比賽道具：羽毛球、球拍

參賽人員：每隊派出1男1女進行每組對打

比賽規則：1.每場比賽采取三局兩勝制；

2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；

3、比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；

4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

5、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球；

7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘；

8、各位選手比賽時一定要聽從裁判的指揮，如犯規或不聽從裁判裁決當場取消比賽資格；

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對抗組的搭配順序；

2、每組獲勝方進入決賽，決賽取獲勝者一名，最后評出第一名、二名；

獎金設置：男單、女單第一名獎勵100元，第二名獎勵80元；

（七）滅火器的正確使用

比賽道具：滅火器若干個

參賽人員：每組派出一個代表進行參賽

滅火器使用比賽規則：

1、右手托著壓把,左手托著滅火器底部,輕輕地取下滅火器;（1分）

2,除掉鉛封;（1分）

3,拔掉保險銷;（1分）

4,左手握著噴管,右手握著壓把;（1分）

5,在距火焰兩米的地方,右手用力壓下壓把,左手拿著噴管左右擺動,噴射干粉復蓋整個燃燒區（火種根部），滅火成功，；（1分）

6、加分制：快速滅火第1名加1分；

本賽制總分為5+1分制，評委裁判并打分，在前面5條每項規則中沒有正確使用的都各扣1分，最后按照選手最終得分，評出第一名、第二名、第三名；

獎金設置：第一名獎勵100元，第二名獎勵80元，第三名獎勵50元；

（八）、演講比賽（題目：如何當好班組長或如何當好一名好員工）

1、演講時間：5分鐘

2、評委打分最后評出第一名、第二名、第三名；

3、獎金設置：第一名獎勵300元，第二名獎勵200元，第三名獎勵100元；

4、評委打分標準：（1）、演講內容要主題明確、深刻、鮮明、見解獨到；（2）、演講時要口齒清楚，聲音洪亮，普通話標準，演講語速恰當、表達自然流暢，節奏張弛符合思想感情的起伏變化，具有感染力。

（3）、演講脫稿另加5分；

（九）、賽場規則：

1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格；

2、裁判必須做到公平、公正、公開。

3、比賽前各小隊解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則；

4、禁止非工作人員與非參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序；各啦啦隊人員站在比賽場地以為進行助威吶喊，請大家千萬別影響參賽人員比賽場地。

5、保持各小隊所在場地的衛生，保持比賽現場的衛生；

6、請各小隊參賽隊員準時到達比賽場地，到比賽時間有參賽人員不到賽場者作棄權處理；

7、望各小隊認真組織本隊人員參加活動，文明比賽，文明助威，充分展現個小隊的風采；

8、遇不可抗因素、比賽日程另行通知。

所需相關道具：

秒表、計算機、話筒（喇叭）、橫幅、哨子、小旗、繩子（或布條）、拔河及跳繩所用繩子、籃球、羽毛球、滅火器、縫制技能的包邊條等。

獎金分配明細：

第一項目（三人四足）獎金發放：200元+150元+100元=450元

第二項目《背球接力賽》獎金發放：400元+300元+200元=900元

第三項目（跳繩）獎金發放：600元+450元+300元=1350元

第四項目（拔河）獎金發放：600元+450元+300元=1350元

第五項目（縫制技能）獎金發放：300元+200元+100元+50元=650元

第六項目（羽毛球）獎金發放：100元*2+80元*2=360元

第七項目（滅火器）獎金發放：100元+80元+50元=230元

第八項目（演講）獎金發放：300元+200元+100元=600元

總共獎金發放為5890元。

報名截止時間：6月15日

希望廣大員工踴躍報名！

第四篇：比賽項目

2015年樂士居秋季運動會

比賽項目：一百米跑，男女子400米、男子1500米女子800米、跳遠、4*100米接力賽、鉛球、送雞毛信，仙人指路,8字跳繩，坐地起身

各單項比賽計分方式：第一名10分，第二名8分，第三名7分，其余為3分。最后各店累計所有計分的總和排名次。

100米短跑 裁判： 記分員:

比賽規則：抽簽決定跑道

1、男子組 每店2人 抽簽分成四組進行預賽，每組第一名進入決賽；

2、男子決賽：抽簽分為兩組，以計時為準

3、女子組 每店2人 抽簽分成四組進行預賽，每組第一名進入決賽；

4、女子決賽：抽簽分為兩組，以計時為準

5、決賽 第一名計10分，第二名8分，第三名7分，其余各計3分；

男子400米（每店出1人），女子400米（每店出1人）裁判： 記分員: 比賽規則：比賽各分成兩組，抽簽決定跑道和出場順序，中途不得換道，不得壓線，以計時時間為準，決出勝負。

計分：第一名10分、第二名8分、第三名7分，其余為3分 男子1500米（每店1人），女子800米（每店1人）裁判： 記分員: 比賽規則：

參賽隊員不準穿長釘鞋，發號施令槍響后才能起跑，搶跑兩次者取消參賽資格，起跑后可自由選擇跑道不準拉扯否則取消參賽資格。不分組，自己選擇跑道 計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分

跳遠（每店2人，1男1女）

裁判： 記分員：

比賽項目：男子跳遠 女子跳遠

比賽規則：

1、參賽者觸犯下列任何情況，均作試跳失敗論： 不論起跳與否，身體的任何部位觸及起跳線前方的地面。不論是否超過起跳線，在起跳板兩端以外起跳。

著地時，身體的任何部分觸及著地區以外的地面，而該點較其落在著地區之位置為近。

完成試跳后，在著地區向后行。使用任何翻騰動作試跳。參賽者未到達起跳板即開始起跳，不得判作失敗。丈量試跳成績時，應以身體任何部份在著地區表面留下的痕跡，與起跳線或其延長線間的最短距離為準。每人3次機會，取跳最好距離為最后成績，距離之計算須以0.01米為最小單位，不足0.01米者應以較低的讀數計算成績

計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 接力賽（每店8人，4男4女）裁判： 記分員: 比賽項目：男女4*100米接力

比賽規則：四個選手分別站在指定的起跑位置，由第1個選手起跑，依次將棒傳到第 2個的選手手中，依次進行，由最后一個選手沖刺，每人跑規定的路程。比賽過程中選手不能竄道，不能更換人員，否則取消比賽資格。計分：計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 鉛球

記分員：

比賽項目：男子鉛球 女子鉛球

比賽規則：動員站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離

計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分

送雞毛信（每店4人）比賽規則：

1、每店出三男一女

2.聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發放的5位數字，記熟數字后進行四人百米接力跑，回到終點后由最后一名隊員背出自己對應的數字，準確無誤之后停表

3.背不準確者需原路返回重新記憶同一組數字，再進行百米跑 4.中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。5.比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格 6.最先跑完全程并準確背出數字的前三人獲勝

計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 仙人指路（每店4人）

比賽規則：一組四人進行接力，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計算時間時計入總時間。到達終點，其他兩人進行接力，按原路返回，比賽以用時最短為獲勝。計分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 8字跳繩（每店8人）

比賽規則：

1、男女團體項目，運動員輪流進行8字跳繩，按規定時間完成跳繩 以店為單位，每隊參賽8人，其中兩人遙繩，其它6人進行8字跳繩，吹哨后遙繩的開始遙繩，運動員從1號遙繩人的一側（左或右）按順序依次進入跳繩，直到最后一位運動員完成跳繩

然后運動員從2號遙繩人的一側（左或右）按順序依次進入跳繩，來回輪流兩次后，直到最后一位運動員完成跳繩。計時：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 坐地起身（每店10人）

比賽規則：：坐地意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的。

1、首先每店出十個人，先把隊員分為四個人一組，圍成一圈，背對背坐在草地上。

2、四個人手鉤手，然后要他們一同起來。然后加兩個人重新坐地起來，然后再加兩個、、、直到十個人全部加上，按時間記名次

第五篇：校運會時間安排及比賽項目

校運會時間安排及比賽項目

星期四上午

立定跳遠

8:151分鐘跳繩

乒乓球

星期四下午

2:1525米往返跑

1分鐘仰臥起坐

星期五上午

8:15拔河

星期五下午

2:158X25米接力賽

裁判安排

立定跳遠：黃桂標藍彬文

1分鐘跳繩：陸金偉陳海良

乒乓球：李豐成陳清球

25米往返跑：陸金偉黃桂標

1分鐘仰臥起坐：藍彬文陳海良

拔河：趙永葉陳清良

8X25米接力賽：黃鵬 陳海良 李豐成 黃桂標 劉叢樂嘉陸慶