第一篇：外語(yǔ)系趣味跳大繩活動(dòng)策劃書(shū)

外語(yǔ)系趣味跳大繩活動(dòng)策劃書(shū)

一．活動(dòng)宗旨

1.、活躍學(xué)生的課余文化生活，提高每一位同學(xué)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，樹(shù)立“以人為本，健康第一”的科學(xué)觀，創(chuàng)造一個(gè)良好的校園環(huán)境。

2、鼓勵(lì)廣大同學(xué)堅(jiān)持鍛煉，關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生的體能狀況，強(qiáng)化自身素質(zhì)，當(dāng)一名身心健康的大學(xué)生。

3、為廣大同學(xué)提供展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，充分體現(xiàn)出大學(xué)生們的蓬勃朝氣，展現(xiàn)優(yōu)質(zhì)大學(xué)風(fēng)貌。

4.、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，充分展示各班級(jí)良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，為各班級(jí)提供一個(gè)相互交流的平臺(tái)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，促進(jìn)各班之間的友誼。

二、活動(dòng)主題

外語(yǔ)系趣味跳大繩

主辦單位：外語(yǔ)系

承辦單位：外語(yǔ)系

三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

1、活動(dòng)時(shí)間：

2、活動(dòng)地點(diǎn)：

四、比賽事項(xiàng)

1、集體項(xiàng)目

比賽用具：大繩

比賽要求：每個(gè)班級(jí)出兩個(gè)隊(duì)參賽，每隊(duì)共7人：2人搖繩，5人跳繩（男女不限）

比賽規(guī)則：每隊(duì)有三次機(jī)會(huì)，若單次跳繩次數(shù)不足三次以上可以重跳，不

計(jì)入有效次數(shù)；單次跳繩次數(shù)大于的則計(jì)算成績(jī)（即用去一次機(jī)會(huì)）

2、個(gè)人項(xiàng)目

比賽用具：

比賽要求：每個(gè)班級(jí)各出兩人參賽（男女不限）

比賽規(guī)則：比賽以一分鐘為限，跳繩個(gè)數(shù)最多者獲勝。

五、其他事項(xiàng)

1）各選手要體現(xiàn)我們的體育精神，牢記“友誼第一，比賽第二”的原則，不要發(fā)生不必要的沖突，否則取消比賽資格及已獲成績(jī)。

2）裁判團(tuán)由系體育部和組織部的各位成員組成，秉著公平、公開(kāi)、公正的原則進(jìn)行比賽的裁判工作，不得弄虛作假，如有發(fā)現(xiàn)，取消班級(jí)的比賽資格及已獲成績(jī)。

3）跳繩期間如有中斷，仍算做比賽進(jìn)行，時(shí)間正常計(jì)算。

4）各班級(jí)謹(jǐn)慎保管體育器材，如有損壞，原價(jià)賠償。

第二篇：跳小繩活動(dòng)繩

跳小繩比賽方案

一、活動(dòng)目的：

為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)：跳出健康、跳出快樂(lè)。

三、活動(dòng)時(shí)間：2013年5月末

四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

五、設(shè)置組別：

一年級(jí)；二年級(jí)、三年級(jí)；四年級(jí)；五年級(jí)；六年級(jí)；

六、裁判安排：

科任教師

七、比賽規(guī)則

１、并腿前跳：

參加對(duì)象：１－6年級(jí)

比賽時(shí)間：兩分鐘

比賽人數(shù)：5男5女

·比賽規(guī)則：

兩分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以兩分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。（1、2年級(jí)比賽時(shí)間為1分鐘）

2、速度跳：

參加對(duì)象：1—6年級(jí)。

比賽時(shí)間：一分鐘。

比賽人數(shù)：每班選出成績(jī)最好的2名同學(xué)和班任參賽。

比賽規(guī)則：1分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)3人的總次數(shù)取平均數(shù)。然后把全班并腿前跳平均數(shù)高者為勝。

3、評(píng)比方法

兩次比賽的平均數(shù)相加，平均數(shù)最高的班級(jí)為勝。

各班班任在大課間時(shí)積極組織學(xué)生練習(xí)，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)。

第三篇：跳大繩加油稿

跳大繩加油稿

跳大繩加油稿1

各位老師，同學(xué)們

跳躍的力度描畫(huà)了關(guān)于運(yùn)動(dòng)的優(yōu)美弧線，拼搏的決心鑄造了關(guān)于榮譽(yù)的高臺(tái)。他們用一種汽笛般尖銳的聲音，叫醒了沉睡的歷史；他們用一種閃電般刺眼的速度，刻錄了嶄新的一面。現(xiàn)在我宣布教職工跳大繩比賽獲得一等獎(jiǎng)的團(tuán)隊(duì)，他們是“7年級(jí)“

他們用一種驕陽(yáng)般如火的熱情，感動(dòng)激勵(lì)著你我。凝聚力量的這一刻，光環(huán)冉冉升起、慢慢蕩開(kāi)。現(xiàn)在我宣布獲得第二名的團(tuán)隊(duì)是 8年級(jí)。

心跳合著節(jié)拍，希望伴著渴望，微笑鑄成那不屈的力量，抬起頭面向前方，奔跑就會(huì)有夢(mèng)作翅膀，追逐才能讓夢(mèng)飛翔。他們就是獲得本次教職工跳大繩第三名的團(tuán)隊(duì) 9年級(jí)

生命在于挑戰(zhàn)，賽場(chǎng)在于突破，他們出征賽場(chǎng)賽出團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采，他們馳騁疆場(chǎng)馳騁出精英們的風(fēng)姿。感謝他們，賽場(chǎng)上執(zhí)著拼搏的人，本次比賽獲得第四名的是 科室后勤組。

各位老師同學(xué)們，身體要健康，心動(dòng)不如行動(dòng)，讓我們迅速行動(dòng)起來(lái)，積極投身到全民健身的行列，全民健身，你我同行，讓我們共同唱響“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的全民健身主題、共同開(kāi)創(chuàng)豪邁中學(xué)體育新局面、共同推進(jìn)豪邁中學(xué)更快更好發(fā)展。

跳大繩加油稿2

1. 也許流星并不少見(jiàn)，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見(jiàn)，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開(kāi)始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開(kāi)始!

2. 不長(zhǎng)不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無(wú)論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來(lái),你們就是英雄

3. 時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，

4. 這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

5. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)

6. 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實(shí)心球化成美麗的弧線 我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

7. 一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛(ài) 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!

8. 踏上跑道，是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

9. 運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!

跳大繩加油稿3

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，

我們走向成功品味失敗，

走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，

不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否，

重要的是你勇于參與的精神，

付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，

你那優(yōu)美的身姿一直都在，

我們永遠(yuǎn)贊美你，

你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿4

1． 四個(gè)完美的弧線，被一根小小的接力棒連接。這是人生的完美，這是運(yùn)動(dòng)的極限。莫要問(wèn)，我們?yōu)槭裁磁浜线@樣默契，莫要問(wèn)，我們?yōu)槭裁催@樣緊密團(tuán)結(jié)。因?yàn)椋覀兪乔橥肿愕模w育健兒！加油，勝利就在前方。

2． 面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽(tīng)，我們?cè)跒槟銋群埃?你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是如風(fēng)般的奔跑，相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你們勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟銈兗佑停佑汀?/p>

3． 那激烈的場(chǎng)面，令每一個(gè)人心動(dòng)，你們拼盡每一份力， 把手中的勝利傳給下一個(gè)人； 我們用力加油，把心中的希望傳給你們，你撞線了，我們歡呼了。 不僅僅為了勝利， 更重要的`是，我們懂得了一種珍貴的精神，那就是--團(tuán)結(jié)。

5． 這是一根普同的木棒，紅白的對(duì)比刻畫(huà)出它們的公正與剛毅。它握在每一個(gè)接力運(yùn)動(dòng)員的手中。冰冷變?yōu)闊崆椋瑒傄闳苓M(jìn)柔和。你們握它在賽場(chǎng)上飛奔，他們用接力演繹著團(tuán)結(jié)的力量，加油，伙伴，勝利就在前方。

致啦啦隊(duì)員1.幾許真誠(chéng)的鼓勵(lì)，幾句親切的問(wèn)候，幾注深情的目光，幾多支持與幫助，帶給運(yùn)動(dòng)員的是信心，是勇氣，是誓奪第一的決心和毅力。幾句吶喊，幾束鮮花，陣陣鑼鼓，片片掌聲，帶給運(yùn)動(dòng)員的是滿足，是感激，是成功后的喜悅和快意。謝謝你，我們的啦啦隊(duì)！

6.你們說(shuō) ，好想和我們一樣，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑青春的汗水，為班級(jí)增光添彩 ，可是 ，有些事總是心有余，而力不足，于是 你們把所，有的熱情和希望，都傾注在我們身上

跳大繩加油稿5

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)上，孕育著班級(jí)榮譽(yù)的高昂；

你的精神播種在運(yùn)動(dòng)中，鼓勵(lì)著無(wú)窮力量的爆發(fā)；

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，

在這廣闊的賽場(chǎng)上，你們似駿馬似離鉉的箭，

你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個(gè)性，

跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，

跳出屬于你們的輝煌人生吧。

跳大繩加油稿6

輕輕的，你飛過(guò)這長(zhǎng)繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無(wú)數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無(wú)畏懼得沖向前方。你帶來(lái)的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫(huà)下一道風(fēng)景，你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評(píng)價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩加油稿7

冬去春來(lái)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活，3月11日下午，中學(xué)舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面、精彩紛呈的跳大繩比賽。

為了確保本次競(jìng)賽活動(dòng)的順利開(kāi)展，學(xué)校成立了由副校長(zhǎng)任組長(zhǎng)的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了翔實(shí)具體的活動(dòng)實(shí)施方案，召開(kāi)了活動(dòng)專題會(huì)議。

比賽現(xiàn)場(chǎng)熱火朝天，氣氛熱烈。繩子被同學(xué)們掄得呼呼生風(fēng)，打得地面叭叭直響，同學(xué)們穿梭其間，精神抖擻，身輕如燕，動(dòng)作敏捷，全身心地投入比賽。揮動(dòng)的長(zhǎng)繩如銀蛇飛舞，跳動(dòng)的學(xué)生如彩蝶紛飛。各班的啦啦隊(duì)員更是不甘示弱，加油聲此起彼伏，一陣比一陣響亮。整個(gè)比賽過(guò)程掌聲雷動(dòng)，笑語(yǔ)連連。

跳大繩加油稿8

輕輕的，你飛過(guò)這長(zhǎng)繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無(wú)數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無(wú)畏懼得沖向前方。你帶來(lái)的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫(huà)下一道風(fēng)景，你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評(píng)價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩加油稿9

你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想；你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在飛舞的跳繩中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在時(shí)間的終點(diǎn)線上漸漸明亮！

跳大繩加油稿10

我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，你那優(yōu)美的身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿11

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，你那優(yōu)美的身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿12

輕輕的，你飛過(guò)這長(zhǎng)繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。 迎著無(wú)數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無(wú)畏懼得沖向前方。你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。 你流星般的奔馳，為春天畫(huà)下一道風(fēng)景， 你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。 成敗，不是評(píng)價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求， 只要你奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩加油稿13

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，你那優(yōu)美的身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿14

輕輕的，你飛過(guò)這長(zhǎng)繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無(wú)數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無(wú)畏懼得沖向前方。你帶來(lái)的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫(huà)下一道風(fēng)景，你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評(píng)價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

第四篇：跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿1

因?yàn)橛心阗悎?chǎng)上，無(wú)數(shù)飛揚(yáng)地紅色生命，無(wú)數(shù)威武的騎手，無(wú)數(shù)干枯的與藍(lán)天...

拼搏“拼卻老紅一萬(wàn)點(diǎn)，換將新綠百千重”，拼搏的'永遠(yuǎn)是勇者，成功也永遠(yuǎn)屬于勇于拼搏的強(qiáng)者。接力棒傳遞的是一種精神，一種力量，更傳遞一種無(wú)畏、所向披靡的意志。每個(gè)健兒們都在拼，拼體力，拼意志。...

跳大繩廣播稿2

跳繩比賽又來(lái)到，運(yùn)動(dòng)健兒比“三跳”。奮力拼搏爭(zhēng)第一，拿了冠軍多自豪。發(fā)令槍，“嘭”聲響，運(yùn)動(dòng)健兒立即跳。鉚（mǎo）足力氣奪桂冠，五彩小繩手中搖。裁判員，真辛勞，比賽結(jié)束把鑼敲。幫助選手算成績(jī)，幕后英雄品質(zhì)好。

跳大繩廣播稿3

人生是一本照相冊(cè)子，青春是里面一道最靚麗的風(fēng)景線人生是一道溪流，青春是沿途一片最晶瑩的水波人生在街頭巷尾，青春是永遠(yuǎn)不會(huì)說(shuō)累的話題揚(yáng)起頭，自信寫(xiě)在臉上：“我們正年輕”我們正年輕，讓青春迎風(fēng)飛揚(yáng)在白色...

致大會(huì)晨風(fēng)輕輕地喚醒驕陽(yáng)校園的操場(chǎng)傳來(lái)發(fā)令槍的.聲響彩旗與吶喊聲一起在飄蕩著心和起點(diǎn)緊緊的相連用青春和熱血來(lái)鋪灑白色的跑道用激情點(diǎn)燃勝利的曙光

跳大繩廣播稿4

輕輕的，你飛過(guò)這長(zhǎng)繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無(wú)數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無(wú)畏懼得沖向前方。你帶來(lái)的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫(huà)下一道風(fēng)景，你辛酸的`淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評(píng)價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩廣播稿5

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，你那優(yōu)美的`身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿6

1、繩子在同學(xué)們手中揚(yáng)起落下，舞出一道道落入人間的彩虹。看啊，運(yùn)動(dòng)員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運(yùn)動(dòng)的氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動(dòng)。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的.人文女生們，用你們輕盈的動(dòng)作，來(lái)詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現(xiàn)的是那團(tuán)結(jié)的含義；驚人的速度里，蘊(yùn)含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動(dòng)書(shū)寫(xiě)勝利的訊息！

跳大繩廣播稿7

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否成功，你那優(yōu)美的'身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿8

運(yùn)動(dòng)會(huì)那么精彩，會(huì)場(chǎng)上的`廣播稿也有很多種，運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿范文一曾幾何時(shí)，我為痛失獎(jiǎng)杯而愧誨不已。曾幾何時(shí)，我因別人而羨慕不已，傷心、失落已成過(guò)去，新的機(jī)遇也即將到來(lái)。...

來(lái)吧，像雄鷹，像閃電，像利箭，來(lái)吧，來(lái)吧，沖吧，起跑線在腳下。來(lái)吧，終點(diǎn)站不遠(yuǎn)了!沖吧!來(lái)吧運(yùn)動(dòng)員們展開(kāi)你們運(yùn)動(dòng)的翅膀，飛吧!搏吧!與閃電抗衡吧!來(lái)吧!來(lái)吧!搏吧同學(xué)們勝利就在腳下，comeon!comeon!陽(yáng)光燦爛...

跳大繩廣播稿9

1、繩子在們手中揚(yáng)起落下，舞出一道道落入人間的彩虹。看啊，運(yùn)們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運(yùn)動(dòng)的`氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動(dòng)。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的人文女生們，用你們輕盈的動(dòng)作，來(lái)詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現(xiàn)的是那團(tuán)結(jié)的含義；驚人的速度里，蘊(yùn)含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動(dòng)書(shū)寫(xiě)勝利的訊息！

第五篇：集體跳大繩活動(dòng)總結(jié)

集體跳大繩活動(dòng)總結(jié)

本學(xué)期我校活動(dòng)項(xiàng)目是《集體跳大繩》，這是一項(xiàng)既輕松有趣的活動(dòng)。本期一共開(kāi)展十二次活動(dòng)。在活動(dòng)中，學(xué)生積極主動(dòng)地參與，從他們的臉上，看出興奮的表情。現(xiàn)將這一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、學(xué)生了解了跳長(zhǎng)繩技術(shù)

甩繩方面

（一）甩繩的人，個(gè)子高點(diǎn)，跳的人，個(gè)子矮點(diǎn)，最主要是甩繩的人，個(gè)子一定要高。

高個(gè)子的手臂長(zhǎng)，這樣甩起時(shí)，繩的高度就會(huì)很高。

（二）繩子落地時(shí)剛剛沾地。

因?yàn)槔K子打地太厲害，會(huì)短時(shí)變形，使跳的人很難跑進(jìn)去和跑出來(lái)。而且有阻力，也甩不快了。

跳繩方面。

（一）不要看繩子跳，看繩子會(huì)慌的。

是要聽(tīng)聲音跳的，聽(tīng)著繩子落地時(shí)，發(fā)出的節(jié)奏，向里面沖。

（二）是應(yīng)先站在中間跳，關(guān)鍵要看準(zhǔn)繩子的起落，在繩子落下，要接進(jìn)地皮時(shí)跳起，這樣反復(fù)練，開(kāi)始可能掌握不準(zhǔn)，會(huì)踩到繩子，多練幾次就會(huì)了。

（三）站在中間跳練一階段后，可大膽試著從外跑向里跳，同樣也是要看準(zhǔn)繩子的起落，在繩子要擺上去時(shí)開(kāi)始往里跑，剛好跑到時(shí)繩子要落地就跳起，就成功了。

二、學(xué)生掌握了跳長(zhǎng)繩練習(xí)方法

1、同步雙腳跳彈簧跳：

想象一下你就是一根單腿彈簧，雙腳并攏，前腳掌站立。甩動(dòng)一次跳躍一次。雙跳：甩動(dòng)一次連跳兩次，每次甩繩的周期比彈簧跳稍長(zhǎng)一些。這一動(dòng)作節(jié)奏感明顯，比上一組動(dòng)作相對(duì)輕松，可以讓你在緊張的彈簧跳后得以調(diào)整一下自己的呼吸。

2、單腿輪換跳躍漫步跳：

每個(gè)擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進(jìn)行。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：動(dòng)作要領(lǐng)與“漫步跳”基本相同，最主要的區(qū)別在于膝關(guān)節(jié)要抬高到與腰部相同的高度，同時(shí)軀干保持正直。這一動(dòng)作對(duì)于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好處。

總之，學(xué)生會(huì)用學(xué)的技術(shù)去參與活動(dòng)，有正面跳的、反面跳的、單腳跳、雙腳跳、跑跳的等等。隨心所欲選擇自己喜歡的動(dòng)作，讓人看起來(lái)輕松、活躍、興奮。

集體跳大繩活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳大繩小組活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳大繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使跳的次數(shù)花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四的下午二節(jié)課后

3、場(chǎng)地器材安排

訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校后面籃球場(chǎng)上。

器材方面：大繩6根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。