第一篇：戶外素質拓展活動感想

戶外素質拓展活動感想 2012年5月5日，系部組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，烈日當頭，卻收獲很大，感受頗深。基地的教練，開導我們多向思維的能力，用拓展項目中的問題點引導和體現日常工作中出現的問題，每完成一個項目后一般都會做一個總結，在我們順利完成了本次拓展的同時也讓我們收獲很多，給了我們很多的啟示。

大概早上九點左右我們就抵達了目的地----生態園，于是，緊張的一天便開始了。我們在教官的安排下一至三報數進行了分組，分成了三組，本次的活動是由我們材料系與建工系共同進行的，所以，我們組隊里面，有材料系的也有建工系的，總共14人。首先，我們需要進行相互的認識，所以，隊員需要自己記住自己的成員的系部、名字、以及來自哪里。最后由教官在每組叫人來介紹自己的成員，我很不幸被抽到了，還好所有人的信息基本上都說出來了。

緊接著，我們就要設計自己小組的旗幟，口號，隊形，隊歌，選出隊長和副隊長，10分鐘內完成，我們組進行的很順利。

然后，就是兩個小游戲的時間，第一個是走方格，我們雖然研究了很久才研究出來方案，不過，最后還是圓滿完成了，完成后大家都很欣慰，臉上流露的都是欣喜的表情。第二個，是看圖排數字，經過大家一次又一次地討論和研究，對于游戲的每一個環節，都安排了每個人負責的事情，終于有驚無險的全部找出來了，而且用時也不多。

腦力運作了一上午，午飯過后，在烈日下休息了一會兒，就有投入到了下午的安排中。我們先做了一個報數游戲，凡事報到數字含有3、6、9的人，都要拍手，其余都報數，這個游戲看似簡單，但是一下子就進行了40分鐘，最后在我們的提一下，每個人安排好自己要報的數，于是一次就成功了。

在這個游戲中，我們看到了習慣未必正確，慣性很容易讓我們掉進誤區而不自知，其實習慣是可以改變的，這個游戲只要有一環出錯，滿盤皆輸，故而，每個人，首先要做好自己的本職工作，每個人都要謹防掉入慣性誤區。

游戲結束后，進行了持續一個下午的CS對戰，大家都激情高漲，特別是男同胞們，拿上自己的槍，穿上道具服，激戰就開始了。組與組之間都進行了幾番車輪戰，大家都計劃了戰斗策略，有的直接沖鋒，有得打掩護，各司其職，團結合作，創造了不錯的成績。在這一天的活動中，我主要感受到了以下幾點：

第一是，要事先統籌計劃，有領導，有規劃。周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。

第二，團結協作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都要關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。

第三，相互信任。因為信任，團隊里每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同學其實也是給自己機會。

第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發展能力的職位，但是能把個人價值發揮到極致還是離不開團隊的溝通和協作。

要總結的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都為團隊著想，團隊將堅不可摧。

第二篇：戶外素質拓展感想

戶外素質拓展感想

11月3日對于很多人可能是普普通通的一天，但對于我來說是難忘的一天，是受益匪淺的一天。那天我們歷經了數小時的戶外拓展訓練，看到戶外素質拓展有人會聯想到是鍛煉身體素質的訓練，但我卻收獲了更多，學到了更多，不僅僅如此我們在過程中是高興的，愉悅的。在過程中我們積極交流探討，團結合作，互相信任，讓我感受到了團隊的力量和大家為集體付出努力的精神。

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來它被賦予了“磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團隊”深層次的內涵。傳言中的訓練很“恐怖”，還有高空項目。但事實上呢？是我的受益匪淺，感受頗深。

高空斷橋看著是很嚇人，在下面的人都為上面進行穿越的人捏了一把汗。站在上面的我卻感到的是斷橋一小步，人生一大步。從一開始很害怕，到最后其實沒有自己想象的那么困難。猛然發覺原來人生也是如此，有很多事情在做之前都是令人望而卻步，但經歷了后才發現只要邁開了第一步，一切是那么自然。

穿越電網這個名字真的很吸引人，也讓我很想去嘗試下這個項目。穿越電網很像山間的天橋，考驗了我們的膽量勇氣，平衡感和團隊之間互幫互助的精神。也許有人摔倒了，但當他抬起頭時迎接他的永遠都是同伴熱情的手和炙熱的眼神。再一次深深的體會到團隊的重要和在面對困難時同伴的支援是多么令人感動。小小的訓練卻是人們精神的體現，我真的很高興自己參與其中。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔的人不用雙手，站在高臺之上，高喊著“信任”的口號。把自己身體最脆弱的地方交給那些值得信任的團隊伙伴們。當聽到“倒”時，我沒有猶豫，沒有恐懼，有的是我的微笑，是我對伙伴的信任。結束后我們的手都是紅彤彤的，手心布滿了汗水，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心。這是一種發自內心深處的觸動。

“攀越畢業墻”訓練我感覺是對我們意志和團隊合作的考驗。4米多高的筆直帖墻面前，我真的猶豫了，不知道如何過去？最后，大家齊心合力共同努力，終于征服了“畢業墻”。讓我們無法忘懷的是作為人體底座的隊員不知肩上，身上受了多少踐踏;早早上去的人不知拉了多少人，只有鮮明的傷痕可以證明我們的努力，只有最后雙手的無力能證明我們的付出。取得最終的勝利我們沒有抱怨，嘴角還是掛著那幸福的微笑。

在寫這篇感想之前，我又一次回憶了我們素質拓展訓練的全過程。這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。真正的認識自我，大膽嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。在團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。在困難面前永不言棄，多給自己一些勇氣多給同伴些許幫助，很多機會就不會溜走。在我們以后的學習工作中會更加注重團隊協作，加強溝通，戰勝挑戰，爭取使工作水平更進一步從而取得優異的成績。

第三篇：戶外拓展活動感想

這周二黎老師的課，我們開展了戶外拓展活動。哈哈~不得不說的是，其中，游戲“傳染病”將大家的興致推向了高潮。它，不僅規則簡單，又是全班同學同時進行游戲的，急速的奔跑將大家平時緊繃的心都放開了。但其實，也是存在不足的，我覺得有點點單一，只是單純的抓人游戲，到最后幾乎全部的人都得了傳染病??恩??確實是個小小的瑕疵啊~~~ 其他的游戲，我也都很喜歡，我覺得又找到了童年的感覺，o(∩_∩)o哈哈~除了踢毽子，因為我實在是從小就不會~~哎呀~~~~ 總的來說，都很好玩啊，我覺得這是我印象中大學以來，我們第一次全班玩成一片，真的是大家都參與進來了，很投入也很盡興。而且是我們大家共同智慧的結晶，所以都有很用心地做準備，也很用心的參與。我還想下次有機會，再玩玩那天的游戲勒~~~o(∩_∩)o哈哈~五一快來吧！

那天，6+說得好啊，她說，謝謝黎老師給了我們這樣一個舞臺??確實，我想我們大家都很感謝黎老師，帶給我們不一樣的機會，不一樣的體驗，給了我們展現自己的平臺，這是很難能可貴的。我想也要謝謝這么多學姐學長們，在課堂課余都給予了我們很多幫助、建議。這次的戶外拓展游戲，不僅是一次游戲，更是一次學習。從中，其實我們學到的有太多了。首先，是準備游戲的充分性。因為，很多事情，都是當時想不到，真的進行的時候，就會出現問題，所以，以后我們在做任何事情的時候都應該要盡量地考慮周到。

其次，就是處理突發情況的靈動性。我們在游戲的過程中，有些游戲，在規則或是道具等等問題上出現了問題，這個時候，我們就要及時的沉著應對，以最快的速度、最好的辦法來解決。

第三，是不斷地發現不足并改進?？赡芪覀冊谠O計游戲的時候，只想到了一些方面，但到了進行的時候，就發現可能并不是很可行，或者有些環節不是那么的好，所以，我們在游戲結束以后應該有所反思，想想存在哪些不足，應該如何改進。

第四，是團隊合作精神。我們很多游戲都是要靠幾個人或是更多的人來配合完成的，團隊合作就顯得相當重要。而團隊合作，其中的組成部分就有很多了，比如：相互信任、合理的角色分配。。都是體現團隊合作精神的重要因素。而團隊精神，我想不管是現在還是將來，都是相當重要的，我們每個人，都不可能永遠只是個體，在工作中，其他很多情況中，都是需要團隊精神的。就像一首歌曲的名字一樣“團結就是力量”說得好??！還有，就是對于我們將來做一名教師的啟發。雖然，“素質教育”從我們中學那會兒就已提出了，但是高考的存在，素質教育基本上像是一塊牌子而已。通過我們這次的戶外拓展活動，我想在我們以后的教學生涯中，也可以將此運用進去，偶爾給死氣沉沉的學習氛圍增添些活力與激情。

暫時就先說這么多吧！其實，雖然我們學到了很多，但是真的要將這些學到的東西，慢慢融合成為自己的東西，是需要一個過程的，雖然道理我都明白，但真的在遇到事情的時候，往往又會當局者迷，想不到這么多道理，所以，還有待實踐，并且進步吧！

第四篇：泉州素質戶外拓展訓練后感想

泉州素質戶外拓展訓練后感

那是秋高氣爽，陽光明媚的一天，我參加了泉州時代精英拓展訓練機構為我們單位策劃組織的一次團隊戶外拓展訓練，在美麗的時代精英戶外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，一開始時代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的休整，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我來了！”“來吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀泝赏劝l軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

這次拓展訓練我們真心的感謝時代精英拓展培訓機構www.tmdps.cn，讓大家體驗到了平時察覺不到的同事情和團隊精神，通過幾個拓展項目就讓大家緊密的連接在一起。下次拓展培訓我們還選時代精英。

第五篇：戶外素質拓展活動

匯青創

戶外素質拓展策劃書

一、活動背景

涼涼秋意，匯青創應運而生，在接收第一批新成員后迫切需要一次團隊活動來讓大家互相交流認識。

二、活動目的

為豐富成員的生活，增進成員之間的交流，展示當代創業

厚德載物

自強不息

匯青創

大學生的良好風貌，增強挑戰自我的意識，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神。

三、活動對象

匯青創所有成員

四、活動時間

暫定

五、活動地點

陽光校區足球場

六、活動詳情

（1）活動說明

此次活動主要以集體玩游戲的形式開展，現場將參賽者分為N個隊（可以采用報數形式依次從1-N報數，報到幾即為第幾隊組員），分好以后，各小組選一名小組長出來，定一個隊名，即可進行游戲。（2）活動流程

1.風吹小草靜悄悄（使成員之間相互信任）

讓各組成員圍成一個圈手拉手緊密相連，依次讓組員閉上眼睛，在圓圈中央閉眼緩慢倒向成員組成的圓形人墻，做順時針旋轉一圈。期間不準睜眼，不準講話，裁判的口號（風吹小草靜悄悄）開始。

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自強不息

匯青創

2.搭橋過河（使成員增強互相協作的精髓）

每隊派六人上場，由第一名隊員手持 “小地毯”（報紙），由第一名隊員向前搭放“小地毯”，最后一個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給另外一個隊員，眾人踩著“小地毯”前進，要求腳不能觸地，不能有成員掉隊，繞過障礙物到達終點，以用時最短為標準排名次。（到時候最好選取一條大約30米的曲線賽道，以氣球為障礙物，每組幾張報紙）

3，玩轉呼啦圈（使成員增強互相協作的精髓）一個小組圍成一個圈坐在跑道上，相鄰兩人之間手牽手。先隨機選取兩個人，讓他們把手松開，放進去一個呼啦圈，再把手牽起來。裁判喊游戲開始時，開始傳遞呼啦圈（整個傳遞過程中手不能斷開，人不能站起來)，先逆時針傳遞，回到起點后再順時針傳遞，再次回到起點時游戲結束。以時間為評判標準，裁判喊游戲開始時計時，組員喊“好”時結束計時，用時最短獲勝。4.踩氣球（純娛樂活動，增強活動趣味性）

每兩個小組之間進行一場比賽，每組隊員一只腳上綁上一個氣球，兩組之間用不同顏色的氣球，比賽開始后想方法把對方的氣球踩破，氣球被踩破的人自動離場，如有作假扣五分，哪組隊員的氣球先全部被踩破，哪組輸。第一輪淘汰3個隊，贏了的3隊進行兩兩PK，決出冠軍：輸了的3隊以石頭剪刀布的形式決定排名。5.玩轉正方形（充分發揮匯青創整個團體的團結合作，共贏）所有小組的人全部集合，圍成一個正方形站著，必須是擠的很緊站

厚德載物

自強不息

匯青創

著，然后再他們前面和后面分別用白色膠布拉出兩個正方形貼在地上，兩條膠布的間距不得比鞋的長度大于40公分。間距越小越好。然后正方形四邊的人兩頭交換順序，交換過程中所有人的腳不能碰到兩條白線以外的地方，整個游戲過程中不許講話，如有以上兩種情況的話，所有人站好重新挑戰，挑戰時間減少。第一次的挑戰時間定為30分鐘。

七、注意事項

1，游戲過程中裁判，務必公平公正。

2，踩氣球游戲進行前，選取5*5的場地圍成正方形，四個人分別站在四個頂點處，系上繩子，圍成一個封閉區域。3，傳遞呼拉圈時，提醒參賽隊員不能站起來，但可適當半蹲，高度不能超過裁判胸部。

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自強不息