第一篇：武術考試重點

武舉制

唐代長安二年(公元702年)開始實行的一種科舉制度，是用考試的辦法來選拔武勇人才，對武術的發展起過極大的促進作用。

武術有哪幾方面的價值？

答：武術的價值主要有健身價值、技擊價值、觀賞價值、教育價值和經濟價值。

套路運動是如何分類的？

答：套路運動按演練形式可分為單練、對練和集體演練三種類型。

單練又可分為徒手的拳術和器械。

對練分為徒手對練、器械對練和徒手與器械對練。集體演練分徒手的拳術、器械、徒手與器械。

長拳

長拳是一種姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏分明，并有躥蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉折和跌撲滾翻等動作與技術的拳術。

基本功、基本動作一般包括哪些內容？

答：基本功、基本動作一般包括手型、步型、手法、步法、腿法、肩功、臂功、腰功，以及平衡、跳躍、跌撲、滾翻等內容。

套路教學分幾個階段？每個階段學習的主要內容有哪些？

答：武術技術教學可分為三個階段，每個階段學習的內容有：

第一階段：基本功、基本動作、基本組合和基本套路。

第二階段：拳術、刀、槍、劍、棍等中級套路及傳統項目。

第三階段：鞏固與提高單練套路的演練技巧和難度動作質量，學習對練套路。

套路教學分幾個步驟？每個步驟的主要任務是什么？

答：套路教學一般可分為五個步驟。每個步驟的主要任務是：

第一步：使學生掌握動作的方向路線。

第二步：使學生完成動作的姿勢達到準確與工整。第三步：使學生連貫完整地完成動作。

第四步：使學生掌握武術動作的特點與演練風格。第五步：通過訓練繼續鞏固與提高

古代武術在各個時期發展的主要特點有哪些？ ⑴夏朝的建立標志著中國社會從氏族的原始社會進入到奴隸制社會。奴隸主貴族之間的頻繁戰爭進一步推動了技擊技術的發展。在商周時期“田獵”、“武舞”成了武技訓練的主要手段。

⑵春秋戰國時期是我國由奴隸制向封建制轉型的劇烈動蕩時代。武術的發展逐現雛形，其主要特點：武技的社會功能向多樣化發展、搏斗技術向多樣化發展、技擊意識向自覺性、理論性發展。

⑶秦、漢、三國處于中國封建社會的上升時期，政治、經濟、文化的發展為武術的發展創造了積極地條件。秦國雖然在民間實行禁武，但對武術的消極影響不大，漢朝十分重視武備和軍事訓練，到三國時期，刀術在軍隊得到一定的發展，而劍術在非軍事用途上更加發達并且刀劍之術以及相撲、角抵活動開始東傳日本，與此同時還出現了許多與武術有關的理論著述。

⑷兩晉南北朝時期既是戰亂頻繁的時期，也是民族大融合的時期，這一特殊的歷史背景使得武藝在軍中和民間都得到了廣泛的交流和發展。

⑸兩宋時期民族矛盾尖銳，戰爭頻繁，各統治者都十分重視武備，軍事武藝有了較大的發展。

⑹明清時期，武術與軍事武藝分離開來，并在民間開花結果，從而迎來了武術的集大成發展時期。

談談你對武術的認識。

答：武術在今天，主要是作為一種體育運動形式存在。武術的概念：武術是以技擊動作為主要內容，以功法、套路和搏擊為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。武術的特點：

⒈動作具有攻防技擊性。

⒉具有內外合一、形神兼備的運動特色。⒊內容豐富多彩，具有廣泛的適用性。武術的作用現在一般公認的有： ⒈壯內強外的健身作用。⒉提高防身自衛能力。

⒊培養道德情操的教育作用。⒋娛樂觀賞，豐富文化生活。⒌交流技藝，增進友誼

武術的文化內涵主要體現在：武術是中華民族的尚武之風具體表現，一個沒有脊梁的民族勢必會被世界潮流所淹沒，一個沒有偉大精神貫穿的脊梁必將被外力所折斷。武術中充滿了自強不屈，奮勇拼搏，勇于探索，積極實踐的精神。有此精神存在，則我中華國魂不亡。我想大多數中國人都有一種或多或

少的武術情結，有一種“尚武”的精神沖動，因為在中國歷史上，武文化是一個不可或缺的重要部分。

武術是中華民族優秀文化遺產中光彩奪目的瑰寶，它歷史悠久，并伴隨著社會前進而發展。武術在我國具有廣泛的群眾基礎，經常開展武術運動對人體的神經系統、呼吸系統、心血管系統和內臟器官等能起到全面的鍛煉作用，能增強人體肌肉力量和伸展性，提高關節運動的幅度，有利于身體的柔韌、力量、速度、靈敏、耐力等身體素質的全面發展。武術運動還具有公認的健身價值，攻防價值，技擊美與技藝美相融合的審美價值，培養中華民族尚武精神的教育價值。

隨著群眾性的武術括動廣泛開展，不僅可以提高全民身體素質，還可以成為人們切磋技藝，推進武術技術展，交流思想，增進友誼，豐富群眾生活，促進社會和諧的良好平臺，它將會為增強我們與世界各國人民交往發揮不可估量的巨大的作用。

試述武術的內容與分類。

答：我國歷史悠久，地域遼闊，伴隨著這個特點產生發展的武術運動可謂根深葉茂，內容豐富而且分類方式很多，一般按運動形式分為三大類：

⒈功法運動，如腿功、腰功、馬步樁功、沙袋功等； ⒉套路運動，其主要內容有拳術，如長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、象形拳等；器械，又可分為長器械、短器械、雙器械、軟器械；對練，包括徒手對練、器械對練、徒手與器械對練等；還有集體表演等；

⒊搏斗運動，目前開展的有散打、推手等。

簡述長拳的基本擊法。

⒈手要捷快⒉眼要敏銳⒊身要靈活 ⒋步要穩固⒌精要充沛⒍氣要下沉 ⒎力要順達⒏功要純青

簡述練習長拳的基本要求。

⒈姿勢正確⒉勁力順達⒊節奏鮮明 ⒋精神飽滿⒌呼吸得法

長拳技術要求(長拳練習的方法包含哪些基本內容)

㈠姿勢：主要是指靜止動作的姿態。

要求：頭正、頸直、沉肩、挺腰、立腰。上肢動作要舒展挺拔，下肢動作要穩定，整個形體動作的姿勢要勻稱。體現出攻防意識。

㈡方法：主要是指武術中踢、打、摔、拿等技擊動作的運用方法。

要求：起止點、路線、力點都要清晰、準確，并應充分體現出動作的攻防特點。

㈢身法：是指在運動中以軀體為主，結合攻防動作的身體變化方法。

要求：達到上下合順、首尾相隨、完整一體。㈣眼法：是指眼神與各動作協調配合的方法。一般可分為隨視和注視。

要求：手到眼到、手眼相隨。

㈤精神：是指指套路演練中武術意識、攻防思維活動的自覺心理狀態。

要求：全神貫注，情緒飽滿，能表現出勇敢、機敏、無畏懼的氣概。

㈥勁力：是指演練武術時完成技術動作所需要的力量的表現。

要求：剛柔相相濟，順達而有爆發力，三節、六合。㈦呼吸：主要是指動作與呼吸協調配合的方法。要求：氣宜沉。

㈧節奏：是指演練武術套路時的動作的速度、力量等呈現出的特有的規律性變化。要求：節奏分明。節奏感直接體現著武術素養水準。

簡述練習太極拳時的身體姿勢與要求。㈠頭部

⒈頭—頭要正直，不可低頭、仰面或左右歪斜，轉動時要自然平正，防止搖頭晃腦；眼要平視，眼光要延展極遠；口唇要輕閉，齒輕合，舌輕舔上顎；用鼻呼吸，呼吸要自然，一般都采用腹式呼吸，同時“意注丹田”；下頷要微向內收；耳要靜聽身后兼顧左右，心平氣靜。

⒉頂—太極拳特別強調“虛靈頂勁”。⒊項—頸項要端正豎起，要松豎。㈡上肢

⒈肩—太極拳在松肩的前提下要求沉肩墜肘。⒉肘—始終要微屈并具有下墜勁。兩肘下墜之外，也要有一些微向里的裹勁，兩臂由于肩、肘的下墜會有一種沉重的內勁感覺。在練習時，肘尖要與膝蓋上下呼應，腋下須始終留在空隙。⒊腕、掌—以掌法為主，要求舒指坐腕。⒋拳—要松握，不宜太緊。㈢軀干

⒈胸背—含胸拔背。

⒉腰脊—中正安舒，不偏不倚。⒊臀部—松腰斂臀，圓襠松垮。㈣下肢—虛實分明，進退輕靈。

第二篇：大學武術考試重點

武術的概念：武術是以技擊為內容，通過套路、搏斗等運動形式，注重內外兼修的民族傳統體育項目。

長拳：是以拳、掌、勾為其主要手型和以弓馬仆虛歇為其基本歩型，并有躥蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉折、跌撲滾翻等動作和技術組成的姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明的拳術。

太極拳練習要點（10）：①身體端正、步法穩定②體松心靜③動作輕盈、速度均勻④動作協調連貫⑤圓活⑥手眼配合協調順暢⑦虛實分明、剛柔相濟⑧勁力完整⑨意念集中、以意導動⑩動作呼吸配合緊密

太極拳：是一種柔和、緩慢輕靈的拳術，它以掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠、進、退、顧、盼定為基本十三式。動作輕柔圓活，處處帶有弧形，運動綿綿不斷，勢勢相承。

對練：是在單練基礎上，兩人或兩人以上，在預定的條件下進行攻防的假設性實戰練習。其中包括徒手對練，徒手與器械的對練。武術圖解是指記載武術動作和套路的圖與文字，用圖來描繪動作的形象和身體的各部（包括器械）的運動路線，用文字來說明動作的詳細過程和要領。

集體表演：是以六人以上的徒手或器械集體演練，可變換隊形與圖案和采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。搏斗運動：是兩人在一定條件下按照一定的規則進行斗智較力的對抗形式。

評分標準：各項目的評分和扣分標準有所不同，但最高10分，實行扣分制。長拳、南拳和刀、槍、劍、棍的自選套路，少年組、成年組均不得少于1分20秒

場地：長14米，寬8米（包括5cm的邊線在內）在場地的兩長邊中間，做兩個中線標記 簡答論述：

武術的特點：①寓技擊于體育之中②內外合一，形神兼備的民族風格③廣泛的適應性4具有很強的區域性 武術作用：①改善和增強體質②提高防身自衛的能力③磨練意志、培養道德情操④娛樂觀賞豐富文化生活

武術教學的特點：具有體育教學的一般特點，又具有本身獨立的特點，①注重直觀教學，以領作為主（“三多”問題：動作數量多、方向路線變化多、每動作包含的要素多）②強調動作規格，突出勁力與精神③結合攻防動作進行講解示范

武術教學過程：傳授（技術）——接受、組織（練習）——進行、檢查糾錯——鞏固提高、考查考試——獨立演練 傳授內容和順序：基本功——基本動作——組合動作——拳術套路

傳授方法是全息感知：包括示范感知、語言感知、口令感知、電教感知和思維感知

完整示范的情況：①對首次作為教學內容的武術動作，教師一般都首先采用完整示范幫學生建立第一印象②具體進行教學時，教學結構簡單，難度不大的動作，可采用③對已有一定武術基礎的學生所教的動作可用④完整示范有常速--示范和慢速--兩種，根據教學需，教師可選一種或兩種先后結合的方法進行教學 分解示范：①結構和方向復雜繁難的動作，這類動作可分上下肢兩部分或幾個小節進行示范教學②攻防因素較多的動作，這類動作可按攻防因素的多少分小節示范教學③具有頓挫性的動作這類必須具備一定基本特征④分解示范有常速示范和慢速分解示范，一般先采用慢，然后據掌握情況，逐漸過渡到常速⑤在采用時應注意不宜將動作分解的過細，在完成合理的分解示范后，盡快向完整過渡⑥在需要這一示范的過程中教師遵循原則“完整示范——分解示范——完整示范”同時把慢速示范常速示范結合運用

講解示范位置：①教師可在橫隊的排頭、排尾連線所構成的等邊三角形的頂點位置示范②可在相向而立的二列橫隊之間的空地位置示范③在半圓弧形或馬鞍形的隊形中間位置示范

正面示范位置：面有：正面，側面、斜面、背面、鏡面多種①凡是身體側向進行的動作，可做正面示范②凡是身體正向進行的動作，可做側面示范，鏡面示范

語言感知：講解的內容①基本技法②動作規格③攻防技術④關鍵環節⑤易犯錯誤。講解的方法①形象化②口訣化③單字化④術語化。糾錯的方法：①慢解領做法②語言提控法③靜站體驗法

制定競賽規程：內容①競賽名稱②目的任務③比賽日期和地點④比賽方法⑤比賽項目⑥報名方法⑦獎勵辦法⑧注意事項

長拳：（拳）四指并攏卷握，拳面要平，拇指扣壓于食指和中指的第二指節上（掌）拇指彎曲扣于虎口處，其余四指伸直并攏向后伸展（勾）屈腕，五指第一指節撮攏；或拇指與食指、中指撮攏成刀勾。（步伐）弓馬仆虛歇

太極：（拳）五指卷屈拇指壓于食指，中指第二指節上，握拳不可太緊（掌）五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形，手指不可僵直也不可過于彎曲（勾）屈腕，手指和腕部都要松活自然，也可拇指食指中指捏攏，無名指和小指屈于掌心

三路長拳：虛步亮掌、并步對拳。弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步沖拳、弓步沖拳、大躍步前穿、弓步擊掌、馬步架掌。虛步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌、馬步擊掌、叉步雙擺掌、弓步擊掌、轉身踢腿馬步盤肘。歇步掄砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、跳換步弓步沖拳、馬步沖拳、弓步下沖拳、叉步亮掌側踹腿、虛步挑拳。弓步頂肘、轉身佐拍腳、右拍腳、騰空飛腳、歇步下沖拳、仆步掄劈拳、提膝挑掌、提膝劈掌弓步沖拳。虛步亮掌、并步對拳。

太極：起勢，左右野馬分鬃、白鶴亮翅。左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷晎。左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭。高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳。左下勢獨立、右下勢獨立。左右穿梭、海底針、閃通臂。轉身搬攔捶、如封似閉、十字手，收勢。套路比賽形式、內容：①拳術（7，分為內家拳和外家拳）：長拳、太極拳、南拳、劍術、刀術、槍術、棍術 ②其他器械（3）：單器械、雙器械、軟器械 ③對練項目（3）：徒手對練、器械對練、徒手與器械 套路比賽場地14m×7m 四擊：踢打摔拿

內外兼修的含義（2）:①指人體內的臟器與人的心性、精神和意識或者品德的修養 ②外指人的身體形態或者行為（即“內修品格，外修行為”）武術與其它學科的相溶8：軍事、中醫、養生、哲學、美學、魔術、戲曲、舞蹈等等

武術的功能（4）:①壯內強外的健身功能②修心養性的陶冶功能③演打相濟的審美功能④攻防兼備的防身功能 練功八法：手法、眼法、身法、步法、精神、氣、力、功法 武術運動的主要形式（3）：①套路②格斗③功力 太極拳的流派：陳、楊、吳、孫、武、李、趙寶 太極拳的主要手法：棚、率、擠、按、採、肘、挒、靠 1959年頒發布第一部《武術競賽規則》

十八般兵器九短：刀、劍、鞭、锏、拐、斧、棒、椎、杵。

九長：刀、槍、棍、鉞、叉、鐺、鉤、槊、戟。

1武術的含義：《說文解字》解釋為“止戈”為武，意旨以武力制止對方的武力，術指的是技術或者技藝。武術又稱國術、功夫、白打、武藝、技擊、卞、手搏。

中國武術的傳統武德是什么:武德有良師

苦恒出高手

習武先挨打

笑顏迎人欺

寧可受人打

絕不先打人

持技做歹事

辜負先師心 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

五行顏色: 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

金--金 銀 白 杏

五行名稱：金、水、木、火、土。

木--綠 碧

天干五行：甲乙木、丙丁火、戊己土、庚辛金、壬癸水。

地支五行：寅卯木、巳午火、申酉金、亥子水、辰戌丑未土。

天干方位：甲乙東方、丙丁南方、戊己中、庚辛西方、壬癸北方。

地支方位：寅卯東、巳午南、申酉西、亥子北、辰戌丑未中宮。

八卦：乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤

淺談練功“八法”

何謂練功“八法”？就是大家耳熟能詳的那十個字——“手眼身法步、精神氣力功”是也。這是無數武林同仁志士、專家學者的練功心得和經驗總結，系習武之精要。僅十個字闡明八種練功方法，可見其精辟之至極。

手：指的是手型、手法。武術的手型主要有拳、掌、勾、爪幾種；而手法則是出拳、推掌、提勾、抓爪……等多種方法。拳諺中常說，“手是兩扇門，全靠腳打人”。可見手是人體的門戶，你的門戶大小、牢實與否，都與手型手法密切相關。當然，手也是突擊隊，是先行兵。“行家一出手，便知有沒有”就充分說明了手的重要性。這是必修之一。

眼：指的眼法。眼是探照燈、掃描器，還是偵察兵；眼是神的最具體的表現器官之一。而眼是長在頭部，這又與頭部動作是否正確有關，與手法的協調配合有關。如果拳往東出擊，眼卻看南或北，顯然有悖常理。那這一招就是無目標的瞎打盲擊，其能何在？這是必修之二。

身法：身法主要是通過腰來表現的。任何拳腳功夫都必須“主宰于腰，形于手指”。這是太極拳論中一再強調的“腰如車軸”之說。無論是練內家功夫還是練外家功夫都必須遵循。試想如果車軸歪斜、阻滯或銹蝕僵死，其車輪能酣暢淋漓地運轉嗎？同理，如果身法不靈便，則拳腳就不可能到位，其功夫也就不敢恭維了。拳諺云：“打拳不練腰，終生藝不高。”此言一語中的也。這是必修之三。

步：指的是步型、步法。步型一般有弓、馬、仆、虛、歇……等，南拳系列則將步型步法統稱為扎馬、走馬。步法則是指完成所選步型的過程和變換步型的方法。“其根在腳發于腿”，這又是拳論中的一句話。就是說步型步法是武術動作的根基所在。如果根基不穩不牢，身便散亂，技擊攻防豈能得機得勢？這是必修之四。

以上四種功法是從人體外形訓練的要素來說的。這四要素又必須協調一致，一招一勢才能完整一氣，順暢完美；才能既使身體得到良好的訓練，又使攻防技擊威力得以充分發揮；還能給人以美的享受。

外形練習的要素搞清了，再說內練的四要素-------“精神氣力功”。

精神：精神反應出習武者的內在氣質，是一種意識的存在。練功時，若心不在焉，松垮懶散，雜念叢生，意念不集中，或傲慢輕浮，都不可能練出高招來。因為心神不定，怎能以意導動，從而發揮動作的功用呢？這是必修之五。

氣：指的是呼吸系統配合運動器官的訓練。練功諺語說，“外練筋骨皮，內練一口氣”。“筋骨皮”指的是人體的肌肉、肌腱、韌帶、骨骼和皮膚，引申為人的體表。“氣”則指呼吸之氣和意識支配在體內運轉之“內氣 ”。常聽人夸獎有功夫之人：一趟拳架下來，氣不急喘，臉不變色。這是氣順所致也。相反，練不得法者，一趟拳架下來（哪怕是緩慢柔和的太極拳），也會氣喘噓噓，臉色煞白。這是氣憋阻滯所致也。拳諺云：“若問體用何為準，意氣君來骨肉臣。”這句話又把內、外修煉的關系說得很清楚。意與氣既是君，那就是統帥；骨肉是臣，那就理所當然地要聽君的指揮了。如果軍中無統帥，打起仗來潰不成軍則是必然的了。練功豈能不練意與氣乎？因此這是必修之六。

力：指力量，勁力。根據我幾十年練功的心得體會，我認為決定力的大小有四要素：一：參與運動的肌肉數量；二：肌肉伸展和收縮的長度（即柔韌性）；三：大腦神經系統對運動肌肉發出的指令-----即訊號脈沖的頻率高低------也就是反應的快慢；四：呼吸的配合。如果這四要素齊備且質量很高，則力量大，威懾力強。反之則不言而喻了。因此，速度、力量、柔韌、靈敏反應和協調的練習是必不可少的。這是必修之七。

功：指功夫、功能、功效。功夫是練出來的，不是想出來的；大家記得電視劇《少林寺》中有句著名的臺詞，“要練武，不怕苦”，道出了功夫來自苦練的真諦。同時功夫要靠“積累”。大家知道，“一日練一日功，一日不練十日空”，還有“學會三天，練好三年”；“拳練百遍，身法自現；拳打千遍，神理自現。”這是積累所致也。而功能則靠“悟”，你要把每個動作的規格及攻防意識弄懂弄明白，再加上領悟和苦練，其功能自到，于練體練用兩方面的功效亦自現了。這就是我們常說的要明明白白的打拳，明明白白地練功，才有成效之理。這是習武必修之八。

第三篇：武術科目考試

五一長假除了旅游 還能做什么？輔導補習美容養顏家庭家務加班須知

39.（《吳越春秋》）所記載的越女論劍，理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

40.1985年是武術國際化進程的一個重要里程碑，是年在西安成立了（國際武術聯合會籌備委員會）。41武術中的四擊是指：（踢）（打）摔拿

42“彈踢”的力點要求力達（腳背）43“蹬踢”的力點要求力達（腳跟）

44明清時期是武術的大發展時期,其繁榮的一個重要標志是流派林立,不同風格的拳種和器械得到了大發展,武術作為 軍事技術），健身手段及表演技藝的多種價值為人們所認識運用.45.近代以后, 冷兵器在軍事上的地位明顯降低,但武術由于具有健體防身等多重功效而沿著（體育）的方向發展.46.（1957）年國家體委將武術列為體育競賽項目.47.國家體委于（1958）年制定了第一部《武術競賽規則》,編制了拳,刀,劍,槍,棍五種競賽規定套路.48.散打于（1989）年被國家體委批準為體育正式競賽項目.49.國務院學位委員會于（1996）年正式批準體育學科設立武術學科專業博士點,這標志著武術作為一門學科已邁入學術領域的最高殿堂.50.1988年亞奧理事會正式通過將武術列為（亞運會）正式比賽項目.51.目前中國武術競賽中搏斗類運動項目有（散打）和推手。52.槍和棍屬于長兵類器械，刀和劍屬于（短兵）類器械。53.簡化太極拳全套動作分8組,包括起勢和收勢共24個動作,故又稱（二十四式）太極拳.54.（套路）運動是以技擊動作為主要內容,按照攻守進退,動靜疾徐和剛柔虛實等矛盾運動的規律編排而成的整套練習形式.55.（搏斗）運動是指兩人在一定條件下,按照一定的規則進行斗志,較力,較技的實戰練習形式.56.（功法）運動是以單個武術動作作為主體進行練習,以達到健體或增強某方面體能的運動.57.（拳術）是指徒手練習的套路運動.58.劍的長度以練習者直臂垂直反手持劍的姿勢為準，劍尖不低于本人的(耳上端).59.武術套路的基本步型包括：弓步、（馬步）、仆步、虛步、歇步。60.武術套路運動按練習形式可以分為功法運動、（套路運動）和搏斗運動三種類型。61.散打比賽規定的得分部位是（頭部）、軀干、大腿和小腿。62.散打基本技術包括步法、拳法、摔法和（腿法）。63..“武舞”是武術（武術套路）的雛形.64.兩晉南北朝時期,武術在與文化的交融中逐步與（養生）相結合,使武術成為強身除病的一種手段.65.兩晉南北朝時期, 武術在與文化的交融中逐步與養生相結合,使武術成為（強身除病）的一種手段.66.（刀術）是唐代陣戰的重要武器;劍術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.67.（南拳）是流傳于我國南方各省的一種步法穩固,節短勢烈的拳術.68.象形拳指以模擬各種（動物）的特點和形態,以及表現某些古代人物的搏斗形象和生活形象的一種拳術.69.太極拳的主要流派有

（五）種。70.“少林拳”屬于外家拳，“太極拳”屬于（內家拳）。71.武術中主要的拳種為：長拳、南拳和（太極拳）。72.長拳中的沖拳要求力達（拳面）。73.武術中的“百兵之首”是（棍）。74.武術中的“百兵之王”是（槍）。75.武術中的“百

兵之君”是（劍）。76.武術中的“百兵之帥”是（刀）。

77.在中國古代權利地位較高的人經常佩戴的武器是（劍），它也是權貴的象征。

78.武術項目是綜合性運動，它需要的個人身體條件有協調性、敏捷性、力量和(柔韌)79.武術的基本手型有

（三）種。

80.中國古代軍事訓練主要形式是“田獵”與（武舞）。81.太極拳主要流派有

（五）種。

82.“內外合一,形神兼備”中的“外”指的是人體(外部形態)的活動.83..“內外合一,形神兼備”中的“內”指的是人的(心志)活動和氣息運行.84.“內外合一,形神兼備”中的“內”指的是人的心志活動和(.氣息)運行.85.武術的本質特性是(攻防技擊性).86.套路運動是以(技擊)動作為主要內容,按照攻守進退,動靜疾徐和剛柔虛實等矛盾運動的規律編排而成的整套練習形式.(散打)運動指兩人按照一定的規則使用踢,打,摔,拿等方法制勝對方的競技運動.87.武術是以技擊動作為主要內容,以(套路)和技擊為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統體育項目.89.武術是以技擊動作為主要內容,以套路和(技擊)為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統體育項目.90.劍術中要求力貫劍身，力達劍尖的基本動作是（刺劍）。91兵器中“勢如猛虎”主要是形容（刀）術的。

92.兵器中“上下翻飛似游鳳”主要是形容（劍）術的。93.散打對抗競賽中，腿法擊中對方上身身體軀干得（兩）分 94.散打對抗競賽中，拳法擊中對方頭部的（一）分

95.散打對抗競賽中，將對方摔倒或擊倒而自己站立未倒的得（兩）分 96.散打對抗競賽中，用拳法擊中對方上身身體軀干得

（一）分 97.散打對抗競賽中，用腿法擊中對方腿部得

（一）分

98.散打運動中的基本拳法有三種，分別是直拳、擺拳和（勾拳）

99.（元）朝統治中國后禁止民間習武，上繳所有鐵器兵器，十戶家庭只能共用一把菜刀。100.（清）朝統治中國后為鞏固政權禁止民間習武，南少林被滅，北少林受到監視。二．單項選擇題武術在我國有悠久的歷史，它的產生，緣起于我國遠古祖先(生產勞動)。

2、（1936）年中國武術隊赴柏林奧運會參加表演。

3、為配合全民健身活動的需要，醞釀已久的中國武術段位制于B1998年正式在全國范圍內全面啟動。

4、A唐朝開始實行武舉制。

5、（1956年），中國武術協會在北京成立。

6、刀術在武術中屬于（C 器械運動）。

7、下列哪種動作不屬于初級刀術套路中的動作（C 歇步下劈）。

8、刀術套路練習中，要保證好前后運動的連貫性，必須要做到（B步法落點準確，刀的路線明確）。

9、下述哪種運動作為刀術中常見的過渡性動作C纏頭裹腦。

10、刀術動作的基本特點是A快、詐、猛、疾

11、要體現刀術中的“力勁勢猛”則在練習中要做到B氣勢勇猛，勁力主剛。

12、要體現刀術中的“刀法快詐”則在練習中要做到A 眼快手捷，虛虛實實。

13、要體現刀術中的“儇跳超距”則在練習中要做到C 步法迅疾，跳躍輕靈。

14、要體現刀術中的“刀手配合”則在練習中要做到— C協調配合，緊密貼身—。

15、要做好刀術動作中的纏頭裹腦則必須要A 刀背貼身，閑手的開合與刀的纏裹做到裹合纏開

16、要做好弓步則兩腿要A 前腿大腿與地面平行，后腿蹬直。

17、要做好武術套路動作中的步法，則必須要B身體保持正直。

18、要做好馬步則兩腿要C 兩腿與地面平行。

19、要做好馬步則兩腳落位要C平行開立，腳間距為3步到3步半

20、揮刀時正確的用力順序是A 腕部、肩部、肘部、腿部。

21、下述前刺動作的運動路線正確的是C 正向前方。

22、下述不是與刀術要配合的手型是C劍指。

23、下述不是武術中基本步型步法的是C交叉步。24．《紀效新書》的作者是B．戚繼光__________。25．_C．1910 ____年在上海成立的精武體育會是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。26．1927年中央國術館于____ D．南京____成立。

27．1953年在天津舉行了以_ C．武術__為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。

28．___ C．1957_____年國家體委將武術列為體育競賽項目。

29．國家體委于__ D．1958 _______年制定了第一部《武術競賽規則》。,30 ：武術是以(C.技擊)動作為主要內容.31,武術起源于(D.生產勞動).32.戰爭的出現,使武術向(D.軍事技能)技能發展.A.體育運動 B.表演 C.武舞 33.商周時期,軍事訓練的主要形式是田獵和(A.武舞).34.(B.武舞)是武術套路的雛形.A.五禽戲C.八段錦 D.易筋經

35.秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,政治,經濟,文化的發展為武術逐步由單純軍事技能向(A.競技)方向發展創造了條件,角抵,手搏,擊劍等項目都很興盛.36.秦,漢,三國時,不少武術項目被吸收到興盛的“百戲”中,使武術向著(C.表演化)方向發展.37.兩晉南北朝時期,武術在與(C.軍事)的交融中逐步與養生相結合.38.(A.秦,漢,三國)時期,盛行角抵,手搏,擊劍等.B.唐朝 C.明朝 D.宋朝

39.(C.唐)朝始行武舉制,用考試的辦法選拔武勇人才,這對武術的發展起了極大的促進作用.40.(D.刀術)成了唐朝時代陣戰的重要武器.41.唐代以后,(C.劍術)逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.42.(B.元)代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,套路走向藝術化,為后來套路的發展打下基礎.43.()年中國武術隊赴柏林奧運會參加武術表演.A.1927 B.1928 C.1929 D.1936

44.1936年中國武術隊赴()奧運會參加武術表演.A.洛杉磯 B.柏林 C.慕尼黑 D.倫敦 45.(C.散打)運動經過十年試點試驗,于1989年被批準為體育正式競賽項目.46.散打運動經過十年試點試驗,于(C.1989)年被批準為體育正式競賽項目.47.按運動的形式武術可分(C.功法運動),套路運動和搏斗運動三大類.50.套路運動主要的內容有(拳術),器械,對練和集體表演.三：判斷題

武術是以藝術動作為主要內容,以套路和格斗為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統體育項目。答案 : 假

武術是以技擊動作為主要內容,以單個動作和格斗運動為主要運動形式,注重內外兼修的中國

傳統體育項目。答案假:

武術起源于遠古人類祖先的戰爭。答案假:

戰爭的出現促使武術向體育的方向發展。答案假:

秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,攻防格斗的武術與適應表演的套路互相抑制.答案 : 假 唐代始行科舉制,用考試的辦法選拔武勇人才,對武術的發展起了極大的促進作用.答案 :

真

唐代以后刀術成了陣戰的重要武器.答案 : 真

唐代以后劍術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.答案 : 真

元代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,逐步走向藝術化,為后來套路的發展加強了基礎.答案真

插步、墊步、虛步都屬于散打基本步法的一種。答案 : 假 《紀效新書》的作者是戚繼光.答案 : 真

近代以后,冷兵器在軍事上的地位明顯消退,但武術由于具有健體防身等多重功效,所以能適應時代的變化,逐步成為中國近代體育的有機組成部分.答案 : 真

近代以后,熱兵器在軍事上的地位明顯消退,但武術由于具有健體防身等多重功效,所以能適應時代的變化,逐步成為中國近代體育的有機組成部分.答案 : 假

元代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,逐步走向藝術化,為后來套路的發展削弱了基礎.答案 : 假

唐代以后刀術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.答案 : 假 唐代以后劍術成了陣戰的重要武器.答案 : 假

秦,漢,三國時,不少武術項目被吸收到興盛的“百戲”中,使得武術向朝著軍事化方向發展.答案 :

假

秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,政治,經濟,文化的發展為武術逐步由單純競技向軍事技能方向發展創造了條件答案 : 假

商周時期,體育運動的主要形式是“田獵”和“武舞”.答案 : 假 商周時期,軍事訓練的主要形式是“相撲”和“舞劍”。答案假 屈伸性腿法有彈腿、側踹腿、掃腿。答案 :

假

武術的本質是其技擊性.答案 : 真 武術的本質是其藝術性.答案 : 假

劍術指以纏頭裹腦和刺,點,撩,截,格,洗等劍法,配合步型,步法等而組成的套路演練形式.答案 :

假

散打是兩人按照一定的規則,使用踢,打,摔等方法制服對方的搏斗運動.答案 : 真 “器械”指手持短兵進行練習的套路運動.答案 : 假

搏斗運動指兩人在一定條件下,按照一定的規則進行斗志,較力,較技的假設性攻防練習形

假

拳術指徒手練習的功法運動.答案 : 假

套路運動主要的內容有規定拳,器械,對練和集體表演和推手.答案 : 假 套路運動主要的內容有規定拳,器械,對練和集體表演和搏斗運動.假

1953年在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。答案 : 真 插步、墊步、進步都屬于散打基本步法的一種。答案 : 真

元代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,逐步走向藝術化,為后來套路的發展削弱了基礎.答案 : 假

唐代以后刀術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.答案 : 假 唐代以后劍術成了陣戰的重要武器.答案 : 假

秦,漢,三國時,不少武術項目被吸收到興盛的“百戲”中,使得武術向朝著軍事化方向發展.答案 :

假

秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,政治,經濟,文化的發展為武術逐步由單純競技向軍事技能方向發展創造了條件答案 : 假

商周時期,體育運動的主要形式是“田獵”和“武舞”.答案 : 假 商周時期,軍事訓練的主要形式是“相撲”和“舞劍”。答案 : 假 商周時期,軍事訓練的主要形式是“相撲”和“舞劍”。答案 : 假 直擺性腿法有正踢腿、外擺腿、側踹退。答案假: 多選題：

1.武術按其運動形式可分為功法運動、套路運動、搏擊運動。

2.以下哪兩種動作不屬于初級刀術套路中的基本步法C 丁步D 蝶步_。3.以下哪三種動作不屬于刀術的基本功動作B掄 C繃D攔拿扎。4.下述非我國傳統武術項目的是A 跆拳道D泰 拳。以下哪些比賽沒有設立武術項目__C奧運會 D殘奧會__。5.以下屬于劍術的基本方法是_A刺B點 C掛。

6.散打運動中允許使用的技法是_B腿法C摔法D拳法。

7.以下哪兩類護具不是散打競賽中必帶護具_A護踝_C護腕。

8.散打對抗競賽中屬于禁打的部位是___B頸部_D 襠部 E后腦。9.以下哪兩類不屬于長兵器_C三節棍D九節鞭_。

10.以下哪些不是武術套路的基本步型_A墊步__B插步。

11.以下哪些不是散打運動的基本步型____C弓步___、D虛步____。12.太極拳主要包括A陳式_C楊式、孫式、吳式、武式五種流派。13.以下哪類動作不屬于武術跳躍動作_C彈腿D踹腿。A旋子B旋風腳C彈腿D踹腿

15.武術套路比賽評分由三類分數組成，分別是_B動作質量分 C套路演練分 D指定難度分。16.散打運動中的基本拳法有__A直拳B擺拳_D勾拳_。17.散打運動中的基本腿法是 A鞭腿 B蹬腿。

18.中國歷史上哪兩個朝代曾經全國禁止習武_C清朝 D元朝。19.以下哪些器械不屬于短兵器___A樸刀_____、___C矛_____。

20.散打競賽中進攻方哪些情況可得兩分A腿法擊中對方上身軀體_、B將對方摔倒或擊倒自

21.運動會的形式分類，武術可分為（功法運動）、(套路運動)和(搏斗運動)三大類。

22.套路運動主要的內容有（拳術）、(器械)、(對練)和集體表演。23.目前武術競賽中搏斗運動的項目有（散打）和(推手).24.商周時期，軍事訓練的主要形式是（田獵）和（武舞）。25.以下哪兩種動作屬于太極拳（摟膝拗步）（野馬分鬃）26.以下哪兩種動作不屬于太極拳（C單蝶步）（D麒麟步）。

27.秦漢三國時期將武藝做為競技項目來鼓舞士氣娛樂軍士，出現了（手搏）（角抵）項目。28“攻為陽，守為陰”是指（A 攻時奮力突進B 守時力法主柔C 陰陽協調平衡）。

29、武術的價值有（A 健身價值B 技擊價值C 觀賞價值D 教育價值）和經濟價值。30、六藝是指（A 禮B 樂C 射D 御）和書、數。

31、武術按功能可分為（A 競技武術B 健身武術C 學校武術D 實用武術）。

32、套路運動可分為（A 單練B 對練C 集體演練）。

33、長拳主要手型有（B 掌C 拳D 勾）。

34、形意五形拳有劈、崩、橫（C 鉆D 炮）。

35、傳統太極拳由陳式、楊式還有（A 吳式B 孫式C 武式）。

36.武術套路器械繁多,可以分為（短器械）（長器械）（雙器械）（軟器械）.37.刀術練習中特別講究與不握刀的閑手密切配合, 那么刀手配合的作用是（有助于身軀四肢在運動中的和諧）（有助于刀法力量的發揮）（有助維持身體平衡）。38自學武術我們應該注意的問題是（認識所學套路的風格特點）（技術動作的用意）（掌握必備的基本功和基本動作）

39.劍術的技術要求是（輕快敏捷）（剛柔兼備）（腕把靈活）40.壓腿主要包括(正壓腿)(側壓腿)(后壓腿)三種41.武術套路腿法類型包括（直擺性腿法）（屈伸性腿法）42.下列屬于直擺性腿法的是（正踢）（里合腿）43下列屬于屈伸性腿法的是（彈腿）（蹬腿）（側踹）45.武術具有A健身 B.防身 C.修身養性 D.娛樂觀賞）的作用 44.手法包括拳法、（A.掌法）和(D.肘法)

46.武術具有(A.廣泛的適應性)(B.內外兼修)(D.形神兼備)的特點.47.在做抱拳禮時,并抱站立，左(C.掌)，右(A.拳)在胸前相抱48.長拳運動中的手型包括(掌)(拳)(勾)

49.太極拳對身體姿勢的要求 太極拳對身體姿勢的要求有沉肩墜肘，松腰松跨和(A.虛靈頂勁)(C.坐腕疏指)

50.套路運動主要內容包括四項即：集體表演、對練、（A拳術）（B器械）

第四篇：武術考試答案

武術的作用的？

提高素質，健體防身

武術套路運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。

武術競技

系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全面鍛煉。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

武術套路運動和搏斗運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格斗投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。

武術的搏斗運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。

強身健體，陶冶情操

武術不僅有健身和技擊的價值，而且富有濃郁的藝術色彩。表現在運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化形成的強烈的動感、均衡的勢態、恰當的節奏、和諧的韻律，使百看不厭。就單個動作而言，講究的上、中、下三盤錯落，高有鷹擊長空的氣概，低有錢翔淺底的雅趣，如“大躍步前穿”，忽地凌躍而起，忽地又伏身而下，似長風出谷，若燕子抄水，妙不可言。其套路運動變化，講究動之如濤、靜之如岳、起之如猿、輕之如葉、重之如鐵、緩之如鷹、快之如風等充滿著矯健、敏捷、灑脫、舒展而遒勁的美，使人的情操在演練中受到陶冶，提高自身的修養和審美能力。鍛煉意志，培養品德

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三

九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰斗意志。經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢

李小龍武術、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。

“教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。競技觀賞

豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》著名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內皆來觀”。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。交流技藝，增進友誼

武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之后會有“藝無止境”之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。

散打專業課如何教學？

在散打教學中，散打實戰教學過程尤為重要。學生在學習基本散打技術、戰術的基礎上，要學以致用，因此必須進入散打實戰教學過程。由于散打實戰具有一定的危險性、挑戰性，學生容易出現消極、恐懼心理，從而影響教學質量。怎樣才能使學生盡快掌握實戰的知識和技能呢？那就是激發學生的學習熱情，增強學生學習的主觀能動性。

1）教師正確的示范、生動的語言、形象的講解能激發學生學習的熱情。散打實戰教學是雙邊活動，教師的地位起主導作用。在教學中，教師應做到示范動作規范正確、協調有力、分解示范和完整示范相結合。講解力求語言清晰、通俗易懂、形象生動、簡明扼要。例如，在直拳教學中除了示范動作要求正確規范外，講解也應簡明扼要：蹬腳、轉體、伸肩、頭正直、眼睛平視前方、拳頭象利劍一樣，直線向前射向目標，擊畢后按原路線收回保持實戰步。這樣講解既通俗易懂、簡明扼要，又生動形象，學生就會很快領悟動作要領，提高了對教學內容的學習熱情；

2）教師用生動活潑、多變刺激的教學法去激發學生的學習熱情。采用生動活潑多變、獨特新穎的教學方法，不僅可以提高學生學習的熱情，而且學生在強度較大的練習中也不覺得累，這就是學生的學習熱情提高后，全身心投入練習的結果。例如，在組合腿法教學中，教師可根據場地、學生人數、動作熟練程度等實際情況靈活的安排學生踢定位靶、踢活動靶、踢單一靶、踢多個靶、踢上中下不同高度靶和踢前后左右不同方向靶等等；

3）合理安排學習難度、運動強度、練習密度，以激發學生學習的熱情。學習新的拳法或腿法，難度、強度、密度不能要求過高，如果要求過高，學生做不到，則會降低學生的學習興趣和熱情。應該循序漸進，由簡到難，先學會怎樣站位、出拳、收拳、起腿、收腿、站穩恢復平衡等基本動作后，再要求加強拳法和腿法的速度與力量。待拳法和腿法的熟練性提高后再要求擊打連續快速的組合動作，再要求手腳的動作與步法相配合出擊，以及強調節奏。這樣難與易、快與慢、輕與重、少與多相結合的練習方法能激發學生的學習熱情；

4）教學中適當穿插競賽性質的練習方法，有助于激發學生的學習熱情。在體育運動競賽中，大多數人都有爭強好勝不甘人后的性格，特別是參加散打實戰練習的人更是如此。帶有競賽性質的練習方法能激起學生的競爭欲望，通過競爭可以激發學生的練習興趣和學習熱情。例如，教學中教師為了提高學生的學習熱情，為了提高學生出拳起腿的速度，課內采用規定時間看誰出拳起腿的次數最多或最少的競賽方法來激發學生的練習興趣。學生為了充分表現自己的實戰技能，為了在競賽中取得好成績，就會在規定的時間內竭盡全力以最快的速度出拳或出腿。這樣，旨在提高學生的實戰能力的目的就達到了；

5）組織學生觀看散打、擒敵、格斗的比賽或訓練錄像，可以激發學生的學習熱情。散打課大多數是在室外進行的，而室內觀看比賽或訓練錄像是室外練習的有益補充。這一手段不僅使學生耳聞目睹別人怎樣進行攻防實戰與自己的實戰的缺點，更重要的是他們在不知不覺中易被激烈的、精彩的實戰場面所感動，使其練習興趣大增，學習熱情自然就得到提高；

6）進行嚴格的檢查與監督，獎勤罰懶，能激發學生的學習熱情。散打實戰對速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、反應等素質要求較高，在練習過程中能量消耗較大，容易產生疲勞。在疲勞短暫出現時，如學生的意志力不夠堅強，就會放松自己，出現“偷懶”現象。在激烈的散打實戰練習中出現“偷懶”現象是絕對不允許的，因此，教師發現偷懶者要及時進行督促和制止，使聯系計劃能夠順利進行，讓學生的各方面身體素質得到充分的鍛煉，保證其他學生的學習熱情不受影響。此外，課間講解時要積極表揚刻苦練習的學生，使其從始到終保持高昂的學習熱情。另外，采用做俯臥撐、跑步、站樁等手段“處罰”不認真刻苦練習的學生，使其不敢隨便放松自己，從而保持良好的學習熱情。

綜上所述，要充分激發學生的學習熱情，提高學生的實戰能力，應先了解影響學生學習熱情的因素，然后采用各種不同的手段和方法去激發學生的學習熱情。采用上述6種方法和手段，教師應根據氣候變化、場地設施、練習器材、學生人數、學生性格及個性差異、技戰術掌握熟練程度等實際情況靈活運用，提高學生的學習熱情，達到提高學生的散打實戰水平的目的。

散打裁判員臺上職責

2.7 抽簽與輪空

2.7.1 抽簽在每年比賽的年初進行。抽簽由小級別開始，如本級別只有一人，則不能參加比賽。

2.7.2 抽簽由裁判長負責。

2.7.3 不允許任何運動員沒有參加比賽就得到名次。

2.8 教練員及助手

2.8.1 每名運動員比賽時，可派一名教練員，爭霸賽管委會將為每名參加比賽的運動員配備一名助手。

2.8.2 只有教練員和助手可以登上拳臺。比賽暫停或中場休息時間允許教練員進入圍繩內。

2.8.3 在比賽進行期間，教練員和助手不得留在拳臺上。在每局比賽開始前，助手應將椅子、毛巾和水桶等撤離拳臺。

2.8.4 教練員犯規的責任由運動員承擔。

2.9 運動員應遵守的紀律和禮節

2.9.1 紀律

2.9.1.1 運動隊必須遵守規則，尊重和服從裁判，在場上不準有吵鬧、謾罵、甩護具或踢打比賽器材等任何表示不滿的行為。

2.9.1.2 運動員嚴禁使用興奮劑，局間休息時不能吸氧。

2.9.2 禮節

2.9.2.1 運動員比賽禮節另行制定。

2.10 棄權

2.10.1 運動員除非因傷病經證明不能參加比賽可以棄權外，不得以其他任何理由棄權。

2.10.2 比賽進行時，如運動員實力相差懸殊，為保護運動員安全，場上裁判可以終止比賽，并判定實力較差的一方喪失本場比賽資格。

2.10.3 運動員無故棄權，將給予如下處分：

2.10.3.1 取消本人全部比賽成績。

2.10.3.2 承擔此前由比賽承辦單位支付的全部比賽費用。

2.10.3.3 視情節給予取消一年、兩年、四年參加本賽制比賽的資格。情節特別嚴重的給予終生禁止參加本賽制比賽的處分，并報中國武術協會另行給予相應處分。

第三章 得分標準

3.1.可用招法：武術各流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，但不得使用犯規動作。

3.2 得分部位：頭部、軀干、大腿和小腿。

3.3 禁擊部位：后腦、頸部、襠部。

3.4 得分標準

3.4.1 得2分

3.4.1.1 使用拳法或腿法(推、拉和摟抱動作除外)擊倒對方。

3.4.1.2 對方受警告。

3.4.2 得1分

3.4.2.1 對方倒地(除擊倒以外，兩腳以外任何部位支撐臺面或膝以上部位接觸到離拳臺距離最近的圍繩)。

3.4.2.2 用腿法擊中對方得分部分。

3.4.2.3 用手法擊中對方得分部位。

3.4.2.4 用膝法擊中對方腰帶以上頭部以下的軀干部位。

3.4.2.5 運動員消極8秒，被指定進攻后8秒內仍不進攻，對方得l分。

3.4.2.6 對方受勸告。

3.4.3 不得分

3.4.3.1 方法不清楚，效果不明顯。

3.4.3.2 雙方倒地（包括先后倒地）。

3.4.3.3 擊倒對方時，只記擊倒分，不另行記倒地和讀秒分。

3.5 暫停比賽及重新開始

3.5.1 暫停比賽

3.5.1.1 運動員倒地時。

3.5.1.2 運動員相互摟抱沒有進攻動作達3秒時。

3.5.1.3 犯規運動員受到“勸告”或“警告”處罰時。

3.5.1.4 運動員受傷時。

3.5.1.5 運動員由于客觀原因舉手要求暫停時。

3.5.1.6 裁判長糾正錯判、漏判時。

3.5.1.7 裁判長處理場上問題或場上出現險情時。

3.5.1.8 因燈光、場地等客觀原因影響比賽時。

3.5.2 重新開始

3.5.2.1 運動員倒地暫停時，應在3秒內重新開始比賽。

3.5.2.2 犯規運動員受到“勸告”或“警告”處罰暫停比賽時，應在3秒內重新開始比賽。

3.5.2.3 運動員相互摟抱沒有進攻動作暫停后，運動員應立即后退一步，并立即重新開始比賽。

3.5.2.4 其他情況暫停比賽時，應在處理完后立即重新開始比賽。

3.6 犯規

3.6.1 侵人犯規

3.6.1.1 在場上裁判員口令“開始”前或“停”后進攻對方。

3.6.1.2 擊打對方禁擊部位。

3.6.1.3 用頭、肘和反關節動作進攻對方。

3.6.1.4 用膝攻擊對方頭部。

3.6.1.5 使用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

3.6.1.6 用腿法攻擊倒地一方的頭部。

3.6.1.7 用牙咬對方。

3.6.1.8 有意將對方扔下拳臺。

3.6.2 技術犯規

3.6.2.1 消極摟抱對方。

3.6.2.2 消極逃跑躲避對方攻擊。

3.6.2.3 用手抓住圍繩進攻對方或不正當地利用圍繩或立柱。

3.6.2.4 用膝攻擊對方腰帶以下部位（用膝攻擊對方襠部按侵人犯規3.6.1.2處理）。

3.6.2.5 處于不利狀況時要求暫停。

3.6.2.6 比賽中對裁判員有不禮貌的行為、語言或有其他不服從裁判的行為。

3.6.2.7 有意拖延比賽時間。

3.6.2.8 上場不戴或吐落護齒，有意松脫護具。

3.6.2.9 教練員嚴重違反規則。

3.6.3 犯規處罰的執行

3.6.3.1 對不服從裁判、違反規則或出現不正當比賽等犯規行為的運動員，場上裁判員有權決定給予“勸告”、“警告”或“取消比賽資格”的處罰。

3.6.3.2 給予“勸告”或“警告”處罰時，場上裁判員應暫停比賽，并向運動員和邊裁判員示意指出該犯規動作。

3.6.3.3 給予“取消比賽資格”的處罰時，場上裁判員必須征得裁判長同意。

3.6.4.犯規處罰措施

3.6.4.1 每出現一次技術犯規，勸告一次。

3.6.4.2 每出現一次侵人犯規，警告一次。

3.6.4.3 一方受罰失分達6分時，判對方為勝方。

3.6.4.4 運動員故意傷人，取消當場的比賽資格，并視情況給予禁賽處分。

3.6.4.5 運動員因非故意的犯規致使對方受傷不能繼續進行比賽，取消當場比賽的資格。

3.6.4.6 運動員因對方犯規受傷，有繼續比賽的能力而詐傷，經現場醫務監督確診，取消當場的比賽資格。

3.6.4.7 運動員局間休息時吸氧，取消比賽資格。

3.6.4.8 運動員使用違禁藥物，取消比賽資格，并處禁賽兩年。

第四章 分數記錄、勝負與名次

4.1 比賽的局數

4.1.1 每場比賽共進行5局（連續進行兩場比賽時，可安排進行3局的比賽）。

4.1.2 每局比賽之間休息1分鐘。

4.2 分數記錄

4.2.1 邊裁判員應如實記錄雙方運動員的得分數。

4.2.2 每場比賽的基準分為100分，每場比賽結束后，得分多的運動員可得100分，另一方運動員應得比100分少的分數。

4.2.3 計算分數的具體方法：

4.2.3.1 每一局比賽結束后，由記錄員收集邊裁判員的記錄表，按得分標準統計雙方運動員得分。

4.2.3.2 計算每場比賽雙方運動員的得分總和及得分的差額。

4.2.3.3 用100減去得分差額的得數，即為不占優勢方的運動員得分。

4.2.4 相等分數的處理：如果最后得分相等，加賽一局，加賽一局得分仍相同，根據下列次序判定如下一方為勝方：

4.2.4.1 體重較輕；

4.2.4.2 在比賽中處于主動地位；

4.2.4.3 在比賽中具有較好的進攻技術；

4.2.4.4 在比賽中具有較好的防守技術。

4.3 分數獲勝：在一場比賽結束時，被多數邊裁判員判為勝方的運動員應被宣布為勝方。在沒有運動員犯規的情況下，如果一名或兩名運動員受傷經現場醫務監督診斷為不宜繼續進行比賽，或兩名運動員同時被擊倒地而不能繼續比賽，邊裁判員應計算出每一名運動員到終止比賽時的得分。到終止比賽時得分多的運動員應判為勝方。

4.4 優勢勝利

4.4.1 實力相差懸殊：如果一方運動員被場上裁判員認定為實力相差懸殊，場上裁判員在征得裁判長同意后，可以終止比賽，并宣告對方為優勢勝利。

4.4.2 擊倒對方獲勝：如果一方運動員受重擊倒地，在十秒鐘內不能重新比賽，或十秒內站起后明顯喪失比賽能力，應立即判對方獲勝。

4.4.3 因對方被強制讀秒獲勝：在一場比賽中如果一方運動員被三次強制讀秒，到最后一次讀秒完畢，場上裁判員應停止比賽，立即宣布另一方獲勝。

4.4.4 因對方被取消資格而獲勝：如果一方運動員因犯規或詐傷等原因被取消資格。場上裁判員應停止比賽，立即宣布另一方獲勝。

4.4.5 因對方棄權獲勝：如果一方運動員棄權，應判另一方為勝方。

4.5 無勝負中止比賽

由于重大客觀原因(如比賽場館遭損壞、停電或特殊天氣原因)致使比賽無法繼續進行，場上裁判員應宣布中止比賽，該場比賽成績無效。由爭霸賽管委會另行選擇比賽時間和地點。

4.6 名次的評定

4.6.1 當比賽為淘汰賽時，直接決出名次。

4.6.2 循環賽名次的確定：運動員每勝一場比賽得3分，負一場得0分。按累計得分確定最后名次。

4.6.3 如兩人或兩人以上積分相同時，按下列順序排列名次：

4.6.3.1 在循環賽過程中總獲勝局數多者名次列前；

4.6.3.2 累計受警告少者名次列前；

4.6.3.3 累計受勸告少者名次列前；

4.6.3.4平均體重輕者名次列前(以體重記錄為準)。

第五章 裁判人員及其職責

5.1 裁判人員的組成裁判長；副裁判長；場上裁判員；邊裁判員3人或5人；計時、記錄員

5.2 輔助裁判人員的組成檢錄員；現場醫務監督

5.3 裁判人員的職責

5.3.1 裁判長

5.3.1.1 負責組織裁判人員學習競賽規程和規則，研究裁判方法，安排裁判組的具體工作。

5.3.1.2 檢查落實場地、器材、裁判用具及稱量體重、抽簽、編排等有關競賽的準備工作。

5.3.1.3 根據競賽規程、規則的精神，解決競賽中的有關問題。但不能修改競賽規程和規則。

5.3.1.4 比賽中監督、指導裁判員、計時員、記錄員的工作。根據需要可以調動裁判人員。

5.3.1.5 場上裁判員有特別明顯錯判、漏判時，鳴哨提示改正。

5.3.1.6 每場比賽因運動員棄權變動秩序，應及時通知仲裁委員會和爭霸賽管委會。

5.3.1.7 裁判組出現有爭議的問題，有權作出最后決定。

5.3.1.8 每場比賽結束后宣告評判結果，決定勝負。

5.3.1.9 每場比賽結束時審核、簽署比賽成績。

5.3.1.10 負責檢查裁判人員執行紀律的情況。

5.3.1.11 審核、監督和宣布比賽成績。

5.3.1.12 向爭霸賽管委會遞交每次比賽的書面總結。

5.3.2 副裁判長

5.3.2.1 協助裁判長工作，并負責編排和檢錄工作。

5.3.2.2 負責編排每場秩序表。

5.3.2.3 準備競賽中所需要的表格，審查核實成績、錄取名次。

5.3.2.4 登記和公布各場比賽成績。

5.3.2.5 統計和收集有關材料，匯編成績冊。

5.3.2.6 負責稱量運動員體重。

5.3.2.7 負責護具的準備與管理。

5.3.2.8 賽前20分鐘負責召集運動員點名。

5.3.2.9 點名時如出現運動員不到或棄權等問題，及時報告裁判長。

5.3.2.10 按照規則的要求檢查運動員的服裝和護具。

5.3.3 場上裁判員

5.3.3.1 嚴格執行規則，公正裁判。

5.3.3.2 檢查場上運動員的護具，保證安全比賽。

5.3.3.3 用口令和手勢指揮運動員進行比賽。

5.3.3.4 根據規則賦予的權限判定臨場比賽的有關事宜。

5.3.3.5 宣讀邊裁判員的評判結果。

5.3.3.6 宣布每場比賽結果。

5.3.4 邊裁判員

5.3.4.1 根據規則記錄運動員的得分。

5.3.4.2 每場比賽結束后在記分表上簽名并保存，以備檢查核實。

5.3.5 計時、記錄員

5.3.5.1 賽前認真填寫每對運動員記錄表。

5.3.5.2 參加稱量體重并將每名運動員的體重填入每場比賽的統計表。

5.3.5.3 根據臺上裁判員的口令和手勢，記錄運動員被警告、勸告、強制讀秒的次數。

5.3.5.4 記錄并計算邊裁判員的評判結果，確定勝負后報告裁判長。

5.3.5.5 賽前檢查銅鑼、計時鐘、核準秒表。

5.3.5.6 負責比賽、暫停、局間休息的計時。

5.3.5.7 每局賽前5秒鐘鳴哨通告。

5.3.5.8 每局比賽結束鳴鑼通告。

5.3.6 現場醫務監督

5.3.6.1 審核運動員《體格檢查表》。

5.3.6.2 配合興奮劑檢測人員檢查運動員是否使用違禁藥物。

5.3.6.3 負責賽前對運動員進行體格抽查。

5.3.6.4 負責臨場傷病的治療與處理。

5.3.6.5 負責因犯規造成運動員受傷情況的鑒定。

5.3.6.6 負責競賽中的醫務監督，對因傷病不宜參加比賽者，應及時向裁判長提出停止比賽的建議。

第六章 仲裁委員會及其職責

6.1 仲裁委員會的組成設主任1名 委員2名或4名。

6.2 仲裁委員會的職責及有關規定

6.2.1 仲裁委員會在爭霸賽管委會的領導下進行工作。主要受理參加比賽的運動員對裁判人員有關違反競賽規程、規則的判決結果有不同意見的申訴。

6.2.2 接到申訴后，應即時進行初步調查，根據初步調查的結果立即作出受理或不予受理的決定。

6.2.3 決定予以受理的申訴，應立即進行處理。

6.2.4 根據申訴材料提出的情況，必要時可以復審錄像，進行調查。召開仲裁委員會討論研究。開會時可以吸收有關人員列席參加，但其他人員無表決權。仲裁結果必須經超過半數以上的委員同意方為有效。

6.2.5 作為復審的錄像只能是仲裁錄像，不得以其他錄像作為仲裁依據。

6.2.6 仲裁委員會成員與申訴人員具有關聯關系時，應予回避。

6.2.7 對申訴材料提出的問題，經過嚴格認真復審，確認原判無誤，應維持原判；如確認原判有明顯錯誤，可以改判。

6.2.8 仲裁委員會作出改判決定時，應同時向爭霸賽管委會提出對負有責任的裁判人員進行處理的建議。

6.2.9 仲裁委員會的裁決為最終裁決。

6.2.10 除仲裁委員會外，其他任何組織和個人無權改變裁判結果。

6.3 運動員向仲裁委員會提出的申訴內容，必須是裁判針對自己的直接的不公正裁判行為。

6.4 運動員如果對不公正裁判行為進行申訴，必須在該場比賽結束后30分鐘內向仲裁委員會以書面形式提出。

6.5 每場比賽的申訴抵押金為2000元。如申訴正確，全部退回；如申訴不正確，抵押金作為優秀裁判員的獎勵基金。

第七章 爭霸賽管理委員會

7.1 爭霸賽管理委員會工作由《中國武術散打王爭霸賽管理委員會章程》規定。

第八章 附則

8.1 本規則的解釋權屬中國武術散打王爭霸賽管理委員會。

8.2 爭霸賽管委會根據競賽工作的需要，可按規定程序對規則進行修改

專修武術的體會

不知不覺，來到民大已經快三年了，回頭看看過來的路，雖然流了很多汗水，雖然大一每天早上要去上操，雖然每天都要有體育課，雖然每天被圈在這個校園里，但我們武術專業第一屆吃著那毫無油水的飯挺過來了。

細數我的第一學年，前半學期是帶著點氣傲走過來的，后半學期是帶著點懶惰走過來的，加上第二學年算是度過了四個學期，四個學期足以讓我煥然一新，下邊我來談談我第三學期的體會。

首先要說的就是站樁，站樁是個好東西，站了這么久雖然沒什么明顯的變化，但是我還是相信它是一個好東西，相比上個學期，這個學期雖然站的時間不長，但是一站心里不想那么多雜事了，上學期雖然站的時間久，但是腦袋里一直想這想那的，很是混亂，這學期的重點放在基本功上邊，而步形也改成了馬步，在剛開始做的時候感覺相當的吃力，但是隨著后來的鍛煉，越來越輕松了，他們也能感覺到那種熱氣。還有我在平開合的時候感覺到不是肉在動而像是骨頭在動，在合的時候感覺到好像是肘子那里有關節咯嘣咯嘣的響聲，隨著響聲會有兩股麻的感覺，一股往小臂上走，一股往大臂上走。以上是我在推樁時候的感覺，但是不知道為啥身體上沒有什么改變，還是和以前一樣，也許是變化在身體里邊又太微小了，或者是功力不夠吧。

其次就是說套路了，剛長拳的時候我都記不住套路，后來花了一個晚上把套路記住了，所以自己打的時候也有點不由自主的跟著他的節奏去走，后來就成了現在這樣。剛開始的時候就知道耍刀是好玩點的東西，但是不知道怎么點，后來老師說不上了，但是我不怎么想玩刀了，再后來小華又指出了一下，然后就會了，嘿嘿。剛開始的時候也是記不住動作，后來練得多了就會了，我總結了一下，在打套路的時候就要一動是一動，動作干脆有力，停的時候一動不動，動的時候一點都不要遲疑，腰一定要直，腿該什么步是什么步，換步要迅速帶有力量，這樣打出來給人就有一種兇猛的氣質，這樣才好看，而在平時練習的時候只需要伸展開身體，把動作做到位，這樣有利于養生，因為練習的時候用的力氣太多就會把身體內存儲的力量給消耗掉，而力量用光了還要再存儲，應該在需要用的時候再用而不是大量消耗在練習中。上武術課的心境也提高了不少，從一開始的一看到武術課就感覺累到現在希望盼望著上武術課，還嫌棄武術課太少，我感覺我是越來越喜歡這里，在這里有種寧靜的感覺，并且有些許的留戀，武術班結束了，我們都要走了，心里現在已經感覺到了不舍，其實我沒感覺到這學校差，雖然設施很不好，可能是我比較喜歡武術吧，嘿嘿。

以上是我專修武術的體會，最后預祝老師和同學們生活愉快快樂！

第五篇：武術考試綜合題庫

武術考試綜合題庫

一、單項選擇題。在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內。錯選、多選或未選均無分。1．武術是以(A)為主要內容。

A．技擊動作 B.舞蹈動作 C.雜技動作 D.表演動作 2．集體表演是指(D)人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。

A.3 B.4 C.5 D.6 3．武術基本功中，屈伸性腿法有(B)種。

A．2 B.3 C.4 D.5 4．蹬腿的力點在(A)。

A．腳跟 B.腳尖 C.腳掌 D.腳背

5．在發動口令之前，加上動作名稱或簡明術語作為預令進行啟發提示的口令是(D)A．一般口令 B.常用口令 C.單字口令 D.提示性口令 6．(B)是武術短器械的一種，一邊有刃，由古代兵器演變而來。

A．劍 B.刀 C.雙截棍 D.匕首

7．散打比賽每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打3分鐘，局間休息(B)。

A．30秒 B.1分鐘 C.1分30秒 D.2分鐘

8．在單練的基礎上兩人或兩人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習是(B)。

A．散打 B.對練 C.搏擊運動 D.功法運動

9．直伸前掃動作掃轉腿必須伸直，腳尖內扣，腳掌擦地，掃轉度數為(B)。

A．180度 B.270度 C.360度 D.360度以上

10．國務院學位辦公室于(B)年正式批準體育學設立武術學科專業方向博士點學位。

A．1994 B.1996 C.1998 D.2000 11.1910年在(B)成立的“精武體育會”是維持時間最長、影響最大的民間武術團體。

A.北京

B.上海

C.杭州

D.廣州

12.在(D)所記載的越女論劍，理論深奧，論述精辟，至今不失光彩。

A.《漢書》

B.《記效新書》

C.《呂氏春秋》

D.《吳越春秋》 13.散打運動于(B)年被批準為體育運動競賽項目。

A.1979 B.1989 C.1990 D.1994 14.側踹腿是屬于基本功的(C)腿法。

A.直擺性

B.掃轉性

C.屈伸性

D.跳躍性 15.武術套路比賽各項比賽的滿分為(D)分。

A.6.8 B.3 C.8 D.10 16.武術套路比賽中運動員出界，裁判長對該運動員扣(B)分。

A.0.05~0.15 B.0.1~0.2 C.0.15~0.25 D.0.2~0.3 17.由教師做動作來帶領學生進行模仿練習稱為(B)

A.示范

B.領做

C.講解

D.練習18.識圖自學的方法一般有(B)種。

A.2 B.3 C.4 D.5

19.旋風腳動作身體轉體不得少于(C)。

A.90度

B.180度

C.270度

D.360度

20.武術起源于原始的（B）。

A．部落戰爭 B．生產勞動 C．宗教活動 D．狩獵活動 21.長拳有(B)種手型。

A.2 B.3 C.4 D.5 22.(D)年國家體委正式將武術列為體育競賽項目。

A.1950 B.1956 C.1960 D.1957 23.一般情況下，領做武術操或準備活動時可采用(B)示范。

A.正面 B.鏡面 C.背面 D.側面 24.弓步的動作要點是(D)。

A.挺胸 B.塌腰 C.沉髖 D.以上三點都對 25.散打比賽中，擊中對方(D)部位得分。

A.頭部 B.軀干 C.大腿和小腿 D.以上三點都對 26.運動員(A)開始動作即為起勢。

A.任何部分 B.頭部 C.腳 D.手 27.武術競賽類型可分為（B）種。

A.2 B.3 C.4 D.5 28.（D）年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目。

A.1980 B.1986 C.1990 D.1988 29.（A）年國家體委組織整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類拳械套路。A.1957 B.1950 C.1960 D.1953 30．大躍步前穿要求前跳距離須（A）弓步。

A.大于 B.小于 C.等于 D.不做要求 31．武術教學示范面有（B）種。

A.3 B.4 C.5 D.6 32．推掌的力點在（A）。

A.掌根 B.掌指 C.掌心 D.掌外沿 33．二十四式簡化太極拳是以（A）太極拳為基礎。

A.楊式 B.陳式 C.吳式 D.武術 34．散打比賽中禁止擊打對方（D）部位。

A.后腦 B.頸部 C.襠部 D.以上三點都是 35．武術起源于（D）。

A．游戲 B．戰爭 C．體育運動 D．生產勞動 36．戰爭的出現，使武術向（D）技能發展。

A．體育運動 B．表演 C．武舞 D．軍事技能 37．“尚武”指（D）武術鍛煉，以求強身健體，自強不息，培養人面對現實的競爭意識。

A．參與 B．倡導 C．開展 D．倡導與參與 38．武術的本質特性是（D）。

A．藝術性 B．技術性 C．健身性 D．攻防技擊性

39．“內外合一，形神兼備”中的“內”指的是人的（C）活動和氣息運行。

A．身體 B．內臟 C．心志 D．血液循環 40．套路運動主要的內容有拳術、器械、對練和（A）。

A．集體表演 B．搏斗運動 C．功法運動 D．套路運動 41．目前武術競賽中搏斗運動的項目有（C）、推手。

A．對練 B．搏擊 C．散打 D．中國功夫

42．套路運動是以（C）動作為主要內容，按照攻守進退、動靜疾徐和剛柔虛實等矛盾運動的規律編排而成的整套練習形式。

A．技術 B．技藝 C．技擊 D．競技

43．搏斗運動指（A）在一定條件下，按照一定的規律進行斗志、較力、較技的實戰練習形式。

A．兩人 B．三人 C．四人 D．多人

44．武術手型中（A）的握法是四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節。

A．拳 B．掌 C．勾

45．傳統功法運動內容豐富多彩，按其形式與內容可分為（C）種。

A.2 B.3 C.4 D.5 46．直擺性腿法有（D）種。

A.3 B.4 C.5 D.6 47．（B）年在西安成立了國際武術聯合會籌備委員會。

A.1980 B.1985 C.1990 D.1988 48．集體表演是指（D）人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。A.12 B.4 C.8 D.6 49．《紀效新書》的作者是（C）。

A.何良臣 B.程宗獻 C.戚繼光 D.唐豪 50.對練屬于（B）運動。

A.搏斗 B.套路 C.競技 D.表演

51.馬步要求兩腳左右開空約為本人腳長的（B）倍。

A.2 B.3 C.4 D.5 52.太極拳最早是由（C）所創。

A.張三豐 B.楊露禪 C.陳王廷 D.陳長興 53.騰空擺蓮動作要求（B）響。

A.1 B.3 C.4 D.不用擊響

54.（B）開始實行武舉制，即用考試的方法選拔武勇人才，對武術的發展起到了極大的促進作用。

A.兩晉南北朝 B.唐朝 C.宋朝 D.明朝 55.武術是以（A）為主要內容。

A．技擊動作 B．舞蹈動作 C．雜技動作 D．狩獵動作 56．（A）所記載的越女論劍，理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

A．吳越春秋 B．呂氏春秋 C．漢書 D．紀效新書

57.（C）年在上海成立的精武體育會是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。

A．1901 B．1905 C．1910 D．1915 58.1927年中央國術館于（D）成立。

A．北京 B．上海 C．廣州 D．南京 59.國家體委于（D）年制定了第一部《武術競賽規則》。

A．1950 B．1953 C．1957 D．1958 60．1985年在（C）成立了國際武術聯合會籌備委員會。

A．北京 B．上海 C．西安 D．武漢

61．1987年在（C）舉行了第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目。

A．北京 B．曼谷 C．橫濱 D．香港 62．（C）年國際武術聯合會在北京宣告成立，并于次年在北京舉辦了第一屆世界武術錦標賽，以后每兩年舉辦一次。

A．1985 B．1989 C．1990 D．1991 63．（B）年在西安成立了國際武術聯合會籌備委員會。

A.1980 B.1985 C.1990 D.1988 64．（A）在傳統武德的內容中最為重要。

A．仁 B．義 C．信 D．勇 65．推掌的力點在（A）。

A．掌外沿 B．掌根 C．掌心 D．掌指 66．彈腿的力點在（B）。

A．腳跟 B．腳尖 C．腳面 D．腳外沿 67．沖拳的力點在（A）。

A．拳面 B．拳輪 C．拳心 D．拳背 68．側踹腿的力點在（B）。

A．腳尖 B．腳跟 C．腳掌 D．腳心

69．1953年在天津舉行了以（C）為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。

A．馬術 B．射擊 C．武術 D．摔跤 70．（B）年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。

A．1982 B．1983 C．1984 D．1985 71．（C）年國家體委出臺了“中國武術段位制”。

A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 72．（D）年武術作為一門體育學科有權授予博士學位。A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 73．（C）年首屆全國武術學術研討會在北京召開。

A．1983 B．1985 C．1987 D．1989 74．屬于跌撲動作有（D）。

A．扶地后掃 B．搶背 C．鯉魚打挺 D.以上三點 75．側踢腿的要點是（D）。

A．開髖 B．側身 C．猛收腹 D．以上三點 76．正踢腿的易犯錯誤是（D）。

A．俯身彎腰 B．拔跟或送髖 C．速度緩慢無力 D．以上三點

77．騰空擺蓮動作要求（C）。

A．一響 B．二響 C．三響 D．可以而卻向 78．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，春秋戰國時期稱（B）。

A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 79．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，漢代稱（A）。A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 80．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，清初稱（C）。

A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 81．武術在歷史上曾有過不同的稱謂，民國時期稱（D）。

A.武藝 B.技擊 C.武術 D.國術 82．虛步后腳外展約為（B）度。

A.30度 B.45度 C.60度 D.75度 83．虛步重心應落在（C）。

A.前腳 B.兩腳中間 C.后腳 D.腰部 84．歇步時，左腳在前則為（C）。

A.前歇步 B.后歇步 C.左歇步 D.右歇步 85．拳諺有“練拳不練（C），終究藝不高”之說。

A.腿 B.眼 C.腰 D.身

86．武術抱拳禮行禮時，拳掌與胸相距（B）厘米。

A.10－20厘米 B.20－30厘米 C.30－40厘米 D.40－50厘米 87．長拳運動中呼吸法總的要求是（D）。A.“氣要提” B.“氣要托” C.“氣要聚” D.“氣要沉” 88．在做跳躍動作和由低式動作進入高式動作時，應該運用（A）呼吸方法。

A.“提法” B.“沉法” C.“托法” D.“聚法” 89．一般沖拳擊掌的發力順序是（D）。

A.腰－肩－手－肘 B.手－肘－肩－腰 C.腰－手－肘－肩 D.腰－肩－肘－手 90．彈腿、蹬腿的發力順序是（A）。

A.胯－膝－腳 B.腳－膝－胯 C.膝－腳－胯 D.腳－胯－膝 91．第一屆世界武術錦標賽于（C）在北京舉行。

A.1971 B.1981 C.1991 D.2001 92．（B）年國際武術聯合會被世界單項體育聯合會接納入會。A.2004 B.1994 C.1984 D.1974 93．（B）年國家體委頒布了《武術散打競賽規則》，并開始正式舉辦全國性的武術散打擂臺賽。

A.1988 B.1989 C.1990 D.1991 94．1979年國家體委發出了《關于發掘整理武術遺產的通知》，后來連續（C）年的全國武術挖整工作，使挖掘整理武術遺產受到了良好的效果。

A.二年 B.三年 C.四年 D.五年

95．沿圓走轉，勢式相連，身靈步活，隨走隨變是（D）拳術的運動特點。

A.形意拳 B.太極拳 C.長拳 D.八卦掌

96．以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為基本拳法，并以十二種動物的動作與形象組成的是下列（B）拳術。

A.五祖拳 B.形意拳 C.象形拳 D.通背拳 97．“兩人手持一種藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定規則使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法以決勝負”，具體來講這是（C）運動。A.器械對練 B.擊劍 C.短兵 D.搏斗運動

98．中國傳統哲學對武術影響極為深遠，以陰陽八卦化生觀念為理論基礎的拳術是（D）。

A.太極拳 B.形意拳 C.象形拳 D.八卦掌

99．中國傳統哲學對武術影響極為深遠，以五行說為理論基礎的拳術是（B）。

A.太極拳 B.形意拳 C.八卦掌 D.長拳 100．砸拳是臂上舉，而后屈臂下砸，力達（D）部位。

A.拳心 B.拳眼 C.拳輪 D.拳背

101．劈拳是拳自上而下快速劈擊，臂伸直，力達（C）部位。

A.拳心 B.拳眼 C.拳輪 D.拳背 102．按掌是自上向下按，手心向下，力達（A）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

103．挑掌是臂由下向上翹腕立掌上挑，力達（C）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

104.撩掌是手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力達（A）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背 105.弓步約為本人腳長的（B）倍。

A.2－3倍 B.3－4倍 C.4－5倍 D.5－6倍

106.功法運動是以（B）武術動作為主體進行練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。

A.組合 B.單個 C.全套 D.單個或組合

107.（B）是體現精神的重要環節，如果把眼法與一招一式恰當配合，就能把內在的精神充分表達出來，使整個動作協調而富有生氣，從而達到傳“神”的效果。

A.意識 B.眼法 C.勁力 D.節奏

108.（A）是指在運動中以軀干為主，結合攻防動作的變化方法。

A.身法 B.技法 C.方法 D.步法

109.武術課中，為了消除學生對教師和同伴的依賴性，掌握和提高武術套路的演練水平，宜多用（C）形式教學。

A.集體練習B.分組練習C.單人練習D.雙人練習110.武術教學中，講解的內容包括（D）、動作規格、攻防含義、關鍵環節、易犯錯誤等。

A.基本技法 B.基本技術 C.基本功 D.基本動作 111.武術中馬步，要求腳尖（A），全腳掌著地，屈膝半蹲，膝蓋不超過腳尖的垂面，大腿接近水平，身體重心落于兩腿之間。

A.正對前方 B.內扣 C.外展 D.沒要求 112.武術中弓步，要求前腳尖內扣，前腿屈膝半蹲，大腿（B），膝與腳尖垂直，后腿挺膝伸直，腳尖內扣向右前方，兩腳前腳掌著地，上體正對前方。

A.成水平B.接近水平C.低于水平D.沒要求

113.武術中的歇步，兩腿交叉靠攏全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展，后腳（A）著地，膝部貼于前腿外側，臀部坐于后腿接近腳跟處。

A.前腳掌 B.全腳掌 C.腳跟 D.前腳掌或腳跟

二、多選題

1.武術套路器械繁多，可以分為（A B C D）類。

A.短器械 B.長器械 C.雙器械 D.軟器械 2.武術搏斗運動包括下列（A B D）項。

A.散打 B.太極推手 C.擊劍 D.短兵

3.武術十分重視調息的鍛煉，在調息中注意與動作起伏變化的配合，可運用下列（A B C D）呼吸方法。

A.提 B.托 C.聚 D.沉 4.武術運動具有（A B C D）作用。

A.具有增強體質的作用 B.具有防身自衛的作用 C.具有修身養性的作用 D.具有觀賞娛樂的作用 5.太極拳的運動特點有（A B C D）。

A.輕松柔和 B.連貫均勻 C.圓活自然 D.協調完整

6.長拳運動強調動作規格，注重功力和攻防意識，其技術發展的方向是（A B C D）。

A.高 B.難 C.新 D.美

7.刀術練習中特別講究刀的運使必須與不握刀的閑手密切配合，刀手配合的作用是（A B C）。

A.有助于身軀四肢在運動中的和諧 B.有助于刀法力量的發揮 C.有助維持身體平衡 D.作用無關緊要 8.下列選項中屬于武術長器械的有（A D）。

A.槍 B.九節鞭 C.三節棍 D.棍 9.自學武術我們應該注意（A B C）。

A.認識所學套路的風格特點 B.技術動作的用意 C.掌握必備的基本功和基本動作 D.先學習難度大的 10.劍術的技術要求有（A B C D）

A.輕快敏捷 B.剛柔兼備 C.腕把靈活 D.韻度自如 11.劍術的運動特點有（A B C D）

A.輕快灑脫 B.身法矯捷 C.剛柔相兼 D.富于韻律 12.刀術的技術要求有（A B C D）

A.刀術尚猛 B.刀手配合 C.身械協調 D.剛柔兼用 13.刀術的運動特點有（A B C D）

A.緊密纏身 B.激烈奔騰 C.雄健彪悍 D.勇猛快速 14.太極拳的內涵來源有（A B C D）

A.綜合吸收明代各家拳法 B.結合了古代導引、吐納之術 C.運用了古代的中醫學說 D.運用了陰陽學說 15.以下（A D）選項描述了長拳的特點。

A.姿勢舒展 B.發聲呼喝 C.柔和連貫 D.動作靈活 16.武術抱拳禮左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示的含義為（A B C）。

A.表示五湖四海 B.天下武林是一家 C.謙虛團結，以武會友 D.左掌為武，右拳為文 17.從武術概念中可以看出武術內涵的屬性有（A B）。

A.中國傳統技擊術 B.中國的傳統體育 C.中國現代體育 D.中國傳統文化之一 18.套路類內容包括（A B C D）。

A.拳術 B.器械 C.對練 D.集體項目 19.武術的所謂內是指（A B C）

A.心 B.神 C.意 D.形體活動 20.21.武術的所謂外是指（A B C D）方面的活動。

A.手 B.眼 C.身 D.步 22.武術的特點主要有（A B D）

A.攻防技擊性 B.鍛煉方法的獨特性 C.勇猛斗狠性 D.廣泛的適應性 23.雙臂繞環可分為（B C D）三種繞環。

A.上下 B.前后 C.左右 D.交叉 24.腿部的練習方法有（A B C D）

A.壓腿 B.踢腿 C.搬腿 D.劈腿 25.壓腿主要包括（A C D）三種。

A.正壓腿 B.下壓腿 C.側壓腿 D.后壓腿 26.搬腿主要包括（A C D）三種。

A.正搬腿 B.上搬腿 C.側搬腿 D.后搬腿 27.踢腿包括（A C）兩種方法。

A.直擺性腿法 B.單腿踢 C.屈伸性腿法 D.雙腿踢 28.下列屬于直擺性腿法的有（A B C D）。

A.正踢 B.斜踢 C.側踢 D.里合腿 29.下列屬于屈伸性腿法的有（A B C）。

A.彈腿 B.蹬腿 C.側踹 D.旋風腳 30.腰部的練習方法有（A B C D）

A.前俯腰 B.甩腰 C.涮腰 D.下腰 31.下列（A B C）是馬步的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髖 D.挺髖 32.下列（A B C）是仆步的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.沉髖 D.展髖 33.下列（A B C）是外擺腿的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髖 D.合髖 34.下列（A B D）是里合腿的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髖 D.合髖 35.下列（A C D）是沖拳的要求。

A.擰腰 B.翹肘 C.順肩 D.臂內旋

36.武術在民族文化的總體氛圍中孕育、產生、衍化發展，自然融匯了諸如下列（A B C D）傳統文化思想。

A.哲學 B.中醫學 C.美學 D.兵學

37.太極推手是兩人按照一定規則，使用（A B C D）手法，雙方粘連黏隨，通過肌肉感覺判斷對方用勁，然后借力發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目。A.掤、捋 B.擠、按 C.采、挒 D.肘、靠 38.長拳強調（A B C D）方面的配合。

A.手、眼 B.身、步 C.精神、氣 D.力、功

21．陳式太極拳又發展成多式太極拳，其中有（）A.楊式 B.吳式 C.武式 D.孫式 E.郝式

22．手型掌的部位名稱有()A．掌心B．掌背C．掌指D．掌跟E．掌外沿 23．下列動作屬于長拳動作名稱的是()A．提膝推掌B．馬步橫打C．單鞭D．摟手勾踢E．高探馬 24．劈腿的動作要點是()A．挺胸B．立腰C．沉髖D．挺膝E．扣腿 25．劍的部位名稱是()A．劍尖B．劍鋒C．劍脊D．劍首E．護手

二、填空題。請在每小題的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。1.唐代長安二年開始實行_武舉制__，用考試的辦法選拔_武勇人才_。2.武術的五種基本步型是 弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。

3.武術教學中,練習的方法有_個人練習_、_分組練習_、_集體練習_。4.長拳的傳統技法中“四擊”是指_ 踢、打、摔、拿。

5.太極拳的主要流派有__陳式、楊式、吳式、武式、孫式。6.散打比賽中的得分部位是 頭部、軀干、大腿、小腿。

7.個人自學法的學習方法和步驟是首先 看圖和動作名稱，其次_看文字說明_，再次_深化提高__。

8._ 1996 _年，國務院學位辦公室正式批準體育學院設立武術學科專業方向博士學位點。9.武術是以___技擊動作___為主要內容，以__套路和格斗___為主要運動形式，___注重內外兼修____的中國傳統體育項目。

10.武術起源于____我們遠古祖先的生產勞動______。

11．____唐代長安二年公元702年____始行武舉制，用考試的辦法選拔武勇人才對武術的發展起了促進作用。

11．___1983___年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。

12．1985年是武術國際化進程的一個重要里程碑，是年在西安成立了__國際武術聯合會籌備委員會____。

13．器械是指手持武術兵器進行練習的套路運動。器械又可分為長器械、短器械、雙器械、軟器械。

14.五步拳的動作名樂按順序為：預備姿勢、___拗弓步沖拳__、_彈腿沖拳__、_馬步架打、_歇步蓋打__、_提膝仆步穿掌__、虛步挑掌、并步抱拳。

15.____《漢書?藝文志》 _兵技巧十三家中，收入了《手搏》六篇，《劍道》三十八篇。16.1927年中央國術館于__南京__成立，并于1928和1933年在南京舉辦了兩次國術國考。17.1987年在日本橫濱舉行了_第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目.18.武術一般按運動形式分為三大類：__功法運動_、_套路運動_、搏斗運動_。

19.武術的特點是_動作具有攻防技擊性__、_具有內外合一形神兼備的運動特色_、_內容豐富多彩、具有廣泛的適應性。

20．腿功練習包括 壓腿、劈腿、踢腿 和 搬腿，主要發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質。

21.基本功和基本動作是武術的基礎練習，它包括手法、步法、腿功、腰功、臂功、跳躍、平衡 和跌撲 等練習，以及由上列動作連接而成的組合。

22．武術進入萌芽狀態是以 創造鋒刃工具的能動性、使用工具方法的主動性、運用格斗技術的自覺性 為標志的。

23．正是 人與人的搏殺格斗 才使得大量磨制鋒利的生產工具逐漸演變為互相殘殺的武器，使用兵器的技藝及戰爭所需的格斗技術也逐步從生產技術中分離出來。24．商周時期，軍事訓練的主要形式是 田獵 和 武舞。

25．田獵是商周時期軍事訓練的主要形式之一，其目的是 訓練各種武器的使用及馭馬駕車技術，是納身體、技術、戰術訓練為一體的綜合訓練。

26．武舞是商周時期軍事訓練的主要形式之一，是將 用于實戰的格殺經驗 按一定程式來訓練，是古代武術由感性認識向理性認識的升華，是由支離破碎向系統化演進的象征，也是武術套路的 雛形。

27． 《吳越春秋》 所記載的越女論劍，理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

28． 《漢書?藝文志》 兵技巧十三家中，收入了《手搏》六篇，《劍道》三十八篇。

29． 唐代長安二年公元702年 始行武舉制，用考試的辦法選拔武勇人才對武術的發展起了促進作用。

30．自明代以來，以 戚繼光、程宗獻、茅元儀 為代表，對宋以來的武藝在技法、戰術和教學訓練方面總結出較為系統的基本理論。

31．1910年在上海成立的 精武體育會 是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。32．1927年中央國術館于 南京 成立，并于 1928 和 1933 年在南京舉辦了兩次國術國考。

33．1953年在天津舉行了以 武術 為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。34． 1957 年國家體委將武術列為體育競賽項目。

35．國家體委于 1958 年制定了第一部《武術競賽規則》。

36．1982年12月在 北京 召開的首次全國武術工作會議是建國以來規模最大、最重要的一次武術會議。

37． 1983 年武術挖掘整理工作正式全面鋪開。

38．本著“積極、穩妥”的精神，散打運動通過十年試點試驗，于 1989 年被批準為體育正式競賽項目，使武術的攻防格斗技術在比賽的實踐中得到檢驗和發展。39． 1994 年國家體委出臺了“中國武術段位制”。

40．建國后我國武術隊第一次出訪是 1960 年出訪前捷克斯洛伐克。

41．1982年底的全國武術工作會議提出了 “武術要開展國際交流，積極穩步地向國外推廣” 的指示和號召。

42．1985年是武術國際化進程的一個重要里程碑，是年在西安成立了 國際武術聯合會籌備委員會。

43.1987年在日本橫濱舉行了 第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目。44． 1988 年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目，從而使武術由單項的國際比賽變成國際綜合性運動會的比賽項目。

45．1990年10月，國際武術聯合會在 北京 宣告成立，并于 1991 年在北京舉辦了第一屆世界武術錦標賽，以后每 兩 年舉辦一次。

46．功法運動是以 單個武術動作 為主體練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。47．套路運動是指以 技擊動作 為內容，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。主要內容有 拳術、器械、對練、集體表演。48．器械是指手持武術兵器進行練習的套路運動。器械又可分為 長器械、短器械、雙器械、軟器械。

49．對練是指在單練基礎上，兩人或兩人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習。其中包括 徒手對練、器械對練、徒手與器械的對練 等。50．集體表演是指 6 人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。練習時可變換隊形，也可采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。

51．搏斗運動是兩人在一定條件下 按照一定的規則 進行斗志、較力、較技的實戰練習形式。

52．武術的特點是 動作具有攻防技擊性、具有內外合一，形神兼備的運動特色、內容豐富多彩，具有廣泛的適應性。

53．武術的作用有 壯內強外的健身作用、提高防身自衛能力、培養道德情操的教育作用、娛樂觀賞，豐富文化生活。

54．武術作為體育項目，動作具有攻防技擊性 是它的本質特性。

55．講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一 的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指 人的精神、意識和氣息的運行 ；所謂外，指 人體手眼身步的活動。56． 中國古典哲學 是武術的思想淵源。57．所謂“天人合一”，既是 人與自然、人與社會以及自我身心內外的和諧統一。58． “知行合一” 是武術的認識論基礎，是武術發展的重要機制。59． 強調基本功，強調切合實用 是知行合一在武術中的體現。60． 反者道之動 的方法論構成武術戰略思想的基本原則。

61．武德，即武術道德，是 從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質。

62．傳統武德的主要內容主要表現為 “仁、義、禮、信、勇” 等方面。

63．仁的基本含義就是 要用廣博的愛心去愛一切人，它在一定程度上概括了人的全部道德意識，同樣也是習武者最高層次的品德追求和德性的最高境界。

64．義是依“仁”而行的方法、途徑和標準，是一種 強調人的行為必須遵循一定規范準則的倫理觀念。它根源于羞惡之心，是羞恥與否、善惡與否的“應該”標準。同時，“義”也可理解為 秩序、等級，要求習武者的言行舉止要與自己的身份相符。65．“禮”來自人的恭敬謙讓之心，是 仁義道德的節度及由此產生的待人接物的禮節儀容。

66．國際武術聯合會規定的抱拳禮是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，被賦予了新的含義：右手握拳，寓意 尚武 ；左手掩拳，寓意 崇德，以武會友；左掌四指并攏，寓意 四海武林團結奮進 ；屈左拇指，寓意 虛心求教，永不自大 ；兩臂屈圓，寓意 天下武林是一家。67．“信”是指 誠實可靠、信守諾言。守信用，重然諾是武林中人的傳統與俗尚。68．“勇”指的是 通曉仁義道德，明辨是非善惡 之后，果斷采用的舉止行為，即勇往直前，敢于斗爭，有膽量，不畏懼的道德品質。

69．現代我們提倡的武德要把習武同 弘揚祖國文化 聯系起來，培養強烈的民族自豪感，維護中華民族的尊嚴，建立起新型的社會主義道德觀，形成 熱愛祖國，熱愛人民，忠誠黨的武術教育事業，以國家和集體利益為重 的武德思想。要求習武者 樹立理想，為國爭光；愛國愛民，見義勇為；尊師愛生，團結互助；修身養性，遵紀守法；文明禮貌，舉止端莊，自覺做有理想、有道德、有文化、守紀律的社會主義公民。

70．從技術層面來看，道教的 服氣、行氣、導引、吐納之術 直接為武術所借鑒；從精神與理論層面來看，道教 無為、貴柔、主靜 等思想則指導著武術自身的理論建設和發展。71．少林寺的 相當穩定性。延續性及超世俗性的佛教圣地與佛教徒 不僅為少林武術創造了優化的外部環境，其 佛教精神、教義、戒律 等對武德、武紀等方面的建設也具有重要意義。

72．武術將傳統醫學最主要理論完整地吸收到自己的理論體系之中，逐漸形成了 形神合一、內外兼修、內養性情、外練筋骨 的養身思想和健身之道。

73．武術與中醫的結合，創造了獨特的 中國養生、功夫按摩、武術傷科、傷科針灸、運動醫藥、練功療法、救治偏差、特種功夫 等八大技術成果以及一大批有關的學術著述。74．基本功和基本動作是武術的基礎練習，它包括 腿功、腰功、臂功、手法、步法、跳躍、平衡 和 跌撲 等練習，以及由上列動作連接而成的組合。75．腿功練習包括 壓腿、劈腿、踢腿 和 搬腿。主要發展腿部的 柔韌性、靈活性 和力量等素質。

76．臂功練習包括 壓肩、轉肩、繞環 和 仆步掄拍。主要增加肩關節的 柔韌性，加大肩關節的 活動范圍，提高上肢運動的 敏捷、松長、轉環 等能力，為學習手法 提供必要的專項素質。

77．腰功練習包括 俯腰、甩腰、翻腰 和 下腰。主要發展脊椎和腰部各肌肉群的 柔韌性 與 彈性，加大腰部的活動范圍。是練好 套路 提供的必要素質。78.跳躍練習包括 大躍步前穿、騰空飛腳、旋風腳 和 騰空擺蓮。它對于增加腿部力量，提高 彈跳能力 和 前庭分析器 的機能有很好的作用。

79.平衡練習包括 提膝平衡、望月平衡 等。平衡分為 持久性平衡、和 非持久性平衡 兩種。

80.二十四式太極拳中云手后面三式的名稱是 單鞭、高探馬、右蹬腳。

81.手法練習包括 沖拳、架拳、推掌 和 亮掌 等，是練習上肢手法的基本規律。82.步法練習包括 擊步、墊步、蓋步 和 插步 等，是發展兩腿移動的靈活性。83.五步拳的動作名樂按順序為：預備姿勢、拗弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳。

84.武術具有 增強體質、防身自衛、修身養性、娛樂觀賞 等作用。

85.武術運動按照功能分類，可以分為 健身武術、學校武術、競技武術。86.傳統武德的內涵為： 仁、義、禮、智、信。

87.武術運動的特點： 具有攻防技擊性、具有鍛煉方法的獨特性、具有練習的廣泛適應性。

88.雙方 粘連黏隨，通過肌肉感覺來判斷對方用勁，然后使用特定的手法借勁發力將對方推出界外或使之倒地以決勝負的競技項目，我們稱之為太極推手。

89.太極拳的主要流派有： 陳式、楊式、孫式、武式、吳式。

90.武術是以 攻防技擊 為主要內容、以 套路 和 搏斗 為運動形式、注重 內外兼修的民族傳統體育項目。

91.四擊：指武術中的 踢、打、摔、拿。

92.直擺性腿法有： 正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿 和 斜踢腿。

93.屈伸性腿法有： 蹬腿、彈腿 和 側踹腿。94.長拳主要有 拳、掌、勾 三種手型。

95.長拳主要有 弓步、馬步、仆步、歇步 和 虛步 等五種步型。96.搏斗運動包括 太極推手、散打、短兵 等項目。

97.套路運動按照演練形式的不同分為 單練、對練、集體演練 三種類型。98.國民黨政府于1928年在 南京 建立了中央國術館，對當時武術的發展起到了一定作用。99.中央武術協會于 1958 年在北京成立。

100.武術于 1990 年被列為亞運會正式比賽項目。101.國際武術聯合會于 1990 年在 北京 正式成立。

102.1978年，鄧小平親筆題寫了 太極拳好，對太極拳給予了充分肯定。

103.做剛脆的活動性動作時，需使用的呼吸方法是 聚氣 法。

104.在跳躍動作和由低動作到高動作時，需使用的呼吸方法是 提氣 法。105.在做靜止性動作時，需使用的呼吸方法是 托氣 法。

106.在由高動作到低動作的時候，需使用的呼吸方法是 沉氣 法。

107.2001年3月25日在三亞海濱舉行的迎朝陽，申奧運“萬人太極拳晨練”以作為規模最大的晨練活動被載入了世界吉尼斯之最。

108.1999年10月15日在北京天安門廣場舉辦了紀念鄧小平題詞“太極拳好“發表20周年和慶祝中國武術協會成立40周年萬人太極拳表演。

109.用 文字 敘述武術動作名稱、講解武術動作的詳細過程、方法和要領；用 圖 來顯示武術動作姿勢、動作方向和身體各部位（包括器械）的運動路線，兩者結合稱為武術圖解。110.武術按其運動形式可分為三大類： 功法運動、套路運動、搏斗運動。111.三、判斷題

1.“反者道之動”就是說對立的事物向其反面轉化是運動的規律。（T）2.“武德”一詞最早見于《左傳·宣公十二年》。（T）3.宗教對武術的影響是積極的、多方面的。（F）4．傳統醫學與武術的關系是單向的，即只是醫學對武術有影響，而武術對醫學無影響。（F）5．武術的“內三合”一般是指心與意合、意與氣合、氣與力合。(T)

6.1927年國民黨政府在上海成立了中央國術館。（F）7.1956年中國武術協會在北京成立。（T）

8.屈伸性腿法有彈腿、側踹腿、掃腿。（F）

9.仆步、擊步、插步都是屬于步法中的一種。（F）

10.弓步、馬步、虛步、墊步都是屬于步型中的一種。（F）

11.武術的所有動作都具有技擊性。（F）12.太極拳技法要求“用意不用力”，對其理解就是一點勁都不用。（F）13.部落戰爭是武術形成與發展的決定因素。（F）14.越女論劍出自《吳越春秋》。（T）15.武舉制自隋代開始實行。（F）

16.《紀效新書》的作者是何良臣。（F）

17.1927年國民黨政府在上海成立了中央國術館。（F）18.1956年中國武術協會在北京成立。（T）

19.1953年在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。（T）20.1957年國家體委將武術列為體育競賽項目，并于次年制定了第一部《武術競賽規則》.（T）21.1982年在北京召開了首次全國武術工作會議。（T）22.1985年武術挖整工作正式全面展開。（F）

23.1979年散打運動開始進行試點試驗，準備進行全面推廣。（T）24.1994年國家體委出臺了“中國武術段位制”。（T）25.1987年在北京舉行了首屆全國武術學術研討會。（T）

26.國務院學位辦公室于1996年正式批準體育學設立武術學科專業方向碩士學位點。（F）27.1985年在西安成立了國際武術聯合會。（F）

28.1988年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目。（T）29.世界武術錦標賽每兩年舉行一次。（T）30.對練也屬于套路運動。（T）

31.集體表演是指3人以上同時進行的套路演練形式。（F）32.所謂“散打”，就是在擂臺上的自由搏擊。（F）33.武術是一種文化現象而不是一項體育運動。（F）

34.武術只是一項體育運動，談其文化內涵沒有意義。（F）

35.在古代武術理論中，“氣”被視為武術的原力與本根，是武術生命的精微所在。（T）36.現在的武術運動可以不遵循天人合一的觀念。（F）

37.強調基本功，強調切合實用是知行合一在武術中的體現。（T）38.“仁”是習武者在品德上應該追求的最高境界。（T）

39.傳統的武德精微而博大，我們應該充分的肯定與吸收。（F）40.武術與兵家有著最本質的共同特征，即攻防格斗技擊之術。（T）41.武術與雜技、書法、繪畫等藝術之間不可能有太大關系。（F）42.武術基礎練習包括基本功練習和基本技術練習。（T）43.武術技術訓練包括基本功訓練和組合動作訓練。（T）

44.腰是貫通上下肢體的樞紐，是集中反映套路技巧的關鍵。（F）45.弓步、馬步、虛步、墊步都是屬于步型中的一種。（F）

46.武術基本功的手型有沖拳、勾手、掌、拳等。（F）48.組合動作是按照一定運動規律的若干動作的集合。（T）49.直擺性腿法有正踢腿、側踢腿、側踹腿等。（F）50.鯉魚打挺是屬于腰功練習中的一種。（F）

51.太極拳發源于河南省溫縣陳家溝,創始人名為陳王庭。(T)52.依據淵源有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系等原則確定全國共有131個拳種。（T）53.武術是一項體育運動，又是一項民族傳統文化。（T）

54.“六合”是指手、肘、肩、腳、膝、胯六個部位的協調配合。(T)55.三節,以上肢來說，肩是梢節、肘是中節、手是根節。(F)56.太極拳要求“虛靈頂勁”，是指頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意。(F)57.螳螂拳屬于象形拳的一種。(T)58.隨著時間的推移，武術將不再有技擊性。(F)59.武術要求形神兼備，但不要求內外合一。(F)60.1936年第11屆奧運會在德國柏林舉行，由11人組成的中國武術隊前往表演，觀眾反映強烈，引起了世界矚目。(T)61.長拳“八法”即：手、眼、身、步、精神、氣、力、功。(T)62.長拳要求精神充沛，是指要怒發沖冠。(F)63.長拳的呼吸要求“氣宜沉”是指任何時候都要用沉氣法。(F)64.空手奪刀對練屬于武術的搏斗運動。(F)65.刀術的風格特點是輕快瀟灑、矯捷優美。(F)66.仆步的做法是：一腿全蹲，大腿和小腿靠近，膝與腳尖稍內扣；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖外展。(F)67.從廣義上講，武術不光是體育所能涵蓋的，武術屬于體育，但又高于體育。(T)68.武術的本質屬性是它的體育性。(F)69.集體演練要求隊形整齊，動作一致。可以變換隊形，但不能配樂。(F)70.長拳的運動特點是：姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明。(T)71.遞接器械時，要將器械的尖端朝向對方，以便于對方接握器械。(F)72.彈腿的力點在腳跟。(F)73.刀術尚猛的特點決定了刀法的運使強調一切純剛，不須剛柔兼用。(F)74.武德應該始終貫穿于習武者整個的練武、授武、比武等一系列武術社會活動之中。(T)75.太極拳技法要求“其根在腳，發于腿，主宰為腰，形于手指”。(T)76.“崇德”指倡導和參與武術鍛煉，以求強身健體，自強不息，培養面對現實的競爭意識。（F）

77.武術手法中，推掌的要求是掌從腰間猛力向前推出，直臂，轉腰，順肩，力達掌指。（F）78.演練武術套路，由高動作進入低動作時，呼吸應用“聚”法。（F）79.武術教學中，對首次教學的武術動作，一般采用分解示范，以幫助學生建立第一印象。（F）

1． 武術的所有動作都具有技擊性。（F）

2． 武術起源于原始的生產勞動。（T）

3． 部落戰爭是武術形成與發展的決定因素。（F）4． 越女論劍出自《吳越春秋》。（T）5． 武舉制自隋代開始實行。（F）6． 《紀效新書》的作者是何良臣。（F）

7． 1927年國民黨政府在上海成立了中央國術館。（F）

9． 1953年在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。（T）11． 1982年在北京召開了首次全國武術工作會議。（T）15． 1987年在北京舉行了首屆全國武術學術研討會。（T）

16． 國務院學位辦公室于1996年正式批準體育學設立武術學科專業方向碩士學位點。（17． 1985年在西安成立了國際武術聯合會。（F）

18． 1988年亞奧理事會正式通過將武術列為亞運會正式比賽項目。（T）19． 世界武術錦標賽每兩年舉行一次。（T）20． 對練也屬于套路運動。（T）

26． 現在的武術運動可以不遵循天人合一的觀念。（F）

27． 強調基本功，強調切合實用是知行合一在武術中的體現。（T）28． “反者道之動”就是說對立的事物向其反面轉化是運動的規律。（T）29． “武德”一詞最早見于《左傳·宣公十二年》。（T）30． “仁”是習武者在品德上應該追求的最高境界。（T）

F）

31． 傳統的武德精微而博大，我們應該充分的肯定與吸收。（F）32． 宗教對武術的影響是積極的、多方面的。（F）

38． 腰是貫通上下肢體的樞紐，是集中反映套路技巧的關鍵。（F）39． 屈伸性腿法有彈腿、側踹腿、掃腿。（F）42． 武術基本功的手型有沖拳、勾手、掌、拳等。（F）43． 組合動作是按照一定運動規律的若干動作的集合。（T）45． 鯉魚打挺是屬于腰功練習中的一種。（F）

三、名詞解釋

1.套路運動：是指以技擊動作為內容，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。主要內容有拳術、器械、對練、集體表演。

3.對練：指在單練基礎上，兩人或兩人以上，在預定條件下進行的假設性攻防練習。其中包括徒手對練、器械對練、徒手與器械的對練等。

5.內外合一：講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行；所謂外，指人體手眼身步的活動。6.武德：即武術道德，是從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質。

7.彈踢：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達腳尖。8.拗弓步：左腳邁出成左弓步，同時沖右拳。

9.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內扣。

10.擊步：后腳向前碰擊前腳，騰空落地。

11.武術：是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。

12.田獵：商周時期軍事訓練的主要形式之一，其目的是訓練各種武器的使用及馭馬駕車技術，是納身體、技術、戰術訓練為一體的綜合訓練。

13.武舞：商周時期軍事訓練的主要形式之一，是將用于實戰的格殺經驗按一定程式來訓練，是古代武術由感性認識向理性認識的升華，是由支離破碎向系統化演進的象征，也是武術套路的雛形。

15.功法運動：功法運動是以單個武術動作作為主體練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。例如，專習渾元樁以調心、調身、調息，長時間站馬步樁以增強腿力等。

16.拳術：指徒手練習的套路運動。

17.集體表演：指6人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。練習時可變換隊形，也

可采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。

20.天人合一：在我國古代哲學中，天人合一的觀點也是本體論的一個重要體現。所謂“天人合一”，既是人與自然、人與社會以及自我身心內外的和諧統一。武術是人體的運動，要達到武術的目的，練武實踐必須順應自然，遵循自然規律，達到與宇宙自然的統一與和諧。22.短兵:指兩人手持一種藤、皮、棉制作的棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定的規則，使用劈、砍、崩、點、斬等方法進行決勝負的競技運動。23.27.武術基本功：指從事武術運動所必須掌握的基本知識和技能。包括素質功架、技術等，多指專門功夫，如腿功、腰功、硬功等。為了增長功夫而采用的簡單練習，稱為武術基本功。28.武術基本動作：指具有攻防含義，且形神兼備。包括肩、肘、手、髖、腿、腳的基本攻防方法與跳躍、平衡動作以及器械的基本攻防方法。

30.大躍步前穿：左腳上一步蹬地向前躍出，兩臂向上劃弧擺起，右、左腳隨即落地成仆步。右掌變拳收抱于腰間，左掌下落停于胸前成立掌。

32.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內扣。

四、簡答題

1.抱拳禮的基本含義是什么？

國際武術聯合會規定的抱拳禮是中國傳統的一種武術禮節，本著當代武術為和平與友誼服務的宗旨，被賦予了新的含義：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武會友；左掌四指并攏，寓意四海武林團結奮進；屈左拇指，寓意虛心求教，永不自大；兩臂屈圓，寓意天下武林是一家。

2.簡述裁判員其他錯誤的扣分標準

下列錯誤每出現一次，根據不同程度給予扣分。（詳見其他錯誤扣分表）遺忘：扣0.1~0.2分。

器械、服裝影響動作：扣0.1~0.2分。器械變形：扣0.1~0.3分 器械折斷：扣0.5分。器械掉地：扣0.5分。

失去平衡：晃動、移動、跳動扣0.1分（最多扣0.3分）。附加支撐扣0.3分 倒地扣0.5分

規定套路出現動作路線，方向錯誤：扣0.1分。

4.套路比賽對演練水平的評分標準是怎樣規定的，如何扣分？

演練水平的評分標準,該類分值滿分為3分，具體如下：（1）功力水平分值為1分（勁力、協調各占0.5分）。凡勁力充足，用力順達，力點準確，手、眼、身、法、步配合協調（器械項目還需身械協調），動作干凈利落者，不予扣分。凡勁力或協調與要求輕微不符者，扣0.05~0.1分；凡與要求顯著不符者，扣0.15~0.3分；凡與要求嚴重不符者，扣0.35~0.5分。

（2）演練技巧分值為1.5分（精神、節奏、風格各占0.5分）。

凡符合精神飽滿、節奏分明、風格突出的要求者，不予扣分。凡精神節奏、風格的任一方面與要求輕微不符者，扣0.05~0.1分；與要求顯著不符者，扣0.15~0.3分；與要求嚴重不符者，扣0.35~0.5分。

（3）編排（內容、結構、布局）分值為0.5分。凡內容充實、結構合理、變化多樣、布局勻稱者，不予扣分。凡與要求輕微不符者，扣0.05~0.1分；凡與要求顯著不符者，扣0.15~0.3分。凡與要求嚴重不符者，扣0.35~0.5分。

10.裁判長對評分中出現的不合理現象如何調整？

（1）當評分中出現明顯不合理現象時，在出示運動員最后得分前，裁判長須報告總裁判長，經總裁判組同意，可召集場上裁判員協商或同個別有關裁判協商，改變分數。被指定改分的裁判員必須服從。

（2）當有效分數（最高與最低）之間出現不允許的差數時，在出示運動員的最后得分前，裁判長可召集場上裁判員協商或同個別有關裁判協商，改變分數。被指定改分的裁判員必須服從。

有效分之間的差數：

①動作完成的評分：當平均值在6.5分和6.5分以上時，差數不得超過0.1分；6分和6分以上時，差數不得超過0.2分；6分以下時，差數不得超過0.3分。

②演練水平的評分：當平均值在2.8分和2.8分以上時，差數不得超過0.1分；2.5分和2.5分以上時，差數不得超過0.2分；2.5分以下時，差數不得超過0.3分。

③其它拳、械、集體項目的評分：當平均值在9.5分9.5分上時，差數不得超過0.1分；在9分和9分以上時，差數不得超過0.2分；9分以下時，差數不得超過0.3分 6.運動員年齡組別怎樣規定？

（1）成年組：18周歲以上（含18周歲）（2）少年組：12~18周歲以下。（3）兒童組：12周歲以下。7.比賽服飾如何要求？

（1）比賽時，運動員必須穿規定的比賽服裝。（2）運動員必須穿規定的武術鞋或運動鞋。

（3）上場比賽時，不允許佩帶耳環、項鏈、手鐲等裝飾品及手表。（4）比賽服裝上的廣告標志或隊標的規定：

只允許佩戴在左袖外側一處，其大小不得超過8cm×5cm.。

9.對競賽各項完成套路的時間如何規定？

（1）長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，不得少于1min20s（2）太極拳自選套路3~4min（到3min時，裁判長鳴哨示意）。太極拳規定套路為5~6min（到5min時，裁判長鳴哨示意）。

（3）太極劍、集體項目3~4分鐘（到3min時，裁判長鳴哨示意）。（4）其它項目：單練不得少于1min。對練不得少于50s。（5）如分年齡組比賽時，長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，成年組不得少于1min20s，少年組不得少于1min10s，兒童組不得少于1min。8.武術的特點是什么？

（1）寓技擊于體育之中

（2）內外合一，形神兼備的民族風格（3）廣泛的適應性 10.11.武術有哪些作用？

壯內強外的健身作用、提高防身自衛能力的作用、培養道德情操的教育作用，還有娛樂觀賞，豐富文化生活的作用。12.怎樣教好沖拳動作？

教沖拳時，先慢做，不要用全力，注意動作的準確性，然后再逐步過渡到快速有力。也可以結合步型、步法做沖拳練習。

13.正踢腿的易犯錯誤有哪些？如何糾正？

正踢腿的易犯錯誤有：

①俯身彎腰。糾正方法是：收下顎，頭上頂，強調直腰；

②拔跟或送髖。糾正方法：降低踢腿高度，強調上踢時收髖，支撐腿全腳著地； ③速度緩慢無力。糾正方法：按口令要求的速度踢。14.練習武術基本功和基本動作的作用有哪些？

通過練習武術基本功，使身體各部位全面發展，增長武功，提高專門素質和技術水平。準確熟練地掌握基本動作，對全面掌握武術運動技術，有重要意義。16.為何說部落戰爭是武術形成與發展的催化劑？

只有人與人的搏殺格斗才能使得大量磨制鋒刃的生產工具逐漸演變為互相殘殺的武器，使用兵器的技藝及戰爭所需的格斗技術也才能逐步從生產技術中分離出來。人們并把在戰爭中比較成功的搏擊方法加以總結，反復模仿、習練，傳授給下一代。也把這些技術方法作為軍事訓練的重要內容。只有這樣，武術才脫離了生產技術，完成從量變到質變的過程，實現質的飛躍，并沿著自身規律不斷發展。18.武術的特點有哪些？

動作具有攻防技擊性、具有內外合一，形神兼備的運動特色。內容豐富多彩，具有廣泛的適應性。

20.“反者道之動”是什么意思？

“反者道之動”的方法論構成了武術戰略思想的基本原則。其意思是說，對立的事物向其反面轉化是運動的規律。也就是說，剛能克柔，柔也能克剛，強能勝弱，弱也能勝強。因而，中國武術便要求技擊必須符合剛柔相濟、陰陽和諧等原則。

22.“仁、義、禮、信、勇”的涵義各是什么？

“仁”的基本含義就是要用廣博的愛心去愛一切人。它在一定程度上概括了人的全部道德意識，同樣也是習武者最高層次的品德追求和德性的最高境界。“仁”是通過“義”的環節過渡到人的道德行為。“義”是依“仁”而行的方法、途徑和標準，是一種強調人的行為必須遵循一定規范準則的倫理觀念。它根源于羞惡之心，是羞恥與否、善惡與否的“應該’”標準。同時，“義”也可理解為秩序、等級，要求習武者的言行舉止要與自己的身份相符。“禮”來自人的恭敬辭讓之心，是仁義道德的節度及由此產生的待人接物的禮節儀容。“信”是指誠實可靠、信守諾言。守信用，重然諾是武林中人的傳統與俗尚。“勇”指的是通曉仁義道德，明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為，即勇往直前，敢于斗爭，有膽量，不畏

懼的道德品質。

24.如何理解內外合一、神形兼備。

講究動作形體規范，又求精氣神傳意，內外合一的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行；所謂外，指人體手眼身步的活動，如太極拳要求“以意識引導動作”，形意拳講究“內三合外三合”。套路演練在技術上特別要求把內在的精氣神與外部的形體動作緊密結合，做到手到眼到，形斷意連，使意識、呼吸、動作協調一致。這一特點充分反映了武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫學、美學等方面的滲透和影響，形成獨具有民族風格的運動形式和練功方法。25.為何說武術套路動作也具有攻防技擊性？

武術作為體育項目，動作具有攻防技擊性仍然是它的本質特性，作為中國武術特有表現形式的套路運動，雖然拳種不同，風格各異，有的還具有地方特色，但無論何種套路，其共同特點是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防動作構成套路的主要內容。雖然套路中不少動作的技術規格與技擊原形有變化，或因連接貫串及演練技巧的需要，穿插了一些不具備攻防意義的動作，但通過一招一式表現攻與防的內在含義仍然是套路技術的核心。28.騰空飛腳有哪些要求？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？

騰空飛腳的要點有：①右腿在空中踢擺時，腳高必須過腰，左腿在擊響一瞬間，屈腿收控于右腿側；②在騰空的最高點完成擊響動作，拍擊動作必須連續響亮；③在空中上體正直，微向前傾，不要坐臀。

易犯錯誤是：①右腿蹬伸和左腿踢擺脫節，動作不協調。糾正方法：多做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并在頭上擊響的練習；②起跳后，上體過于前俯、坐臀，致使重心下墜。

糾正方法：多做行進間的單拍腳練習，強調上體正直。降低騰空高度，掌握正確動作后，逐步加大騰空高度，完成空中造型。

29.大躍步前穿有哪些要求？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？怎樣教好？ 大躍步前穿的要點是：跳得高、躍得遠、步幅要大。

它的易犯錯誤有：上下肢動作不協調，縱跳不高，前躍不遠。

糾正方法：起跳與擺臂動作協調配合，注意提氣、立腰、抬頭展體、躍步幅度必須超過一弓步之長。教學時，先上下肢分解教學，然后再完整練習。

30.旋風腳的要點有哪些？它的易犯錯誤有哪些？如何糾正？怎樣教好？

旋風腳的要點是：①里合腿貼近身體。擺動時成扇形。②掄臂、踏跳、轉體、里合腿要協調一致，身體的旋轉角度不少于270°。

易犯錯誤：

①上下脫節，轉體角度不夠，動作不協調。

糾正方法：多做轉體360°的“翻身跳”練習，提高身體的旋轉能力； ②起跳后兩腿擺動時屈膝、坐臀。

糾正方法：多做左轉身上擺、右里合的腿法練習，在練習中強調伸膝的正確姿態。

教學過程中，可以采用：①原地或行進間的“左腿外擺一右腿里合”的轉體擊響的練習；②不加腿法的掄臂轉體跳轉360°的“翻身跳”練習；③先轉頭，看預定目標，跳起轉體90°的擊響練習，逐步增加轉體180°、270°的練習。35.武術中練習基本功和基本動作有何意義？

武術基本功和基本動作是武術技術的基礎，也是中小學體育教學的重要內容之一，通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位得到較全面的訓練，并能較快地提高武術的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高技術水平打下良好的基礎。經常進行基本功和基本動作的練習，能增強各個關節，韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性。通過原地和騰空的各種旋轉動作練習，能提高前庭分析器的機能，對提高動作質量和防止，減少練習中的傷害事故都有重要的作用。36.試述長拳呼吸的方法及意義。

長拳的呼吸方法，除了“沉”以外，還有“提”、“托”、“聚”，合稱四法。一般情況下，由低動作進入高動作時，應該用“提”法；在高式或低式的靜止動作出現時，應該用“托”法；在剛脆短促的動作出現時，應該用“聚”法；由高動作進入低動作時，應該用“沉”法。

呼吸方法是否得當關系到技術水平的發揮，同時也關系到勁力的表達與運動的持久性。當呼吸方法隨著運動的變化而變化時，應始終遵循“氣宜沉”（即“氣沉丹田”）的基本要求，如果不掌握氣沉丹田的呼吸方法，就容易造成呼吸短促，引起供氧不足，出現頭暈惡心、面色發白、動作紊亂等現象，運動的穩定性也會遭到破壞。而運用腹式呼吸法，則有助于練習拳時運動的持久性。

37.散打的實戰姿勢？

答：實戰姿勢通常也叫做預備式或格斗式，是格斗前所采用的臨戰運動姿勢。它不僅能使身體處于強有力的狀態，而且有最佳的快速反應能力，利于快速移動發起進攻和防守，并且暴露面小，能有效的保護自己的要害部位。實戰姿勢分為左實戰式和右實戰式。下面以左實戰式為例：兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖距離約同肩寬。左腳全腳掌著地，右腳跟稍抬起，前腳掌著地，兩膝稍彎曲，自然里扣，身體重心右移，上體含胸收腹扭臀，左臂內曲約９０度，拳眼與鼻尖平行。右臂內曲約４５度，拳置于脖前，兩肘自然下垂并稍向里合，下頷內收，目視對方上體。