第一篇：當我在跑步時我在想什么,觀后感(二)[模版]

從作品本身來看,他確實是一個實誠的人.那些在跑步中產生的極其細微、明白存在又稍縱即逝的想法,都被他一一捕獲,毫不含糊地寫在了紙上.這里面有人生的哲理（雖然覺得他到了那個年紀才如此感慨,好像有一點晚,不過村上的讀者大多是年輕人,大概也能反映出他其實可能比較晚熟的特點）,也有詼諧和幽默.不論是從作品本身的內容,還是從這位村上新譯者的功力來看,這本書都是我近來讀到最棒的村上春樹了.記得有一段是講很艱難地跑完全程,村上說,當時唯一的想法就是終于不用再跑啦——這種喜悅如此簡單,并夾雜著一絲自嘲.再比如開篇的地方說他因為跑步瘦了三斤,想像若是一個人提著三斤肉會是怎樣的光景.又比如他說,在學校里學到最有用的東西,就是知道了在學校什么都學不到.還有他在雅典跑馬拉松的時候,沿途居然還數了馬路上因交通事故死去的貓和狗,累得不行時,陪同的車子里,雜志編輯給他加油,他說當時的想法就是你動動嘴皮子遠容易多了.哈,這真是非常真實又很無邪的文字呀！

他很坦率地承認,一切藝術創作都是在不健康的情況下展開的,雖然我們都了解這一點,但知道原來村上春樹也是這樣,就好像找到了一個同伙一般.甚至是這樣的感受,村上春樹也和我們一樣有.他說他去采訪了一位著名長跑運動員,問他是否會有心煩意亂不愿跑步的時候,那位運動員說,你怎么問這么愚蠢的問題,當然會有了.這個時候,村上春樹就很高興,心里想,雖然知道人人都有這樣的感受,但還是希望通過這位運動員的嘴聽到.全書字里行間都透露著村上春樹一直堅持自我的性格,這大概也是為何他大學畢業會去開個酒吧后來又索性聽憑自己的性子寫起小說的原因吧.訓練肌肉的時候,究竟是拉到哪個程度,既不會太過又不會太放松,怎么和自己的身體和諧相處,這里面其實都是包含了最樸實的人生哲學的.我想每個做過拉伸熱身、跑過長跑的人都會深有體會.更難能可貴的是,他還在書里探討了作為作家向來讓人感覺“不健康生活”的印象,和他通過跑步“健康生活”是否存在矛盾.有點狐疑地讀下來,真是很好.文字大多比較簡短,很有節奏,語言很平實,樸素而有趣.竊以為,這才是村上春樹的真實面目.林少華的版本總是太過陰柔,很多的長句,很多華麗的辭藻.雖然我不懂日文,不過英文版本的兩個譯者都是用簡單得不能再簡單的英文來進行翻譯的,英譯本強調的都是村上春樹古怪的想象力,而不是精心雕琢的單詞和句子.

第二篇：《當我談跑步時，我談些什么》讀后感

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感1

甚為感動，拜村上對自己半世紀跑史（運動史）的詳細剖析和心理分析。說的非常到位和搞笑，很多不跑步的人確實會認為參加馬拉松或者鐵人三項的那些人是瘋子，精神不正常，因為我兩年前也決定成為一名跑者，或多或少感受到了村上相同的境遇。利用上班午休的一小時，換上跑鞋，短衣短褲，不管烈日然然還是風霜雪雨，我都在堅持跑，至少每周跑4次，中間會有兩天間隔去游泳，周末有一天是自行車。問我為什么，我想最開始的動力并不明確，只是想做自己不曾做過的事情，比如跑一次馬拉松吧？

然后就默默開始自己的訓練，就這樣練了8個月后，參加了第一次半馬的比賽，成績還算是預想的那樣，2小時3分鐘。重要的是，隨著身體的變化，生活也越來越有規律，心理也產生的奇妙的變化，學會了堅持，學會了放眼遠方。然后一年前，開始了自己的讀書之旅，因為上學的時候貪玩，我并沒有讀過很多書，心里不免留下遺憾，所以下了決定，要把七七八八的中外名著都拿來讀讀。一年過去了，可喜的變化隨之而來，學會了思考，閱讀別人的故事，認識自己的人生!

我還會像樹上一樣堅持跑步，運動，但是我不會過于摧殘自己的身體，每個月300公里，每年參加馬拉松比賽。我非常享受現在跑步的節奏和里程，每周大概25公里，令我身心愉悅。還有，繼續讀書，去看看自己未知的世界和思想，讓心去大海里沖浪。

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感2

我今天不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維。

毛姆有一句話“任何一把剃刀都自有其哲學”。大約是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生出某些類似觀念的東西來，任何一種庸常的生活行為，如果有一雙發現的眼睛，就可以點凡鐵成真金，化腐朽為神奇。

世間有兩種玩樂，一種在于消費，另一種在于創造。消費如游戲。小說之流大概是不必費什么心思的，不必費心思代表著輕松愜意，自然容易被人所喜歡。可編游戲和寫小說卻是需要作者嘔心瀝血，百般錘煉把自己折磨到死去活來才能有所收益的。一種是一眼望去后的賞心悅目，令一種卻是費盡心力后的欣然一笑。一種顛倒眾生，一種欲遮還休。

某種意義上講跑步既是創造又是消費，只是不知道能有多少人可以把它當成一種樂趣。跑步既是庸常的，它不需要任何器材，場地簡單，也未必有無數人喝彩，只是一個人跑啊跑，一天又一天，外人根本看不到它的變化，又是一種極端，不斷地讓跑步者超越極限。盡情揮灑的汗水帶來一種痛快的感受，堅持下來之后所獲得身體的改善又是一種綿長的欣喜了。其實想一想許多事皆如是。

照傳統思維，“四肢發達，頭腦簡單”才是正常配置，就如同學霸只需論學術，學渣終日擼啊擼。作家與跑步兩個詞似乎成為一組矛盾。作家就應當是手指修長并且書卷氣十足的濁世佳公子，怎樣也不該和筋肉縱橫膀大腰圓的硬漢形象聯系在一起。據說路遙寫《平凡的世界》嘔心瀝血，“早晨從中午開始”，寫著寫著，就如同風中殘燭，搖搖擺擺，最后油盡燈枯。不由得嘆一句，這真是在用生命寫作啊。村上春樹說他的身體條件一般。十幾歲的時候，曾經跟大部分少年一樣，面臨過自信的問題，所以赤條條跑到鏡子前，一條條看自己的不足之處，還寫了個清單，可見他的先天條件，還不是最好的。可是后來為什么寫作、跑步雙豐收，成了一個文武雙全，德智體全面發展的三好作家呢？

將人降低到這種純粹的生存層面，是對他的侮辱，是對他人格的玷污。成天跑得這么半死，要說是為了延壽幾天或是幾個月的話，那是得小樂吃大苦，得不償失。說跑步是一種排毒才是正解。這種排毒與其說是身體的，不如說是心靈的，相通的村上春樹說：“我基本上承認，寫小說這工作并不健康。我們開始寫小說的時候，我們通過寫作來創造一個故事，不管喜歡與否，人性深處的某種毒素就開始浮出到表面。所有作家都要直面這種毒素，意識到當中的危險，并想辦法對付它。”

河豚這種魚，肉最美的地方也恰恰最接近最毒的地方。人思考著的時候腦袋里就會蹦出來各種奇奇怪怪的想法，突然生出許多貪嗔癡，想得多做得少本身就是一種痛苦。多少人屬于喜歡做夢，把努力留給明天的那種。跑步無疑是一種清毒的好方法，當跑到天昏地暗汗流成河的時候便再也沒有心思去胡思亂想了。

知就是行，行就是知，知而未行，其實未知。明知道有些事情有益身體和心靈，卻還只是寧愿躺著不肯稍動一下。我今天不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維。人生并不是看到了希望才去做，而是去做了才會看到希望。

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感3

《當我談跑步時我談些什么》是村上春樹與跑步有關的文章，雖然跑步相關，但作者并無大肆宣揚跑步有多么強健體魄，自己是如何堅持幾十年如一日的堅持跑步，卻是在以跑步之名，寫自己的人生態度。

文章有著典型的村式幽默，但卻不太適用于初跑者。初跑者大多是帶著功利心的，想通過跑步變美抑或擁有健康的身體，可是跑步卻是積累見成效的運動，功利心的人看不到效果多半是不會堅持太久，所以也不會體會到作者堅持長跑所擁有的心境。作為一個同樣是帶著健康的功利心運動，恰好又幸運的堅持了四年的跑步人，卻實實在在感受到了跑步所帶來的身體和心理的變化。卻也開始能理解作者所寫的心境。

通過跑步可以認識自己，作者說跑步是個孤獨的運動，跑步時更像是在和自己獨處，可以讓你更好的面對自我，每天跑步，更像是屬于自己的時間，不需要和任何人說話，只要面對風景，凝視自己就可以。當你更多的關注自己本身，就會真正的認識自己，了解自己，看到自身的不足（而不是自我否定），坦然面對自己的不足。

當認識到自己的局限性，就堅持為自己設定標準提高自己。所以真正的馬拉松跑者，在比賽過程中，就不會以想要勝過某個特定的人的人作為目標。若某人因故不能參賽，此人也多半會放棄。所以，你所設定的目標就是昨天的自己，不斷超越過去的自己。即使沒有完成目標，也會有已經盡力的滿足感，抑或是為下次更好奠定基礎的自豪感。能享受突破的快感，也能接受自己的不完美，對于跑步選手來說，這才是重要的。

堅持目標 你認識到自己的局限性，開始堅持去設定目標，努力完成。也許剛開始會覺得困難，可是時間長了，會覺得它是一種習慣，最后變成了生活中的一部分，持之以恒的做下去，沒有一絲放棄的理由，終將成為真正的跑者！當然前提是你必須喜歡，不喜歡的事情，堅持了，也是痛苦的。

其實不管是跑步還是工作生活，我們所要做的永遠是超越過去的自己而不是別人的評價，達到自己所設定的基準，才是至關重要的，別人如何評價都可以搪塞，自己的'心靈卻無法蒙混過關。

引用文中詩人毛姆的話“任何一把剃須刀都有其哲學”。無論任何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某種客觀的認知。

所以，心情好就去跑步吧！

心情不好也去跑步吧！保證你累到只想完成跑程，而忘記了情緒的原因！多巴胺和內酚酞總會使你興奮。

跑步，治百病！

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感4

村上春樹一直是我非常喜歡的作家，在他的新書《當我談跑步時我談些什么》中，他主要是敘述了跑步幾十年來的心得體會，讀后感 當我談跑步時我談些什么 1014。跑步自身就是個枯燥無聊的過程，一本談跑步的書是否能有話可說？我是帶著這樣的目的去瀏覽閱讀，可是得到的卻不只是這個答案。修行在書中，村上春樹讓他的讀者了解到了一個全新的他。關于跑步，他已經堅持了20多年。早上5點起床，每天起碼跑10公里。這不是個小數字，可是當事情形成了一種習慣和紀律，無論這件事多么小，只要堅持如此之長的時間，就是難能可貴，讓人敬佩的。一個人如果每天都有紀律地去干一些事，他得到的將不僅僅是鍛煉、磨練，更多的是借用這種有紀律的生活方式帶給他們額外的哲理上的領悟，這同樣是一種修行的境界。幸福感初接觸這本書，可能想用“堅持不懈”來形容村上。但是這個詞總覺得多少帶著些挑戰逆境的意思。可是跑步之于村上，卻不是逆境，不是困難。在跑步的過程中，他領略到的是其中的幸福感。“跑法幾乎進入了冥想的狀態。吸氣，再吐氣，聽不出呼吸中有絲毫紊亂。”

因此簡單的跑步甚至成為了一種坐禪，修行的時候需要安穩地觀察自己的呼吸。而作任何事情都是一樣，安靜、祥和、不紊亂地邁好每一步，做好每一件，當達到了難以計數的長年累月的積累，就如坐禪修行一般，洗滌心靈的同時，又增加了幸福感。由跑步到寫作“思考與寫作同樣不是件安逸的工作。坐在書桌前，將神經如同激光束一般集中于一點，動用想象力，從無的地平線上催生出有的故事來，讓所有的流程準確無誤。”這樣一種工作，其實需要巨大的能量，因為雖然不用傷筋動骨，但是一種勞筋動骨的運動卻在體內熱火朝天的展開。跑步就如同寫作，作者在這兩種行為中找到了契合點，在形式上，用了“寫”的方式展現“跑”的思想，又借用跑，反思自己的寫作。有紀律的生活不是嚴肅的，而是幸福的。如果能將自己的注意力如激光束一般集中于一點，在經歷了數個小時候的能量的醞釀，那即是幸福的。不過最大的幸福，是能保持這種狀態，這種內心的能量，在自己的體內熱火朝天地持續幾十年。這已經不是“堅持不懈”那么簡單的。

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感5

如果說我這個人還有什么優點的話，聽人勸絕對是其中一個。

經過前輩們的耳提面命，虛心拜讀了村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》后斗膽寫一點自己的感想。在我的字典里，再沒有比一篇讀后感更尊重作者和作品、更好地定義認真讀讀這幾個字了。

我加入跑步圈的時間不長，還是一個正兒八經的小白，但是據我觀察，要想和跑友們有的聊，跑步知識可以不懂，這本書最好還是看看，態度重于能力嘛。

村上春樹的《挪威的森林》和《1Q84》幾年前看過，總體而言是個有趣的作家，至今想起來當時一口氣看了三本《1Q84》頭還是暈暈的，可見故事性還是很強的。

《當我談跑步時，我談些什么》（簡稱《跑步》）這本也很不錯，薄薄的一本，很快就能看完了。遺憾的是我的資歷尚淺，對前半部分還能有所共鳴，后面關于馬拉松、鐵人三項等的體驗便望塵莫及了，但這并不妨礙把《跑步》歸類為一本好書，因為我覺得我跑個10公里和作者跑馬拉松的痛苦程度是一樣的。

跑步的意義何在呢？

于我而言，除了是彼時彼刻的一個決定，更是，怎么說呢，destiny。這點和作者本人經歷相似，我想和絕大多數跑者的經歷也相差不遠。一直以來，一個人安靜專注地做點什么，不去管時光在耳邊刷刷飛過，是一件頂快樂的事。這也難怪十多年前就有人說我宅了。

恕我妄斷，喜歡跑步的大概是這樣一群人：他們喜歡獨處并享受獨處，或多或少地在追求一種疏離感，在人群中但是不屬于人群，在天地間共存于天地。就像歌里唱的那樣，“我要人們都看到我，但不知道我是誰”。不需要花時間花精力去找場地找搭檔，不論什時候，隨便換了身衣服鞋子，獨家“旅行”就開始了。從這一點上說，跑步是一件很私人的事，可能這也解釋了為什么喜歡跑步的人不會向別人去兜售跑步的好處并攛掇別人也加入進來，但是幾個熱愛跑步的朋友相邀一起，那則是另一件樂事。

另外的收獲大概就是對生活方式的調整。如果你的日程里加入了一個雷打不動的項目，會逼得你重新審視時間分配，不但可以提高效率，還能更好地傾聽內心，到底想要什么。畢竟重要的事很多，時間卻是固定有限的。

跑步不是為了減肥和好身材嗎？

反正我是沒敢奢望，當然有很多人通過跑步減肥成功，尤其是胖胖的那種，但是從沒帶走一斤我憑本事吃上來的肉。經常跑步的人有其特有的身材特征，我的總結就是大腿不粗、小腿不細，這不賴，但不是一個完美身材的標準，至少不是我的標準，我覺得Beyonce那種才叫好身材吧？說到這又不禁為我變粗的小腿流下幾滴眼淚...并不厚道地配了張圖。

跑步的時候都在想什么？

確實如作者所言，基本是放空的狀態。天氣不好的時候想想北京的霧霾要什么時候才能根治，溜早的大爺大媽果然都是漢子，沒有在怕的；天氣好的時候會想，人啊有一片好空氣應該懂得感恩，現在變得更寬容可能跟這個有點關系；早晨的時候看著朝陽升起想著這是多么充滿干勁的一天，又賺了一個小時，讀后感.耶；晚上的時候看月亮缺了又圓，遠遠望去，又大又圓的月亮掛在樓房上面，就像幾米的畫一樣，遺憾的是好多次超美的夜色都沒辦法拍下來留個紀念，手機像素太渣，只好沿著景色好的那條路多跑幾圈，盡量把那一刻印在腦袋里；有時路過地鐵里涌出來晚歸的人們，也會小小感嘆下成人世界的不易，每一個努力活著的人都值得尊重。還有一次趕上下雨，成功刷新PB。

跑步時候都在聽什么呢？

在20xx年剛開始跑步的時候，最好的拍檔就是LinkinPark，在那之后的很多時光也是。現在再聽LinkinPark還是會浮現在奧森跑步的場景，甚至哪首歌在哪個路段都有了固定的順序；Numb基本是南園起跑，大概跑到快1公里的時候就到了IntheEnd，通常會伴著小腿外側疼；WhatI'veDone一般屬于北園。后來很多時候在操場跑步時候基本也是這個歌單。畢竟對于一個8分多配速的新手，需要點激勵向前的音樂啊。

今年2月份剛開始加入跑團的時候，很多時候都是晨跑，LinkinPark顯然對尚未清醒的靈魂不太友好，便找了一些有聲書聽，最近在聽的是MeBeforeYou，非常后悔看了電影，現在一聽這個腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛，還自動腦補龍媽說臺詞時眉毛要怎么扭動，哈哈，不禁一笑，對路人來說更像一個神經病了。

入夏后基本都是夜跑了，早上實在是太熱了，經常是一首Fade單曲循環至5公里結束，對于保持節奏很有幫助。建議配速6分左右的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點岔氣。跑步和游泳一樣，節奏是關鍵。

故事的最后是一個沉重的話題，也是作者在《跑步》中多次提到的：年齡。

我也不知道我為什么要在傷口上撒鹽，但這似乎是一個不可避免的話題。雖然現在還沒有到作者那種有一點點無可奈何的狀態，但確實隨著年齡的增長，對身體的感受也愈加明顯。跑步時就像是和身體對話，感知她今天的狀態是好是壞，并試圖說服她無論快慢都要堅持完當天的任務。反過來平時更加關注她，因為你知道人生漫漫有一副好皮囊何其重要。

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感6

讀村上春樹的作品，總是給人帶來些許平靜。就像跑步一樣，我們會收獲一種“運動”的平靜。平靜的韻味，是茶，是恬淡而悠久。它不像伏特加那樣的烈酒，讓人瘋狂于酒精的麻痹之中；也不像米酒之類的甘澧，讓人沉迷于口舌的甜美。這里的平靜，是微醉，是樸實，是唇齒留香，是浸漬我們生活的感動。

如此這般的平靜，需要我們用心去聆聽，去嗅探，去揣摩。也正是基于這樣中庸清淡的氣息，才會讓人對于村上春樹的平靜，對跑步帶給人的平靜懷有持久的向往。

村上春樹的這本書里面涉及到兩點。熱愛，堅持。原本是聽起來有些俗套的主題，但他務實的寫作風格讓他描摹出來的效果令人回味。而并非一味的贊揚，歌頌。喊口號式的文字呼喊在其中更無從循跡。書中有的，第一，是一位跑者心靈世界的構建。第二，是這位跑者內心堅持與身體斗爭的刻畫。

村上春樹最初決定寫小說，決定開始跑步是在三十三歲。下定決心后，他便關掉自己所開的生意不錯的小店。他的理由是，一邊開小店一邊寫小說他做不到。若究其怎么會突然想到寫小說，跑步。書中的答案是，熱愛。他喜歡這樣做，便這樣做了。這樣的回答很純粹，就像有些人為了活著而活著，同樣純粹。前者發于內心，后者迫于外力。同樣的人生旅途，同樣的終點。前者多了旅途中值得人們把玩的事物，欣賞風景的那顆平靜的心。而因此便多了，生命的寬度。

當今的生活節奏越來越快，“平靜”好像早已被人們甩到了身后。飛速的列車，海量的信息，人與人之間泛多卻淡然無味的聯系。人做的事情越來越多的，事情的深度越來越淺。社會的高速發展不是一種錯誤，而人心的功利更不是一種正確。當我們沒有時間平靜地坐下來與朋友交談，品茶與展望年華；當自己沒有心思平靜地冥想，自省與感悟生活。那曾經的熱愛與堅持，是否早已羈旅在生活拼命的追逐之中？

村上春樹的奔跑，在腳步的一次次一起一落之間，讓心有時間、有節奏的平靜下來，完成一次心靈修行。拋下生活中多余的重壓，有機會去遐想，生命這場，旅行的意義。

當心靈有主見的思索，人們對身體的操控會變得容易與持久。村上春樹在書中寫到幾次馬拉松比賽的情況，其中都提到了跑步中身體的感受以及如何在跑步時對肌肉疼痛的控制。的確，持久的跑步是一種累人的活。我在生活中也不時地去慢跑，也在慢跑中找尋書中的描寫的印記。我發現在跑步中間的一段時間會有很好的體驗，內心會隨著跑動時一步步的振動進入平靜的節奏。但是在后期跑步便是一種磨煉，肌肉的酸痛和內心的堅持斗爭，這樣的每一步都是一次堅持。最令人愉悅的，是跑完之后的感覺。停下來以后，初始的感覺十分勞累，走上一陣兒。全身的肌肉會變得十分舒展，心中的平靜在此時會達到最高點。這是跑步帶給我的快樂，我猜想這些也會是跑步帶給村上春樹的快樂。

生活是一條河，我們需要有湍急的節奏去拼搏奮斗，去追尋成功的風帆；也需要有緩緩的流水去靜謐感懷，去沉淀生命的沙礫。平靜會讓我們成長，平靜會讓我們收獲，也只有平靜了，我們才能聽到自己的心聲，自己內心對熱愛、對堅持的呼喊。

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第三篇：《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記1

我就是我，不是別人，這是我的一份重要的資產。心靈所受的傷，便是人為了這種自立性不得不支付給世界的代價。

就結果而言，在某種程度上，我也許是主動地追求孤絕。這種孤絕之感會像不時從瓶中溢出的酸一般，在不知不覺中腐蝕人的心靈，將之溶化。這是一把鋒利的雙刃劍，保護人的心靈，也細微卻不間歇地損傷心靈的內壁。

我能夠堅持跑二十年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情，至少“不覺得那么痛苦”。人生來如此，喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事怎么也堅持不了。意志之類恐怕也與“堅持”有一丁點瓜葛，然而無論何等意志堅強的人、何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；就算做到了，也對身體不利。

我很想發出忠告：趁著還沒有出現問題，趕快取消讓初中生和高中生一律長跑的做法。當然，我這樣的人出面說這種話，肯定無人理會。學校就是這樣一種地方：我們在學校里學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校里學不到”這個真理。

——村上君說得透徹，對于人和生活，作家的理性和洞察才是作品好壞的根本，然后就是耐心去做精確的表達了。好的文學作品恐怕一點都不比科學論文簡單的，雖然這個比較有點滑稽，可是那種謬誤不就是周圍大多數讀書人的常識嘛。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記2

再一次拾起這本書已經是5年以后的事情了。今天暑假放假回家，趁著收拾屋子，整理自己的書籍，從抽屜里拿出的10來本書籍中，我第一眼就又看到了村上春樹的這本書，這本關于跑步的書。

畢業5年來，我給自己定過無數的目標，其中包括每天鍛煉身體，堅持跑步。可堅持不了兩天，總是無疾而終。對我而言，跑步是一件，跑之前能讓自己熱血沸騰，跑的時候讓自己想要馬上放棄，跑完以后覺得終于不用再跑的事情。對我而言，跑步是一件想起來非常壯美，但做起來讓非常難受的事情，所以，在無數次重新開始之后，我又選擇無數次放棄。

我隱隱約約記得在這本隨筆散文集里，村上春樹一跑，就是三十多年，不管工作多么繁忙，每天早晨6點到7點鐘的時間，他的身影總是奔跑的姿態，怎么做到的？

于是，我再次翻開了這本書。

這次看書，我有了不一樣的感受。當然，這些感受對于別人而言可能是老生常談，可能是司空見慣，可能是耳熟能詳，但對于我自己來說，卻是一個新的開始。我慶幸，在兜兜轉轉5年之后，在經歷生活的潮起潮落之后，讓我真真切切地明白了。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記3

看過之后有想跑步的沖動。

恐懼跑步應該歸罪于八百米的折磨。

但很向往作者描述的這種感受。

可是當你不顧一切地堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。

堅持與熱愛。

人生來如此，喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事怎么也堅持不了。意志之類恐怕也與“堅持”有一丁點瓜葛，然而無論何等意志堅強的人、何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；就算做到了，也對身體不利。

學校的意義。

學校就是這樣一種地方：我們在學校里學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校里學不到”這個真理。

成長與瑣事。

首先，人生逐漸變得忙碌，日常生活中無法自由地抽出時間來了。并不是說年輕的時候時間要多少有多少，但至少沒有如此繁多的瑣事。不知何故，瑣事這玩意兒似乎隨著年齡的增長逐漸增多。

人生中總有一個先后順序，也就是如何依序安排時間和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛失當。

這個假期練練跑步吧。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記4

《當我談跑步時我談些什么》是日本作家村上春樹創作的散文集，首次出版于20xx年。

書中作者將個人跑步歷程和途中感悟，用樸素自然的文字記錄下來，語言平直簡單，卻讓人體悟深刻。作者從跑步談到寫作，再從寫作談到跑步，的確兩者有很多相似之處，都需要專注，需要忍耐和堅持。在這個過程中堅持、喜歡、享受，鍛煉出優秀的身體、精神和意志，看見人生。

讀書感悟

跑步是一個很需要意志力的運動項目，它枯燥乏味，一旦人忙起來，可以有特別多的借口不再繼續，而堅持的原因似乎只有一個。同時跑步又是一個很私人的項目，不需要什么特殊的場地——任何地方都可以跑步，不需要什么特殊的準備——隨時都可以跑步，只要邁開自己的雙腿，隨時隨地都能完成。

村上春樹將那一個堅持的原因慎之又慎地不斷打磨，見縫插針，只要有時間就孜孜不倦地打磨。第一天運動的時候堅持一公里并不難，天天堅持跑步一公里似乎也還可以，困難的是堅持下來，更困難的是堅持下來的過程中向更遠的距離邁步。第一次突破常規距離的時候，如果身體狀況不錯，也許還有很大的成就感，可是當跑步的目標距離超出了身體接受的閾值范圍，可能雙腿已經不是能夠意識控制得了的，雖然在動，但似乎已經是機械運動了，身體的每個部位都在叫囂著累時，告誡自己我可以的，我是一架純粹的機器，將腳下的路邁過。

跑步的路程就是一個和自己身體對話的過程，每一步都能感知我們的身體和內心。當專注于跑步時，我們能體會到跑步帶給身心的各種變化，了解自己的極限，也是和自己的能力和解的機會。

寫作的過程和跑步很相似。天賦型作家永遠思緒如泉涌，下筆流暢，但對于大多數后天努力型的作家來說，每一部作品都需要長年累月的堅持。人生的每一個過程也是如此，如果沒有天賦，那么就提高自己的耐力吧。

如果正在感到焦慮等負面情緒或者正在經歷人生低谷，就用一場酣暢淋漓的跑步來宣泄吧，讓自己振奮精神，踏上新的一天。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記5

上大學時，知道了村上春樹，是全球最富盛名的日本作家之一。但僅僅是個知道分子，知道他的作品——《且聽風吟》風靡全球，知道他的作品——《挪威的森林》影響了整整一代人，知道他的作品——《IQ84》讀著有點像奧威爾的《1984》。如果你問我作品里的細節，和作品中要表達的情感，我會摸著良心回答，我不知道，因為這些作品我都沒有看過。

但這些并不影響我對村上春樹的崇拜，從同學口中，從老師的課堂上，經常聽到村上春樹的名字。

然而，真正讓我對村上春樹有所了解，來自于他的隨筆散文集——《當我談跑步時，我談些什么》。

第一次看這本書時，是大學畢業后，我仍然記得那個時候的自己迷茫，整天為不知道自己的方向而苦惱，不知道從哪里聽來一句話，當你不知道做什么的時候，就停下來看看書。于是，在繁華的商業街里，我走進了西西佛書店。

在門口擺設地非常具有創意性地書攤和書架了，我一眼就看到了這本書，當然吸引我的是這本書的作者——村上春樹。當時，大腦中一個深深的疑問移進我的心里，作家不都是過書齋里的生活嗎？為什么么熱衷于跑步？他在跑步時，都在想些什么？

本著好奇，我沒有任何猶豫，買下了這本書。有人說，買書是最劃算的事情，因為你只需要花幾十塊錢，就可以跟作家交換一種思想，你只需要花幾天的時間，就可以獲得作家幾十年甚至是一生的經驗，你只需要安安靜靜去感悟，就可以撥開迷霧，看見太陽普照下光明的大道。

我體會到了這些，然而，是在珍藏這本書5年后的事情了。

剛買回這本書，我就迫不及待地看完了，但僅僅是看完了，只知道村上春樹雖然是一位作家，但卻是一位獨特的作家，他的一生堅持做兩件事——寫作和跑步，其他就沒有了，如果能夠早點感悟到這本書里所傳遞的真諦，我想，也許現在的我，會有另一番景象。

只要自己有心，我想，改變終究回來，只是來得比較晚。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記6

當看到別人在運動會上跑完3000米長跑時，當看到別人的作品總是與眾不同、創意十足時，我在心中深深地羨慕過。

我總是在想，別人怎么就那么輕而易舉地完成了，而自己就那么舉步維艱呢？

看完村上的作品，我知道，我錯了，那不是輕而易舉，只是別人善于舉重若輕。

要做到舉重若輕，必須能夠與痛苦并行。

那些看似偉大輝煌的成就，沒有一件不是伴隨著苦難而誕生的。

當我讀到村上在跑步的過程中，感覺到呼吸困難，甚至到了想要馬上停止放棄，何其相似的場景，這不久是自己每次跑步時有的感受嗎？當我讀到村上結束跑步，大腦中浮現的并不是什么自豪感，而是終于不用再跑的解脫，這不正是自己每次跑完步之后的感受嗎？

原來，不是自己才有這樣的感受。每一個奔跑在跑道上的跑者都會有相同的感受。

但也有不同，自己感覺累的時候就放棄了，而他們卻想著怎么竭盡全力將雙腿邁向前面，跑好腳下的每一步，每一步的疊加，不就是一個輝煌壯闊的馬拉松嗎？

讀完這本書，也讓我重新認識了人生里的苦，特別是事業道路上的痛苦。當自己試著與他們為伍，攜手相伴時，他們不會阻礙我們，反而會成就我們，將我們推上另一個高峰。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記7

最近，讀完村上春樹《當我跑步時我談些什么》，在書中與大師相遇是一件很幸福的事情，讓我重新認識了一個可愛、純真，令人敬佩的作家村上。

這本書是村上春樹的隨筆，告別了以往華美的文字，更多是用平實的語言，描述了自己跑步與寫作的生活。

這里沒有藝術家波瀾壯闊的傳奇，帶我們走進一個更加真實、生活中的村上。

在一九七八年四月一日神宮球場，觀看棒球賽，村上春樹的腦海中閃念“寫篇小說試試”，于是29歲的村上春樹自此開始寫作的生涯，關閉了經營多年的店鋪，成為職業小說家。

他徹底改變生活形態，早睡早起，每天堅持長跑。

1.全力以赴

正如村上所說，之前拼命的工作，經營的店鋪，漸漸生意好轉開始盈利，管理的不錯之時，他打算關門閉店，全身心投入寫作中。

周圍的朋友忠告他，完全可以交托別人去經營店鋪，不至于關門歇業，如果以后不想寫作，還可以回來繼續開店。

村上直率而坦誠的寫道“無論做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。將店鋪隨意交托給某個人，自己躲到別處去寫小說，這種討巧的事情我做不來。如果因為模棱兩可、三心二意以失敗告終，懊悔之情只怕久久無法拂去。”

也許正是因為這種全力以赴，專注于寫作的精神，使得村上把更多的時間和精力放到了他感興趣的長篇小說上。

完全的、專心致志的投入，讓他在完成《尋羊冒險記》后，有了深切的感觸，找出了自己的風格。

現在是信息爆發的時代，我們身邊每天充斥著各種誘惑和挑戰，很多人都在忙，同時做著好多事情，有時卻一件事情也沒有做好，結果往往不如人意。

如果我們能如村上那般簡單，專注做好自己的事情，不留余地，全力以赴，一定會收獲更多。

2.超越自己

不論在夏威夷州考愛島，盛夏雅典的馬拉松賽道上，還是北海道的跑道上，村上坦言他不計較比賽的輸贏，無論何事，贏了別人也罷輸了別人也罷，都不太計較。

村上倒是更加關心是否達到自己設定的標準，包括對于寫作，書的銷量，得獎與否，這些也許能成為成功與否的標志，但是重要的是，他要達到自己的標準，超越昨天的自己。

他寫道：“如果有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己”。

他有自己的標準和原則，正是這些標準，促使他在跑馬拉松身體不支的情況下，可以堅持跑到終點。

不能違背自己定下的原則 “不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，我都要跑完全程”。

他時刻想的是怎樣超越自己，而不是打敗別人。

3.持之以恒

由于過上從早到晚伏案寫作的生活，為了維持體力，保持體重，村上開始每天、不間斷的長跑。

東京，紐約，悉尼，不論嚴寒酷暑，腿腳疼痛，10公里、20公里、30公里……長此以往，堅持了三十多年。

在北海道的馬拉松上，跑過50公里時，腿上肌肉僵硬疼痛，不聽使喚，感受到肉體上的苦楚，他依然忍耐著、努力著跑完了全程，堅持到了最后。

事實上，村上并不感覺長跑是一件痛苦折磨的事，他喜歡并享受其中，在長時間的長跑中，他可以沉浸在自己的獨處中，享受與自己共存的時光。

正因為做著感興趣的事情，即使過程不簡單，不容易，依然憑強大的意志力，持之以恒的做了下來，令人敬畏，這也是村上春樹之所以成功的原因。

當我們想要放棄，想要懶惰時，想想這位依然在長跑，依然在努力，筆耕不輟的大師吧。

這本書看似平平淡淡，卻讓我遇見了一位偉大的作家。

他的執著，他的堅持，他的自律。

其實，人生何嘗不是一場馬拉松，不是一場長跑呢？

人生的馬拉松

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記8

人應該找到一件自己喜歡的事情，并為之竭盡全力地努力。三十三歲，對于大多數人來說，已經是一個開始凋謝的年齡了，而對于村上來說，卻才是綻放的開始。因為在那一年，他找到了人生里的大事——寫作。我時常在想，在我們現在這個追求快速、追求成功的年代，30多歲還每有立業，那是人生最尷尬的事情，“當你年齡約大，越沒有人能原諒你的貧窮”這句話綁架了當代的年輕人，也讓我們失去了在任何時候重新再來的'勇氣，即使隱約覺得自己錯了，或是感受到自己現在所做的事情不是最想做的，我們也不敢在一個新的蠻荒的地方墾荒。村上做到了，并且一旦有所決定，就竭盡全力去做。

雖然這本書里談到了村上人生里的兩件大事——跑步和寫作，但其實，歸根結底，只有一件事——寫作。當觀看足球比賽結束后，村上大腦里浮現一個想法“也許，我也可以寫小說”那一刻起，村上的所有生活都圍繞寫作展開。他自認為自己不是一個天才型的作家，自己的靈感深深地埋藏在離地表非常遙遠的地方，需要自己努力開鑿，當立志自己的職業為小說家的時候，就要為自己的選擇負責。

他開始鍛煉自己的身體，通過跑步。于是，從此，他的奔跑的姿勢出現在每一個清晨，他的健碩的身姿出現在世界各地的跑道上，他的堅強的意志體現在一個又一個馬拉松長跑上。

回想自己這幾年的生活和工作，再對照村上的堅持和努力，我釋然了。沒有別人那么多的付出，怎么能夠奢望有比別人更多的成就。世界終究是公平的，自己的付出和收獲從長期來看，始終處于天平的兩端。

生后和工作中，需要努力，但很多時候，光有努力還不夠，需要竭盡全力去努力。是呀，不管是從事哪一個行業，寫作也好，廣告也好，教育培訓也好，建筑設計也好，法律工作也好，每一個行業的人都非常多，在那么多的人中，自己怎樣才能脫穎而出，在那么多的作品中，自己的作品怎樣才能光彩奪目，我想答案其實在最質樸的一句話里：看你付出多少。

前不久，我參加了學校舉辦的全國半決賽演講大賽，在半決賽中，最終未能成功晉級。雖然在比賽前，也認真寫稿子，也有模有樣邀請導師給自己修改稿子，也為了更加熟悉稿子背了不下無數次。但結果依然不理想？為什么？當我坐在臺下聽冠軍講述自己的為了這次講演比賽所作的準備時，我就知道自己必輸無疑。自己有像她那樣為了寫出能夠打動人心的演講稿，去觀看500多個視頻，了解其中的規律嗎？——沒有。自己能夠像她那樣為了提高自己的演講能力，在大庭廣眾之下當中演講嗎？——沒有。自己能夠像她那樣為了讓自己的立意更加貼近生后，對經歷的每一件事情都去作深刻反思嗎？——沒有。

因為沒有那樣用心和努力，所以自然達不到那樣的成就。

如果下定決心要做一件事情，就請用盡全力去努力，力氣用完了，第二天還會再有。機會錯過了，就永遠不會再有相同的機會了。

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記9

思緒，或說念頭，無非空白的從屬物。

村上春樹，自己一直很喜歡的一個外籍作家。他擁有太多的作品，太多一些自己憑空想象出來的故事、情節。而《當我談跑步時，我談些什么》卻是一本樸素自然的回憶錄。

或許就是因為樸實的語言，在這本書中變得如此沒有吸引力。可是他寫跑步時，自己的思緒，心里想的其實就是寫虛無縹緲的東西，反而在我覺得很有意思。

他說，跑步時浮上腦際的思緒，很像天際的云朵，形狀各異，大小不同。回憶，自己在跑步時的過程，雖然沒有像村上如此龐大的跑步習慣，他的跑步像每天進行的馬拉松。自己絕對做不到。而我，跑最長時間的步，就是體育課上的800米，而不得不承認在跑步時，是會不斷冒出些思緒、念頭。簡單地比如：我一定要加油、馬上就可以跑完，堅持就是勝利。而村上不同，他經歷的是每天一個給他大量時間去游離的大腦空白狀態，說空白或許有點過分。可是，其實事實就是這樣，這是個 “無從想象”的世界。于是，開始幻想我如果是他，跑步的時候，我的思緒會是如此飄渺。

或許，我在長時間跑步的時候，我會回憶自己與一個人的所有一起可以回憶的事情，那個人誰都可以，或許是自己喜歡的過的;或許是一個超級好朋友，或許是一個與自己都不怎么接觸的默默無聞的同班同學;或許是親戚朋友中的一個，像爸爸媽媽;也或許是一個老師甚至一個沒有關系，卻彼此認識的人。回憶些畫面里有我和那個人的畫面。

或許，我在長時間跑步的時候，我的思緒就是一片空白，我的人就是簡單的在腳下的路上不間斷移動，視線只是不斷隨路邊的風景移動，如此單調，所以自己肯定無法做到堅持跑步。因為那實在是太無趣。

或許，我在長時間跑步的時候，我會想跑好之后，我要去干什么。接下來，我去做什么事情最好，什么事情是我接下來最想做的事。這個應該是最有計劃型的一種思緒，其實很多時候自己可以做到。

之前，看起來如此沒有內涵的跑步，再看之后。有了非同尋常的變化，村上之所以如此成功，覺得每天的馬拉松，每天去觀察那微乎細微的變化，讀書筆記.從一些細節中找到了別人所沒有找到的靈感與心底的感觸，這個寶貴的感覺，或許只有他可以擁有。更絕對得說，如果他沒有堅持每天跑步，他的文字將是完全不同與現在的風格，或許，成功就不屬于他。

第一次感觸到，跑步的神奇。

可是，自己可能永遠也做不到像村上這樣每天的跑步。他，可以在跑步的時候收集思緒將其匯合，美化，然后奇跡般地創造出一部部別人驚嘆的作品。那應該就叫“文思泉涌”吧!

可是，也不得不說自己也有文思泉涌的時候，可是不在跑步的時候，在看到他的作品以后，這就是差距吧。不過更可以幽默的說：站在巨人的肩膀上。

其實，自己并沒有把這本書從頭到尾的看完，或許不像他另外的作品一樣，沒有起因經過結果的故事，就沒有吸引力讓自己抱有好奇的心態去看，散散的回憶，在點睛處就可以吸引人的眼球，后面的世界就可以模糊不見了。

看重了村上跑步時的思緒，那種慢慢積累的靈感來源，最終就會匯成一片海。

只有大汗淋漓時，才能感受其洶涌澎湃。——后記

《當我談跑步時我談些什么》讀書筆記10

在很久之前就想寫一篇關于跑步的文字，最近看完村上的《當我談跑步時，我談些什么》，借此契機寫一下在跑步時，我在想些什么。

村上春樹，是比較喜歡的一個作家，喜歡村上春樹，不僅僅是因為寫出了好作品，還有他對待生活的態度。

村上在書中講到了決定跑步的緣由，首先是為了保持身體健康，其次是作為小說家，也需要擁有像跑者一樣的持久耐力。

「生命是場馬拉松，與自己賽跑，沒有終點」

薩默賽特·毛姆說：任何一把剃刀都有其哲學。

意思是說：

無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某些類似客觀認識的東西來。

作為小說家，集中精力伏案寫作，堅持半載、一年、乃至二年，甚至長久，需要跑者一樣持久的耐力。

歐姆斯特·海明威也說過類似的話：持之以恒，不亂節奏。生命是場馬拉松，與自己賽跑，前方沒有終點。

「跑步時是一場與自己心靈的對話」

在跑步過程中，為了激勵自己，在腦海里涌現的是怎樣的密語箴言呢？

在思想領域里，每個人都是自己的國王，當你天馬行空的馳騁時，沙俄那橫跨亞歐大陸的幾千萬領土也不過如此。

想法在腦海里不斷地變換時，它們也許是微不足道、比比皆是的小事件，但是于自己而言，是有用的回憶，擁有特別的意味。

也許在回憶這些瑣碎時，你會不知不覺的面露微笑，抑或是嚴肅的表情。于是，才能在這些零零碎碎的小事中，抽絲剝繭地思考人生。

戴上耳機，音樂聲、腳步聲、呼吸聲與心臟的涌動交織一起，演奏出一支獨特的交響樂章。

當你不顧一切地堅持跑完，仿佛身體里的怠倦從軀體最深處擠壓出來。

敞開胸懷呼吸著咸潤的海風，蹬著微微起伏的地面，奔跑的喜悅感在心中油然而起。

第四篇：《當我談跑步時我談些什么》讀后感

《當我談跑步時我談些什么》讀后感

我們先談談作者吧，作者村上春樹有一句箴言說，真的紳士，不談論別離了的女人和已然付出去的稅金。此話其實是謊言，是我適才隨口編造的，謹致歉意。倘若世上果真存在這么一句箴言，那么“不談論健康方法”或許也將成為真的紳士的條件之一。《當我談跑步時我談些什么》由日本著名作家村上春樹創作，本書是村上春樹第一本只寫自己的書。如這般圍繞一個主題，從正面書寫自己，幾乎從未有過。這本書并不是一本小說，里面不是一個一氣呵成的故事，但我看的時候卻想一口氣看完（不過我沒有做到），因為我覺得我與作者的經歷和感悟產生了強烈的共鳴。在長達四分之一個世紀里，日日都堅持跑步，各色各樣的思緒從心底涌起??從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他，永遠奔跑。

從作品本身來看，他確實是一個實誠的人。那些在跑步中產生的極其細微、明白存在又稍縱即逝的想法，都被他一一捕獲，毫不含糊地寫在了紙上。這里面有人生的哲理（雖然覺得他到了那個年紀才如此感慨，好像有一點晚，不過村上的讀者大多是年輕人，大概也能反映出他其實可能比較晚熟的特點），也有詼諧和幽默。

不論是從作品本身的內容，還是從這位村上新譯者的功力來看，這本書都是我近來讀到最棒的村上春樹了。

記得有一段是講很艱難地跑完全程，村上說，當時唯一的想法就是終于不用再跑啦——這種喜悅如此簡單，并夾雜著一絲自嘲。再比如開篇的地方說他因為跑步瘦了三斤，想像若是一個人提著三斤肉會是怎樣的光景。又比如他說，在學校里學到最有用的東西，就是知道了在學校什么都學不到。還有他在雅典跑馬拉松的時候，沿途居然還數了馬路上因交通事故死去的貓和狗，累得不行時，陪同的車子里，雜志編輯給他加油，他說當時的想法就是你動動嘴皮子遠容易多了。哈，這真是非常真實又很無邪的文字呀！

他很坦率地承認，一切藝術創作都是在不健康的情況下展開的，雖然我們都了解這一點，但知道原來村上春樹也是這樣，就好像找到了一個同伙一般。甚至是這樣的感受，村上春樹也和我們一樣有。他說他去采訪了一位著名長跑運動員，問他是否會有心煩意亂不愿跑步的時候，那位運動員說，你怎么問這么愚蠢的問題，當然會有了。這個時候，村上春樹就很高興，心里想，雖然知道人人都有這樣的感受，但還是希望通過這位運動員的嘴聽到。

全書字里行間都透露著村上春樹一直堅持自我的性格，這大概也是為何他大學畢業會去開個酒吧后來又索性聽憑自己的性子寫起小說的原因吧。訓練肌肉的時候，究竟是拉到哪個程度，既不會太過又不會太放松，怎么和自己的身體和諧相處，這里面其實都是包含了最樸實的人生哲學的。我想每個做過拉伸熱身、跑過長跑的人都會深有體會。更難能可貴的是，他還在書里探討了作為作家向來讓人感覺“不健康生活”的印象，和他通過跑步“健康生活”是否存在矛盾。

有點狐疑地讀下來，真是很好。文字大多比較簡短，很有節奏，語言很平實，樸素而有趣。竊以為，這才是村上春樹的真實面目。林少華的版本總是太過陰柔，很多的長句，很多華麗的辭藻。雖然我不懂日文，不過英文版本的兩個譯者都是用簡單得不能再簡單的英文來進行翻譯的，英譯本強調的都是村上春樹古怪的想象力，而不是精心雕琢的單詞和句子。在這本書中，我也學到了一些我認為好的作者的生活態度，比如說規律的作息，堅持做一件事，認真。未來更多的是未知領域，如何做出成果，在舊的領域發揮創新，提出新的想法和點子需要的就是這樣一種堅持不懈的精神，甚至是觀念、信仰。我們很多時候，做事情、忙工作，做不出來結果就會覺得很沮喪，壓力很大，常常會在，重復了無數次的事情當中的某一次想放棄。但是最后我們還是會選擇堅持，因為也許下次就會有結果了，成功了呢。覺得村上的精神值得我們學習，而且可以適用于許多地方。所謂堅持就是勝利，大概就是這個意思吧。

第五篇：當我談跑步時我談些什么讀后感

當我談跑步時我談些什么讀后感

（一）小癡

開學第一周，利用上課的零星時間算是把整本書看完了一遍。

為什么要利用上課時間來閱讀呢因為現在的大多課講的一點意思都沒有，都是老師在上邊說，學生在下邊玩手機，前兩排根本沒人坐。這段時間，復習高數總復習不下去，拿來玩手機又覺得浪費時間，故看看書、或者背背單詞算是好的了吧。

為什么要讀這本書呢畢竟慢跑的好處可以講個三天三夜，比如放松心情、延年益壽等等。我最近開始慢跑，到目前為止已經半個多月了，每天大概4公里，耗時30分鐘。首次看到這本書是在“簡書”中運動與健身一欄內，看到本書是寫作者在日日堅持跑步中的所見所聞、所惑所思，心想這本書大體會對自己的跑步有所幫助。于是便從圖書館翻來此書，興致勃勃地讀了起來。

01 能夠讓你堅持下來的不是堅強的意志，而是自己喜歡

--“跑步是一件美好的事情，大家一起來跑步吧”之的的話，我極力不說出口。對長跑感興趣的人，你就是不聞不問，他也會主動開始跑步；如若不感興趣，縱使你勸得口燥舌干，也是毫無用處。（摘自書中）

往往真正能夠在一個領域內做到極致的人，并不是說他意志力多么的堅強，而是來源發自他內心深處的熱愛。當你做自己喜歡做的事情的時候，你會發現時間流逝的最快，你會覺得有時候幾個小時就好像幾分鐘一樣。作者之所以能夠在四分之一個世紀里堅持長跑，是因為作者覺得跑步似乎合乎他的性情，至少“不覺得那么痛苦”;作者之成為作家更是因為自己喜歡，并沒有說有人鼓勵作者去當一個作家，因為當時作者自己經營小店生活總比寫文章要穩定得多。與之相反，反對作者的倒是不少。

02 全身心的投入，即使失敗也不會感到遺憾

--無論做什么事兒，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。將店鋪隨意交托給某個人，自己到別處去寫小說，這種討巧的事情我做不來。然而，如果因為模棱兩可、半心半意而以失敗告終，懊悔之情只怕久久無法拂去。（摘自書中）

又到了人生一個重大的選擇路口，作為一個大三的學生，既然已經選擇了考研就一定會走到底。作者也是一樣，他本可以找來親戚幫自己經營，自己去寫作，這似乎完美的解決了一切問題。但是，作者覺得無論做什么事，一旦去做，非得全力以赴不可，否則不得安心。竭盡全力埋頭苦千，還是干不好，就可以心安理得地撂開手了。

03 想想那些讓你開心的，始終樂觀向上

心態往往是重要的，盡管家庭條件不是很好，但是一家人健健康康、平平安安不就挺好。過年的時候，一家人圍在電視機旁的場景不是很美好嗎所以，跑步也是一種緩解自己不良情緒的調和劑，在跑步過程中你就會暫時忘掉生活中的那些不愉快，放空自己的頭腦，全身心的去跑就好了。

04 有時候更喜歡一個人呆呆的坐著，細數那些過往

--沒錯，就是這種微不足道、比比皆是的小事件，在我而言卻自有其意味，是有用的回憶。也許我在回憶這種種瑣碎時，會不知不覺地面露微笑，抑或表情嚴肅。（摘自書中）

05 要懂得自己創造小期待

在跑步的時候，要給自己設定不同的路線，這樣你就會每天看到不一樣的風景。或者即使你每一天跑相同的線路，你也要給自己制造一點小期待。比如，我在每天晚上都會一群晚讀的人，每天我都會數他們的人數。再比如，我每天回來都會看自己qq計步走了多少步，以及排名。每當自己看到步數在15000+,排名前幾的時候就會很自豪。同時，這也是促進我明天繼續跑步的原因。

06奔跑時將意志放在別處

在跑步時我們可以把我們的注意力轉移到別的地方去，我在跑步的時候就會回想自己一天做了些什么，比如打籃球時投進幾個球，突破了幾次，助攻有幾個等等，或者想著自己公眾號要更更新些什么內容，每一篇文章要怎么寫，或者自己再開一個別的什么欄目。作者在跑步時就會想自己演講的稿子，在頭腦里過一遍，理清思路。這樣可以做到不知不覺中10圈已經跑完了（因為有同學和我一起在跑，他會記得跑了多少）。

《當我談跑步時，我談些什么》讀后感

（二）首先，村上君的書我很喜歡。

依稀記得第一次讀他的書是在高中時期讀他的1Q84,當時去學校圖書館借書，漫無目的的逛啊逛，看到1Q84的時候突然有種似曾相識的感覺，其實在當時，這套書就相當出名了。那時周圍的同學看書也都是看些韓寒郭敬明的小說較多。我便一直以此為榮。

所以那時看到書的扉頁上就有寫到一本書的名字《當我談跑步時，我談些什么》

當時的我大概會想，這是本什么書啊，看到這書名，真是沒有什么興趣去看了。對，這是這樣。

從我15年10月份正式接觸了跑步，一次跟朋友在王府井書店閑逛，看到了這本便果斷買了下來。似乎想看看村上君是怎樣看待跑步的。

先讓我來說說書的第一印象，其實這是本性價比不是很高的書，書內容不是很多，但是定價卻偏貴。紙張的質量好的沒話說，超級厚！如果按照發展過程來說，書中當然向你介紹了作者是怎么樣接觸跑步并堅持下去，且最后又有了自己的目標。

這是一本談論跑步的書，但卻不是一本談論健康的書。

村上君從33歲開始跑步，這是耶穌死去的年齡，也是斯科特·菲茨杰拉德凋落的年齡，于作者來說，這也是人生的一道分水嶺。所以，不管處在人生的哪個年齡，如果遇到了非要追逐不可的愛好，那就去吧。當然我說的是對身心無害的愛好。

有著數年煙齡的筆者也因跑步而戒了煙，可能誰都無法一邊跑步一邊吸煙吧。尤其是你心里有了跑的更多更好的念頭時，戒煙就成了不得不做的事情。

作者又說了這樣的話：我從來不向任何人推薦跑步。當我看到這句話時，內心無法理解，這么健康正能量的運動，為何不推而廣之呢于是，村上君給了我這樣的答案。

人就是這樣，對于自己的喜歡的事情自然可以堅持下去，不喜歡的事卻怎樣也堅持不了。即使是意志非常堅強的或者好勝心極強的人也是一樣，對于不喜歡的事情無法做到持之以恒，就算做到了，對身體也是不利的（身體在這里或許可以改為身心）。

其實要是對長跑感興趣，不管怎樣，他都會開始跑步。反之的的話，即使口干舌燥苦口婆心的跟他說跑步的種種好處，也對他毫無用處。況且馬拉松并非是萬人皆宜的運動，有些人的確適合并且享受跑步，而另一些人可能就是適合打籃球踢足球呢。找到自己的興趣，并為之堅持，你就是好樣的。

（當然是健康的興趣）話雖如此，可是我還不是特別這樣認為，為什么一定要堅持呢我覺得你這十年堅持跑步，下一個十年堅持游泳，也是未嘗不可。哈哈

村上君在長達二十多年日復一日的跑步中，身體也發生了天翻地覆的變化，對于易胖體質的自己，在類似話題中他是這樣說的：

對于自己生來的易胖體質其實是一種幸運。例如，他為了使自己不發胖，每天需要做運動，控制飲食，有所節制。其實恰恰通過這些，你的身體機能都在改善，身體素質也是越來越好，更可能老化減緩。可對于那些怎么吃都吃不胖的人，無需注意飲食，也無需鍛煉身體，可日積月累下來，身體素質也在下降。怎么樣才是公平，咱們還是得從長計議。

哈哈，我這種怎么吃都吃不胖的人還堅持鍛煉的話不是閑的沒事干嗎我覺得我比那些發胖體質者的減肥目標更要高明些，那就是保持身體的健康。

事實是：肌肉難長，易消。贅肉易長，難消。

想征服此事實的，恐怕也只有所謂的“管住嘴，邁開腿”的六字真言了。堅持才是重中之重。

堅持跑步的理由無非那一絲半點，可放棄跑步的理由你卻可以裝滿一卡車。怎樣用那一絲半點的理由去抗爭那一卡車的阻攔，恐怕是要“智取”了。其實細細體會每次“智取”的成功，都會有一種榮譽感、成就感與幸福感吧。著眼于生活中的點點滴滴，同理可證之。

書中也寫到了作者的第一個馬拉松，跟大多數跑者一樣，(網)過了35公里不管是身體還是心理都發生了變化，覺得跑步不再是樂事，不想再跑了，身體也給出了想要罷工的反射。直至跑完全程，什么成就感都沒有了，心理只是想著終于他媽的跑完了，再也不用跑了！事實是，之后的每年筆者都要跑一次全馬，其實跑完之后的感受都與第一次沒太大差別。

于我也是一樣，雖至今還未跑過全馬。還記得自己的第一個半馬，跑到最后三公里的時候，身體真的是不聽使喚了，心想著，就這樣吧，我不想再做強迫自己的事情了，即使生命到此結束，我也想要停下來，不想再跑下去了！這樣活著真的好難受！好多人都要說我了，一個半馬至于嗎不管怎樣，遇到過此種心情的人我知道至今你還在堅持跑步，不是嗎

在長期熱愛跑步的過程中，作者也參加了超級馬拉松競賽，近年來，馬拉松比賽興起很快，很多跑者動輒就要參加百公里競賽，甚至沒什么長跑經驗的人也要去跑跑半馬全馬，跑了一年半載的人就奔去百公里了。我自己其實也是只跑了兩個多月就參加了半馬的比賽，但現在回頭想想，嗯，是看過這本書之后想想，突然想起來這是一篇讀后感不是嗎，哈哈。

回頭想想，我想不必太著急，知道很多朋友都想趕快嘗到第一次全馬的滋味，不是說心急吃不了熱豆腐，而是要理智且有節奏的，這樣我覺得你將能收獲更多。

說回作者跑超級馬拉松，跑完之后我想作者內心出現了類似于逆城市化這樣的現象，沒有以前那么熱愛跑步了，開始減量訓練，感覺“自己”與跑步好像拉開了距離。像這類云云的東西，被作者稱之為“跑著藍調”,到底這是個什么東西，大家可去書中尋找。

我所理解的是這樣，之前的跑步是一種愛好，如今他卻變成了“朋友”,即使作者的心里沒有這樣的感覺，但是可能你不能否認，它沒準兒就這樣悄然而出，所謂的“跑著藍調”,應是你們的互相尊重，終于，它可以產生自己的“思維”了，并與你呼喚。

在不同的階段你要有不同的目標，于跑步也是這樣。今年半馬要進140!明年全馬我要進400!全程心率要在160上下！這類云云。這固然是好的，但要理智地給自己定下適當的目標。相反，如若年輕的你現在就定下了我只想我在80歲時仍舊能跑全程馬拉松，并為之跑步的話，那將不是會錯過更多的精彩內容嗎

整書的最后部分，村上君把對跑步的熱情，分給了鐵人三項賽事，變得更加全能。不同于跑步，鐵三賽事的難點是，要在一定時間調動身體不同部位的肌肉和力量，往往是你剛剛習慣這等節奏與運動，但馬不停蹄的你需要換一個方式了。這會更考驗你的身體。書中作者此處也是寫的精彩絕倫，也讓我有了參加鐵三的欲望，但拎出來的話，跑步自然可以接受；騎車曾經最遠騎過70km的公路，屁股蛋子手臂果然疼痛難忍；游泳的話，咳咳，對不起，還不會……

對于村上君的文筆，我一直非常欣賞。淡淡的激情。

我真的是寫了一堆啰嗦，不知對大家是否有益，說實話，這是第一次寫讀后感，還望大家海涵。

書中其實還有更多精彩內容，如果你是村上粉或者想從其他角度了解跑步的話，不妨看看此書，當然作為一本讀物，他也是夠格了。

最后借用并改編村上君的一句話：

望我們都能跑到最后。

當我談跑步時我談些什么讀后感

（三）至死都是十八歲

1發出《原來村上春樹才是折騰大王啊！》，閨蜜戲謔：你若是個男票，比村上春樹還能折騰。

咳咳！這話從何說起

人家早在十好幾年前就被八零后的小朋友羨慕過：很羨慕你們這個年代的人，那么安分守己。

咳咳咳！！要被笑話了：還80后的小朋友，90后的我都已經覺得自己老了，好嘛！

囧……一下暴露年齡了……

不過我向來不在意暴露年齡，每當有人聽到我真實年齡，詫異地上下打量時，都不免生出絲絲的得意。

每個人都會老，老去的是年齡、容顏和體力，這是大自然的客觀規律，我們無法抗拒，套用村上先生的說法，我們只能“照單全收”.但在老去的過程中，我們豐富了閱歷，成熟了思想，如果我們追求十八歲的心態，歲月又能奈我者何！

2年輕的時候，曾經興奮地跟閨蜜說一本很勵志的書，閨蜜笑瞇瞇地看著我說：看著感動，聽著激動，就是不動。

這個“看著感動，聽者激動，就是不動”,可能是我們多數人的真實寫照。

我畢業的時候，國家還是包分配的，就是有“鐵飯碗”.我們那個年代的人，確實不自覺地安分守己：父輩在同一個單位做了一輩子，同事也多是相熟或不相熟的叔叔阿姨、自己或兄弟姐妹兒時的玩伴、同學，總而言之，就是如果扯，總能扯上關系。

實話說，那樣的成長環境，那樣的單位氛圍，我根本都不知道自己喜歡做什么，不喜歡做什么，只是因為在那個崗位，做了那樣一份工作。

業余生活，就是跳跳舞打打牌織織毛衣看看電視，大家都是這么過，沒有什么好，也沒有什么不好。沒有什么喜歡，也沒有什么不喜歡。

結婚，生子，自覺地遵從起“男主外女主內”的傳統觀念，一心一意地帶起了孩子。

3一轉眼，孩子已經長大成人，工作上也不必再給自己那么大的壓力，忽然有了大把的空余時間，忽然就有一種不知道該做什么事才好的惶恐。

于是我就成了閨蜜眼中折騰勁并不比村上春樹差的人。

我不知道自己最喜歡做什么，但是我知道自己不喜歡做什么。

試著拿起了裁剪刀做衣服；看網上的教程把舊T恤剪成一條一條再接起來，鉤筐；跟閨蜜學養肉肉；在跑馬拉松的同學帶動下，開始跑步；甚至年初的時候有過，如果換工作不順利的話，去趙麗華老師的梨花公社，做兩個月義工的打算……

9月底的時候看到小小老師開寫作培訓，想想自己那么喜歡發朋友圈，培訓一下寫作技能，也挺好，于是報了名……這樣羅列起來看看也確實夠折騰的……

但是不如此折騰一番，你怎么知道哪個是自己的心頭好呢！哪個又是適合自己，自己又能堅持下去的呢！

4心理學大師榮格說：每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。

18+30這一年成了我生活的“分水嶺”.終于可以為自己活了！

剛開始上培訓班的時候，看到一位同學問老師寫作怎么才能變現我愣了，我才知道，原來許多人寫作的目的就是為了掙錢。

如果寫作僅僅是為了掙錢，那么只有當他掙到錢的時候，他才會感到快樂；

如果寫作僅僅是為了掙錢，當他掙不到錢的時候，他會彷徨、苦悶、焦慮……

如果寫作僅僅是為了掙錢，他會迎合某些讀者的口味，寫一些自己都不愛的文字……

很慶幸，我只是出于喜歡。

為了打磨一篇自己愛的文字，為了能準確地表達出自己真實的思想，為了讀者有一個好的閱讀體驗，我可以廢寢忘食，朝思暮想，衣帶漸寬終不悔。

也很慶幸，在18+30的年齡，我有了自己的經濟基礎，可以不必為生存而拼命賺錢，可以從容淡定地追求自己想過的生活。

但是，不可否認，收到陌生人的一筆小小的贊賞，心里也會相當的激動，但這份激動，不是來自于終于掙錢了，是因為我的文字，有人發自內心的喜歡，認同。

5也有的朋友聽我說參加了寫作班，奇怪地看著我說，你又不是二三十歲，干嘛呀！

我也很奇怪她為什么會有只有二三十歲才能參加寫作班的認識。

我又一次感到慶幸，我一直沒有因為自己年齡大了，就不應該去做什么事情的局限，而是，我想做，我就去做。這可能源于小時候受到的“活到老，學到老”的教育吧！

于是我才有了如上的折騰。其中最折騰的一次，我竟然忘了，碼到這，自然而然地想起來——去年10月，帶著我77歲的老娘，參加了徽杭古道18公里的徒步。我們領隊說這是他帶過的年齡最大的一位，也是最棒的一位。

我的朋友圈，轉過不少老而有為，老有所樂的偶像：77歲拿起畫筆的摩西奶奶；95歲美人為何不遲暮的秦怡奶奶；和孫子一起大學畢業，96歲考研，104歲考博的趙慕鶴爺爺……

人生沒有太晚的開始，只有不開始。

6可以說，如果不是18+30的年齡，更確切地說，如果不是18+30年的經歷，這本書會如同其他許多書一樣，看了，感動了，也就這樣了。

我是一個沒有目標的人，前半輩子或許可以拿家庭的理由來安慰自己，后半輩子不妨為自己定個目標

在18+30的年齡，開始了跑步、寫作，看到了村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，貌似我也過上了與村上春樹一般的生活。

但是，成名成家這種目標，我還是缺乏勇氣的。

我覺得我的目標可以落實在具體的事情上——把自己喜歡做的事情，一一都去嘗試下，都去盡自己最大的努力，做到自己所能做到的最好。

比如，跑步速度達到10公里/小時，一星期努力碼好三篇文，文章寫順手后，再去學學攝影，彩鉛畫……

集中精力先把一件事情做好，把他演練成信手拈來的素質，然后再去學新的東西。

我知道，這是一個自然而然到來的過程，但也是一個需要刻意訓練的過程，因為我已經是18+30.7

下載了村上春樹在書中提到的布萊恩·亞當斯的《至死都要十八歲》，按照調整后的計劃，一早在這首歌的伴奏聲中，跑了5公里，平均配速6.14分/公里，有兩公里跑到了6分鐘內，是我最好的成績，非常開心。

回家的路上，還沉浸在好成績的興奮中，一邊聽著這首實際上一點都聽不懂的英文歌，一邊想著，得請Belinda這個小美女把它翻譯成中文，聽著想著，不禁地揮舞起胳膊扭著屁股，蹦蹦跳跳地往前跑起來。

明媚的陽光穿過光禿禿的樹枝灑滿路面，忽然就想起當年送兒子上幼兒園，他歡快地跳下摩托車，沖我揮揮手說，媽媽再見，然后單腳跳地跑向大門的情景。

那一天的早晨也是陽光燦爛，他蹦蹦跳跳的身影沐浴在金色的陽光下，那么的美，我出神地一直看他蹦跳進了大門后，還回味了許久……

18歲不，6歲！！

在18+30的年齡，有幸讀到了村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，心潮澎湃，感慨良多：這老頭兒無疑是我迷茫時候的指路明燈，大到追求目標價值觀，小到跑步寫作過生活。

一氣分主題連碼了三篇讀書筆記，今天，伴著《至死都要十八歲》，碼了這篇讀后感。

感謝貓貓的推薦，感謝家人好友小伙伴一直以來不懈的鼓勵和支持，感謝小小老師連華老師胖玲的悉心指導，當然更得感謝自己擁有的這顆愛折騰的心，哈哈！

特別感謝Belinda,這位集美貌與才智與一身的美女，用她專八的英語和扎實的文學功底把這首《至死都是十八歲》翻譯成我略帶俏皮的文風——她感嘆歌詞真棒，我感慨難怪村上大叔停不下來~~

希望我們，看著感動，聽者激動，立馬行動！

至死都是十八歲

想要年輕，余生我都要不老，永遠不說不，凡事多嘗試一遍就好。

直到天使來到我的身邊，帶我告別這個世界，我將永遠18歲，至死都18歲。

一輩子18歲，這是癡人說夢吧！

誰都會說我這是醉酒說胡話。

不想長大，我也不知道為啥會有這樣的想法，也許我太在乎時光飛逝。

我要永遠18歲，至死都18歲，這樣活著的感覺真好哇！

有一天我會長到55歲，可是我仍然保持18歲的心態，總之，我想說的是——

為什么要為昨天發生的事情煩惱

那不是我的風格，我活在當下的每一秒！

若要保持年輕，你必須以實際行動去感受它——感受一下這個，體會一下那個，凡事都去試一試，只要你一直在路上。

這不取決于你的外貌，關鍵是看你感覺如何，我不用在意時間，我也不需要知道理由。

活著就是18歲，至死都是18歲，耶，這樣活著的感覺真好！

有一天我55歲了，也會像18歲一樣活著，至死都是18歲！

因為只有一件事是肯定的，我會一直努力去嘗新。

別為未來擔憂，別為過去憂愁。

加把勁兒吧，要玩得盡興，盡情狂歡吧，讓青春永駐。