第一篇：大學生自卑心理案例及分析.doc

案例：

李某和小況是大學同窗好友,畢業后來往密切,經常在一起聚餐。小況家境、工作都比李某好,每次吃飯都搶著付錢,李某竟認為小況是在故意炫富。于是,心理失衡的他起了殺心。因為貧困,李某從小就不愿提起自己的家境。小況(化名),李某的大學同學兼好友。每次一起吃飯,條件較好的小況總是搶著埋單。誰能想到,李某會在意這件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。最終,李某殘忍地殺害了小況,被法院以故意殺人罪判處死刑。

1989年,李某出生在重慶市梁平縣的一個鄉鎮。父母都是農民,靠務農維系一家四口的生計。李某性格內向,不愛說話。但他從小就很懂事,讀書時學習成績很好。由于是家中長子,父母把全部希望都寄托在他身上。為減輕家庭負擔,李某的妹妹讀完初中就外出打工掙錢,補貼家用和支付哥哥的學費。長得一表人才,對人彬彬有禮的李某,因自尊心很強,除了幾個好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情況。小況也是1989年出生,和李某就讀于重慶某高校的同一個專業,是李某大學時最要好的同學。小況的家在重慶市主城區,父母都是工薪階層,家庭條件還算不錯。讀大學時,小況就經常請李某吃飯。2010年6月,李某與小況大學畢業。畢業后,李某在重慶市的一家企業找到了一份普通的工作,并在單位附近租了房子。小況在一家事業單位找了一份有正式編制的工作,薪資比李某要高一些。第一次發工資,小況就打電話約李某吃飯。在飯桌上,小況向李某講述了自己的工作情況,并提到了自己的薪水和待遇。李某則向小況抱怨自己的工作并不如想象中的好。飯后,李某主動提出埋單,卻被小況攔住了:“你不要跟我爭,聽同事說,三個月試用期過后,我還要漲工資,這頓我請你。”就這樣,那回吃飯還是小況埋單,而且之后每次吃飯,他都搶著埋單。小況的熱情讓李某的心里越來越不是滋味。

據李某后來交代,其實,他也想埋單,但總被小況拒絕。而且每次吃飯時,小況都會講自己最近工作如何、單位又發了什么福利。“我一直自愧不如,看著自己工作一般、待遇一般,還租房住,就逐漸產生了自卑心理。”李某說。更為嚴重的是,李某認為小況每次搶著埋單,是在炫富、故意刺激他。于是,原本就深感自卑的李某在這不良心態的驅使下,走向了極端。。

案例分析： 自卑心理，自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。出現原因：自我認識不足

每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學后的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，于是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。

家庭經濟因素

部分學生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由于這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。成長經歷有關

人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那么幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結，自卑作為一種消極的心態也不例外。

個人性格特點

氣質抑郁、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。有自卑心理的學生在經過一番努力后尚無效果，便會泄氣，認為自己不行，于是變得自卑起來。會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。

大學生自卑主要的表現在于對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現，主要為：

1.敏感

過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。

2.失衡

由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不負氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。

3.情緒化

他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由于他們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行

案例處理：

李某的性格有兩面性,平時比較陽光,和同學、同事關系都不錯,也很喜歡運動。但每當他獨處時卻深陷自卑,無法自拔,而且自尊心很強,不愿接受別人的幫助。如此,就很容易走向極端。“僅僅因同學過得比自己好,就要了同學的命,太不可思議了!”李某的心理路程就是典型的羨慕嫉妒恨。作為一名大學生,李某的行為讓人感到意外,也很讓人痛心。這是他心理不健康,一直將內心的陰暗面隱藏起來、過分壓抑導致心理失衡而造成的結果。

此案反映出當前一些家庭和學校在教育方面存在的問題。家長更多關注的是子女的學習成績,而忽略了子女的心理健康問題。而有的學校對心理健康教育沒有引起足夠的重視,不少高校雖然開設有德育課,但很少將這門課納入重要科目。因此，呼吁學校開設并重視心理教育課,使在校學生的心理得到健康發展。同時,要深入學生內心,找問題,談問題,讓學生有暢通的渠道釋放和發泄情緒,幫助心理不健康者盡快擺脫心理魔咒,防患于未然。

對于個人而言應該克服自卑，如：

1、正確認識自己 提高自我評價

我們每個人都有各自的優點和缺點。有自卑心理的人，首先要正確認識自己，提高自我評價，善于發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心，不要因為由于自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處。

2、善于自我滿足 消除自卑心理

有此心理的人，要善于自我滿足，知足常樂，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，這樣，就容易達到目標，避免挫折的發生。

3、坦然面對挫折 加強心理平衡

自卑的人心理防御機制多數是不健全的，自我評價認知系統多數比較偏低。因此，遭受挫折與失敗的時候，不怨天尤人，也不輕視自我，要客觀地分析環境與自身條件，這樣才可以找到心理平衡，才可以發現人生處處是機會。

4、廣泛社會交往 增強生活勇氣

自卑者如能多參與社會交往，可以感受他人的喜、怒、哀、樂，豐富生活體驗；通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭還可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。

第二篇：自卑心理的案例分析

一般心理問題心理咨詢案例報告

摘要：本案例是一例一般心理問題的咨詢案例。根據對臨床資料的整理，求助者因認知上存在的錯誤觀念“離婚女人會被人看不起”導至十分自卑,主要癥狀表現為：意識清醒，思維正常，有明顯的焦慮、緊張情緒，以及強烈的自卑感，導致心情壓抑、苦悶焦慮；人際關系緊張，睡眠不良。該求助者自知力完整，有急切的求醫欲望。根據正常與異常心理活動的三原則，排除精神病與神經癥，診斷為一般心理問題。根據其心理問題的特征，采用對于此類問題最有針對性和效果的認知行為療法。與求助者協商制定了咨詢目標與咨詢方案。咨詢過程經過診斷評估與咨詢關系的確立、心理咨詢、結束與鞏固三個階段。本案例運用了認知-行為療法，對改善求助者的自卑心理有顯著的效果。關鍵詞：自卑，一般心理問題，不良認知，認知-行為療法 一、一般資料

1.人口學資料：張某某，女，33歲，某公司職員，行政，大專文化，離異，漢族，無宗教信仰，目前暫居父母家。

2.個人成長史：求助者性格內向，保守。父母均為本地某老牌國企職工，有一個妹妹。父母對女兒管教比較嚴格，母親勤勞但觀念保守，幼時有同樓居住的同學父母離婚，母親遂告誡不要與那個父母剛剛離婚的同學玩耍交往。幾天后放學在樓下偶然遇到那個剛剛離婚的同學的母親路過，此時正在樓下聊天的幾個女人對著那個同學母親的背影指指點點，竊竊私語，并且不時地發出陣陣輕笑，求助者對此印象十分深刻。自此對離婚問題懷有負性想法，認為女人離婚會被人看不起。24歲，經朋友介紹與前夫孫某某相識，半年后結了婚，1年后育有一子。孩子出生1年多后偶然發現丈夫有外遇，繼而雙方發生爭吵，爭吵中丈夫摔門而去數日未歸。求助者想盡辦法挽回，情況卻未見好轉，有一次又因丈夫晚歸發生爭吵，孫某某將求助者打倒在地。自此以后兩人發生爭吵時孫某某經常對妻子拳腳相加。隨后孫某某提出離婚。無重大軀體疾病史，無精神病家族史。3.精神狀態：意識清醒，思維正常，情緒焦慮易緊張。4.身體狀態：近一個多月睡眠較差。

5.社會功能：人際關系緊張，工作容易分心，工作效率下降。

6.心理測驗結果： SCL-90：總分156，人際關系敏感2.2，抑郁2.4，焦慮2.1。

二、主述和個人陳述

主述：離婚后，求助者認為離婚是可恥的事。其有一已離異的要好女同學，也持相同看法。鑒于此求助者也對新的婚姻毫無信心，從不主動交男朋友，一直對外界刻意隱瞞離異一事。后來，一同事偶然得知她的情況，并告訴了其他同事。求助者得知此事后，心里很不安，開始覺得同事以異樣的、甚至鄙視的目光在看自己，而個別同事有意無意問起其家庭的事，更讓其感到是故意羞辱自己，覺得更加抬不起頭來。在持續的心里壓力下，工作開始分心，遇事急躁易怒，單位領導和同事開始對她有了看法。她認為，領導和同事將她工作上的一些差錯與她的離異問題作了因果聯系，感覺無法在現單位繼續工作下去了，自感壓抑，無法解決，前來咨詢。

2.個人陳述：“從小就認為離婚對女人來說是很丟人的事”；“社會對于離過婚的女人，有很大偏見”；“我現在有點怕上班，怕有人問我離婚的事”；“有時覺得當初不要離婚好了，至少有一個表面完整的家庭，人家也不會說三道四了；但是想想那種難受的滋味，還是離了好”。

三、觀察和他人反映

1.母親訴述：有1個多月了，我女兒感到累，認為在現在的單位上班沒勁，想換單位。問她為什么，她也不愿說。我也在想這情況是不是跟她離婚有關。離婚后，孩子、房子都給了男方，她跟我們住在一起，在家總是唉聲嘆氣的，說是命不好遭離婚。以前她下班后喜歡到朋友那里去，但現在一下班，就把自己關在房里，總是看書聽音樂，她那些朋友也都不來了。人家給她介紹男朋友，她也不感興趣。2.咨詢師了解及觀察到的情況：求助者在婚姻上對自己要求很高，自小認為女人離異不光彩，是丟人的事情。坦言只要沒有暴力，即使沒有感情，也愿意維持婚姻。談及前夫時，情緒激動，泣不成聲。自述領導和同事一直對自己很友善，工作上偶爾出現小差錯也都沒有計較；自從自己離婚后，他們總是不給自己好眼色看。要好女友的同樣經歷和觀點，加強了其對離異問題的負性評價。只想離開目前的單位，對人的敏感也僅限于目前單位的同事，無泛化。求助者意識清楚，自知力完整，應答切題，情緒略焦慮，面色憂郁。

四、評估與診斷

1.評估:根據對臨床資料的收集，該求助者智力水平正常；個性偏內向、孤僻、較難適應外部環境；膽小、固執，任性，依賴性強，敏感，易受暗示，情緒不穩定。整體心理健康狀態較差。問題主要表現為認知上存在錯誤的觀念；心情壓抑；人際關系緊張；心理問題引發的軀體癥狀表現為睡眠不良。病程不到兩個月。2.診斷：對該求助者診斷為一般心理問題。診斷依據：）根據病與非病的三原則，該求助者知情意協調一致，個性穩定，主客觀世界統一，自知力完整，主動就醫，并且沒有幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可以排除精神病。

2）該求助者病程的癥狀表現（如焦慮，睡眠障礙等）不足三個月，精神痛苦程度不甚強烈，沒有影響邏輯思維，對社會功能沒有造成嚴重損害，內容尚未泛化。該求助者的心理問題并不嚴重，時間也較短，可以排除神經癥和嚴重心理問題。3）該求助者的心理問題是由現實因素（離婚）引發的，反應強度不太強烈，能找到相應的原因，思維合乎邏輯，人格無明顯異常。可以對該求助者診斷為一般心理問題。鑒別診斷：

1）與精神病相鑒別：根據病與非病的三原則，精神病的特點是知情意不統一，沒有自知力，不主動就醫，伴有幻覺、妄想、行為異常等。該求助者知情意協調、一致，有自知力，主動求醫，無幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可以排除精神病。2）與神經癥相鑒別：神經癥的特點是對社會功能造成嚴重的影響，問題出現泛化和回避，反應也與初始事件本身不相關，持續時間大于三個月或半年。該求助者的精神痛苦程度和社會功能受損程度并不嚴重，病程不足3個月，評分不足6分，問題也沒有泛化。因此可以排除神經癥。

3）與嚴重心理問題相鑒別：嚴重心理問題的反應強度強烈，已泛化，對社會功能造成嚴重影響，病程大于兩個月。該求助者的心理問題沒有對社會功能造成嚴重影響，也沒有泛化，持續時間不足兩個月，因此可以排除嚴重心理問題。3.病因分析

1）生物學因素：該求助者的問題中沒有明顯的生物學因素。2）社會性因素：存在負性生活事件（離婚）

3）心理因素：存在不良認知（女人離婚會被人看不起）；個性特征偏內向、孤僻、較難適應外部環境，缺少人際溝通。

五、咨詢目標的制定

經雙方共同協商，確定如下咨詢目標：

1.具體目標：改變該求助者認為“女人離婚會被人看不起”的看法；改善該求助者焦慮情緒和人際交往狀況，使其心理測驗結果恢復正常水平；改變該求助者的睡眠狀況；平衡與他人比較而產生的自卑心理，糾正其負性情緒和錯誤認知。

近期目標：坦然面對外界議論，提高心理承受能力。

3.長期目標：完善求助者的認知，增強其社交能力和社會適應能力，樹立自信心。4.最終目標：促進求助者的心理健康和發展，充分實現人的潛能，達到人格完善。

六、咨詢方案的制定

1.主要咨詢方法與適用原理：認知-行為療法。

求助者的心理問題主要表現為對離婚后自我形象的不認可。其原因是在其成長經歷和個性特點的基礎上，在“離婚形象不好”的錯誤認知模式主導下，不能有效地應對離異、外界議論等應激性社會事件.而具有同樣經歷的女友的感受，使其錯誤認知和不良行為不斷重復和強化，反過來又加劇了認知和個性的偏離。不過，求助者目前的心理和行為異常還沒有達到較為嚴重的程度，還只是一般的心理問題。認知-行為療法對此類問題是最有針對性和有效的。為此整個過程應以消除錯誤的認知模式，建立新的、合理的認知模式為核心，結合行為治療手段，循序漸進式地矯正不良行為，建立起新的行為模式，并在新的認知模式的指導下，逐步內化成為求助者的自然行為。2.雙方的責任、權利與義務 求助者的責任、權利與義務: 責任

1）向咨詢師提供與心理問題有關的真實資料； 2）積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法； 3）完成雙方商定的作業。權利

1）有權利了解咨詢師的受訓背景和執業資格； 2）有權利了解咨詢的具體方法、過程和原理； 3）有權利選擇或更換合適的咨詢師； 4）有權利提出轉介或中止咨詢；

5）對咨詢方案的內容有知情權、協商權和選擇權。義務）遵守咨詢機構的相關規定；

2）遵守和執行商定好的咨詢方案各方面的內容；

3）尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知咨詢師。咨詢師的責任、權利和義務： 責任

1）遵守職業道德，遵守國家有關的法律法規； 2）幫助求助者解決心理問題；

3）嚴格遵守保密原則，并說明保密例外。權利

1）有權利了解與求助者心理問題有關的個人資料； 2）有權利選擇合適的求助者；

3）本著對求助者負責的態度，有權利提出轉介或中止咨詢。義務

1）向求助者介紹自己的受訓背景，出示營業執照和職業資格等相關證件； 2）遵守咨詢機構有關規定；

3）遵守和執行商定好的咨詢方案各方面的內容；

4）尊重求助者，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知求助者。3.咨詢時間與收費

咨詢時間：每周1次，每次1小時左右 咨詢收費：每次100元

心理測驗收費： SCL-90 60元/次

七、咨詢過程

咨詢階段大致分為三個階段： 1.診斷評估與咨詢關系建立階段

1）建立良好的咨詢關系；

2）了解基本情況，收集一般臨床資料；

3）緊張、焦慮與人際敏感行為的臨床評估，有關心理測量； 4）確定主要問題,探尋改變意愿； 5）進行咨詢分析.完成情況

1）填寫咨詢登記表，介紹咨詢中的有關事項與規則；

2）傾聽求助者的訴說，鼓勵其宣泄不良情緒，調整心態，獲取了求助者的信任和理解；

3）收集求助者臨床資料，了解其成長過程，尤其是重大事件。探尋求助者的心理矛盾及改變意愿；

4）求助者獨立完成90項癥狀清單的自測；

5）將測驗結果反饋給求助者，并作出初步問題分析，讓其理解為什么會這樣； 6）咨詢師告知其為一般心理問題，進一步說明其心理問題得不到解決，就會以軀體癥狀表現出來，目前其睡眠障礙就是軀體化表現之一，需定期進行心理治療； 7）布置咨詢作業：認真思考回顧咨詢師的談話。2.心理咨詢階段 任務

1)加深咨詢關系； 2）識別負性自動想法； 3）學會合理評價，提高自控力； 4）認知行為干預。完成情況）反饋咨詢作業：認為咨詢師說的有道理，從理性上能接受“女人離婚并不丟人”，但不知為什么就會這么想問題； 2）說明認知行為治療原理； 3）認知分析；

4）結合認知行為治療原理，咨詢師與求助者就上述認知分析環節進一步商討：早年同學父母離異而形成的錯誤認知模式，因此解決其心理問題的根本在于改變這一認知模式；

5）與求助者進行角色扮演（咨詢師扮演同事、求助者扮演自己），觀察其情緒反應，讓其描述具體想法； 6）布置咨詢作業。3.結束與鞏固階段。任務

1）學會合理評價，對緊張/焦慮的自我管理； 2)繼續識別負性自動想法； 3）加強與同事各方面交流。完成情況

1）反饋咨詢作業：讓求助者詳細描述心煩意亂的情境，以及與同事接觸的感受并解釋自己何以有這種感受；

2）與求助者進行角色扮演，這次由求助者扮演同事、咨詢師扮演求助者。讓其觀察“求助者”在何時產生情緒反應并進行分析；

3）進一步分析負性自動想法，明確行為與認知的關系，引入“合理觀念“，重新看待自我形象（離異女人）； 4）布置咨詢作業。

八、咨詢效果評估

1.求助者自我評估：“不再像以前那樣緊張和敏感了；覺得離異不是像自己以前認為那樣不好的事情，不再像以前那樣自卑，開始重新和朋友交往，在面對別人評論的時候也沒覺得什么不舒服。”

2.他人反饋：同事認為張某某變得開朗了； 張某某的母親也說張某某下班后不再把自己關在房里，也不提換工作的事情了。

3.心理咨詢師評估：求助者已基本糾正了不良認知；自卑心理得到了克服；情緒癥狀（自卑、緊張、焦慮、人際關系敏感）得到了改善；軀體癥狀（睡眠不良）已消除；能夠較坦然地面對外界議論，輕松的和同事相處。

4.心理測驗結果： SCL-90:總分146，人際關系敏感1.9，抑郁2.0，焦慮1.8。總結：本案例中的求助者的自卑心理是因其認知上存在的錯誤觀念“離婚女人形象不好”所至,因焦慮、緊張情緒，和強烈的自卑感，導致心情壓抑、人際關系緊張；睡眠不良。根據病與非病三原則和癥狀標準，排除了精神病與神經癥，診斷為一般心理問題。與求助者共同協商制定了可行的咨詢目標與咨詢方案。采用認知-行為療法，咨詢過程經過診斷評估與咨詢關系的確立，心理咨詢，結束與鞏固三個階段。整個過程以消除錯誤的認知模式，建立新的合理的認知模式為核心，結合行為治療手段，循序漸進地矯正不良行為，建立新的行為模式。經過四次的心理咨詢后，根據所定的咨詢目標進行評估可知：本案例成功運用了認知-行為療法，求助者的焦慮情緒得以緩解，自卑心理得到了很大的改善，社交能力、社會適應能力、心理承受能力都得到了提高，人格進一步完善。

參考文獻

1、王長虹、叢中主編，臨床心理治療學，北京：人民軍醫出版社，第一版，2001

2、郭念峰，國家職業培訓教程.心理咨詢師，北京：民族出版社，第一版，2005

第三篇：自卑心理個案分析

小學生心理個案分析——自卑

吳 玲

一、個案基本情況：

個案背景：小輝（化名）是一名六年級的男同學，在老師的眼里他是一個十分內向、孤僻的男孩子，在同學們的心里他是一個什么事都干不好的人，用孩子們的話來說便是“一點都沒有用！”他的作業總是比別人作得慢，而且質量也不是很好，每次考試，盡管他加倍努力，但成績還是遠遠地落后在其他同學的后面。而且，平時也不太愿意主動與別人去玩，其他人也不會與他玩耍，做游戲。

小輝經歷了一次又一次的學習上的挫折，又由于自己長得有些偏胖，再加上同學們不喜歡和他一起玩，便產生了苦悶、憂郁的情緒，對自己失去了信心，出現了自卑心理。與小輝一樣的學生還有很多，他們究竟是怎樣產生自卑心理的呢？

二、個案行為概述：

自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同學在小學六年里順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進六年級的學習，特別是參加畢業考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更家缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

三、個案生活背景：

經過我一段時間的觀察，終于發現他為什么不喜歡與別人說話了。那都是因為班里面的同學都嘲笑他，嘲笑他的外表與身上的味道。平日里同學們都說她不干凈，不愛洗澡，不喜歡她，這對他的打擊非常大。就是因為同學們都嘲笑他，所以讓這位同學的臉上很沒面子。使得這位很內向的男孩子失去了自己外表的信心而感到自卑。

四、個案分析：

通過我的分析我可以判斷他的一舉一動都是自卑的現象，比如：在上課回答問題的時候不說話，會臉紅、害羞、很靦腆??

一般來講，引起當前小學生的自卑心理的原因主要有以下幾點：

1、教師對其了解不夠，以致評價有偏差

在學校里，如果教師對一些同學了解不夠，關注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學期以后，這些同學便逐漸產生失落感，在老師地方他們得不到適時的表揚和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢占了上風。

2、學習成績不夠理想，屢遭挫折與失敗

一些學生的學習習慣不是很好，上課聽講不太認真，易走神，課后的預習、復習工作又不能有序進行，課外作業也不能及時、認真地完成，日積月累，學習成績也便越來越不理想，每一次考試都很緊張，很擔憂，開始定的目標是五顆星到最后變成能拿到兩顆星、一顆星了，考試對他來說，一次比一次害怕，一次比一次考得差，挫折多了，失敗多了，如果沒有老師或家長的及時關注，便產生了嚴重的自卑感，這是導致自卑心理的根本原因。

3、家庭環境的影響，“先天”和“后天”的不足

另外，小學生的家庭狀況也影響著學生自卑心理的形成。社會地位低下，經濟狀況窘困或單親家庭，會引起小學生“低人一頭，矮人一截”的想法，他們不愿意在別人面前提及自己的家庭，對自己的家庭羞于啟齒，如果當他們因家庭原因受到別人冷嘲熱諷時，便會無地自容。有些學生的父母文化水平較低，對他們的學習不能有力地指導，學習條件又不好，在穿著打扮上也比不上其他同學，因這些原因也能使其產生自卑心理。

另外，有些家長的個性對孩子的個性形成也有一定的影響，孩子一直與家人生活在一起，父母的個性潛移默化地影響著學生的個性，如果父母親生性優柔寡斷，喜歡憂慮，那么必定會對孩子造成不良的影響，使其變得做事猶豫，一旦因為某事受挫折便會造成自卑心理。

4、生理上的欠缺，導致心理上產生陰影

小學生的五官、容貌、身材、體質等任何方面有缺陷的小學生，常會有“自慚形穢”的心理，如有的學生長得太胖、口吃、有雀斑等，他們害怕這方面的缺陷被人發現，若因此受到嘲弄、冷遇，更覺得無地自容，有此經歷之后，有些小學生就開始懷疑自己的長相，陷入苦惱與怨恨之中，他們害怕出頭露面，不敢在公開場合大聲發表自己的見解。上課也不敢舉手發言，這又是一個造成小學生自卑心理形成的原因。

5、家長的期望值過高，造成學生壓力過重

但是，導致小學生形成自我意識否定的關鍵原因是教育方面。一些家長對子女成就的殷切期待，老師對少數心目中的優等生日益產生的偏愛，對多數屬于中間狀態的和落后狀態的學生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴重的自卑心理。現在的家庭多是獨生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導致許多的小學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便使學生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來，再加上老師片面地認識學生，對優等生日趨偏愛，更進一步加深小學生的心理壓力，使學生的自卑心理日趨嚴重。

五、輔導策略：

我們要為自卑的同學提供表現自己的機會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓他與客人玩一會兒，給大家表演一個節目。在校園集體環境中：老師讓他回答一些簡單的問題，答對了，我們全體同學都為他鼓掌。在集體游戲中：我們讓他擔任比較主要的主角，使他感到自己與別人都是一樣的，從而消除怕羞、膽怯的心理。

要讓自卑的同學多一些與伙伴共同游戲的機會。游戲是我們最喜愛的活動。在游戲中，同學們能按照自己的愿意自由發揮，從而鍛煉自己的能力和性格。當他與我們一起游戲時，我們的知識經驗接近、興趣愛好相同、地位平等，就能使她在玩耍中忘掉自卑。另外，對自卑感較強的同學，老師還有目的地安排他們在班級中擔任管理工作，讓他們嘗試領導、組織別人的經驗。

六、效果。

通過我們慢慢地去關心他幫助他，他現在有了很大的變化。上課回答問題的時候可以很大聲的回答，同學與他玩耍的時候他會與你玩，有不懂的問題他會主動去拍拍你，說：“老師，這個動作怎么做？”他有那么大的變化真是出乎我的意料。

七、結論。

會自卑，往往是因為缺少了自信，或對于自己的某個地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應該對自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對自己一直充滿信心，就不會怕自卑。對于那些有自卑的人，我們要多關心他們，讓他們感到家的溫暖！

第四篇：當代大學生自卑心理剖析

當代大學生自卑心理剖析

曾琴

曾琴，四川內江師范學院教育心理系，四川內江市641112

曾琴，女，1966年生，四川省樂至縣人，漢族，1990年新疆大學畢業，學士，講師，主要從事教育學、心理學教學及研究工作。

Zengqin168@126.com

電話： ＋86-832-234051

3Analyzing and treating the Self-abasement of Modern Higher School Students Zeng Qin

Zeng Qin, Educational & Psychological Department, Neijiang Teachers College, Neijiang, SiChuan641112

Zeng Qin, Female, Han Nationality, Born in1966 in Lezhi Country,SiChuan province, China, Graduated from Xinjiang University in 1990, Bachelor, Lecturer.Research direction: Educational & Psychological Teaching and Study.E-mail:

Tel: +86-832-2340513

Abstract

AIM: Rid of the Self-abasement of Modern Higher School Students and Improve Psychological Health

METHODS: The materials come from the professional psychology works published publicly at home and abroad.Meanwhile the relevant real articles are found on the net of China Periodicals in the database from the first periodical of 1994 to the second one of 2005, using the self-abasement of higher school students as retrieval words within the language of Chinese.Finally the materials are sorted out comprehensively.RESULTS: Modern higher school students live in fierily competitive knowledge and economy times, so the reasons are complex that they are self-abased and as a result in passive harm;the self-abasement of modern higher school students must be treated by professional psychology teachers, the instruction of student-serving workers, psychological inquiry activities and self-building good qualities of all kinds at the same time.CONCLUSION: Because the self-abasement can bring many problems in their behaviors to higher school students and also is the main barrier of affecting their psychological health, it should be treated actively.Key Words: modern higher school students;self-abasement;setbacks reasons;treatment

摘要

目的：消除當代大學生的自卑心理，提高心理健康水平。

方法：資料來源于國內公開出版的心理學專業著作。同時，計算機檢索中國期刊全文數據庫1994-01/2005-02期間的相關文章，檢索詞為“大學生自卑心理”，限定文章語言為中文，并 1

對資料進行綜合整理。

結果：當代大學生正處于競爭激烈的知識經濟時代，其自卑心理產生的原因是復雜的，帶來的危害是消極的；矯治當代大學生的自卑心理須通過心理專業教師教學、學生工作者引導、心理咨詢活動及大學生自身創建各種良好的心理品質共同進行。

結論：自卑心理能使大學生出現很多行為問題方面的表現，是影響當代大學生心理健康的主要心理障礙，應積極進行矯治。

主題詞：當代大學生； 自卑心理；挫折歸因；矯治

0引言

自卑心理一般是指由于某些生理、心理或社會誘因引起的一種輕視自己，認為自己在某些方面不如他人的心理狀態。自卑心理是部分大學生中存在的一種心理亞健康狀況，個別情況下可能會導致嚴重后果，是大學生常見的心理障礙之一。因此，重視和研究自卑心理對當代大學生的影響，是高校教育管理工作中不可忽視的一個問題。本文詳細剖析了當代大學生自卑心理產生的原因及其危害，并探討了自卑心理矯治的有效策略。

1自卑心理產生的原因分析

1.1社會因素人是社會關系的總和。大學生作為一個具有自身特征、需求、利益和文化形態和社會群體生活在社會之中，必然要受到社會環境的影響；社會改革浪潮的沖擊，改革開放和商品經濟的發展，必然觸動最敏感的社會群體——大學生。較一般青年而言，他們能較快地接受改革開放和市場經濟的新思想、新觀念并且具有較強的適應新情況的能力和素質，這無疑是值得倡導和慶幸的。但是，我們還必須看到，社會生活中的某些因素和變化正在直接影響和困擾著當代的大學生，并導致他們中一些人產生認知和行為上的偏差[1]。特別是隨著近幾年高校急劇擴招和“雙向選擇，自主擇業”的就業政策的改革，新的政策雖然給大學生帶來了很多的發展機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業過程中的心理困惑。面對一大群的碩士、博士，大學本科生在擇業中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產生 自卑心理。在“你對你的專業，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47.6%的人回答“有些信心”，28.6%的人回答“毫無信心”，只有21.7%的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

1.2自我認識中的缺損進入大學以后，隨著自我意識的增強，大學生們對自己的生理特別在乎，如相貌、身材，體重、膚色等。其中，尤以女生最多，不能正確的看待自己的生理缺陷。加之，個人早期家庭生活背景、閱歷及成長道路的不同，在文化素養、智力、氣質、能力等方面均有一定差異。一些自感能力一般又無特長的大學生，看到別的同學琴、棋、書、畫等各方面的能力都比自己強，就越發感到自己不如別人，經常處在自責的嘆息之中，自我信息敏感，自我價值取向片面，夸大客觀困難。據布瑞德修(Bradshow)的研究，在高中生、大學生和中年人之間，大學生的理想自我和實際自我的一致性系數最低，即大學生對實際中的自我評價往往不能滿足所期望的理想自我標準。每個人都有理想的自我和實際的自我，而實際的自我又有主觀的自我和客觀的自我，自己對自己的看法就是主觀的自我，別人對自己的看法則是一種客觀的自我，如果主觀的自我遠低于客觀的自我，那么這個人就是缺乏自信，往往自我認識不足，過低估計自己，當某種能力與缺陷受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱，這種自卑感就會產生，甚至以畸形的形式表現出來[2]。

1.3個人的性格特點自卑心理較強的大學生多數伴隨有性格內向、膽小、多疑、處事謹慎、優柔寡斷、富有想象力、不善社交、應變能力較弱等性格特點。這些特點大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的干勁沖破壓抑；但有自卑心理的學生則正好相反，經過一番努力后尚無效果，會因一時的失敗而灰心喪氣，甚至自暴自棄。當他們看到別的同學學習成績好，組織能力強，又很羨慕，希望自己也能那樣，但性格與能力并不是一下子就能改變的，為此他們自我煩惱，自卑。

1.4別人消極反饋評價心理學家A.阿德勒認為，外界環境的消極反饋會影響人對自己的正確認識和評價，特別是對于能力弱者或有缺陷者，容易產生自卑心理。如果一個大學生多次受到別人的嘲笑、諷刺、打擊、疏遠、冷淡、批評或貶抑性的評價等，自尊心得不到應有的滿足，他就容易產生“別人都瞧不起自己”的自卑感[3]。比如：“太笨”、“腦瓜不開竅”、以后不會有什么出息等，都可能嚴重挫傷大學生的自尊心，使他產生自卑感。2自卑心理的危害

自卑引起心理壓力和緊張，激起逃避或退縮反應，抑制自信，導致焦慮，形成內在阻遏力，這是相當普遍，也是非常有害的壓力轉換模式。自卑感一旦產生，就會漸漸地蔓延、擴散，產生極大的危害。主要表現在：

2．1形成錯誤的心理定勢自卑心理打擊人的上進心、自尊心，使其變得膽小怯懦、不敢表現自己，停止發展自己。不僅如此，還會產生一種錯誤的心理定勢。所謂心理定勢又叫心向，它是人們在感知評價客觀事物時的一種特殊的心理準備狀態。心理定勢對人的心理活動既有積極的影響，又有消極的影響，一旦形成了不良的心理定勢，就會造成一種障礙，影響人們對事物的認識[4]。如有的同學，由于學習成績不好，或者身體的缺陷等，每次走進教室，都感到全班同學都在盯著他，嘲笑他。這些都是自卑帶來的錯誤心理定勢，使自卑者形成一種近乎病態的敏感心理。

2．2導致人際交往障礙我國著名心理學家丁瓚教授指出：“人類的心理適應，最主要的就是對人與人之間關系的適應”。人際關系從一個側面反映了一個人的心理健康和心理適應狀況。良好的人際交往不僅是大學生活的需要，而且是將來走向社會的需要，也是大學生社會適應能力的重要內容，從某種意義上來說，人際適應能力是大學生社會化適應能力的綜合體現。但在現實的高等教育中，由于大學生正處于生理和心理迅速發展的階段，伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，心理、情緒、人格和個性等方面存在缺陷。特別是在交往中，因懼怕出丑、受挫或遭他人恥笑，缺乏自信，自慚形穢，產生

。自卑心理，不能有意識地運用一些交往方法，常將交往的圈子限制在狹小范圍內[5]。往往

以一種消極或錯誤的防御形式來保護自己，不敢與別人正常相處，形成閉鎖心理。

2．3心理與行為上出現困擾自卑感強烈的人，心理脆弱，經受不起挫折，適應力差，性格抑郁沉悶，遇事往往自愧無能、自嘆不如；不相信自己的能力、知識經驗和才干、辦事膽怯畏懼，或者稍遇困難、挫折就心煩意亂，停止不前、缺少毅力，甚至對那些本來稍加努力即可完成的任務，也往往認為無法辦到而半途而廢。因此，一個人若被自卑感所籠罩和統治，他的精神活動就會遭到嚴重的束縛，從而使聰明才智和創造能力受到嚴重的壓抑，無法發揮自己的作用。這種心理長期發展下去，就會導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲，甚至產生錯誤的人生態度[6]。

3．自卑心理的矯治

3．1營造良好的心理素質培養環境高校要健全心理健康教育機制，制定相關政策，建立各項規章制度；全體教職工積極參與；強化心理咨詢機構，配備專業的心理咨詢師。通過專業的心理咨詢活動和心理教師教學及學生工作者的共同培養，使有自卑感受的學生，在心理老師的幫助下，采用心理分析治療方法，找出導致自卑的深層原因，塑造良好性格，領悟到，一個人之所以有自卑，并不是自己的實際情況很糟，而是潛藏于意識深處的癥結所致，從而使他們從自卑的陰影中解脫出來。

3．2全面客觀的評價自己從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制，只是這種“防御”是消極的。一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往，漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對自己形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。因此，我們要讓有自卑心理的學生學會發現自己的優點，自己挖掘自己的閃光點，才能和潛力，客觀地分析自己，作比較正確的自我評價。

3．3學會正確歸因，提高挫折承受能力我們在韋納的成功和失敗歸因理論中了解到，人們具有的許多問題明顯地取決于他們對消極事件的解釋，而不在消極事件的本身。在問題出于歸因的情況下，歸因訓練對個體的心理健康是有幫助的。歸因訓練的一個辦法是引導個體改變對失敗的知覺，把穩定的、內在的原因改變到外在的、不穩定的原因。因為，對消極事件的內在歸因會降底自尊，但外在的歸因，把原因置于個人之外，不會消極地影響自尊。另一個辦法是引導個體把原因歸于可控的、不穩定的、內在因素，如自己的努力方面不足等

[7]。遇到失敗和挫折后要能夠正確分析主、客觀原因，雖然有時失敗、挫折是由于某些客觀原因和不可改變、不可抗拒因素造成的，但有很多時候是由于自己主觀本身的因素而造成的。只有正確的歸因，才能提高挫折承受能力，不斷實現目標，增強自信，矯治自卑心理。

3．4積極與他人交往，建立和諧的人際關系人際關系是通過高質量的交往建立起來的，經常交往，有助于逐步加深相互了解，不斷提高人際關系水平，也有可能逐步消除猜疑、誤會。因此，有自卑感的學生要積極主動與他人交往，通過在與人積極交往過程中，使自己的注意力被別人吸引，心理活動從局限于個人的小圈子里跳出來，正確認識他人的長短處，并進行比較，調整自我評價，學習他人的長處，模仿他人的行為，減少自卑感。

4參考文獻

1祁立剛.大學生自卑心理的疏導與矯治[J].太原新聞網，2005-01-13 17:41:41來源：

光明網—光明日報

2蔣俊梅.大學生自卑心理研究[J].商丘師范學院學報 2002，18（6）：28-293蔣俊梅.大學生自卑心理研究[J].商丘師范學院學報 2002，18（6）：28-29

4林 菁.青春期自卑感的產生、危害及克服[J].福州師專學報社科版 2000，（5）：65—66,87

5吳遠，繆志紅，施春華.大學生心理健康與心理咨詢[M].南京：2002：240-241

6林 菁.青春期自卑感的產生、危害及克服[J].福州師專學報社科版 2000，（5）：65—66,87

7鄭全全，俞國良.人際關系心理學[M].北京：人民教育出版社.1999：119-200

第五篇：“留守兒童”的自卑心理問題案例分析及對策

“留守兒童”的自卑心理問題案例分析及對策

阜陽二職高地處繁華的寧老莊鎮，近年來，隨著不斷發展，有不少家長外出經商，隨之在農村出現了一個特殊群體——“留守學生”。因為父母雙親或單親外出務工，未成年子女被留守在家生活，其中有大量的少年因父母離開而被寄托給爺爺奶奶、外公外婆，或遠親近鄰，有的甚至獨守門戶，成為了所謂的“留守兒童”，而這樣的現象也幾乎成為了每個農村學校都面臨的問題, 這些孩子由于缺乏父母的關愛、引導和教育, 很多孩子成了生活上的困難生, 學習上的后進生, 思想、行為上的問題生，初中學習階段，是廣大青少年人生的關鍵時期，若學生的教育、情感、心理等問題未得到及時地解決，給青少年的一生必將造成嚴重的后果。近幾年以來，農村“ 留守兒童”心理健康問題已成為一個比較突出的問題, 引起了人們廣泛關注。本文將以班級個別學生為案例，對“留守學生”的自卑心理問題進行分析，并總結出一些對策，希望對“留守學生”的教育有所幫助。

儲某，男，14歲，二職高九年級。上課不專心、不遵守紀律，特別會與周圍同學講話，甚至與老師唱反調，并以此為榮。凡事不肯吃虧，愛出風頭，虛榮心較強。一日，學校為建立“留守學生”檔案，需要在校的“留守學生”完成一份調查問卷，正當儲某某完成調查問卷時，鄰坐張某的一句話掀起了一場軒然大波。“你是留守兒童哦！”，張某這樣一句話竟使得倆人在教室內動起手來，倆人的桌子椅子都翻到在地，經多名同學勸阻，兩人才停下手來。事后，經同學們反映，是儲某先動的手，原因就在于胡某的那句“你是留守兒童”，一句雖是事實，略微不帶善意的話竟對儲某產生了這樣巨大的心理作用，沖動之下竟打起同學，這樣的事情也直接地反映出了“留守兒童”的心理確實有亞健康表現。父母外出打工，使他們被迫成為“留守兒童”這一事實在他們的心里已形成了陰影。

據2006年10月湖北師范學院關于“留守兒童”心理狀況調查研究顯示：父母均在家的非“留守孩子”在人際交往和自信心方面要顯著高于單親外出的留守孩子；而單親外出的留守孩子在這方面又顯著高于雙親外出的留守孩子。儲某會做出那樣的舉動是其自卑心理或者說是其自信心不夠的表現。在胡某的心里，“留守兒童”是一

群特殊的群體，是一群受同學、老師、甚至是社會鄙視的人群。在他的內心深處，“留守兒童”這個特殊的詞匯已經使自己與別人不一樣，因此在平常的學習生活中，他才會有如此強烈的表現欲，迫不及待地想得到別人的認可。

在他這種自備心理的背后，是多種原因造成了他現在這樣的心理狀況。

首先，最為明顯的必然是親情的缺失。由于父母外出，有的幾年不歸，有的音訊渺茫，有的孩子甚至數年見不到父母。在漫長的期盼與等待中，爸爸媽媽對許多留守兒童而言，很大程度上僅僅是個稱謂。記憶中父母的音容消逝殆盡，留守孩子從小缺少父母關愛，他們成了某種意義上的孤兒或單親孩子。導致孩子缺乏對外部世界的安全感和信任感，這種情感欠缺嚴重影響了他們與別人的社會交往，并容易出現性格缺陷和自卑等心理障礙。

其次，監護不周、重養輕教是造成孩子自卑心理的另一重要成因。這些孩子有的是由祖父母照顧，有的寄養在親戚或朋友家中，有的根本就無人監護，兄弟姐妹一起生活，父母只負責寄點生活費回來。祖輩家長雖然有充裕的時間和足夠的耐心照顧孩子的生活，傾聽孩子的敘述，存在著一定的優勢，但還是弊大于利。因為祖輩對孫輩一般都比較溺愛疼愛有加，但教育不足，親戚朋友由于精力不足，責任心有限，更是無法嚴格教育孩子。留守孩子大多不愿意與代養人進行心靈溝通，與祖輩在一起時只是看看電視，不怎么說話。與親戚朋友更是沒什么話說。而無人監管的孩子在教育方面更是一片空白，他們只能獨自面對生活中遇到的各種挑戰，許多孩子甚至缺少自律意識，才會導致像胡某這樣因為一句話竟與同學動起手來。

想要從根本上消除“留守兒童”的自卑心理，讓他們在成長的道路上能夠處處感受到愛才是關鍵。

1.師生間的情感交流便是一個良好的渠道。留守學生由于父母長期與之分離, 他們在心理上的情感需要就特別強烈。如果老師熱情關心他們, 就可以彌補他們在家庭中缺少的情感交流。特別是當學生對某一事物面臨選擇或出現行為偏差時, 老師曉之以理, 動之以情的言語交流是非常重要的。常常有意無意地接近“ 留守學生”，在他們身上發現“ 閃光點”，便能激勵他們在成長的道路上越走越好。

2.營造良好的班集體氛圍也是促使留守兒童心理健康成長的重要因素。若班集體學生關心集體，愛護集體，集體中的每一個成員都團結友愛，個人的進步與集體的榮譽緊緊連在一起，在這樣的集體氛圍中，留守學生才能感受到他們是與整個集體緊緊聯系在一起的。同時班主任還可相應的辦法，例如把優秀學生與“ 留守學生”編在一組或同座, 建立“ 課外興趣小組，開展“ 手拉手”結對子、“ 小組學習競賽”等活動，讓全體學生都緊緊地團結在集體之中，讓“ 留守學生”切實感受到集體的溫暖、集體的力量，從而彌補其家庭教育中所缺損的情感交流與溝通，以取得良好的教育效果。最后，應加強對“ 留守學生”的個別幫助與指導。在個別幫助時，要分清他們的不同家庭情況所帶來的不同心理狀況，分析其性格中的積極因素和消極因素，發展積極的性格特征，調整消極的性格特征。如, 他們學習上有什么困惑；同學之間、師生之間交往上有什么障礙；心理上有什么想不開的等等。讓他們去找他們信得過的老師談話，內容可涉及校內外學習、生活的方方面面。

3.建立留守兒童活動中心。留守學生作為一個特殊的群體，應受到學校社會的普遍關注。在學校 村莊建立留守兒童活動中心尤其重要。使此群體在學校家庭都有活動的場所。

因此，讓留守學生感到溫暖，感到強烈的集體歸屬感才是解除其自卑心理的重要方法。相信他們終能成為生活上自理、行為上自律、學習上自覺的好學生。

參考文獻

《心理學教程》，《“留守兒童”心理健康狀況調查研究》