第一篇：吃什么可以調(diào)理女性脾氣暴躁

吃什么可以調(diào)理女性脾氣暴躁

生活中有很多女性都存在有脾氣暴躁等情況，尤其是在春季這種情況更為常見。導(dǎo)致女人脾氣暴躁的原因有很多，除了激素水平不穩(wěn)定以及內(nèi)分泌失調(diào)等因素之外，外界環(huán)境因素也是導(dǎo)致脾氣暴躁的原因。下面就跟江南公社湘菜加盟小編一起來看看。

1、補(bǔ)充b族維生素對脾氣暴躁等情況同樣具有很好的調(diào)理作用，因此江南公社湘菜指出在平時生活中要特別注意，必須要補(bǔ)充一定量的維生素，以便于女性精神的調(diào)節(jié)。富含有b族維生素的食物有很多，主要的來源以各種蔬果最為豐富。

2、多吃些含鐵量豐富的食物同樣可以幫助女性有效的穩(wěn)定情緒，從而起到控制情緒的作用。尤其是更年期女性，由于體內(nèi)雌激素的大量下降，這個時候女性更容易出現(xiàn)有脾氣暴躁等癥狀。而這與更年期女性體內(nèi)缺鐵也有著很大的關(guān)系，同時這部分女性還會伴有精神萎靡、困倦無力以及注意力不集中等情況。

3、日常飲食中多吃些含鋅量豐富的食物同樣可以幫助女性有效的解決脾氣暴躁等問題，江南公社湘菜指出，含鋅的食物有很多，其中主要以動物食物中最為豐富。江南公社湘菜提示：飲食養(yǎng)生是通過吃來進(jìn)行的。飲食保健不僅要注意營養(yǎng)平衡，還要注意飲食的衛(wèi)生，并根據(jù)自身的身體狀況禁忌某些食物，這樣才有利于防止疾病的發(fā)生，達(dá)到飲食養(yǎng)生長壽的目的。

4、日常飲食中多準(zhǔn)備些高鈣食物，對脾氣同樣具有很好的調(diào)理作用，不管是什么原因而導(dǎo)致的脾氣暴躁情況，高鈣食物都可以有效的調(diào)理。也就是說，缺鈣是導(dǎo)致女性脾氣暴躁的主要原因，如果長時間鈣攝取不足的話，就會導(dǎo)致女性情緒反復(fù)多變。女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，不僅具有很好的補(bǔ)鈣作用，同時對內(nèi)分泌系統(tǒng)同樣具有很好的調(diào)節(jié)作用。

第二篇：高三可以吃嗎

高三可以吃嗎？

恍惚間，從海中畢業(yè)也快一年了，還沒有從昨天的高考生物考試后的丟書狂歡反應(yīng)過來，而如孩子們你們就要畢業(yè)了，馬上就有一大波青蔥呆萌的學(xué)弟和清秀靚麗的學(xué)妹涌入大學(xué)，真心為你們感到高興。

前幾天好朋友叫我寫篇文章給我大海中高三莘莘學(xué)子加油鼓勵吶喊助威，納悶要寫些個什么口號給大家喊一喊振奮士氣，猛然想到在我高三這個時候，我也見過這樣一本學(xué)長學(xué)姐們寫過的高考勵志文文，當(dāng)時也就隨手一翻，饒有興趣看了幾篇，跟著喊幾句口號壯壯士氣，也就丟在廢紙堆里，埋頭繼續(xù)坑爹的物理試卷了。

沒有什么高考秘籍，想要和大家分享的是高三那個夏天令人想起來感動淚流的點(diǎn)滴。現(xiàn)在大家已經(jīng)第八次模擬了吧，估計(jì)大家都埋在試卷里得抬不起頭來看與考試不相關(guān)的東西，但如果在做試卷的休息的間隙不經(jīng)意看到這篇扯淡的大白話內(nèi)心告白，隨便看看換換心情權(quán)當(dāng)休息也無妨，高三的節(jié)奏太快，慢一慢總有不同的收獲。

今天是4月18，高考在6月7。掐指一算竟然只有50天！看著班級里面的倒計(jì)牌一天天逼近高考日期，從7字頭到6字頭，從6字頭到5字頭，相信很多同學(xué)在想的時候氣息已經(jīng)不均勻了。但轉(zhuǎn)一想，高考竟然還有50天，心情是不是好多了呢？高三嘛，從一模到八模，成績排名上上下下，父母的念叨，每天做不完的數(shù)學(xué)語文試卷，背了又忘的64首，每天看不完生物課本，滿滿的負(fù)能量總是令人不爽的，所以有時候需要的只是多往正能量的方向想一想，心里的包袱總是會輕很多，人快樂了，做數(shù)學(xué)最后一道單選題蒙對的概率也能大大提高呢。

很多人用一堆堆恐怖的詞語把高三染成了黑色，仿佛高三的人們就是風(fēng)蕭蕭一去不回的戰(zhàn)士。的確，高三確實(shí)辛苦，來自各方面的壓力，對自己的自我期待，都著著實(shí)實(shí)壓著我們喘不過氣，此時的我們有時候會顯得比較脆弱，我們需要的不是壓抑自己的焦慮恐懼，而是盡情釋放。

高三那些被試卷擠扁腦袋的日子，我多慶幸我換了一個逗逼同桌。前任同桌成績很好，就是有點(diǎn)悶，聊不起來，對成績也十分在乎，當(dāng)時我想，如果在高三鴨梨大的燥熱的夏天，再和一個總能制造戰(zhàn)場肅殺氣氛的同桌在一起，我一定會在高考之前瘋掉的。和逗逼在一起的日子總是快樂的，早晨急急忙忙沒有吃早餐，到了教室總能搶到他的一份蛋撻；我們一起做模擬試卷互相批改，有時故意在他試卷上畫小人；在做試卷的休息間隙互相調(diào)戲調(diào)戲；在心情郁悶的時候翹掉晚修到校園里溜達(dá)談心畫未來。在高三這一段，不要自己一個人戰(zhàn)斗，和能聊得來的人一起，和同學(xué)們一起，有笑聲的高三真的會輕松很多，以后再回憶時，最念想的也是當(dāng)時同學(xué)們之間的互相鼓勵和幫助。

記得在一次考試前，周六看書準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考試，手機(jī)飄進(jìn)一個當(dāng)時不經(jīng)常聯(lián)系的好朋友的短信，里面有一句話：當(dāng)所有的人都在關(guān)心你飛的高不高時，卻沒有人問你飛地累不累，此刻，我親愛的朋友，借你的手摸摸你的頭，在學(xué)習(xí)的時候不要忘記休息。雖然只是再普通不過的群發(fā)短信，但當(dāng)時真的禁不住淚流，不是因?yàn)閴毫Γ且驗(yàn)檫€有人在你困難的時候念想你鼓勵你支持你。多關(guān)心你身邊的同學(xué)，也許是一條轉(zhuǎn)發(fā)短信，也許是一個眼神，也許是一個手勢，在高三人眼里，都彌足珍貴。

有空給父母打電話，他們比你更焦急。高考完后和我媽聊天，我媽說，在高考那一段，沒接到我電話她不敢打電話給我，她問我，高考那幾天緊不緊張，我說還好，睡得可香了。完了我爸和我說，高考那一個月，她都沒有睡過一個好覺。我默然，眼濕，我想不到。

挺后悔的，在高三那一段沒有經(jīng)常去找老師去聊聊天。當(dāng)時的認(rèn)為找老師扯淡不是浪費(fèi)時間嘛，但后面慢慢才知道，最了解你的人是老師，即使你不覺得你有什么問題，去找一找老師聊聊也一定會有所收獲，而這收獲，可能是做十套卷子都抵不來的。老師們都很忙，你不主動找老師，老師一定不會主動找你，有了困難找老師，愛哭的孩子有奶喝，這話還是很有道理的。

高三的時候，我還有個習(xí)慣覺得挺好的，每天10點(diǎn)20下晚修，我都會自己一個人到操場跑圈，那是一天最放松最安靜的時候。在跑圈的時候，想一想今天做了什么，有什么收獲，還有什么計(jì)劃沒有完成，再想想隔壁班喜歡的女孩被風(fēng)揚(yáng)起頭發(fā)好看的樣子。郁悶時喊一喊，把心中的心結(jié)喊出來，跑累了往草坪上一躺，看看深邃的夜空，一切也就明亮了。

很多人都說在高考那幾個月，是體力和智力的雙重較量，而那時每天跑步帶給我的除了好心情，還有每一天早晨昂揚(yáng)的斗志和一整天充沛的體力。再忙也別把身體弄垮了。一個人跑跑步或一群人打打球，都是令人振奮的事情。

高三也就是一次，有人說殘酷，痛苦，我卻不這么認(rèn)為。高三是另一種精彩，在一段時間里一群人為了一個共同的目標(biāo)一起為青春譜寫英雄的篇章，到現(xiàn)在回憶起來，真的很感激當(dāng)時拼命的自己。

大學(xué)的生活很精彩，能遇到很多奇怪的人，有才的人，瘋狂的人，聽不同的故事，走不一樣的路。身邊的人獨(dú)自騎行拉薩，游走印尼的最后部落，攀登珠穆最高峰，窮游歐洲，學(xué)霸，創(chuàng)業(yè)......等著你來！

最后一句話送給大家：在未來的某個日子里，你一定會感謝現(xiàn)在拼命的自己。高考加油！海中加油！

第三篇：女性貧血的自我飲食調(diào)理

女性貧血的自我飲食調(diào)理

女性一生中多有耗血或失血，如果平時不善于養(yǎng)血，就很容易引起貧血，出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等癥狀。專家指出，女性貧血可以進(jìn)行自我飲食調(diào)理。

女性貧血的自我飲食調(diào)理。貧血患者應(yīng)多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏的患者可以適當(dāng)?shù)目诜┫←}酸。鹽酸可以將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。

食療補(bǔ)血的方法：

1、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等癥。

2、豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

上面具體為大家介紹了女性貧血的自我飲食調(diào)理方法。大家在了解了女性貧血的自我飲食調(diào)理方法后，就應(yīng)該在日常飲食中多加注意。

第四篇：重陽節(jié)可以吃哪些食物

臘八節(jié)是大家都很喜愛的一個節(jié)日，“臘八臘八，凍掉下巴”，意思是臘八這天非常冷。下面是小編給大家整理的重陽節(jié)可以吃哪些食物，歡迎大家借鑒與參考，肯定對大家有所幫助。

重陽節(jié)可以吃哪些食物

1.菊花

飲酒賞菊可是古人在重陽節(jié)的保留項(xiàng)目，請注意，“就菊花”可不光是看，古人還將菊花泡酒暢飲。要說做這個菊花酒也不難，用菊花加糯米、酒曲，按一般的釀制方法就可以制得一壇清新的菊花酒了。其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、去痿痹、延緩衰老等功效。

2.重陽糕

重陽糕又叫“撐腰糕”、“花糕”、“發(fā)糕”或“菊糕”，是用發(fā)面做成的糕點(diǎn)，輔料有棗子、杏仁、松子、栗子，屬于甜品，也有加肉做成咸味的。老人吃了重陽糕就不會腰酸背痛了，所以每年要給老人吃重陽糕，讓老人腰桿硬朗精神好。在重陽習(xí)俗中，吃重陽糕是必不可少的一項(xiàng)，因?yàn)椤案狻迸c“高”諧音，寓義生活水平步步升高，象征合家歡樂吉祥如意。

3.大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人冬季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

4.核桃

核桃是補(bǔ)腦的最佳食品，亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

重陽節(jié)插茱萸原因

“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”小時候幾乎人人都背過王維的這首《九月九日憶山東兄弟》，這兩天小學(xué)三年級的語文，也差不多教到這一課。

古老的文化里牽動游子心的茱萸，到底是什么?重陽節(jié)為什么要插茱萸?

重陽節(jié)插茱萸風(fēng)俗據(jù)說由來已久。晉代周處《風(fēng)土記》中有“九月九日折茱萸以插頭，避除惡氣，以御初寒”的記載。到了唐代，這個習(xí)俗更是盛行，除了《九月九日憶山東兄弟》外，杜甫也在《九日寓藍(lán)田崔氏莊》里寫道：“明年此會知誰健，醉把茱萸仔細(xì)看。”

古人認(rèn)為重陽節(jié)這一天插茱萸可以消災(zāi)避難，還能避免瘟疫，所以會直接把茱萸插在發(fā)髻上，也會用紫色的布囊包上茱萸的莖、葉或果實(shí)，系在手臂上。

重陽節(jié)插茱萸的傳說

重陽節(jié)插茱萸與一個傳說有關(guān)，相傳在東漢時期，汝河縣有個瘟魔，只要它一出現(xiàn)，就家家有人病倒，天天有人喪命，那一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪，人心害怕卻又毫無辦法。一場瘟疫奪走了青年恒景的父母，他自己也因病差點(diǎn)兒喪了命。

病愈之后，恒景決心除魔，于是辭別心愛的妻子和父老鄉(xiāng)親，出去訪仙學(xué)藝，以除瘟魔。他四處訪師尋道，訪遍天下名山高士，終于打聽到東方有一座最古老的山上，住著一位法力無邊的仙長，叫費(fèi)長房。

經(jīng)過遙遠(yuǎn)的路途和艱辛跋涉，恒景終于找到了那座高山，并見到了有著神奇法力的仙長。聽恒景說明來由后，仙長費(fèi)長房被他的精神所感動，答應(yīng)收他為徒，并教給他降妖劍術(shù)，還贈他一把降妖除魔的青龍劍。

之后，恒景廢寢忘食，不分白天黑夜地加以練習(xí)，終于練就了一身的非凡武藝。一天，仙長把恒景叫到跟前，說：“明天是九月初九，瘟魔又要出來作惡，你本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成，應(yīng)該回去為民除害了”。仙長送給他一包茱萸葉，一盅菊花酒，并密授避邪用法，讓恒景騎著仙鶴趕回家去。回到家鄉(xiāng)后，恒景按仙長的叮囑，在九月初九的早晨把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到附近一座山上，發(fā)給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒，做好了降魔的準(zhǔn)備。

中午時分，隨著幾聲怪叫，瘟魔沖出汝河，意欲禍害人間。瘟魔剛撲到山下，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣，便戛然止步，臉色突變，這時恒景手持青龍劍追下山來，幾個回合就把瘟魔刺死了。從此以后，九月初九登高插茱萸避疫的風(fēng)俗便年復(fù)一年地流傳下來。

有人分析認(rèn)為，從節(jié)俗的原始意義看，茱萸與登高的結(jié)合應(yīng)該是最早的。但是在宋元之后，佩茱萸的習(xí)俗逐漸稀見了。其變化的因由大概要從重陽節(jié)俗的重心的遷移中去理解。

重陽在早期民眾的實(shí)踐生活中強(qiáng)調(diào)的是避邪消災(zāi)，隨著人們生活狀態(tài)的改善，人們不僅關(guān)注目前的現(xiàn)實(shí)生活，而且對未來生活給予了更多的期盼，祈求長生與延壽。所以“延壽客”(菊花)的地位最終蓋過了“避邪翁”(茱萸)。

第五篇：什么部位可以吃+反思

有用的植物——什么部位可以吃

盛群 08、4 活動目標(biāo)：

1、樂意向同伴介紹自己喜歡的蔬菜，嘗試按吃的不同部位對蔬菜進(jìn)行分類。

2、自己設(shè)計(jì)蔬菜湯配料表，感受做小廚師的快樂。活動準(zhǔn)備：

1、帶領(lǐng)幼兒參觀過菜場、幼兒已經(jīng)收集了有關(guān)蔬菜的各種知識

2、蔬菜若干（幼兒自備、教師準(zhǔn)備）、分類筐、菜籃、記錄（筆、表格）。ppt 活動過程：

一、播放ppt交流已有經(jīng)驗(yàn)——。

1．老師：今天，老師帶來了許多的蔬菜，下面誰就來介紹介紹。提問：你最喜歡吃什么蔬菜，為什么？

2、幼兒相互交流自己喜歡的蔬菜。

3、請個別交流，鼓勵幼兒用說說蔬菜的樣子，猜謎等多種形式，介紹蔬菜。

4、教師總結(jié)幼兒的交流情況。（對幼兒內(nèi)容的概括、可以是顏色的歸類、樣子等等）。

二、幼兒按照吃的不同部位進(jìn)行分類。

1、教師設(shè)疑，引出活動內(nèi)容。1）、老師：你們愛吃的蔬菜品種真多，看看老師喜歡吃什么？（出示蘿卜）2）、引導(dǎo)幼兒討論蘿卜吃它的什么部位？幼兒回憶哪些長在地上，哪些長在地下，在討論“根、莖…

2．幼兒相互討論自己帶來的蔬菜，初步了解蔬菜吃的不同部位。3．

幼兒動手實(shí)踐，把蔬菜進(jìn)行歸類。師用ppt小結(jié) 1）、|教師出示標(biāo)有（根、莖/葉、花、果、種子）標(biāo)志的籃筐。2）、幼兒把自己帶來的蔬菜進(jìn)行歸類。3）、糾錯、小結(jié)，看看有沒有找錯家的蔬菜寶寶？為什么？

三、幼兒設(shè)計(jì)蔬菜湯配料表。

1、教師出示各種蔬菜，提議制定一份蔬菜湯配料表，激發(fā)幼兒制作蔬菜湯的興趣。

2、引導(dǎo)幼兒理解并確定蔬菜湯配料表的設(shè)計(jì)要求。什么部位可以吃反思

在主題活動《有用的植物》開展的過程中，我?guī)ьI(lǐng)幼兒去我園的綠色田園教育種植地參觀。“種植地”里有青菜、茄子、大蒜等各種蔬菜，觀察的過程中孩子們議論開了：“這種蘿卜最難吃了，我可不愛吃！”“大蒜臭臭的，我不喜歡吃……”對于幼兒普遍不喜歡吃蔬菜的現(xiàn)象，我認(rèn)為組織一次“喜歡吃蔬菜”的集體活動比較有說服力。同時，課程《指南》中也指出：教師應(yīng)善于將幼兒一日活動中自發(fā)生成的，具有發(fā)展價值和共同興趣的熱點(diǎn)問題與預(yù)設(shè)活動的內(nèi)容有機(jī)結(jié)合。于是我讓幼兒回去通過各種途徑收集、了解有關(guān)蔬菜的各種知識，在幼兒取得一定經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上我設(shè)計(jì)了本次活動“什么部位可以吃”，目的是將幼兒的經(jīng)驗(yàn)整合提升，進(jìn)一步激發(fā)幼探索的興趣。本次活動的目標(biāo)是：

1、樂意向同伴介紹自己喜歡的蔬菜，嘗試按吃的不同部位對蔬菜進(jìn)行分類。自己設(shè)計(jì)蔬菜湯配料表，感受做小廚師的快樂。

本次活動首先我讓幼兒交流介紹自己愛吃的蔬菜，了解蔬菜的不同種類和豐富的營養(yǎng)，從而喜歡吃蔬菜，樂意吃蔬菜；并知道不同蔬菜什么部位可以吃；其次我讓幼兒合作制作蔬菜湯配料表，并介紹推銷自己的蔬菜湯，讓幼兒在挑選、思考、記錄、交流的過程中，進(jìn)一步鞏固“什么部位可以吃”的生活經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)做小廚師的快樂，同時，也充分感受到學(xué)習(xí)探索以及同伴間合作交流的樂趣。

幼兒雖然經(jīng)過自己搜集、探索，而且對蔬菜有了一些了解，但是對一些幼兒尚不熟悉的蔬菜不要通過老師的嘴巴直接告訴孩子，可以讓幼兒在不斷的探索、活動、實(shí)踐中來取得經(jīng)驗(yàn)、獲得知識。