第一篇：每天記憶力的最佳時間

每天記憶力的最佳時間

更新時間：2011-02-24 17:21:52來源：麗蓉閱讀：1669次醫學家通過大量觀察證明：人的體溫在一天中有三個高峰，即早晨起床后、8:00和18:00后的兩個小時左右。這三個高峰期間，腦神經處于高度活躍狀態，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過后，人就感到疲勞，學習效率低下。因此，要學會科學地運用最佳時間：

1、清晨起床后，大腦經過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學習和記憶的高效期。在這一時段，適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。

2、上午8:00-10:00,大腦極易興奮，適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時光。

3、下午6:00-8:00大腦神經活躍，是回顧復習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學習高效期。利用這段時間，復習難以記乙的內容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重復睡前過目的信息。

此外，當邊續學習一段時間感到疲勞時，變換一下學習內容和方式，也不失為充分利用時間、提高學習效率的好方法。

至于有些同學認為，夜間看書，尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的說法，也有實驗證明，但是對于邊工邊讀的同學來說，我們不提倡這樣的過度學習，因為把正常的工作和生活作息時間打擾，極易造成疲勞，缺覺，低血壓，頭疼等癥狀。建議利用零星時間。有人統計，一天中可支配的零星時間至少有兩個小時，苦不充分利用，白白從身邊溜走實在可惜。排隊就餐、等車、會前等場合，都有幾分鐘乃至十幾分鐘時間，完全可以用作過目復習，記憶單詞，這樣日積月累，效果非常可觀。零星時間用于讀、背、記，整塊時間用于理解、練習，各得其所，學習和復習的效率定會大大提高

第二篇：每天時間安排

12：00pm – 8:45am 睡覺及其他。每天晚上12點，我會準時睡覺，保證8個小時的睡眠。早上8點起床以后，我會用半個小時的時間收拾一下，吃個早餐，然后去圖書館自習。早上8點45準時做到書桌前復習；

8：45am-10:30am 這個時間段主要是背誦時間。中國考研，尤其是政治、專業課。有大量的名詞解釋、問答題要背，早晨的時候大腦是一個剛剛開機的電腦，運行速度非常快，所以盡可能選擇在這個時候把該背的東西都背完。

10:30am-11am: 中間休息半個小時，走出圖書館，呼吸一下新鮮的空氣，聽聽音樂，看看秋日的陽光如此美好。坐在草地上讀一讀當天的保持，美好的半個小時。

11:00am-12pm 復習英語。因為英語主要是背單詞和做題，剛好一套題或者一個單元的閱讀需要一個小時，那么這一個小時就非常有效的利用了，有了合適地事情，時間過得非常快，你根本不用看表，時間過得非常快。

12:00pm-1:30pm 午餐和午休。午餐一定要好好的吃一頓，考研的時候每個人都是“腦力民工”，最大感受就是一坐下來就餓了，所以中午一定要好好得吃一頓。吃完了之后再午休一個小時。

1：45pm-3：00pm 這段時間主要是復習自己最薄弱的科目。因為下午的時間是最完整的一個時間板塊，所以可以全身心的用這個完整的板塊復習薄弱科目。我當時最薄弱的是新聞史，因為需要背的東西實在是多，所以我就每天下午集中突擊新聞史。理科考生需要考數學，這個時候也可以集中突破數序。

3：00pm-4:30pm 這個時候休息半個小時，還剩一個小時，建議做一些文字整理工作。比如我當時會參照歷年考題給自己出專業課模考試卷，將書中的重要名詞解釋還有問答題的答案整理地工工整整，這樣晚上可以請人給自己模塊，他/她來問問題，自己被給他/她聽。

4：30pm-6：30pm 這兩個小時是我雷打不動的運動和晚餐時間。考研意味著整天坐在書桌前，對眼睛和脊椎都非常不好。我知道我有同學考出頸椎病的。所以這兩個小時我會去健身房或者到操場跑步。今天跑步，明天就去做一些力量訓練，交叉進行，即可以恢復肌肉，還可以保持很好的運動效果。想象一下安靜了一天，在健身房里或者是操場上揮汗如雨，然后洗一個澡，再好好的吃頓晚餐，那是多么幸福的感覺！當然，女孩子不用進行力量訓練，但是可以選擇一些其他的運動方式。

6：45pm-9:00pm 這又是一個非常寶貴的板塊復習時間。我之所以反復強調板塊復習時間，是因為，復習是一個漸漸投入的加速度過程。非常忌諱剛剛熟悉了一個科目，又跳到另外一個科目，這樣效果會非常差。這就好像火車一路反復的停和換車道，會非常影響速度。因為每一次重新提速有需要很多的時間。

9:00 pm-10:00pm 這個時候是一天總結的時候。沒有總結的一天是不完整的一天。我的方法是把自己整理的大量的文字內容背誦一遍，然后找自己的考研伙伴，互相提問互相背，這樣可以迅速鞏固今天復習的內容，為今天劃上一個完美的句號。

10：00 pm-12：00am 復習了一天了，這兩個小時屬于自己。你可以看一集你最喜歡的偶像劇，我當時看的是《愛在哈佛》，每次看了以后就被男女主人公的跌宕起伏的愛情感動的熱血沸騰，看完以后覺得哈佛是我的下一個夢，雖然這個夢想在當時看來就是一個根本夠不著的幻想。但是我提醒自己先從今天開始，我要一步一步的去靠近。后來我在考GRE的時候，沒什么可以看的了，只有湖南電視整天在放《大長今》，當時覺得大長今和閔政浩的命怎么這么苦，和我有的一拼，但是他們最后依然很幸福，苦盡看來。所以這樣一想，我第二天又動力十足。除了偶像劇，你也可以看一些勵志的書。我在之前的文章中提到過，我當時最喜歡看的就是王輝耀的《我在東西方的奮斗》、楊瀾的《憑海臨風》這些書。他們的經歷告訴我，人生的這本書是靠你自己去寫的，付出的越多，這本書就會越精彩。我喜歡讀成功人士的傳記，我去讀他們的故事，分析自己和他們的差距，才能更加有動力。

考研的那幾個月我脫胎換骨了一遍，每天堅持這樣一個復習計劃，既快樂有充實。當勤奮成為習慣的時候，一切就不再痛苦。我總結出來了一個結論：什么是大學的幸福？幸福就是每天早上起床覺得今天很忙，每天晚上睡覺，覺得今天很充實。什么是大四畢業前幸福？幸福就是收到錄取通知書后給父母或者朋友打電話，然后輕輕松松的享受大四最后的時光或者是拿著一份沉沉的簡歷，有很多公司來找你，說來我們這兒工作吧，你學會微笑的拒絕。

青春對于每一個人而言都只有一次，如果有夢，就一定不要讓這個夢夭折，主動規劃的青春，才可以讓生命驕傲和自豪的綻放。0

第三篇：假期每天時間規劃

假期每天時間規劃

一、起床和休息時間

1、早上起床時間：早上八點之前。

2、晚上休息時間：晚上十點三十之前。

3、中午休息時間：適時休息。

二、電腦和手機娛樂時間

1、張**：電腦、手機總共使用時間不得超過3.5小時（手機除必要通訊聯絡外）。

2、張*：電腦、手機總共使用時間不得超過1.5小時。有延時需要的需向爸爸或媽媽請示。

三、學習時間

1、完成每天的作業

2、針對薄弱課程加強學習

3、閱讀優秀課外書籍，開闊知識面。

4、臨摹和學習字帖，寫得一手好字。

以上時間張潁總共不得低于2小時，張釗源不得低于1.5小時

四、家務時間

除保持自己住室的環境整潔外，還需參加家務勞動，包括掃地、洗碗、收拾客廳等公共環境等。

每天參加家務勞動時間不得少于20分鐘。

五、自由時間

根據學習工作完成情況靈活安排，但不得進行第二條。

達到目標：

1、養成良好的生活、學習習慣，培養自律性，提高學習成績，有個良好的精神面貌。

2、養成完成和做好家務勞動是作為家庭成員應盡義務的意識。

監督和執行：

由父母、長輩監督執行，但最終是養成自律習慣。

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第四篇：紙黃金最佳交易時間

紙黃金最佳交易時間

1、早 5-14 點行情一般及其清淡 這主要是由于亞洲市場的推動力量較小所為！一般震蕩幅度較小，沒有明顯的方向。多為調整和回調行情。一般與當天的 方向走勢相反，如：若當天走勢上漲則這段時間多為小幅震蕩的下跌。此時 段間，若價位合適可適當進貨。

2、午間 14-18 點為歐洲上午市場。歐洲開始交易后資金就會增加，且此時段也會伴隨著一些對歐洲貨幣有影響力 的數據的公布！此時段間，若價位合適可適當進貨。

3、傍晚 18-20 點為歐洲的中午休息和美洲市場的清晨，較為清淡！這段時間是 歐洲的中午休時，也是等待美國開始的前夕。此時間段宜觀望。4、20 點--24 點為歐洲市場的下午盤和美洲市場的上午盤！這段時間是行情波動 最大的時候，也是資金量和參與人數最多的時段。這段時間則是會完全按照當天 的方向去行動，所以判斷這次行情就要根據大勢了，此時間段是出貨的大好時機。5、24 點后到清晨，為美國的下午盤，一般此時已經走出了較大的行情，這段時 間多為對前面行情的技術調整。宜觀望。其實在中國的炒金者擁有別的時區不能比擬的時間優勢，就是能夠抓住 21 點到 24 點的這個波動最大的時間段，其對于一般的投資者而言都是從事非黃金專業 的工作，下午 5 點下班到 24 點這段時間是自由時間，正好可以用來做黃金投資，不必為工作的事情分心。就我而言，我的交易習慣就是，下午 15-18 點下單進場設好止損，此后也不用一 直盯盤 17：00、17：30-18：00、20：15-21：00（冬零時為加一小時）其后每 20-30 分鐘看一次即可。趕不上下午的投資者當然就要等到晚上再交易了，但最好還是等到 20 點 30 以后，這一半是第二次行情開始的時間，也就是等到歐洲中午休息完了，美洲開市為止。要是有重要數據公布則要十分小心。可以說上帝為中國時區的人們創造了不可比擬的交易時間，讓我們可以在盡量專 心的情況下交易，大家可要好好把握呀。紙黃金是怎樣交易的？ 紙黃金的發行一般是由黃金市場上資金實力雄厚、資信程度良好的商業銀行、黃 金公司或大型黃金零售商所出具，如商業銀行出具的黃金定期儲蓄存單、黃金匯 票和黃金賬戶存折，上海黃金交易所出具的黃金提貨單或黃金倉儲單據，黃金企 業發行的黃金債券等等。由于紙黃金交易時買賣雙方成交后清算交收的標的物是一張黃金所有權的 憑證而不是黃金實物，因此紙黃金可以在上海黃金交易所的一級市場內交易，也 可以在二級市場上交易。一般視紙黃金的發行機構而確定其在何類市場上交易。

即紙黃金交易如果是由商業銀

行出具發行，就在商業銀行的柜面上買賣交易，并 由出具黃金憑證的銀行辦理過戶交收手續；如果是由交易所出具發行，則應在交 易所場內交易并在交易所清算部辦理過戶交收手續。在紙黃金交易方式中，黃金投機者每次通過銀行進行黃金買賣交易時，在指 定的資金賬戶上作轉賬收付款項，同時在所開設的黃金存折上作轉賬存取黃金記 錄，無需作黃金實物的提取和交收。紙黃金交易方式簡化了成交以后的清算交割 手續，節省了交易費用，降低了交易成本。為了簡化交易手續，便于業務在商業銀行的各個營業網點推廣，因此銀行規 定紙黃金投資業務不直接收取現金也不作黃金實物的提取交割，為此，客戶黃金 賬戶上的黃金只能作買人賣出交易，不能作黃金實物的提取或存放。在紙黃金買賣交易過程中，由于銀行與個人投資者之間不發生實金提取和交 收的二次清算交割行為，從而減免了黃金交易中的成色簽定、重量檢測等手續，簡化了黃金實物交割的操作過程，從而加快了黃金交易的流轉速度。同時，客戶 黃金存折賬戶的存金既可作賣出交易，也可充作抵押物或保證金向銀行申請黃金 貸款、因此紙黃金交易的推出，將會對參與交易的個人投資者帶來極大的方便。紙黃金交易的價格標示分為買入價和賣出價, 買入價和賣出價之間的差價 就是紙黃金交易的點差。買入價為銀行向客戶買入黃金時所使用的價格，賣出價為銀行向客戶賣出黃 金時所使用的價格。由于黃金寶買賣不作實金的 交割，省卻了黃金的運輸、保 管、檢驗、鑒定等部分步驟，因此其額外費用要比實金買賣要少，即買入價與賣 出價之間的差額要小于實金買賣的差價。目前國內商業銀行開始操作的紙黃金交易的中間價就是商業銀行在上海黃 金交易所場內交易的基準價，稅金、運輸保險、倉儲保管等場內交易的二次結算 費用以及銀行的手續費則以買入價與賣出價之間的差價所體現，銀行不再向投資 者另行收取其他交易費用，同時銀行也不向儲戶支付存金利息。

黃金投資教你如何做單？？ 黃金投資教你如何做單？？
做單技巧：黃金交易時間長，波動大，相對獲取利潤的空間比較大。在下單時，需要考慮以下因素：

一、價格波動區間。一般來說，白天波動空間比較小，晚上波動空間比較大，對于價格波動區間有一個準確的預測，是獲取最大利潤的前提。價格波動區間會 受很多因素的影響，比如期貨市場、外匯市場、原油市場、證券市場、銀行調控 信息的出臺等。對這些因素進行分析，判斷出相對的波動區間，這樣就可以在低 點做多、高點做空，風險將相

相對較小，獲利也得到保障。

二、盤口規則。在大量的實盤操作過程中，不難發現這樣的規律：白天行情 以小幅震蕩為主，晚上以大幅震蕩為主。這就要求做單時要關注盤口語言，選擇 合適的價位下單，白天以做價差為主，相對風險不大，收益相對穩定；晚上以快 進快出為主，方向不明不與下單。

三、指標、均線、量能。(在此不多述)

四、鎖倉操作。鎖倉是黃金交易中最常用的方式。當價格波動比較大，資金 被套時一般采用這種方式，使風險得到控制。不過本人不喜歡鎖艙。要么止損，要么盈利平艙。

五、止盈止損。在掛單的同時應確定目標位和止損位，要嚴格執行紀律，任 何貪婪與恐懼都可能把利潤喪失掉。預測金價是愚蠢的人做的愚蠢的事情 在近期由中證期貨舉辦的 2008 投資策略報告會上，中國黃金報社社長、北京黃 金經濟研究中心主任張炳南指出，投資黃金首先是為了安全，其次才是為了增值。張炳南說，投資股票是投資于未來的增長，投資黃金是規避未來的風險。如 果我們相信未來的增長，那么需要購進股票；如果我們相信未來可能存在風險，那么需要購進黃金。在當今全球財富已經信用貨幣化的時代，防止財富縮水已經 成為民眾投資的首要目標。防止信用貨幣財富縮水的最佳方法是進行科學投資，分散投資組合中的信用風險。適量投資黃金是分散信用風險的最佳選擇。因為黃 金最宜變現，交易成本最低。投資者對黃金需要有一個正確的認識： 黃金幾乎是人類社會唯一一種可以突 破地域限制、語言障礙、宗教信仰、文化背景、教育程度、情感差異甚至是時空 阻隔的國際公認資產。今天，它仍是維系我們對金融市場信心的重要手段，是對 抗信用貨幣體系各種風險的重要工具，是國際支付的最后手段，國際儲備的最后 形式。黃金在所有投資產品里，幾乎是唯一的非信用產品。意思是說，投資者收購 一塊黃金，它永遠都不會不值錢，它永遠都不會換不到生存所需的東西，但是投 資者持有的其他資產都會有系統性風險的存在，要么是信用的滅失，要么是信用 的貶值。張炳南認為，預測金價是愚蠢的人做的愚蠢的事情。技術分析只能在黃金價 格分析中起輔助作用。單純的技術分析過于理想化，沒有抓住黃金市場的特點。黃金市場的一個重要特點就是這個市場相對來說還是比較小。每天成交 200 億美 元，和外匯市場一天 3 萬億美元的交易量相去甚遠。因此金價走勢更多地受到資 金的影響，只要有資金推動，金價可以漲了再漲，技術分析給出的價位只能作為 參考，存在可能性，而并非一定能夠實現。基本面分

析的是市場供求關系，它是 決定市場根本走向的因素。雖然市場可能出現漲跌，卻不可能長期背離，因為真 正決定需求的是市場基本面。對此，把當前的金價和 28 年前的金價做一個對比，就會發現其實這兩個金 價完全不在一個層次上，不可同日而語：首先，表現不同。1980 年 1 月的 850 美元/盎司只是曇花一現。倫敦下午定盤價只有兩天在 800 美元/盎司之上，第三 天就跌到了 737 美元/盎司，第四天更只剩下 695 美元/盎司。而如今的金價已經 是在 760 美元//盎司和 730 美元/盎司將有強支撐。其次，價值不同。要是把通貨 膨脹的因素考慮進去，1980 年的 850 美元/盎司今天已經相當于約 2000 美元/盎

司。第三，背景不同。當年金價上漲出現急劇上升是因為蘇聯入侵阿富汗、伊朗 人質危機等突發事件，金價由于地緣危機沖過后迅速回落。而此次金價上漲主要 是受到美元下跌和全球流動性過剩，以及全球信用體系出現危險，動力持續而強 烈。

第五篇：投遞簡歷最佳時間

公司人力資源部屬于支持性質的部門，雜事非常多，所以HR們會盡可能地壓縮看簡歷的時間。如何在合適的時間將你的簡歷送到HR面前，有助于你的簡歷不被淹沒。下面是簡歷最佳投遞時間的分析。

周一，一周才開始，HR要總結上周的工作，也要計劃本周的安排，基本上上午開會，下午在消化。這天HR看簡歷的心情非常浮躁，所以對簡歷的分量要求很高。

周二到周四，是簡歷到達的合適時間，其中周三到達最佳。

周五，HR基本上都要作一周總結或者外出參加一些會議，而且周末上班心都比較散。所以周五收到的簡歷當天基本不看，通常積壓到下周一才會看，但是通過周六周日兩天郵件的累積，你的簡歷早就排到郵件列表的最后去了。

周六到周日，HR休息，非工作日投出的簡歷很可能與周末的垃圾郵件混雜在一起，結果被周一來上班的HR不耐煩地點個全選，統統刪了。

另外，投遞簡歷最好挑HR上班的時間，這樣你的郵件通知就會在電腦的桌面上直接跳出來。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00為佳，下午以13:30-15:30為佳。這是因為太早了HR沒進入工作狀態，太晚了HR等著休息下班，早沒了看簡歷的心情。