第一篇：白楊小學組織教師參加晨練活動

白楊小學組織教師參加晨練活動

白楊小學結合陽光體育活動，每天在學生早操前安排40分鐘的教師晨練活動。活動有計劃、有安排、有組織，晨練內容包括跳繩、跑步、踢毽子、乒乓球、籃球、羽毛球等。通過教師的晨練活動，增強了教師的體質，培養了教師良好生活習慣，形成積極向上的精神風貌和體育鍛煉氛圍。

白楊小學尤永明

第二篇：參加晨練活動空腹好還是進食好

20．參加晨練活動空腹好還是進食好？

人在晨練時，要消耗較多的能量。而人體能量的供給，可以來自食物，也可以來乍體內的脂肪分解或肝糖元分解。有人研究表明，早晨是肝臟中含糖元最低時期。如在這時空腹進行晨練，則運動所需的能量主要來自體內的脂肪分解。這樣，人體血液中的游離脂肪酸便大為增加。游離脂肪酸雖可供給運動能量，但過多時，對老年人的心臟也有不利影響，往往可使老年人產生各種心律失常，而少數嚴重的心律失常可導致猝死。此外，人在晚上雖然停止了進食與飲水，但身體由于不顯性出汗，呼吸、排尿等仍繼續在失去水分，故清晨時，一般老年人體內處于微缺水狀態，血液濃縮，粘滯性增加，有形成血栓、堵塞血管而引起心、腦疾病發作的傾向。而晨練時，呼吸加快，往往還有不同程度的出汗，這就加重失水，而有促進血栓形成之虞。

因此，老年人在晨練活動前，以先吃一點食物及補充一些水分為好，如飲一杯糖開水，或飲一杯麥乳精之類的飲品就很相宜。這樣做既可在運動中補充能量，減少體內脂肪分解，使血中游離脂肪酸不致過高，又可補充水分，稀釋血液，防止血栓形成。但應注意，晨練前進食量不宜過多，一般以300～400毫升為宜，因為吃得過飽，胃過飽滿，橫隔肌上升，在一定程度上會影響呼吸。并且在晨練中，過多的食物在胃內振蕩，也易引起惡心、腹痛、甚至嘔吐等癥狀，從而影響晨練質量。

第三篇：小學寄宿生晨練活動總結

小學寄宿生晨練活動總結

總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它能使我們及時找出錯誤并改正，因此好好準備一份總結吧。總結怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編整理的小學寄宿生晨練活動總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

不知不覺一學期的工作就快要結束了，本學期我有幸負責學校的寄宿部學生的晨練工作，回首整個晨練活動，差不多持續了近150天。在這段時間里，寄宿學生們的青春、朝氣、身體通過晨練活動都得到了較好的鍛煉和提升，取得了師生們一致的贊賞，成果豐碩。下面我對本學期的晨練工作進行以下小結：

一、領導重視：

在z副董事長和z校長的大力支持和關懷下，在z主任的.直接領導下，在體育組全體老師的積極參與和組織下，特別是羅蔡藝主任天天與學生們一起參入晨練，讓同學們體會到鍛煉的樂趣和熱情。

二、著重做好各項準備事項：

1、新學期學校實施承包責任制，這一舉措力在進一步提高我校的晨練效果和水平，我負責了晨練項目。開學伊始，我就做好訓練計劃、人員安排、競賽、組織形式、器材準備等各項準備工作。真正做到“兵馬未動，糧草先行”。

2、做好宣傳，啟發學生深刻理解晨練的意義和重要性。“身體是革命的本錢”這一理念植入人心，從而激發學生的參入熱情。

3、晨練前一天做好器材、人員的安排，做到工作先行，妥善安排。所有參與教師帶頭做好當天訓練，以實際行動感染身邊的每一位學生。

三、活動形式多樣化，原則性，趣味性，靈活性相結合：

1、在以前晨練的基礎上，我摸著石頭過河，進一步優化本學期的晨練，讓本學期的晨練計劃性和組織性更強。不在像原來那樣跑跑步做做操，更加注重根據學生身心發展的特點，制定了一套完整科學的晨練體系。針對隨時出現的不合理的內容進行實時改正，真正使晨練起到鍛煉學生的效果。

讓每一位寄宿學生通過在本學期的晨練中都能掌握一門技能，做到每周一小結，每月一競賽。開展項目有：拔河、籃球、毽子、跳繩、袋鼠跳等。

2、開發室內晨練項目，做到每天都晨練。以前遇到雨天就取消晨練，不利于學生的鍛煉持續性。本學期一改以前的做法，開發了室內國學大講壇----弟子規。讓學生在學習國學經典的同時更重要的是學會做人和做事的道理以及文明禮儀等。

3、進行食堂就餐規范化。針對以前就餐紀律性不強、隊伍不齊、浪費嚴重的現象，開展了一學期的嚴格整頓，真正做到了“反對浪費、厲行節儉”。

當然在本學期的晨練工作中還有一些不足之處，我會在來期的工作中加以改進，爭取讓達八學校寄宿學生的晨練工作開展的有聲有色。我堅信，身體好了、習慣好了，成功的道路也就近了。這是我們為達八培養更出色的人才而值得去做的一件大事。

最后我要感謝學校領導z副董事長和z校長對晨練工作的支持、感謝生活部主任z主任每天風雨兼程的全程陪同、感謝體育組的全體老師們、感謝生活部的生活老師們，沒有你們的支持和幫助，晨練活動也不會開展的有模有樣。謝謝你們，你們辛苦了！

第四篇：關于組織教師參加2009年湖南省小學英語課堂

關于組織教師參加2009年湖南省小學英語課堂

有效教學觀摩研討會的

通 知

為了提高廣大教師的教研意識和教研水平、提升教師的教學設計能力與教學反思能力，根據“2009湖南省教育科學研究院基礎教育研究所重要教研活動安排”的精神，決定舉辦“2009年湖南省小學英語課堂有效教學觀摩研討會”。現將有關事宜通知如下：

一.會議主題

豐富英語輸入渠道、促進有效教學

二.會議內容

1.課堂教學觀摩 2.現場議課、評課

三.活動方式

1.現場課堂教學觀摩：省教科院基教所外語室組織省內的外語專家對各市州送審的學案式教學設計和課件、錄音進行評審，在此基礎上推出6堂現場課展示。現場課采用借班上課的形式，每堂課授課時間為40分鐘。

2.現場議課、評課：①各市州選派2名教師在大會上進行現場評課議課，對報名的教師代表抽簽分組，每組將被指定對其中的一堂課進行點評。②提前將把教學設計發給每堂課的評課教師做準備。③每個評課組的成員可以分工合作；也可以一個人主評，另外的成員補充。同組成員已講過的內容不要重復。每個成員都要上交書面評課稿，發言的教師可自制簡短課件。④評課不必面面俱到，根據本次研討會的主題，確立課堂教學觀察專題，突出重點，集中主要問題進行評議和研究，具體地、有針對性地表述自己的觀點。

四.會議代表：縣區教研員、部分學會會員，每區5-6人，每縣2—3人。

五.經費：每位代表繳納會務費200元。六.食宿：會議統一安排食宿。差旅費、住宿費回原單位報銷。七.報到時間：10月29日

月30-31日 衡陽市實驗小學 會議時間、地點： 10八.報到地點與交通：

1.天倫大酒店（可宿90人）：各市州教研員，長沙、株洲、懷化的參會人員。

地址：衡陽市雁峰區先鋒路5號。賓館電話：0734--8660888 乘車路線：①從火車東站乘1路，K1路，16路車到達先鋒路站下車行走百米左右即可到達賓館。②從汽車西站乘K1路，1路。③從酃（ling）湖車站乘2 路。

2.湖南交通工程職業技術學院培訓中心：常德、益陽、湘西自治洲、岳陽、永州、湘潭、邵陽、婁底、張家界、郴州的參會人員。

地址：衡陽市大慶路1號，原鐵路工程學校，老大橋西橋頭。賓館電話：0734--2547001 乘車路線：①從火車東站乘24路，16路，K1路，1路，25路車到達老大橋西橋頭下車，行走百米左右即可到達賓館。②從汽車西站乘K1路，1路。③從酃（ling）湖車站乘40路，2路。

長沙市教科院基礎教育研究室

長沙市中小學外語教學專業委員會

2009年9月28日

有效課堂教學評課議課的準備工作

一.評課教師代表的推選：

1.各個市州選派2名教師在大會上進行現場評課議課。

2.評課代表名單請在10月15日之前報來。對報名的教師代表抽簽分組，每組將被指定對其中的一堂課進行點評。

3.10月15日將把教學設計發給每堂課的評課教師做準備。二.評課議課的要求：

1.確定課堂觀察的側重點，設計觀察提綱。評課不必面面俱到，根據本次研討會的主題，確立課堂教學觀察專題，突出重點，集中主要問題進行評議和研究，具體地、有針對性地談出自己的觀點。（可參考“課堂觀察提綱舉例”）

2.要以事實（數據）為根據，增強說服力。為了進行有效的觀察，應綜合運用多種方法，提供相應的數據支撐。

3.從不同的角度交流觀察結果，明晰幾點結論和觀點，并提出改進的建議。不能簡單地停留在優缺點的評論上，不能單純地評價這節課是否成功。

4.每個評課組的成員可以分工合作；也可以一個人主評，另外的成員補充。同組成員已講過的內容不要重復。

5.發言的教師可自制課件。每個成員都要交書面評課稿，交稿時間最遲在研討會結束前。

二.課堂觀察提綱舉例：

（一）教學目標

1.對目標的定位是否準確、清晰？教學目標的制訂是否全面、具體、適宜？（①全面，指能從知識、能力、學習策略、學習習慣等幾個方面來確定；②具體，指語言知識目標有量化要求，語言技能目標有明確要求；③適宜，指教學目標符合學生年齡實際和認識規律，難易適度。）

2.對教材的組織和處理，是否突出了重點、突破了難點、抓住了關鍵？（哪些是學生自學就那能夠掌握的，哪些是在教師點撥中才能領會的，哪些必須在教師的引導或是重點關注下才能達成目標的？）

3.教師“導”的思路是否清晰，學生“學”的目標是否明確？

4.課堂上是否盡快地接觸重點內容，重點內容的教學時間是否得到保證，重點知識和技能是否得到鞏固和強化？

5.每一教學環節是不是都體現教學目標？各個環節和各種訓練方式的設計意圖是否清楚明確？

（二）教學內容

1.語言輸入量是否充足，是否有豐富的語言內容容量和扎實的語言積累，是否能保持多向、豐富、適宜的信息交流？

2.文本關注是否充分，基礎的語言知識操練是否扎實？

3.每個活動是否有明確的語言訓練目的，是否突出語言技能的訓練，是否保證基本的語言技能訓練時間，對學生語言技能（聽說讀寫中的某一兩項技能）的訓練是否扎實？

4.是否注意語言的復現率，是否復習已學的內容，是否關注詞句的融合、新舊知識的融合？

5.是否讓學生嘗試進行語言描述，是否讓學生說連貫的句子？

6.教師是否注重創設語境，學生是否有在語境下運用所學語言的機會？ 7.課堂上有無脫離教學內容的、浪費課堂時間的現象？

（三）教學方法（側重從學生的學習角度）

1.是否恰當地選擇教學方法，教學方式是否多樣？學生是否積極參與教學過程？

2.學法指導的目的要求是否明確，教師對學生的指導、幫助是否切實有效？ 3.教師是否關注學生語言習慣的養成？（比如：語言積累的意識和習慣，復習的習慣等）

4.教師是否有效滲透學習策略？（比如：聽力策略、背誦課文的方法等）5.課堂上是否包含有思維訓練的設計，學生的思維活動質量怎樣？（比如：分類能力、歸納能力）

（四）教學效果（側重學生的有效學習）

1.學生掌握了教師所教的內容了嗎？學習內容的鞏固性與持續性怎樣？學習內容的遷移性如何？學生掌握知識的理解和運用如何？

2.學生在語言技能方面取得了哪些進步？（課堂效果的評析，有時可以借助于測試手段）

3.是否達到預期目標？學生學到了什么？學生是否有所發展？

第五篇：晨練小學作文

晨練小學作文

晨練小學作文1

天剛蒙蒙亮，我就被爸爸叫醒去江畔公園晨練。

進入公園，一股清新的空氣撲面而來，踩在干凈整齊的方磚上，看著晶瑩的露珠在色彩繽紛的花叢中滾動，我的困意蕩然無存。穿過郁郁蔥蔥的樹林，一排排嶄新的健身器材映入我的眼簾。有秋千，有太空漫步，有平衡木……在中心位置還為小朋友們設置了滑梯。我掙脫了爸爸的手，跑到我最喜歡的秋千前，盡情地蕩了起來。旁邊一位白發蒼蒼的老奶奶也在悠然的蕩著秋千，好象在找尋著童年的回憶。那邊單杠上幾個戴著手環的老爺爺在上下翻舞，不時地贏來陣陣掌聲。不遠處一群老年人穿著白色衣褲，伴著舒緩的音樂在打太極拳，相隔幾米，另一群老年人，穿著黑色衣褲，伴著輕快的節奏在跳拉丁舞。這一黑一白，一傳統一現代，為寧靜的早晨增添了無限生機，使得不少人駐足觀看。前方兩個年輕人和幾個老人圍成一圈在比試腳力——踢鍵子，鍵子在他們的腳上翩翩起舞，就連爸爸也忍不住加入到他們隊伍里……

此時，我看見那些精神矍鑠的老人臉上露出幸福的笑容，我覺得全身都充滿了力量。我想：今天，無論是對我，還是對他們，都將是全新而美好的一天。

晨練小學作文2

暑假，住在外婆家，每當看到外婆背著寶劍去晨練的身影，我的心總是癢癢的,也向媽媽提議：我們也去晨練——跑步吧。媽媽欣然同意。

第一天，兩個表姐和我，在媽媽的帶領下，迎著微露的晨曦，懷著興奮的心情，說說笑笑來到沿溪公路上，拉開了晨練的序幕。我跑在最前頭，露出勝利的微笑，不時地朝她們大喊幾聲。可幾百米下來，我就笑不出來了，取而代之的是，“呼哧” “呼哧”的喘氣聲，我的喉嚨像被嵌了一枚咸而苦的話梅。唉，好累！

第二天、第三天……兩腿又酸又疼，像灌了鉛似的，枯燥和厭惡感漸漸向我們襲來。真不想跑了。此時，“有志者事竟成”，“世上無難事，只怕有心人”的.格言在我耳邊縈繞，再加上媽媽的嚴格督促，沉重的腳步聲還在踏響。

十天以后，跑步又變得輕松起來。樟溪河上空又回蕩著我們的歡聲笑語，再看看周圍的空氣竟然隨著我們的心情變得輕靈、逸動。我們就像一群自由的小鳥快樂地飛翔。

那個暑假，晨跑不僅給我們強健的體魄，更鍛煉了我們的意志。

晨練小學作文3

夏天的清晨，空氣像濾過似的新鮮，花草散發著香氣，綠葉散發著清新的氣息，那棵棵枝葉繁茂的榕樹，在晨露的滋潤下顯得更加生氣勃勃。

天剛蒙蒙亮，爸爸就把我從睡夢中叫醒，我們要按照昨天頂好的計劃——每天5：30起床去晨練。

夏天的清晨，空氣像濾過似的新鮮，花草散發著香氣，綠葉散發著清新的氣息，那棵棵枝葉繁茂的榕樹，在晨露的滋潤下顯得更加生氣勃勃。這是我頭一次晨練，一切都感到那么新鮮，我緊緊地跟在爸爸的后面，一口氣跑到蓮花山下。

開始沿原路往回跑。但只跑了一會兒，我便累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，汗水順著臉頰往下淌。我越跑越沒勁，被爸爸遠遠的甩在了后面。跑著跑著，我突然冒出了停下來的念頭，于是，腿就像灌了鉛一樣，再也抬不起來了。爸爸回頭發現了氣餒的我，就跑到我身邊問：“不跑了?”“嗯!太累了!你看我流了很多汗!”爸爸聽了笑了笑說：“一開始都是這樣，只要你能堅持下去，你就是冠軍，你看我不是和你一樣在流汗嗎”我抬頭一看，老爸流的汗比我還多，參含的小毛巾竟然能擰出水來!我慚愧的低下頭，一咬牙，開始跑了起來…..

這次晨練，不僅鍛煉了我的身體，更重要的事，“鍛煉”了我的毅力!

晨練小學作文4

今天是一個天氣涼爽、陽光明媚的星期六，昨天晚上我和媽媽早就說好了，今天去晨練，所以我飛快地從床上爬起來，但是我還是比媽媽起來得晚，媽媽早已準備好了水、語文書、扇子，我和媽媽立刻出發了。

我和媽媽一路小跑跑到公園，進了公園大門，我就看見公園里可真熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，我也跑起步來，圍著公園跑了一圈，累得大汗淋淋，媽媽提出去看望淮塔，我同意了媽媽的建議，我們順著樹叢中間的石頭階梯往上走，走到半山腰，我看見一個小亭子，我拉著媽媽的手走進小亭子，我們坐在亭子里面，我拿起語文書背課文，媽媽在一旁不禁感嘆道：“一日之計在于晨，一年之計在春。”

背完課文后，媽媽帶著我去尋找兔子草，公園里的草品種很多，怎么數也數不清，比如有狗尾巴草、四葉草，我在草叢中認真地尋找著，媽媽告訴我這種草像兔子耳朵一樣，經過一番地努力，我找到了幾棵。這時我抬頭一看到達了山頂，看到了望淮塔。我迅速地往望淮塔跑去，以最快地速度登上七層望淮塔頂，從塔上往下看，蚌埠的全景盡收眼底。

我很喜歡這一次的晨練，既鍛煉身體又能觀賞一路的風景。

晨練小學作文5

今天六點我和媽媽出去打羽毛球，我們小區那里太多人了，我們就來到金福典當門口，我們在那打了一會兒，我和媽媽說：“媽媽，咱們來一局比賽吧？”媽媽同意了，結果打的這場比賽我贏了，我很高興，

然后我們就去佳禾快餐吃飯，哇！佳和好多人啊，可是我們也排上了隊，我很快就吃完了，媽媽也很快就吃完了。

媽媽說：“李明哲，這天好熱呀！”我說:“是呀！”我們就到了附近的惠通超市，可剛一進惠通水果超市，我媽就凍得趕進出來了，我媽媽說這樣很容易感冒的。

接下來我們去航東我們買了點葡萄，賣葡萄的人說，這是他自己種的，他女兒小時候很喜歡吃葡萄，就給她種了七十二顆葡萄樹。我們臨走的時候大爺問我：“你十幾了吧？”我說：“我才八歲。”大爺說：“個兒挺高的。”我想我并不是很高呀！然后我前走走沒好買的啦，我們就往回走，回來的時候我看見一個人的臉上有一塊膠布，肯定是臉上受傷了，我說：“這人真堅強呀，帶著傷還出來賣菜。”我心里想這人真勇敢，將來我也能變成很勇敢的人。

今天去買菜我感到真累呀，而且天氣又很熱，可是姥姥每天都要出去買菜也很累，以后我要幫姥姥。

晨練小學作文6

今天早上，我六點鐘起床，想體驗一下早晨鍛煉的感覺。因為爸爸媽媽每天早晨都起床跑步，而我卻從來沒早起過，聽他們講，早晨起床跑跑步或者打打羽毛球，人一天都很精神，為了驗證爸爸媽媽說的這句話，我才決定早早起床和他們一塊去晨練。

當我們跑步跑到風景區的時候，起來鍛煉身體的人已經很多了，我好奇的看看這，看看那，有的人在吊單杠、有的人在扭脖子、有的人在跑步，有的人在打拳、有的人在倒走、還有的人在一直甩胳膊。我就快步追上了爸爸媽媽問：“為什么現在鍛煉身體的人這么多，鍛煉的樣式還不盡相同?”爸爸說：“現在生活好了，車子多了，人也變懶了，自然毛病也就多了。”媽媽說“你爸說的是現實，但是有點片面，不管干什么工作，做什么事，只要我們保持正確的姿勢，再配合著鍛煉，身體上就很少生毛病了。貓咪是不是也要多鍛煉鍛煉?”

到家后，我想：“從現在起，我一定要注意好我的吃飯、睡覺、讀書寫字等姿勢，并養成一切好的習慣，讓自己有個好的身體。”

晨練小學作文7

星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發蒼蒼的老人，有身強體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一會兒折起來，一會兒又展開來，好象蝴蝶在飛舞呢！有的老奶奶舞太極劍，好象花木蘭在奮勇殺敵呢！有的老爺爺打太極拳，一會兒向左轉，一會兒向右轉，把人的眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑，你看，他們有的頭仰面朝天，還有的看著地面，好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環，他們使出吃奶的力氣拉來拉去，真好玩。再來看看我們小朋友吧，他們有的做早操，有的玩單、雙杠，小明做早操，一會兒踢踢腿，一會兒彎彎腰，小剛玩單杠，翻跟頭。玩雙杠也可以練習倒立，還有的小朋友玩蕩秋千，一會兒蕩過來，一會兒蕩過去，真好玩。晨練不僅鍛煉身體還能減肥，所以，我每天早晨都出來晨練。

晨練小學作文8

平涼公園的晨練真有趣。有的在打羽毛球，打到滿頭大汗還是不分勝負，有的在做操，他們活力四射、精神抖擻，仔細一看竟全是老人;太極拳柔中帶剛，飄逸瀟灑，又不失剛勁雄健，我想練它的人身子骨一定很硬朗;還有的在談天說地、談笑風生。

最吸引我的是打羽毛球，我剛看上一眼就入了迷，害得我手上咬了幾口的蔥油餅都涼了。比賽開始了，由位于左邊的選手發球，那球速度極快，嗖的一聲，球就不見了蹤影，只留下一條白線。處于右邊的選手一個擊球，球又飛了起來，立刻，球直向左邊選手逼近在左邊選手勾球的威脅下，右邊選手的壓球就把威脅轉到對方身上，但左邊選手輕輕一挑，球又展開了飛翔之旅球在右邊選手天衣無縫的抽球下結束了，雖然我意猶未盡，但是也讓我大飽了一回眼福。現在想起來還是回味無窮。

生活就像做操，需要充滿活力，不然就沒意義;生活就像太極拳，做事不要操之過急，靜下來慢慢考慮。生活就像談心，喜怒哀樂樣樣有。

生活原來就應該像這樣有趣。

晨練小學作文9

在星期一，我就和媽媽約好了在星期六去晨步。

今天，定在5點的鬧鐘響了。我坐在床上，睡眼朦朧的看著窗外的一片漆黑，剛想躺下去，就被媽媽的叫聲又喊了起來。我像夢游似的，昏昏沉沉的走下了樓。

當我看到媽媽早已整裝待發時，我不經叫道:“不就跑個步嘛，干嘛要弄成這樣？”媽媽卻生氣了:“這你都沒看出來？這叫專業，你懂嗎？”我噗嗤的笑了起來。

我們小心翼翼的打開了門，走向了我們鍛煉地方。

走在空曠，安靜的大街上，難免會覺得有些害怕。可走了才幾分鐘，人也多少起來，不那么靜寂了。隨著人數增加，我們也來到了目的地，寬闊的大橋。

我忽然望見了一條柏油馬路，心想:才幾個星期沒來，柏油馬路就修好了哩！

起初，我和媽媽是慢悠悠的散步，還邊聊著天。后來，我們看見了許多年輕人也在跑，我們也跟著跑了起來。才一個來回，我就累透了，一步也走不動。我吵著要回家，而媽媽卻覺得很掃興，因為她還沒有跑夠。

在回來的路上，媽媽一直悶悶不樂，我不好意思的說:“媽媽，我也想跑啊，可是我跑不動嘛！明天再來好嗎？”媽媽見我這樣，才答應了下來。

哎，看來鍛煉說說是不行的，要用實際行動證明啊！

晨練小學作文10

在甜甜的睡夢中，突然，我被爸爸喊醒了。我趕快起床，刷刷牙、洗洗臉，準備好運動的東西，和爸爸媽媽一起到炎黃廣場晨練。

來到廣場，我一看，廣場上像開會一樣，很多人在做運動。有的在打打羽毛球，有的在抖空竹，有的在打太極拳，還有的在做保健操……真是熱鬧極了！我呢？想和媽媽打羽毛球。我走到媽媽面前說“我們去打羽毛球，好嗎？”“好吧！”媽媽說。

我剛開始不會打，媽媽發過來球，我接不住，我也不會發球，很是著急。媽媽看我著急的樣子，說：“不要慌，慢慢來。”然后，媽媽把發球、接接的動作要領說了一遍。我照媽媽說的做，果然，我就把球打了過去，只是還沒過去多遠。我知道是用力小了。媽媽又把球發了過來，我瞄準球，一用力，把球打了過去，并且又遠了一些。媽媽接住球又打了過來，我再打過去。這樣，我們一來一往，最多時，能打八個來回。我很高興，媽媽看到我的進步，也很高興。我學會了一個新的本領，重要的是使我養成了早起鍛煉的好習慣，心里特別激動。

晨練小學作文11

早晨，清脆的鈴聲把我從夢中叫醒，我和媽媽一起去公園晨練。

早晨的公園一片生機勃勃：幾個小孩蹦蹦跳跳，一會抓蝴蝶，一會抓小鳥，一會又趴在地上觀察毛毛蟲；那些年輕力壯的大人健步如飛地跑著步，帶起一縷清風；還有不少老態龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑自在；更有許多熱愛舞蹈的男女老少在優美動聽的音樂下翩翩起舞，好像沐浴在在晨風中。

一陣陣夾著花香的晨風撫面而來，趕走了我一身的困意，我深吸一口氣，也隨著優美的音樂跑起步來……當我跑累了坐在長椅上，看看周圍的樹，聽見鳥兒歡樂的歌聲，似乎在慶祝些什么。

我們繼續漫步，在一個亭子里，一群素不相識的人正在開歌友會。他們放聲歌唱，以歌會友，歌聲傳四方，連一朵朵嬌滴滴的花兒都連聲叫好，讓人陶醉其中。欣賞完了動聽的歌聲，我和媽媽坐在石凳上，說起了悄悄話。

漸漸地，太陽升高了，我們踏著灑滿陽光的道路回家了。