第一篇：201312讀《淡定做內心強大的自己》心得

讀《淡定：做內心強大的自己》心得

一個年輕人問修道者：“這世界如此浮躁，我該怎么攀登到夢想的頂峰呢？”修道者說：“看淡一切啊！”年輕人又問：“可是世事多變，有誰能夠預料到下一刻將要發生什么呢？我應當如何去面對呢？”修道者說：“一切隨遇而安。”年輕人又問：“人的一生誘惑太多，金錢、美色、地位、名譽??當面對這些時，我該怎么辦呢？不要告訴我，讓我不在乎，但這些東西每個人都會在乎吧？”修道者笑了：“您覺得不可能做到，是因為您不夠淡定。其實看透了，也就淡定了。淡定了，也許看得更透！”說著，他俯身從地上撿起一張紙，疊成一只小船放進身邊的小溪。小船不聲不響地駛向了遠方??“您看那小船，在水中默默前行，不為任何外力所動，許多人卻不解，而這也是某些人做事半途而廢的原因。”修道者指著小船對年輕人說。

《淡定：做內心強大的自己》一書教會我們如何重新認知自己，學習如何應對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使人際關系順暢，使生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強大的內心力量，做內心強大的自己！本書被稱為世上最強鎮心頓悟書，是全方位解讀平凡世界心理學的溫馨之作，是一部洗滌內心污穢，解除心靈束縛，自我救助，還原幸福的心靈修行寶典。淡定就是對名利榮辱的淡然，就是對愛恨情仇的超脫，是對世態炎涼的勘破。它能讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中升華人生。

作者卡耐基（1888年11月24日－1955年11月1日)，被譽為是20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師，美國現代成人教育之父，美國著名的人際關系學大師，西方現代人際關系教育的奠基人。他一生致力于人性問題的研究，并運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創并發展了一套獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發于一體的成人教育模式。

本書核心分為十個部分，每個部分都從理論和實際兩個方面，現實和未來兩個維度，物理和心理兩個層次深入淺出，情景交融的告訴我們人生應該如何“淡定，做內心強大的自己”的哲學。

第一部分：淡泊心智，不為虛妄的名利去玩命。告訴我們練就“不為撒旦拋

下的名利誘餌所迷惑，看淡名利是一種從容生活的心智”。滿足現狀是最具理性的處世智慧。人活的是現在，活的是當下，唯有當下的現在是我們正在經歷和可控的，要學會如何享受。因為過去的分分秒秒已經過去，我們無法從來，用5%的時間去回味和總結即可。下一秒的未來根本不可控，用5%的時間去規劃和憧憬。要學會把90%的時間花在現在。淡定，是一種境界。

第二部分：修養心性，以平和的心態融入社會。指導我們成為“要讓別人特別喜歡，做人不自卑也不要高傲”。您的心是簡單的，世界就是簡單的；您的心是復雜的，世界就是復雜的。心是什么，世界就是什么。心清相明，明相清心。淡定，是一種心態。

第三部分：淡化恩怨，讓自己生活在沒有敵人的世界里。教會我們“和解，讓您靜享天賜安眠對于心靈來說，忘卻比銘記要輕松得多”。我們要學會寬容忍讓，世界不是我們的，因此人生要面對很多不快和各種各樣的批評，我們要有博大的處世胸襟，要清掃心靈的陰霾，甚至為仇人祈禱。淡定，是一種寬容。

第四部分：端正心態，永遠按正常邏輯去判定生活。啟迪我們“如果有個檸檬就做檸檬汁，境遇再悲慘也不抱怨生。理想很豐滿，現實很骨感，要學會用現實的眼光看生活，要學會用積極的心態面對自己面臨的現實。淡定，是一種安寧。

第五部分：淡忘失意，彩虹總在風雨后。告訴我們“忘卻，讓您遠離憂慮，不讓郁悶的事綁架自己”。人生失意十之八九，要學會忘卻。忘卻是為了自己有更多的精力規劃和享受現在，是消除憂慮的靈丹妙藥。該忘的不該忘的都要忘了，唯有忘了，才能輕松，才能讓心情保持永遠的暢快。今天看起來不該忘的，明天再看就覺得好笑，就覺得都該忘了。淡定，是一種參透。

第六部分：自強不息，在生活中做最棒的自己。告訴我們“信與自強是成功的內驅力，會喜歡您自己”。每個人的潛能都是無限的，唯有真正發揮，才能取得成績。另外，人生不可能處處都有掌聲，無論在什么情況下，都要冷靜的學會判斷自己，要學會給自己掌聲，不能讓別人的評價左右自己，唯有如此，生命才有意義。淡定，是一種情懷。

第七部分：淡然處世，在意念上多些“無所謂”。教導我們要“永遠不為打翻了的牛奶而哭泣，讓錯誤和煩惱到此為止”。發生的已經發生了，我們都無法挽回，最好的是在撫平傷痕的基礎上要總結經驗，避免未來再犯同樣的錯誤。在人生的任何時候都不要怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。淡定、是一種灑脫。

第八部分：培養自信，自己的生活由自己做主。告訴我們“自信，做一回全新的自己，別把困難在想象中放大”。會當擊水三千里，自信人生二百年。每個人有每個人的價值，正如一部車一樣，發送機有發動機的價值，剎車有剎車的意義，甚至一個小螺絲釘也不可或缺。因此，無論我們在那個平臺，無論我們在什么位置，也無論我們的現狀如何，我們自有我們的意義和價值，唯有如此，才能擁有強大的內心，才能主宰自己的意志，主宰自己的生命。淡定，是一種心境。

第九部分：淡雅為人，做個品位高雅的謙謙君子。學會“修養自己的紳士風度，懂得感恩更是一種生活責任和義務”。淡定，是一種超然。

第十部分：保持淡定，悠然享受美好生活。“淡定是上帝的恩賜，生活因平常而豐富”。面對世事既能寵辱不驚，又能不卑不亢；既能不為一切所累，又能不為蜚語所左右時，這就是淡定安詳的全部蘊涵；改變您能改變的，適應和接受您不能改變的，一切隨遇而安，看透了，也就淡定了。淡定，是一種安詳。

內心寧靜才能實現內心的強大。內心強大，人生目標才能清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什么是對的，什么是錯的。內心強大的人隨時隨地做好了人生中最壞的打算，并始終往最高處追求。淡定，讓自己更平和一點，更豁達一點，對于身邊的過錯，讓自己更寬容一點。幸福和快樂，是自己給予自己的。守住屬于自己的一份平淡生活，就是一個幸福的人，在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強大的內心力量，做內心強大的自己。

淡定不是無所追求，而是在追求中要保持一種恬淡。正所謂“物來則應，物去皆靜。”對于一個人來說，只有淡定平靜，才能夠真正地享受到人生的真滋味，只有做到內心寧靜，才能體會到生活永遠充滿陽光。生活、工作、人生，是苦還是樂，只在一念間。而我們要做到的就是以一顆清醒淡雅的心面對誘惑，耐得住寂寞，受得住清貧，以淡定超然的態度來應對一切。心懷淡定之心的人，必將是最坦然、最和平，最灑脫的人。淡定，才能正在早就內心強大的自己。

匡洪學

2013年12月20日

第二篇：讀《淡定：做內心強大的自己》有感

讀《淡定：做內心強大的自己》有感

《淡定：做內心強大的自己》作者卡耐基，也被譽為是20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師，美國現代成人教育之父，美國著名的人際關系學大師，西方現代人際關系教育的奠基人。他一生致力于人性問題的研究，著有多本經典書籍：《人性的弱點》、《人性的優點》、《美好的人生》、《如何贏取友誼與影響他人》《如何停止憂慮開創人生》 等，并運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創并發展了一套獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發于一體的成人教育模式。

《淡定：做內心強大的自己》一書教會我們如何重新認知自己，學習如何應對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使人際關系順暢，使生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強大的內心力量，做內心強大的自己！本書被稱為世上最強鎮心頓悟書，是全方位解讀平凡世界心理學的溫馨之作，是一部洗滌內心污穢，解除心靈束縛，自我救助，還原幸福的心靈修行寶典。淡定就是對名利榮辱的淡然，就是對愛恨情仇的超脫，是對世態炎涼的勘破。它能讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中升華人生。

本書總共分為十個部分，讓我感觸最深的是第二個部分——修養心性，以平和的心態融入社會和第六部分——自強不息，在生活中做最棒的自己。首先，修養心性，以平和的心態融入社會。卡耐基說到：女人如果不性感，就要感性；如果沒有感性，就要理性。做人不自卑也不要高傲，我們的心是簡單的，那么世界就是簡單的；我們的心是復雜的，那么世界就是復雜的。心是什么，世界就是什么。心清相明，明相清心。淡定，是一種心態。另外，自強不息，自信與自強是成功的內驅力。要在生活中、在工作中做一個成功的負責的人，首先要學會喜歡自己，相信自己，一個連自己都不喜歡不相信的人又憑什么讓別人喜歡自己，信任自己呢？但是，光有信念還不夠，不論什么事情我們都要將信念化作行動，充分發掘自己的內在潛力，在工作中兢兢業業，在生活中一絲不茍，不怕挫折，就怕不能在挫折中成長。我們要有一份不屈不撓的進取精神，不怕失敗，反而要在失敗中更好地前進。在遇到挫折時要學會給自己加油，為自己吶喊，給自己掌聲。淡定，是一種情懷。當然，本書所講的遠遠不止這些東西，其它每一部分都讓我們有頓悟的地方。淡泊心智，不為虛妄的名利去玩命——活在當下的人是智慧的人，過剩的財富并不能增加我們的幸福指數，反而為了虛妄的名利而迷失自己原本的生活目標，才是得不償失；淡化恩怨，讓自己生活在沒有敵人的世界里——一個人如果帶著過多的恩怨上路，那么他的人生可能會不堪重負，帶的恩怨多了，帶走的歡笑就少了，永遠背負著仇恨的人，很難找到快樂；端正態度，永遠按正常邏輯去判定生活——生活之所以稱為生活，就是其中有數不盡的酸甜苦辣，任何人的生活都不可能一帆風順，人生不如意事十之八九，只有培養達觀的生活態度，端正自己的心態，用積極的態度面對生活，才能感受到生活在帶給我們苦難的同時也帶給我們歡樂，不要過于抱怨生活；淡忘失意，彩虹總在風雨后——記住該記住的，忘記該忘記的。一個人把自己的生活過成什么樣子，取決于他自己，你給生活的信號是快樂的，生活就會還給你一個愉快的人生，相反，你如果自己不放過自己，總是想著生活中的不如意，那么你的生活可能也是陰霾密布；淡然處世，在意念上多些“無所謂”——過多的生活包袱累倒的只是自己，別人不能幫你減輕心里的負擔，只有自己放下了，才不勞心勞力；培養自信，自己的生活自己做主——正如前文所說，別人不能幫你減輕絲毫你心里的負擔，同樣，別人也不能阻止你做內心強大的自己，不能阻擋你追尋成功的腳步；淡雅為人，做個品味高雅的謙謙君子——謙遜是每個人都需要的美好品性，不以物喜，不以己悲，當然，我們要真正做到這一點，并不是那么容易，但是只要我們向這個方向前進，就能使自己的生活更加容易，活的更坦然舒適；保持淡定，悠然享受美好生活——每一天都是嶄新的一天，不要為過去的事情而耿耿于懷，不要因為過去的不如意而影響今天生活的品質，智者的人生就是不斷地發現生活的美好而非銘記那些不如意。

卡耐基用這本書讓我們體會到淡定在生活中的重要性，只有自己的內心寧靜了，才能強大，內心強大了，才能做更好的自己，更真實的自己。淡定，可以讓我們更平和一點，更豁達一點，不僅僅是對自己，也是對別人。守住自己內心的一份淡定，如此心歸寧靜，才能釋然生活中的不如意，才能做到寵辱不驚，用微笑迎接每一天。

第三篇：讀《淡定：做內心強大的自己》有感

讀《淡定：做內心強大的自己》有感

讀《淡定：做內心強大的自己》一書后，我受益匪淺，我們浙江中煙的利群品牌正好以“平和從容，輕松滿足”的品牌文化非常好的契合了這本書的人生觀點，也是我簇擁的觀點。

我相信每一位外表淡定的人，內心一定是足夠強大的，面對生活也是積極樂觀的，無論遇到什么強大的沖擊，也必定是坦然的，淡定的。

北宋文學家范仲淹的名著《岳陽樓記》中曾寫道：“不以物喜，不以己悲?！北憩F出了古仁人的處事深遠和豁達的高尚情懷，我一直以這句話奉為座右銘來生活，告訴自己要做內心強大的自己，必須要做到淡定，從容。

在大家看來什么叫生活？就我所處的年齡段，生活不但是嘗試，更是拼搏與掙扎。就像有人將你由懸崖推進海里一般，你雖然面臨著死的威脅，但你還是在撲騰著，想要求生活，這就是生活，然而淡定的意思大抵就是讓我們應對刀山火海時還能繼續鎮靜，而這并不是讓我們去容忍暴力，相反它是在教化咱們去理性的看待。不為得失而過度或喜或悲，不為生活困苦整天煩惱。淡泊名利，寧靜致遠。

不知道有多少人會和我有一樣的共鳴，經歷了挫折后再想要去做事時會感到很厭煩，甚至坐立不安。其原因是咱們并沒讓心靜下來。“淡定”在古時需要，此刻更是需要。在日復一日年復一年的光陰里，讓心滿滿的擁有一份平靜和一份淡泊，讓自我慢慢享受性命中的愉悅憂傷和愉悅。然后，悄然回想性命中經歷的那些完美和以前感悟過的往昔，在細細品味和思索中深深淺淺的感動自我。

請不要太在意也別太苦悶，漫漫生命總要經歷無數的悲喜憂歡，失去與擁有也在不時的交錯與替換，用一顆平和的心淡然應對一切，也許生活將沒有你想象中的那樣糟。誰都見過抹布，學學它吧！該抹去的時候就痛痛快快地抹去。既然沒有了就干脆徹底的不留一絲痕跡的從心里抹去，這樣才能讓自我的心變得簡單愉快，性命的光陽彩繪才會更加眩目的出此刻自我的天空。

我深信，當自我用淡泊的心境去應對人世間的一切悲喜恩怨，心里才會有最真最深的感觸。那么，就請在自我有限的性命里，不以物喜，不以己悲，不圖虛名，不慕奢華，愉悅享受每一刻每一天每一年吧！

淡定，讓我重新認知自己，教會我學習如何應對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使我的人際關系順暢，使我的生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強大的內心力量，做內心強大的自己！

第四篇：《淡定——做內心強大的自己》讀后感

《淡定——做內心強大的自己》讀后感

機電工程系

數控技術1311 白沙東

《淡定——做內心強大的自己》內容簡介：現在的我們大多覺得活得很累，不堪重負。為什么社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷于世俗的泥淖而無法自拔，追逐于虛榮與物質而不知什么是真正的幸福。金錢的誘-惑、權力的紛爭、宦海的沉浮讓人殫心竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實現，一旦所想難以成功，一旦希望落空成了幻影，就會失落、失意乃至失志。我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大家怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢?請翻開這本書，最實用的心理減壓工具書，最有效的情緒掌控術，讓淡定的力量幫助你建立起強大的內心，做一個淡定的自己。

莎士比亞說書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀?？墒?，現在又有多少人能夠靜下來品讀一本書呢？智能手機、iPad的出現無不在改變人們的生存生活方式，尤其讓視聽享受能以更低成本、更高效的形式進行。如若不是學校要求我們每位同學要讀一本書，寫一篇讀后感。我也不能夠靜下心來品讀卡耐基的《淡定——做內心強大的自己》一書。細細讀來，收獲頗多??！

淡定，是內心最強大的力量。戴爾?卡耐基，美國現代著名的心理學家和人際關系學家，被人譽為20世紀最偉大的心靈導師。這本書讓我學習到如何對待生活中的繁華與誘惑，如何面對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，于紛擾之世保持一份“眾人皆醉我獨醒”的非凡境界，于粗茶淡飯中享受平凡之樂。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。

非常感謝卡耐基，不愧是20世紀最偉大的心靈勵志大師，《淡定》這本書有很多人生哲理是值得我們思考與反省的：平和心態，生活始終是美好的。一時的困難不會成為你一生的障礙。因此即使面臨困境，你也不可怨天尤人、不可逃避，堅持一下，風雨過后總會有彩虹。生命是苦難與幸福的輪回。只要我們在困難中也能堅守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己寬大的胸懷去容納，那么，人生就沒有過不去的坎。我們應該試著去做一個淡然的人，學會與人分享，學會在殘缺中品味快樂，在逆境中感受幸福。

作者寫了一個惠特利的鄉下孩子志向遠大，決心成為一個大老板。剛開始在紐約一家食品連鎖店當零售員。他十分努力，勤奮學習，自修而獲得了功。我認為他成功的緣由是他有一個明確的目標。不論是加班還是換工作，或者因為業務需要學習新技術，時刻圍繞著自己的目標努力，所以，他沒有走彎路，他直達目標。我們在工作中，在人生中，如果這么從容用心，智慧用力，是一定能實現自己的目標。例如，公司的培訓活動，接到任務時，隊員們從容地用心思考，理智地運用團隊智慧，靠大家自信的表現，力量隊獲得了成功。

俗話說：“男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定?！薄獥顬?“一個人的自信在自哪里?它來自一個人內心的淡定和坦然，要做到內心強大，前提是看輕身外之物的得與失，做淡定的自己?！薄诘?。端正心態，靜享生活的寧靜。在繁忙的日常工作中，碰到繁雜的事情就急躁，心情煩亂不安，只想一下子把問題解決掉，問題一旦解決不了，就易產生挫敗感，消極沉淪。這個時候容易對身邊的人大發雷霆，感覺自己的神經就像被繃了一根彈簧一樣，仿佛永遠無法平靜下來。其實，這個時候你只要舒緩自己的情緒，心中默默的念道：好，好，慢一點，靜下來，不必急。并努力讓自己心平氣和的坐下來，放松神經，不刻意去思考擾亂你思緒的問題，讓自己的思維隨風飄蕩，閉上眼睛，等你的神經徹底松弛下來，再找出最好的處理辦法。

做人要淡定，笑看風雨，方能見得彩虹!如今的磨難苦痛，終將成為人生的基石，成功的喜悅，失敗的苦悶，離別的痛楚，無非是些煅燒心智的火焰，如鳳凰般終將這百般苦楚中涅槃重生!我不怕與你對視，我的眼神已沒有了迷惘的深情，你和她已無法刺激我強大的心靈，幸福不是游戲，年輕的你們可以去享受青春的沖動，然而，終有一天，你會回來，因為我在等，你的幸福，我會去創造。

淡定是對名利榮辱的淡然，是對愛恨情仇的超脫，是對世態人情的看破。喧囂終歸于落寞，燦爛總是會平淡。心懷淡定的人，必將是最坦然、平和、灑脫的人！

如果我們能夠先給自己一個淡定的態度，一份淡定的勇氣，那么，我們看待問題的方式也許會大大不同。生活、工作、人生，是苦還是樂，只在一念間。你若淡定，你的世界便是碧海藍天，清如秋水一個淡定的人，宛若一杯清茶。所謂“落花無言，人淡如菊”，煎茶聞香，養心頤性。淡淡地來，淡淡地去，崇尚的是簡單的生活。沒有慕虛的張揚，更遠離名利的角逐，尋求的是那份心靈的安寧和性情的淡定。

面對同樣的生活環境，浮躁之人眼里充滿了讓他煩心的人和事，而淡定之人的眼里卻都是生活的亮點。我想在新的一年里，我要珍惜生活中的每一個瞬間，并滿懷熱情的去面對下一個目標。

第五篇：淡定,做內心強大的自己-讀后感

《淡定——做內心強大的自己》讀后感

安全技術部 楊俊

莎士比亞說書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。可是，現在又有多少人能夠靜下來品讀一本書呢？智能手機、iPad的出現無不在改變人們的生存生活方式，尤其讓視聽享受能以更低成本、更高效的形式進行。如若不是集團公司要求我們每位員工要讀一本書，寫一篇讀后感。我也不能夠靜下心來品讀卡耐基的《淡定——做內心強大的自己》一書。細細讀來，收獲頗多??！

現代社會，每個人都面對強大的社會壓力，事業壓力，消費壓力，住房壓力每天都令我們高度緊張。有些人把壓力化成了動力，不斷進??；而有些人則無法承受壓力，往往感覺生活無可戀，被幸運之神拋棄了，心理很受傷。其實，把壓力化成動力的人，是因為他們擁有淡然處世的人生觀，能看到事物光明的一面，他們懂得如何化解痛苦。生命是苦難與幸福的輪回。只要我們在困難中能堅守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己寬大的胸懷去容納，那么，人生就沒有過不去的坎。從容生活，寧靜自我，感染他人。淡定，是內心最強大的力量。戴爾?卡耐基，美國現代著名的心理學家和人際關系學家，被人譽為20世紀最偉大的心靈導師。這本書讓我學習到如何對待生活中的繁華與誘惑，如何面對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，于紛擾之世保持一份“眾人皆醉我獨醒”的非凡境界，于粗茶淡飯中享受平凡之樂。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。

有些人可能會把淡定誤解為不思進取，對事熟視無睹、漠不關心。其實不是的，生活中追求平淡，并不意味著無所作為，而是凡事順其自然。得志時不驕奢，失意時不氣餒。淡定是一種生活態度，一種追求，一種從容，更是一種成熟。真

正淡定的人是自信的，是寧靜的，是從容不迫的，是有條不紊的。他們毫不慌亂，遇到困難也處事不驚；他們不盲目的追求榮譽，只求安定地享受生活。他們的生活寧靜致遠，他們的事業蒸蒸日上。他們的家庭安康和睦，他們的世界是那么的安寧。淡定的人是最從容的。我想，要想擁有這種淡定，首先得擁有自信。沒有自信，就不會有淡定從容。同時，淡定也是一種成熟。只有你成熟之后，才會理解淡定這個詞。如果你還不夠成熟，你就不會淡定的面對生活。我覺得，要想做到淡定，尤其是還在我們這個三十未至的年齡段，首先得放平心態，努力使自己不被情緒的變化而左右；再者，不能為了榮譽，不擇手段，要淡泊名利，不讓那些不切實際的欲望左右自己。我們的手里有明媚的春光，頭上有蔚藍的天空，腳下有寬厚的土地，心中有壯闊的海洋，讓我們遠離喧囂，靠近自然，以一顆平常心閑看云卷云舒，花開花落。

“平平淡淡才是真，安安樂樂才是福?！泵靼琢似狡降?、從從容容的道理就會減少許多自尋的煩惱，就會活得瀟灑快樂，就能在平淡中充實自己的人生。