第一篇：自我訓練演講口才的計劃方案

1：要豎立牢固的意識，這個意識越強烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望，要意識到講話的重要性。這個是根本，任何事情都是意識先行。意識越強烈越好，如果做到了如果不達到，就不睡覺。那大事可圖也。

2：看一些書啊，文章什么的，比如手頭的以前買的這本書。以及網絡上的一些關于提高演講，口才的文章。多看些，從多個角度了解說話，口才，演講。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。當然，這個方法肯定是不斷完善改進的，方法又分2種，一種是核心的本質的，就是每個人都認可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進的。比如，此階段是這個方法，另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據自身的情況進行完善。

4：鍛煉。這個是核心。看書，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時間上來說。不能占據很多。主要的精力，時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說，喊，自我感受，說的過程中自己完善，錄音，各種形式的說話模式，各種風格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應用。關于如何鍛煉，要有自己的方法。關于如何鍛煉的方法，另外起文章論述。可以參考之前的我寫的文章。當然也是可以參考廣大人們的經驗，心得的。

5：關于時間上的安排。口才，演講是一輩子的事情。所以，要做長久的打算，但是呢，在具體的某個局部的問題上要快速，堅決。

6：說話的能力跟肚子里的內容很有關。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學習，提高。比如，看書啊，寫這個blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實打實的經驗，比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業的。就是根據我的實際的經驗而來實打實的看法。你要我談對舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定說不出來了。

第二篇：自我訓練演講口才的計劃方案

1：要豎立牢固的意識，這個意識越強烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿，自我訓練演講口才的計劃方案。要很渴望，要意識到講話的重要性。這個是根本，任何事情都是意識先行。意識越強烈越好，如果做到了如果不達到，就不睡覺。那大事可圖也。

2：看一些書啊，文章什么的，比如手頭的以前買的這本書。以及網絡上的一些關于提高演講，口才的文章。多看些，從多個角度了解說話，口才，演講。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。當然，這個方法肯定是不斷完善改進的，方法又分2種，一種是核心的本質的，就是每個人都認可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進的。比如，此階段是這個方法，另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據自身的情況進行完善。

4：鍛煉。這個是核心。看書，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時間上來說，規劃方案《自我訓練演講口才的計劃方案》。不能占據很多。主要的精力，時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說，喊，自我感受，說的過程中自己完善，錄音，各種形式的說話模式，各種風格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應用。關于如何鍛煉，要有自己的方法。關于如何鍛煉的方法，另外起文章論述。可以參考之前的我寫的文章。當然也是可以參考廣大人們的經驗，心得的。

5：關于時間上的安排。口才，演講是一輩子的事情。所以，要做長久的打算，但是呢，在具體的某個局部的問題上要快速，堅決。

6：說話的能力跟肚子里的內容很有關。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學習，提高。比如，看書啊，寫這個blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實打實的經驗，比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業的。就是根據我的實際的經驗而來實打實的看法。你要我談對舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定說不出來了。

第三篇：自我演講口才訓練心得

自我演講口才訓練心得

今日下午，我跑到書屋還書。之后到旁邊超市逛，我現在養成了一個習慣，如果我一人上街，我會大腦里想著口才，有時候我會自言自語起來，有時候會擔心別人以為我是神經病。呵呵。比如今日下午我在路上走的時候，自言自語，有個人用很奇怪的眼神看著我，以為我發神經，于是，我有時候會拿出手機，假裝打手機，實際上我心不在焉，心思在如何進行自我講話，口才，演講訓練。呵呵。走路是個可以利用的大好時機。口才要練，但是不是全部，實際的做事，實干才是重要的。所以我得充分利用每分，每秒。走路，等公交，地鐵，餐館里等待得時間就是很好的鍛煉口才，說話能力'方案范文.庫.整理~的大好時光。這里有個問題要事先意識到，就是防治所謂的走火入魔，什么意思呢？就是要明白，口才功夫是很重要的。但是還有很多的其他的事情是更重要的。比如知識的獲取，人際交往，等等。所以不能一味如此。但是，在訓練的時候要全神貫注。這就是全力投入跟走火入魔之間的本質的區別。自己要能夠進來，出去，出去，又進來。因為我的人生目標不是口才，而是實業，賺錢。因為口才好可以有助于事業，賺錢，所以，我練口才，如此。不過，現在練來練去，我慢慢感受到了我的對此項活動的興趣。慢慢地找到了其中的門道。

下午對照鏡子練習的時候，開始的時候我就很成功。當時的我，似乎就感受到了自己一定會成功的，果真如此。之前人很累，也郁悶。洗腳，洗頭后，精神好了。人靈光了。手到擒來。所以，這里有個經驗很重要。就是口才，說話的時候的精氣神很重要。要振作，興奮，積極，活力，輕松。這個實在是核心之核心。其實任何事情都是相通的。這些基本的特質我想是從事任何事的基本要點。郁悶的，累的，消極的，郁悶的心態是做任何事的大敵。這是一個經驗。這里又來了個問題。就是，如果在我需要講話的時候，而恰好就很累，很郁悶，很消極，此時，怎么辦？我現在的自我訓練采用的是如此模式，就是自己感覺狀態好了，于是開始練。沒人壓迫我。所以，這里又一個經驗，就是關于自我訓練方面的。在自己郁悶的時候，累的時候，自己給自己發命令，開始說話。呵呵。可能是嚴格，甚至有點殘酷，但是，我之目標是成為高手。那是注定要嚴格的，不然何以成為高手。高手我覺得最重要的一點就是應付很難的，很邊緣的問題的時候也能夠很好應付。當狀態好的時候進行演講口才是一方面，當狀態不好的時候也能夠很好地進行說話，這才是很需要的。試想，如果狀態不好的時候都能夠很好地進行，那么狀態好的時候豈不是更加容易。這好比，我在大風大浪的大海里游泳都不怕，何況游泳池。就是這個道理。所以，要使自己難受。越是難受的時候越是要開始進行訓練。關于這點要注意，可以在接下來的訓練當中在適當的某個時候加入這個項目，訓練要注意一個循序漸進的方法。開始是舒服狀態下訓練，之后才是不好的狀態下。最高之目標我要達到，那就是，在狀態不好的時候，我能夠迅速調整進行一場很好的談話或者對話或者溝通|方|案范|文庫=整理%^或者電話等等。

給自己一個時間上的安排。關于方法，這個要不斷摸索。開始可以自己訓練。比如象今日之對著商場里的鏡子的訓練。在訓練中找感覺，尤其是很細微的感受，要記下來，便于未來之形成方法之用。開始不要定一個具體的方法。因為方法是可以改變&方^案范%文庫-整理^&的。我在網上找了會，也沒發現很好的適合我的方法。大多比較地空洞。好了。

另一個經驗，就是，今日訓練的時候，開始很好，后來也不錯。都很好。這就涉及到了誰更好的問題，哪個風格更好。比如，我對某個話題進行了兩種不同風格的表述，一種是很具侵略性的狼性的風格的演講，一種是很細微地很親和力的風格的演講。這又涉及到了另一個問題，就是，風格多了，到底什么是我的風格？或者我該采用什么風格？以及哪個風格好？或者在我口才的時候我會想我該采用那種風格呢，結果呢，大腦用在想那種風格了，是該狼性點呢，還是該溫和點呢？這就麻煩了。很多時候的講話，跟我的過分細微的思考有關，是要很深入地思考問題，但是，不能敏感。這又涉及到了一個患得患失的問題。本來兩個東西都好。選來選去不知道該選哪個好。這也是我猶豫不決的性格的一方面的體現。好跟不好，當然是選好。兩個好，就不知道選哪個了。也有這個問題。總結下。

關于口才，自身的體會

1：2個好的，不知道選擇哪個好

2：人處在好的狀態的時候要訓練，不好的狀態的時候更要訓練。從不好到好這才厲害。3：風格的把握。力度的把握。要好上更好。比如能不能更加具有感染性，能不能更加具有親和力？比的是更加。

4：講話動的是嘴巴，實際上心態才是根本。積極的，樂觀的，大膽的，自信的等等心態是前提。所以，在講之前，首先不是想講什么，而是要調整狀態。此為第一步。

以上是我的今日之訓練的心得。

第四篇：脫口而出的演講口才訓練計劃

脫口而出的演講口才訓練計劃

隨著時代的發展，越來越多的人已經意識到演講的重要性。當今社會具有優秀的演講口才是適應現在社會發展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎。想要鍛煉演講口才，使演講口才得到提高，你必定要進行一番苦練，進行演講口才訓練是個好辦法。

如果你問怎樣才能鍛煉演講口才，小編認為你可以看看本期的演講口才的訓練要點，積累知識經驗。

一、提高自信心

提高自信心，保持良好心態是你在演講訓練中必先做到的一點，這樣你才擁有自信，敢說敢做。所以你要相信自己，告訴自己“我是最棒的，我能行，沒有什么事情能難倒我！”，然后大膽去說。

二、多看書

多看有益的書籍，能令你學習到更多知識，積累談資。當你學富五車，談資豐富，你說出口的話必定是蘊含大智，令人受惠的。

三、多讀書

要提高演講口才，除了多看書還要多讀書，因為在讀書過程中，你的發音、吐字、語調、語速將得到訓練，令到你的發音越來清晰，吐字越來越準確，語調越來越純正，語速也會越來越勻速有致。

四、學習演講手勢

一個好的演講者除了口才好，還應有好的專業的演講手勢，令你的演講更精彩。所以，你可以系統學習一下演講的專業手勢，并規范應用這些演講手勢。

五、多模仿

當你對演講口才毫無頭緒，難以開口時，你可以多看一些名人與演講家的演講，向他們學習你適用的、好的演講口才知識，使你的演講口才不斷得到提高。

要鍛煉演講口才，你就離不開練習，熟能生巧，你的演講口才能力就會得到很好的提高。

第五篇：演講與口才訓練

演講與口才訓練

【背景分析】

英國首相邱吉爾說過“一個人能夠面對多少人說話，他的成就就有多大”。《中國企業家生存報告》藍皮書中指出，當前影響中國總裁生活品質和事業提升有兩大關鍵問題：一是過度疲勞導致眾多企業家英年早逝，二是不會在公眾場合演講致使企業發展遭遇瓶頸和個人形象受損。演講力是企業總裁的核心競爭力之一，會管理的企業家，員工敬畏；會演講的企業家，員工追隨！隨著企業不斷壯大，需要企業家發表演講的場合越來越多，演講已成為企業家經常性的職業行為，比如，企業家接待領導視察需要演講，參加招商會、訂貨會、招投標會需要演講，參加公眾活動、聚會、論壇需要演講，在企業內部總結布置工作、激勵員工等更需要演講。演講是企業家的另一張名片。許多人一講話就臉紅心跳、緊張忘詞。一上臺就不知道講什么，言詞乏味、說不到點子上，這不但影響企業家的個人形象，還會影響企業的整體形象。還可能對企業的業務發展和公眾認可度帶來極大負面影響。看看我們周圍，馬云、史玉柱、牛根生、俞敏洪??這此成就卓著的企業家都是口若懸河的演講高手。

【授課對象】

各大國有企業、民營企業的董事長、總經理、副總經理以及其他高級管理人員

【授課課時】

基礎班（3天兩晚）

【課程提綱】

一、口語表達分類研究

二、演講與講演辨析

三、演講

四、口語表達修辭

五、演講聽眾分析

六、演講的表達構思及表達常模

七、控場及其他

訓練板塊訓練內容：

第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00

突破緊張恐懼心理（好口才，從心開始）“八六三”工程，即揭示當眾講話“恐懼”的八大秘密，刺向恐懼的六把利劍和超越自我的三個錦囊。

第一天晚上19:00-21:00

場景實戰競聘演講訓練每位學員參與競聘，經過角逐產生特訓營領導班子（班長，副班長，宣傳部長，學習委員等）

第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00

口才基礎魅力口才的四大基本功:

1、科學發聲訓練

2、演講態勢語言訓練

3、聽話訓練

4、禮儀訓練

第二天晚上19:00-21:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學會公眾演講--

1、言之有物

2、言之有序

第三天白天09:00-12:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學會公眾演講--

1、言之有理

2、言之有趣

3、言之有情

4、言之有文

第三天白13:00-15:00

場景模擬

任何場合都能侃侃而談學習競聘演講、領導講話、會議主持、宴會口才、慶典致辭、即興演說的常規模式和臨場發揮技巧，并進行實戰演練。（注：此板塊為穿插練習，前兩天的學習當中也會有此節內容）

第三天白天15:00-17:00

結業演講（分享自己的成長）

每位學員進行3-10分鐘的精彩結業演講，總結自己的成長過程和心路歷程。高級班（6天、半年制、1年制）序號板塊設置內容與效果

1.演講緊張心理突破訓練從生理、心理、技術三個層面幫你突破演講緊張，通過訓練，企業家能有效克服演講緊張恐懼心理，從此再也不會害怕演講，不再把演講當作負擔。

2.演講“一陽指”訓練講話的套路、模板，熟練掌握了演講“一陽指”，企業家就會知道演講時該說些什么、怎么去說，讓講話有條理，有內容、有所說服力、有感染力、有文采；讓你學會在任何場合下，在沒有任何準備的前提下，講話有話可說，把話說到點子上。

3.企業家演講場景訓練詳細講解企業家經常碰到的各種講話場景，如：年底總結大會講話、客戶答謝會講話、新年聯誼會講話、公司慶典講話、婚禮慶典講話等。每種場景均總結成可操性極強的講話模板，甚至直接套用的講話稿，通過講解與訓練，這樣企業家在任何場合都能張嘴就來，精彩演講