第一篇：演講與口才訓(xùn)練2

演講與口才訓(xùn)練

目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時間：30天

一、積極心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍．）

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)．

二、口才鍛煉

（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練．

（二）抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才．

1、每天至少與5個人有意識地交流思想．

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．

5、注意講話時的一些技巧． a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話． b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔． c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來． d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼． e、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次．

三、輔助鍛煉做

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧．

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒．

3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力．

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力．

5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會．每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)．

首先，我們要建立一個認(rèn)知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗。世界上最著名的表演者、歌唱家,球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現(xiàn)象，并不是因為你內(nèi)向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因為擔(dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場表演中聲音暴了 五次。所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：（1）準(zhǔn)備不周全；（2）得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張是一個普遍 性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺?、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上！

演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過最重要的還是回歸演講的 目的，想要給聽眾甚么？有沒有達(dá)到目標(biāo)？演講前好的心態(tài)和準(zhǔn)備可以大幅度降低你的緊張，下面的幾個演講技巧也會進(jìn)一步幫助你克服緊張情緒：

一、你所需要具備的心態(tài)： 1.要堅信人人都可以成為一個優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經(jīng)過練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。2.要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。3.對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

二、你需要做的演講練習(xí)工作：1.多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會越好。2.練習(xí)時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。3.錄音錄像，然后自己通過自我批評實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內(nèi)講完。

4.如果你會腦筋一片空白，那就準(zhǔn)備一份講稿，多次練習(xí)，在腦海里多過幾次。5.如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場，萬一忘記可以當(dāng)場查看你的筆記。6.如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫出來，然后現(xiàn)場念。

三、演講前你需要做的工作：

1.如果可能，在上臺前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力；另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕松。2.如果你擔(dān)心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會發(fā)抖，那就不要喝了。3.在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動作，有意識地藉由放松伸展動作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。4.通過做臉部動作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過千萬不要被他人看到。

四、演講時你盡量要做到：

1.如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。2.停頓不是問題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來。

3.如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂（聽眾不會發(fā)現(xiàn)的）。

4.眼睛直視聽眾，可以隨機(jī)地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。5.如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。6.演講最好用接近談話的方式進(jìn)行，用簡單的語句表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。7.最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語言，做些手勢，不要太死板。8.如果你會發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺。9.演講時千萬不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會讓你更失去自信。10.如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣，整場演講便會變得便容易和順暢。遙遠(yuǎn) 1,回避目光法 作為一個初登講臺的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒．比如某個聽眾發(fā)出一些聲響，就會引起演講者情緒的波動．這時，你就應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，或者采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光對視，以保持良好的心境． 2,呼吸松弛法 在演講前，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行．具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松，做深呼吸．這樣就可緩解演講時的緊張情緒． 3,自我陶醉法 在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現(xiàn)語言表達(dá)失誤的情況．這時可以假想一下自己已經(jīng) 獲得成功的情緒，就會信心倍增． 自我調(diào)節(jié)法 為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松．如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等． 4,注意轉(zhuǎn)移法 為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個具體的物件上．比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒．

篇二：30天口才速成法 30天口才速成法 30天口才訓(xùn)練計劃

目標(biāo)：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時間：30天

一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。）（10分）

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。（5分）

二、口才鍛煉（60分）

（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分）

（二）抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。（50分）

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）

5、注意講話時的一些技巧。（10分）a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。e、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉（20分）

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分）

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分）

3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分）

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）

5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。（4分）

每天的反省記錄：篇三：30天口才訓(xùn)練方案 演講能力鍛煉方案

首先說明，沒有天生演講家，這里的訓(xùn)練計劃雖然只有30天，但并不是說30天就可以成為口若懸河演講大師，這30天只是給你提供了一個敲門磚，以后的路還要考自己堅持不懈的走下去。

第二篇：演講與口才訓(xùn)練

演講與口才訓(xùn)練

【背景分析】

英國首相邱吉爾說過“一個人能夠面對多少人說話，他的成就就有多大”?！吨袊髽I(yè)家生存報告》藍(lán)皮書中指出，當(dāng)前影響中國總裁生活品質(zhì)和事業(yè)提升有兩大關(guān)鍵問題：一是過度疲勞導(dǎo)致眾多企業(yè)家英年早逝，二是不會在公眾場合演講致使企業(yè)發(fā)展遭遇瓶頸和個人形象受損。演講力是企業(yè)總裁的核心競爭力之一，會管理的企業(yè)家，員工敬畏；會演講的企業(yè)家，員工追隨！隨著企業(yè)不斷壯大，需要企業(yè)家發(fā)表演講的場合越來越多，演講已成為企業(yè)家經(jīng)常性的職業(yè)行為，比如，企業(yè)家接待領(lǐng)導(dǎo)視察需要演講，參加招商會、訂貨會、招投標(biāo)會需要演講，參加公眾活動、聚會、論壇需要演講，在企業(yè)內(nèi)部總結(jié)布置工作、激勵員工等更需要演講。演講是企業(yè)家的另一張名片。許多人一講話就臉紅心跳、緊張忘詞。一上臺就不知道講什么，言詞乏味、說不到點(diǎn)子上，這不但影響企業(yè)家的個人形象，還會影響企業(yè)的整體形象。還可能對企業(yè)的業(yè)務(wù)發(fā)展和公眾認(rèn)可度帶來極大負(fù)面影響?？纯次覀冎車R云、史玉柱、牛根生、俞敏洪??這此成就卓著的企業(yè)家都是口若懸河的演講高手。

【授課對象】

各大國有企業(yè)、民營企業(yè)的董事長、總經(jīng)理、副總經(jīng)理以及其他高級管理人員

【授課課時】

基礎(chǔ)班（3天兩晚）

【課程提綱】

一、口語表達(dá)分類研究

二、演講與講演辨析

三、演講

四、口語表達(dá)修辭

五、演講聽眾分析

六、演講的表達(dá)構(gòu)思及表達(dá)常模

七、控場及其他

訓(xùn)練板塊訓(xùn)練內(nèi)容：

第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00

突破緊張恐懼心理（好口才，從心開始）“八六三”工程，即揭示當(dāng)眾講話“恐懼”的八大秘密，刺向恐懼的六把利劍和超越自我的三個錦囊。

第一天晚上19:00-21:00

場景實(shí)戰(zhàn)競聘演講訓(xùn)練每位學(xué)員參與競聘，經(jīng)過角逐產(chǎn)生特訓(xùn)營領(lǐng)導(dǎo)班子（班長，副班長，宣傳部長，學(xué)習(xí)委員等）

第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00

口才基礎(chǔ)魅力口才的四大基本功:

1、科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練

2、演講態(tài)勢語言訓(xùn)練

3、聽話訓(xùn)練

4、禮儀訓(xùn)練

第二天晚上19:00-21:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學(xué)會公眾演講--

1、言之有物

2、言之有序

第三天白天09:00-12:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學(xué)會公眾演講--

1、言之有理

2、言之有趣

3、言之有情

4、言之有文

第三天白13:00-15:00

場景模擬

任何場合都能侃侃而談學(xué)習(xí)競聘演講、領(lǐng)導(dǎo)講話、會議主持、宴會口才、慶典致辭、即興演說的常規(guī)模式和臨場發(fā)揮技巧，并進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。（注：此板塊為穿插練習(xí)，前兩天的學(xué)習(xí)當(dāng)中也會有此節(jié)內(nèi)容）

第三天白天15:00-17:00

結(jié)業(yè)演講（分享自己的成長）

每位學(xué)員進(jìn)行3-10分鐘的精彩結(jié)業(yè)演講，總結(jié)自己的成長過程和心路歷程。高級班（6天、半年制、1年制）序號板塊設(shè)置內(nèi)容與效果

1.演講緊張心理突破訓(xùn)練從生理、心理、技術(shù)三個層面幫你突破演講緊張，通過訓(xùn)練，企業(yè)家能有效克服演講緊張恐懼心理，從此再也不會害怕演講，不再把演講當(dāng)作負(fù)擔(dān)。

2.演講“一陽指”訓(xùn)練講話的套路、模板，熟練掌握了演講“一陽指”，企業(yè)家就會知道演講時該說些什么、怎么去說，讓講話有條理，有內(nèi)容、有所說服力、有感染力、有文采；讓你學(xué)會在任何場合下，在沒有任何準(zhǔn)備的前提下，講話有話可說，把話說到點(diǎn)子上。

3.企業(yè)家演講場景訓(xùn)練詳細(xì)講解企業(yè)家經(jīng)常碰到的各種講話場景，如：年底總結(jié)大會講話、客戶答謝會講話、新年聯(lián)誼會講話、公司慶典講話、婚禮慶典講話等。每種場景均總結(jié)成可操性極強(qiáng)的講話模板，甚至直接套用的講話稿，通過講解與訓(xùn)練，這樣企業(yè)家在任何場合都能張嘴就來，精彩演講

第三篇：演講與口才訓(xùn)練材料

口語表達(dá)基礎(chǔ)訓(xùn)練材料

一、吐字歸音練習(xí)

囑咐—祖父初步—粗布樹立—肅立

知識—姿勢魚翅—魚刺主力—阻力

智力—自立持續(xù)—詞序資源—支援

木柴—木材商業(yè)—桑葉增光—爭光

遵從—尊崇近似—近視村莊—春裝

二、氣息控制練習(xí)

1、數(shù)數(shù)一、一個一。

一二，二一，一，一個一。

一二三，三二一，二一，一，一個一。

一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一個一。

一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。

一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。

一二三四五六七，數(shù)了半天一棵樹，一棵樹上七個枝，七個枝上七樣果，蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。

2、繞口令

知道不知道

認(rèn)識從實(shí)踐始，實(shí)踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不知道，也不要不知道說知道。老老實(shí)實(shí)，實(shí)事求是，一定要做到不折不扣地真知道。

縫褲縫

一條褲子七道縫，斜縫豎縫和橫縫，縫了斜縫縫豎縫，縫了豎縫縫橫縫。

燉凍豆腐

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。

閣上一窩鴿

閣上一窩鴿，鴿渴叫咯咯。哥哥登閣擱水給鴿喝，鴿子喝水不渴不咯咯。

鵝和河

坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河。寬寬的河，肥肥的鵝。鵝要過河，河要渡鵝，不知是鵝過河，還是河渡鵝。

胡老五和吳小虎

胡家胡同有一個胡老五，吳家胡同有一個吳小虎，五月二十五的五點(diǎn)二十五，胡老五走出胡家胡同來找吳小虎，吳小虎在吳家胡同迎接胡老五。

背水杯

貝貝背水杯，水杯貝貝背，貝貝背水杯背背水杯。水杯貝貝背，貝貝背水杯。

猴和狗

雜技團(tuán)里猴和狗，演個節(jié)目猴騎狗。猴騎狗，狗馱猴，狗馱猴騎往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使勁抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴騎狗變成狗騎猴。

嘴和腿

嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴，不動腿，不如不長腿。光動腿，不動嘴，不如不長嘴。又動腿，又動腿，腿不再說嘴，嘴不再說腿。

碗盛飯

紅飯碗，黃飯碗，紅飯碗盛滿飯碗，黃飯碗剩飯半碗。黃飯碗添了半碗飯，紅飯碗減了飯半碗，黃飯碗比紅飯碗又多半碗飯。

罐裝蒜

蒜裝罐，蒜罐裝蒜，蒜裝蒜罐。蒜罐裝蒜蒜滿罐，蒜裝蒜罐滿罐蒜。

誰眼圓

山前有個閻圓眼，山后有個顏眼圓，二人上山來比眼，不知是閻圓眼的眼圓，還是顏眼圓的眼圓。

畫像

想畫像，就畫像，畫像不像不畫像。不畫像，想畫像，畫像又嫌畫不像。畫像不像現(xiàn)畫像。

放風(fēng)箏

刮著大風(fēng)放風(fēng)箏，風(fēng)吹風(fēng)箏掙斷繩。風(fēng)箏斷繩風(fēng)箏松，斷繩風(fēng)箏隨風(fēng)行。風(fēng)不停，箏不停，風(fēng)停風(fēng)箏自不行。

天上一天星

天上一天星，屋上一只鷹，樓上一盞燈，桌上一本經(jīng)，地上一根針。拾起地上的針，收起桌上的經(jīng)，吹滅樓上的燈，趕走屋上的鷹，數(shù)數(shù)天上的星。

蜻蜓青萍分不清

蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。別把蜻蜓當(dāng)青萍，別把青萍當(dāng)蜻蜓。

三、怯場心理訓(xùn)練

練習(xí)一：在某個重要場合，如果你需要進(jìn)行一番簡短的自我介紹，請把你的自我介紹敘述如下：

注意：

在這個簡短的自我介紹中,是否包含了下面的內(nèi)容要素?

? 姓什么? 叫什么?什么字?何意義?祝福語?

? 在這五個方面中,哪一種是你要著力描述的?

? 哪一種或哪幾種是沒有重點(diǎn)介紹的?

練習(xí)二：如果使用與工作關(guān)聯(lián)法的方式來進(jìn)行這個簡短的自我介紹，你該怎樣組織？參考下面所示的內(nèi)容要素, 將其敘述如下:

姓名____________________________________________

單位____________________________________________

特長____________________________________________

與大家的關(guān)系____________________________________________

完整的自我介紹是:__________________________________________

練習(xí)三：要做一次以加強(qiáng)團(tuán)結(jié)為主題的演講，怎樣分層？

四、設(shè)計恰當(dāng)?shù)膽B(tài)勢語

1、一個人的思想如果一輩子都不曾混亂過，那么，他從來就不曾認(rèn)真地思考過。記得1979年剛進(jìn)校不久，我給一個朋友寫信說:考入政治系，一頭扎進(jìn)馬克思的懷抱，忽然覺得那么匆忙、幼稚。現(xiàn)在我的境地就像是一個圓點(diǎn)，四處延伸著是大小不等的問號??

2、有這樣一個問題常常在我的腦海里縈回：是什么力量使愛因斯坦名揚(yáng)天下之后仍繼續(xù)攀登科學(xué)的高峰呢？是什么力量使張海迪在死神纏繞之時銳意奮進(jìn)呢？也就是說，人生的支柱應(yīng)該是什么呢？這大概是當(dāng)代青年特別是我們大學(xué)生中，討論最多的問題之一，也是我今天演講的題目-----人生的支柱是什么？

3、密密莽莽的森林里，黑暗無邊一群人邁著艱難的步子跋涉著。他們已經(jīng)走了許多天，衣服破了，肚子餓了，眼看沒有希望走出這漆黑的密林了。許多人絕望地癱倒在地上，寧可在這呼嘯的寒風(fēng)中凍死，餓死，也不肯向前邁一步了。就在這時，走在最前面的丹柯把自己的紅心掏了出來。彤紅的烈火般燃燒的心照亮了森林。人們看到了希望之光，頓時歡騰起來。忘記了疲勞，忘記了饑餓。緊緊的跟在這位高舉著自己紅心的英雄后面，走出了密林。當(dāng)他們看到林外第一線曙光時，丹柯倒下了。

4、同學(xué)們，你們有幸生長在一個偉大的國家、偉大的民族和偉大的時代中。錦繡的河山，燦爛的歷史，杰出的人物，都能熔煉你們堅毅美好的性格，你們將會成為時代的驕子，河山的真主?；厥最櫱锴嗍罚惶ь^望，無限關(guān)山。讓我們吟誦唐代偉大詩人李白的名句：大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里。讓我們舉起垂天之翼，作一番長空的逍遙游！

五、朗誦訓(xùn)練

1、散文

青衣

作者: 畢飛宇

自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正領(lǐng)悟了青衣意蘊(yùn)的極少。筱燕秋是個天生的青衣坯子，二十年前，京劇《奔月》的成功演出，讓人們認(rèn)識了一個真正的嫦娥。可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在遠(yuǎn)離舞臺的戲校里教書。學(xué)生春來的出現(xiàn)，讓筱燕秋重新看到了當(dāng)年的自己。

二十年后，《奔月》復(fù)排，這對師生成了嫦娥的A B角。把命都給了嫦娥的筱燕秋，一口氣演了四場，可第五場她來晚了，筱燕秋沖進(jìn)化妝間的時候，春來已經(jīng)上好妝了，她們對視了一眼，筱燕秋一把抓住化妝師，她想大聲對每個人說：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥！”

上了妝的春來，真是比天仙還要美，她才是嫦娥。這個世上其實(shí)沒有嫦娥，化妝師給誰上妝，誰就是嫦娥。大幕拉開，鑼鼓聲由遠(yuǎn)而近，筱燕秋目送著春來 走向了上場門。

筱燕秋在她四十歲的那個雪夜，真的死了。

觀眾承認(rèn)了春來，掌聲和喝彩聲就是最好的證明。筱燕秋無聲地坐在化妝臺前，她望著鏡子里的自己，目光像秋夜的月光汪汪地散了一地，筱燕秋一點(diǎn)都不知道自己做了些什么，她拿起水衣給自己披上，取過肉色滴排擠在左手的掌心，然后均勻地一點(diǎn)一點(diǎn)往臉上抹，往脖子上抹，往手上抹，然后吊眉包頭，上齊眉，戴頭套，她鎮(zhèn)定自若，出奇的安靜。

筱燕秋披著一身薄薄的戲裝走進(jìn)了風(fēng)雪。

她來到了劇場的門口，站在了路燈下面，她看了大雪中的馬路一眼，自己給自己數(shù)起了板眼。她開始了唱 ~~~~~~~~~她唱的依舊是二簧慢板，轉(zhuǎn)原板，轉(zhuǎn)流水，轉(zhuǎn)高腔。雪花在飛舞，劇場門口人越來越多，越來越擠，但沒有一點(diǎn)聲音，筱燕秋旁若無人邊舞邊唱，她要給天唱，給地唱，給她心中的觀眾唱。

筱燕秋的告別演出轟轟烈烈地結(jié)束了。人的一生，其實(shí)就是不斷失去自己至愛的過程，并且是永遠(yuǎn)的失去，這是我們每個人必經(jīng)的巨大傷痛，而我們，從筱燕秋的笑容中，看到了她的釋懷看到了她的執(zhí)著和期盼。

生活中充滿了失望和希望，失望在先，希望在后，有希望就不是悲！

2、詩歌 祖國啊 我親愛的祖國

（舒婷）

我是你河邊上破舊的老水車

數(shù)百年來紡著疲憊的歌

我是你額上熏黑的礦燈

照你在歷史的隧洞里蝸行摸索

我是干癟的稻穗；是失修的路基

是淤灘上的駁船

把纖繩深深

勒進(jìn)你的肩膊

—— 祖國??！

我是貧困

我是悲哀

我是你祖祖輩輩

痛苦的希望啊

是“飛天”袖間

千百年來未落到地面的花朵

—— 祖國啊

我是你簇新的理想

剛從神話的蛛網(wǎng)里掙脫 我是你雪被下古蓮的胚芽 我是你掛著眼淚的笑窩 我是新刷出的雪白的起跑線

是緋紅的黎明

正在噴薄

—— 祖國啊

我是你十億分之一

是你九百六十萬平方的總和 你以傷痕累累的乳房

喂養(yǎng)了

迷惘的我，深思的我，沸騰的我那就從我的血肉之軀上

去取得

你的富饒，你的榮光，你的自由

—— 祖國啊

我親愛的祖國

第四篇：競賽演講訓(xùn)練與口才

競賽演講訓(xùn)練與口才

如何處理突然出現(xiàn)的尷尬情況？

1不要輕易辯解:。我們要鎮(zhèn)定，再鎮(zhèn)定．當(dāng)尷尬突然出現(xiàn)的時候，瞬間的臉紅雖然在所難免但絕對不能心里慌亂．那樣既無補(bǔ)于事，又容易讓別人覺得懦弱

2．隨機(jī)應(yīng)變．將尷尬時刻轉(zhuǎn)化為自我宣傳的機(jī)會

3將計就計，化不利為有利

利與不利從來就是相對而言，只要找到關(guān)鍵點(diǎn)，化不利為有利并非不可能．

如何清除的講述ppt的內(nèi)容？

條理清晰的演講內(nèi)容十分重要，將自己的演講有條理的、一條一條地整理出來，可以使內(nèi)容更加清晰。但是人的思維空間是有限的，內(nèi)容條數(shù)多就會因記不清而雜亂無章。

許多人的經(jīng)驗告訴我們，條理的排列越少越好，而且最好控制在三點(diǎn)以內(nèi)。我自己總結(jié)了一個“一二三理論”，所謂“一二三理論”就是一般情況下只講三點(diǎn)。那么有人說了，為什么一定用“一二三理論”?而不是“一二理論”或“一二三四理論”呢?那是因為從心理學(xué)的角度講，人們的注意力最集中的是前三點(diǎn)。

其實(shí)在日常生活中“一二三理論”的應(yīng)用是屢見不鮮的。比如：評獎評冠軍、亞軍、季軍，鞠躬講三鞠躬，誠心邀請講三顧茅廬等。

那有的人問我演講內(nèi)容確實(shí)多，有九點(diǎn)要講，該怎么辦呢?那就概括性的講三大點(diǎn)，然后每大點(diǎn)后面又有三小點(diǎn)。即：

第一點(diǎn)，小一點(diǎn)、小二點(diǎn)、小三點(diǎn);

第二點(diǎn)，小一點(diǎn)、小二點(diǎn)、小三點(diǎn);

第三點(diǎn)，小一點(diǎn)、小二點(diǎn)、小三點(diǎn)。

這樣既不會顯得內(nèi)容多而雜，使人產(chǎn)生厭煩的感覺，同時也保證了合理的層次感，條理清晰自然，整體內(nèi)容有板有眼，更加充實(shí)飽滿。

其次，在時間不夠用或突然忘記某條內(nèi)容的時候也可以靈活控制自己的演講內(nèi)容，結(jié)束演講時，就總結(jié)為“以上幾點(diǎn)是我今天要講的內(nèi)容”。這樣就避免了因時間不充足或忘記內(nèi)容而出現(xiàn)的尷尬，又可以講著講著想起來一二點(diǎn)馬上加上

在回答評委的問題時應(yīng)注意些什么？

我們在回答評委的問題時應(yīng)根據(jù)自己的側(cè)重點(diǎn)和優(yōu)勢，遵循成員的先后順序。首先，由于一個團(tuán)隊基本是由三到五個人組成，而評委提問時我們不自己對問題深切的理解簡潔明了的來回答。其次，我們應(yīng)注意回答問題時的態(tài)度和說話方式，因為良好的素質(zhì)和良好的技巧是很能贏得評委的偏好。

第五篇：現(xiàn)代演講與口才訓(xùn)練

現(xiàn)代演講與口才訓(xùn)練

第一講引論：口上的江山 語言的盛筵

------口才的實(shí)用主義理解或現(xiàn)實(shí)主義

一、口才是什么？

二、演講是什么？

三、語言是什么？

四、語言的工具性

語言是可以設(shè)計的語言是可以美的先談?wù)勄舐毦蜆I(yè)的面試語言：

學(xué)會我想、我認(rèn)為、我發(fā)現(xiàn)、我覺得、我有一個發(fā)現(xiàn)…… 例證：蔣文朗進(jìn)重慶煙草公司的故事（涪陵與紅塔的故事）劉星打進(jìn)海爾集團(tuán)的故事

劉丹應(yīng)聘太太口服液的故事

粵海酒店招聘的故事

我進(jìn)成教院的故事

再分析演講的幾個案例：

澳門，這道門

我為推普作貢獻(xiàn)

全文演繹：沖不垮的青春大堤

第二講語言的工具性

恩格斯說：語言是思維的物質(zhì)外殼是什么意思

比爾蓋茨的觀點(diǎn)：21世紀(jì)的三大特征

速度 變化 危機(jī)

應(yīng)對措施：速度至上--------掌握先進(jìn)工具

變化無常-------學(xué)會改變和調(diào)整

充滿危機(jī)-------個人創(chuàng)業(yè)成為時尚

馬克思與比爾蓋茨的工具論社會分期比較

語言正是或只是一種工具

語言可以成為獨(dú)立的謀生工具

語言有獨(dú)立的審美價值

比如總結(jié)的幾種寫法

兩招秘訣：理論化、數(shù)字化

例證：

1、范濤同學(xué)的學(xué)生會主席會議的總結(jié)座談會

2、我的學(xué)籍管理總結(jié)《動態(tài)化學(xué)籍管理的構(gòu)想》

3、我的扶貧總結(jié)座談會

再如：廣告、晚會、展板之類應(yīng)用文字1、2000年1月1日的迎春團(tuán)拜會祝酒詞2、1999年國慶游園活動設(shè)計

3、電影表演專業(yè)的展板設(shè)計4、03年金獎的葉茂中的大紅鷹廣告設(shè)計文案

說明：語言作為工具的美不勝收

語言的多種用途

演講與口才的實(shí)用價值之美，必須改變我們的語言觀

第三講 語言的學(xué)習(xí)之道

1、向古典學(xué)習(xí)

古典語言的意象---意境----境界

意象，語言的載體

物象+人生+社會或心理意識=意象

如巴金的《燈》

再如詠月詩或者歌

（抽學(xué)生說詩名或歌名）

笑話：政治局開會關(guān)于月亮

古典語言的節(jié)奏與音韻之美

古典語言的文氣（韓愈的氣盛言宜說與錢鐘書的古詩虛實(shí)節(jié)奏）韓愈：氣盛則言之長短高下皆宜

錢鐘書：漢語聚詞成句：虛詞加實(shí)詞，多雙音節(jié)詞，少單音節(jié)詞，由虛詞連接實(shí)詞成為天然的節(jié)奏感

（古詩詞的吟唱與改編）

例：春江花月夜、岳陽樓記等

紅樓夢與王立平的曲

李白的中秋詞

秦觀的雨玲玲

敦煌夢

向民間學(xué)習(xí)

兩種不同的民間社會形態(tài)

1、鄉(xiāng)村社會的民間----傳統(tǒng)民間

2、現(xiàn)代都市市民社會---新民間

向民間學(xué)什么

自然狀態(tài)的語言方式

幽默輕松的語言情調(diào)

隨地取喻的修辭藝術(shù)

向個性化人物學(xué)習(xí)