第一篇：129運(yùn)動(dòng)

銘記歷史，照亮未來

——記129運(yùn)動(dòng)75周年

【回溯歷史】

1935年12月9日，北平學(xué)生6000余人在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下舉行示威游行，高呼“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致抗日”、“打倒日本帝國(guó)主義”等口號(hào)。反動(dòng)軍警進(jìn)行鎮(zhèn)壓，許多學(xué)生被捕或受傷。第二天北平各校學(xué)生宣布總罷課以示抗議。16日是冀察政務(wù)委員會(huì)準(zhǔn)備成立的日子，學(xué)生和市民2萬多人在天橋和前門火車站廣場(chǎng)分別召開市民大會(huì)，通過了反對(duì)冀察政務(wù)委員會(huì)、反對(duì)華北任何傀儡組織、停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對(duì)外、收復(fù)東北失地、爭(zhēng)取抗日和愛國(guó)自由等決議案。會(huì)后舉行示威游行。反動(dòng)軍警再次鎮(zhèn)壓，學(xué)生30多人被捕，400多人受傷。北平學(xué)生的愛國(guó)行動(dòng)沉重打擊了日寇的囂張氣焰和國(guó)民黨政府的賣國(guó)主義，迫使“冀察政務(wù)委員會(huì)”不得不延期成立。杭州、廣州、南京、天津、上海、武漢、長(zhǎng)沙等地學(xué)生相繼舉行示威游行，各地愛國(guó)人士紛紛成立各界救國(guó)會(huì)，要求國(guó)民黨政府停止內(nèi)戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)抗日，形成全國(guó)人民愛國(guó)民主運(yùn)動(dòng)的新高潮，推動(dòng)了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。一二九運(yùn)動(dòng)成了推動(dòng)中國(guó)人民抗日救亡運(yùn)動(dòng)走向高漲的起點(diǎn)。

【一點(diǎn)感想】

“華北之大，已經(jīng)放不下一張書桌了！”多么洪亮的宣言，多么豪情的志氣。每當(dāng)國(guó)難當(dāng)頭，總有那么些而渴求知識(shí)，熱愛國(guó)家的青年，用自己的熱血，用自己的身軀，去維護(hù)飄搖中的國(guó)家。如果中國(guó)是一條沉睡的巨龍，這些學(xué)生就是喚醒巨龍的魔杖；如果中國(guó)是一條正在騰飛的巨龍，這些學(xué)生就是送上青云的好風(fēng)！

有句話這么說：“在死亡面前，一切都是可笑的。”那么是什么力量，讓這些熱血青年，拋頭顱，灑熱血，為國(guó)捐軀？“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。” 沒錯(cuò)，是品德，是情操，是正氣！使他們，在國(guó)家存亡的關(guān)頭，振臂高呼，促使了反動(dòng)派的妥協(xié)。使他們，在民族生死的毫發(fā)間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們，可敬可愛的青年，以他們的實(shí)際行動(dòng)，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。在他們身上，對(duì)國(guó)家的熱愛，對(duì)入侵者的仇恨，早已超越了死亡，這是那些背叛國(guó)家茍且偷生的人永遠(yuǎn)不能理解的國(guó)魂！

【一點(diǎn)思緒】

那個(gè)紅色的年代已經(jīng)一去不復(fù)返，中華民族在風(fēng)雨中一步一步，走過了內(nèi)外戰(zhàn)，走過了大饑荒，走過了改革開放，迎來了騰飛的新紀(jì)元。隨著綜合國(guó)力的提升，國(guó)家強(qiáng)大了，人民富足了，回顧當(dāng)年，卻總覺得少了一些什么。想起周總理的 “中華之崛起而讀書。”沒錯(cuò)，就是熱血與信念。開放的時(shí)代模糊了國(guó)界，也模糊了思想，也模糊了愛國(guó)情操。當(dāng)代的學(xué)生，再也感受不到當(dāng)年學(xué)子為國(guó)捐軀的信念。究其原因，我國(guó)的教育體制一直是應(yīng)試教育，從小學(xué)中學(xué)到大學(xué)所有的教育都是只為了選拔人才的應(yīng)試教育，從小學(xué)中學(xué)到大學(xué)層層都是經(jīng)考試的成績(jī)作為學(xué)生優(yōu)劣的考核標(biāo)準(zhǔn)，在這樣的指揮棒之下從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)生都只為了考高分而去攻試卷難題，當(dāng)生活中的一切都被堆積成山的習(xí)題所覆蓋，再也無心去關(guān)心國(guó)事。然而，身為祖國(guó)的強(qiáng)力后備軍，連最起碼的愛國(guó)之心都沒有，縱使學(xué)識(shí)再淵博，于國(guó)于家又有何用！因此，我們作為一名當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)明白，我們之所以努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，是為了使我們的國(guó)家日益強(qiáng)大不受外來侵辱，是為了是美帝國(guó)主義的“和平衍變”永遠(yuǎn)淪為空想。因此，我們要始終保持對(duì)外界時(shí)事的感知，以振興中華為己任，努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，以期將來有一日對(duì)祖國(guó)對(duì)社

會(huì)做出最大的貢獻(xiàn)。

【還看今朝】

今天，在面對(duì)著中華民族的偉大復(fù)興的歷史時(shí)刻，我們的民族還將面臨更多的挑戰(zhàn)，依然有那么多的小丑們跳起來想阻擋我們民族復(fù)興的道路，那些自視強(qiáng)大而不甘落后的人，雖然他們假裝不知道我們的中華民族曾經(jīng)居于世界最高點(diǎn)長(zhǎng)達(dá)兩千多年的歷史，在今天肆意的踐踏我們民族的尊嚴(yán)，損害我們民族的利益。在一二九運(yùn)動(dòng)七十五周年來臨之際，我們緬懷先烈，再次向我們英勇的英雄前輩們學(xué)習(xí)，我號(hào)召大家立志為了中華民族的偉大復(fù)興而奮斗，為了我們的民族尊嚴(yán)不受踐踏而越發(fā)努力！有朝一日我們也會(huì)像掀起一二九運(yùn)動(dòng)的青年一樣，成為激情的一代，成為以國(guó)家民族大任為使命的風(fēng)流一代！成為為中華民族的偉大復(fù)興灑熱血的一代！

第二篇：運(yùn)動(dòng)

《一個(gè)孤獨(dú)癥患者的每日運(yùn)動(dòng)》

其實(shí)我不是孤獨(dú)癥患者，瞎說的，也懶得去百度孤獨(dú)癥是個(gè)什么東西 覺得很NB就這樣寫了

今天不想練字，就寫寫我這兩三年基本每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的一些心得體會(huì)

chapter one《我是怎么從大胖紙變成胖紙的》 其實(shí)我現(xiàn)在也不是胖紙，瞎說的

記得從高二就開始想減肥了，大家減肥的目的不外乎一個(gè)，找不到合適的對(duì)象 我是因?yàn)橄矚g的女孩比較瘦，就決定改良一下胖子的形象

下夜自習(xí)是9點(diǎn)，然后就去操場(chǎng)跑兩圈，累的一頭汗，不知道關(guān)鍵記不記得當(dāng)時(shí)還陪我跑過幾天，因?yàn)槟闶求w育委員嘛

確實(shí)瘦了一些，依稀記得減到90公斤多了，但是還是不可救藥的胖子 而且非常非常討厭慢跑

進(jìn)了大學(xué)，我自告奮勇地糊里糊涂地成了班里的體育委員

但是大四之前，都沒怎么運(yùn)動(dòng)，而且因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒什么壓力，心情也一直都比較好，就一直吃吃吃，早中晚各種齊活，還帶加餐的，“拿個(gè)肉餅，別太熱的”。

一直吃到最高106公斤，我對(duì)當(dāng)時(shí)的自己簡(jiǎn)直無話可說了，總之，最壞的后果就是，胖走了當(dāng)時(shí)的女朋友

于是我從大三開始鍛煉，傍晚去健身房，跑步，那時(shí)候我自己租房子住，跑的最NB，一口氣跑十圈，跑完酣暢淋漓，但是不怎么節(jié)食，所以屁用也沒有，大三暑假98

我這個(gè)人很有意思，本身比較笨愛玩兒學(xué)習(xí)不好，但是每次到了一個(gè)節(jié)點(diǎn)上就會(huì)因?yàn)橐患禄蛘咭粋€(gè)人的刺激覺醒，高中也是初三最后努力一下考上的，大學(xué)也是，大四開始，我就進(jìn)入一種狀態(tài)，一天只吃大概兩個(gè)月亮饃（不知道你們知道這個(gè)神器不，熱量不算高，還很擋饑），然后下午游泳一個(gè)小時(shí)，持續(xù)了一周就開始有效果了，然后我持續(xù)了兩個(gè)月，體重下降到90，之后天氣有點(diǎn)冷了，轉(zhuǎn)為跑步，并一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，現(xiàn)在的體重是79左右。兩個(gè)月里面有一次我記得很清楚，從游泳館從來以后身體開始不自覺地顫抖，腦子里出現(xiàn)一個(gè)想法，撐不住了，但是作為一個(gè)受虐狂的我很愉快地享受這種感覺，并繼續(xù)堅(jiān)持了下去。

chapter two《慢跑》

大概是從去年開始慢跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，每天2km到4km，控制呼吸，控制速度，控制住身體的感覺很好

跑完那種滿足感是只有慢跑愛好者才能體會(huì)到的

剛開始慢跑的時(shí)候很喘，喘的厲害，慢慢的會(huì)控制呼吸，特別是會(huì)控制體內(nèi)有一股氣，如果瀉掉了，馬上就跑不動(dòng)了，現(xiàn)在我能做到以7的速度直接跑1700米，最后300米沖刺，就是因?yàn)橐恢碧嶂豢跉猓∵@樣說好老套。。自己都受不了了。。慢跑的時(shí)候從來不怎么想事情，也不聽歌，大多在心里吐槽那些踢足球的踢出去人家?guī)兔μ呋貋聿坏乐x的，晚上圍坐成一圈唱歌的，在操場(chǎng)跑道上男男女女走成一排放著歌唱歌的（這個(gè)簡(jiǎn)直就。。），村炮，土逼，耍大刀的，耍雙節(jié)棍的，各種。。所以根本沒空想事情。我是不是太刻薄了。。

前段兒時(shí)間有個(gè)小學(xué)同學(xué)隔三差五地陪我跑跑，正好天天在農(nóng)大做實(shí)驗(yàn)，其實(shí)妹子啊，你還是別跑了，天天穿牛仔褲跑步心不誠(chéng)啊

總之慢跑的意義在于，跑完以后人會(huì)很輕松，很開心

chapter three《游泳》 游泳是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)

我學(xué)校的游泳館是世界上最實(shí)惠的游泳館之一，完虐鄭州大部分游泳池的硬件設(shè)施，4塊錢一個(gè)小時(shí)的票價(jià)，我真覺得上西亞斯而不游泳的人簡(jiǎn)直就是犯浪費(fèi)罪 減肥最關(guān)鍵的那兩個(gè)月，每天準(zhǔn)時(shí)到游泳館，不停歇45分鐘自由泳加蛙泳

心里完全不想事兒，偶爾在淺水區(qū)看幾分鐘有沒有身材好的妹子，但是還是對(duì)會(huì)游泳特別是會(huì)自由泳的妹子最感興趣，兩個(gè)月也就見到兩個(gè)

我始終覺得，會(huì)不會(huì)游泳對(duì)一個(gè)人來說很重要，起碼我所有的哥們都是高手

chapter four《給你們這群廢柴的建議》 繼續(xù)廢柴下去吧

不過我要說的是，鄭州的春天你們懂得，基本我身邊的人都感冒了一次到兩次，我一點(diǎn)兒事兒都沒，不是因?yàn)榇┑暮瘢幸淮纬霾钊ヂ尻枺┨倭藘龅母镆粯樱沁€是沒事兒，每天運(yùn)動(dòng)個(gè)半個(gè)小時(shí)，抵抗力真的會(huì)提高很多

其實(shí)為什么時(shí)候孤獨(dú)癥患者，因?yàn)槲沂且粋€(gè)比較討厭孤獨(dú)的人，但是因?yàn)榉N種原因，生活中閑暇的時(shí)間大部分都是自己一個(gè)人，運(yùn)動(dòng)也算是給自己找點(diǎn)事情做，不然會(huì)很難受，很空虛。大概就是這樣，希望我能堅(jiān)持每天跑步，一直到老，也希望你們這群廢柴生生病難受難受，被喜歡的人嫌棄嫌棄，也能走上我現(xiàn)在正在走的道路

聞香識(shí)女人里有句話：如今我走到了人生的十字路口，我知道那條路是對(duì)的，毫無疑問，我知道，但我從不走，為什么？因?yàn)樘麐岆y了。

有些事情確實(shí)很難，比如掙錢，養(yǎng)家，工作，學(xué)習(xí)，但是總要從一些堅(jiān)持開始吧 加油。

第三篇：運(yùn)動(dòng)

（一）單項(xiàng)選擇題：

1．進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，哪一項(xiàng)動(dòng)作是不正確的？（D）

A．在進(jìn)行過程中可對(duì)關(guān)節(jié)稍加牽拉 B．在活動(dòng)最后應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)稍加擠壓 C．進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)可允許有輕微的疼痛 D．癱瘓病人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)順序應(yīng)從肢體遠(yuǎn)端至近端 E．身體不參與活動(dòng)的部分應(yīng)給予適當(dāng)支托 2．下面哪一項(xiàng)最能反映助力運(yùn)動(dòng)？（C）A．患者完全借助外力的輔助才可完成運(yùn)動(dòng) B．患者借助自身其他肌肉替代完成的運(yùn)動(dòng)

C．患者主動(dòng)最大努力地用力后，外力輔助下完成的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作

D．患者的肌力已能獨(dú)自主動(dòng)完成運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)一步借助外力幫助完成的運(yùn)動(dòng)

E．助力運(yùn)動(dòng)的力量完全來源于治療師提供 3．下列有關(guān)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的敘述，錯(cuò)誤的是（B）A．全靠外力來完成運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作

B．同時(shí)牽伸相應(yīng)的肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織 C．使肢體反復(fù)屈伸時(shí)，可改善肢體血液循環(huán)

D．外力來自于人力或機(jī)械 E．患者無法自我完成

4．以下哪項(xiàng)不屬運(yùn)動(dòng)療法的內(nèi)容：（D）

A．ROM訓(xùn)練

B．肌力訓(xùn)練

C．平衡訓(xùn)練

D．日常生活動(dòng)作訓(xùn)練

E．步行訓(xùn)練 5．運(yùn)動(dòng)療法主要包括：（A）

A．關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌力增強(qiáng)、耐力、步態(tài)訓(xùn)練，促通技術(shù) B．關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌力增強(qiáng)、耐力、步態(tài)訓(xùn)練 C．關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌力增強(qiáng)，耐力訓(xùn)練 D．關(guān)節(jié)活動(dòng)度，耐力、步態(tài)、促通技術(shù) E．以上都不是

6．運(yùn)動(dòng)療法的治療原則是：（C）

A．運(yùn)動(dòng)量應(yīng)一次性達(dá)到最大量B．有針對(duì)性選擇某一運(yùn)動(dòng)療法 C．患者積極主動(dòng)參與訓(xùn)練D．不需要全身性耐力E．以下都不是 7．下述哪項(xiàng)不屬關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練療法：（B）

A．被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

B．平衡訓(xùn)練

C．主動(dòng)運(yùn)動(dòng)D．牽張運(yùn)動(dòng)

E．主動(dòng)輔助運(yùn)動(dòng)8．下列哪項(xiàng)不是牽拉練習(xí)的禁忌證（D）

A．關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥 B．神經(jīng)損傷或神經(jīng)吻合術(shù)后1個(gè)月 C．嚴(yán)重骨質(zhì)疏松 D．軟組織攣縮

E．關(guān)節(jié)活動(dòng)或肌肉被拉長(zhǎng)時(shí)劇痛 9．在什么情況下采用主動(dòng)輔助ROM訓(xùn)練：（B）

A．用于能完成主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的患者 B．用于患肢不能充分完成主動(dòng)運(yùn)動(dòng)者

C．不能進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)者 D．用于牽張縮短的軟組織 E．用于糾正關(guān)節(jié)僵直患者 10．下列哪項(xiàng)不是牽拉的目的：（C）

A．改善或重新獲得關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性 B．降低肌張力 C．增加肌力 D．增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍

E．預(yù)防或降低軀體在活動(dòng)或從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的肌肉、肌腱損傷 11．恢復(fù)已強(qiáng)直膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍應(yīng)采用（E）

A．被動(dòng)運(yùn)動(dòng) B．助力運(yùn)動(dòng) C．抗阻運(yùn)動(dòng) D．手法按摩 E．手術(shù)治療 12．下列關(guān)于主動(dòng)輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練的描述，錯(cuò)誤的是：（D）A.以患處關(guān)節(jié)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為前提 B.通過徒手幫助完成關(guān)節(jié)活動(dòng) C.以患者主動(dòng)用力為主 D.只給予完成動(dòng)作的最大助力 E.助力常加于運(yùn)動(dòng)的開始和終末

13．肌肉收縮時(shí)張力明顯增加，但關(guān)節(jié)不產(chǎn)生肉眼可見的運(yùn)動(dòng)，稱為：（B）A．等張運(yùn)動(dòng) B．等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng) C．等速運(yùn)動(dòng) D．放松運(yùn)動(dòng) E．用力運(yùn)動(dòng) 14．肌內(nèi)收縮時(shí)張力基本保持不變，但肌纖維長(zhǎng)度縮短或延長(zhǎng)稱為：（A）A．等張運(yùn)動(dòng) B．等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng) C．等速運(yùn)動(dòng) D．放松運(yùn)動(dòng) E．耐力運(yùn)動(dòng) 15．耐力性運(yùn)動(dòng)的主要目的是：（C）

A．增強(qiáng)肌力 B．增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度 C．增加心肺功能 D．增加抗力能力 E．增加柔韌性 16．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的禁忌證為：（D）

A.關(guān)節(jié)疼痛 B.肌肉緊張痙攣 C.進(jìn)行性關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

D.關(guān)節(jié)腫脹 E.功能性關(guān)節(jié)制動(dòng)

17．下面哪一項(xiàng)不是關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)中分離活動(dòng)的作用：（D）

A.減少關(guān)節(jié)面的承重 B.緩解關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)的壓力 C.牽張關(guān)節(jié)囊的粘連

D.確定關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍末端阻力的性質(zhì) E.緩解疼痛 18．關(guān)于關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)的描述，下列哪項(xiàng)不妥：（E）

A．本技術(shù)適用于關(guān)節(jié)術(shù)后僵者，關(guān)節(jié)束內(nèi)及周圍軟組織粘連、短縮、關(guān)節(jié)液循環(huán)障礙等

B．構(gòu)成關(guān)節(jié)的角度有固定位置和松動(dòng)位置

C．松動(dòng)的牽拉力分三個(gè)水平，I級(jí)只達(dá)到減輕疼痛，而不引起關(guān)節(jié)面分離 D．牽拉過程中切忌暴力，防止軟組織損傷

E．滑動(dòng)凸側(cè)面時(shí)，向骨運(yùn)動(dòng)的同方向施壓，滑動(dòng)凹側(cè)面時(shí)，施壓方向與骨運(yùn)動(dòng)相反 19．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)屬于：（B）

A．主動(dòng)運(yùn)動(dòng) B．被動(dòng)運(yùn)動(dòng) C．主動(dòng)助動(dòng)運(yùn)動(dòng) D．共同運(yùn)動(dòng) E．聯(lián)合運(yùn)動(dòng) 20．有關(guān)等長(zhǎng)練習(xí)的描述，下面哪項(xiàng)是正確的？（E）

A．收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)的距離發(fā)生變化 B．肌張力不增高 C．運(yùn)動(dòng)速度有很大改變 D．是骨折后石膏固定患者的禁忌證 E．關(guān)節(jié)不發(fā)生運(yùn)動(dòng)

21．肌肉收縮時(shí)張力基本保持不變，但肌纖維長(zhǎng)度縮短或延長(zhǎng)稱為：（A）A.等張運(yùn)動(dòng) B.等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng) C.等速運(yùn)動(dòng) D.放松運(yùn)動(dòng) E.耐力運(yùn)動(dòng) 22．產(chǎn)生肌力最大的肌收縮形式是（B）

A.向心性收縮 B.離心性收縮 C.等長(zhǎng)收縮 D.靜力收縮 E.動(dòng)力性收縮 23．增強(qiáng)肌力的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)：（Ａ）

A.高強(qiáng)度，少重復(fù) B.高強(qiáng)度，多重復(fù) C.低強(qiáng)度，少重復(fù) D.低強(qiáng)度，多重復(fù) E.強(qiáng)調(diào)高低強(qiáng)度交替

24．對(duì)于幾級(jí)以上的肌力患者即可進(jìn)行抗阻練習(xí)：（E）

A．0級(jí) B．1級(jí) C．2級(jí) D．3級(jí) E．4級(jí)

25．訓(xùn)練目標(biāo)為增強(qiáng)耐力時(shí)，一般采取的運(yùn)動(dòng)方法為（D）A．不斷重復(fù)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)方法

B．所給負(fù)荷必須達(dá)到能使肌肉較快產(chǎn)生疲勞的水平，即負(fù)荷量應(yīng)相當(dāng)大 C．動(dòng)作重復(fù)次數(shù)比較少的運(yùn)動(dòng) D．重復(fù)次數(shù)較多而負(fù)荷量相對(duì)較小的練習(xí)方法 E．盡量地加快動(dòng)作進(jìn)行速度的方法

26．下列為增強(qiáng)和發(fā)展肌肉的力量的鍛煉方式，除哪項(xiàng)外？（E）A．等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng) B．助力運(yùn)動(dòng) C．主動(dòng)運(yùn)動(dòng) D．抗阻運(yùn)動(dòng) E．被動(dòng)運(yùn)動(dòng) 27．有關(guān)抗阻練習(xí)的描述中，下列哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（B）

A．訓(xùn)練時(shí)不要憋氣，收縮時(shí)呼氣 B．骨質(zhì)疏松癥患者是抗阻練習(xí)的禁忌證 C．若施與受訓(xùn)練肌肉的阻力過大，會(huì)出現(xiàn)替代運(yùn)動(dòng) D．為避兔抗阻練習(xí)的疲勞，練習(xí)中應(yīng)有一定的間歇

E．抗阻運(yùn)動(dòng)肌肉疼痛可在訓(xùn)練后即刻或訓(xùn)練后24～48小時(shí)出現(xiàn) 28．電刺激運(yùn)動(dòng)：（A）

A、適用于肢體癱瘓者 B、適用于肌力1-2級(jí)患者 C、適用于肌力3級(jí)患者 D、適用于肌力4級(jí)患者 E、適用于肌力5級(jí)患者 29．下列哪項(xiàng)是非抗阻運(yùn)動(dòng)：（C）

A、等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng) B、等速運(yùn)動(dòng)C、助力運(yùn)動(dòng) D、等張向心性收縮 E、等張離心收縮 30．治療師進(jìn)行牽張訓(xùn)練時(shí)，下列哪項(xiàng)是正確的：（E）

A、骨性關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙者可進(jìn)行牽張訓(xùn)練 B、局部組織有血腫不影響牽張訓(xùn)練

C、牽張訓(xùn)練之前不可應(yīng)用熱療 D.牽張訓(xùn)練宜短時(shí)間、快速完成

E.牽張訓(xùn)練后可應(yīng)用冷療

31．關(guān)于獨(dú)立離椅子站立，下列描述中正確的是（D）

A．椅子高些較容易站立 B．椅子坐墊軟些較好 C．站立前盡量坐于椅子后方 D．站立前力量較強(qiáng)的足靠前 E．椅子矮些較容易站立

32．外力干擾過大使身體晃動(dòng)增加，重心超出其穩(wěn)定極限時(shí)，人體保持平衡采用的是：（D）

A.踝關(guān)節(jié)模式 B.膝關(guān)節(jié)模式 C.髖關(guān)節(jié)模式 D.跨步動(dòng)作 E.下肢穩(wěn)定 33．依靠肌肉協(xié)調(diào)等長(zhǎng)收縮維持平衡，保持一定的姿勢(shì)，這種訓(xùn)練療法為（A）A．靜態(tài)平衡訓(xùn)練法

B．動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練法

C．靜態(tài)平衡訓(xùn)練法和態(tài)平衡訓(xùn)練法 D．以上都是

E．以上都不是 34．協(xié)調(diào)性訓(xùn)練程序中錯(cuò)誤的是：（E）

A.從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始 B.先做容易完成的大范圍、快速的動(dòng)作 C.熟悉后再做小范圍、緩慢動(dòng)作的訓(xùn)練 D.先睜眼訓(xùn)練后閉眼訓(xùn)練 E.應(yīng)從兩側(cè)上肢同時(shí)動(dòng)作開始 35．屬于不隨意運(yùn)動(dòng)的是：（D）A.上肢搖擺 B.寬基、醉漢步態(tài) C.輪替動(dòng)作運(yùn)動(dòng)障礙 D.舞蹈樣運(yùn)動(dòng) E.辨距不良 36．腦卒中早期患側(cè)臥位的姿勢(shì)不正確的是：（C）

A．患肩前伸，避免受壓和后縮 B．肘伸直 C．前臂旋前 D．手指張開 E．掌面向上

37．脊髓損傷患者的移乘訓(xùn)練除外哪項(xiàng)：（D）

A.側(cè)方移乘 B.前方移乘 C.斜向移乘 D.后方移乘 E.輪椅與地面間的移乘動(dòng)作 38．下列哪項(xiàng)不是腋拐步行前的基本動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容：（E）

A.前后左右移動(dòng)重心 B.交替?zhèn)忍А⑸咸б腹?C.將拐杖抬起放置身前、身后 D.上提一側(cè)下肢向前邁步、向后撤步 E.將雙足同時(shí)向前擺出一大步 39．對(duì)于各種助行器的選擇，下列哪項(xiàng)描述不妥：（A）A.手杖：上臂自然下垂，屈肘45°掌心到地面的垂直距離

B.腋杖：小趾前外側(cè)15cm，到腋窩的距離，屈肘45°，腕前處為把手位置 C.輪椅：寬度為患者臀側(cè)與輪椅座位內(nèi)側(cè)面的距離為2.5cm D.上半身功能好者，輪椅靠背上緣高度應(yīng)患者腋下10cm E.輪椅座墊與腳踏板之間的距離以患者坐好后，雙腳放在腳踏板上，腘窩處大腿前端底部約有4cm不接觸座墊

40．關(guān)于步行訓(xùn)練的原則，下述哪項(xiàng)描述不妥：（A）

A.在患者具備了坐位能力后，盡早進(jìn)行步行訓(xùn)練 B.及時(shí)評(píng)價(jià)，及時(shí)修正訓(xùn)練方法 C.加強(qiáng)危險(xiǎn)因素的管理 D.運(yùn)動(dòng)量適宜，不可過量 E.利用語言指令和生物反饋技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的效果

41．偏癱早期仰臥位上肢正確體位擺放為

（C）A．肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)背伸、手指分開 B．肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)掌屈、手指分開 C．肩關(guān)節(jié)外展，肘關(guān)節(jié)伸直，腕關(guān)節(jié)背伸、手指分開 D．肩關(guān)節(jié)外展，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)背伸、手指分開 E．肩關(guān)節(jié)外展，肘關(guān)節(jié)伸直，腕關(guān)節(jié)背伸、手指并攏

42．下列偏癱患者從床上轉(zhuǎn)移至輪椅，不正確的做法是

（B）A．將輪椅靠于健側(cè)，鎖住剎車

B．輪椅與床成90°角

C．健手抓住輪椅扶手，支撐站起

D．站起后，健手換抓住輪椅的另一側(cè)扶手 E．屈雙膝，慢慢坐到輪椅上

43．偏癱病人在早期做患側(cè)臥位，這種體位的好處包括以下幾項(xiàng)，除外：（C）A.降低患側(cè)痙攣 B.拉長(zhǎng)患側(cè) C.改善患側(cè)粗大運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào) D.增加對(duì)患側(cè)身體的知覺 E.以上都不是

1．Rood技術(shù)中具有促進(jìn)作用的感覺剌激方法為（C）

A．輕微的關(guān)節(jié)擠壓 B．中度的溫?zé)岽碳?C．快速擦刷 D．對(duì)肌腱止點(diǎn)處加壓 E．持續(xù)牽伸

2．神經(jīng)肌肉本體感覺促進(jìn)療法（PNF）的活動(dòng)模式為（E）A．雙側(cè)對(duì)稱模式 B．雙側(cè)不對(duì)稱模式 C．雙側(cè)反轉(zhuǎn)模式

D．單側(cè)分離模式E．螺旋對(duì)角線運(yùn)動(dòng)模式

3．Brunnstrom神經(jīng)生理療法治療腦卒中偏癱的重點(diǎn)是（E）A．增強(qiáng)肌力 B．加大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍 C．促進(jìn)神經(jīng)生理功能恢復(fù) D．按神經(jīng)生理特點(diǎn)恢復(fù)功能 E．利用張力性反射與協(xié)同模式改善運(yùn)動(dòng)控制 4．神經(jīng)發(fā)育療法的治療順序不正確的是（B）

A.從頭至尾 B.先做等張練習(xí)，后做等長(zhǎng)練習(xí)C.近端至遠(yuǎn)端

D.先練習(xí)離心性控制，再練習(xí)向心性控制

E.先練習(xí)對(duì)稱性的運(yùn)動(dòng)模式，后練習(xí)不對(duì)稱性的運(yùn)動(dòng)模式

5．Rood方法、Bobath方法、Brunnstrom方法及神經(jīng)肌肉本體易化法的共同點(diǎn)除外哪項(xiàng)？（E）

A．目標(biāo)均為改善腦病損者的運(yùn)動(dòng)控制 B．強(qiáng)調(diào)對(duì)運(yùn)動(dòng)的重要性 C．強(qiáng)調(diào)重復(fù)學(xué)習(xí)的重要性 D．強(qiáng)調(diào)患者有順序地發(fā)育或再發(fā)育運(yùn)動(dòng)控制

E．可應(yīng)用于骨關(guān)節(jié)疾病和軟組織損傷的康復(fù)治療

6．Bobath式握手，即患者雙掌心相對(duì)，十指交叉地握手，病側(cè)拇指在健側(cè)拇指上方的目的除外哪項(xiàng)？（E）

A．防止前臂旋前 B．使病側(cè)拇指有較大的外展 C．使病側(cè)手指在掌指關(guān)節(jié)處伸展 D．促進(jìn)腕和指的伸展 E．抑制反射 7．神經(jīng)易化技術(shù)主要方法有：（E）

A．Brunnstrm技術(shù) B．Rood技術(shù) C．Bobath技術(shù) D．PNF E．以上都是 8．主張?jiān)缙诶貌±硇赃\(yùn)動(dòng)模式誘發(fā)出肢體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，后達(dá)到脫離異常的運(yùn)動(dòng)模式，逐漸向正常、功能性運(yùn)動(dòng)模式過渡，實(shí)現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重新組合。該技術(shù)主要用于偏癱的軟癱期。（A）

A．Brunnstorm技術(shù) B．Bobath技術(shù) C．Rood技術(shù) D．PNF技術(shù) E．ADL技術(shù)

9．關(guān)于神經(jīng)易化技術(shù)應(yīng)用原則的描述，下列哪項(xiàng)不妥：（C）

A．按照運(yùn)動(dòng)發(fā)育的順序進(jìn)行練習(xí)B．強(qiáng)調(diào)運(yùn)用人類正常運(yùn)動(dòng)模式反復(fù)訓(xùn)練患者C．主張肢體訓(xùn)練由軀體遠(yuǎn)端向近端的原則 D．多種感覺刺激并用 E．以日常生活的功能性動(dòng)作為主的目標(biāo)訓(xùn)練原則

10．關(guān)于Brunnstrom的敘述，下列哪項(xiàng)正確：（C）

A．適用于運(yùn)動(dòng)控制能力差的任何患者，通過刺激使γ傳出神經(jīng)興奮而誘發(fā)所需要的肌肉收縮

B．適用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，治療按神經(jīng)發(fā)育順序進(jìn)行，利用正常的姿勢(shì)反射和平衡反射來調(diào)節(jié)肌張力和誘發(fā)正確的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)抵制過強(qiáng)肌張力和錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)模式 C．主要適用于偏癱患者，利用聯(lián)合反應(yīng)和緊張性反應(yīng)治療偏癱 D．適用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的兒童和成人

E．神經(jīng)肌肉再訓(xùn)練的方法，用于肌無力，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)困難、中樞性運(yùn)動(dòng)障礙，骨關(guān)節(jié)疾病和軟組織損傷的治療

11．偏癱運(yùn)動(dòng)功能評(píng)定中，分離運(yùn)動(dòng)從Brunnstrom評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的哪個(gè)階段開始出現(xiàn)（C）

A．Ⅱ

B．Ⅲ

C．Ⅳ

D．Ⅴ

E．Ⅵ

12．上肢可外展90°（肘伸展），上肢前平舉及上舉過頭頂（肘伸展），肘伸展位前臂能旋前旋后，以Brunnstrom分級(jí)應(yīng)處于：（D）

A．2期

B．3期

C．4期

D．5期

E．6期

13．用一冰棒狀冰塊刺激感覺異常的皮膚3～5分鐘，屬于哪種方法？（A）

A．Rood療法 B．PNF療法 C．Brunnstrom療法 D．Bobath療法

E．牽張技術(shù)

14．運(yùn)用翻正反應(yīng)來幫助腦癱兒童從仰臥位轉(zhuǎn)至俯臥位屬于：（D）

A．Rood療法 B．PNF療法 C．Brunnstrom療法 D．Bobath療法

E．牽張技術(shù) 15．運(yùn)用對(duì)角線模式治療的方法屬于：（B）

A．Rood療法 B．PNF療法 C．Brunnstrom療法 D．Bobath療法

E．牽張技術(shù)

16．體位引流時(shí)使用的手法技巧，下列哪項(xiàng)正確？（B）

A.叩擊、按摩、振動(dòng) B.叩擊、振動(dòng)、搖法 C.搖法、推法、振動(dòng) D.振動(dòng)、按摩、滾法 E.搖法、滾法、叩擊

17．呼吸訓(xùn)練不包括：（E）

A.膈肌呼吸 B.局部呼吸 C.吹笛式呼吸 D.預(yù)防及解除呼吸急促 E.胸腔松動(dòng)練習(xí)18．采用中等強(qiáng)度、大肌群、動(dòng)力性、周期性運(yùn)動(dòng)，持續(xù)一定時(shí)間，以提高全身耐力的訓(xùn)練方式稱為

（A）

A．有氧訓(xùn)練

B．肌肉耐力訓(xùn)練

C．等張訓(xùn)練法

D．等長(zhǎng)訓(xùn)練法

E．等速訓(xùn)練法19．關(guān)于耐力訓(xùn)練的原則，下述哪項(xiàng)闡述正確：（D）

A．少重復(fù)，大負(fù)荷 B．少重復(fù)，小負(fù)荷 C．多重復(fù)，大負(fù)荷 D．多重復(fù)，中小負(fù)荷 E．以上都不對(duì) 20．關(guān)于運(yùn)動(dòng)處方的敘述不正確的是：（D）

A.內(nèi)容由少到多 B.程度由易到難 C.因人而異，因病而異 D.開始時(shí)評(píng)定一次即可 E.運(yùn)動(dòng)量由小到大 21．運(yùn)動(dòng)處方的最核心部分為（B）

A．運(yùn)動(dòng)方式 B．運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 C．運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 D．運(yùn)動(dòng)頻度 E．運(yùn)動(dòng)程序 22．有氧耐力性運(yùn)動(dòng)的主要目的是：（C）

A.增強(qiáng)肌力 B.增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度 C.增加心肺功能 D.增加抗阻能力 E.增加柔韌性 23．下列哪項(xiàng)不是耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：（D）

A.健身跑 B.騎自行車 C.登山 D.實(shí)心球 E.上下樓梯 24．2個(gè)代謝當(dāng)量的耗氧量數(shù)值為：（B）

A.3.5ml/kg/min B.7.0 ml/kg/min C.10.5 ml/kg/min D.14.0 ml/kg/min E.17.5 ml/kg/min 25．當(dāng)行腰椎牽引患者仰臥在牽引床上時(shí)要求：（A）

A．屈曲髖關(guān)節(jié)90° B．髖關(guān)節(jié)伸直 C．屈曲髖關(guān)節(jié)45° D．屈曲髖關(guān)節(jié)60° E．屈曲踝關(guān)節(jié)90° 26．下列適宜實(shí)施頸椎牽引的是：（E）

A.頸椎韌帶不穩(wěn) B.寰樞關(guān)節(jié)半脫位并有脊髓受壓癥狀 C.急性“揮鞭樣”損傷 D.椎基底動(dòng)脈供血不足 E.慢性頸背痛

27．腰椎牽引一般需要至少多大的自身重量才能將椎體分離：（B）

A.40% B.50% C.60% D.70% E.80% 28．下列哪項(xiàng)不是頸椎牽引的禁忌證（D）

A．類風(fēng)濕病變 B．急性寰樞關(guān)節(jié)半脫位伴頸椎損傷

C．頸椎間盤突出癥明顯壓迫脊髓 D．各種原因引起的頸肌痙攣 E．頸椎間盤炎癥 29．下列哪項(xiàng)不是腰椎牽引的禁忌證（B）

A．妊娠3個(gè)月 B．腰椎間盤突出癥繼發(fā)脊柱側(cè)凸 C．脊髓壓迫癥狀 D．脊柱失穩(wěn) E．嚴(yán)重骨質(zhì)疏松 30．頸推牽引位于（A）

A．牽引的角度與軀干軸成20°～30°夾角 B．牽引的角度與軀干軸成25°～30°夾角 C．牽引的角度與軀干軸成20°～35°夾角 D．牽引的角度與軀干軸成25°～45°夾角 E．牽引的角度與軀干軸成35°～45°夾角 31．頸椎牽引吊架寬度要求為：（E）

A．5～10cm B．10～15cm C．15～20cm D．20～30cm E．＞30cm 32．下列適宜實(shí)施頸椎牽引的是：(E)

A.頸椎韌帶不穩(wěn) B.寰樞關(guān)節(jié)半脫位并有脊髓受壓癥狀 C.急性“揮鞭樣”損傷 D.椎基底動(dòng)脈供血不足 E.慢性頸背痛 33．對(duì)頸椎索引注意事項(xiàng)的描述下列哪一項(xiàng)不正確：(E)A． 牽引中應(yīng)根據(jù)患者的反應(yīng)及時(shí)調(diào)整體位 B． 牽引中應(yīng)根據(jù)患者的反應(yīng)及時(shí)調(diào)整重復(fù)及時(shí)間

C． 開始時(shí)可以是小重量、短時(shí)間，逐漸增加重量和延長(zhǎng)時(shí)間

D． 如果牽引中患者出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗或癥狀加重，應(yīng)即刻終止?fàn)恳?E． 牽引的角度隨時(shí)間逐漸增大

34．腰椎牽引一般需要至少多大的自身重量才能將椎體拉開：(B)A．40% B．50% C．60% D．70% E．80% 11．對(duì)持續(xù)性腰椎牽引不正確的描述是：(D)

A． 牽引力持續(xù)作用于脊柱20~30min不放松 B． 若是病床牽引，時(shí)間可持續(xù)數(shù)小時(shí)或24小時(shí) C． 多適用于急性腰椎間盤突出癥腰椎關(guān)節(jié)紊亂患者 D． 牽引的重量較間斷性牽引的大 E． 若在門診牽引，時(shí)間為30min左右

35．當(dāng)行腰椎牽引患者仰臥在牽引床上時(shí)要求：(A)A．屈曲髖關(guān)節(jié)90° B．髖關(guān)節(jié)伸直 C．屈同髖關(guān)節(jié)45° D．屈曲髖關(guān)節(jié)60° E．屈曲踝關(guān)節(jié)90° 36．坐位頸椎牽引的重量通常為：(B)A．5kg B．10 kg C．15kg D．13kg E．8 kg 37.間斷性腰椎牽引的牽引重量通常為：(A)A．40~60kg B．30~40 kg C．60~70kg D．20~30kg E．70~80 kg 38．MRP主張采用多種反饋來強(qiáng)化治療效果，常用的反饋有：（B）

A．視覺反饋 B．聽覺反饋 C．皮膚反饋 D．體位反饋 E．手的引導(dǎo)

（二）多項(xiàng)選擇題：

1．根據(jù)能源的消耗，可將運(yùn)動(dòng)療法分為：（CDE）

A．主動(dòng)運(yùn)動(dòng) B．被動(dòng)運(yùn)動(dòng) C．放松性運(yùn)動(dòng) D．力量性運(yùn)動(dòng) E．耐力性運(yùn)動(dòng)

2．根據(jù)動(dòng)力來源，可將運(yùn)動(dòng)療法分為：（AB）

A．主動(dòng)運(yùn)動(dòng) B．被動(dòng)運(yùn)動(dòng) C．放松性運(yùn)動(dòng) D．力量性運(yùn)動(dòng) E．耐力性運(yùn)動(dòng) 3．運(yùn)動(dòng)療法的適應(yīng)證有：（ABCDE）

A．神經(jīng)系統(tǒng)疾病 B．運(yùn)動(dòng)器官疾病 C．內(nèi)臟器官疾病 D．代謝障礙疾病 E．腫瘤術(shù)后

4．下列哪些情況不適宜做全身性運(yùn)動(dòng)治療（ABCDE）

A．發(fā)熱 B．臟器功能失代償 C．大出血傾向 D．劇烈疼痛 E．疾病急性期 5．應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法的原則是：（ABCDE）

A．持之以恒 B．循序漸進(jìn) C．個(gè)別對(duì)待 D．及時(shí)調(diào)整 E．掌握好適應(yīng)證 6．根據(jù)運(yùn)動(dòng)療法的目的，運(yùn)動(dòng)治療項(xiàng)目可以分為以下幾類：（ABCD）

A．耐力性項(xiàng)目 B．力量性項(xiàng)目 C．放松性項(xiàng)目 D．矯正性項(xiàng)目 E．球類項(xiàng)目 7．運(yùn)動(dòng)療法的相對(duì)禁忌證是：(ABCD)

A．感染性疾病 B．發(fā)熱 C．器官功能失代償 D．嚴(yán)重衰弱 E．關(guān)節(jié)功能障礙 8．軟組織牽拉技術(shù)屬于：（AB）

A．主動(dòng)運(yùn)動(dòng) B．被動(dòng)運(yùn)動(dòng) C．協(xié)同運(yùn)動(dòng) D．主動(dòng)助動(dòng)運(yùn)動(dòng) E．聯(lián)合運(yùn)動(dòng) 9．牽拉技術(shù)適應(yīng)證包括：（ABCD）

A．軟組織痙攣 B．軟組織粘連 C．疤D．關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍降低 E．急性軟組織損傷 10．牽拉技術(shù)禁忌證包括：（BCDE）

A．輕度骨質(zhì)增生 B．結(jié)核 C．未愈合的骨折 D．肌肉韌帶損傷 E．組織內(nèi)有血腫 11．下列說法正確的是：（ACDE）

A．牽拉前先評(píng)估患者并了解牽拉的實(shí)際價(jià)值 B．牽拉時(shí)患者的姿勢(shì)盡量保持在功能位

C．牽拉力量的方向應(yīng)與肌肉緊張或攣縮的方向相反

D．適量牽拉肌力弱的肌肉 E．避免過度牽拉已長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)的肌肉 12．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)是利用關(guān)節(jié)的哪些運(yùn)動(dòng)：（AB）

A.生理運(yùn)動(dòng) B.附屬運(yùn)動(dòng) C.放松運(yùn)動(dòng) D.力量性運(yùn)動(dòng) E.耐力性運(yùn)動(dòng) 13．關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)：（ABCD）

A.與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中推拿術(shù)類似 B.與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中按摩術(shù)類似 C.在理論體系、手法操作與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的手法治療不同

D.在臨床應(yīng)用上與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的手法治療有較大的區(qū)別 E.類似于關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

14．關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)的治療作用有：（ACE）

A.緩解疼痛 B.增加肌力 C.改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍 D.消腫 E.增加本體反饋15．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的禁忌證包括：（ABCDE）

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)已經(jīng)過度 B.外傷或疾病引起的關(guān)節(jié)腫脹（滲出增加）C.關(guān)節(jié)的炎癥 D.惡性疾病 E.未愈合的骨折 16．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的適應(yīng)證：（ABCDE）

A．關(guān)節(jié)疼痛 B．肌肉緊張 C．進(jìn)行性關(guān)節(jié)活動(dòng)受限 D．肌肉痙攣 E．功能性關(guān)節(jié)制動(dòng)

17．主要用于治療因疼痛引起的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的手法：（AB）A．Ⅰ級(jí) B．Ⅱ級(jí) C．Ⅲ級(jí) D．Ⅳ級(jí) E．Ⅴ級(jí) 18．Ⅲ級(jí)手法主要用于治療：（BC）

A．關(guān)節(jié)疼痛伴痙攣 B．關(guān)節(jié)軟組織粘連 C．關(guān)節(jié)疼痛伴僵硬 D．功能性關(guān)節(jié)制動(dòng) E．骨折愈合

19．大范圍、節(jié)律性來回松動(dòng)關(guān)節(jié)的手法有：（BC）A．Ⅰ級(jí) B．Ⅱ級(jí) C．Ⅲ級(jí) D．Ⅳ級(jí) E．Ⅴ級(jí)

20．屬于關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的基本手法的是：（ABCDE）A．?dāng)[動(dòng) B．滑動(dòng) C．旋轉(zhuǎn) D．分離 E．牽引 21．關(guān)于分離與牽拉的區(qū)別說法正確的是：（AC）

A．分離時(shí)外力要與關(guān)節(jié)垂直，牽拉時(shí)外力與骨長(zhǎng)軸平行 B．分離時(shí)外力要與骨長(zhǎng)軸平行，牽拉時(shí)外力與關(guān)節(jié)垂直 C．分離時(shí)兩骨關(guān)節(jié)面必須分開，牽拉時(shí)可以不分開 D．分離時(shí)兩骨關(guān)節(jié)面可以不分開，牽拉時(shí)必須分開 E．無論分離或牽拉時(shí)兩骨關(guān)節(jié)面均需要分開 22．．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)是利用關(guān)節(jié)的哪些運(yùn)動(dòng)：（AB）A．生理運(yùn)動(dòng) B．附屬運(yùn)動(dòng) C．放松運(yùn)動(dòng) D．力量性運(yùn)動(dòng) E．耐力性運(yùn)動(dòng) 23．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)：（ABCD）A． 與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中推拿術(shù)類似 B． 與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中按摩術(shù)類似

C． 在理論體系、手法操作與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的手法治療不同D． 在臨床應(yīng)用上與我國(guó)傳統(tǒng)學(xué)中的手法治療有較大的區(qū)別 E． 類似于關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

24．關(guān)于手法分級(jí)范圍的描述正確的是：（BD）A． 關(guān)節(jié)可動(dòng)范圍的大小不影響分級(jí)

B． 當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少時(shí)，分級(jí)范圍相應(yīng)減小 C． 當(dāng)治療后關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍改善分級(jí)范圍保持不變 D． 當(dāng)治療后關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍改善時(shí)，分級(jí)范圍相應(yīng)增大 E． 當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少時(shí)，分級(jí)范圍相應(yīng)固定 25．關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)的治療作用有：（ACE）

A．緩解疼痛 B．增加肌力 C．改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍 D．消腫 E．增加本體反饋 26．關(guān)節(jié)松動(dòng)可以：（ABC）

A．促進(jìn)關(guān)節(jié)液的流動(dòng) B．增加關(guān)節(jié)軟骨和軟骨盤無血管區(qū)的營(yíng)養(yǎng) C．緩解疼痛 D．促進(jìn)組織再生 F． 增加淋巴循環(huán)

27．關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的禁忌證包括：（ABCDE）

A．關(guān)節(jié)活動(dòng)已經(jīng)過度 B．外傷或疾病引起的關(guān)節(jié)腫脹（滲出增加）C．關(guān)節(jié)的炎癥 D．惡性疾病 E．末愈合的骨折 1．關(guān)于NDT治療順序說法正確的是：（BCD）

A．按照頭 — 尾，遠(yuǎn)端 —近端的順序治療

B．先做等長(zhǎng)收縮，后做等張收縮 C．先練離心性控制，再練向心性控制

D．先掌握對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)模式，后掌握不對(duì)稱性的運(yùn)動(dòng)模式 E．先掌握不對(duì)稱性的運(yùn)動(dòng)模式，后掌握對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)模式 2．下列屬于神經(jīng)發(fā)育療法的適應(yīng)證是：（ABC）

A．腦血管疾病 B．顱腦損傷引起的中樞性癱瘓 C．小兒腦癱D．小兒麻痹 E．癲癇 3．松弛技術(shù)包括：（ABCD）

A．被動(dòng)旋轉(zhuǎn) B．慢反向 — 維持 — 松弛 C．收縮 — 松弛 D．維持 — 松弛 E．主動(dòng)旋轉(zhuǎn)

4．對(duì)偏癱患者常用的Rood療法中屬于促進(jìn)刺激的方法是：（ABCDE）A．快速觸摸 B．拍打肌肉 C．快速搖動(dòng) D．快速牽引 E．刺痛 5．下列關(guān)于運(yùn)用NDT技術(shù)治療時(shí)的工作方式正確的是：（ABCD）

A．早期治療 B．綜合治療 C．與相關(guān)專業(yè)配合治療 D．患者和家屬積極參與 E．家屬不應(yīng)參與

6．運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)療法（MRP）由7部分組成，以下屬于的是：（ABCDE）

A．上肢功能 B．口面部功能 C．站立平衡 D．步行 E．坐位平衡

第四篇：運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)：馬拉松大賽對(duì)與錯(cuò)

【摘要】近期發(fā)生的廣州馬拉松大學(xué)生猝死事件，引起社會(huì)各地廣泛關(guān)注，華中科技大學(xué)更是宣布，取消秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)女子3000米和男子5000米項(xiàng)目。本文由“對(duì)與錯(cuò)”和“對(duì)待運(yùn)動(dòng)”兩方面來描繪一個(gè)中學(xué)生的視角。

【關(guān)鍵字】 馬拉松

身體素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)

近期于廣州舉行的馬拉松大賽受到各類人群的積極參與，本是一件值得我們 高興的事，然而，一條生命的永久離去，卻為這場(chǎng)比賽，蒙上了哀傷的面紗。21歲的陳杰是廣州農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院的一名大三學(xué)生，熱愛運(yùn)動(dòng)的他，在2012年11月18日上午參加了馬拉松10公里的比賽，在他沖過10公里的終點(diǎn)站時(shí)突然倒地，心跳和呼吸驟停，經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)20分鐘搶救，陳杰被送入省中醫(yī)院二沙島分院急救。但最終由于多個(gè)器官缺血嚴(yán)重引發(fā)并發(fā)癥，搶救無效死亡。一條年輕的生命就這樣離我們而去，在他還沒有走出社會(huì)，真正地獨(dú)立時(shí)，他的未來就這樣慘淡收?qǐng)觯欢谶@件事情發(fā)生之后，不時(shí)的有網(wǎng)友發(fā)表評(píng)論說：“跑馬拉松還會(huì)跑死人，我最近還打算去運(yùn)動(dòng)健身的，看來，還是算了。”“不是說，跑步可以鍛煉身體嗎，這怎么回事呀！”在這樣的消息越來越多的時(shí)候，一些問題就逐漸破土而出：舉辦馬拉松大賽，是對(duì)還是錯(cuò)？為什么會(huì)造成死亡?我們?cè)撊绾稳ッ鎸?duì)運(yùn)動(dòng)，面對(duì)跑步?這引起了我的思索和關(guān)注。另外，華中科技大學(xué)宣布，取消秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)女子3000米和男子5000米項(xiàng)目。據(jù)媒體解析，校方因擔(dān)心學(xué)生身體吃不消，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)受傷，所以才取消了這兩各項(xiàng)目，但是，這樣就是對(duì)學(xué)生好了嗎?這又能不能說是在馬拉松大學(xué)生猝死事件之后，社會(huì)中所隱藏的“后遺癥”呢？今天就讓我試著從“馬拉松大賽的對(duì)與錯(cuò)”以及“如何對(duì)待運(yùn)動(dòng)”兩個(gè)方面來研究。

一、馬拉松大賽的對(duì)與錯(cuò)

1、馬拉松的起源：

馬拉松大賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的距離的確定要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫裴里庇第斯的士兵回去報(bào)信。裴里庇第斯是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)的喊道“歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了”說完，就倒在地上死了。為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。馬拉松大賽傳承的不僅僅是戰(zhàn)爭(zhēng)勝利的喜悅，更是一位偉大先輩堅(jiān)定毅力和愛國(guó)精神的傳承，我想現(xiàn)在的我們比起對(duì)馬拉松產(chǎn)生恐懼，不如學(xué)會(huì)更好的將先輩的精神發(fā)揚(yáng)光大，就從歷史意義來看，我不認(rèn)為舉行馬拉松大賽是錯(cuò)誤的決定。

2、為什么會(huì)出現(xiàn)猝死？

首當(dāng)其沖的我想就是現(xiàn)在普遍的學(xué)生體質(zhì)低下，白領(lǐng)亞健康，隨著生活效率的一步步提高，人們的生活也越來越繁忙，越來越多的人迷失在時(shí)代的大潮流中，而忘記了自己的身體，據(jù)專家介紹，我國(guó)符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的１５％，與此同時(shí)，有１５％的人處在疾病狀態(tài)中，剩下７０％的人處在“亞健康”狀態(tài)，通俗地說，就是這７０％的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，經(jīng)常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態(tài)中，自覺活得很累。其次，很多跑馬拉松的人，沒有很好地了解過自己的身體狀況，不懂得適可而止，明明跑不下去了，卻靠意志愣是跑到終點(diǎn)，卻丟了性命，雖然他們的意志力值得我們所贊頌，但是正如魯迅所說：“人是生物，生命便是第一義。”生命的價(jià)值要高于一切。我想任何一個(gè)有勇氣去跑馬拉松的人，都值得我們?nèi)ベ澝溃⒎且欢ㄒ艿浇K點(diǎn)。最后，我想就是身體的問題了，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)猝死的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，普遍都存在著心臟病，一開始不了解，可是一到終點(diǎn)就暈了過去，我想這也是希望我們能多關(guān)心一下我們的身體吧！從

上面，我們了解到了猝死的原因，我們可以知道責(zé)任并非完全因?yàn)轳R拉松比賽。更多地是因?yàn)槲覀儧]能很好的鍛煉身體和關(guān)心身體。馬拉松大賽本身就是一場(chǎng)考驗(yàn)選手耐力，意志力和身體素質(zhì)的一種比賽，所以我想由這點(diǎn)看馬拉松比賽其實(shí)本身是對(duì)的。

綜上兩點(diǎn)所訴，馬拉松大賽本身是好的，只不過，這需要我們長(zhǎng)期以來的準(zhǔn)備和持之以恒的努力。享受運(yùn)動(dòng)，需要良好準(zhǔn)備。不要讓馬拉松大賽成為你生命的終點(diǎn)站。

二、如何對(duì)待運(yùn)動(dòng)

因?yàn)檫@次的馬拉松事故，導(dǎo)致了很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了偏見，其實(shí)運(yùn)動(dòng)本身是好的，那么運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？

1常運(yùn)動(dòng)提高心血管功能

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以使心肌纖維增粗，增強(qiáng)心臟的收縮能力和心輸出量，提高心臟的工作能力。不僅如此，人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可以提高胰島素的敏感性，促進(jìn)血液中血糖的利用。

2每天運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力

機(jī)體在從事適度運(yùn)動(dòng)時(shí)可以激活和調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)，長(zhǎng)期的適度鍛煉能使機(jī)體在遇到緊急情況時(shí)迅速調(diào)動(dòng)免疫細(xì)胞參加戰(zhàn)斗，使機(jī)體免疫分子數(shù)量增多，提高免疫力。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，就可以增加免疫細(xì)胞數(shù)目，相對(duì)增加抵抗力。

3球類運(yùn)動(dòng)有利預(yù)防近視眼

長(zhǎng)期從事網(wǎng)球、羽毛球等球速較快類運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)時(shí)空感，提高立體視覺能力；長(zhǎng)期參加足球、籃球類運(yùn)動(dòng)的人，能夠增加雙眼眼球運(yùn)動(dòng)的靈活性，在視野范圍加大的同時(shí)減小視差；而乒乓球等小球類運(yùn)動(dòng)，可以增加眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力，預(yù)防近視眼。

4防止骨質(zhì)疏松最好的方法是運(yùn)動(dòng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼中的礦物質(zhì)會(huì)逐漸流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，使骨骼變得脆弱易碎，防止骨質(zhì)疏松的最好辦法之一，就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)還可以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，防止關(guān)節(jié)提早退化。

5運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)心理健康

有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉，有利于培養(yǎng)健全人格。不合群、性格孤僻的人適合足球、籃球、排球等集體運(yùn)動(dòng)；膽小、怕風(fēng)險(xiǎn)、愛臉紅及易難為情的人，適合游泳、武術(shù)、拳擊、摔跤等運(yùn)動(dòng)；猶豫不決、不夠果斷的人，適合乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)；遇事易急躁、感情易沖動(dòng)的人，適合棋類、太極拳、慢跑、游泳和騎車等慢而持久性的運(yùn)動(dòng)；愛焦慮的人，適合游泳、慢跑、長(zhǎng)走及騎自行車運(yùn)動(dòng)，但必須堅(jiān)持10周以上，每次20分鐘以上。

6游泳最能增加肺活量

研究發(fā)現(xiàn)，體操運(yùn)動(dòng)員是4000毫升，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員是4150毫升，游泳運(yùn)動(dòng)員是4475毫升。增大肺活量的最好運(yùn)動(dòng)是游泳。

7腿部運(yùn)動(dòng)能減輕心臟負(fù)擔(dān)

腿部肌肉平時(shí)在血管周圍，就像擠奶那樣反復(fù)收縮和舒張，將血液上下輸送。因此，腿部肌肉運(yùn)動(dòng)越充分，就越能減輕心臟負(fù)擔(dān)，如果腿部不運(yùn)動(dòng)，循環(huán)能力變差，便會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

8腹式呼吸按摩消化系統(tǒng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)的腹式呼吸可以使膈肌和腹肌的活動(dòng)幅度增加，也能對(duì)腹腔臟器起到良好的按摩作用。這種按摩不僅可以加快體內(nèi)臟器的蠕動(dòng)，還可以加強(qiáng)食物的消化和排空。同時(shí)，人在運(yùn)動(dòng)中的新陳代謝十分旺盛，能夠提高食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少食物殘?jiān)臍埩簦乐贡忝睾椭蹦c癌。

運(yùn)動(dòng)的好處有很多，然而再好的東西，也不能過量，適量的做有意于我們身體的運(yùn)動(dòng)，才是明智的選擇

在馬拉松大賽之后華中科技大學(xué)宣布，取消秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)女子3000米和男子5000米項(xiàng)目，西安，南京等多所高效也采取了相應(yīng)的措施，一些沒有取消這些項(xiàng)目的學(xué)校，也聲稱已經(jīng)多年沒有人打破校記錄了，在上個(gè)月剛剛結(jié)束的合肥工業(yè)大學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，校體育部主任鄧玉面對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)多少有些失落，鄧玉帶的學(xué)生曾經(jīng)打破過大運(yùn)會(huì)女子3000米的紀(jì)錄，不過那也是8年前的事了；而男子5000米的紀(jì)錄，竟要追溯到上個(gè)世紀(jì)50年代。盡管學(xué)校出臺(tái)了各種激勵(lì)措施，但是校運(yùn)會(huì)的長(zhǎng)跑紀(jì)錄似乎依然無法觸碰。

是的，我們的社會(huì)在進(jìn)步，無論是生活效率還是便捷方面我們都以十分令人欣喜的速度在提高，電視廣告也經(jīng)常播，某某產(chǎn)品，讓你的生活變得更加快捷，但是，這些變化，卻也深刻影響著我們的身體，人變得越來越懶，不愛運(yùn)動(dòng)，做什么事都沒動(dòng)力，這當(dāng)然不能加強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，另外，運(yùn)動(dòng)是要講基礎(chǔ)的，從小練到大，但是現(xiàn)在的小學(xué)生，初中生，學(xué)習(xí)壓力過大，回家總是有很多作業(yè)，書包里的書似乎永遠(yuǎn)都少不了，家長(zhǎng)朋友們也經(jīng)常在孩子耳朵邊說：“現(xiàn)在，讀書最關(guān)鍵，我們不能輸在起跑線上。”然后就是接連串的補(bǔ)習(xí)，小孩小小的腦子了全是書，哪還裝的鍛煉身體呢？小時(shí)候的缺乏鍛煉，長(zhǎng)大后就全暴露出來了，所以說這也不能全怪上大學(xué)，運(yùn)動(dòng)要從小做起。

馬拉松大賽的本質(zhì)是好的，它發(fā)揚(yáng)了一種意志和一種民族精神，但是，唯有科學(xué)的參與其中，評(píng)估好自身實(shí)力，我們才能的到真正的享受運(yùn)動(dòng)，從小運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，讓生活充滿朝氣

第五篇：129 運(yùn)動(dòng)

旁白：12月9日，寒風(fēng)凜冽，滴水成冰。參加抗日救國(guó)請(qǐng)?jiān)赣涡械膼蹏?guó)學(xué)生涌上街頭。

甲：有一個(gè)詞，我相信大家都聽說過——支那。這是日本對(duì)中國(guó)的稱呼，在日本人嘴里，中國(guó)就是支那。我們所有的中國(guó)人，都是支那人。那么支那到底是什么意思呢？那是對(duì)中國(guó)的貶義稱呼，亦指愚蠢的，精神有問題的中國(guó)人。這就是支那的解釋。

乙：恥辱啊！恥辱！我泱泱大國(guó)，巍巍中華，竟成了諸般列強(qiáng)眼中的蠻荒未開化之地。恥辱啊！我四萬萬五千萬同胞竟成了任其宰割的魚肉。人，不可不知恥。恥，有個(gè)人之恥，國(guó)家之恥。德守不堅(jiān)，學(xué)識(shí)愚昧，身體衰弱，遭人白眼，乃個(gè)人之恥。綱紀(jì)掃地，主權(quán)外移，疆土日蹙，奴顏卑膝，乃國(guó)家之恥。我四萬萬五千萬同胞，如果人人為人所恥，則國(guó)家必為人所恥，一個(gè)國(guó)家被人恥笑，那么個(gè)人也將成為被別人恥笑的把柄。支那之恥，無有個(gè)人與國(guó)家之分，此乃我中華全體之奇恥大辱！

丙：今日之日本，處心積慮，虎視眈眈，視我中華為其囊中之物，大有滅我而朝食之想，已遠(yuǎn)非一日。失地喪權(quán)，中華滅亡，迫在眉睫！！夷狄虎視，國(guó)之將亡，多少國(guó)人痛心疾首，多少國(guó)人惶惶不安呢！

丁：是啊，大難來臨了，國(guó)家要亡了，這樣的災(zāi)難什么時(shí)候才是盡頭，老天爺為什么不開開眼，劈死這些貪婪的強(qiáng)盜。這些抱怨，這些呼號(hào)，我們聽過無數(shù)回，也說過無數(shù)回，可抱怨有什么用呢？我們恨這些強(qiáng)盜，恨得牙癢癢的。可是恨，救不了中國(guó)！

戊：大家都知道日本的罪行，甲午戰(zhàn)后逼迫清政府簽訂《馬關(guān)條約 》，割占我中華領(lǐng)土臺(tái)灣和澎湖列島；參加八國(guó)聯(lián)軍，武裝入侵中國(guó)，占領(lǐng)中國(guó)首都北京，向清政府勒索巨款，并取得了在中國(guó)天津和北京等華北心臟地帶的駐兵權(quán)；利用第一次世界大戰(zhàn)爆發(fā)之機(jī)，出兵山東，占領(lǐng)濟(jì)南，攻陷青島，奪取德國(guó)在山東的利益；在東北策劃皇姑屯事件，并出兵侵占濟(jì)南，屠殺中國(guó)軍民5000多人，釀成濟(jì)南“五卅慘案”； 制造柳條湖事件，發(fā)動(dòng)大規(guī)模侵華戰(zhàn)爭(zhēng)，侵占整個(gè)東北；發(fā)動(dòng)華北事變，進(jìn)一步控制察哈爾，并指使?jié)h奸殷汝耕在冀東成立傀儡政權(quán)。而國(guó)民黨政府繼續(xù)堅(jiān)持不抵抗政策。這還能算是一個(gè)主權(quán)國(guó)家嗎？這究竟是為什么？為什么局勢(shì)會(huì)這樣？國(guó)家為什么會(huì)落到了如此的地步？

已：有人說，是因?yàn)閲?guó)勢(shì)積弱，無力維護(hù)自己的利益；有人說，是因?yàn)樵绖P政府太腐敗，在帝國(guó)主義面前，只知一味退讓；還有人說，是因?yàn)閲?guó)人太冷漠，仁人志士的呼號(hào)像一道道警鐘，卻難以喚醒他們麻木的心靈。我們站在這里，痛斥列強(qiáng)，痛斥一切讓中國(guó)落后挨打受欺負(fù)的人和事的時(shí)候，你的心中有沒有想過，我們每一個(gè)中國(guó)人應(yīng)該為國(guó)家的落后承擔(dān)些什么樣的責(zé)任？應(yīng)該為這個(gè)民族的強(qiáng)大和興盛擔(dān)負(fù)起什么樣的義務(wù)？天下興亡，匹夫有責(zé)。這個(gè)匹夫不是指除你之外的別人，而是首先應(yīng)該包括你自己。

庚：我們都希望國(guó)家強(qiáng)大，但是我要在這里告戒大家一句：不能光有恨！我們要學(xué)會(huì)將仇恨埋在心底，把悲憤化為動(dòng)力，我們要拿出十倍的精神，百倍的努力，臥薪嘗膽，發(fā)奮圖強(qiáng)，振興中華，做得比任何人更好，更出色，這才是每一個(gè)中國(guó)人應(yīng)盡的職責(zé)。國(guó)家之廣設(shè)學(xué)校，所為何事？我們青年置身于學(xué)校，又所為何來？正因?yàn)橐粐?guó)之希望，在于青年；一國(guó)之未來，要由青年來擔(dān)當(dāng)。當(dāng)此國(guó)難之際，我青年學(xué)子，責(zé)有悠歸，更肩負(fù)著為國(guó)家儲(chǔ)備實(shí)力的重任。

（這個(gè)時(shí)候，警察來抓人了。）

辛：不要亂，同學(xué)們，同學(xué)們。大家不要亂，不要亂，大家不要亂！沒有什么了不起的，不就是要抓我們嗎？我們今日走上這個(gè)講臺(tái)，情況就早已在意料之中，死算什么？感國(guó)家之多難，誓九死以不移，雖刀鋸鼎鑊，又有何辭！人固有一死，死得其所，則不亦快哉！

旁白：大批警察手執(zhí)大刀、木棍、水龍，對(duì)付手無寸鐵的愛國(guó)學(xué)生。愛國(guó)學(xué)生不畏強(qiáng)暴，隊(duì)伍仍在繼續(xù)前進(jìn)。這時(shí)，警察打開水龍，冰冷的水柱噴射在學(xué)生們身上，接著又揮舞皮鞭、槍柄、木棍毆打。學(xué)生們與軍警展開英勇的搏斗，有百余人受傷。愛國(guó)學(xué)生遭到上千名軍警的血腥鎮(zhèn)壓，旁白：朋友們，當(dāng)時(shí)間的車輪碾到今天的時(shí)候，當(dāng)掛歷上赫然顯示12月9好的時(shí)候，身為青年的我們，我相信，我們中的沒一個(gè)人都不會(huì)忘記這一天，十二月九日

十二月九日

一個(gè)普通但不平凡的日子

時(shí)間倒流

回溯到一九三五年

陽光依然懶懶散散

冬日依舊寒冷凄清

但空氣卻急速的流動(dòng)

因?yàn)?/p>

在北平——?dú)v史的故都

發(fā)生了驚天動(dòng)地的事件——

為反對(duì)投降和壓迫掀起了學(xué)生總運(yùn)動(dòng)

到處是掛滿的標(biāo)語

到處是飄舞的紙單

到處是舞動(dòng)的小旗

到處是怒吼的口號(hào)

到處是浴血沸騰的青年

這一天

白云為之翻涌

大海為之咆哮

黃河長(zhǎng)江為之怒吼

中華大地為之震顫

因?yàn)?/p>

一個(gè)蹂躪不屈的民族

在蘇醒

一個(gè)多災(zāi)多難的國(guó)家

在抗?fàn)?/p>

旁白：我們不會(huì)忘記，不會(huì)忘記這一天，七十五年前的這一天：我們更不會(huì)忘記，更不會(huì)忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號(hào)散發(fā)著傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。

是他們，在國(guó)家存亡的關(guān)頭，振臂高呼，促使了反動(dòng)派的妥協(xié)。

是他們，在民族生死的毫發(fā)間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。

是他們，可敬愛的青年，以他們的實(shí)際行動(dòng)，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。

我們不會(huì)忘記他們，那些可敬可愛的青年，他們是民族的拯救者，他們是中華民族的先驅(qū)。

旁白：那么，朋友們，正值青春年華年少輕狂的我們，該用這樣怎樣的行動(dòng)詮釋青年的含義呢？處于二十一世紀(jì)和平下的中國(guó)大學(xué)生們又該如何去展現(xiàn)青春的風(fēng)采呢？

對(duì)此，我只想說兩個(gè)字“努力”

也許我們會(huì)不屑的說，?現(xiàn)在是和平年代了，沒必要為了去做什么大的貢獻(xiàn)而整日的去努力，那樣會(huì)活的很累。

也許我們會(huì)哀怨的說，“人生苦短，一生能有幾個(gè)青春，何必要使自己的大好的青春年華那么單調(diào)呢？

是啊！人生苦短，而生命只有一次，青春何其短暫，我們何必要去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而整日努力，整日辛苦呢？但是，朋友們，難道我們真的希望這大好的青春年華就在我們的虛度中而好無意義的流淌而去嗎？難道我們真的希望，當(dāng)我們年老時(shí)，翻憶起年輕時(shí)的影集只能看到那單調(diào)的，苦澀的毫無意義的青春?jiǎn)幔侩y道我們真的希望雖然快樂但平庸地度過青春，然后平庸的度過余生嗎？

不會(huì)的，我相信，每一個(gè)有理智，有熱血的青年大學(xué)生都不會(huì)希望自己平平庸庸一輩子，我們都渴望理想的實(shí)現(xiàn)，讓自己的青春大發(fā)光彩。

那么，朋友們，努力吧，趁我們還年輕。

年輕就是資本，年輕就是能力，年輕就是全部。

朋友們，別再有那么多的猶豫，別再有那么多的彷徨，別放慢我們年輕的腳步，勇敢而執(zhí)作的向前走，前方便是海闊天空。

朋友們，努力吧，趁我們還年輕世界屬于我們，未來屬于我們。