第一篇：運動心得體會

運動心得體會

運動，加快人體血液流通，促進機體的新陳代謝，進而提高人體的抵抗能力和免疫能力；運動能改善血液對大腦的供氧能力，所以運動也能改善人的精神面貌，使人精神抖擻，斗志昂揚。生命中總會有一些人，一些事物有意無意的，偶然或必然的走進我們的生活空間，從此與我們結緣，讓我們依戀，相依為命或視為靈魂依托和珍寶！譬如親人，愛人和友人，譬如書，音樂，舞蹈和其他運動，再譬如和三五好友小聚酌酒，暢所欲言，痛快淋漓！

熱愛運動，運動是我情緒的出口，是我心情的調節器，它能舒緩我緊張的生活步伐，讓我精神舒暢，永遠持有冷靜而熱情的生活態度。這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂，享受相對的自由，我的生活在這里得以緩沖，加油和換乘，繼而感受輕松，愉快，平靜和新鮮！

運動可以消除多余的脂肪和熱量，改善心臟和血液循環系統，加快新陳代謝，強健肌肉，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒，與其去節食減肥不如多做運動去消耗脂肪

記得一位哲人所言：“一個人生活上的快樂，應該來自盡可能減少對外來事物的依賴。”從物質生活的角度出發，我同意這句話的說法，但站在精神生活的角度，我想我成不了哲人，所以我是有所依賴了，譬如對運動的依賴和享受。誠如楊瀾所言：也許我們再努力也成不了劉翔，但我們依然可以享受奔跑。

運動所帶給我的不僅僅是強身健體，磨練意志，愉悅身心，更重要的是讓我更加熱愛生命和生活，提升心性，每次在運動之后我都總是有股子沖勁，感覺做什么都有干頭，運動真的給了我很多力量。

即使是在大學，這個大家認為總是很閑暇的時候我們也總是抽不出時間去運動，我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說沒時間運動，我們總是在節食減肥，卻總是不愿意每天堅持跑步做運動

神經系統的問題最優的解決方法就是運動，通過運動可以使機體得到最大程度的放松，當然運動方式和運動量是很重要的，最后說說運動和健康。運動既能消耗人體的氣血，重要的是運動也能改善人體的造血能力，提高氣血水平，氣血水平的提高最終使人的機體達到相對平衡，使人體機能正常運轉，良性循環。

生命不息，運動不止。。

第二篇：運動心得體會

運動心得體會（精選5篇）

當我們經過反思，有了新的啟發時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣我們可以養成良好的總結方法。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編為大家收集的運動心得體會（精選5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

運動心得體會1

星期一我們進行了運動會。總共有兩場，發為上午場和下午場。我參加兩個項目，一個是上午的跳遠，一上是下午的四百米跑步。

上午較園里突然響起輕快的音樂，就好像在跟我們說：“運動健兒上場嘍！”

然后我們拿起凳子來到了熱鬧的操場上。一到操場，我就去參加跳遠比賽，看到跳遠的運動員，他們的個子都好高。開始了，一個個排著隊輪流著，每個人跳三次，輪到我跳時，我用盡全身的力氣，縱身向前一躍最后進入決賽。在決賽時我們每個人又跳了三次，最后我只得到了第四名。

經過一個中午的休息，到了下午的比賽，我精神百倍，在操場上我一直在深呼吸。四百米跑步開始了，這時只聽到“嘣”一槍聲，就像快馬一樣的奔了出去。跑到終點的時候老師說我拿了第二。

通過這次比賽，我也知道自己的缺點，前面跑的快后面沖刺沒沖起來。等到明年的時候我一定要好好準備。

運動心得體會2

5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學習打高爾夫球。

走進了生態園里一個名為“西部工業原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大啊！綠茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大。”不一會兒，教練就領著我們走進了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結合一組，開始練習擊球。

我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉向地，球打飛了嗎？我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現在就要給你點顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準它，再把它高高地擊出去！我心想。可沒想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習呀！

我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進洞里了呢！

不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。

嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！

運動心得體會3

本校也迎來了一年一度的運動會。懷著“友誼第一，比賽第二”的心理，同學們都踴躍的報名參加。

在運動會上，同學們各個八仙過海——各顯神通。展現著自己在運動場的威武雄姿。然而，在運動會上，最惹人注的最激動人心的要數拔河比賽了。

通過這驚險的一幕幕，我覺得在任何時候，只有人人團結一心，是沒有什么事情可以被難倒的，雖然這次我們輸了，但我們發現了一個不錯的對手，勝敗乃兵家常事，關鍵是經歷的過程。一個班集體也是一樣，它就像一個大家庭，在這個大家庭里生活著許多的兄弟姐妹，只有每個家庭成員齊心協力，做好自己份內的事情，那么生活該多么美好。

在生活中，我們不但要有一顆團結的.心，而且還要有頑強拼搏的精神。人的一生是一條崎嶇而漫長的不歸路。不管是風平浪靜還是狂風暴雨，我們都只有一步一個腳印的向前沖，遇到困難，我們要記得“不拋棄，不放棄”，最后迎接我們的將是勝利的曙光。“車到山前必有路，船到橋頭自然直。”沒有什么困難是可以難倒我們的。當回首往事，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。年輕的我們，嘴角永遠堅定地露出那世間最美的弧線。我們相信：三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。

運動心得體會4

隨著生活節奏加快和工作壓力加大，員工的身體健康成為全社會越來越關注的一個問題。我公司提倡快樂工作，健康生活的理念，讓公司每位同事都投身到全民健身的活動中來，提高身體素質。20xx年10月12日下午，公司首屆趣味運動會在濱江森林公園隆重舉行。

本次趣味運動會不同于傳統運動會的田徑比賽項目，而是將傳統運動的競技項目和趣味游戲相結合，把其趣味性與個人某方面的學習需求結合起來，形成融合了體育、文化、趣味、智力等元素的趣味運動。

下午1點，小伙伴們整裝待發前往森林公園，十幾分鐘后整隊結束，由上海十哲體育的總教練介紹趣味運動會流程，并邀請劉總登臺宣布運動會開幕；由此趣味運動會便正式開始了。在球場上有的運動員在做熱身運動，有的在拿著賽程表在商量對策，有的則是淡定自如，信心十足。我們最大的老總劉總老婆親臨活動現場為同事們鼓掌加油。

活動中，各小部門為單位進行了乾坤大羅伊、大腳丫、相撲、快樂鉛筆、一桿進洞、共赴前程六個趣味比賽項目。

整場運動會，除了選手們競技的緊張，感受更多的是各部門的團結一致和部門之間相互鼓勁加油、參與其中的樂趣。通過此次趣味運動會，不但增進大家之間的親密感，讓大家在熱鬧愉快的氛圍中感受到我們團結進取的企業文化，從中學會團隊協作，進一步培養我們的團隊精神與協作能力。也讓經常坐在辦公室的大家釋放了工作中的壓力，在輕松過后重新充滿力量高效率投入工作。

運動心得體會5

運動會雖然已經過去了，但是運動場上那一個個矯健的身姿，一聲聲雄壯的吶喊，一排排整齊的動作，一張張熱情的笑臉卻永遠留在了我的心中。

走進運動場，紅色的環形跑道圍繞著綠色的草坪，讓人覺得尤其醒目。微風夾帶著絲絲涼意，迎面撲來，一切都是那么美好。

運動會入場式開始了。同學們也都精神抖擻，邁著整齊的步伐向前走著。當我們來到主席臺前時，“與時俱進，奮力拼搏，自強不息，爭創一流”的口號聲響徹云霄，震耳欲聾，令裁判們贊嘆不已。作為七十班的一員，我更是自豪，挺起胸膛，邁著大步向前走去。

比賽開始了。經過半小時的等待，總算到我們班的八百米了。我走到了賽道邊，因為這是第一次運動會。我環顧四周，突然看見了自己班的同學都在揮舞著旗幟，為運動員加油吶喊，頓時，我看他們信心百倍。我心里默默的對他們說：“一定要努力拼搏，超越自己。”“預備！”只聽‘唰’的一聲旗響，他們像一支離弦的箭沖了出去。“加油，加油！”吶喊聲在我耳邊回響。他們鼓足了全部的力氣向前沖，終于沖過了終點，雖然他們的成績不是很理想，但為班級做出了貢獻運動場上，精彩不斷。400米，八百米，跳遠，運動員們不僅賽出了水平，還賽出了風格。

半天的運動會很快就結束了，場上那令人振奮的吶喊聲，加油聲，那催人奮力向前的旗聲，都漸漸離我遠去，但運動帶給我的感悟將久久不會散去。因為在運動中，我們體會到了：只有堅持就能有收獲。

第三篇：定向運動心得體會

定向運動心得體會

光陰似箭，日月如梭。2015年秋季學期我們的定向運動課程已經結束了。回想起咱們這門課程，整個校園充滿了歡聲笑語，感慨萬千。從中，我學習到定向運動是一項智力與體力共同發揮作用的運動，它需要借助指北針，地圖等器材才能完成。本學期我們學習了點對點定向、百米定向、積分定向、盲圖定向等形式的幾次課程。剛開始大家都懷著好奇與新鮮感努力的進行著這次運動，后來因為這門課程是體力消耗巨大的運動而開始懈怠，最后因為參加的次數變多和因為定向運動具有競爭性、趣味性、和成就感等特征大家都被定向運動的魅力所吸引，越來越投入，慢慢喜歡上了它。

第一次實踐課，大家懷著興奮的心情帶上早已準備好難的指北針來到體育館西門。老師給我們每人發了一張屬于個人的全球獨一無二的號碼磁卡和地圖，在老師的再三講解下，我終于會標定地圖，確立站立點，人轉圖不轉等賽前準備。然后就按著地圖上點的順序一路過關斬點，大家都為比其他同學早一點到終點賣力的跑著。超越了很多同學，忘記了打終點，一時大意成千古恨啊！雖然很累，但是爽---。

第二次實踐課，我們冒著被雨淋濕和感冒的風險來到了田徑場。猶記得這次老師說過一句經典的話，有同學問起點在哪？老師說：“起點在地圖上”。地圖在啊哪？“地圖在起點上”，神回復，直接就服了。這次我們跑的是百米定向運動。這次雖然看上去只有足球場這一大地，但是上面的點星羅棋布啊，大家都轉蒙了。還能看到同學們在上面上演著“輕功水上漂”還是“蜻蜓點水”，好不容易回到主站，滿滿的，全是泥，才知道場地管理大哥剛澆了水，這不是坑----同學嗎？感慨還沒完，后邊的同學都回來了，x,又忘記打終點了----

第三次實踐課，這次還是在田徑場，這次來了個積分定向運動。各個點的分數不一樣，也不用按著順序去找，限時二十五分鐘回來。大家都以為這次輕松了，摩拳擦掌躍躍欲試。結果，十一棟和新校區食堂門前這兩點坑啊，藏得忒深了。大家都想著找分數高的點和多打幾個點，回來時都在計算著自己的分數，大家的分都很高，但超時了，還累得不要不要的。

第四次實踐課，這次我們來了一高大上的，盲圖定向運動。何為盲圖定向？就是不帶著地圖跑，在出發前看地圖，用心記住路線，點的位置。還高大上呢，這次全蒙了，最坑的是又忘記了終點。

本學期定向課因為時間的關系，期末準備考試，開課晚，我們學習的不全面，只是初步了解了定向運動。但是，我相信大家收獲一定挺多的，一定是喜歡這項運動的，因為滿校園我們奔跑的身影，滿校園我們的歡聲和笑語，滿校園我們的回憶。隨著社會的進步，定向運動已經在世界范圍內得到全面發展，以后我們會接觸更多的關于定向的知識。

最后提醒大家一定別忘記還有一個終點，還有一個終點，還有一個終點，重要的事要說三遍。記住老師的話：“仔細仔細看地圖，標定地圖，確定站立點，人轉圖不轉”。

第四篇：運動心得體會

運動心得體會范文（精選8篇）

當我們備受啟迪時，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編收集整理的運動心得體會范文（精選8篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

運動心得體會1

這天是20XX年X月X日，一個艷陽高照的日子，我們的春季運動會在這天上午圓滿召開。

這次運動會我班共有30位陽光寶寶參加，一大早，孩子們就身著整齊的園服來到幼兒園，個個興奮極了。家長們也在八點四十準時到達幼兒園，這天沒有場地出場，我們就用口號展示了每個班的風采，30位陽光寶寶們很爭氣，三十人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長這天早上有點“害羞”喲，沒有幫忙喊口號，在親子帶動跳中只有周玉璽等幾個家長跳了，期望家長們以后能大方參與到孩子們的活動中來!

這天我們在教育局的塑膠場地進行比賽，孩子們表現的很禮貌，整個比賽在家長的大力支持下順利進行完畢。尤其讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時，幾位家長居然幫我們把孩子組織起來在唱歌呢，看到他們那么有秩序，我心里別提有多高興。

首先進行的是班級自制器械比賽項目《送小兔回家》，30位孩子分十組進行，每組取前兩名，這個活動所有的孩子都完成了比賽，在比賽過程中有幾次出現并列狀況，但是又沒有設并列獎，家長很理解，主動說再來一次，幫我解決難題，十分謝謝。

接下來進行的是年級組的親子項目《螃蟹走》，因為這個活動的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔心我班家長不會玩，也沒事先練習，就把幼兒園分配給我班的24個獎的20個都給了孩子們的項目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎機會。親子項目就是樂一樂，重在開心，這天家長們表現很好。

感覺此刻陽光寶寶班的家長凝聚力越來越強，孩子們也很愛自己的班級，我也信心百倍，有信心把以后的活動開展得有聲有色。

運動心得體會2

××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。

剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個團隊，如何發揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。

教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。

第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!

緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。

午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!

一天的拓展很快過去，能從挑戰中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優秀的團隊，它必將創造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發展，說的更具體點，我們可能會面對失業。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!

運動心得體會3

在老師的精心準備下，孩子與家長期盼已久的春季趣味運動會開幕了。上午老師們早早的就做好了充分的準備，所有活動都只待時間的到來。孩子們起床吃完水果后，家長陸陸續續的來到了幼兒園，準備與自己的寶貝來一場趣味活動。孩子們也格外的興奮與期盼。在自己的爸爸媽媽來到后，便開開心心蹦蹦跳跳的牽著他們的手，去活動場準備與其他的家庭來一場較量。

活動開始后，我們每個游戲都是一位老師組織，每個家庭能夠自己選取游戲，每個游戲都能夠參加，自由組合，在這14個游戲的準備線前，都有滿滿的家庭在等待，期盼老師開始的哨聲。在整個活動中大部分家長都們自覺遵守規則，給孩子做出了一個很好的榜樣。而且活動現場十分熱烈，到處加油吶喊助威，到處都是歡聲笑語。有發展孩子跳躍潛力的小青蛙跳荷葉、球繩組合，有發展孩子合作潛力的趕小豬、合力運球，有發展孩子跑等潛力的小球快跑、推小車，還有發展孩子平衡潛力的頂豆豆等等，最精彩的就是“撕名牌大戰”，現場十分熱烈，叫好聲，加油聲更是不斷。

在歡樂的氣氛中，我們的活動結束了。透過這次運動會，我們的感觸頗深。這次運動會能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長用心配合是分不開的。運動會中，小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的用心合作精神。我想說"老師們真棒!孩子們真棒!我們的孩子家長們更棒!

透過本次運動會，不僅僅發展了孩子的運動技能，收獲了快樂，還增進了親子之間的感情交流，本次活動向全體家長開放，是展示我們教師和幼兒園的風采，更是加強了家園聯系與合作。而且此次運動會給了孩子們一個展示自我，讓家長了解孩子的機會，孩子們在運動會中體會了競爭的好處，學會了堅持，學會了為別人喝彩。家長的反應也很好，很多都意猶未盡，我們以后會組織更多類似的活動，給孩子們更多的鍛煉和學習機會，相信在以后的活動中，我們還會收獲更多，孩子們也會收獲的更多。

當然其中也存在一些不足，我們進行了反思與總結，我們會總結這次的經驗，讓下次的活動更精彩。讓我們銘記這完美的時刻，讓孩子在快樂中成長。

運動心得體會4

20XXXX系運動會在X月X日成功舉辦。由于系老師的大力支持和同學們的踴躍參與、共同努力下此次運動會開得激烈、有序、活潑，到達了“賽出水平、賽出精神”的口號。充分彰顯我系大學生的風采，也為院春季田徑運動會作了充分準備和人才保證。

現將本次運動會得失總結如下:

一、組織體系健全。全系學生會及各班負責人都有明確的分工，各司其職，各負其責，保證了本次運動會的有序舉行。

二、準備工作到位。體育部宣傳工作、動員工作開展較早組織各班同學踴躍報名。運動員編號工作、秩序冊制作，賽前會場申請，賽場布置都在規定的時間前做好。

三、同學大力配合。同學參與運動會用心性被充分調動起來，有的同學甚至參加了三項項目的競賽。后勤服務同學工作也很到位，盡職盡責的攙扶、送水，發揚了高度的群眾榮譽意識。

四、現場調度得力。對于臨時出現的一些狀況，能及時解決，保證了本次運動會正常開展。

當然，由于技術和時間的原因，我們還有很多有待提高的地方:

一、計分人員專業性的培訓沒有到位，有的終點計分人員對于有關規則不甚了解。

二、有些具體工作分工還有進一步細化的空間，比如具體器材的搬運必須要落實到專人負責

三、某些具體材料準備可再充分一點，如音響器材未準備，方便檢錄人員對運動員檢錄;秩序冊可追加若干份印數，保證檢錄人員每人一份，記分紙和筆也應由專人負責發放等。

有總結才有反思，有反思才有進步。在此，我們感謝大家的支持，我們所做的一切工作都是為了我系體育工作的順利開展，并將一如既往，努力為廣大同學營造一個用心向上，奮發有為的氛圍。同時，期望同學們以運動會為挈機，大力發揚拼搏精神和團隊意識，在以后的學習和生活中取得成績。

運動心得體會5

定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種能夠較為經濟的運動項目。

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是真心喜歡這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因為自己比較喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動和比較喜歡接近大自然吧。現在想不到的是自己喜歡的這門課已經快要結束了，這讓自己多少有點感傷。但天無不散之宴席，課也無不結之理，要過去的總會過去，過去了不代表沒發生過，這回憶是美好的，它依然會存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現在，總結過去，讓自己以后的路走得更好。

還記得第一次真正上課的時候，老師讓我們繞學校一圈，熟悉下環境，方位。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。

這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內設計許多的點標，讓我們快速找到對應自己的路線點標。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力。它需要快速讀圖，反應要快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應自己圖中的點。出發前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在比賽時的讀圖能力和反應能力了。

下面就說說我對定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的.那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎。

再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發育還有一定的積極作用。經過本人這學期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當然會選擇繞道啦！

最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次找到一個點的時候，好像就是你完成了某個目標，你每一次找到目標都是在進步著，就算是梅花點，每次都是同一個點，走過的路卻不一樣，流過了汗水，就對得起那一滿意答案

總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標志代表著什么；讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。

時光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。

運動心得體會6

此次運動會，是全面貫徹學院的教育方針，展現教職工朋友的精神風貌，提高教職工整體素質的一項重要活動；是促進學院教育改革，檢閱學校體育事業發展，激發廣教職工積極參加體育鍛煉的一項重要措施。

運動會首先進行的是精彩的入場式。9個系部的出場，集中了每一個系部的智慧，這是實施學生陽光體育活動的具體體現，是我校教育工作的重要組成部分，也是校風校貌的一次大檢閱，更是各班級精神風貌和思想品質的一次綜合展示。

其次，就是運動場上運動員們，他們成了大家的寵兒，成為我們關注的焦點。而我系參加本次運動會的主要運動員多達60多位，主要參加的項目有長跑、短跑、跳遠、接力、鉛球等，并在這些項目中獲得了優異的成績。

表現突出的主要有：XX在女子3000米的長跑中獲女子組第一名的好成績；XX在男子200米項目中榮獲第一名的優異成績；王鑫在男子跳高比賽中獲得第三的好成績；王雙、羅文、陳波、代萬翔在4×100米的男子接力賽中獲第一名的優異成績；謝昭在女子鉛球中榮獲第四名的優異成績；更讓人激動的是王雙在三級跳遠項目中榮獲第一名，并打破了校記錄。有些同學雖然沒有獲得名次，但“重在參與”展現著他們的積極狀態，運動員們展現在我們面前的永遠是朝氣蓬勃、永不言敗的戰斗豪情，正因為如此，我系贏得了團體第三名的好成績。

當然，除了我們運動員們的激情比賽，我們的后勤部隊也兢兢業業，一刻也沒離開自己的崗位。他們的努力為運動會的順利舉辦作出了重要貢獻。

運動心得體會7

快樂的時光總是過得很快，一個學期快過去了，我的一半的大三也就過去了，離找工作也不遠了，而我們這學期的定向越野也即將結束了。我時常在想，當有一天我離開校園，走入社會，每天為生活忙忙碌碌，工作占據了我的大部分生活，而我也不再有時間鍛煉。我是否會回想起那天今天我們在這個美麗的校園一起奔跑，一起尋標呢？是否會羨慕這健康、益智的課程呢？是否會憧憬這種激情、快樂的日子的？我想會的，這是必然的，因為這類日子是多么稀少，而一旦我們踏出校園就會不復存在，而我們也再難找到一群對定向越野充滿興趣的朋友！

回想到學期初，事實上我對定向越野并不熟悉，甚至可以說完全沒有概念。當初選擇這門課程，一是因為我的同學向我極力推薦這門課程，他們都說這門課程很有趣，也能認識很多朋友，又能鍛煉身體；二是因為我的體育課已經結束，我覺得在大學中保持一個良好的體魄就如同保持積極向上的人生態度一樣重要，所以我選擇了這門課程。隨著對這門課的深入，我對定向越野更加了解了，也學到了許多東西，下面我就和老師分享一下。就個人而言，我覺得定向越野課程有以下優點：

1、通過定向越野課程，我們了解了定向越野的規則，掌握了這類知識。定向越野是一種時尚大氣的運動，在未來必定會成為運動界的一種潮流。在平時的理論課上，老師給我們講解了定向越野歷史發展，規則；也給我們講了常用的圖標說明以及一些實戰的經驗等等；在平時的實踐課中，老師也給我們示范了玩法，以及在每次課結束后的總結等等。這些，讓我們定向越野的水平越來越高，讓我們對定向越野不再陌生。定向越野是一種時尚的運動，作為一個大學生，應當與時俱進，不能落伍，認識掌握這種運動是應該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識、技巧。

2、定向越野課程提高了我們的團隊協作能力、分析問題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進行設表、繪圖、組織同學們進行比賽，在這個過程中，我們要怎么分工、要怎么設置放標點、要怎么有序地組織比賽等等，在這過程中，我們也不斷遇到一些問題，但是我們也能通過團隊順利解決，這過程考驗了我們的團隊，但同時也提升了我們的綜合能力。另外，在平時的實踐課，我們有時是兩個人一組，這也是在鍛煉我們的協作能力。在奔跑的過程中，我們也要靈活的處理各種問題，比如如何選擇奔跑路線等等。相信各位同學的能力也得到了一定的提升。

3、定向越野課程提高了我們的身體素質。通過這個課程，我可以明顯感覺到我比以前更加強壯了。每次上完課，都會滿頭大汗，但是這種感覺真的很好，就好像把身體內的不良東西給排出體外。這是非常重要的，這才是上課的效果，不出汗的運動課是沒有效果的。現在我身體越來越強壯，肌肉越來越結實，感覺越來越好。雖然天氣越來越冷，但是我卻沒有像以前那樣穿很多，雖然天氣冷，但是我也敢洗冷水澡了。這些都是明顯的變化，其中有很大的原因就是因為在上定向越野這門課程，不知道其他同學是否也感覺到了這些變化呢？

當然，我覺得定向越野課還是有些缺點的，以下是我的一些看法和建議：

1、實踐課時分組的形式可以更豐富一些，可以加強他們的交流。有時候是一男一女一個組，有時候是兩女或兩男一組，但是這里面都有個共同點，每位同學都喜歡找自己認識的同學。這樣就不能更好的鍛煉同學們的合作能力，也不利于同學們之間的相互認識。針對這點，我們可以先讓同學們自由組隊，然后老師再將每兩個個小組相互交換搭檔，這樣一般情況下他們不認識，比賽也更具考驗性了。

2、上課的安全性還是存在一些問題的。首先，校園人流量比較大，我們在校園里面快速地奔跑是一件危險的事情。有些同學非常重視比賽，在比賽過程中就有些行為太過了，就比如車在不遠處也不顧就沖到對面馬路去了，有些同學為了節省時間翻墻翻欄桿等等，其實這些都很危險的。其次，校園的一些區里老人小孩還是挺多的，在尋標過程中，我們容易忘我，很有可能會撞到老人、小孩，而這種事情真的也是很可能發生的。安全性這個問題，我們真的要考慮考慮，畢竟誰也不愿意看到事故的發生。總而言之，定向越野課真的是一門很好的課程，我在想怎么不把這門課程納入到體育中去呢？如果能實現，我想這肯定是最受學生歡迎的體育課之一了！不知不覺，我的課程心得也到了尾聲。我從這門課中獲益匪淺，雖不說對我的人生有多大影響，但至少對我現在的生活、學習起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會成為我腦海中深深的回憶！人生的下一個標，在哪里呢？讓我們放開腳步去尋找吧！

謝謝老師，謝謝這門課程！

運動心得體會8

20XX年X月X日，我校隆重召開了2XX年春季運動會。本次運動會在校長的直接領導下，以“安全第一，比賽第二”的理念為指導，按照“和諧、奮進、安全、團結”的宗旨，加強領導，組織得力，準備充分，成果顯著，現總結如下:

1、組織領導

近年我校在以辛保安校長為首的領導班子的帶領下，用心探索辦學新理念和新模式，學校教育、管理、服務等工作均在我們自成體系的理念指引下如火如荼，持續有效的開展。而體育工作歷來是我校的傳統優勢，領導重視，教師敬業，學生熱愛，在上級組織的各種比賽中屢屢創造佳績。

具體的組織由體育組負責，體育組在第一時間拿出了總體計劃和籌備方案，在各處室的有力配合下，充分調動各種力量，用心協調各種資源，并自始至終參與到具體的協調、訓練和比賽組織中去。使運動會的準備和召開工作緊張有序、有條不紊的進行。體育組在領導小組的安排下，用心進行比賽項目訓練、報名統計、秩序冊編制、器材整理準備、量劃跑道、比賽組織等工作，且工作認真，效果極為出色。

2、和諧比賽:

本次比賽廣大裁判工作認真、敬業負責。雖然遇到了炎熱天氣，但是沒有聽到一個人的抱怨，沒有一個人離開場地，所有比賽都在有條不紊的進行。投擲組裁判老師為了保證學生的安全，獨自在投擲場地定落點、撿器材。用自己默默的實際行動在驗證著肩頭的職責。其余各組裁判都盡職盡責，認真執法和組織好比賽，使整個比賽在安全、公正、和諧的氛圍內進行。所有班級的學生在班主任和場地監督的組織下，秩序良好，禮貌比賽，未發現帶跑和隨意穿越場地的現象，這都是我校運動會前所未有的比賽環境。

3.全員參與，屢創佳績

此次運動會得到了各個班主任和同學們的重視和用心參與。運動員奮勇拼搏，為群眾而戰，屢創佳績。運動會期間，全體運動員和觀眾體現了高素質，高境界，在比賽中始終持續“友誼第一，比賽第二”的原則，充分體現了我校學生團結，和諧的一面。

4、不足之處

回顧本次運動會，在取得上述成績的同時，我們也發現了一些美中不足的地方:

第一、對裁判的組織和培訓工作尚欠加強，個性是各個項目的主裁判的業務水平有待提高。

第二、透過本次運動會，我們發現學生的整體身體素質偏弱。

第五篇：一二九運動心得體會

一二九運動心得體會四篇

本文僅供參考

一二九運動心得

一

1927年國民大革命失敗以后，中國歷史進入到國共兩黨十年對峙階段。“滿耳是大眾的嗟傷，一年年國土的喪失”。在這民族危亡的生死關頭，北京學生在中國共產黨的領導和組織下，率先開展了抗日救亡斗爭，1935年12月9日，北平學生數千人舉行游行示威，高呼“打倒日本帝國主義”,“停止內戰，一致對外”，“反對華北自治”。

12月10日北平個大中學校發表聯合宣言，宣布從即日起舉行總罷課。提出罷課的具體目標是：一誓死反對分割中國領土的傀儡組織;二反對投降外交;三：要求動員全國抗日;四爭取救國自由，呼吁全國各界立即響應，一致行動。要求當局立即釋放被捕學生，撤回封鎖各校的軍警。同日，北平學聯發布《宣傳大綱》指出在目前形勢下，首先要打倒日本帝國主義，反對危害民族生存的殘暴內戰。反對一切出賣民族利益的政策和行動。

一二九運動廣泛的宣傳了中國共產黨停止內戰一致對外的抗日主張，掀起了全國抗日運動的新高潮。

在寂靜的教室里我們又重溫了那一段感人又令人熱血澎湃的歷史

接下來的是愛國知識問答，向大家隨即提出關于一二九運動的相關問題，這是一個相對輕松但具有重大教育意義的環節，不但能豐富我們的歷史知識而且我們通過回答學習委員提出的一個個問題也潛移默化的培養了我們的愛國素養。知識問答結束后，看著他們興奮的目光，可以知道大家都有了一定的收獲。

或許之前的環節有些嚴肅，歷史是悲壯激情的。為了使同學們輕松一下，我們開始了大家都很喜歡的游戲，游戲中既得到了不少快樂也知道了一些同學的小秘密。在有限的時間里大家都玩得很開心，也聽到了同學們精彩的歌曲。真的是十分有趣的活動。

在本次活動中我們看到了各位同學無比熾熱的愛國之情，活動前我們積極準備將會場裝飾的非常美麗，活動大家積極參與，在快樂富于激情的氛圍中度過了一段快樂的時光。每一位同學都充分發揮了自己的特長，不但鍛煉了自己，也讓其他同學發現了自己的閃光點。本次活動氣氛積極熱烈，這次團日活動取得了空前的成功。

一二九運動心得

二

21世紀的今天，戰爭的硝煙早已散去，烈士的鮮血已經拂上了時間的薄砂。但革命的成果仍在我們眼前，斗爭的成果仍在我們身邊。

烈士們看到香港、澳門陸續回歸祖國他們會感到安慰！

烈士們看到北京申澳成功會為我們歡呼！

烈士們看到中國加入世貿會為我們驕傲！

烈士們看到北京奧運會取得的驕人成績而自豪！

烈士們看到神州七號中國人漫步太空而感到無比光榮！

烈士們看見我們的莘莘學子有那樣好的學習環靜，他們會高興！

烈士們看見我們全國人們結為創造祖國未來的輝煌而奮斗會為我們祝福！

革命先烈為我們踏出了一條社會主義的光明大道。革命光烈為我們創造了幸福生活。祖國又無微不至地關懷著我們，難道我們還有不熱愛祖國的資格嗎？難道我們還有理由推卸我們報國的責任？

同學們！我們現在是幸福的，這幸福是無數革命先烈用自己的鮮血換來放到我們手里的。

夠了！同學們！不要再指望看別人來幫你了。也不要妄想父母會養你一輩子，因為你中終將要獨立，終將要自食其力的生存。當你失去了所有的拐杖，你能昂首挺胸自信地邁開大步嗎？當你失去了父母堅實的臂膀，你會得軟骨病嗎？當你要承擔一切的社會責任，卻力不從心時，你還會有退一步的自由嗎？

我希望能得到一個堅定的答案：不會！不會！不會！

同學們！擦亮你的眼睛，也許在這里你是優秀的，但不要忘了這里只是上海地圖上的一個點。在中國乃至世界地圖上找不到任何蹤跡。

一二九運動心得

三

我們不會忘記，不會忘記這一天，八十五年前的這一天;我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號散發著傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。作為當代青年的代表，一二九這個愛國青年的運動讓我們有深刻的體會，如今我國從小學開始就有愛國教育的課程，教育一代一代的學子，我們作為中間力量，更應該身體力行作出好的榜樣，“愛國”一詞是讓我們永遠銘記在心，讓我們永遠去學習體會的，回想過去那些為了中國而奮斗犧牲的中國青年，我們所做的還遠遠不夠，要學習他們那些為了事業而不怕犧牲的精神，在如今的社會中發揚出來，表現出當代青年的精神!

75年過去了，“一二九”運動給我們帶來的以愛國主義為核心的偉大民族精神，已成為中華民族強大的精神支柱，成為動員和鼓舞中國人民為民族解放和國家振興團結奮斗的巨大力量。中國共產黨領導中國人民經過百折不撓的斗爭，實現了民族的獨立和人民的解放，走上了中國特色社會主義的正確道路。今天，全國人民緊緊團結在以胡錦濤同志為總書記的黨中央周圍，高舉馬列主義毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，以科學發展觀為指導，在促進經濟社會的穩定、持續和快速發展，推進和諧社會建設，實現中華民族偉大復興的進程中奮勇前行。

“人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花。”面對中國入世，我們真切地感受到了來自各方面的機遇和挑戰，面對和平與發展的當今世界，我們面臨的不再是戰爭的洗禮，而是就業的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉。其實，無論是戰爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一桿利益之稱，是“人不為己，天株地滅”呢?還是“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”呢?記得古羅馬哲學家維吉爾曾經說過“命運始終厚愛勇敢的人”。

讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人;在業余生活中，敢做時間的主宰者;在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉著“弘揚愛國之情，樹立報國之志”的旗幟，向著祖國的繁榮，經濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧!

歷史的列車，載著曾經的榮辱，帶著深沉的思索，駛入一個新的世紀。二十世紀像一首歌，有高音也有低調;二十世紀像一條路，有平坦也有坎坷;二十世紀，沐浴著科學之光，又渴望清新的空氣;二十世紀，經歷過戰爭的洗禮，呼喚著和平的橄欖枝。二十世紀，記載著中華民族的屈辱和血淚，記載著中華民族的抗爭和奮斗，更記載著中華民族的振興和崛起。

我們要發揚“12。9運動”精神，加強“三個代表”重要思想的學習研討，學好知識，加強實踐鍛煉，兢兢業業的工作，掌握過硬本領，將來為祖國做出大的貢獻。

一二九運動心得

四

在85年前的1935年12月9日，全中國，特別是那些風華正茂的學子們在為中國的解放而斗爭！九一八事變后，日寇的鐵蹄踏上祖國大地，華北事變使中華民族危機空前加重，此時身處國防最前線的北平學生痛切感到“華北之大，已經安放不得一張平靜的書桌了”。在中國_的領導下，1935年12月9日，北平城中發起了一場學生要求政府抗日的__活動，史稱“一二九運動”。它是在中國_組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動。它永垂青史，鐫刻在中國歷史的豐碑上。所以，今天我們站在國旗下，懷著景仰的心情，共同回顧__年前那個不平凡的日子，緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年，緬懷那段為爭取祖國的獨立、民族的自由而舍生忘死的歷史。

同學們，歷史告訴我們：作為青年學生，要繼承和發揚“一二九”運動的優良傳統，振奮精神，開拓創新，積極進取，為將來的建功立業打好基礎、做好準備，為實現中華民族的偉大復興、國家的富強貢獻自己的力量。那么，生活在和平年代的今天，我們該用怎樣的行動去詮釋這責任與使命呢？

“12.9”運動的精神實質是“愛與責任”，愛國從愛家開始，班級是小家，學校是大家，我們無法想象一個對班級工作置身事外的人，對校園環境漠不關心的人，長大后，會為國家的興亡拋頭顱，撒熱血。愛人民從愛身邊的親人，老師，同學開始。我們無法想象一個對父母只會索取，不會回報的人，一個對老師的付出只有抱怨，不懂感恩的人，一個對同學睚眥必報，毫不寬容的人，長大后，會為了災難深重的人民而犧牲自己的青春乃至生命。