第一篇：129運動

129運動

1935年12月9日，北平(北京)學生數千人在中國共產黨的領導下舉行了抗日救國示威游行。

華北事變后，民族危機空前嚴重。中國共產黨發出停止內戰、一致抗日的號召，推動了全國抗日救亡運動的高漲。處在國防最前線的北平學生，痛切感到“華北之大，已經安放不得一張平靜的書桌了”。1935年春夏之交，中共河北省委特派員李常青抵北平，建立由彭濤等組成的中共北平臨時工作委員會，指定周小舟負責中華民族武裝自衛委員會北平分會的工作。在中共北平臨時工作委員會的領導下，1935年11月18日，北平市大中學校學生聯合會成立。隨后，學聯決定以請愿的方式，發動一次抗日救國行動。12月6日，北平15所大中學校發表宣言，反對華北“防共自治”，要求國民黨政府討伐殷汝耕，宣布對日本的外交政策，動員全國對敵抵抗，切實開放人民言論、結社、集會自由。這時，傳來冀察政務委員會將于12月9日成立的消息。北平學聯黨團決定在這一天舉行抗日救國請愿。12月7日，北平學聯召開各校代表會議，議定請愿游行的集合時間、行動路線和口號等。會后，各校學生自治會緊張地進行動員和準備工作。12月9日，寒風凜冽，滴水成冰。在黃敬、姚依林、郭明秋等共產黨員的組織和指揮下，參加抗日救國請愿游行的愛國學生涌上街頭。走在隊伍前列的是東北大學、中國大學、北平師范大學和市立女一中等校的學生。警察當局事先得知學生要請愿游行，清晨即下達戒嚴令，在一些街道要沖設了崗哨。清華大學、燕京大學等城外學生被軍警阻攔，在西直門同軍警發生沖突。上午10時許，城內一兩千名學生沖破軍警的阻攔，匯集到新華門前。他們高呼“停止內戰，一致對外!”“打倒日本帝國主義!”“反對華北五省自治!”“收復東北失地!”“打倒漢奸賣國賊!”“武裝保衛華北!”等口號，表達了全國人民抗日救國的呼聲。各校臨時推舉董毓華、宋黎、于剛等12人為代表，向國民黨政府軍事委員會北平分會代委員長何應欽遞交請愿書，提出6項要求:

一、反對華北成立防共自治委員會及其類似組織；

二、反對一切中日間的秘密交涉，立即公布應付目前危機的外交政策；

三、保障人民言論、集會、出版自由；

四、停止內戰，立刻準備對外的自衛戰爭；

五、不得任意逮捕人民；

六、立即釋放被捕學生。何應欽避而不見。請愿不成，群情激憤。各校代表當即決定改為示威游行。隊伍由新華門出發，經西單、西四，然后奔向沙灘、東單，再到天安門舉行學生大會。一路上，不時有沖出軍警包圍的法商學院、北平大學醫學院、中法大學、北京大學等大中學校的學生加入游行行列，隊伍逐漸擴大到五六千人。行進中，學生們向沿街的群眾宣講抗日救國的道理，散發傳單，得到群眾的鼓掌和支持。當游行隊伍前鋒到達王府井大街，后尾尚未走出南池子時，大批警察手執大刀、木棍、水龍，對付手無寸鐵的愛國學生。愛國學生不畏強暴，隊伍仍在繼續前進。這時，警察打開水龍，冰冷的水柱噴射在學生們身上，接著又揮舞皮鞭、槍柄、木棍毆打。學生們與軍警展開英勇的搏斗，有百余人受傷。游行隊伍被打散。12月10日，北平各大中學校發表聯合宣言，宣布自即日起舉行總罷課。提出罷課的具體目標是:

一、誓死反對分割我國領土主權的傀儡組織；

二、反對投降外交；

三、要求動員全國抗日；

四、爭取救國自由。呼吁全國各界立即響應，一致行動。要求當局立即釋放被捕學生，撤回封鎖各校的軍警。同日，北平學聯發布《宣傳大綱》，指出在目前形勢下，首先要打倒日本帝國主義，反對危害民族生存的殘暴內戰，反對一切出賣民族利益的政策和行動。強調要實現中華民族的自由解放，必須聯合全國民眾，結成統一戰線。在罷課中，各校學生建立和健全了自己的組織。北京大學成立了學生救國會

一九三五年，中國的野菊花 錢萬清

1935年12月9日．北平六千學生結集新華門，抗議國民黨政府的不杭日政策，遭到國民黨政府的鎮壓，運動中一百多人受傷，三十多人被捕。1935年中國的冬天，大地開滿了野菊花，仿佛是一顆顆開于硝煙戰火中的英魂，它們仰起鮮艷的頭顱向天空追問……

冬天陰冷的夜里

雙手敲打和平的門鈴

身著素凈而美麗

一卷厚厚的史冊

大地開裂了

在1935年的冬天

鋪到六十年前的冬天

血盆大口吞噬整個冬天

赴身烈火 向太陽追問

這樣的夜里總有潮聲咆三十個和平的聲音

飄洋過海的人群

哮

被困在籠牢里

你企圖用性命換取什么

總有烈火焚燒

籠牢之外

生命在陽光下呼吸

十二平方米的房子

日日有潮聲如濤

星辰在空中運行

溫度驟升 一雙眼睛

從北平南京

軌道橫臥于法則中間

從毛孔流出汗水來

到武漢 廣州…… 這樣的日子多么和暢

大地的花香正濃

整個中國大地都被叫醒

你們為什么越軌而行

一甲子前的宿命里 你

所有的黑夜都燈亮

把理義壓葬于車輪之下

身在何處

和平的鴿子隱退夜里

我敲開黃土之門

醒了 善良的頭顱

刺刀被高舉過頭

在一片枯皺的落葉上

在中國1935年的冬天

野菊花 1935年的野菊花

看見火紅的冬天

熱血沸騰

六千朵 索凈而美麗

看見六千朵野菊花

有如大地野菊花的盛開

同時焚燒

同時開放 一隊赤紅人列如何能想象啟明的雄雞

燒紅了 1935年的中國

了

落在獨裁者的盤上

升溫了 1935年的中國

野菊花 1935年的野菊花

如何能使黃河長江

每一束火焰都含著憤怒

你昂起頭顱 對準太陽

從此斷流

每一束火焰都含著責問

呼喚

野菊花 1935年的野菊花

火光籠罩了大地

呼喚

你四處奔走相告

籠罩了全世界受蹂躪的折斷了

或許

人民

十二角冷星攔腰抱過

我們同根所生

今日我一百個傷口同時流血

同在一個家園 同飲一江靜坐在歷史面前

腳下的土地被握在手中

水

看見1935年的冬天

黃河長江將從此分流

在唇齒的空間里

中國干裂的土地

野菊花 1935年的野菊花

炮火如何能燒起

開著美麗的野菊花

你瘦瘦的根虬緊抱大地

野菊花 1935年的野菊花

血跡未干

在新華門的磚石上

你手握淡淡的花香

暗香又在眼睛里流動 后語

這個冬天，唯一讓我看到的，只是漫山遍野的野菊花。這個冬天，唯一能讓我激動的，也只是這個日子：呼聲震天，怒如狂濤……我已無法描述它的壯觀與悲烈。六十年了，昨日的野菊花依 然盛開，昨目的浪潮依舊滾蕩在冬天的花海中．對看一棵棵野菊 花，人們無法從眼睛里襪去一片燦爛。

第二篇：運動

（一）單項選擇題：

1．進行被動運動時，哪一項動作是不正確的？（D）

A．在進行過程中可對關節稍加牽拉 B．在活動最后應對關節稍加擠壓 C．進行被動運動時可允許有輕微的疼痛 D．癱瘓病人被動運動順序應從肢體遠端至近端 E．身體不參與活動的部分應給予適當支托 2．下面哪一項最能反映助力運動？（C）A．患者完全借助外力的輔助才可完成運動 B．患者借助自身其他肌肉替代完成的運動

C．患者主動最大努力地用力后，外力輔助下完成的運動和動作

D．患者的肌力已能獨自主動完成運動時，進一步借助外力幫助完成的運動

E．助力運動的力量完全來源于治療師提供 3．下列有關被動運動的敘述，錯誤的是（B）A．全靠外力來完成運動或動作

B．同時牽伸相應的肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等軟組織 C．使肢體反復屈伸時，可改善肢體血液循環

D．外力來自于人力或機械 E．患者無法自我完成

4．以下哪項不屬運動療法的內容：（D）

A．ROM訓練

B．肌力訓練

C．平衡訓練

D．日常生活動作訓練

E．步行訓練 5．運動療法主要包括：（A）

A．關節活動度、肌力增強、耐力、步態訓練，促通技術 B．關節活動度、肌力增強、耐力、步態訓練 C．關節活動度、肌力增強，耐力訓練 D．關節活動度，耐力、步態、促通技術 E．以上都不是

6．運動療法的治療原則是：（C）

A．運動量應一次性達到最大量B．有針對性選擇某一運動療法 C．患者積極主動參與訓練D．不需要全身性耐力E．以下都不是 7．下述哪項不屬關節活動度訓練療法：（B）

A．被動運動

B．平衡訓練

C．主動運動D．牽張運動

E．主動輔助運動8．下列哪項不是牽拉練習的禁忌證（D）

A．關節周圍組織的炎癥 B．神經損傷或神經吻合術后1個月 C．嚴重骨質疏松 D．軟組織攣縮

E．關節活動或肌肉被拉長時劇痛 9．在什么情況下采用主動輔助ROM訓練：（B）

A．用于能完成主動運動的患者 B．用于患肢不能充分完成主動運動者

C．不能進行主動運動者 D．用于牽張縮短的軟組織 E．用于糾正關節僵直患者 10．下列哪項不是牽拉的目的：（C）

A．改善或重新獲得關節周圍軟組織的伸展性 B．降低肌張力 C．增加肌力 D．增加或恢復關節的活動范圍

E．預防或降低軀體在活動或從事某項運動時出現的肌肉、肌腱損傷 11．恢復已強直膝關節的活動范圍應采用（E）

A．被動運動 B．助力運動 C．抗阻運動 D．手法按摩 E．手術治療 12．下列關于主動輔助關節活動度訓練的描述，錯誤的是：（D）A.以患處關節主動運動為前提 B.通過徒手幫助完成關節活動 C.以患者主動用力為主 D.只給予完成動作的最大助力 E.助力常加于運動的開始和終末

13．肌肉收縮時張力明顯增加，但關節不產生肉眼可見的運動，稱為：（B）A．等張運動 B．等長運動 C．等速運動 D．放松運動 E．用力運動 14．肌內收縮時張力基本保持不變，但肌纖維長度縮短或延長稱為：（A）A．等張運動 B．等長運動 C．等速運動 D．放松運動 E．耐力運動 15．耐力性運動的主要目的是：（C）

A．增強肌力 B．增加關節活動度 C．增加心肺功能 D．增加抗力能力 E．增加柔韌性 16．關節松動術的禁忌證為：（D）

A.關節疼痛 B.肌肉緊張痙攣 C.進行性關節活動受限

D.關節腫脹 E.功能性關節制動

17．下面哪一項不是關節松動術中分離活動的作用：（D）

A.減少關節面的承重 B.緩解關節內結構的壓力 C.牽張關節囊的粘連

D.確定關節活動范圍末端阻力的性質 E.緩解疼痛 18．關于關節松動技術的描述，下列哪項不妥：（E）

A．本技術適用于關節術后僵者，關節束內及周圍軟組織粘連、短縮、關節液循環障礙等

B．構成關節的角度有固定位置和松動位置

C．松動的牽拉力分三個水平，I級只達到減輕疼痛，而不引起關節面分離 D．牽拉過程中切忌暴力，防止軟組織損傷

E．滑動凸側面時，向骨運動的同方向施壓，滑動凹側面時，施壓方向與骨運動相反 19．關節松動術屬于：（B）

A．主動運動 B．被動運動 C．主動助動運動 D．共同運動 E．聯合運動 20．有關等長練習的描述，下面哪項是正確的？（E）

A．收縮時肌肉起止點的距離發生變化 B．肌張力不增高 C．運動速度有很大改變 D．是骨折后石膏固定患者的禁忌證 E．關節不發生運動

21．肌肉收縮時張力基本保持不變，但肌纖維長度縮短或延長稱為：（A）A.等張運動 B.等長運動 C.等速運動 D.放松運動 E.耐力運動 22．產生肌力最大的肌收縮形式是（B）

A.向心性收縮 B.離心性收縮 C.等長收縮 D.靜力收縮 E.動力性收縮 23．增強肌力的運動訓練強調：（Ａ）

A.高強度，少重復 B.高強度，多重復 C.低強度，少重復 D.低強度，多重復 E.強調高低強度交替

24．對于幾級以上的肌力患者即可進行抗阻練習：（E）

A．0級 B．1級 C．2級 D．3級 E．4級

25．訓練目標為增強耐力時，一般采取的運動方法為（D）A．不斷重復的被動運動方法

B．所給負荷必須達到能使肌肉較快產生疲勞的水平，即負荷量應相當大 C．動作重復次數比較少的運動 D．重復次數較多而負荷量相對較小的練習方法 E．盡量地加快動作進行速度的方法

26．下列為增強和發展肌肉的力量的鍛煉方式，除哪項外？（E）A．等長運動 B．助力運動 C．主動運動 D．抗阻運動 E．被動運動 27．有關抗阻練習的描述中，下列哪一項是錯誤的（B）

A．訓練時不要憋氣，收縮時呼氣 B．骨質疏松癥患者是抗阻練習的禁忌證 C．若施與受訓練肌肉的阻力過大，會出現替代運動 D．為避兔抗阻練習的疲勞，練習中應有一定的間歇

E．抗阻運動肌肉疼痛可在訓練后即刻或訓練后24～48小時出現 28．電刺激運動：（A）

A、適用于肢體癱瘓者 B、適用于肌力1-2級患者 C、適用于肌力3級患者 D、適用于肌力4級患者 E、適用于肌力5級患者 29．下列哪項是非抗阻運動：（C）

A、等長運動 B、等速運動C、助力運動 D、等張向心性收縮 E、等張離心收縮 30．治療師進行牽張訓練時，下列哪項是正確的：（E）

A、骨性關節活動障礙者可進行牽張訓練 B、局部組織有血腫不影響牽張訓練

C、牽張訓練之前不可應用熱療 D.牽張訓練宜短時間、快速完成

E.牽張訓練后可應用冷療

31．關于獨立離椅子站立，下列描述中正確的是（D）

A．椅子高些較容易站立 B．椅子坐墊軟些較好 C．站立前盡量坐于椅子后方 D．站立前力量較強的足靠前 E．椅子矮些較容易站立

32．外力干擾過大使身體晃動增加，重心超出其穩定極限時，人體保持平衡采用的是：（D）

A.踝關節模式 B.膝關節模式 C.髖關節模式 D.跨步動作 E.下肢穩定 33．依靠肌肉協調等長收縮維持平衡，保持一定的姿勢，這種訓練療法為（A）A．靜態平衡訓練法

B．動態平衡訓練法

C．靜態平衡訓練法和態平衡訓練法 D．以上都是

E．以上都不是 34．協調性訓練程序中錯誤的是：（E）

A.從簡單的動作開始 B.先做容易完成的大范圍、快速的動作 C.熟悉后再做小范圍、緩慢動作的訓練 D.先睜眼訓練后閉眼訓練 E.應從兩側上肢同時動作開始 35．屬于不隨意運動的是：（D）A.上肢搖擺 B.寬基、醉漢步態 C.輪替動作運動障礙 D.舞蹈樣運動 E.辨距不良 36．腦卒中早期患側臥位的姿勢不正確的是：（C）

A．患肩前伸，避免受壓和后縮 B．肘伸直 C．前臂旋前 D．手指張開 E．掌面向上

37．脊髓損傷患者的移乘訓練除外哪項：（D）

A.側方移乘 B.前方移乘 C.斜向移乘 D.后方移乘 E.輪椅與地面間的移乘動作 38．下列哪項不是腋拐步行前的基本動作訓練內容：（E）

A.前后左右移動重心 B.交替側抬、上抬腋拐 C.將拐杖抬起放置身前、身后 D.上提一側下肢向前邁步、向后撤步 E.將雙足同時向前擺出一大步 39．對于各種助行器的選擇，下列哪項描述不妥：（A）A.手杖：上臂自然下垂，屈肘45°掌心到地面的垂直距離

B.腋杖：小趾前外側15cm，到腋窩的距離，屈肘45°，腕前處為把手位置 C.輪椅：寬度為患者臀側與輪椅座位內側面的距離為2.5cm D.上半身功能好者，輪椅靠背上緣高度應患者腋下10cm E.輪椅座墊與腳踏板之間的距離以患者坐好后，雙腳放在腳踏板上，腘窩處大腿前端底部約有4cm不接觸座墊

40．關于步行訓練的原則，下述哪項描述不妥：（A）

A.在患者具備了坐位能力后，盡早進行步行訓練 B.及時評價，及時修正訓練方法 C.加強危險因素的管理 D.運動量適宜，不可過量 E.利用語言指令和生物反饋技術提高運動學習的效果

41．偏癱早期仰臥位上肢正確體位擺放為

（C）A．肩關節內收，肘關節屈曲，腕關節背伸、手指分開 B．肩關節內收，肘關節屈曲，腕關節掌屈、手指分開 C．肩關節外展，肘關節伸直，腕關節背伸、手指分開 D．肩關節外展，肘關節屈曲，腕關節背伸、手指分開 E．肩關節外展，肘關節伸直，腕關節背伸、手指并攏

42．下列偏癱患者從床上轉移至輪椅，不正確的做法是

（B）A．將輪椅靠于健側，鎖住剎車

B．輪椅與床成90°角

C．健手抓住輪椅扶手，支撐站起

D．站起后，健手換抓住輪椅的另一側扶手 E．屈雙膝，慢慢坐到輪椅上

43．偏癱病人在早期做患側臥位，這種體位的好處包括以下幾項，除外：（C）A.降低患側痙攣 B.拉長患側 C.改善患側粗大運動的協調 D.增加對患側身體的知覺 E.以上都不是

1．Rood技術中具有促進作用的感覺剌激方法為（C）

A．輕微的關節擠壓 B．中度的溫熱刺激 C．快速擦刷 D．對肌腱止點處加壓 E．持續牽伸

2．神經肌肉本體感覺促進療法（PNF）的活動模式為（E）A．雙側對稱模式 B．雙側不對稱模式 C．雙側反轉模式

D．單側分離模式E．螺旋對角線運動模式

3．Brunnstrom神經生理療法治療腦卒中偏癱的重點是（E）A．增強肌力 B．加大關節活動范圍 C．促進神經生理功能恢復 D．按神經生理特點恢復功能 E．利用張力性反射與協同模式改善運動控制 4．神經發育療法的治療順序不正確的是（B）

A.從頭至尾 B.先做等張練習，后做等長練習C.近端至遠端

D.先練習離心性控制，再練習向心性控制

E.先練習對稱性的運動模式，后練習不對稱性的運動模式

5．Rood方法、Bobath方法、Brunnstrom方法及神經肌肉本體易化法的共同點除外哪項？（E）

A．目標均為改善腦病損者的運動控制 B．強調對運動的重要性 C．強調重復學習的重要性 D．強調患者有順序地發育或再發育運動控制

E．可應用于骨關節疾病和軟組織損傷的康復治療

6．Bobath式握手，即患者雙掌心相對，十指交叉地握手，病側拇指在健側拇指上方的目的除外哪項？（E）

A．防止前臂旋前 B．使病側拇指有較大的外展 C．使病側手指在掌指關節處伸展 D．促進腕和指的伸展 E．抑制反射 7．神經易化技術主要方法有：（E）

A．Brunnstrm技術 B．Rood技術 C．Bobath技術 D．PNF E．以上都是 8．主張早期利用病理性運動模式誘發出肢體運動反應，后達到脫離異常的運動模式，逐漸向正常、功能性運動模式過渡，實現中樞神經系統的重新組合。該技術主要用于偏癱的軟癱期。（A）

A．Brunnstorm技術 B．Bobath技術 C．Rood技術 D．PNF技術 E．ADL技術

9．關于神經易化技術應用原則的描述，下列哪項不妥：（C）

A．按照運動發育的順序進行練習B．強調運用人類正常運動模式反復訓練患者C．主張肢體訓練由軀體遠端向近端的原則 D．多種感覺刺激并用 E．以日常生活的功能性動作為主的目標訓練原則

10．關于Brunnstrom的敘述，下列哪項正確：（C）

A．適用于運動控制能力差的任何患者，通過刺激使γ傳出神經興奮而誘發所需要的肌肉收縮

B．適用于中樞神經系統損傷，治療按神經發育順序進行，利用正常的姿勢反射和平衡反射來調節肌張力和誘發正確的運動，同時抵制過強肌張力和錯誤運動模式 C．主要適用于偏癱患者，利用聯合反應和緊張性反應治療偏癱 D．適用于中樞神經系統疾病的兒童和成人

E．神經肌肉再訓練的方法，用于肌無力，主動運動困難、中樞性運動障礙，骨關節疾病和軟組織損傷的治療

11．偏癱運動功能評定中，分離運動從Brunnstrom評定標準的哪個階段開始出現（C）

A．Ⅱ

B．Ⅲ

C．Ⅳ

D．Ⅴ

E．Ⅵ

12．上肢可外展90°（肘伸展），上肢前平舉及上舉過頭頂（肘伸展），肘伸展位前臂能旋前旋后，以Brunnstrom分級應處于：（D）

A．2期

B．3期

C．4期

D．5期

E．6期

13．用一冰棒狀冰塊刺激感覺異常的皮膚3～5分鐘，屬于哪種方法？（A）

A．Rood療法 B．PNF療法 C．Brunnstrom療法 D．Bobath療法

E．牽張技術

14．運用翻正反應來幫助腦癱兒童從仰臥位轉至俯臥位屬于：（D）

A．Rood療法 B．PNF療法 C．Brunnstrom療法 D．Bobath療法

E．牽張技術 15．運用對角線模式治療的方法屬于：（B）

A．Rood療法 B．PNF療法 C．Brunnstrom療法 D．Bobath療法

E．牽張技術

16．體位引流時使用的手法技巧，下列哪項正確？（B）

A.叩擊、按摩、振動 B.叩擊、振動、搖法 C.搖法、推法、振動 D.振動、按摩、滾法 E.搖法、滾法、叩擊

17．呼吸訓練不包括：（E）

A.膈肌呼吸 B.局部呼吸 C.吹笛式呼吸 D.預防及解除呼吸急促 E.胸腔松動練習18．采用中等強度、大肌群、動力性、周期性運動，持續一定時間，以提高全身耐力的訓練方式稱為

（A）

A．有氧訓練

B．肌肉耐力訓練

C．等張訓練法

D．等長訓練法

E．等速訓練法19．關于耐力訓練的原則，下述哪項闡述正確：（D）

A．少重復，大負荷 B．少重復，小負荷 C．多重復，大負荷 D．多重復，中小負荷 E．以上都不對 20．關于運動處方的敘述不正確的是：（D）

A.內容由少到多 B.程度由易到難 C.因人而異，因病而異 D.開始時評定一次即可 E.運動量由小到大 21．運動處方的最核心部分為（B）

A．運動方式 B．運動強度 C．運動持續時間 D．運動頻度 E．運動程序 22．有氧耐力性運動的主要目的是：（C）

A.增強肌力 B.增加關節活動度 C.增加心肺功能 D.增加抗阻能力 E.增加柔韌性 23．下列哪項不是耐力性運動項目：（D）

A.健身跑 B.騎自行車 C.登山 D.實心球 E.上下樓梯 24．2個代謝當量的耗氧量數值為：（B）

A.3.5ml/kg/min B.7.0 ml/kg/min C.10.5 ml/kg/min D.14.0 ml/kg/min E.17.5 ml/kg/min 25．當行腰椎牽引患者仰臥在牽引床上時要求：（A）

A．屈曲髖關節90° B．髖關節伸直 C．屈曲髖關節45° D．屈曲髖關節60° E．屈曲踝關節90° 26．下列適宜實施頸椎牽引的是：（E）

A.頸椎韌帶不穩 B.寰樞關節半脫位并有脊髓受壓癥狀 C.急性“揮鞭樣”損傷 D.椎基底動脈供血不足 E.慢性頸背痛

27．腰椎牽引一般需要至少多大的自身重量才能將椎體分離：（B）

A.40% B.50% C.60% D.70% E.80% 28．下列哪項不是頸椎牽引的禁忌證（D）

A．類風濕病變 B．急性寰樞關節半脫位伴頸椎損傷

C．頸椎間盤突出癥明顯壓迫脊髓 D．各種原因引起的頸肌痙攣 E．頸椎間盤炎癥 29．下列哪項不是腰椎牽引的禁忌證（B）

A．妊娠3個月 B．腰椎間盤突出癥繼發脊柱側凸 C．脊髓壓迫癥狀 D．脊柱失穩 E．嚴重骨質疏松 30．頸推牽引位于（A）

A．牽引的角度與軀干軸成20°～30°夾角 B．牽引的角度與軀干軸成25°～30°夾角 C．牽引的角度與軀干軸成20°～35°夾角 D．牽引的角度與軀干軸成25°～45°夾角 E．牽引的角度與軀干軸成35°～45°夾角 31．頸椎牽引吊架寬度要求為：（E）

A．5～10cm B．10～15cm C．15～20cm D．20～30cm E．＞30cm 32．下列適宜實施頸椎牽引的是：(E)

A.頸椎韌帶不穩 B.寰樞關節半脫位并有脊髓受壓癥狀 C.急性“揮鞭樣”損傷 D.椎基底動脈供血不足 E.慢性頸背痛 33．對頸椎索引注意事項的描述下列哪一項不正確：(E)A． 牽引中應根據患者的反應及時調整體位 B． 牽引中應根據患者的反應及時調整重復及時間

C． 開始時可以是小重量、短時間，逐漸增加重量和延長時間

D． 如果牽引中患者出現頭暈、心慌、出冷汗或癥狀加重，應即刻終止牽引 E． 牽引的角度隨時間逐漸增大

34．腰椎牽引一般需要至少多大的自身重量才能將椎體拉開：(B)A．40% B．50% C．60% D．70% E．80% 11．對持續性腰椎牽引不正確的描述是：(D)

A． 牽引力持續作用于脊柱20~30min不放松 B． 若是病床牽引，時間可持續數小時或24小時 C． 多適用于急性腰椎間盤突出癥腰椎關節紊亂患者 D． 牽引的重量較間斷性牽引的大 E． 若在門診牽引，時間為30min左右

35．當行腰椎牽引患者仰臥在牽引床上時要求：(A)A．屈曲髖關節90° B．髖關節伸直 C．屈同髖關節45° D．屈曲髖關節60° E．屈曲踝關節90° 36．坐位頸椎牽引的重量通常為：(B)A．5kg B．10 kg C．15kg D．13kg E．8 kg 37.間斷性腰椎牽引的牽引重量通常為：(A)A．40~60kg B．30~40 kg C．60~70kg D．20~30kg E．70~80 kg 38．MRP主張采用多種反饋來強化治療效果，常用的反饋有：（B）

A．視覺反饋 B．聽覺反饋 C．皮膚反饋 D．體位反饋 E．手的引導

（二）多項選擇題：

1．根據能源的消耗，可將運動療法分為：（CDE）

A．主動運動 B．被動運動 C．放松性運動 D．力量性運動 E．耐力性運動

2．根據動力來源，可將運動療法分為：（AB）

A．主動運動 B．被動運動 C．放松性運動 D．力量性運動 E．耐力性運動 3．運動療法的適應證有：（ABCDE）

A．神經系統疾病 B．運動器官疾病 C．內臟器官疾病 D．代謝障礙疾病 E．腫瘤術后

4．下列哪些情況不適宜做全身性運動治療（ABCDE）

A．發熱 B．臟器功能失代償 C．大出血傾向 D．劇烈疼痛 E．疾病急性期 5．應用運動療法的原則是：（ABCDE）

A．持之以恒 B．循序漸進 C．個別對待 D．及時調整 E．掌握好適應證 6．根據運動療法的目的，運動治療項目可以分為以下幾類：（ABCD）

A．耐力性項目 B．力量性項目 C．放松性項目 D．矯正性項目 E．球類項目 7．運動療法的相對禁忌證是：(ABCD)

A．感染性疾病 B．發熱 C．器官功能失代償 D．嚴重衰弱 E．關節功能障礙 8．軟組織牽拉技術屬于：（AB）

A．主動運動 B．被動運動 C．協同運動 D．主動助動運動 E．聯合運動 9．牽拉技術適應證包括：（ABCD）

A．軟組織痙攣 B．軟組織粘連 C．疤D．關節活動范圍降低 E．急性軟組織損傷 10．牽拉技術禁忌證包括：（BCDE）

A．輕度骨質增生 B．結核 C．未愈合的骨折 D．肌肉韌帶損傷 E．組織內有血腫 11．下列說法正確的是：（ACDE）

A．牽拉前先評估患者并了解牽拉的實際價值 B．牽拉時患者的姿勢盡量保持在功能位

C．牽拉力量的方向應與肌肉緊張或攣縮的方向相反

D．適量牽拉肌力弱的肌肉 E．避免過度牽拉已長時間制動的肌肉 12．關節松動術是利用關節的哪些運動：（AB）

A.生理運動 B.附屬運動 C.放松運動 D.力量性運動 E.耐力性運動 13．關節松動技術：（ABCD）

A.與我國傳統醫學中推拿術類似 B.與我國傳統醫學中按摩術類似 C.在理論體系、手法操作與我國傳統醫學中的手法治療不同

D.在臨床應用上與我國傳統醫學中的手法治療有較大的區別 E.類似于關節的被動運動

14．關節松動技術的治療作用有：（ACE）

A.緩解疼痛 B.增加肌力 C.改善關節活動范圍 D.消腫 E.增加本體反饋15．關節松動術的禁忌證包括：（ABCDE）

A.關節活動已經過度 B.外傷或疾病引起的關節腫脹（滲出增加）C.關節的炎癥 D.惡性疾病 E.未愈合的骨折 16．關節松動術的適應證：（ABCDE）

A．關節疼痛 B．肌肉緊張 C．進行性關節活動受限 D．肌肉痙攣 E．功能性關節制動

17．主要用于治療因疼痛引起的關節活動受限的手法：（AB）A．Ⅰ級 B．Ⅱ級 C．Ⅲ級 D．Ⅳ級 E．Ⅴ級 18．Ⅲ級手法主要用于治療：（BC）

A．關節疼痛伴痙攣 B．關節軟組織粘連 C．關節疼痛伴僵硬 D．功能性關節制動 E．骨折愈合

19．大范圍、節律性來回松動關節的手法有：（BC）A．Ⅰ級 B．Ⅱ級 C．Ⅲ級 D．Ⅳ級 E．Ⅴ級

20．屬于關節松動術的基本手法的是：（ABCDE）A．擺動 B．滑動 C．旋轉 D．分離 E．牽引 21．關于分離與牽拉的區別說法正確的是：（AC）

A．分離時外力要與關節垂直，牽拉時外力與骨長軸平行 B．分離時外力要與骨長軸平行，牽拉時外力與關節垂直 C．分離時兩骨關節面必須分開，牽拉時可以不分開 D．分離時兩骨關節面可以不分開，牽拉時必須分開 E．無論分離或牽拉時兩骨關節面均需要分開 22．．關節松動術是利用關節的哪些運動：（AB）A．生理運動 B．附屬運動 C．放松運動 D．力量性運動 E．耐力性運動 23．關節松動術：（ABCD）A． 與我國傳統醫學中推拿術類似 B． 與我國傳統醫學中按摩術類似

C． 在理論體系、手法操作與我國傳統醫學中的手法治療不同D． 在臨床應用上與我國傳統學中的手法治療有較大的區別 E． 類似于關節的被動運動

24．關于手法分級范圍的描述正確的是：（BD）A． 關節可動范圍的大小不影響分級

B． 當關節活動范圍減少時，分級范圍相應減小 C． 當治療后關節活動范圍改善分級范圍保持不變 D． 當治療后關節活動范圍改善時，分級范圍相應增大 E． 當關節活動范圍減少時，分級范圍相應固定 25．關節松動技術的治療作用有：（ACE）

A．緩解疼痛 B．增加肌力 C．改善關節活動范圍 D．消腫 E．增加本體反饋 26．關節松動可以：（ABC）

A．促進關節液的流動 B．增加關節軟骨和軟骨盤無血管區的營養 C．緩解疼痛 D．促進組織再生 F． 增加淋巴循環

27．關節松動術的禁忌證包括：（ABCDE）

A．關節活動已經過度 B．外傷或疾病引起的關節腫脹（滲出增加）C．關節的炎癥 D．惡性疾病 E．末愈合的骨折 1．關于NDT治療順序說法正確的是：（BCD）

A．按照頭 — 尾，遠端 —近端的順序治療

B．先做等長收縮，后做等張收縮 C．先練離心性控制，再練向心性控制

D．先掌握對稱性運動模式，后掌握不對稱性的運動模式 E．先掌握不對稱性的運動模式，后掌握對稱性運動模式 2．下列屬于神經發育療法的適應證是：（ABC）

A．腦血管疾病 B．顱腦損傷引起的中樞性癱瘓 C．小兒腦癱D．小兒麻痹 E．癲癇 3．松弛技術包括：（ABCD）

A．被動旋轉 B．慢反向 — 維持 — 松弛 C．收縮 — 松弛 D．維持 — 松弛 E．主動旋轉

4．對偏癱患者常用的Rood療法中屬于促進刺激的方法是：（ABCDE）A．快速觸摸 B．拍打肌肉 C．快速搖動 D．快速牽引 E．刺痛 5．下列關于運用NDT技術治療時的工作方式正確的是：（ABCD）

A．早期治療 B．綜合治療 C．與相關專業配合治療 D．患者和家屬積極參與 E．家屬不應參與

6．運動再學習療法（MRP）由7部分組成，以下屬于的是：（ABCDE）

A．上肢功能 B．口面部功能 C．站立平衡 D．步行 E．坐位平衡

第三篇：運動稿

致百米運動員

起跑線上 你們一字排開

健美的肌肉蘊含著爆發力量 堅定的目光中充滿了自信

槍響了

你們開始了并不長的征程 筆直的跑道上 有你們穩健的足跡 不遠的終點

將留下你們沖刺時矯捷的背影 加油吧 掌聲將為你響起 加油吧

勝利和鮮花終將屬于你們

致短跑運動員

踏上跑道，是一種選擇。離弄起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。朋友，用你的實力，用你的精神，去開拓出 一片屬于你的 短跑天地。

致200M運動員

200M，有一個人生的起點 200M，有一個人生的彎道 200M，有一段人生的沖刺 200M，有一個輝煌的勝利

200M，只剎那一瞬間 卻成就一段永恒的勝利 200M，只彎過一個轉折 卻折出多少汗水

沖向你那光輝煌的勝利吧 跨過那一瞬 轉過那道彎 勝利在向你招手

飛翔

--致200米運動員 夏日的操場 竟是如此美麗 美麗地幾乎令人絕望 你蹲在起跑線上 每一塊肌肉都固執得頂起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地 你抬起了頭

堅毅的目光中透出了貪婪 汗濕的發絲終于飛了起來 沖吧 沖吧 化作勇敢的蒼鷹 去尋找我心中的太陽

百米跑

驚天槍后疾如飛 勇往直前不后退 風馳電掣似閃電 勇士出發何言誨

致100米運動員

槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，沖去，奔去。

那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，震撼了每一個人的心靈。終點。你贏了。

雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。

瞬間的成敗 —致百米運動員

紅色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。一次起跑，是瞬間的爆發，成敗，即決定其中。瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。

致百米運動員

槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為班級一馬當先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？相信自己，鼓勵自己，超越自己。為太陽的光輝在添上永恒的一筆！要的就是堅持到底，不是華麗。沖吧！向著那未來，進行到底。

致百米運動員

最想目睹的是你的風姿，最想傾聽的是你的呼吸，最想感覺的是你呼嘯而過的驟風，今天，你們是焦點； 今天，你們是驕傲； 今天，我們看你們創造輝煌。致百米運動員

跑道上，無數次站在雪白的起跑線上，無數次抬眼望著前方，無數次品位失敗的苦澀，無數次品嘗勝利的甘甜。這就是你??百米運動員。輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，為了這短短的一百米，你曾無數次的起跑與沖刺。這一片天地屬于你，百米運動員。

致100米的運動員

一聲槍響班著颯爽的秋風，你們亮出自己的風采，在這短短的100米中，你們與時間爭分奪秒，只為了??那最后的沖刺。不管結果如何，你們都是勝利者。因為，你們曾與時間競賽。

致長跑運動員

磨煉的是非凡的毅力, 較量的是超常的體力, 拼搏的是出類拔萃的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途, 聽!呼嘯的風在為你喝彩, 看!獵獵的彩旗在為你加油, 加油吧!為了到達終點時那一刻的輝煌!

致中長跑運動員

倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命 生命的真諦注釋力量的永恒 呼吸的瞬間注釋生命的價值

南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋 將這美堅持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔 將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色 所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬間 此生無悔

無悔的選擇

無論結局是好是壞 無怨無悔是我們的選擇

每當運動員奔馳在400米跑道上時 我們為你祝福為你喝彩

不到最后一刻絕不輕言放棄責成了你們的信仰 也成了我們的信仰 運動員們 飛吧！翅膀屬于你

致長跑運動員

人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一須臾萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠，抬起頭望望前面，終點線已依稀可見，無數個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現。灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有，曾記否，在終點歡呼，震驚四周？

致3000米運動員 走過荒山野嶺高峽低谷，我們在沿途燃起篝火，一站一站的路被拋在身后，我們感到疲憊感到困惑。還有那么長的路伸向遠方，遠方那片星光藏在哪兒，遠方那顆童話樹躲在何處，努力吧，奮斗吧！

遠方有我們的理想，由我們的希望！

致長跑運動員

我知道

這是意志的考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持。我知道

這是耐力的考驗，每一步的前進，充滿執著和堅定。我知道

你是今天的明星，我衷心 為你祝福！為你喝彩！無悔的選擇 —致長跑運動員

望著你賽場上愈漸沉重的步伐，曾用來鼓勵你的豪言壯語，此刻變得那么脆弱無力。于是我選擇了沉默，在心底默默為你祝福。對于同類不敢挑戰的極限，為何你要攀登，義無反顧，明知這條路走的艱辛，為何你要執著？

或許你是將勇氣放上天平，另一邊將托起整個大地，你可知道？ 你的無悔已載著你，抵達一座座典雅的里程碑，上面刻著青春的注釋 無怨無悔

致運動員

400米的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，你也許腿腳發麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學們一雙雙期待的眼睛； 在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧！

為了集體的榮譽，為了祖國的明天！??

致400米運動員

面對的

依然是藍色的天空，依然是金色的陽光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅強的你。不同的是，天空更加蔚藍，陽光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會更加的自信，你的成績，必然更加輝煌。

致長跑運動員 也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長長的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動你沉重的雙腳。你為了班級，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因為你心里有一種堅定的信念。為了班級，我能行。

致1500米運動員

一滴滴汗水，飄灑在綠茵場上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。

一種種信念，放在蔚藍的天空，伴隨著你那深沉的眼光，畫出美麗的弧線。

人生能有幾回搏？ 千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，跑出青春的夢想。

致鉛球運動員

手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發光

弧線?? —致鉛球運動員

一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇 這精彩的弧線啊 凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。我要永遠將你留下 讓我的心中印上一條弧線

致鉛球運動員

鉛球從你手里拋出，在空中劃過一條，優美的拋物線。

鉛球從空中劃過，落在競賽場上，留下一個精彩的痕跡。

每一次的投擲，都是激情的展現； 每一次的落地，都是努力的結果。

超 越

—致跳高運動員 在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運動健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個又一個的高度。沒有嘗試，怎會知道自己是否為強者，超越自己，也許會創造一番新天地！運動健兒們加油吧，去創造一份份奇奇跡，去創造一份份驚喜！

致跳高運動員

左手遮不住汗水 右手遮不住太陽 滿場的眼睛 是滿場的渴望。跨出的腳踩在云層 飛躍的心兒在沸騰 輕捷如燕 威猛如鷹 歡樂揚起了臂膀 沉浸在反復輪回的場面中 汗水淌過，淚水泡過

在太陽下發出光芒。

致跳高運動員

一根細細的桿子橫放在半空中，它細，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？

沒有經歷過坎坷就不會有成功的喜悅，一次次的戰勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春！致跳高者

在步伐優美的助跑后，一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。過。

真是優美的跳高姿勢。每一次，都是挑戰，是超越。為了每一次超越喝彩。

致跳高運動員

輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。勇敢的向上吧！你們最幫。勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，我們期待著你們的勝利！

致跳高運動員

大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍天，奧林匹克精神在你身上體現，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

致跳遠運動員

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。

寫給100米運動員

一百米是個風狂的世界！10米是早晨地平線上的微光！20米是微微的紅光！30米太陽以跳出了地平線！40米風正狂奔！50米歡呼 60米氣力不足 70米有了順序 80米光明就在眼前 90米贏定了 100米贏了！

致100米運動員

短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。努力吧！加油啊！

時間短暫并不代表你激情短暫，距離不長卻表示你成功不遠，相信自己，沖啊！勝利就在眼前，失去不會再現！

感受明天

含苞的花蕾感受明天—— 湛藍的小花搖曳著純真的夢幻． 浴血的夕陽感受明天—— 噴薄而出的紅日宣告奮爭的凱旋． 感受明天—— 尋覓一絲慰藉

把淚兒輕輕擦干，把微笑奉獻． 感受明天—— 越過坎坷就是平坦． 斬除荊棘就是鮮花爛漫． 感受明天—— 你會發現

成功原來并不遙遠．

無 題

古老萌動了青春 激情涌動著大地 我仿佛感到碧玉泛清涼 難老泉淙淙向山下流淌 我佛見翠羽相沖撞 綠莎萍輕輕在不底搖晃

心地純凈得了無纖塵 眼睛晶瑩得濃濃風光 凡是泉水潺潺流過的 就有荷花和稻花一齊飄香

虞美人（改編）

龍爭虎斗何時了，賽事知多少。田徑紀錄又打破，往事悄然消逝煙雨中。項目跑道應猶在，只是姓名改。問君能有勝算否？恰似千軍萬馬齊過橋。

致運動會

這是一首詩

有詩的節奏，詩的情懷

這是一首歌

有旋律、有起伏、有速度

是青看的詩，青年的歌

有火熱的情感，無羈的奔放，恢宏的氣度

是時代的詩，時代的歌，無外匯是新鮮的氣息、奮發的志向，包容天下的胸

賽場風云

賽場上叱咤風光，風云下你們揮汗如雨。看臺上吶喊聲震天，吶喊中飽含期望，期望成功，期望勝利！健兒們，奮力拼搏吧！人生難得幾回搏。搏它個乖風破浪，搏它個海闊天空！賽場風光變幻莫測，保持心態再接再厲，永不言敗！

步步高

沒有人問你做得好不好, 現實與目標 哪個更重要 成敗得失 誰能預料 熱血終究要燃燒 世間自有公道 付出總有回報 說到不如做到 要做就做最好 步步高。

那一刻

不愿成為一種阻擋 不愿意 讓汗水 淚濡上那張臉龐 沒有什么可以斟酌 可以來得及盤算

在千層萬層的陽光照耀之下 當挨淺的當一刻 有很多事情就此決定了 在那樣一個別 充滿了 陽光的早上 汗水是否換來了成功 就在那一刻定下了

不知是誰

不知是誰

閃電般從跑道上飛過 沖向終點； 不知是誰

劃出一道漂亮的拋物線 遠遠飄落； 不知是誰 從平地高高躍起 飛過橫桿，不知是誰 奮力擲出希望的種子 飛向遠方； 不論是誰

都展示了我們??當代中學生的風采

青春的承諾

凝望藍天 給青春一個許諾 讓夢想高高飛翔 讓青春結果出累累碩果

詩一樣的年齡 意志如大河般廣闊 不期望得到幸運 毅然背起執著

致運動員

開朗和陰郁都曾寫在前額 昨天和明天都沒有放棄執著 狂風的日子里我是卷起的浪 晴朗的日子里我是閃亮的玻 不改的是奔流的本色

成功和失敗都鐫刻進生活 春履和秋痕都不失為景色 綠色的季節里我是爛漫的花 金色的季節里我是迎風的果 不變的是生命的蓬勃 老師，加油！--獻給參加比賽的老師 走下講臺，放下教鞭，一身運動裝的老師，竟讓我有些不太習慣，看慣了老師的正直，看慣了老師的威嚴，沸騰的運動場上，看到了老師燦爛的笑臉，也許身體不算強壯，也許脊背已經略彎，但你的風采絲毫未減，老師，加油！

請把您的火力盡情展現！

致裁判員

規則 是無私的利劍 你是公正的法官 腳踏一方熱土 頭頂一片青天 風沙，烈日 口裂，唇干 你以雕塑的屹立 站成一道風景 你以旗手的執著 撐起賽場晴空一片

無人喝彩---致大會裁判員 同樣的驕陽，同樣的暴曬，沒有熱烈的歡呼，沒有激動的喝彩。

你用精密的儀表，和細致的耐心，記錄著運動員的輝煌。我為你們自豪，辛苦了，敬愛的老師！

致裁判員

良好的開始是成功的一半，然而您們--裁判員老師，更是我們到達終點的關鍵。您們的公平是我們用于走路的腳 ； 您們的耐心是我們邁過的步； 您們的認真是我們走過的路。

天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。請讓我再說一次： 裁判員老師，您辛苦！

1.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

2.來吧

現在才是關鍵，把脆弱放在一邊。抓不住機會的你，上不了最前線。踏上雪白跑線，把頭發甩到后邊。能量化成流汗，讓我瘋狂吶喊。相信我的預感，一定第一個撞線，只要定睛向你看，心情便會HIGH到極度點。

3.老師說

語文老師說，你們很美，是一種回歸大自然的天然美； 數學老師說，你們很美，那輕盈一躍是對稱的美； 政治老師說，你們很美，是負出與收獲的辯證美； 英語老師說，在古典的文化美后你們有歐式的拼搏美。

4.致運動員 紅色的跑道上，你像一簇火焰，用盡自己的熱情，來燃燒自己的活力，殊不知，你是忍著疼痛 在為班級爭光，那一圈圈的繃帶格外醒目，加油吧，你所有的好朋友 在注視著你，在為你吶喊！

COME ON。YOU ALWAYS THE BEST！

5.永不言失敗 失敗意味著什么，我們從未想過，因為那不是我們想得到的 最終結果，也許成功需要付出很大的努力但有了自己沖刺的目標，什么都只成為漂渺 把所有的一切都拋在腦后 對失敗說：來吧！我終究會戰勝你！

6.希望 我真誠的希望 我是一陣微風 讓我的祝福 追隨在你身后

我真誠的希望 我是一束陽光 永遠照射大地 為你加油

我真誠的希望 我是一片陰涼 讓你休息 為你鼓勁

7.致運動員

你從哪里哪里走來？ 青春是你的風采 你向終點奔去 掌聲為你澎湃 你用流淌的汗液 震撼著有情兒女 你用健美的臂膀 挽起高山大海

8.奔向前方--致運動員 槍聲響起 燃起的是你的激情 放飛的是你的理想 你的揮汗付出

在矯健的步伐以后逐一閃亮 縱使艱難 但，奔向前方 唯有它給你掌聲 唯有它讓你傲氣昂揚！

9.跑啊跑——致3000米運動員 跑啊

無休止的被追趕 盡頭遙遠 有點惶恐 卻無理由

和著彼此粗重的喘息 漸漸失去了意識 翅膀 像雞毛撣子 擁有羽毛卻無力飛翔 勞累 不能停止的.跑啊跑

10.贊五千米運動員 迎接你的，是五千米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的沖吧，勇士們 不要畏懼對手的強大 你的對手只有自己 勇敢的沖吧 五千米算不得什么 付出的汗水就要得到回報 勝利的淚水就要順頰而下 秋風會為你喝彩 陽光會為你慶功 掌聲就要為你響起

美麗的花環是用荊棘編成的。

不畏艱難，堅持不懈，斗志激昂、群策群力，“友誼第一，比賽第二”

積極拼搏，賽出成績，賽出風格，蓬勃向上的精神面貌 迎接嶄新的未來吧！致運動員——無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨；無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風景；

無論生活有幾多泥潭，它給生命是一種考驗！一根竹筍，如果從頭到飽滿滄桑，也許能成為一首凱歌；

一株小草，如果能承受寒霜考驗，也許能長成一片綠洲。朋友們，不要堅持不放棄，你就是這場戰斗中 的勝者！但無論成功或是失敗，無論歡笑或是淚水，我們永遠銘記，這充滿奮斗的日子。

是種子就該有綠色的希望，是種子就該有金色的夢想，不要躺在封閉的暖房，怕什么熾熱的陽光，既然已走上了運動場，心里就不要多想，跑道已灑滿陽光，不要羞澀、不要緊張，聽春風在空中為你歌唱，快去拾取片片金黃，充滿信心，就有希望。——你是我心中的英雄

有人說，運動場上狂奔的男兒，是一匹匹黑色的駿馬。人說，運動場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風景。我說，你們都是我心中的英雄，你的颯爽英姿，你的頑強拼搏，你的永不屈服，你的自我挑戰，都深深地烙在每個人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股強大的力量，這力量源源不息，只因你是我心中的英雄。——致長跑運動員

望著綠茵場上你愈漸沉重的步伐，賽前鼓勵你的豪言壯語已變得蒼白無力，此刻的我只有沉默，只能在心底為你默默地祈禱和祝福。明知賽場上的五千米是你的極限，你為什么還要義無返顧地去挑戰？我想因為終點是一座輝煌的里程碑，上面篆刻著蓬勃青春的注釋愛拼才會贏。

嫩草超越泥土，果實超越花朵，不息的是生命，生命的魅力在超越。突破軀殼，種子舉起希望的旗。跳下懸崖，瀑布跌出高昂的歌。每一次超越，我們都會領略天空的高遠，每一次超越，只是對過去的解脫。因為新的高度又在呼喚著新的超越。

青春的你我，藍天下的未來。不需要白色的蒼白；不需要褐色的無奈；我們的生命需要精彩。青春的你我，海洋中的風帆。不畏懼波濤的洶涌；不害怕呼嘯的海風；我們的生命需要拚搏。飄揚的旗幟，高遠的理想，深藏在你我的心中。別再猶豫，展翅高飛。

第四篇：129運動

銘記歷史，照亮未來

——記129運動75周年

【回溯歷史】

1935年12月9日，北平學生6000余人在中國共產黨領導下舉行示威游行，高呼“停止內戰，一致抗日”、“打倒日本帝國主義”等口號。反動軍警進行鎮壓，許多學生被捕或受傷。第二天北平各校學生宣布總罷課以示抗議。16日是冀察政務委員會準備成立的日子，學生和市民2萬多人在天橋和前門火車站廣場分別召開市民大會，通過了反對冀察政務委員會、反對華北任何傀儡組織、停止內戰，一致對外、收復東北失地、爭取抗日和愛國自由等決議案。會后舉行示威游行。反動軍警再次鎮壓，學生30多人被捕，400多人受傷。北平學生的愛國行動沉重打擊了日寇的囂張氣焰和國民黨政府的賣國主義，迫使“冀察政務委員會”不得不延期成立。杭州、廣州、南京、天津、上海、武漢、長沙等地學生相繼舉行示威游行，各地愛國人士紛紛成立各界救國會，要求國民黨政府停止內戰，實現抗日，形成全國人民愛國民主運動的新高潮，推動了抗日民族統一戰線的建立。一二九運動成了推動中國人民抗日救亡運動走向高漲的起點。

【一點感想】

“華北之大，已經放不下一張書桌了！”多么洪亮的宣言，多么豪情的志氣。每當國難當頭，總有那么些而渴求知識，熱愛國家的青年，用自己的熱血，用自己的身軀，去維護飄搖中的國家。如果中國是一條沉睡的巨龍，這些學生就是喚醒巨龍的魔杖；如果中國是一條正在騰飛的巨龍，這些學生就是送上青云的好風！

有句話這么說：“在死亡面前，一切都是可笑的。”那么是什么力量，讓這些熱血青年，拋頭顱，灑熱血，為國捐軀？“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。” 沒錯，是品德，是情操，是正氣！使他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。使他們，在民族生死的毫發間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們，可敬可愛的青年，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。在他們身上，對國家的熱愛，對入侵者的仇恨，早已超越了死亡，這是那些背叛國家茍且偷生的人永遠不能理解的國魂！

【一點思緒】

那個紅色的年代已經一去不復返，中華民族在風雨中一步一步，走過了內外戰，走過了大饑荒，走過了改革開放，迎來了騰飛的新紀元。隨著綜合國力的提升，國家強大了，人民富足了，回顧當年，卻總覺得少了一些什么。想起周總理的 “中華之崛起而讀書。”沒錯，就是熱血與信念。開放的時代模糊了國界，也模糊了思想，也模糊了愛國情操。當代的學生，再也感受不到當年學子為國捐軀的信念。究其原因，我國的教育體制一直是應試教育，從小學中學到大學所有的教育都是只為了選拔人才的應試教育，從小學中學到大學層層都是經考試的成績作為學生優劣的考核標準，在這樣的指揮棒之下從小學到大學的學生都只為了考高分而去攻試卷難題，當生活中的一切都被堆積成山的習題所覆蓋，再也無心去關心國事。然而，身為祖國的強力后備軍，連最起碼的愛國之心都沒有，縱使學識再淵博，于國于家又有何用！因此，我們作為一名當代大學生，應當明白，我們之所以努力學習文化知識，是為了使我們的國家日益強大不受外來侵辱，是為了是美帝國主義的“和平衍變”永遠淪為空想。因此，我們要始終保持對外界時事的感知，以振興中華為己任，努力學習文化知識，以期將來有一日對祖國對社

會做出最大的貢獻。

【還看今朝】

今天，在面對著中華民族的偉大復興的歷史時刻，我們的民族還將面臨更多的挑戰，依然有那么多的小丑們跳起來想阻擋我們民族復興的道路，那些自視強大而不甘落后的人，雖然他們假裝不知道我們的中華民族曾經居于世界最高點長達兩千多年的歷史，在今天肆意的踐踏我們民族的尊嚴，損害我們民族的利益。在一二九運動七十五周年來臨之際，我們緬懷先烈，再次向我們英勇的英雄前輩們學習，我號召大家立志為了中華民族的偉大復興而奮斗，為了我們的民族尊嚴不受踐踏而越發努力！有朝一日我們也會像掀起一二九運動的青年一樣，成為激情的一代，成為以國家民族大任為使命的風流一代！成為為中華民族的偉大復興灑熱血的一代！

第五篇：運動

《一個孤獨癥患者的每日運動》

其實我不是孤獨癥患者，瞎說的，也懶得去百度孤獨癥是個什么東西 覺得很NB就這樣寫了

今天不想練字，就寫寫我這兩三年基本每天堅持運動的一些心得體會

chapter one《我是怎么從大胖紙變成胖紙的》 其實我現在也不是胖紙，瞎說的

記得從高二就開始想減肥了，大家減肥的目的不外乎一個，找不到合適的對象 我是因為喜歡的女孩比較瘦，就決定改良一下胖子的形象

下夜自習是9點，然后就去操場跑兩圈，累的一頭汗，不知道關鍵記不記得當時還陪我跑過幾天，因為你是體育委員嘛

確實瘦了一些，依稀記得減到90公斤多了，但是還是不可救藥的胖子 而且非常非常討厭慢跑

進了大學，我自告奮勇地糊里糊涂地成了班里的體育委員

但是大四之前，都沒怎么運動，而且因為當時沒什么壓力，心情也一直都比較好，就一直吃吃吃，早中晚各種齊活，還帶加餐的，“拿個肉餅，別太熱的”。

一直吃到最高106公斤，我對當時的自己簡直無話可說了，總之，最壞的后果就是，胖走了當時的女朋友

于是我從大三開始鍛煉，傍晚去健身房，跑步，那時候我自己租房子住，跑的最NB，一口氣跑十圈，跑完酣暢淋漓，但是不怎么節食，所以屁用也沒有，大三暑假98

我這個人很有意思，本身比較笨愛玩兒學習不好，但是每次到了一個節點上就會因為一件事或者一個人的刺激覺醒，高中也是初三最后努力一下考上的，大學也是，大四開始，我就進入一種狀態，一天只吃大概兩個月亮饃（不知道你們知道這個神器不，熱量不算高，還很擋饑），然后下午游泳一個小時，持續了一周就開始有效果了，然后我持續了兩個月，體重下降到90，之后天氣有點冷了，轉為跑步，并一直堅持到現在，現在的體重是79左右。兩個月里面有一次我記得很清楚，從游泳館從來以后身體開始不自覺地顫抖，腦子里出現一個想法，撐不住了，但是作為一個受虐狂的我很愉快地享受這種感覺，并繼續堅持了下去。

chapter two《慢跑》

大概是從去年開始慢跑這項運動的，每天2km到4km，控制呼吸，控制速度，控制住身體的感覺很好

跑完那種滿足感是只有慢跑愛好者才能體會到的

剛開始慢跑的時候很喘，喘的厲害，慢慢的會控制呼吸，特別是會控制體內有一股氣，如果瀉掉了，馬上就跑不動了，現在我能做到以7的速度直接跑1700米，最后300米沖刺，就是因為一直提著一口氣，啊這樣說好老套。。自己都受不了了。。慢跑的時候從來不怎么想事情，也不聽歌，大多在心里吐槽那些踢足球的踢出去人家幫忙踢回來不道謝的，晚上圍坐成一圈唱歌的，在操場跑道上男男女女走成一排放著歌唱歌的（這個簡直就。。），村炮，土逼，耍大刀的，耍雙節棍的，各種。。所以根本沒空想事情。我是不是太刻薄了。。

前段兒時間有個小學同學隔三差五地陪我跑跑，正好天天在農大做實驗，其實妹子啊，你還是別跑了，天天穿牛仔褲跑步心不誠啊

總之慢跑的意義在于，跑完以后人會很輕松，很開心

chapter three《游泳》 游泳是我最喜歡的運動

我學校的游泳館是世界上最實惠的游泳館之一，完虐鄭州大部分游泳池的硬件設施，4塊錢一個小時的票價，我真覺得上西亞斯而不游泳的人簡直就是犯浪費罪 減肥最關鍵的那兩個月，每天準時到游泳館，不停歇45分鐘自由泳加蛙泳

心里完全不想事兒，偶爾在淺水區看幾分鐘有沒有身材好的妹子，但是還是對會游泳特別是會自由泳的妹子最感興趣，兩個月也就見到兩個

我始終覺得，會不會游泳對一個人來說很重要，起碼我所有的哥們都是高手

chapter four《給你們這群廢柴的建議》 繼續廢柴下去吧

不過我要說的是，鄭州的春天你們懂得，基本我身邊的人都感冒了一次到兩次，我一點兒事兒都沒，不是因為穿的厚，有一次出差去洛陽，穿太少了凍的跟猴一樣，但是還是沒事兒，每天運動個半個小時，抵抗力真的會提高很多

其實為什么時候孤獨癥患者，因為我是一個比較討厭孤獨的人，但是因為種種原因，生活中閑暇的時間大部分都是自己一個人，運動也算是給自己找點事情做，不然會很難受，很空虛。大概就是這樣，希望我能堅持每天跑步，一直到老，也希望你們這群廢柴生生病難受難受，被喜歡的人嫌棄嫌棄，也能走上我現在正在走的道路

聞香識女人里有句話：如今我走到了人生的十字路口，我知道那條路是對的，毫無疑問，我知道，但我從不走，為什么？因為太他媽難了。

有些事情確實很難，比如掙錢，養家，工作，學習，但是總要從一些堅持開始吧 加油。